Beləliklə, aşağı kursda əzab və əzab içində doğan bir siyahı olacaq) Bu siyahı mənim ilk övladımdır, həyatımda ilk belə geniş miqyaslı plan və məqsədlər siyahısımdır.

Düzünü desəm, bunu düzgün etdiyimi düşünmürəm. Oxudum ki, siyahı tərtib etmək üçün vaxt tapıb oturub özünü dinləmək lazımdır və bu ritualın gedişində “mən həqiqətən nə istəyirəm?” suallarına cavab tapmaq lazımdır. və "Mən həqiqətən nə etmək istəyirəm?" Təbii ki, işlər tərsinə getdi.)

Mən onu tərtib etdim, çünki Mən qarşıma məqsəd qoymuşdum ki, “məqsədlərin siyahısı ilə gəl” (). Əlbəttə ki, mən bu siyahıdan demək olar ki, hər şeyi istəyirəm (yaxşı, su parkından başqa))), amma daha nə qədər istəyirəm, ooh, bilirsiniz! Özüm hələ bilmədiyim nə qədər çox şey istəyirəm ... Və orada əlavələr üçün bir şey yazılmışdı. Ümumiyyətlə, düşünürəm ki, bu siyahı yekundan uzaqdır və zaman keçdikcə dəyişəcək: maddələr əlavə oluna bilər və ya başqaları ilə əvəz oluna bilər – məsələn, mən İtaliyaya yox, İspaniyaya gedəcəyəm və bu qanuni sayılacaq. )

Keçək ikinci hissəyə - çoxlu məqsədlər var və çox vaxt olduğu kimi vaxt məhduddur. Əvvəlcə ideya belə idi: bütün bunları bir il ərzində həyata keçirmək, yəni. 07/15/2015-ci il tarixinə qədər, ehtimalsızlıq siyahısı istisna olmaqla (son hissəyə baxın), ancaq həqiqətlə üzləşməlisiniz - əlbəttə ki, çox çalışacağam, amma zehni, fiziki və belə qısa müddət ərzində hər şeyi maliyyə cəhətdən mənimsəmək. Əlbəttə, bir il üçün deyil, ümumilikdə planların siyahısını yarada bilərdim, amma hesab edirəm ki, bir məqsədi reallığa çevirmək üçün şərtlərdən biri təxmini də olsa, vaxt çərçivəsinin olmasıdır. Bu münasibətlə mən belə qərar verdim - bir il ərzində mənə təqdim etməyən hər şey növbəti siyahıya keçəcək.

Əslində, o, hadisənin qəhrəmanıdır:

Həyat

1. İllik Şengen əldə edin
2. Böyük Britaniya vizası alın
3. Hüquqlara keçin
4. Qaralmaq :)
5. Et qəriblər komplimentlər
6. Daha çox gəzin -
7. Qadına çevrilmək
8. Həyatın bütün sahələrində tarazlığa nail olun
9. Yeni məqsədlərinizi, arzularınızı və ideyalarınızı yazın və bu siyahıya əlavə edin

Səfərlər

1. Səyahət - xaricə 3 ayda ən azı 1 dəfə, Ukraynada - ayda 1 dəfə
2. Dil məktəbi seçmək üçün bir həftəlik Londona səyahət edin
3. Zakopanedə xizək sürməyə gedin
4. Portuqaliyada sörf məktəbi
5. Hamısında qalın regional mərkəzlər Ukrayna
6. Moskva və Sankt-Peterburqa səfər edin
7. Yunanıstana səyahət
8. İstanbula səyahət
9. İtaliyaya səyahət
10. YENİ-
11. YENİ - 100 Starbucks səyahət fincanı kolleksiyasını tamamlayın

İş və Maliyyə

1. Ayda 3000 dollar qazanın
2. Themeforest üçün wp çərçivəsi yaradın
3. Əməkdaşlıq etmək üçün dizayner(lər) tapın
4. Themeforest-də $10000 qazanın
5. Themeforest Alternativlərini araşdırın
6. Səyahət etməyə imkan verən şəkildə işləyin
7. Başqa nə etmək istərdim, düşünün, alternativ gəlir mənbələri axtarın
8. Hər gəlirin 10%-ni daha parlaq gələcək üçün ayırın
9. Həftə sonları işləməyin

Peşəkar inkişaf

1. Dizaynı araşdırın
2. JavaScript öyrənin
3. Canvas öyrənin
4. PHP öyrənin
5. Mobil proqramlar yaratmağı öyrənin
6. Layout bacarıqlarınızı təkmilləşdirin,
7. Layout bacarıqlarınızı təkmilləşdirin, sass öyrənin
8. WordPress Bacarıqlarınızı Təkmilləşdirin
9. Vaxtaşırı ixtisaslaşdırılmış konfranslarda iştirak edin
10. Dissertasiya yazın və müdafiə edin

Dillər

1. Səlis ingilis dili
2. Londonda bir aylıq dil kursları
3. Qruplar üçün ingilis dili kursları
4. Şəxsi ingilis dili dərslərinə davam edin
5. İtalyan dilini öyrənməyə başlayın
6. Fransız dilini öyrənməyə başlayın
7. Yay dil dərsləriİspan/Fransız/İtalyan
8. Portuqal dilini öyrənməyə başlayın
9. Portoda Portuqal dili kursları

ailə və ev

1. Bir mənzil həsr edin
2. Valideynləri maddi cəhətdən dəstəkləyin
3. Hər həftə yeni bir yemək hazırlayın - və
4. Valideynlərinizi ayda ən azı bir dəfə restoranda şam yeməyinə dəvət edin
5. Dostları daha tez-tez dəvət edin
6. Kottec al
7. Qeydiyyat yerində təmir işləri aparın
8. Bir fincanda bəzi ekzotik bitki yetişdirin
9. Kişinizə ilham verin
10. Bütün lazımsız şeylərdən qurtulun

Şəxsi inkişaf

1. Professional şəkillər çəkməyi öyrənin
2. Tövsiyə olunan kitabların bəzi digər siyahılarını tapın və onları oxuyun
3. bu siyahılardan
4. Çəkmək
5. Makaron hazırlamağı öyrənin
6. Ruhlandırıcı ədəbiyyat oxuyun və dinləyin
7. - məsələn, yarpaqların skeletləşməsi
8. Masaj etməyi öyrənin

İdman, sağlamlıq və gözəllik

1. Dartma məşqləri edin
2. Rəqs dərsləri almaq üçün
3. Gündəlik rejimi normallaşdırın
4. Düzgün yeyin -
5. Qaçmağa başlayın -

Əyləncə

1. Dostlarla daha çox vaxt keçirin - həftədə ən azı bir dəfə görüşün
2. Ən azı ayda bir dəfə kinoya gedin
3. Ən azı ayda bir dəfə yeni restorana/kafeyə gedin
4. Şəhərimizdə baş verən hadisələri öyrənin və ayda ən azı bir dəfə iştirak edin
5. Gecə klubuna gedin, köhnə günləri silkələyin)
6. Su parkına gedin (baxmayaraq ki, bu mənim üçün streslidir, əyləncəli deyil)
7. bəzilərini sev stolüstü oyun və vaxtaşırı oynayır.
8. ulduzları düşünün
9. Zooparka gedin - 100 ildir olmamışam
10. Akvariumda qalın
11. YENİ - Yaxtaya minmək

Dünyaya özünüz haqqında danışın

Antarktidaya kruiz

Bütün Meksikanı gəzin

Yaponiyada qalın

Dünyanın bütün ölkələrini ziyarət edin -

Marafonda iştirak edin

sörf etməyi öyrənin

Təyyarədə uçmağı öyrənin

Avropada əmlak alın

Dünya ətrafında səyahət

Hava limanına gəlin və heç kimin harada olduğunu bilməyən bir bilet alın

YENİ - Hər yerə səyahət edin Cənubi Amerika -

İndi problemlər haqqında - düzünü desəm, bununla bağlı nailiyyətlərimi qeyd etməyin necə daha əlverişli olacağına hələ qərar verməmişəm. Bütün bunları atmaq bir seçim deyil. Bütün məqsədləri birdən-birə ayrıca aparmaq da seçim deyil, mənə elə gəlir ki, bu halda prosesin təsviri prosesin özündən daha çox vaxt aparacaq.

İndiyə qədər bunu etmək qərarına gəldim:

• bir qlobal seçin və bunun üçün ayrıca məqsəd yaradın;
• bir neçə kiçik hədəfi (1-2-3) vurğulayın və bu məqsəddə nailiyyətləriniz haqqında mütəmadi olaraq, məsələn, həftədə bir dəfə hesabat yazın;
• ayda bir dəfə bütün məqsədlər siyahısı haqqında hesabat yazın.

olanlar. hələ siyahıdakı bütün maddələr üçün mərhələlər olmayacaq, mərhələləri tədricən əlavə edəcəyəm.

Gəlin bu müsbət qeyddən başlayaq.)

Məqsədsiz həyatda dolaşmaqdan bezmisiniz? Sonra planlamağa başlamağın vaxtı gəldi. Həyat çox maraqlıdır və onu milyonlarla fərqli ssenaridə yaşaya bilərsiniz. Gənclərin ağlına bu fikir gələndə yaxşıdır. Keçmişin səhvlərini düzəltmək və fəaliyyətlərini öz istəklərinə uyğun çevirmək imkanı var. İşə yarayacaq bir həyat planını necə yazmaq olar? Bu barədə aşağıda oxuyun.

Əsl Arzular

Daha mənalı yaşamağa qərar verən insan istəkləri ilə məşğul olmalıdır. Həyat planlaması - çətin proses. İnsan özünə bir saat vaxt ayırmalı, rahat kresloda oturub bu həyatdan almaq istədiyi hər şeyi kağıza yazmalıdır. Bu mərhələdə hər şey ayrı-ayrılıqda və sistemsiz yazılmalıdır. Nə almaq istədiyinizi, hara getmək istədiyinizi və ya nəyə nail olmaq istədiyinizi yaza bilərsiniz. Siyahınızda çoxlu maddələr var. Nə qədər çox arzularınız varsa, onları yerinə yetirmək bir o qədər maraqlı olacaq.

Yazı mərhələsi başa çatdıqda, hədəflərinizi süzgəcdən keçirməyə başlamalısınız. Bir çox insanlar həqiqi istəkləri tətbiq olunanlardan ayıra bilmirlər. Fərq nədir? Məsələn, almaq istəyirsən yeni telefon. Niyə ehtiyacınız var? köhnə telefon qırıldı və ona zəng edə bilməzsən? O zaman yeni smartfon modelini almaq istəyi özünü doğruldacaq. Əlinizdə işləyən telefonunuz varsa, lakin yenisini istəyirsiniz, çünki bütün dostlarınız artıq 10-cu iPhone modelini alıb və sizdə yalnız 8-ci model var, bu halda arzu doğru deyil. Statusunuzu yüksəltmək üçün sizə yalnız telefon lazımdır. Başa düşməlisiniz ki, belə bahalı oyuncaqlar sizi daha da xoşbəxt etməyəcək. Eynilə, bütün arzular nəzərə alınmalıdır. Bəlkə də musiqi ilə məşğul olmaq istəyirsən. Əgər sənin nə eşitmə qabiliyyətin, nə də səsin varsa, ancaq qadınların qəlbini fəth etmək üçün musiqiçi olmaq istəyirsənsə, bundan heç nə çıxmayacaq. Əgər uşaqlıqdan musiqi sevirsinizsə, amma əvvəllər bu gün gitara almaq və məşq etməyə başlamaq imkanınız yox idisə, arzu doğrudur və siz onu həyata keçirməyə başlaya bilərsiniz.

Epitaf

Təəccüblənməyin və hətta bu məsləhəti sinizm kimi qəbul etməyin. İnsanlar nadir hallarda həyatlarının məqsədini başa düşürlər. Bu dünyaya niyə gəldiyinizi başa düşmək üçün bir sadə məşq etməlisiniz. Epitafınızı yazın. Belə bir məşqi bir növ müqəddəs hərəkət kimi qəbul etməyin. Bu, həyatın planlaşdırılması mərhələlərindən yalnız biridir. İnsan ölüm haqqında düşünəndə düşüncələri aydınlaşır, nəyə nail olmaq istədiyini aydın şəkildə anlaya bilir. Mağaza satıcısı işləyirsən və tamamilə xoşbəxt olduğunu düşünürsən. Bəs nəvələriniz abidədə nə oxuyacaq? Bir qadın dəyərsiz bir həyat yaşayıb və bu dünyada yeganə övladından başqa heç nə qoyub getməyib? Bir qadın yaxşı həyat yoldaşı və ana olmaq istəyirsə, səhv bir şey yoxdur. Ancaq bu məqsədə çatmaq üçün belə, çox səy göstərmək lazımdır. Qadın evdə rahatlıq yaratmalı, bir neçə uşaq böyütməli, hər şeydə ərinə dəstək olmalıdır. O zaman onun abidəsinin üzərinə belə yazmaq mümkün olacaq: “O, əla həyat yoldaşı və gözəl ana idi”.

Düşünün ki, abidənizdə nə görmək istərdiniz? Ola bilsin ki, siz rəssam, yazıçı, aktyor və ya rejissor olmaq istəyirsiniz. Potensialınızı inkişaf etdirməyə başlamaq üçün heç vaxt gec deyil. Və bu həyatda nəyə nail olmaq istədiyinizi anlamağa kömək edəcək bir kağız parçasına yazılmış bir neçə sözlə onu açmağa başlamalısınız.

Məqsəd təyini

Əsl arzularınıza qərar verib kitabə yazmısınız? İndi özünüzə hədəflər qoymağın vaxtıdır. 10 ildən sonra özünüzü harada görürsünüz? Bəs 20-dən sonra? Sadə bir həyat planlaşdırma texnikası bütün məqsədlərinizi ətraflı şəkildə yazmaqdır. Bunlar arzu yox, məqsədlər olmalıdır. Bu mərhələdə plan maddələrini müəyyən bir tarixlə əlaqələndirməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə nail olmaq istədiyiniz hər şeyi təsvir edin. Məsələn, 10 kiloqram arıqlamaq, səhər qaçmağa başlamaq, dəniz kənarında ev almaq və ya bütün ailəni Türkiyəyə tətilə aparmaq istəyirsən. Hədəflər qoymaq üçün ilhamı haradan alırsınız? Yuxarıda təsvir etdiyiniz arzularınızdan.

anladın böyük siyahı, hansını bu gün həyata keçirməyə başlamaq istəyirsiniz? Tələsməyə dəyməz. Əvvəlcə hər bir element üçün təyin edin dəqiq tarix bunun üçün müəyyən bir layihəni tamamlamağı planlaşdırırsınız.

həyat planı

İnsan nə vaxt və nəyə nail olmaq istədiyini bilməlidir. Bu, həyatın planlaşdırılmasının əsasını təşkil edir. Tarixdən ayrı olaraq hədəflər təyin edə bilməzsiniz. Bir insanın çətin bir müddəti yoxdursa, layihəni vaxtında yerinə yetirməyə çalışmayacaqlar. Nəticədə bir həftəyə tamamlana bilən iş bir neçə aya uzanır. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün sizdə aydın şəkildə müəyyən edilmiş olmalıdır Onu tərtib etməyə necə başlamaq lazımdır? Daha əvvəl təyin etdiyiniz hər bir məqsəd üçün müəyyən bir layihə üçün başlanğıc və bitmə tarixi təyin etməlisiniz. Məsələn, siz ingilis dilini öyrənmək istəyirsiniz, amma yaxşı bilirsiniz ki, hazırda işinizdə çox sıxılırsınız. Bir ay ərzində daha az iş olacağını düşünürsünüzsə, gələn ay dil kursuna yazılmağı planlaşdırın. Qalan layihələrinizlə də eyni şeyi edin. Məsələn, siz gitara çalmağı öyrənməyə həvəslisiniz. Amma indi təhsilə başlaya bilmirsən və gələn ay ingilis dili kurslarına başlayırsan. Beləliklə, gitara dərslərinizi altı ay təxirə salın. O vaxta qədər siz artıq ingilis dilində dözümlü şəkildə danışa biləcəksiniz və yeni dərsi həyata keçirmək üçün boş vaxtınız olacaq. Bir və ya üç il ərzində bəzi məqsədləri geri itələməkdən çekinmeyin. Əgər həqiqətən bir şey istəyirsinizsə, ona müəyyən bir dərs üçün ayrılmış vaxtda nail ola bilərsiniz.

İl üçün plan

Həyat məqsədlərinizin siyahısı hazır olduqda, bu il həyata keçiriləcək, öyrəniləcək və ediləcək fəaliyyətləri seçmək sizin üçün asan olacaq. Məqsədlər artıq bir siyahıda yazılıbsa, niyə ayrı-ayrılıqda yazın? Böyük miqdarda məlumatda bir şeyi gözdən itirmək çox asandır. Siyahı bir A4 səhifəsinə sığdıqda, hər həftə nəzərdən keçirmək asan olacaq. Həyat planlaşdırma nümunəsi nə kimi görünür?

• Konki sürməyi öyrənin - 1.01-1.03.
• ilə danışın Ingilis dili - 1.01-1.06.
• Həftədə iki dəfə qaçın.
• Yurd evi tikmək.
• Soçidəki dağ kurortunda istirahət edin.
• Həftədə iki dəfə anama baş çəkin.
• Siyahıdan 10 filmə baxın.
• Siyahıdan 5 kitabı oxuyun.

Mövsümlərə görə bölünmüş oxşar planınız ola bilər və ya hər bir xüsusi aya keçid yarada bilərsiniz. Gücünüzü ayıq şəkildə hesablamağınız lazım olduğunu unutmayın. Bütün planlarınızı həyata keçirə bilməniz üçün çox plan qurmayın. Həmişə fors-major vəziyyətləri və bir şeyin plana uyğun getməməsi faktını nəzərə almalısınız.

arzular

Məqsədlərə əlavə olaraq, insanın həmişə həyat planlamasına daxil edilməsi çətin olan istəkləri olacaqdır. Kiçik layihələrin həyata keçirilməsi üçün çox vaxt ola bilər, lakin bu və ya digər istəyi düzgün yerinə yetirmək üçün şəraitin uğurlu təsadüfü lazımdır. Burada nə nəzərdə tutulur? Məsələn, bir çox insanın belə arzuları var:

• Dəvə minmək.
• Bir şəlalənin altında üzmək.
• Pələngi ovlamaq.
• Delfinlərlə üzmək.

Şimalda yaşayırsınızsa, doğma şəhərinizdə belə arzularınızı həyata keçirə bilməyəcəksiniz. Buna görə də, planlarınızı, məsələn, tətildə və ya işgüzar səfərdə həyata keçirə biləcəyinizi düşünməlisiniz. Buna görə də, planlaşdırılmış şəhərdən başqa bir gedişiniz olduqda, siyahınızı açın və növbəti elementi işarələmək üçün nə edə biləcəyinizi düşünün.

Satınalmalar

Əgər hədəflər qoymaq və həyatınızı planlaşdırmaqda ciddisinizsə, o zaman almaq istədiyiniz şeylərin siyahısını yazmalısınız. Belə bir siyahı olmadan gələcək xərclərinizi planlaşdırmaq çox çətin olacaq. Əlbəttə ki, bütün satınalmaları planlaşdırmaq lazım deyil. Siyahıya bir maaşla ala bilməyəcəyiniz şeylər daxil edilməlidir. Bu, bahalı avadanlıqlar, markalı paltarlar və ya aksesuarlar, həmçinin çeklər və abunələr ola bilər. Nə və hansı ayda alacağınızı əvvəlcədən düşünün. Beləliklə, bacardığınız qədər yaşaya biləcəksiniz, borca ​​girməyəcəksiniz və əmanətlərinizi məqsədsiz yerə israf etməyəcəksiniz.

Prioritetləşdirmə

Həyat məqsədlərinizi planlaşdırarkən bunu etməlisiniz Xüsusi diqqət prioritetləşdirmək. Bəzən insan hər şeyi bir anda etmək istəyir. Əgər insan özü üçün belə bir siyasət seçsə, o zaman uğur qazana bilməz. İnsan diqqətini bir və ya maksimum üç böyük işə cəmləsə, o zaman seçdiyi sahələrdə böyük uğurlar qazana bilər. Beləliklə, əvvəlcə nəyə nail olmaq istədiyinizi düşünün. Həmişə vaxtında təxirə salına bilən hallar var və həmişə bu gün təhvil verilməli olan layihələr olacaq.

İnsan vacib və təxirəsalınmaz məsələləri bir-birindən ayırmağı, onların arasında tarazlıq tapmağı bacarmalıdır. Məsələn, siz təcili olaraq iş yerində təkmilləşdirmə kursundan keçməlisiniz, lakin sizdən illik hesabat da tələb olunur. Əvvəla, hesabat hazırlamalı və yalnız bundan sonra peşəkarlığı necə yüksəltmək barədə düşünməlisiniz.

Planlaşdırma alətləri

Həyatınızı təşkil etmək və planlaşdırmaq üçün siz ya kağız dəftərdən, ya da telefonunuzda qeydlərdən istifadə etməlisiniz. İkinci seçim smartfonunu həmişə özü ilə gəzdirənlər üçün daha əlverişlidir. İşlərinizə kağız üzərində daxil ola bilərsiniz, ancaq onu hər zaman özünüzlə aparmaq əlverişsiz olacaq. Məsələn, bir müştəri ilə görüşdə insana öyrənmək və ya görmək üçün bir şey vəd etdiniz. Bu məlumatlar sadəcə olaraq elektron gündəlikdə qeyd olunacaq. Və cədvəli olan şəxsi notebookunuz iş görüşməsi mütləq etməyəcək. Hər şeyi bir kağız parçasına yaza bilərsiniz, lakin çox güman ki, ofisə və ya evə çatmazdan əvvəl belə məlumatları itirə biləcəksiniz. Buna görə də, telefonunuzda qeydlər aparmağa keçin, bu, rahat və praktikdir.

Vizuallaşdırma

Təbiətcə vizual insansınız? Sonra arzu lövhəsi sizə həyatınızı planlaşdırmağa kömək edəcək. Belə bir lövhə tez-tez məqsədlərə çatmaq üçün daxili motivasiyaya malik olmayan insanlar tərəfindən hazırlanır. Əgər yarı yolda təslim olmağa öyrəşmisinizsə, özünüzə bir taxta hazırladığınızdan əmin olun. Bunun üzərinə xəyallarınızı təcəssüm etdirəcək jurnallardan kəsiklər və ya printerdə çap edilmiş şəkillər əlavə etməlisiniz. Məsələn, bir avtomobil almaq istəyirsinizsə, onun şəklini çap edin və lövhəyə yapışdırın. Bir dacha lideri olmaq istəyirsinizsə, özünə güvənən liderin şəklini çap edin və lövhənizin ortasına qoyun. Hər gün parlaq şəkillərə baxaraq, böyük arzu ilə hədəflərinizə çatmağa çalışacaqsınız.

İnsanın həyatını planlaşdırmaq bu dünyada yaşayan hər bir insanın görməli olduğu böyük bir işdir. Ancaq plan yazmaq arzularınızı gerçəkləşdirməklə eyni deyil. Məqsədlərə çatmaq üçün nə etmək lazımdır?

• İllik planı həftədə bir dəfə, həyat planını isə ayda bir dəfə nəzərdən keçirin. Bu, istəklərinizin üstündə qalmağınıza və hədəflərinizə çatmaq üçün motivasiyanın artmasına imkan verəcək.
• Günü, həftəni, ayı və ili ümumiləşdirin. Diqqətinizi əldə etdiyiniz şeylərə yönəltdiyiniz zaman özünüz üzərində işləmək üçün daxili motivasiya tapa biləcəksiniz.
• Dostlarınıza və ailənizə planlarınız haqqında danışmayın. Qoy tanışlarınız uğurunuzla fəxr etsinlər, ancaq həyatınızı necə qurmağınız barədə məsləhətlərlə dırmaşmayın.

Bir alimin müşahidəsi ilə başlayaq:

Fəhlə ailəsindən gəldiyinizlə fəxr etmək çox gözəldir. Və ya ofis işçiləri ailəsindən - eyni işçilər, yalnız maşınlarla işləmirlər. Lakin işçilərin ailəsində müəyyən davranış nümunələri (şablonlar, əməl olunan davranış nümunələri) mövcuddur. Əsas olanlardan biri də işçilərin uzunmüddətli planlaşdırma bacarıqlarının olmaması ilə xarakterizə olunmasıdır. Və həqiqət budur - nə və nə üçün uzunmüddətli planlaşdırmalıdırlar?

Ancaq ən azı bir neçə nəsil müəyyən mülkə və bir növ təhsilə sahib olan bir ailədən gəlirsənsə, o zaman artıq başa düşürsən ki, həyatını ən azı 15 il əvvəldən planlaşdırmağı bacarmalısan. Və bu yanaşma ilə belə insanların sosial nərdivanın zirvəsində deyilsə, şübhəsiz ki, möhkəm ortasında olacağına zəmanət verilir.

Zaman əlimizdə olan ən qiymətli resursdur. Onu nəyə xərclədiyimiz həyatımızın məzmununu müəyyən edir. Ancaq nədənsə çox vaxt ən vacibini sonraya qoyuruq.

Köhnə, lakin çox doğru bir söz: kiməsə verə biləcəyiniz ən dəyərli şey vaxtınızdır. Heç vaxt geri ala bilməyəcəyiniz şeyi verirsiniz.

Həyatımızda vaxtı planlaşdırmağın və idarə etməyin müxtəlif yollarına vaxtın idarə edilməsi deyilir. Burada nəyə və necə olduğuna baxaq.

Həyata 3 yanaşma

Nəticə istəyirsiniz, məqsədlərinizə çatırsınız, yoxsa arzularınızı həyata keçirirsiniz? Bir insanın necə davrandığına dair 3 yanaşma var.

Birinci yanaşma robototexnikadır

Bu, axınla yaşayan, öz məqsədlərini formalaşdırmaq, yaşamaq və həyatlarını qurmaqda çox tənbəl olanlar üçün bir yanaşmadır. Öz məqsədlərinizi formalaşdırmaqla siz robot olmaqdan qaçırsınız.

Robot başqalarının əmrlərini yerinə yetirən bir məxluqdur. Bu, başqasının məqsədlərini, istəklərini, niyyətlərini həyata keçirdiyiniz zamandır. Siz öz həyatınızı yaşamırsınız, ancaq başqasının iradəsini yerinə yetirirsiniz.

Belə yaşamağı sevən insanlar var. Yaxşı, bəyənin və bəyənin, belə bir həyata haqqı var.

İkinci yanaşma - götür və bunu et

Bu üsulu yerinə yetirmək asandır, lakin işləmək üçün çox səy sərf etməli olacaqsınız - maliyyə, fiziki, emosional. Bəli, bu üsul çox vaxt aparır. Buna "al və bunu et" deyilir.

İnsanların çoxu belə işləyir. Çox çalışırlar, amma praktiki olaraq heç bir nəticə yoxdur. Heç vaxt bitməyən və heç bir yerə aparmayan "təkərdəki dələ"nin yorucu qaçışı. Və hansı "qəhrəmanlıq" səyləri hətta sadə məqsədlərə çatmağa dəyər.

Üçüncü yanaşma - əvvəlcə plan, sonra hərəkət

Bu üsul sizdən məqsədə çatmaq prosesi haqqında düşünməyi tələb edəcək. Bu, optimal həlli və ən qısa yolu tapmaq üçün bir yoldur. Bunu belə adlandıra bilərsiniz: "əvvəlcə plan, sonra hərəkət". Bu üsul hər kəs üçün əlçatandır, lakin yalnız bir neçəsi ondan istifadə edir və uğur qazanır.

Heç təfərrüatlı planı olmayan bir ev tikdiyinizi görmüsünüzmü? Yox. Çünki məhz rəsmdən evin dizaynını deyil, həm də tələb olunan materialların, avadanlıqların, insanların, maliyyənin, sənədlərin, vaxtın miqdarını hesablaya bilərsiniz. Başqa sözlə, necə olacağını bilmədən “ev tikməyə” başlayanda sonda əldə etdiyimizdən daha çox xərcləmə riski ilə üzləşirik.

Buna görə də, əvvəlcə məqsədin "rəsmi" və "tikinti" planı, yalnız sonra "tikinti" nin özü.

Planlaşdırma bir nöqtədən, dövlətdən digərinə hərəkət marşrutunun tərtib edilməsi kimi müəyyən edilə bilər. Bu, ev tikmək üçün plan yaratmaq kimidir.

Məqsədləriniz

Həyatda ehtiyacınız olan ilk şey öz məqsədlərinizi təyin etməkdir.

Bir insanın öz məqsədləri yoxdursa, başqalarının təcəssümü üzərində işləyir.

Məqsəd insanın nəyə nail olmaq istədiyi, nəyə can atmasıdır.

İnsan son 6 aya nəzər saldıqda tez-tez anlayır ki, o, heç bir vacib şeyə nail olmayıb, eyni zamanda hər zaman məşğul olub. Hamısı ona görə ki, insanlar öz məqsədlərini yaratmırlar və ya onları xatırlamırlar.

Bütün həyatı bir neçə sferaya, zonaya bölmək olar. Və əvvəlcə əsas sahələrdə həyatdan tam olaraq nə istədiyinizə baxmaq lazımdır.

Bunlar sahələrdir:

1. sağlamlıq və fitness. Sizin fiziki bədən Baxım tələb olunan maşındır.
2. şəxsi inkişaf - hobbiniz, maraqlarınız, öyrənmək istədiyiniz şeylər
3. ailə, münasibətlər
4. iş vəzifələri, iş, karyera
5. mənəviyyat
6. sosial sahə - cəmiyyət üçün nə etmək istəyirsən

Onların hər biri üçün tapşırıqlar tərtib edərkən aydın şəkildə müəyyənləşdirməlisiniz:

1. tam olaraq nəyə nail olmaq istəyirsən
2. nece ala bilersen
3. tapşırığı həyata keçirmək üçün nə qədər vaxt lazımdır
4. özünü necə dayandıra bilərsən. məqsədə maneələr. Bilməlidirlər
5. Məqsədin əldə edildiyini necə bilirsiniz?

Xəyallarınızı bir sıra məqsədlərə çevirmək haqqında daha çox oxuyun.

İstirahət

Yorğunluğun artmasına imkan verməyin, əks halda məhsuldar işləyə bilməyəcəksiniz. Dincəlmək üçün ən azı yarım saat və ya bir saat buraxmaq lazımdır iş vaxtı- və hər gün.

İstirahət bərpa üçün fəaliyyətdir. Bu, bir müddət adi işlərə, işə deyil, insanın gücünü bərpa etməyə kömək edən başqa bir şeylə məşğul olmağı nəzərdə tutur. Və yenilənmiş güclə o, işə daha effektiv şəkildə qayıda bilər.

Bir çox insan divanda uzanmağı xoşlayır, lakin istirahət aktiv ola bilər. Məsələn, diqqətinizi intellektual işlərdən fiziki işlərə çevirmək faydalıdır: 20 dəqiqəlik yoqa və ya idman zalında yarım saat vaxt keçirmək sizə yalnız enerji qatacaq.

Çoxları ünsiyyət vasitəsilə rahatlaşır və bu çox düzgündür. Məsələn, yuxudan yarım saat vaxt ayırın və dostunuzla kofe içirin: canlı söhbət “boşaldır” və ruhlandırır.

Ünsiyyətə vaxt ayırdığınızdan əmin olun və fiziki məşğələ nə qədər məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq hər gün.

Bəzi insanlar üçün yalnız özünüzlə tək qalmaq da vacibdir. Sadəcə çay iç, pəncərədən bax, jurnala bax. Bunu özünüzdən inkar etməyin.

Məşq edin

Bir kağız parçası götürün və onlara nail olmaq istədiyiniz sahələrin hər biri üçün məqsədlərinizi yazın. Ağlınıza gələn hər şeyi yazın.
Və hər tapşırığı ətraflı şəkildə yazın ki, yuxarıda təsvir olunan 5 nöqtəyə uyğun olsun.

Planlaşdırma

Keçmişi dəyişə bilməzsən
ancaq gələcəyi həmişə dəyişə bilərsiniz
onu istədiyiniz şəkildə etmək.

Planlaşdırma bir nöqtədən, əyalətdən digərinə hərəkət marşrutunu tərtib etməkdir. Yaxşı olar ki, bunu "axırdan", gələcəkdən bu günə qədər.

Kimsə planlar hazırlamaq üçün smartfonlardakı proqramlardan istifadə edir, kimsə adi bloknot və ya kağız vərəqindən istifadə edir. Amma bunu etmək lazımdır, əks halda hərəkətlərdə aydınlıq olmayacaq. Planlaşdırmada nəyə və necə olduğuna baxaq.

Planlaşdırma həyatın bütün sahələrini nəzərə almalıdır

“Plan əsasında yaşamaq darıxdırıcıdır” deyə bilərsiniz. Bəs planı kim yaratdı? Sən! Plana həqiqətən istədiyinizi daxil edirsiniz. Siz bunu ağıllı şəkildə etdiniz və istədiyinizi və ehtiyacınız olanı oraya qoyursunuz.

Planlaşdırma o qədər də asan deyil, çünki bu, inkişaf səviyyəsindən asılıdır yaradıcılıqşəxs. Əksəriyyət üçün ən çətini ideyanın, yaradıcı ideyanın irəli sürülməsidir ki, bu da daha sonra prosedur və ya cədvəlin əsasını təşkil edəcək. Mənə inan insanların 50% -dən çoxu üçün ən çətin şey "öz dünyanızı yaratmaqdır".

Məsələn, “mən karyera qurmaq istəyirəm” demək asandır, amma sözlərin reallaşması üçün bir niyyəti, insanın buna nail olmaq istəyini əlavə etmək lazımdır. Və bu, sadəcə olaraq yoxlanılır - ideyanın həyata keçirilməsi üçün aydın bir plan hazırlamaqla.

Ən çox yayılmış bəhanələr buradan başlayır: “... Mən buna təsir edə bilmərəm”, “hər şey şəraitdən asılıdır...”, “hər şey məndən asılı deyil...”, “bacarsan... Əmin olmadığınız bir şeyə söz verməyin...”

Plan üç suala cavab vermək üçün dizayn və gələcəyə doğru irəliləmənin nəticəsidir:

• biz haradayıq?
• Hara hədəf almalıyıq?
• Hansı resurslar məqsədə doğru hərəkəti təmin edəcək və biz onları necə əldə edəcəyik?

Plan həmişə müəyyən bir nəticə əldə etməyə yönəlib. Və nəticənin olmaması burada işləməyəcək. Axı maaşın olmaması maaş sayılmır!

Plan qurarkən realist olmalı və müəyyən bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu ayıq şəkildə qiymətləndirməlisiniz. Vaxtı düzgün ayırmaq üçün onu saymaq lazımdır. Mağazada cibimizdə cəmi 1000-dirsə 1500 rubla mal götürmürük.Amma nədənsə insanlar çox vaxt vaxtını rezin hesab edirlər. Əgər vaxtdan çox tapşırıq varsa, prioritetləşdirməli olacaqsınız.

strateji plan

Strategiya uzunmüddətli məqsədlərə nail olmaq üçün ümumi (müfəssəl deyil, bütövlükdə sahəni əhatə edən) plandır. Bu söz yunanca strategos sözündəndir - mən orduya rəhbərlik edirəm.

Daha bir söz var: taktika. Bu, müəyyən bir məqsədə çatmaq üçün vasitələr və üsullar toplusudur. Yunanca taktika sözündən, qoşun qurmaq sənəti.

Ən azı 10-15 il üçün strateji həyat planı etmək məntiqlidir. Və taktiki plan, məsələn, növbəti doğum gününü necə təşkil etmək və ya növbəti ayda işdə nə edəcəyinizdir.

Və etməli olduğunuz ilk şey öz strateji həyat planınızı yaratmaqdır və bu plan həyatın bütün sahələrini əhatə etməlidir. Onsuz, həyatınızı yüksək səmərəliliklə müəyyən bir istiqamətdə hərəkət etdirə bilməyəcəksiniz, sadəcə olaraq gücünüzü dağıtacaqsınız.

Məşq edin

Gələcək 15 il üçün həyatınız üçün strateji plan qurun. Onun vəzifələri həyatınızın bütün sahələrini əhatə etməlidir.

Aylıq plan

Bu taktiki plandır. Siz strateji planın hər bir tapşırığını nəzərdən keçirirsiniz və strateji məqsədə çatmaq üçün növbəti ayda konkret olaraq nə edəcəyinizi müəyyənləşdirirsiniz.

Tapşırıqlarla işləyərkən bəzi qaydalar var:

• məqsədə çatmaq üçün hər dəfə düzəlişlər edin, ondan imtina etməyin
• nəticəni dəyişməkdən çəkinin. Bu, tapşırığı tamamlanmış hesab etdiyiniz zaman, istədiyiniz kimi edilməsə də, istədiyinizi almadınız, ancaq bu saxtakarlığı qəbul etməyə razılaşırsınız. Belə hallardan çəkinin.

Başqa biri yaxşı vərdiş- Tapşırıqları mümkün qədər tez tamamlayın. Onu götürmək - işi dərhal və tamamilə yerinə yetirmək və yarımçıq qalan işi sonraya təxirə salmamaq. Əgər növbəti 2 dəqiqə ərzində tapşırığı yerinə yetirə bilsəniz, onu dərhal yerinə yetirmək daha yaxşıdır. Ofisdə sənədlərlə işlədik - onları öz yerinə qoyun. Əslində çox vaxta qənaət edir.

Yaxşı bir plan necə etmək olar

1. Əvvəlcə müəyyən edin son nəticə. Bunlar. nəticədə nə əldə etmək istədiyinizi ətraflı təsvir edin - bu, gələcək planları və hərəkətləri müəyyən edəcəkdir.

2. Məqsəd nə qədər böyükdürsə, ona çatmaq üçün bir o qədər çox vaxt lazımdır. Buna görə də, həqiqətən şeylərə, resurslara baxın və məqsədə çatmaq üçün tarixi düzgün müəyyənləşdirin.

3. Strateji plan hazırlayın. Eyni zamanda, unutmayın ki, plan möhkəm, sarsılmaz qanun deyil, ancaq məqsədə çatmaq üçün bir yoldur və metodlar zamanla dəyişə bilər.

Plan həm də vaxtınız və pulunuz məhdud olsa belə, həll yolu tapmaq imkanıdır. Məqsəd haqqında aydın təsəvvürünüz olduqda, istifadə edərək ona nail ola biləcəyinizi yaxşı qiymətləndirə bilərsiniz ənənəvi üsullar və ya başqa təchizatçılar, başqa texnologiyalar, başqa bazar və s. tapmaq lazımdır.

Gələcəkdən bu günə bir plan qurun. Gələcəkdə məqsədinizə çatmaq üçün bir tarix təyin edin və müəyyən tarixlərə qədər nail olmaq üçün nəticə olaraq hər bir "addımı" yazıb bu günə addım-addım gedin.

4. İndi aralıq məqsədə çatmağa yaxınlaşmaq üçün bu gün və ya sabah hansı hərəkətləri etməli olduğunuzu müəyyənləşdirin və nəticədə son məqsədə doğru daha bir addım atın.

5. Nəticələrinizi təhlil edin, hər gün ümumiləşdirin ki, lazım gələrsə, vaxtında yeni yollar tapın və vəziyyət nəzarətdən çıxmamış planı dəyişməyə vaxt tapın.

Məşq edin

Bütün strateji vəzifələri nəzərdən keçirin və gələn ay üçün tapşırıqların siyahısını tərtib edin. Belə ki, bu vəzifələr sizi strateji hədəflərinizin reallaşmasına yaxınlaşdırsın.

Gün üçün planlar

Gündəlik tapşırıq siyahısı günün şəklinizdir. Gün ərzində planlaşdırılmış işləri həyata keçirirsiniz. Bir bir.

Axşam tapşırıqları köçürmək və lazımsızları silmək vaxtıdır. Günün öhdəsindən gələ biləcəyindən daha çox iş götürməyin. İstirahət haqqında unutmayın. Və hər gün həyatınızın hər sahəsi üçün tapşırıqlar edin.

Mürəkkəb və ya uzun bir işi yerinə yetirərkən, bir anda tapşırığa söykənməkdənsə, tapşırığı mərhələlərə bölmək və hər şeyi hissə-hissə etmək üçün beş dəqiqə vaxt sərf etmək daha yaxşıdır.

Gün ərzində ən məhsuldar vaxtı ən böyük və ən vacib vəzifələrin həyata keçirilməsinə həsr etmək daha yaxşıdır. Hər bir insanın öz məhsuldar vaxtı var, lakin, bir qayda olaraq, bu günün birinci yarısıdır.

Məşq edin

Aylıq planınıza əsasən növbəti gün üçün görüləcək işlər siyahısı hazırlayın.

Səhvlər üzərində işləyin

Planlarla işləyərkən səhvlər üzərində işləmək çox vacibdir. Və burada düzgün qərar dörd sual üzrə təhlil aparmaqdır:

1. "Mən nə istəyirdim?" - gözlənilən nəticəni təsvir edin;
2. "Mən həqiqətən nə əldə etdim?" - faktiki nəticəni təsvir edin;
3. "Mən bunu necə əldə etdim?" - vicdanla, tam məsuliyyəti öz üzərinə götürərək, nə etdiyinizi və ya etmədiyinizi müəyyənləşdirin ki, nəticə məhz belə olsun;
4. "İndi fərqli olaraq nə edəcəm?" Bütün insanlar səhv edirlər. Yalnız heç nə etməyənlər səhv etmirlər. Buna görə də, büdrədikdən sonra, bu cür səhvlərin qarşısını almaq üçün oxşar vəziyyətlərdə sizə kömək edəcək gələcək üçün qaydanı qəbul edin.

Əgər hər hansı bir tapşırıq ardıcıl 3 dəfə tamamlanmayıbsa: ya onu nəzərdən keçirəcəksiniz, ya da sadəcə siləcəksiniz.

Məqsədlərinizi müvafiq və real saxlayın (real şəkildə həyata keçirilə bilənlər). Tapşırıqlara gəlincə - fantaziya buludlarında uçmayın, ayaqlarınızla yerdə möhkəm dayanın.

Məşq edin

7 gün ərzində gündəlik planlar qurun, onları həyata keçirin, hər gün tapşırıqlardakı səhvlər üzərində işləyin.

Eyzenhauer matrisi

Hansı tapşırıqları yerinə yetirməli, nəyə diqqət yetirməli olduğunu müəyyən etmək üçün bunun üçün tez-tez Eisenhower matrisi istifadə olunur. Buradakı matris sadəcə izlənilə bilən xüsusi bir nümunədir.

Matrisə görə hallar aşağıdakılara bölünür:

1. vacib və təcili
2. vacibdir, lakin təcili deyil
3. əhəmiyyətsiz, lakin təcili
4. əhəmiyyətsiz və təcili deyil

Prioritetləşdirmə üçün Eisenhower matrisi

Beləliklə, gələcək günü planlaşdırarkən, bir vərəqi dörd hissəyə bölə və tapşırıqlarınızı aktuallıq və əhəmiyyətə görə bölüşdürə bilərsiniz.

Plan tərtib edərkən vaxtın 20%-ni təcili olmayan, lakin vacib işlərə ayırmaq lazımdır, çünki bu kateqoriya tez-tez əziyyət çəkir, 60%-i təcili və vacib işlərə, 20%-i əhəmiyyətsiz, lakin təxirəsalınmaz (fors-major - elə bir şey) qabaqcadan görmədin).

Bir çox insanların problemi ondan ibarətdir ki, onlar fors-major hallar üçün vaxt planlaşdırmırlar, əslində isə orta hesabla vaxtımızın beşdə birini tuturlar - əgər yalnız iş günü haqqında danışırıqsa, bu, 1,5-2 saatdır.

Məşq edin

Bir vərəq götürün, onu 4 hissəyə bölün və gündəlik tapşırıqlarınızı kateqoriyalara bölün.

"zehni blokajları" necə aradan qaldırmaq olar

Zehni tıxanmaların aradan qaldırılması texnikası sadədir və müntəzəm olaraq, profilaktik tədbir kimi və ya " təcili yardım» çətin vəziyyətlərdə:

1. Artıq başladığınız işlərin siyahısını tərtib edin: böyük və kiçik, böyük və o qədər də böyük deyil. Onları çeşidləməyə və qiymətləndirməyə ehtiyac yoxdur: ağlınıza gələn hər şeyi yazın.
2. Bu işlərin hər birinin başa çatması üçün tarixləri qeyd edin - bəzi maksimum son tarix.
3. Əgər menecersinizsə, hər tapşırığı kimin yerinə yetirəcəyinə qərar verin.
4. Fəaliyyətləri prinsipə əsasən qiymətləndirin:
   A - Mən bunu təyin olunmuş vaxta qədər dəqiq yerinə yetirəcəyəm;
   B - bəlkə təyin olunmuş vaxta qədər edərəm;
   C - bunu etməsəm, "Ölməyəcəyəm" ... və bu kateqoriyadakı bütün vəzifələrin üstündən xətt çəkin!
5. Siyahıdan "A" kateqoriyasından növbəti 20 dəqiqə ərzində yerinə yetirə biləcəyiniz hərəkəti seçin və bunu edin!
6. Tamamlanmış hərəkətdən razı olduğunuzu hiss etdikdə - seçin və növbəti, sonra növbəti və növbəti edin ... "A" kateqoriyasının bütün tapşırıqlarını yerinə yetirin, "B" kateqoriyasına keçin.

Bunu etsəniz, şəxsi enerji səviyyənizin artmasına zəmanət verilir. Və siz yeni güclə yeni məqsədlərinizi həyata keçirməyə başlaya biləcəksiniz!

Tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar

Divanda nə qədər uzanmaq lazımdır
bütün arzularınızı gerçəkləşdirmək üçün?

Bizim mentalitetimiz belə bir mövqe ilə xarakterizə olunur: nə qədər ki, heç kim soruşmur, heç nə edə bilməzsən. Bunun bariz nümunəsi semestr ərzində deyil, sessiya zamanı oxuyan tələbələrdir ...

Çoxları üçün bu vərdiş böyük bir işin kiçik hissələrə bölünməsi əvəzinə sonraya qoyulduğu zaman iş həyatında davam edir.

Tənbəlliyimizin üç səbəbi var:

Birincisi odur ki, biz məktəbdən öyrəşmişik ki, arxamızda nəzarətçi dayanmalıdır. Sizi idarə edəcək bir insan tapmağa dəyər ola bilər: əvvəlcə daim, sonra isə daha az və daha az. Hesabatlı olmağa öyrəşəcəksiniz, sonra kənar nəzarət daxili nəzarətə keçəcək.

İkinci səbəb tapşırığın maraqlı olmaması ilə bağlıdır. Ancaq bunu başa çatdırmaq üçün stimul həmişə tapıla bilər: bunu etdiyinizə görə mükafat ala bilərsiniz və ya bunu etmədiyiniz üçün potensial təhlükədən qaça bilərsiniz. Çətin bir iş görmüsünüz? Özünüz üçün gözəl bir şey edin - özünüzə şirin bir şey alın və ya masaja gedin.

Tənbəlliyin üçüncü səbəbi adi fiziki yorğunluqda ola bilər. Burada məsləhət göz qabağındadır - yaxşı istirahət etdikdən sonra vəzifəni götürün.

Əbədi süründürməçiliklə mübarizə aparmaq üçün 15-20 dəqiqə diqqətinizi yayındırmadan hansısa işi götürə və onun üzərində işləyə bilərsiniz - taymerdə.

Və iki seçim ola bilər:

Birincisi - taymer çalacaq və insan işləməyə davam edəcək, çünki iştaha yeməklə gəlir

İkincisi, 20 dəqiqədən sonra başqa bir şeyə keçməkdir. Ancaq gündə 4-5 belə yanaşma üçün tapşırığın öhdəsindən gələ və ya onun həyata keçirilməsində əhəmiyyətli irəliləyiş əldə edə bilərsiniz.

İndi vaxtın idarə edilməsində nə və necə olduğunu bilirsiniz. İstifadə edin və inkişaf edin! Uğurlar.

Məqalədə Lyudmila Boquş-Dandın materiallarından istifadə olunur,
BogushTime vaxtın idarə edilməsi texnologiyasının müəllifi

Nümunə ilə özünü inkişaf etdirmək üçün şəxsi həyat planının tərtib edilməsi.

Niyə plan qurun

İl üçün plan qurmağın mənası plansız yaşamaqdan daha xoşbəxt bir il yaşamaqdır. Plan bizə yol göstərməlidir xoşbəxt həyat. Özümüzdən yuxarı böyüməmizi dəstəkləyin. İmkanlarımızı genişləndirin və öz imicimizi inkişaf etdirin.

İl üçün plan - inkişafımızı strukturlaşdırır və dayandığımız zaman arxadan bir az itələyir. Onun məqsədləri olmalıdır ki, onlara nail olmaq bizim üçün əhəmiyyətlidir. Səmərəli olmaq üçün həddindən artıq qiymətləndirilir, il üçün plan bu vəzifəyə xidmət edir.

Və "məqsədləri yadda saxla" bu azmış, rəvan televizordan uzaqdan idarəetməyə çevrilir.

Artıq 5 ildir ki, hədəflər planlaşdırıram. Sizi bir plan tərtib etməyin faydalarına inandırmaq və məqaləni bağlamamaq üçün yüzlərlə deyil, yalnız bir güclü arqument vermək mənim üçün çətindir. Hər kəsin "səyahət etmək və palma ağacının altında uzanmaq" istədiyini eşitdim. İşsiz darıxdırıcı bir nağıldır. Beləliklə, ilin 260 günü palma ölkələrində işləyirəm və yaşayıram.

Plan azadlığımızı genişləndirməkdir, və bizi köhnə və qoyulmuş məqsədlər çərçivəsinə sıxmamaq üçün. Həyatımız buxovlanıbsa: başqalarının məqsədləri üçün pul qazanmaq və ya işləmək öhdəliyi, o zaman həyatımızı dəyişdirmək üçün bir plan qurmaq daha uzaqgörən olacaq.

Həyat planlaşdırılmasının əsas prinsipləri

İlk addım hədəflərin siyahısını hazırlamaqdır. Dekabr ayından məqsəd toplamağa başlamaq, onlara yaxından baxmaq rahatdır. Onları özünüzə uyğunluq üçün yoxlaya bilərsiniz, əgər səslidirsə - sınaq dərsinə gedin.

Ancaq plan qurmağa başlamazdan əvvəl, plana əməl etməyi əyləncəli etmək üçün prinsipləri qəbul etmək faydalıdır:

Məqsəd mənbələri

İl üçün hədəflərin əsas mənbəyi həyatımızın şəxsi mənasıdır. Əgər biz onu tərtib etmişiksə, gələcəkdə bizim üçün çox asan olacaq: ildə bizim üçün nəyin dəyərli olduğunu və nəyi atacağımızı müəyyən etmək. Yaxud da ideyadan çıxış edəcəyik - 5 il ərzində nəyə nail olmaq istəyirik. Mən sizə qısaldılmış misallar verəcəyəm.

Həyatın şəxsi mənasının layihə versiyası: "Mən kiməm?" və mən haradayam.
İlin məqsədləri: psixologiya, fəlsəfə, din haqqında kitablar oxuyun. "Mən"-i genişləndirin - qeyri-adi davranış, rollar, vərdişlər, özünü təsvir, səyahət.

İllik planlaşdırma nəticələri

Bir ildən sonra nə olacağını bilmirik. İstəklərimizlə bağlı səhv edə bilərik. Nümunə - şəhər mərkəzinə köçməyi planlaşdırırdı, lakin xaricə getdi. Plan baş tutmadı - biz sadəcə dəyişdik.

Aktiv Yeni il plan qururuq. Tətbiq edilsə, sevinəcəyik. Və yerinə yetirilməmiş bir plan başımızda qalacaq - xoşagəlməz bir yük. Ona görə də biz hiyləgərik.

İlin əvvəlinə plan 100 faiz götürülüb. Bu 25% boş yer - yeni hədəflərlə doldururuq. Biz hər şeyi ilkin plan əsasında, əlavə məqsədləri isə planın artıqlaması kimi qəbul edirik.

Plan özümüzü daha yaxşı hiss etməyimiz üçün lazımdır ki, bizi irəliyə doğru getmək iradəsi ilə doldursun və bizi ləngitməsin. Həyatda planda yazılandan daha böyük bir sıra baş verəcək. Dostlarla planlaşdırılmamış görüşlər, emosional görüşlər, bəzi sevincli anlar. Amma planda bunlar nəzərə alınmayacaq. Unutmayın ki, plana əməl etmək bütün həyatın deyil, həyatın bir hissəsidir.

Planı düzgün tərtib etməmək vacibdir, amma həyatın planlaşdırılmasının özü əhəmiyyətlidir.

Bu nəşrlə mən həsr olunmuş 4 yazıdan ibarət silsilə açmaq istərdim həyat planlaması. Orada özümü təqdim edəcəm praktiki təcrübəöz həyatıma tam nəzarət etmək vəziyyətinə keçid, mənə bir ildən az vaxt sərf etdi.

Əvvəlcə hər şeyin necə başladığını izah edim. İndi mənim 36 yaşım var, çox gözələm uğurlu lider kiçik şirkət. Buraxılışdan bəri yetkinlik 90-cı illərin sonundan 40-cı illərin əvvəllərinə qədər mən öz nəslimdən olan bir çox insanların həyatından çox da fərqlənməyən tamamilə adi bir həyat yaşadım. Əhəmiyyətli bir xüsusiyyət bu ömür onun 90%-i keçdi idarə olunmayan rejimdə: uzunmüddətli və orta müddətli hədəfləri bəlli deyildi, gündəlik fəaliyyətləri həyata keçirilirdi reaktiv rejim, eyni şəkildə karyera, pul, Şəxsi həyat, sağlamlıq və s. Təbii ki, bir çoxları kimi mən də “7 vərdişdən” zamana qədər bütün klassikləri oxudum, lakin bu mənbələrdən toplanan bütün biliklər məni öz həyatına nəzarət etməkdən qürur duyacaq bir insan etmədi.

Bir neçə il əvvəl, demək olar ki, təsadüfən, siqareti atmaq, 13 kiloqram arıqlamaq və ya təhsil almaq kimi özünü təkmilləşdirmə sahəsində görünən nəticələr əldə etdim. xarici dil sıfıra yaxın. Bütün bunlar, həm də ailənin və uşağın yaranması, nəhayət, məni həyatın “idarə olunan sürücü” rejimində və ya David Allenin dediyi kimi, kruiz-kontrol rejimində yaşamaq fikrinə vadar etdi. Gec olsun, güc olsun! Həyatımı planlaşdırmaq və onu idarə etmək üçün yola çıxdım, bu mövzuda tanınmış kitabları və nəşrləri öyrənməyə başladım və rast gəldim. heyrətamiz fakt: bu mövzuda müxtəlif mənbələrə baxmayaraq, Addım-addım üsul tapa bilmədim. Bunlar. həyatımı yaşadığım vəziyyətə "olduğu kimi" deyil, "istədiyim kimi" çatmaq üçün nəyi və hansı ardıcıllıqla etməli olduğumu aydın şəkildə ifadə edən bir dənə də olsun, tutaq ki, "dərslik" yox idi.

Beləliklə, əvvəlcə qeyd etmək istərdim ki, həyata nəzarət iki əsas sualın cavabını nəzərdə tutur: "hara getmək istəyirəm" (həyat məqsədləri) və "ora köçdüyümə necə əmin olmaq olar" ( bizi həyat məqsədlərimizə çatmağa yaxınlaşdıran gündəlik fəaliyyətlər).

Bu suallara cavab verilmədiyini göstərən klassik simptomlar var. Budurlar.
Həyat məqsədləri ilə bağlı:

• bütün həyatın görmə / məna / məqsədlərin olmaması;
• şəxsi dəyərlərin aydın təsvirinin olmaması;
• ilbəil aşağı axarda yaşamaq;
• "sürücü", "rəhbər ulduz" və ya ikiqamanın olmaması;
• yaxınlaşan sözdə "orta yaş böhranı" hissi.

Gündəlik fəaliyyətlər haqqında:

• rəsmiləşdirilməsə də arasında birbaşa əlaqənin olmaması həyat məqsədləri və gündəlik fəaliyyətlər
• çatışmayan tapşırıqlar və ya yerinə yetirilən tapşırıqların ömür boyu əhəmiyyət kəsb etmədiyi barədə daimi narahatlıq;
• hər gün zehnimizi itiləyən "qurdların" olması;
• iş-həyat balansında davamlı bir balanssızlıq hissi;
• həyatın və işin bəzi sahələrində hərəkətsizlik;
• vacib işlərin əvəzinə təxirəsalınmaz məsələlər üzərində davamlı iş;
• müntəzəm vaxt itkisi və süründürməçilik;

Bir çox mənbələrdə ifadə olunan fikir çox sadədir: həyatın əsas məqsədini formalaşdırmaq və onu gündəlik hərəkətlərə bölmək. Ancaq reallıqda buna o qədər də asan nail olmaq mümkün olmadığı ortaya çıxdı. Fakt budur ki, həyatına nəzarət etmək yoluna yenicə qədəm qoymuş “nasossuz” insan üçün həyat məqsədləri piramidasının başında duran bir çox postulatları formalaşdırmaq çox, çox çətindir: şəxsi missiya, dəyərlər, sahə üzrə bütün həyatın qlobal məqsədləri və s.Daha sonra. Kitablarda deyilir ki, “meditasiya et və formalaşdır”. Düşünmək lazımdır? Hər hansı bir orta adam sadəcə olaraq buna hazır deyilsə, belə yüksək səviyyəli şeylər haqqında necə düşünə bilərsiniz? Beləliklə, mənim fikrimcə, kitabların 90%-nin tövsiyələri “həyat məqsədləri - onillik hədəflər - illik məqsədlər - gündəlik məqsədlər” üslubundadır. işləməyin və bizi yalnız öz həyatımızı idarə etmək üçün bir sistem qurmaqdan ruhdan salıb uzaqlaşdırın.

Burada birinciyə gəlirik praktiki məsləhət bu çətin yola qədəm qoymağa qərar verən hər kəsə: "ortadan başla":-) Nə nəzərdə tutulur? haqqında yeni həyatınızın ilk ilini yalnız şıltaqlıqla planlaşdırmaq, yalnız intuisiyanızdan istifadə etmək və bu plana tam bir həyat idarəetmə sistemi yaratmaq üçün lazım olan məqsədləri daxil etmək haqqında. Bu yanaşmanın üstünlükləri aşağıdakılardır: 1) başlamaq asan, 2) sonsuza qədər planlaşdırma şansının olmaması, 3) ən azı bir sistemdən istifadəyə sürətli keçid, 4) həyatın bütün komponentlərini formalaşdırmaq üçün kifayət qədər vaxtın (bir il) olması plan.

Məsələn götürək ən sadə yol ilin planlaşdırılması: il üçün 101 vəzifə. Bu yanaşmanın tənqid olunmasına baxmayaraq, mən bunu olduqca işlək hesab edirəm. Biz bu plana ağlımıza gələn hər şeyi daxil edirik, tapşırıqları sahələr üzrə sistemləşdiririk. Hər biri fərqli ola bilər. Məsələn, məndə var idi:

• Şəxsi inkişaf;
• Biznes, pul;
• Sağlamlıq və gözəllik;
• Özünü təşkil etmə;
• Dostlar;
• Təlim, təhsil;
• Ailə;
• Mədəniyyət, incəsənət, din;
• İstirahət;

“Özünü inkişaf etdirmə” bölməsində ağlınıza gələnlərdən əlavə, “Şəxsi missiyanı formalaşdırmaq”, “Şəxsi dəyərləri müəyyənləşdirmək”, “Uzun müddətli maraqlarımın sahələrini müəyyənləşdirmək”, “Yaratmaq” kimi tapşırıqlar yazırıq. 10, 20, 30 il sonra günlərimin təsviri” və ən əsası “Həyat üçün bir plan yaradın”.

Həyatımda ilk “101-ci planı” formalaşdırmaq 2-3 həftə çəkdi, üstəlik, ilk iki ay ərzində plana əlavə və düzəlişlər edildi.

Sonra, il ərzində, istədiyiniz hər hansı bir vasitədən (mən GTD istifadə etdim) istifadə edərək, tədricən bu tapşırıqları yerinə yetirmək lazımdır. GTD istifadə edərkən kəşf etdiyim xüsusiyyətlər və ən yaxşı təcrübələr gələcək yazıda təsvir olunacaq.

İlk nəşrin sonunda ilk "101 siyahısı"nızın formalaşması ilə bağlı bir neçə tövsiyəni təsvir etmək istərdim.

Birinci. İntuisiyanıza etibar edin. Bu ilk ildə nə edəcəyinizlə bağlı sizə əsaslı təlimat verəcək uzunmüddətli məqsədlərinizin olmadığı düşüncəsini buraxın. Ömür uzundur və o yerə gələcəksiniz ki, il üçün bütün hədəflər açıq şəkildə həyat planınızla əlaqəli olacaq.

İkinci. Nəzərə alın ki, özünüz üçün təyin edə biləcəyiniz beş növ məqsəd var.:
Bir dəfə. İl ərzində istənilən vaxt əldə edə biləcəyiniz məqsədlər. Məsələn, paraşütlə tullanma. Bu və ya buna bənzər bir məqsədə çatmaq üçün sadəcə olaraq bunu nə vaxt etmək istədiyinizə qərar verməlisiniz və ... bunu edin. Hər şey sadədir.

1. Birdəfəlik, monitorinq tələb olunur. Bu tip məqsədlər əvvəlkilərə bənzəyir, yalnız bir aydınlaşdırma ilə bir il ərzində və bəlkə də bütün ömrünüzün sonuna qədər nəzarət etməli olacaqsınız, bu məqsəd hələ də "nail" statusundadır. Məsələn, erkən oyanmaq. Sabahdan səhər saat 6-da oyanmağa başlaya bilərsiniz və məqsəd bu şəkildə reallaşacaq, ancaq əmin olmalısınız ki, köhnə yataqda yatmaq vərdişinizə doyunca qayıtmayasınız.
2. Vaxt alan məqsədlər. Bu məqsədə çatmaq üçün həftələr, hətta aylar çəkə biləcək bir neçə addım atılmalıdır. Təcrübəm ondan ibarətdir ki, burada bir tələ var, o da budur ki, bu məqsədə çatmaq üçün nə qədər vaxta ehtiyacınız olduğunu əvvəlcədən müəyyənləşdirməlisiniz və bir il ərzində bunun üzərində işləyəcəyiniz vaxt müddətini müəyyənləşdirməlisiniz. Yuxarıdakı ekran görüntüsündən belə bir tapşırığın nümunəsi "Qərb universitetində və ya ekvivalentində kurs keçin". Bu məqsədə çatmaq üçün bir kurs seçmək, ona yazılmaq və onu uğurla başa çatdırmaq üçün bir neçə həftə sərf etmək lazımdır. Bu baş verən kimi məqsədə çatır.
3. Vaxt və monitorinq tələb edən məqsədlər. Bu məqsədlər əvvəlki qrupa bənzəyir, üstəlik biz ikinci hədəf qrupunda qeyd olunan monitorinqi əlavə edirik. Belə bir məqsədə misal olaraq özünüzü 20 dəfə yuxarı çəkmək olar. Yuxarı çəkməyi öyrənmək üçün yalnız vaxt sərf etmək deyil, həm də bu bacarığı uzun müddət saxlamaq lazımdır.
4. Məqsədlərin sonuncu qrupu nail olub-olmamasını yalnız bir il keçdikdən sonra müəyyən edə biləcəyimiz məqsədlərdir. Ən sadə misal belə bir məqsəd ilin nəticələrinə əsasən X rubl passiv gəlir əldə etməkdir.

üçüncü. Məqsəd təyin etmək haqqında çox şey var, ona görə də mənə ən faydalı görünən tövsiyələri vurğulayacağam:

1. Məqsədlər sizin olmalıdır. Stereotiplərin və ya kənar fikirlərin sizin üçün nəyin vacib, nəyin vacib olmadığını müəyyən etməsinə imkan verməyin.
2. Məqsədlər maraqlı və perspektivli olmalıdır.
3. Məqsədlər real, mənalı, ölçülə bilən və konkret olmalıdır. Buna xüsusi diqqət yetirmək istərdim, çünki ilk dəfə kifayət qədər plan hazırladığınız zaman uzun müddətli, qeyri-real, ölçüyəgəlməz (məqsədin əldə edildiyini necə başa düşəcəm?) və konkret məqsəd deyil (belə bir məqsədə misal olaraq “yaxşı dost olmaq”) formalaşdırmaq üçün kifayət qədər yaxşı şans var.
4. Məqsədlər çevik olmalıdır. Dəmir qandal taxmayın. Əgər ilin ortalarına qədər planın 10% tamamlandığını başa düşsəniz, motivasiya səviyyəsi o qədər aşağı düşəcək ki, böyük ehtimalla ili 20% tamamlama ilə başa vuracaqsınız. Plana heç də çətin olmayan bir neçə məqsəd əlavə etməyi tövsiyyə edirəm ki, onlara nail olmaq asan olacaq. Bu, plana uyğun hərəkətin baş verməsindən dinamikanı və məmnuniyyəti görməyə imkan verəcək.
5. Məqsədlər balanslaşdırılmış olmalıdır. Əmin olun ki, həyatınızın hər sahəsində bir neçə məqsəd var və bu və ya digər istiqamətdə heç bir qərəz yoxdur.
6. Məqsədlər səy tələb edir. Anladığınız kimi, özünü aldatmaqla məşğul olmaq, tamamilə bütün məqsədləri lazımsız yerə asanlaşdırmaq, həyatını dəyişməyə qərar verən bir insanın etməli olduğu son şeydir.

Hamısı budur. Növbəti yazımda “Həyat üçün idarə oluna bilən və istiqamətləndirici plan tərtib etmək” məqsədinə çatmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz üsulları paylaşacağam.

Oxşar məqalələr