Aplankykite naujas vietas ir įgykite naujos patirties, kad praplėstumėte akiratį ir įgytumėte žinių apie gyvenimą kitose pasaulio vietose. Kelionės ir bendravimas su kitų kultūrų žmonėmis padės greičiau užaugti.

• Kelionės nėra kelių išrinktųjų prerogatyva. Jei negalite sau leisti keliauti į užsienį, keliaukite po savo šalį – eikite ten, kur dar niekada nebuvote. Be to, jūs galite tapti turistu savo gimtajame mieste! Aplankykite nežinomas savo miesto vietas.
• WWOOF (Will Workers on Organic Farms) suteikia galimybę dirbti skirtingos salys. Be to, yra daug humanitarinių organizacijų, kuriose galite dirbti norėdami pamatyti pasaulį.

Kalbėkitės su žmonėmis. Bendraukite su kuo daugiau žmonių skirtingi žmonės. Imituoti žmonių, kuriuos gerbiate, veiksmus.

• Raskite pavyzdį (darbe). Raskite žmonių, kurių darbo stiliumi žavitės. Imk pavyzdį iš tokių žmonių. Pavyzdžiui, jei jūsų bendradarbis gerai dirba nepaisant departamento (ar visos įmonės) politikos sukurtų kliūčių, darykite tą patį, ką daro jis.
• Raskite pavyzdį (gyvenime). Kai užaugsite, galite prarasti senus draugus ir nesusirasti naujų. Vieną dieną suprasite, kad jus supantys žmonės yra jūsų darbo kolegos. Todėl susiraskite draugų, kurie užsiima visai kitais dalykais (tai yra dirba kitose srityse), bet turi su jumis bendrų pomėgių ar pomėgių. Tai, kad jūsų draugas tvarko šildymą ir vėdinimą, nereiškia, kad jūs negalite su juo žvejoti.

Būkite sąžiningi su savimi. Kai paaugsi, geriau suprasi save. Jei esate linkęs tingėti ar mėgstate atidėlioti, šios savybės jūsų neturėtų stebinti, kai sulauksite, tarkime, dvidešimties. Paauglys gali nekreipti dėmesio į savo silpnybes, tačiau suaugęs žmogus turi žinoti savo trūkumus ir su jomis susidoroti.

• Nustatykite savo stiprybės. Ką darai ypač gerai? Kokioje srityje specializuojatės? Skirkite laiko savo stiprybėms ir asmeninėms savybėms, kuriomis didžiuojatės, nustatyti.
• Nustatykite savo silpnosios pusės. Ką reikia dirbti? Kas trukdo gauti tai, ko norite? Svarbu nustatyti savo silpnąsias vietas, kurias reikia tobulinti, ir jas pašalinti.

2 dalis

1. Kontroliuokite savo vaikiškumą. Nėra aiškaus skirtumo tarp vaikystės ir pilnametystės. Tačiau augimas nereiškia, kad turite atsisakyti savo jaunystės; tai reiškia, kad turite kontroliuoti neapgalvotus (vaikiškus) norus ir nukreipti jaunystės energiją brandesniems tikslams pasiekti.

   • Vaikiškumas siejamas su chaosu. Vaikas netvarkingas ir nepasiruošęs, o jo gyvenimas labai chaotiškas, o daugumos suaugusiųjų – pamatuotas ir tvarkingas. Chaosas yra kontrolės ar struktūros trūkumas. Nustatykite savo gyvenimo elementus, kurie yra chaotiški, ir sutelkite savo energiją į jų organizavimą.
   • Vaikiškumas siejamas su bejėgiškumu. Kažkas turi surišti vaikui batus, pamaitinti, suteikti emocinę paramą. Suaugęs žmogus yra savarankiškesnis. Užaugęs didžiąją laiko dalį pasikliauk tik savimi, o ne kitais žmonėmis.
   • Vaikiškumas siejamas su jautrumu. Neįsižeiskite, jei jūsų kolega gaus paaukštinimą, o jūs ne. Vaiko jautrumas panašus į isteriją. Jei neišmoksite suvaldyti nusivylimo (pažvelgdami į situaciją iš skirtingų pusių) ir eisite toliau, tai gali išsivystyti į apmaudą ir pyktį (kaip vaikas).

2. Išmokite pasakyti ne. Paaugliai yra impulsyvūs. Paaugliai sako „taip“ dar vienam gėrimui vakarėlio metu arba nori praleisti darbą, kad išvyktų už miesto. Suaugęs žmogus žino savo ribas ir moka atsistoti už save. Jei jūsų draugai vyksta į muzikos festivalį, bet jūs tą dieną dirbate, pasakykite jiems „ne“.

   • Priimkite taktinius sprendimus, vedančius į strateginius tikslus. Jei turite galimybę pažaisti savaitgalį Kompiuteriniai žaidimai arba padaryti ką nors, kas paskatins paaukštinimą ir siekti savo tikslų, tuomet brandus sprendimas būtų pasirinkti antrąjį variantą.

3. Apsirenkite pagal savo amžių. Ruošdamiesi į darbą palikite šortus ir marškinėlius stalčiuje. Vyrai ir moterys turėtų dėvėti švarius drabužius, tinkamus progai. Savaitgaliais ar atostogų metu rengkitės taip, kaip jums patinka.

   Rūpinkitės savo kūnu. Nevartokite per daug makaronų ir greito maisto. Baigę universitetą, pamirškite apie savo kulinarinius pomėgius ir drabužių pomėgius.

   • Sportuokite ir stebėkite savo mitybą. Daugelis pirmakursių mano, kad įstoję į universitetą gali mesti sportuoti ir pradėti valgyti ką nori. Dėl to priaugsite svorio (be kurio sunku numesti fiziniai pratimai) ir priprasti prastai maitintis.

4. Nesėkmės atveju elkitės kaip suaugęs žmogus. Jei vaikams kas nors nepavyksta, jie pradeda nerimauti. Paaugliai įsižeidžia. Suaugusieji prisiima atsakomybę už savo veiksmus, analizuoja nesėkmes ir juda toliau. Užaugęs turi išmokti įveikti nesėkmes ir, kad ir kas bebūtų, judėti į priekį. Nenuleiskite rankų, jei viskas klostysis ne taip, kaip planavote.

   Palaikykite ilgalaikius santykius. Jaunystėje santykius kuriate priklausomai nuo aplinkybių: draugaujate su žmonėmis, su kuriais studijuojate, su žmonėmis, su kuriais dirbate, su žmonėmis, kuriuos pažįstate. Senstant susirasite naujų draugų (ir greičiausiai pamiršite senuosius). Suaugusieji kuria ilgalaikius santykius. Išmokite atskirti trumpalaikius ir ilgalaikius santykius ir imkitės veiksmų aktyvūs veiksmai palaikyti norimus palaikyti santykius. Kalbėkitės su draugais, aplankykite vieni kitus ir dalyvaukite savo gerų draugų gyvenime.

   • Be to, suaugusieji linkę palaikyti ilgalaikius romantiškus santykius. Jei užmezgate atsitiktinius santykius, pabandykite jų neturėti du mėnesius ir pažiūrėkite, ar be jų jaučiatės geriau. Jei esate linkęs palaikyti ilgalaikius santykius, nutraukite tuos, kurie nesiseka (neužmegzkite romantiškų santykių su kuo nors vien todėl, kad jums patinka stabilumas).

5. Ugdykite empatijos įgūdžius. Susipažinkite su naujais žmonėmis, sužinokite apie jų gyvenimą ir pabandykite suprasti kitų žmonių pasaulėžiūrą. Paaugliai dažnai laiko save labiau pažengusiais žmonėmis nei jų tėvai, ir tik pagyvenę supranta, kad jų tėvai užaugo visiškai kitame pasaulyje. Būti suaugusiam reiškia mokėti suprasti ir užjausti kitus žmones.

   • Bendraukite su žmonėmis, kurie yra daug vyresni už jus, ir mokykitės iš jų. Darbe ir visuomenėje ieškokite ir bendraukite su vyresnių kartų žmonėmis ir mokykitės iš jų patirties, žinių ir išminties.
   • Skaitykite įvairią literatūrą, kad sužinotumėte apie kitų žmonių pasaulėžiūrą. Skaitykite apie skirtingus politinės ideologijos ir nustatykite tą, su kuriuo sutinkate.

6. Būkite patikimi. Suaugusio žmogaus žodžiai turi būti paremti veiksmais. Jei sakai, kad ką nors darysi, daryk. Jums bus sunku palaikyti santykius darbe ir namuose Kasdienybė, jei nesate suvokiamas kaip patikimas žmogus. Tai atleistina paaugliams ir vaikams, tačiau suaugusieji turi atsakyti už savo žodžius. Aplinkiniai turi žinoti, kad gali tavimi pasikliauti.

   • Visada elkitės su draugais, šeima ir kolegomis pagarbiai. Elkis su žmonėmis taip, kaip norėtum, kad elgtųsi su tavimi. Jei negerbsi kitų žmonių, niekas tavęs negerbs. Tai ne visada jums bus naudinga, bet būsite daug laimingesni.

7. Pailsėkite atsakingai. Nelinksmink ir negerk taip, kaip darėte studentų metų. Su amžiumi kūnas susidėvi. Be to, įžūlus elgesys, jaunystėje laikomas normaliu, po trisdešimties metų laikomas nepadoriu. Jei galvojate tik apie vakarėlį ir neiti į darbą, nes per daug išgėrėte naktiniame klube, laikas suaugti.

   • Būkite saikingi. Užaugimas nereiškia, kad negali linksmintis, bet turi žinoti, kada sustoti. Pasamdykite auklę, patikrinkite kitos dienos tvarkaraštį ir parodykite mažiesiems, kaip tai daroma.

8. Būkite atviri. Suaugęs žmogus yra pasitikintis savimi ir emociškai subrendęs. Nereikia teisintis, jei viršininkas priekaištauja dėl jūsų darbo. Būkite skeptiški šiuo klausimu.

   • Atvirumas nereiškia, kad neturėtum gintis ar tapti durų kilimėliu. Emociškai subrendęs žmogus greičiausiai priims objektyvią kritiką neįsižeisdamas ir nesipiktindamas, tačiau yra pasirengęs reaguoti į nekonstruktyvią kritiką. Išmokite atskirti objektyvią (konstruktyvią) ir šališką (nekonstruktyvią) kritiką.

3 dalis

1. Rasti darbą. Jūsų pirmasis darbas yra svarbus žingsnis suaugusiųjų gyvenimą. Nebent esi turtingų tėvų vaikas, tau reikia dirbti. Kai kurie pradeda dirbti mokykloje, o kiti universitete ar net po universiteto. Nėra universalaus laiko pradėti dirbti, tačiau darbas yra svarbus žingsnis į pilnametystę.

   • Ne visą darbo dieną – puikus būdasįgyti reikiamų įgūdžių ir papildomų pajamų (net jei tėvai vis dar tave palaiko). Tačiau palaipsniui išmokite būti savarankiškesni užsidirbdami pinigų.

2. Suplanuokite savo biudžetą. Jums gali kilti pagunda išleisti visą savo pirmąjį atlyginimą naujai elektrinei gitarai ir dviems koncertų bilietams, tačiau tai yra paaugliškas elgesys. Pradėkite taupyti dalį savo atlyginimo įvesdami į banko sąskaitą. Suplanuokite biudžetą, kuris leis gyventi patogiai, atsižvelgiant į būtinas išlaidas, o taip pat ir sutaupyti. Stenkitės subalansuoti savo pajamas su einamosiomis išlaidomis ir priemonėmis, reikalingomis ilgalaikiams tikslams pasiekti.

   • Į mėnesines išlaidas įeina nuoma, komunaliniai mokesčiai ir maisto išlaidos. Daugumą išlaidų galima tiksliai numatyti, o maistui skirti šiek tiek daugiau, nei iš tikrųjų reikia (jei nesate tikri, paskaičiuokite, kiek išleidžiate maistui per savaitę, o rezultatą padauginkite iš keturių).
   • Pabandykite sutaupyti pinigų. Įneškite tam tikrą procentą savo darbo užmokesčio ir per kelis mėnesius (ar metus) sukaupsite tam tikrą sumą. Net jei kas mėnesį iš viso taupote mažas kiekis, tai žingsnis į pilnametystę.

3. Apmokėkite sąskaitas laiku. Pradėti gyventi savarankiškai nėra lengva, ypač jei dar mokaisi. Tačiau svarbu judėti finansinės nepriklausomybės link ir prisiimti atsakomybę. Jūsų tikslas yra neviršyti savo biudžeto ir nepasikliauti finansinė pagalba(iš tėvų ar draugų).

4. Sukurkite gerą kredito istoriją. Apmokėkite sąskaitas laiku ir pasinaudokite kiekviena galimybe susikurti gerą kredito istoriją. Kai pasirašote nuomos sutartį, įtraukite savo vardą į komunalines paslaugas arba atlikite mokėjimus kreditine kortele laiku, kad susidarytumėte tokią kredito istoriją, kuri jums padės ateityje (gaunant paskolą būstui įsigyti ar kitiems svarbiems pirkiniams bei investicijoms). ).

   • Jaunimas dažnai neprotingai naudojasi kreditinėmis kortelėmis. Kreditinė kortelė nėra statinė be dugno. Nemokėkite už didelius pirkinius kreditine kortele, negalvodami apie pasekmes. Kredito kortelę naudokite reguliariai pirkdami (pvz., bakalėjos parduotuvėje) ir nedelsdami padengkite kredito kortelės išlaidas. Norėdami išvengti problemų, naudokite debeto (o ne kredito) kortelę.
   • Labai sunku nusipirkti namą ar sumokėti už mokyklą be paskolos. Todėl greičiausiai į tam tikras momentas Gyvenime susidursite su poreikiu pasiimti didelę paskolą. Pasikalbėkite su finansų patarėju, kad išsiaiškintumėte, kuris skolinimo variantas jums tinkamiausias.
   • Jei galite, konsoliduokite skolas. Mėnesiniai mokėjimai kelios paskolos gali sukelti painiavą ir painiavą, ypač jei į tai nekreipiate pakankamai dėmesio.

5. Būkite ambicingi darbe ir prisiimkite naujų pareigų. Tai apibūdina jūsų brandą.

   • Jei turite galimybę, imkitės lyderio vaidmens. Nesijaudinkite, ar esate tinkamas pareigoms, ar ne.
   • Nors svarbu būti ambicingiems ir prisiimti naujų pareigų, nedvejodami atmeskite pasiūlymus, kurie neatitinka jūsų gyvenimo tikslų.

• Branda nėra amžius. Visi sensta, bet ne visi subręsta.
• Nepasikliaukite kitais, kad pasirinktų jūsų gyvenimo tikslus. Jūs kuriate savo gyvenimą. Nustokite skųstis ir supraskite, kad jūsų gyvenimas iš tikrųjų yra jūsų veiksmų (ir neveikimo) rezultatas. Tu atėjai į šį pasaulį be nieko ir išeisi be nieko. Viskas tarp šių įvykių priklauso tik nuo jūsų.
• Augimas nereiškia maišto prieš savo tėvus. Priešingai, jūsų tėvai gali padėti jums įgyti nepriklausomybę.
• Jūs nustatote, ko esate vertas. Jei tiki, kad esi vertas, žmonės tai pajus bendraudami su tavimi. Jei nemėgsti sau, tai pajus ir žmonės. O jei tikrai savęs nemyli, reikia dirbti su savimi ir taisyti tai, ką reikia taisyti.

Gerbk kitus. Mes visi turime gyventi taikoje vieni su kitais. Jei darote dalykus, kad sąmoningai suerzintumėte kitus, arba ką nors darydami neatsižvelgiate į kitų žmonių jausmus, kiti gali jus laikyti nesubrendusiais. Stenkitės atsižvelgti į aplinkinių poreikius ir norus, tai padės susikurti sau, kaip brandaus ir garbingo žmogaus, reputaciją.

• Pagarbiai elgtis su kitais nereiškia, kad turėtumėte leisti kitiems nusišluostyti kojas. Tai reiškia, kad turite klausytis kitų ir elgtis su jais taip, kaip norėtumėte, kad elgtųsi su jumis. Jei kiti žmonės su jumis elgiasi grubiai ar nemandagiai, neatsakykite tuo pačiu. Parodykite, kad esate aukščiau, palikdami juos.

Pasirinkite brandžius draugus. Draugai daro įtaką tavo elgesiui. Įsitikinkite, kad bendraujate su žmonėmis, kurie daro jus geresnius, o ne leiskite laiką su žmonėmis, kurie jus traukia.

Ugdykite emocinę brandą

1. Netapkite priekabiautoju ir nedalyvaukite patyčiose. Agresija dažnai kyla dėl nesaugumo jausmo ar žemos savigarbos. Tai gali tapti būdu išreikšti ir patvirtinti savo galią prieš kitus. Agresija kenkia tiems, į kuriuos ji nukreipta, ir kenkia tiems, kurie ją išreiškia. Jei pastebėsite save agresyvus elgesys, pasikalbėkite su kuo nors, kuriuo pasitikite, pvz., savo tėvais ar mokyklos konsultantu, kaip tai sustabdyti.

   Neplepėkite, neskleiskite gandų ir nekalbėkite apie žmones jiems už nugaros. Apkalbos, gandų skleidimas ir kalbėjimas už nugaros gali įskaudinti kitus taip pat, kaip mušimas kumščiu į veidą, jei ne daugiau. Net jei apkalbate be piktų kėslų, tai taip pat gali pakenkti. Subrendę žmonės rodo susirūpinimą kitų poreikiais ir jausmais ir nesiima veiksmų, kurie gali pakenkti.

   Jei kas nors su jumis elgiasi nemandagiai, pakilkite aukščiau. Jei galite, neatsakykite; jūsų tylėjimas pasiųs signalą, kad tai, ką žmogus pasakė, nėra normalu. Jei negalite leisti jam nuslysti, tiesiog pasakykite asmeniui, kad jo komentaras buvo nemandagus. Jei asmuo atsiprašo, priimkite atsiprašymą; jei ne, tiesiog išeik.

   Būkite atviri naujiems dalykams. Subrendę žmonės visada atviri. Neignoruokite kažko ir neatmeskite galimybės vien todėl, kad niekada apie tai negirdėjote ar neišbandėte. Verčiau žiūrėkite į tai kaip į galimybę išmokti ko nors (ar ką nors) naujo ir kitokio.

   • Jei kas nors turi kitokių įsitikinimų ar įpročių, nei jūsiškis, nedelsdami nepradėkite to žmogaus teisti. Vietoj to užduokite atvirus klausimus, pvz., „Ar galėtumėte man apie tai papasakoti daugiau? arba „Kam tau to reikia?
   • Stenkitės daugiau klausytis ir mažiau kalbėti, bent jau iš pradžių. Netrukdykite žmonėms ir nesakykite: „Manau...“. Leisk jiems kalbėti. Būsite nustebinti tuo, ką sužinosite.
   • Paprašykite paaiškinimo. Jei kas nors sako ar daro kažką, kas atrodo neteisinga, prieš spręsdami paprašykite paaiškinimo. Pavyzdžiui, jei manote, kad kažkas įžeidė jūsų įsitikinimus, padarykite tai gilus įkvėpimas ir tada pasakykite kažką panašaus į „Girdėjau, kad tu sakai __________________. Ar esate tikras, kad tai turėjote omenyje?" Jei žmogus sako, kad turėjo omenyje visai ką kita, priimkite jo žodžius.
   • Nesitikėk iš žmonių tik blogiausio. Dalyvaukite situacijoje tikėdamiesi, kad visi yra tokie kaip jūs. Galbūt jie nenorėjo būti sarkastiški ar žalingi, tačiau taip pat gali padaryti klaidų. Jei išmoksite priimti žmones tokius, kokie jie yra, tai padės jums tapti brandesniam.
   • Kartais tu tiesiog nesutinki su kuo nors. Tai yra gerai. Kartais tereikia sutikti arba atsisakyti – tai jau brandos dalis.

2. Pasitikėkite savimi. Neatsiprašyk už savo keistenybes ar keistenybes, net jei kiti joms nepritaria. Kol jūsų elgesys neprieštarauja socialinės normos ir niekam nekenkia, galite laisvai reikšti savo individualumą. Subrendę žmonės neabejoja savimi ir nesistengia pasirodyti kažkuo, kuo nėra.

   Būk savimi. Gebėjimas išlikti ištikimam sau laikomas brandos rodikliu. Galite pasitikėti savimi be jokios arogancijos ar pompastikos. Subrendusiam žmogui nereikia kitų draskyti į šipulius ar niekuo apsimesti.

   Prisiimk asmeninę atsakomybę. Atsakomybės prisiėmimas už savo žodžius ir veiksmus yra bene svarbiausia brandos ugdymo dalis. Prisiminkite, kad viskas su tavimi tai ne tik atsitinka. Savo gyvenime jūs esate informacijos skleidėjas. Ir jūsų žodžiai, ir veiksmai turi pasekmių jums ir kitiems. Būkite sąžiningi, kai darote klaidų. Supraskite, kad negalite kontroliuoti kitų, bet galite kontroliuoti savo veiksmus.

   • Prisiimkite atsakomybę, kai viskas klostosi ne taip. Pavyzdžiui, jei parašėte blogą rašinį, nekaltinkite mokytojo. Pagalvokite, kokių veiksmų ėmėtės, kurie lėmė tokį rezultatą. Ką kitą kartą galite padaryti geriau?
   • Mažiau susikoncentruokite į tai, ar tam tikri dalykai yra teisingi. Gyvenime ne visada viskas teisinga. Kartais negauni to, ko nusipelnei. Subrendę žmonės neleidžia neteisybei trukdyti siekti savo tikslų.
   • Kontroliuokite tai, ką galite. Kartais pajusite, kad nevaldote savo gyvenimo. Kartais tai tiesa. Negalite kontroliuoti, kad restorano vadovas jus priimtų į darbą, arba asmuo, kuriam patinka, sutiktų eiti su jumis. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite kontroliuoti. Pavyzdžiui:
     • Darbui: galite šlifuoti ir koreguoti savo CV. Galite kuo geriau pasiruošti pokalbiui. Pokalbiui galite apsirengti kaip profesionalas. Galite atvykti laiku. Galbūt negausite darbo, bet būtinai atlikite visus pasiruošimus.
     • Santykiams: galite būti pagarbus, linksmas ir malonus. Galite kontroliuoti save šalia kito žmogaus. Galite būti jautrūs ir pasakyti jam, kad norite santykių. Štai ką galite valdyti. Net jei viskas nepavyks, galite atsipalaiduoti žinodami, kad buvote sąžiningi sau ir stengiatės iš visų jėgų.
   • Nepriimk pralaimėjimo. Dažniausiai žmonės pasiduoda, nes tai lengviau nei bandyti dar kartą. Lengviau pasakyti sau „aš esu nesėkmingas“, nei „na, toks požiūris nepasiteisino, pažiūrėkime, ką dar galiu padaryti“. Prisiimkite atsakomybę už savo pasirinkimą ir nuspręskite toliau stengtis, kad ir kas tai būtų.

Bendraukite kaip suaugęs žmogus

1. Valdyk save. Pyktis yra stipri emocija, bet jį galima prisijaukinti. Per daug nereaguokite į mažus ir nesvarbius dalykus. Kai jaučiatės nepatogiai, prieš kalbėdami sustokite ir skaičiuokite 10 sekundžių, kad pagalvotumėte apie savo atsakymą. Tai neleis jums daryti dalykų, dėl kurių gailėsitės, ir galėsite tapti brandesniems bendraujant.

   • Sustoję paklauskite savęs, kas iš tikrųjų vyksta. Kokia tikroji problema su tuo, kas vyksta? Kodėl tu liūdnas? Galite supykti dėl to, kas nutiko prieš porą dienų ir dėl ko neverta niokoti savo kambario.
   • Pagalvokite apie galimą problemos sprendimą. Prieš pasirinkdami bet kokį metodą, pagalvokite skirtingų variantų. Kuris iš jų susidoros su tuo, kas vyksta?
   • Pagalvokite apie pasekmes. Būtent čia dauguma žmonių suklumpa. „Daryti tai, ką noriu“ dažnai laikomas patraukliausiu sprendimu, bet ar tai iš tikrųjų išspręs problemą? O gal tai dar labiau pablogins? Pagalvokite, koks gali būti kiekvieno galimo metodo rezultatas.
   • Pasirinkite sprendimą. Po to, kai apsvarstėte galimos pasekmės iš kiekvienos parinkties pasirinkite tą, kuri jums atrodo geriausia. Atminkite, kad tai ne visada lengviausias ar linksmiausias būdas! Ir tai taip pat yra augimo dalis.
   • Jei jums reikia ką nors pasakyti, pasakykite tai ramiu balsu ir pagrįskite keliais pagrįstais argumentais savo jausmams pateisinti. Jei žmogus tiesiog nori ginčytis, o ne klausytis, pasitraukite nuo konflikto. Tai ne verta.
   • Kai esate piktas arba per daug reaguojate, giliai įkvėpkite ir suskaičiuokite iki 10. Turite išlaikyti savitvardą ir neleisti, kad pyktis jus užvaldytų.
   • Jei esate greitas, kiti gali smagiai jus provokuoti. Jei kontroliuosite save, jie praras susidomėjimą tuo, ką daro, ir paliks jus ramybėje.

2. Išmok ryžtingo bendravimo. Kai suaugusieji nori rimtai bendrauti, jie taiko ryžtingus metodus ir elgesį. Atkaklumas nėra tas pats, kas drąsa, arogancija ar agresija. Šią savybę turintys asmenys aiškiai išreiškia savo jausmus ir poreikius ir klauso, kai kiti daro tą patį. Arogantiški ir savanaudiški žmonės nesirūpina kitų poreikiais ir yra susikoncentravę tik į tai, kad gautų tai, ko nori, tada, kai to nori – nepaisant to, kad tai padarys kitus nelaimingus. Išmokite stoti už save nebūdami arogantiški ar agresyvūs ir tikrai jausitės brandesni. Štai keletas būdų, kaip bendrauti tvirtu stiliumi:

   • Naudokite „aš“ teiginius. „Tu“ teiginiai verčia žmogų jaustis taip, lyg būtų kaltinamas ir atstumtas. Būdami susitelkę ties tuo, ką jaučiate ir patiriate, bendraudami išliksite produktyvūs ir brandūs.
     • Pavyzdžiui, užuot sakę savo tėvams: „Tu niekada manęs neklausai! pabandykite naudoti „aš“ teiginį, pvz., „Nemanau, kad kas nors išgirdo mano požiūrį“. Kai aiškiai pasakysite, kaip jaučiatės, kitas žmogus greičiausiai norės sužinoti, kodėl taip jaučiatės.
   • Pripažinkite ir kitų poreikius. Pasaulis nesisuka aplink tave. Verta aiškiai išreikšti savo jausmus ir emocijas, tačiau nepamirškite paklausti kitų apie jų poreikius. Gebėjimas pirmenybę teikti kitiems prieš save yra tikras brandos ženklas.
   • Neskubėkite daryti išvadų. Jei nesate tikri, kas atsitiko, klauskite! Nespręskite iš anksto – atminkite, kad jūs neturite visos informacijos.
     • Pavyzdžiui, jei jūsų draugas pamiršo, kad ketinote kartu apsipirkti, nemanykite, kad jis apie jus negalvoja arba kad jis baisus žmogus.
     • Vietoj to, naudokite „aš“ teiginį kaip kvietimą draugui išreikšti savo jausmus: „Man buvo labai sunku, kai negalėjai eiti apsipirkti. Kas nutiko?"
   • Pakvieskite kitus bendradarbiauti. Užuot sakę „noriu važiuoti riedlente“, paprašykite kitų dalyvauti: „Ką norėtumėte veikti?

3. Nustok ginčytis. Daugeliui žmonių daugelyje kultūrų brandus bendravimas apima vengimą keiktis, ypač keiktis. Blogos kalbos vartojimas gali šokiruoti kitus ar net priversti juos jaustis taip, kad jūs jų negerbiate. Tai taip pat gali priversti kitus manyti, kad esate nekompetentingas arba prastas komunikatorius. Užuot keikdamiesi, pabandykite praplėsti savo žodyną. Mokydamiesi naujų žodžių, naudokite juos savo mintims ir jausmams išreikšti.

   • Jei dažnai sakote keiksmus, kai esate nusiminęs ar trenkęs, pabandykite tai paversti žaidimu, o ne keiksmus, sugalvokite neįprastų posakių. Užuot keikęsi, kai atsitrenki į koja, daug juokingiau (ir išraiškingiau) pasakai ką nors neįprasto, pavyzdžiui, „Kvailos beždžionės!

4. Kalbėkite mandagiai, nepakeldami balso. Tikėtina, kad pakėlus balsą, ypač kai esi piktas, kiti jausis nepatogiai. Jie netgi gali nuspręsti nekreipti į tave dėmesio. Rėkimas skirtas kūdikiams, o ne suaugusiems.

   Stebėkite savo kūno judesius. Jūsų gestai gali pasakyti tiek pat, kiek ir žodžiai. Pavyzdžiui, sukryžiavę rankas priešais save, galite pasakyti kitiems, kad jums neįdomu, ką jie turi pasakyti. Jei pokalbio metu stovite sugniuždytas, tai rodo, kad iš tikrųjų nesate „čia“ arba norite būti kur nors kitur. Ištirkite savo kūno signalus ir įsitikinkite, kad jis sako tai, ką norite išreikšti.

   • Užuot sukryžiavę rankas priešais save, laikykite jas atsipalaidavusias abiejose kūno pusėse.
   • Atsistokite tiesiai, nesiglauskite, laikykite galvą lygiagrečiai grindims.
   • Atminkite, kad jūsų veidas taip pat gali duoti signalus. Nenuleiskite akių ir nežiūrėkite į grindis.

5. Kalbėkitės su žmonėmis rimtomis temomis. Tokiomis temomis galima laikyti mokyklą, naujienas, gyvenimo patirtį ir gyvenimo pamokos kurį gavote. Žinoma, galite praleisti šiek tiek laiko juokaudami su draugais. Viskas priklauso nuo jūsų aplinkos. Galbūt nenorėsite kalbėti tomis pačiomis temomis geriausias draugas ir matematikos mokytoja.

   • Užduoti klausimus. Vienas iš brandos požymių yra smalsumas. Jei kalbėsi tik apie savo dalykus, neatrodysi subrendęs. Įtraukite kitus į pokalbį. Jei kas nors jums pasakys ką nors įdomaus, paprašykite, kad jis jums apie tai papasakotų daugiau!
   • Neapsimesk, kad žinai tai, ko iš tikrųjų nežinai. Pripažinti, kad kažko nežinai, gali būti sunku. Dienos pabaigoje jūs tikrai turite tapti subrendę ir informuoti. Tačiau apsimesdami ką nors žiną tik atrodysite (ar jausitės) kvaili. Daug geriau pasakyti kažką panašaus į: „Dar neskaičiau apie tai. Turime tai pamatyti!"

6. Pasakyk gražius dalykus. Jei negalite pasakyti nieko teigiamo, geriau patylėti. Nesubrendę žmonės nuolat kritikuoja ir atkreipia dėmesį į kitų žmonių trūkumus, nedvejodami sako visomis prasmėmis įžeidžiančius dalykus. Kartais jie pateisina savo žiaurumą sakydami, kad yra „tiesiog sąžiningi“. Subrendę žmonės atsargiai renka žodžius ir neįžeidžia žmonių, stengdamiesi būti sąžiningi, todėl nepamirškite stebėti savo žodžių ir nesakyti dalykų, kurie gali įskaudinti kitus. Elkis su kitais taip, kaip norėtum, kad elgtųsi su tavimi.

   Išmokite nuoširdžiai atsiprašyti už savo klaidas. Kad ir koks sąžiningas bebūtumėte, karts nuo karto pasakote ką nors įžeidžiančio ar nesąmoningai įžeidžiate kitus žmones. Mes visi kartais darome kvailystes, nes niekas nėra tobulas. Išmokite suvaldyti savo išdidumą ir pasakyti: „Atsiprašau“. Nuoširdus, nuoširdus atsiprašymas už tai, ką pasakėte ar padarėte, parodys jūsų brandą.

7. Brandžiai elkitės ir su komplimentais, ir su kritika. Jei kas nors jums sako komplimentą, pasakykite „ačiū“ ir nieko daugiau. Jei kas nors jus kritikuoja, būkite mandagus ir pasakykite kažką panašaus į: „Gerai, aš tikrai apie tai pagalvosiu“. Kritika gali būti klaidinga, bet jei ją priimsite mandagiai, tuomet atrodysite subrendęs.

   • Stenkitės nepriimti kritikos asmeniškai. Kartais žmonės gali bandyti padėti ir neteisingai išreikšti save. Jei manote, kad taip yra, paprašykite paaiškinimo: „Girdėjau, kad jums nepatiko mano rašinys. Ar galėtumėte konkrečiau apie tai pasakyti, kad galėčiau į tai atsižvelgti ateityje?
   • Kartais kritika mums daug daugiau pasako apie ją teikiantį asmenį nei apie jus. Nesvarbu, ar ji atrodo nesąžininga, ar įžeidžianti, atminkite, kad kitas asmuo gali tiesiog bandyti atrodyti geriau, griaundamas jus. Neleisk, kad tai tave paveiktų.
   • Mandagiai priimti kritiką nereiškia, kad negalite atsistoti už save. Jei kas nors įskaudina jūsų jausmus, mandagiai ir ramiu tonu pasakykite: „Esu tikras, kad to nenorėjai, bet kai sukritikai mano išvaizda, tada tai mane labai įžeidė. Kitą kartą gal galėtumėte susilaikyti nuo komentarų apie mano išvaizdą?

• Būkite malonūs, supratingi draugai ir visi! Būkite malonus ne tik vieną dieną, bet ir visą laiką.
• Sunku įgyti brandą. Tačiau nekeiskite savęs, kad taptumėte subrendę. Vietoj to, stenkitės būti tuo, kas esate, ir būti geriems. Klausimų, kas vyresnis, o kas jaunesnis, nebekyla. Jei norite, kad žmonės į jus žiūrėtų rimtai, pagalvokite, kaip pasielgti, kad būtumėte išgirsti, tiesiog atminkite, kad žengę pirmą žingsnį turite stovėti tvirtai ir nekeisti savo nuomonės. Jei kas nors negerai, stenkitės išlikti ramūs ir pagalvokite apie tai. Kitas žingsnis, nekaltink kitų, nes tu darai veiką ir esi už tai atsakinga. Būkite brandūs ir atsakingi.
• Kilus konfliktui su kuo nors, nesiginčykite, o stenkitės jį išspręsti ramiai racionaliu būdu. Jei tai virsta ginču, kuo greičiau jį nutraukite.
• Elkis su kitais taip, kaip norėtum, kad elgtųsi su tavimi. Paprastai tai laikoma brandos apibrėžimu.
• Užsirašykite savo tikslus, kad taptumėte brandesni, ir planuokite savo veiksmus, kad juos pasiektumėte. Pavyzdžiui, galite nuspręsti tylėti, užuot nuolat kalbėję apie save. Dirbkite tai savaitę, tada įvertinkite rezultatą. Net jei iš pradžių nesate tobulas, stenkitės toliau.
• Parodyk gailestingumą. Net jei kas nors nenusipelnė antro šanso, suteikite jį. Tai padarys jus didesnį ir brandesnį.
• Turėtumėte žinoti, kaip žiūrėti įvairiose situacijose. Plaukai oranžinė spalva Spygliai gali išreikšti jūsų asmenybę, tačiau jei dirbate oficialioje aplinkoje, tokia išvaizda gali paskatinti kitus manyti, kad esate nesubrendęs, net jei taip nėra.
• Stenkitės sutelkti savo dėmesį į kitų žmonių klausimus. Taip atrodysite labiau subrendę.
• Punktualumas yra dorybė!