Bəzən, hətta bəzən daha tez-tez planlaşdırdığımız hər şeyi etməyə vaxtımız olmur. Əlimizdə sonsuz tapşırıqlar siyahısı var və ətrafda milyonlarla diqqəti yayındıran şeylər var. Təəssüf ki, gündə cəmi 24 saat var, ona görə də burada sizə daha çox işlər görməyə kömək edə biləcək bəzi təkliflər var.
Daha çox iş görməyin 25 yolu
1. Vərdişlər yaradın
Müntəzəm olaraq etdiyiniz bir neçə şeyi seçin və onlardan vərdişlər edin. Məsələn, e-poçtlara cavab verərkən konkret vaxt seçin və ya işdən sonra mütləq gedəcəksiniz idman zalı. Tədricən, hər gün təkrarlanan bu hərəkətlər avtomatik olacaq.
2. Keyfiyyətli yuxu
Kifayət qədər yuxu almasanız, işdəki məhsuldarlığınız əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşə bilər. Təxminən 7-9 saat yatmaq tövsiyə olunur.
3. Daha tez oyan
Kifayət qədər yuxu ala bilsəniz və hələ də erkən qalxsanız, bu, əladır. Bu əlavə səhər saatı diqqətinizi yayındıracaq daha az narahatlıqlara malikdir, ona görə də ondan ağıllı istifadə edin.
4. Daim e-poçtu yoxlamağı dayandırın
E-poçtunuzu yoxlamaq üçün vaxt seçin. İstəklər və tapşırıqlar olan gözlənilməz məktublar sizi uzun müddət əsas işinizdən yayındıra bilər.
5. Gündəlik görüləcək işlər siyahıları hazırlayın
Böyük vəzifələri daha kiçik olanlara bölün. Məşqə getmək əvəzinə, yoga dərsinə yazılmağı ciddi düşünə bilərsiniz. Və ya bir axşam kurs işi yazmaq əvəzinə, gündə bir vərəq yazmaq üçün özünüzü qura bilərsiniz. Kiçik nailiyyətlər böyük qələbələr gətirir.
6. Etməməli olduğunuz şeylərin siyahısını tərtib edin
Pis vərdişlər də yaxşılar qədər vacibdir. Bəlkə yenə də bu filmə başqa gün baxmalısan?
7. Eyni anda bir neçə işi görməyin
Beynimiz birlikdə etməyə çalışdığınız iki şey haqqında düşünmək iqtidarında deyil.
8. Telefonunuzu söndürün
Bəzi konkret tapşırıqların yerinə yetirilməsinə gəlincə, susmaq uğurun açarıdır. Telefonunuzu bir müddət söndürün, kiməsə ehtiyacınız olsa, sizə səsli mesaj buraxacaqlar (yaxud sadəcə sonradan alacağınız SMS yazın).
9. Gün ərzində idman edin
İmkanınız varsa, gün ərzində dərs almaq üçün qısa fasilə verin. məşq edin. Məlum olduğu kimi fiziki fəaliyyət məhsuldarlıq üçün çox yaxşıdır.
10. Sağlam həyat tərzi sürün
Xilas olmaq pis vərdişlər. Bu sizə güc, enerji, sağlamlıq verəcək və hətta çoxlu pula qənaət edəcək. Və bu, həyatınıza ən azı bir neçə il əlavə edəcək. Sağlam olmaq əladır!
11. Əvvəlcə vacib olanları edin.
Adətən bunlar “sonraya” təxirə salmaq istədiyiniz şeylərdir. Hər gününüzün əvvəlində bunlardan bir neçəsini yazmağınızdan əmin olun. Və onları edin!
12. Hərfləri çeşidləyin
Məktubunuzu yoxladıqdan sonra bütün məktublarla məşğul olduğunuzdan əmin olun: cavab tələb edənlərə cavab verin, spamı silin, lazım olanları qaralamaya köçürün. Ən müvəffəqiyyətli olmaq istəyirsinizsə, mütəşəkkil olmaq çox vacibdir.
13. Beyin hücumu
Özünüzə vaxt ayırın və fikirlərinizi ortaya qoymağa icazə verin. Sizdə çox ola bilər yaxşı fikirlər nisbətən qısa müddət ərzində.
14. Əlinizdə bloknot və qələm saxlayın
Riçard Bransonla eyni şeyi edin və o zaman heç bir parlaq ideyanızı unutmayacaqsınız.
15 Bütün Sosial Medianı Bağlayın
Vkontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki - ən azı bir həftə onları söndürənə qədər sizdən nə qədər vaxt alacaqlarına inanmayacaqsınız.
16. Yavaşlayın
Finiş xəttində birinci olmaq lazım deyil. Geriyə baxmaq və gördüyünüz işi qiymətləndirmək üçün özünüzə vaxt verin.
17. Vaxtı izləyin
(Sizdən nə qədər vaxt alındığını bir daha görəcəksiniz sosial Mediya!) Çeşidləmənin nə qədər vaxt aparacağını qeyd edin e-poçtlar, oxumaq və s. Bu, gününüzü daha yaxşı planlaşdırmağınıza kömək edəcək.
18. Birindən digərinə atlamayın
Hər bir xüsusi tapşırıq üçün eyni xüsusi vaxt ayırın. Vaxt bitdikdən sonra növbəti birinə keçin.
19. Geriyə bax
Nəyə nail olduğunuzu və gələn həftənin cədvəlini dəyişmək üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu düşünmək üçün hər həftə bir az vaxt ayırın.
20. Elektrik şəbəkəsindən çıxarın
Sizə kömək edəcək qulaqlıqlar. Yeri gəlmişkən, başqa insanlar sizin məşğul olduğunuzu görəndə çətin ki, diqqətinizi yayındırsınlar.
21. Özünüzü xatırlayın
Etməli olduğunuz şeylər haqqında qeydlər və qeydlər buraxın. Hesabları və kitabları (oxumaq istədiyiniz) görkəmli yerlərə qoyun. Soyuducunun üzərinə qeydlər yapışdırın!
22. Yaxşı yeyin
Şam yeməyi yalnız aclığı təmin etmir. Somon, badam və yerkökü kimi qidalar enerji səviyyəsini artırır. Nə yediyinizə necə baxırsınız.
23. Qarışıqlıq etməyin
Diqqətinizi yayındıra biləcək hər şeydən qurtulun. Qabları kənara qoyun, masanın üstündəki kağızları sıralayın, bütün lazımsız şeyləri qoyun ...
24. Xeyr deyin
Hər kəs üçün hər şeyi etməyə çalışmayın. Mütləq “yox” deməyi öyrənin və diqqətinizi tapşırığınıza yönəldəcəksiniz.
25. Fasilə verin
Özünüzə, istirahətə, istirahətə vaxt ayırın. İstirahət etdikdən sonra yeni güclə işə qayıda bilərsiniz. Əgər fasiləsiz işləyirsinizsə uzun müddətə səmərəliliyi xeyli azalır.
Çox vaxt insanlardan belə bir ifadə eşidirsiniz: "Vaxtım yoxdur". Xüsusilə sizin üçün, mənim məşğul dostlarım, sadə bir suala cavab verən bu məqaləni yazmaq qərarına gəldim
İşləri necə tez etmək olar
Bu vaxta sahib olmağınız üçün (əlbəttə, bilirəm ki, bəzən insanlar məcazi şəkildə bu və ya digər təkliflə maraqlanmadıqlarını söyləyirlər, lakin bu məqalə həqiqətən gün ərzində daha çox vaxt keçirmək istəyənlər üçündür, işləri sonraya təxirə salmadan hər şeyi tez və vaxtında etmək).
Hobbilərinizə və fəaliyyətlərinizə necə daha çox vaxt ayıra biləcəyinizi başa düşmək üçün insan psixikasının necə işlədiyinə dair nəzəriyyəyə qısa bir nəzər salmağı təklif edirəm. İlk növbədə qeyd etmək istəyirəm ki, bizim mərkəzimiz sinir sistemiətalət “mexanizmidir” və onda dəyişikliklərin baş verməsi üçün zəruridir müəyyən vaxt. Yəni bir iş rejimindən digərinə dərhal keçə bilmirik, bizə vaxt lazımdır. Bəzi hallarda daha çox, digərləri üçün daha az. Beləliklə, bizim üçün vacib bir nəticəyə gəlirik, lakin bu barədə sonra.
Hər şeyi tez və səmərəli etməyi necə öyrənmək olar - təcrübə
Onun mahiyyəti belə idi. Onlar iki qrup tələbə götürdülər və onlara eyni riyazi məsələləri həll etməyə icazə verdilər. Birinci qrup davamlı olaraq müxtəlif diqqəti yayındıran amillərə (zənglər, suallar, xahişlər) məruz qalır, ikinci qrup isə sadəcə olaraq götürülərək marixuana ilə çəkilirdi. Eksperimentin nəticələrinə görə, ikinci qrupdan olan uşaqlar problemlərin həllinin öhdəsindən daha tez gəldilər və birincisi ən pis nəticə göstərdi.
Nə deyir? Əlbəttə ki, gülüb daha çox marixuana çəkmək lazım olduğunu söyləyə bilərsiniz, amma qeyd etmək istəyirəm ki, bu nümunədəki diqqəti yayındıran amillər test tapşırıqlarını yerinə yetirmə sürətinə çox təsir etdi.
Məhz bu yazını yazdığım anda - fikrim dağılır
Dəqiq bilirəm ki, bunu yazmaq üçün mənə maksimum yarım saat vaxt lazımdır. Diqqətin yayındırılması ilə o vaxt qeyri-müəyyən müddətə uzanır. Bu niyə baş verir? Hər şey sadədir. Yuxarıda yazdığım kimi, psixikamız müəyyən hərəkətləri yerinə yetirməyə dərhal hazır ola bilməz.
İş əhval-ruhiyyəsinə girməliyik. Bir şey etmək niyyətində olduğunuz və müdaxilə etdiyiniz zamanları xatırlayın. Özünüzü bir yerə yığa bilmirsiniz və hər şeyi yenidən başlayırsınız. Orada işləyə bilən unikal insanlar var stresli vəziyyətlər, lakin əksər insanların psixikası müəyyən hərəkətlərin icrası zamanı 100% effektivliyə çatana qədər müəyyən bir müddətdən keçməlidir.
Bəziləri üçün bu müddət on dəqiqə, kimsə üçün otuz dəqiqədir. Davranışınızı müşahidə edin və optimal şəkildə “uyğunlaşmaq” üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu təxmini hesablayın. Suala cavab vermək üçün yuxarıdakılardan hansı nəticələr çıxarmaq olar "Daha çox şeyi necə etmək olar"?
Diqqətinizi yayındırdığınız zaman (Skype, e-poçt, zənglər və s.) maksimum məhsuldarlığın zirvəsinə yenidən çatmaq üçün vaxt sərf etməli olacaqsınız. Buna görə də, hər şeyi tez etmək istəyirsinizsə -
bütün ünsiyyət vasitələrini söndürün, diqqətinizi vacib məsələlərdən maksimum yayındırın və diqqətinizi sizin üçün vacib olan işlərə yönəldin.
Və unutmayın ki, bir zaman vahidində bir şey etmək lazımdır. Bir neçə iş arasında səpələnmişsinizsə, siz də diqqətinizi yayındıracaq və bununla da məhsuldarlığınızı və məqsədlərinizə çatmağınızı azaldacaqsınız.
Əgər belələrlə işləyirsənsə faydalı şey, qeydlər üçün dəftər kimi, axşam ertəsi gün üçün hər şeyi yazdığınız yerdə, sonra ərəfədə, növbəti gün üçün bir əsas şeyi vurğulayın və günə onunla başlayın. Bu, nə qədər bayağı səslənsə də, bütün uğurlu insanların sirridir.
Məsələ burasındadır ki, əvvəllər mən tez-tez günün əvvəlində xırda və rutin işlərlə məşğul olurdum. Nəticədə, vacib şeylərə çatanda (və bu, adətən günortadan sonra idi), mən artıq köhnə döşək kimi emosional olaraq tükənmişdim və sönmüşdüm. Mən yanaşmamı yenidən nəzərdən keçirən kimi inanılmaz şey baş verdi - daha çox şey etməyə başladım.
Hisslərimə görə, bu, mühüm və mürəkkəb işlərin həyata keçirilməsi,
Dünən iki sərhədi keçdim, müştərilərlə üç cari layihəni tamamladım, böyük perspektivləri olan bir müqavilə bağladım və axşam can yoldaşımla evdə nahar etdim.
Mən həftədə 25 saat işləyirəm, gündə səkkiz saat yatıram, cədvəl qurmuram və hələ də həftədə 60+ saat ofis masasına yapışdığım zamandan daha çox iş görməyə nail oluram.
Mən fövqəlbəşərlikdən uzağam. Yuxarıda təsvir edilən hər şey sadəcə bir nümunədir.
Görürsünüz ki, bir ildən artıqdır ki, müstəqil və öz-özünə işlə məşğul olmaq mənə səmərəlilik və vaxtın idarə edilməsində bəzi dəyərli dərslər öyrətdi.
Aşağıda çox sadə görünə bilən həyat hiylələrinin siyahısı verilmişdir. Ancaq onları həqiqətən sınadığınız zaman, tapşırıqlarınızın getdikcə daha az vaxt apardığını görəcəksiniz.
1. Zeigarnik effektindən yararlanın
Beyin, yarımçıq qoyduğunuz şeyləri sizə daim xatırlatmaq və bununla da sizi tapşırığı başa çatdırmaq üçün zəhlətökən daxili funksiyaya malikdir. Bu budur və artıq başladığınız işləri başa çatdırmağa kömək edəcək.
Həll etməli olduğunuz problemi bəyənsəniz də, istəməsəniz də ona doğru ən azı bir kiçik addım atın.
Yaradıcı blokla qarşılaşırsınız və yaza bilmirsiniz? Boş bir fayl açın və istədiyinizi yazmağa başlayın. Toyunuzu planlaşdırmağa başlamaq lazımdır? Toy buketi axtararaq başlayın. Sabaha qədər inkişaf etdirmək lazımdır marketinq strategiyasışirkətlər? Başlamaq üçün bir neçə ideyanı videoya yazın.
99% hallarda tapşırığın üzərində sona qədər işləyəcəksiniz.
2. Layihə idarəetmə vasitələrindən istifadə edin (yalnız iş hallarda deyil)
Beynimiz mürəkkəb işləri sevmir. Hansısa mücərrəd tapşırıqla qarşılaşanda, “aylıq marketinq kampaniyası yaradın” dedikdə, o, dərhal ruhdan düşür və asan vərdişlə məşğul olmağa üstünlük verir.
Buna görə də hər bir böyük işi bir neçə sadə, kiçik, əldə edilə bilən addımlara bölmək vacibdir.
Burada layihə idarəetmə vasitələri əldə edilir əhəmiyyəti. Heç bir vacib addımı qaçırmaq istəmirsiniz, elə deyilmi?
Həm pulsuz, həm də pullu fərdi layihə idarəetmə proqramları çoxdur. Mən ən çox Casual-da idarəetməyə vizual yanaşmanı bəyənirəm.
Bu proqramın üstün cəhəti ondan ibarətdir ki, siz məlumatı ağlınıza gələn şəkildə strukturlaşdıra bilərsiniz - xətti deyil, münasibətlərdə. Beləliklə, xətti çəkmək əvəzinə addım-addım plan eyni vaxtda və ya bir-birinin ardınca baş verən çoxsaylı fəaliyyət axını ilə layihənin ətraflı təsvirini yarada bilərsiniz. (zehin xəritəsi və bunun üçün alətlər haqqında daha çox).
Başqa sözlə, siz bütün layihəni bir baxışda görməyə imkan verən vizual xəritə çəkirsiniz və hədəfinizə doğru kiçik addımlar atmağınıza kömək edir.
Belə bir layihənin bir nümunəsidir:
Niyə bu vizual yanaşma mənim üçün əla işləyir (və bəlkə sizin üçün də işləyir):
- Həmişə növbəti addımın nə olacağını bilirsiniz, buna görə də özünüzü təxirə salmaq şansını belə qoymursunuz.
- Bir baxışda məqsədlərinizin böyük, aydın mənzərəsi var.
- Bütöv bir layihəni planlaşdırmaq onu kağız üzərində çəkmək qədər asandır (mən bunu əvvəllər etmişəm) və plandan istifadə etmək daha rahatdır.
- Bir komandada işləyirsinizsə, hər zaman nəyin edildiyi və indi nə edildiyi aydın olacaq. Bu, daha az səhv və buraxılmış son tarixlər deməkdir.
İstifadədən həzz aldığım digər məşhur alətlər Basecamp, Podio və Microsoft Project-dir.
3. Vərdişlərinizi dəyişdirin
Bu gün etdiyiniz hər şeyi necə izləmək barədə məlumat tapmaq asandır, lakin sizdən neçə nəfər bu məsləhətləri həyata keçirir? Mən də o gəmidə idim.
Hamımızın vərdişlərimiz var və onları çox dəyişir. Ancaq bu problemin bir ağıllı həllini Çarlz Duhiqin "" kitabında tapmaq olar. Müəllif bunu vərdiş dövrü adlandırır. Qısaca desək, vərdiş üç komponentdən ibarətdir: stimul (adi davranışdan əvvəl gələn "tetik"), vərdişli davranış (hərəkətin faktiki təkrarlanması) və mükafat (adi davranışı yerinə yetirdiyiniz üçün aldığınız xarici və daxili mükafat). hərəkət).
İndi pis xəbər odur ki, qıcıqlandırıcılara heç bir şəkildə təsir edə bilməzsiniz. Yaxşı xəbər odur ki, adi davranışınızı dəyişə bilərsiniz.
Həll yolu bir gecə əvvəl şəbəkələrdə və mediada nə edilməli olduğunu planlaşdırmaqdır. Bunu etmək üçün özünüzə xüsusi vaxt təyin edin və bunu hər gün edin.
Bu yanaşma mənfi davranışa səbəb olan hər hansı bir stimula aiddir.
Hər dəfə yeni vərdişinizi etdiyiniz zaman bunun üçün özünüzü mükafatlandırdığınızdan əmin olun. Özünüz üçün ağılsız internet gəzinti, pul xərcləmək və ya şirniyyat yemək kimi mənfi davranışlarınızı qabaqcadan görməyə kömək edəcək bir ritual yaradın və hər dəfə bundan qaçdığınız zaman özünüzü gözəl bir şeylə mükafatlandırın.
Yeni vərdiş yapışana qədər 21 gün təkrarlayın.
Təxminən 50 il əvvəl nevroloq Nathaniel Kleitman bədənimizin gün ərzində hər 90 dəqiqədən bir zirvədən eniş nöqtəsinə keçdiyini kəşf etdi. Bu fenomen ultradian ritm kimi də tanınır. Sadəcə olaraq, biz yalnız 90 dəqiqə məhsuldar ola bilərik.
90 dəqiqədən sonra nə baş verir? Biz kofein, şəkərli çubuqlar və ya öz stress hormonlarımız: adrenalin, norepinefrin və kortizol şəklində əlavə yanacaq axtarmağa başlayırıq. Bu zaman diqqətimizi itiririk, aydın düşünməyi dayandırırıq və bütün mənzərəni görürük.
Dünənki günüm belə keçdi: mən hava limanına gəldim və təyyarəyə minməzdən əvvəl 90 dəqiqə qəhvəxanada işlədim (Wi-Fi yox idi), uçuş zamanı filmə baxdım və İsveçrədən Fransaya gedən qatarda işə qayıtdım. . Evə çatanda tez inboxuma baxdım, nahar etdim və daha 90 dəqiqə işlədim.
Nəticədə, əvvəllər 8 saatlıq iş günü sərf edəcəyim işlərin çoxunu cəmi 4,5 saat ərzində yerinə yetirdim.
5. Sonuncuya üstünlük verin
Pentaqonun rəhbərlərindən biri bu məsləhəti parlaq şəkildə yekunlaşdırdı:
Əvvəlcə prioritetlərin siyahısını tərtib edirəm: birinci, ikinci, üçüncü və s. Və sonra üçüncünün altındakı hər şeyi kəsirəm.
Bu Qızıl qayda hər hansı bir gündəlik tapşırıq siyahısı üçün. Üçüncüdən sonrakı bütün tapşırıqları növbəti günə köçürün.
Hansı vəzifələrin daha vacib olduğuna qərar verə bilmirsiniz?
- Tapşırıqlar arasında asılılığın olub olmadığını düşünün. B addımını atmadan A addımını atmaq olarmı? Yoxdursa, B tapşırığı daha vacibdir. Gələcək uğurunuza təsir edən vəzifələri seçin.
- Qərar matrisindən istifadə edin.
Yuxarı sağ küncdəki hər şey "İndi et" etiketli olmalıdır. Etməsi çətin olan yüksək təsirli vəzifələr daha az mürəkkəb olanlarla qarışdırılmalıdır. Təsiri az olan və yerinə yetirilməsi asan vəzifələr həvalə edilməlidir.
Mənim üçün super məhsuldar iş yeri hava limanları və təyyarələrdir. Əslində, mən birbaşa reyslərdən daha tez-tez birləşdirən reyslərə üstünlük verirəm (yeri gəlmişkən, onlar ən azı 100 dollar ucuzdur) və işlədiyim vaxtdan fərqli olaraq, yolda olduğum günlərdə daha çox iş görməyə çalışıram. evdən.
İndi izah edim.
Sizin ciddi şəkildə məhdud vaxtınız var (gedişdən əvvəl və ya enişdən əvvəl) və məhduddur pulsuz wifi. Bu o deməkdir ki, zirvinizdə qalmaq üçün 90 dəqiqəlik sprintlərdə işləyə bilərsiniz.
Təyyarədə oturarkən diqqətinizi yayındırmaq üçün heç bir şey yoxdur: telefonunuz söndürülür və yalnız təmiz səmərəli iş məhdud müddət ərzində tamamlanmalıdır. Mən tez-tez evdə oxşar mühit yaratmağa çalışıram: İnterneti söndürürəm və başqa heç nə ilə diqqətimi yayındırmadan 90 dəqiqə öz işimi görürəm.
Gəlin ümumiləşdirək. Daha çox iş görmək və daha az işləmək üçün bir plan:
- Səyahətinizdə ilk addımı atın və Zeigarnik effekti onu başa çatdırmağınıza kömək etsin.
- Nə edilməli olduğunu aydınlaşdırmaq və diqqət mərkəzində qalmaq üçün layihə idarəetmə vasitələrindən istifadə edin.
- Qıcıqlandırıcılarınızı izləyin və onları müsbət vərdişlərə çevirin.
- Ən vacib tapşırıqları prioritetləşdirin və üzərində işləyin.
- Sizi yayındıran hər şeyi aradan qaldırın. Məsələn, özünüz üçün "hava limanı günü" təşkil edin.
Bəzi insanlara baxırsan və təəccüblənirsən ki, onlar bunu necə bacarır? Və işdə hər şey mükəmməldir, üstəlik, onlar əlavə yüklər götürə bilərlər və uşaqları ilə işləyəcəklər və yaxşı görünürlər və ailədə hər şey yaxşıdır, hələ də ruhları üçün bir şey etməyə vaxtları var, özləri üçün, idman, hobbi.
Əslində hər şey çox sadədir, belə insanların sirri özünü və həyatlarını təşkil etmək bacarığındadır. Buna hər kəs nail ola bilər, arzu olar.
Çox şey etməyi öyrənirik.
- Başlamaq üçün hər zaman yanınızda gündəlik və qələm saxlamaq vərdişini inkişaf etdirməli olacaqsınız.
- Hər axşam ətraflı növbəti gün üçün plan hazırlamaq. Axşamlar bu maraqlı fəaliyyətə vaxt ayırmaq vacibdir, çünki şüurumuz bu məlumatı bir gecədə emal etməyə vaxt tapacaq.
- Televiziya, bəşəriyyətin ən pis ixtirası. Bu, çox vaxt və həyati enerji tələb edir. Televiziyaya baxmaq vərdişini həyatınızdan çıxarın. Bu vaxtdan daha məhsuldar istifadə etmək olar. Məsələn, oxuyun, idman edin və ya uşaqlarla gəzintiyə çıxın. Uğurlu insanlar televizora baxma. Onlar öz həyatlarını qururlar.
- İnternetin həyatımızda əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz. İnternet bizə özümüzü öyrətmək və pul qazanmaq üçün çoxlu imkanlar açır. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır İnternetdən ağıllı istifadə edilməlidir, və yalnız həqiqətən faydalı ola biləcək saytları ziyarət edin. Və hər cür oyunlar və rabitə şəbəkələri kasıbların və ziyana uğrayanların işidir.
- Təkliflərdən imtina etməkdən çekinmeyin sizin üçün maraqlı olmayan və sizə heç bir fayda gətirməyən. Başqalarının istəkləri ilə razılaşaraq, bunu etmək arzusunda olmamaqla, lakin xəcalət çəkməmək üçün özümüzə zərər vermiş oluruq.
- Bacarıqları məşq etmək fərqli növlər eyni zamanda işləmək. Vərdiş gündəlikinizə görüləcək işlər siyahısını yazın bu işi asanlaşdırır. Paralel olaraq yerinə yetirə biləcəyiniz iş növlərini qruplaşdıra bilərsiniz. Məsələn, bulyonu sobaya qoyun və evi təmizləyin, audiokitablara qulaq asın. Hər şey yalnız təsəvvürünüzdən asılıdır. Bu məsləhəti nəzərə alsanız, çox şey əldə edəcəksiniz.
- Keyfiyyətə fikir vermədən çox şey etməyə çalışın. Keyfiyyətə diqqət yetirmək çox vaxt aparır. Çox şey etmək daha yaxşıdır. Və zaman keçdikcə bu qədər siz öz-özünə keyfiyyətcə almağa başlayacaqsınız. Bədəninizdən ağılla istifadə edin, işləyərkən onun işləməsinə icazə verin, televizorun qarşısındakı divanda düz uzanmağa hələ vaxtınız olacaq. Gənc olanda təmin etmək üçün çalışmalısan yaxşı həyatözünüzə və yaxınlarınıza. Hər keçən il bədənimizin imkanları artmır, əksinə effektivliyini itirir.
- Vərdişlərinizi Yaradın tez oyanmaq, düzgün qidalanmaq, idmanla məşğul olmaq, pozitiv düşünmək, siqaret və spirtli içki kimi müxtəlif çirkablarla bədəninizi məhv etməyin. İnsan nə qədər çox məşğul olarsa, bir o qədər özünü yaxşı hiss edər, çox şeyi idarə edər.
Qiymətləndirmənizi gözləyirik
Özünüzü inkişaf etdirmək üçün vaxtınızın cəmi 10 dəqiqəsini ayırın və hər şeylə ayaqlaşaraq zirvədə olmağı öyrənin!
Darıxdırıcı və sevilməyən bir şey etdikdə yerində dayanmaq üçün heyrətamiz bir qabiliyyətə malikdir və əgər əyləniriksə və ya çox şeyin öhdəsindən gəlmək lazımdırsa, sözün ertəsi günü saniyədə bir neçə yüz kilometr sürətlə uçur. . təəssüf ki ...
Çox az adam belə dəyərli bir müttəfiq əldə etmək və öyrənmək istəməz.
Təsəvvür edin ki, saatı ram etmiş insanlar var və onlar artıq narahat olmağa dəyməz hər şeyi necə etmək olar.
Beləliklə, uğur qazanmağı necə öyrənirsiniz?
Bir dəfə keçmiş iş yoldaşım var idi - Nastya.
Axmaq, aktiv, icraçı deyil - yaxşı, ümumiyyətlə, qız.
Ancaq onun həm özünə, həm də bütün komandasına mane olan bir böyük çatışmazlığı var: işlərdə dəqiqlik olmaması.
Zapara əslində onun ikinci adıdır və yığılmış işlərdən nevrozlar daimi yoldaşlardır.
Eyni zamanda, onun sadəcə tənbəl olduğunu və heç nə etmək istəmədiyini söyləmək olmaz, bu, Nastyanın vəziyyətini izah edəcəkdir.
O, daim bir şeylə məşğuldur və hər şeyi etməyə çalışır, amma hər şeyi etmək üçün həmişə bir şey çatışmır!
İnanıram ki, həmkarımın əsas problemləri o ilə bağlıdır:
- Vaxtını necə planlaşdıracağını bilmir.
- Daim diqqəti yayındırır.
- Bir şeyə diqqət yetirmək mümkün deyil.
- Necə rəhbərlik edəcəyini bilmir Şəxsi gündəlik uğur.
- Onun öhdəsindən gələ biləcəyindən daha çox şey götürür.
Hər şeyi necə etmək olar: başlanğıc!
Bütün tapşırıqları vaxtında yerinə yetirməyi öyrənmək həyatınızı uğur üçün proqramlaşdırmaq qədər sadədir.
İnsanlar həyatlarındakı problem və maneələrin çoxunu özləri yaratdığını belə dərk etmirlər.
Bu, yalnız bir az səy tələb edir və hər şey gözlədiyinizdən daha yaxşı olacaq.
Təbii ki, öz üzərində işləmək istəməyən tənbəllər heç vaxt başa düşməyəcəklər hər şeyi necə etmək olar və tunelin sonundakı işığı görməyə ümid etmədən yarımçıq işlərlə məşğul olmağa davam edəcək.
Bildiyiniz kimi: "İstənilən döyüşdə yalnız düzgün silah seçməklə qalib gələ bilərsiniz!"
Beləliklə, vaxtın əhliləşdirilməsinə gözəl bir notebook, qələm və saatın alınması ilə başlamaq lazımdır.
Xərc azdır, lakin bu alışın faydası böyük olacaq.
“Birincisi, təsəvvür edin ki, bir saat sadəcə zaman vahidi deyil. Bu, pula, təhsilə, zövqə, sağlamlıq və digər resurslara dəyişdirilə bilən bir əmtəədir. Sizə lazım olan tək şey sizə nə lazım olduğunu anlamaqdır”.
Amma ən əsası, başa düşməlisiniz ki, özünü yorğun və qeyri-sağlam hiss edən insan, prinsipcə, məhsuldar işləyə bilməyəcək.
Buna görə, bir qayda olaraq götürün:
Kifayət qədər yuxu alın:
haqqında 7-8 saat əziz qayda zəruri yuxu axmaqlar tərəfindən icad edilməmişdir.
Düzgün yeyin:
nəinki dadlıdır, həm də faydalıdır.
Təzə tərəvəz və meyvələr süfrənizin daimi qonaqları olmalıdır.
Məşq:
fiziki fəaliyyət təkcə toxunulmazlığı yaxşılaşdırmır, həm də canlılıq yükü verir.
Görüləcək işlər siyahıları hər şeydir!
Ümid edirəm ki, uğur gündəliyinizi saxlamaq üçün artıq gözəl dəftər və qələm almısınız?
Beləliklə: gün ərzində bitirməyi planlaşdırdığınız işlər siyahılarını axşam və ya səhər yazmağı vərdiş edin.
Üstəlik, onları buldozerdən yazmayın, ancaq hər bir elementin yanında onu tamamlamaq üçün lazım olan vaxtı göstərin.
Siz işi görmüsünüz?
Onu siyahıdan çıxarın.
Siz həmçinin bir ay və ya bir il üçün qlobal planların ayrıca siyahılarını yarada bilərsiniz.
İşi bitirməzdən əvvəl Facebook və ya UNIAN saytına daxil olmaq, bir qız yoldaşından telefon zəngi etmək, bir fincan qəhvədən imtina etmək istəyi ilə mübarizə aparın.
Bütün bunlar fasilə zamanı edilə bilər.
Üzərinizə götürə biləcəyinizdən daha çox məsuliyyət götürməyin!
Hər bir insanın öz qabiliyyətlərinin bir həddi var: kimsə üçün çox kiçik, kimsə üçün çox təsir edicidir.
Sizin işiniz öz işinizi müəyyən etməkdir!
Həmkar Tanya gündə 5 məqalə yaza bilər, siz isə nə qədər çalışsanız da, cəmi 3 məqalə yaza bilərsiniz?
Sonra 5 tapşırıq üçün müdirə yalvarmamalı, sonra gecə yarısına qədər oturmalı, vaxt tapmamalı, əsəbləşməməli və ertəsi gün “vuruş” almalısan.
Üç tapşırığınızı vaxtında və yüksək keyfiyyətlə yerinə yetirmək daha yaxşıdır!
İş yerində nizam-intizamı qoruyun!
Sənin olsa belə iş yeri- şəxsi mənzildir, onu zibilliyə çevirməyə ehtiyac yoxdur.
Birincisi, lazımsız əşyalar diqqəti yayındırır, ikincisi, bu dağıntıların arasından sizə lazım olanı tapmaq üçün vaxt sərf edirsiniz, üçüncüsü, qarışıqlıq nəmlənir və iş əhval-ruhiyyəsinə uyğunlaşmağa imkan vermir.
İş prosesinizi optimallaşdırın.
Hər bir iş, o cümlədən ev tapşırığı, bir az ixtiraçılıq göstərsəniz, onu başa çatdırmaq üçün vaxtında sadələşdirilə və azaldıla bilər.
Burada, məsələn, mənim gündəlik işləməli olduğum fayllar hamısı olsa da, ayrı bir qovluğa kopyalanır elektron sənədlər Tematik-xronoloji qovluqlarda saxlayıram.
Müasir gadgetlardan istifadə edin.
Axşam yeməyi hazırlayarkən, yəqin ki, yemək prosessorunun, multivarkanın, elektrik ətçəkən maşınının və s.-nin köməyinə məmnuniyyətlə müraciət edirsiniz və vaxtınızı və enerjinizi boş yerə sərf edərək hər şeyi əl ilə etmirsiniz.
İstənilən işdə eyni prinsipə əməl edilməlidir!
Uğur üçün özünüzü mükafatlandırın.
Onlar bir şeyi tez və səmərəli etdilər - ləzzətli tort ilə çay içmək, başqa bir şey - Facebook-da xəbər lentinə baxmaq, üçüncüsü - gəzintiyə çıxmaq və s.
Bir yerdə ilişib qalmayın.
İnsanlar yalnız başa düşdükləri mükəmməllik axtarışında özlərini isterikaya apara bilərlər.
Unutmayın ki, ən yaxşı yaxşının düşmənidir.
Əgər irəliləyişinizi ləngidirsə, bəzi axmaq ideallar üzərində dayanmayın.
Yarımçıq iş toplamayın.
Bu ifadəni unudun: "Sabah edəcəm!".
Bu gün bu gündür və siz gecə yarısına qədər planlaşdırdığınız hər şeyi tamamlamalısınız.
Hər gün bir şeyi təxirə salırsınızsa, gec-tez yerinə yetirilməmiş tapşırıqların uçqunu sizi əhatə edəcək.
Kömək istəməkdən qorxma.
Bəzən qürur (yaxud axmaqlıq?) üzündən kömək üçün ən yaxın insanlara belə müraciət etməkdən qorxuruq.
Əgər vaxtınız yoxdursa, o zaman ananızdan nahar bişirməyi, ərinizdən uşağı bağçadan götürməsini, dostunuz-həmkarınızdan müştərinin zənginə cavab verməsini və s.
məşhur video blogger Pavel Bagryantsevdən:
"Hər şeylə ayaqlaşmaq və eyni zamanda bir çox layihəni necə idarə etmək olar?"
Hamısını sınayıb özünüz üçün ən optimalını seçə bilərsiniz, bu məsləhətləri birləşdirə və ya özünüzdən bir şey tapa bilərsiniz.
Əsas odur ki, fəaliyyətə başlamaq, hər gün inildəmək deyil: " Hər şeyi necə etmək olar?!».
Faydalı məqalə? Yenilərini qaçırmayın!
E-poçtunuzu daxil edin və poçtla yeni məqalələr alın
Oxşar məqalələr
