Dešinysis ir kairysis smegenų pusrutuliai užtikrina vieningą kūno funkcionavimą, tačiau valdo priešingas žmogaus kūno puses, kiekvienas pusrutulis atlieka savo specifines funkcijas ir turi savo specializaciją. Dešiniojo ir kairiojo pusrutulių darbas asimetriškas, bet tarpusavyje susijęs. Už ką „atsako“ kairysis ir dešinysis smegenų pusrutuliai? Kairioji smegenų pusė atsakinga už logines operacijas, skaičiavimą, sekos nustatymą, o dešinysis pusrutulis suvokia vaizdus, ​​bendrą turinį, paremtą intuicija, vaizduote, kūrybiškumu, dešinysis pusrutulis apdoroja faktus, detales, ateinančias iš kairiojo pusrutulio, juos renka. į vieną vaizdą ir holistinį vaizdą. Kairysis pusrutulis siekia analizės, loginės sekos, detalių, priežasties-pasekmės ryšių. Dešinysis pusrutulis suteikia orientaciją erdvėje, viso paveikslo suvokimą, fiksuoja žmonių veidų vaizdą ir emocijas.

Galite lengvai patikrinti, kuris jūsų smegenų pusrutulis šiuo metu yra aktyvus. Pažiūrėkite į šį paveikslėlį.

Jei nuotraukoje mergina sukasi pagal laikrodžio rodyklę, tada šiuo metu esate aktyvesnis kairysis pusrutulis smegenys (logika, analizė). Jei jis sukasi prieš laikrodžio rodyklę, tada jūsų dešinysis pusrutulis yra aktyvus (emocijos ir intuicija). Pasirodo, šiek tiek apgalvoję galite priversti merginą suktis bet kuria kryptimi. Ypač įdomus vaizdas su dvigubu pasukimu

Kaip dar galite patikrinti, kuris pusrutulis yra labiau išvystytas?

Suglauskite delnus priešais save, dabar sujunkite pirštus ir pastebėkite nykštys kuri ranka buvo viršuje.

Suplokite rankomis ir pažymėkite, kuri ranka yra viršuje.

Sukryžiuokite rankas ant krūtinės, pažymėkite, kuris dilbis yra viršuje.

Nustatykite savo dominuojančią akį.

Kaip galite lavinti pusrutulių gebėjimus.

Yra keli paprastus būdus pusrutulių vystymasis. Paprasčiausias iš jų yra darbo, į kurį orientuotas pusrutulis, kiekio padidėjimas. Pavyzdžiui, norint lavinti logiką, reikia spręsti matematinius uždavinius, spręsti kryžiažodžius, o lavinti vaizduotę – apsilankyti meno galerijoje ir pan. Kitas būdas – maksimaliai išnaudoti tą kūno pusę, kurią valdo pusrutulis – norint vystyti dešinįjį pusrutulį, reikia dirbti su kairiąja kūno dalimi, o norint treniruoti kairįjį pusrutulį – su dešiniuoju. . Pavyzdžiui, galite piešti, šokinėti ant vienos kojos, žongliruoti viena ranka. Pratimai, skirti suvokti dešinįjį ir kairįjį smegenų pusrutulius, padės vystytis pusrutuliui.

Ausis-nosis

Kaire ranka paimame nosies galiuką, o dešine – priešingą ausį, t.y. paliko. Tuo pačiu metu atleiskite ausį ir nosį, suplokite rankomis, pakeiskite rankų padėtį „visiškai priešingai“.

Veidrodinis piešinys

Padėkite ant stalo Tuščias lapas popieriaus, paimkite pieštuką. Vienu metu abiem rankomis nupieškite veidrodinius simetriškus piešinius ir raides. Atliekant šį pratimą turėtumėte jausti, kaip atsipalaiduoja akys ir rankos, nes vienu metu dirbant abiem pusrutuliams pagerėja visų smegenų darbingumas.

žiedas

Pirštus judiname po vieną ir labai greitai, nykščiu sujungiame rodomąjį, vidurinį, žiedinį ir mažąjį pirštus į žiedą. Pirma, galite tai padaryti kiekviena ranka atskirai, tada abiem rankomis vienu metu.

4. Priešais jus guli lapelis su abėcėlės raidėmis, beveik visomis. Po kiekviena raide rašomos raidės L, P arba V. Viršutinė raidė tariama, o apatinė – judėjimas rankomis. L - kairė ranka pakyla į kairė pusė, R - dešinė ranka pakyla į dešinę pusę, V - abi rankos pakyla aukštyn. Viskas labai paprasta, jei tik nebūtų taip sunku visa tai padaryti vienu metu. Pratimas atliekamas nuosekliai nuo pirmosios raidės iki paskutinės, tada nuo paskutinės raidės iki pirmosios. Ant popieriaus lapo parašyta taip.

A B C D E

L P P V L

E F Z I K

V L R V L

L M N O P

L P L L P

R S T U F

V P L P V

X C CH W Y

L V V P L

Visi aukščiau išvardinti pratimai, skirti lavinti dešinįjį pusrutulį, gali būti atliekami su vaikais.

Vizualizacijos pratimai .

Kai turite laisvą minutę, pasodinkite vaiką šalia savęs ir pakvieskite šiek tiek pasvajoti.

Užmerkime akis ir įsivaizduokime Baltasis sąrašas popierius, ant kurio didžiosiomis raidėmis parašyta tavo vardas. Įsivaizduokite, kad raidės tapo mėlynos... Ir dabar jos raudonos, o dabar žalios. Jie gali būti žali, bet popieriaus lapas staiga pasidarė rausvas, o dabar geltonas.

Dabar klausyk: kažkas šaukia tavo vardą. Atspėk, kieno tai balsas, bet niekam nesakyk, sėdėk ramiai. Įsivaizduokite, kad kažkas gieda jūsų vardą, kai aplink jus groja muzika. Paklausykime!

Dabar paliesime tavo vardą. Koks jausmas? Minkštas? Grubus? Šilta? Pūkuotas? Visų vardai skirtingi.

Dabar paragausime tavo vardo. Ar tai saldu? O gal su rūgštele? Šaltas kaip ledai ar šiltas?

Sužinojome, kad mūsų vardas gali turėti spalvą, skonį, kvapą ir net kažką jausti.

Dabar atverkime akis. Tačiau žaidimas dar nesibaigė.

Paprašykite vaiko pakalbėti apie savo vardą ir tai, ką jis matė, girdėjo ir jautė. Šiek tiek padėkite jam, priminkite užduotį ir būtinai padrąsinkite: „Kaip įdomu!“, „Oho!“, „Niekada nebūčiau pagalvojęs, kad tu turi tokį nuostabų vardą!

Istorija baigta. Paimame pieštukus ir prašome nupiešti vardą. Vaikas gali piešti ką nori, jei tik piešinys atspindi vardo vaizdą. Leiskite vaikui papuošti piešinį ir panaudoti kuo daugiau spalvų. Tačiau neatidėliokite šios veiklos. Svarbu griežtai baigti piešti tam tikras laikas. Šiuo metu jūs pats nusprendžiate, kiek laiko skirti piešimui – lėtam vaikui reikia apie dvidešimt minučių, o skubantis vaikas viską nupieš per penkias minutes.

Piešinys paruoštas. Leiskite vaikui paaiškinti, ką reiškia tam tikros detalės ir ką jis bandė nupiešti. Jei jam sunku tai padaryti, padėkite jam: "Kas čia nupiešta? O tai? Kodėl nupiešėte būtent tai?"

Dabar žaidimas baigtas, galite pailsėti.

Tikriausiai atspėjote, kokia jo esmė. Paimdavome vaiką per visus pojūčius: regą, skonį, uoslę, privertėme užsiimti veikla – ir vaizduote, ir kalba. Taigi žaidime turėjo dalyvauti visos smegenų sritys.

Dabar galite sugalvoti kitų žaidimų, sukurtų tuo pačiu principu. Pavyzdžiui: " Gėlės pavadinimas" - nupieškite gėlę, kurią galėtume pavadinti vardu; Esu suaugęs žmogus" - bandome įsivaizduoti ir piešti save suaugusius (kaip rengsiuos, kaip kalbėsiu, ką veikiu, kaip vaikštau ir pan.); Įsivaizduojama dovana “ – tegul kūdikis dovanoja įsivaizduojamas dovanas savo draugams ir pasako, kaip jie atrodo, kvepia ir jaučiasi.

Įstrigote kamštyje, ilgai važiuojate traukiniu, nuobodu namuose ar eilėje pas gydytoją – žaiskite siūlomus žaidimus. Kūdikis džiaugiasi ir neraudo: „Man nuobodu, kada pagaliau...“, o tėvų širdis džiaugiasi - vaikas vystosi!

Siūlome dar vieną vizualizacijos pratimą pavadinimu " Stresą sukeliančios informacijos ištrynimas iš atminties ".

Pakvieskite vaiką atsisėsti, atsipalaiduoti ir užmerkti akis. Leiskite jam įsivaizduoti priešais save tuščią albumo lapą, pieštukus ir trintuką. Dabar pakvieskite vaiką mintyse nupiešti ant popieriaus lapo neigiamą situaciją, kurią reikia pamiršti. Tada vėl mintyse paprašykite paimti trintuką ir pradėti nuosekliai trinti situaciją. Turite ištrinti, kol paveikslėlis išnyks iš lapo. Po to turėtumėte atidaryti akis ir patikrinti: užmerkite akis ir įsivaizduokite tą patį popieriaus lapą - jei paveikslėlis nedingsta, turite dar kartą mintyse paimti trintuką ir ištrinti paveikslėlį, kol jis visiškai išnyks. Pratimą rekomenduojama kartoti periodiškai.

Beje, kai ką nors darai abiem rankomis vienu metu, pavyzdžiui, groji muzikos instrumentu ar net spausdini klaviatūra, dirba abu pusrutuliai. Taigi tai irgi savotiškas mokymas. Taip pat naudinga atlikti pažįstamus veiksmus ne dominuojančia ranka, o kita. Tie. dešiniarankiai gali gyventi kairiarankių gyvenimą, o kairiarankiai, priešingai, gali tapti dešiniarankiais. Pavyzdžiui, jei dažniausiai valote dantis šepetėliu kairėje rankoje, periodiškai pakeiskite jį į dešinę. Jei parašysi dešinė ranka, perkelkite rankenėlę į kairę. Tai ne tik naudinga, bet ir smagu. Ir tokių mokymų rezultatai netruks sulaukti.

5. Žvelgiant į paveikslėlį, reikia kuo greičiau garsiai ištarti spalvas, kuriomis užrašyti žodžiai.

Taip galima harmonizuoti smegenų pusrutulių veiklą.

Kaip mokslininkai jau seniai įrodė, kairėje pusėje esantis pusrutulis yra atsakingas už verbalinį. Viskas, kas susiję su mūsų kalba, raidžių suvokimu, rašymu ir dar daugiau. Be šios galimybės nieko negalėtume prisiminti, į atmintį neįsirašytume nė vienos datos.

Užduodami sau klausimą, už ką atsakingas kairysis smegenų pusrutulis, galite nesunkiai atsakyti – visa žmogaus smegenims suteikiama informacija jos pagalba apdorojama, analizuojama, sutvarkoma. Smegenys yra sunkiausia dalis Žmogaus kūnas, kurią žmonės mokosi iki šiol. Ir svarbiausia, beveik visada atskleidžiamos naujos jo galimybės. Per šimtmečius įvairių sričių mokslininkai tyrinėjo, už ką atsakingas kairysis žmogaus smegenų pusrutulis, ir vis atsiranda naujų atradimų.

Ar tiesa, kad už logiką atsakingas kairysis pusrutulis?

Iš tikrųjų kairysis pusrutulis yra atsakingas už loginį mąstymą. Daug garsios asmenybės Tie, kurių kairioji pusė yra šiek tiek labiau išsivysčiusi, yra labai eruditi ir pasiekia didelę sėkmę gyvenime. Nors iš tikrųjų statistika rodo, kad daugumai žmonių ši smegenų pusė yra labiau išsivysčiusi. Tačiau kiekvienas žmogus turi individualų smegenų išsivystymo lygį.

Nuo to priklauso ir kalbėjimo įgūdžiai, nes už tai atsakingas ir kairysis pusrutulis. Žmonės, kurių kairysis pusrutulis yra prastai išvystytas, laikomi neišsivysčiusiais, jiems praktiškai nėra atminties ir kartais priskiriamos kai kurios protinio atsilikimo ligos. Svarbiausias žmogaus smegenų privalumas yra tas, kad jas galima nuolat vystyti.

Smegenys yra svarbiausia ir sudėtingiausia centrinė dalis nervų sistema. Jos pagalba atliekami visi procesai, susiję su mąstymu ir iš išorinės aplinkos gaunamos informacijos vertinimu. Smegenys turi du pusrutulius – kairįjį ir dešinįjį, kurių kiekvienas yra atsakingas už tam tikrus procesus – kūrybiškumą ir logiką. Abiejų pusrutulių darbas turi būti darnus ir koordinuotas, kad žmogus galėtų tinkamai vykdyti visų rūšių gyvenimo veiklą.

apibūdinimas

Pagal tarpsferinę asimetriją psichiniai procesai suprantama smegenų pusrutulių funkcinė specializacija: atliekant kai kurias psichines funkcijas, kairysis pusrutulis yra pirmaujantis, o kiti – dešinysis.

Funkcinė asimetrija yra vienas iš svarbiausių psichofiziologinių žmogaus smegenų veiklos modelių. Tyrėjų teigimu, asimetrija siejama su sprendimų priėmimo proceso optimizavimu. Dešinysis ir kairysis pusrutuliai dirba skirtingus dažnius. Du kartus per dieną, užmigimo ir pabudimo momentu, dažnis sinchronizuojamas. Šiuo metu žmogus turi nepalyginamai didesnių galimybių.

Nervų takai iš jutimo organų eina į kiekvieną smegenų pusrutulį. Dešinysis pusrutulis daugiausia "tarnauja" kairiajai kūno pusei, o kairysis pusrutulis pirmiausia "tarnauja" dešiniajam. Taigi kairiarankiškumas, vedantis kairiąją akį arba kairioji ausis gali rodyti vyraujantį dešiniojo pusrutulio vaidmenį informacijos suvokime ir analizėje.

Šiuo metu manoma, kad dešiniarankių žmonių kairysis pusrutulis vaidina vyraujantį vaidmenį išraiškingoje ir įspūdingoje kalboje, skaityme, rašant, žodinėje atmintyje ir žodiniame mąstyme. Dešinysis pusrutulis veikia kaip pagrindinis ne kalbos pusrutulis, pavyzdžiui, muzikinė klausa, vizualinė-erdvinė orientacija, neverbalinė atmintis ir kritiškumas.

Abstrakčiojo vaizdinio mąstymo mechanizmai sutelkti kairiajame pusrutulyje, o konkretaus vaizdinio mąstymo mechanizmai – dešiniajame, todėl tie žmonės, kuriuose vyrauja emocinis-vaizdinis mąstymas, vadinami „dešiniuoju pusrutuliu“, o tie, kuriuose racionalus. - vyrauja loginis mąstymas, vadinamas „kairiuoju pusrutuliu“.

Įdomi mokslininkų pastebėta detalė – asimetrijos gebėjimas keistis su amžiumi. Eksperimentiškai įrodyta, kad dominuojantis pusrutulis dirba ekonomiškiau ir sensta lėčiau. Reikia atsiminti, kad dešiniojo pusrutulio dominavimas anksčiau ar vėliau pasireikš. Daugeliui žmonių, augusių kairiojo pusrutulio racionaliame pasaulyje, kūrybiškumas pasireiškia tik antroje gyvenimo pusėje. Kažkas staiga pradeda siuvinėti kryželiu keturiasdešimties metų, kažkas piešia paveikslus paslapčia nuo visų.

Pusrutulių ypatybės

Simetriški pusrutulių skyriai vienodai užtikrina judėjimą ir specifinį jautrumą. Tačiau toks vidurkinimas netaikomas aukštesnėms žievės funkcijoms, emocijoms, aktyvacijos ir adaptacijos procesams.

Neurofiziologai suskirsto smegenų tarpsferinę asimetriją į:

• anatominis (išreikštas pusrutulių morfologiniu nevienalytiškumu);
• biocheminis (pasireiškia ląstelių reakcijų skirtumais, neurotransmiterių kiekiu);
• psichofiziologinis (motorinis, sensorinis, kognityvinis-emocinis).

Kairė

Kairysis smegenų pusrutulis atsakingas už žodinę informaciją, jis atsakingas už žmogaus kalbinius gebėjimus, valdo kalbą, gebėjimą rašyti ir skaityti. Kairiojo pusrutulio darbo dėka žmogus geba prisiminti įvairius faktus, įvykius, datas, vardus, jų seką ir kaip jie atrodys raštu.

Kairysis pusrutulis atsakingas už žmogaus analitinį mąstymą, jo dėka vystoma logika, faktų analizė, atliekamos manipuliacijos skaičiais ir matematinėmis formulėmis.

Kairysis smegenų pusrutulis dominuoja šiose srityse:

• dešinės kūno pusės judesių koordinavimas;
• kalbos, skaitymo, rašymo, matematinių simbolių atpažinimo ir supratimo kontrolė, taip pat vardų ir datų prisiminimas;
• loginė iš išorės gautų faktų analizė;
• tik pažodinis sąvokų supratimas;
• bet kokios gautos informacijos apdorojimo etapai;
• visos matematinės manipuliacijos;
• orientacija laike ir savo kūno pajautimas;
• savojo „aš“ samprata ir jos izoliacija nuo aplinkos;
• dominavimas charakteryje;
• loginis, simbolinis ir nuoseklus mąstymas.

Esant bet kokiam kairiojo smegenų pusrutulio pažeidimui, pastebimi jo funkcijos sutrikimai, išnykimas ar deformacijos. Gali būti, kad toks patologinės būklės:

• sutrikęs gebėjimas apibendrinti gautus duomenis;
• gebėjimo kurti logines grandines sutrikimas;
• įvairūs kalbos aparato pažeidimai (kalbos nesupratimas, gebėjimo kalbėti praradimas ir kt.);
• rašto analizatoriaus pažeidimas (nesupratimas, kas parašyta, suvokiant žodinę kalbą arba nesugebėjimas rašyti normalia kalba);
• kombinuoti kalbos ir rašymo pažeidimai;
• laiko orientacijos pažeidimas;
• sutrikęs gebėjimas teisinga seka išdėstyti užduotis, kurias reikia atlikti norint pasiekti tikslą;
• nesugebėjimas daryti išvadų iš turimų faktų.

Vaikas, kuriam dominuoja kairysis pusrutulis, dažnai išmoksta skaityti pats, nes simbolius įsiminė mechaniškai, tačiau vargu ar raidės galvoje apims vaizdinius: tai gali sukelti abejingumą skaitymui.

Įdomu žinoti! Taip pat šiems vaikams sunku patiems žaisti žaidimus, sugalvoti įsivaizduojamus įvykius ir veiksmus.

Teisingai

Dešinysis smegenų pusrutulis specializuojasi apdoroti vadinamąją neverbalinę informaciją, kuri išreiškiama ne žodžiais, o simboliais ir vaizdais.

Svarbu! Ji atsakinga už vaizduotę, jos pagalba žmogus gali fantazuoti, svajoti, kurti. Čia taip pat yra žmogaus iniciatyvos ir meno gebėjimai.

Dešinysis pusrutulis yra atsakingas už lygiagretų informacijos apdorojimą, tai yra, kaip ir kompiuteris, leidžia žmogui vienu metu analizuoti kelis skirtingus informacijos srautus, priimti sprendimus ir spręsti problemas, nagrinėjant problemą vienu metu ir kaip visumą. skirtingos pusės.

Dešiniojo smegenų pusrutulio dėka mes užmezgame intuityvius ryšius tarp vaizdų, suprantame įvairias metaforas ir suvokiame humorą. Dešinysis pusrutulis leidžia žmogui atpažinti sudėtingi vaizdai, kurių negalima išskaidyti į elementarias sudedamąsias dalis, pavyzdžiui, žmonių veidų ir emocijų, kurias šie veidai atpažįsta, atpažinimo procesą.

Todėl galime nustatyti tam tikrą dešiniojo pusrutulio „atsakomybės sritį“:

• informacijos skaitymas iš vaizdų, simbolių;
• vaizdų vaizdavimas muzikos įtakoje;
• orientacija erdvėje;
• dėlionių ir mozaikų rinkimas;
• muzikos kūrinių suvokimas;
• supratimas perkeltine prasmežodžiai ir posakiai;
• gebėjimas svajoti, kurti;
• seksualumo išraiška;
• polinkis į misticizmą, religinė sąmonė;
• kairiosios kūno pusės valdymas.

Iš to išplaukia, kad nors kairysis smegenų pusrutulis yra atsakingas už logiką, kalbą, įvykių planavimą ir gebėjimą atlikti tiksliuosius mokslus, jų holistinis suvokimas bus neįmanomas be dešiniosios smegenų pusės.

Santykiai

Žmogui vienodai svarbus abiejų smegenų pusrutulių darbas. Kairiojo pusrutulio pagalba pasaulis supaprastinamas ir analizuojamas, o dešiniojo pusrutulio dėka suvokiamas toks, koks yra iš tikrųjų. Intuityvus dešiniojo smegenų pusrutulio darbas pagrįstas faktais, kuriuos išanalizavo kairysis pusrutulis.

Svarbu! Jei nebūtų teisingo, „kūrybingo“ smegenų pusrutulio, žmonės pavirstų be emocijų, skaičiavimo mašinomis, galinčiomis pasaulį pritaikyti tik savo gyvenimui.

Reikia pažymėti, kad dešinysis pusrutulis valdo kairę žmogaus kūno pusę, o kairysis – dešiniąją. Štai kodėl manoma, kad žmogus, kurio kairioji kūno pusė yra geriau išsivysčiusi („kairiarankė“), yra geriau išsivysčiusi ir Kūrybiniai įgūdžiai. Treniruodami atitinkamą kūno dalį treniruojame už šiuos veiksmus atsakingą smegenų pusrutulį.

Daugumoje žmonių dominuoja vienas pusrutulis: dešinysis arba kairysis. Gimęs vaikas tolygiai išnaudoja tas galimybes, kurios iš pradžių jam buvo būdingos skirtinguose pusrutuliuose.

Įdomu žinoti! Tačiau vystymosi, augimo ir mokymosi procese vienas iš pusrutulių pradeda vystytis aktyviau.

Be to, funkcijų pasiskirstymo pusrutuliuose ypatybės ir jų sąveika suteikia skirtingus klinikinis vaizdas kai atsiranda patologinių būklių. Tai yra daugelio ligų diagnozavimo pagrindas neurologinės ligos. Tuo pačiu metu tarpsferinės asimetrijos neįmanoma laikyti izoliuotų struktūrų darbu.

Svarbu! Tik abiejų pusrutulių vienybė ir koordinuotas jų darbas garantuoja visavertį organizmo funkcionavimą.

Trumpas testas

Nustatyti, kuris iš jų šiuo metu dominuoja, labai lengva, reikia atlikti paprastą testą, kuris parodys aktyviausią sąmonės pusę. Reikia atkreipti dėmesį į vietą:

• nykštis, kai abiejų rankų pirštai sujungiami į savotišką kumštį;
• delnai savanoriško plojimo metu;
• dilbiai sukryžiuojant rankas ant krūtinės;
• kojos permestos viena ant kitos sėdint.

Jei vyrauja dešinės kūno pusės veikla, tai reiškia, kad kairysis pusrutulis yra labiau išvystytas, nes jis jį valdo. Jei yra atvirkščiai, vadinasi, žmogus yra linkęs į emocinį ir nelogišką elgesį, turi kūrybinių gebėjimų, tačiau jam reikia daugiau dėmesio skirti savo proto ir analitinių įgūdžių ugdymui.

Kitas būdas nustatyti dominuojantį pusrutulį pateikiamas toliau pateiktame vaizdo įraše.

Vystymo metodai

Muzikos pamokos bus labai naudingos visiems, ypač fortepijono, akordeono ir akordeono. Rankų ir pirštų motorinė veikla yra tiesiogiai susijusi su smegenų veikla. Vienu metu naudojant abi rankas, du pusrutuliai vienu metu vystosi darniai, įpranta bendradarbiauti.

Be to, jie labai naudingi lavinant logiką, intelektą ir atmintį, taip pat vaizduotės mąstymą:

• šachmatai ir šaškės;
• pokeris, nardai;
• Monopolio ir Scrabble žaidimai;
• galvosūkiai ir galvosūkiai;
• siuvinėjimas ir mezgimas.

Kairysis pusrutulis

Kadangi yra žinoma, kad kairysis pusrutulis kontroliuoja dešinioji pusė korpusą, galite jį suaktyvinti dviem būdais: įkeldami jam skirtą darbą ir maksimaliai išnaudodami kūno pusę, kurią jis valdo.

1. Logikos problemos
   Juos rasite internete didelis skaičius, tiek atskirai, tiek surinkti į žaidimus ir programas. Žaiskite, spręskite ir patys, ir susiburkite su visa šeima.
2. Fiziniai pratimai
   Norėdami suaktyvinti kairįjį pusrutulį, turite naudoti dešinę kūno pusę. Pavyzdžiui, dešine ranka atlikite įprastus veiksmus (rašykite, valykite dantis, maišykite arbatą). Dešiniarankiams tai nebus sunku, o kairiarankiams bus sunkiau. Be to, atlikdami įprastą gimnastiką, skirkite daugiau dėmesio dešinioji pusė kūnai. Pavyzdžiui, galite šokinėti ant dešinės kojos ir pasilenkti į dešinę pusę.
3. Savęs masažas
   Žmogaus kūne yra daug taškų, atsakingų už įvairius organus, įskaitant smegenis. Prie didžiųjų pirštų pagrindo yra taškas, atsakingas už smegenis, o po juo – smegenų pusrutulių taškai. Masažuokite tašką po nykščiu dešinė pėda, suaktyvinate kairįjį pusrutulį.
4. Smulkioji motorika
   Smulkioji rankų motorika labai naudinga pusrutulių vystymuisi. Tam yra specialus pratimas. Dešinės rankos mažojo piršto galiuką pridėkite prie kairės rankos nykščio, o kairės rankos mažąjį pirštą - prie dešinės rankos nykščio. Pasukite rankas taip, kad pirštų padėtis pasikeistų vietomis. Tada tą patį reikėtų daryti su žiediniu ir smiliumi.

Dešinysis pusrutulis

Dešinės pusės vystymuisi smegenys padarys bet kokia kūryba – muzikos kūrimas, piešimas, istorijų rašymas. Taip pat yra specialių pratimų, kurie padidins dešinės pusės potencialą ir privers ją dirbti visa jėga.

1. Vizualizacija
   Užmerkite akis ir įsivaizduokite tuščią baltą popieriaus lapą. Dabar pabandykite ant jo matyti savo vardą mėgstama spalva. Tada keletą kartų pakeiskite pavadinimą. Kuo ryškesnis vaizdas, tuo geriau. Taip pat galite naudoti ne „išgalvotą“ popieriaus lapą, o naudoti programas su pratimais, kad treniruotumėte dešinę smegenų dalį. Stenkitės kuo greičiau įvardyti spalvas, kuriomis užrašyti žodžiai.
2. Judėjimo pratimai
   Kai kurie mums buvo žinomi nuo vaikystės, pavyzdžiui, „ausis-nosis“. Kaire ranka suimkite nosies galiuką, o dešine – už kairiosios ausies. Tada suplokite rankomis ir keiskite rankas – dabar dešinysis turi laikyti nosį, o kairysis dešinė ausis. Kiekvienas, vaikystėje žaidęs šį žaidimą, prisimena, kad tada jis sekėsi daug geriau. Taip yra dėl to, kad į vaikystė Dešinysis pusrutulis yra labiau išvystytas (todėl vaikai mėgsta piešti ir Įvairios rūšys kūrybiškumas).
3. Lytėjimo pojūčiai
   Kitas efektyvus metodas Dešiniojo pusrutulio vystymas reiškia lytėjimo pojūčius. Pratimo metu galite įsivaizduoti absoliučiai bet kokius vaizdus. Pavyzdžiui, pabandykite pajusti, kad valgote tam tikrą patiekalą, koks jo skonis, su kuo jis jums asocijuojasi. Kūrybiniams įgūdžiams lavinti tą patį galima padaryti su kvapu ar bet kokiu būdu.
4. Pirštų darbas
   Tokia gimnastika padės vystytis kūrybiškas mąstymas. Pabandykite vienu metu suspausti abu delnus į kumščius. Po to ištieskite dešinės rankos nykštį ir kairės rankos rodomąjį pirštą. Tada ištiesinkite dešinės rankos rodomąjį pirštą ir kairės rankos nykštį. Pakartokite šį pratimą keletą kartų, pagreitindami tempą. Keiskite ir meskite kitus pirštus.
5. Begalybės ženklas
   Šis pratimas taip pat padeda efektyviai lavinti dešinįjį pusrutulį ir tobulinti kūrybinius įgūdžius. Norėdami tai padaryti, turite prispausti kairę ausį prie peties ir patraukti į priekį. kairiarankis. Tada visas dėmesys turėtų būti sutelktas rodomasis pirštas. Ranka nupieškite aštuonias figūras, pradedant nuo centro - aukštyn ir nuo centro - į kairę. Atlikite pratimą kaire ranka 8 kartus, tada tą patį padarykite dešine ranka.

1. Dešiniarankiai kartais turėtų naudoti kairę ranką rašydami ar kasdienėms užduotims atlikti. Iš pradžių bus sunku, tačiau laikui bėgant neįskaitomi raštai pavirs elegantiška rašysena, o dešiniajame pusrutulyje atsiras naujų ir šviežių idėjų.
2. o vizualizacijos naudingos ne tik psichiniam komfortui ir pasąmonės aktyvinimui. Tai taip pat vaizduotės ir intuicijos lavinimas. Net jei žmogui tolima ezoterika, pravartu įsivaizduoti savo burnoje mėgstamo patiekalo skonį ar prisiminti miško proskynos kvapus, jums patinkančius kvepalus, aktyvinančius jūsų perkeltinę atmintį. Galite tiesiog pabandyti įsivaizduoti bet kokį objektą užmerktos akys, aiškiai ir spalvotai.
3. Nuolatinės treniruotės išplečia ir PP funkcijas. Galite paprašyti draugo ar giminaičio palinkėti negyvo objekto, pavyzdžiui, vieno iš esančių kambaryje. Susikaupkite ir savo vidiniu regėjimu pabandykite atspėti, kas tai galėtų būti. Išgirdę telefono skambėjimą, prieš atsiliepdami pabandykite įsivaizduoti, kas skambina.
4. Piešimas, net jei neturite ypatingų meninių gebėjimų, yra puikus būdas atgaivinti protą ir padidinti kūrybiškumą, kuris net negali pakenkti finansų analitikas. Tai padeda pašalinti perteklinę kontrolę. Iš pradžių gali būti baisu padaryti pirmąjį tepinėlį, nes nėra aiškaus veiksmų plano, prie kurio yra įpratę žmonės, turintys stiprią LP, bet jūsų vaizduotė tikrai pabus.
5. Rašyti dienoraštį, vakarais rašyti eilėraščius, pasakas, pasakas vaikams – ne tik pramoga, bet ir labai naudinga veikla.

Daug svarbesni yra pratimai, kuriais siekiama pagerinti dešiniojo ir kairiojo smegenų pusrutulių ryšius. Plėtros metodai apima:

1. Labai paprastas pratimas apima tuo pačiu metu pilvo glostymą dešine ranka ir bakstelėjimą į galvą kaire ranka. Iš pradžių turėtumėte tai daryti lėtai, atidžiai stebėdami kiekvienos rankos judesius, o tada palaipsniui paspartinkite.
2. Kitas pratimas taip pat reikalauja rankų darbo. Padėjęs juos priešais save, žmogus turėtų nupiešti ore kvadratą su vienu, o su kitu, pavyzdžiui, žvaigždę. Tuo pačiu metu, kai tik jis pastebi progresą, tai yra, tampa lengviau atlikti pratimą, jis turėtų pakeisti rankas.
3. Sudėtingesnis koordinavimo pratimas apima nosies galiuko laikymą viena ranka, o kita – priešingą ausį. Treniruotės metodas yra kuo greičiau pakeisti rankas.
4. Priklausomai nuo to, ar žmogus dešiniarankis, ar kairiarankis, priešinga ranka turėtumėte pabandyti atlikti pažįstamus dalykus, pavyzdžiui, valytis dantis ar valgyti.
5. Šokių užsiėmimai, ypač tango, padeda lavinti abu pusrutulius vienu metu.

Taip pat yra nemažai pratimų, kurie padės harmoningai vystyti abu smegenų pusrutulius.

1. "Žiedas". Nuosekliai ir labai greitai sujunkite abiejų rankų pirštus į žiedą nykščiu kelioms minutėms.
2. „X-Men“ - pieškite ant bet kokio dydžio popieriaus ryškios spalvos dvi susikertančias tiesias linijas raidės „X“ pavidalu ir pakabinkite lapą ant sienos. Atsistokite kojas pečių plotyje, nugara tiesiai. Žvilgsnis nukreiptas į linijų susikirtimo tašką. Tuo pačiu metu sujunkite dešinės rankos alkūnę su pakeltu kairės kojos keliu. Energingai atlikite keletą minučių. Tokio tipo treniruotės labai efektyviai nuima nuovargį po įprastų darbų ir suteikia žvalumo.
3. „Kelių spalvų painiava“ - jums reikės popieriaus lapo, ant kurio spalvotais flomasteriais užrašyti spalvų pavadinimai. Sunkumas tas, kad pavadinimas ir spalvos nesutampa. Pavyzdžiui, žodis „geltonas“ parašytas raudonai, „žalias“ – mėlynai. Kuo daugiau žodžių, tuo geriau. Reikia greitai garsiai perskaityti ne žodį, o spalvos, kuria jis parašytas, pavadinimą.

Amerikos neurochirurgai Joseph Bogen Ir Filipas Vogelis, ir neuropsichologas Rogeris Sperry viduryje buvo nustatyta, kad dešinysis ir kairysis smegenų pusrutuliai atlieka skirtingas pažinimo funkcijas. Tačiau jų tyrimų rezultatus daugelis suprato neteisingai, todėl atsirado įsitikinimas, kad visiems žmonėms vyrauja vienas iš smegenų pusrutulių: dešinysis atsakingas už logiką ir apdairumą, o kairysis – už vaizduotės mąstymą ir kūrybiškumą.

Tiesą sakant, visi žmonės vienodai naudoja dešinįjį ir kairįjį smegenų pusrutulius. Kiekvienas iš jų pateikia skirtingus tikrovės suvokimo, kalbos organizavimo ir spalvų atpažinimo principus.

Realybės suvokimas

Kairysis pusrutulis suteikia realybės suvokimą nuosekliai, žingsnis po žingsnio, kuriant grandines, algoritmus, operuojant faktu, detale, simboliu, ženklu. Jis yra atsakingas už abstraktų-loginį mąstymo komponentą, kuris leidžia atsiminti atskirus faktus, vardus, datas ir jų rašybą. Skaičius ir matematinius simbolius atpažįsta ir kairysis pusrutulis.

Kalbos organizavimas

Kairysis smegenų pusrutulis suteikia bendruosius kalbos, analizės, detalių ir abstrakcijos gebėjimus. Ji atsakinga už teiginio gramatinį dizainą ir objektų savybių charakteristikas. Šis pusrutulis suvokia tik pažodinę žodžių reikšmę, todėl atkuria tikslius, pažodžiui suvokiamus pavadinimus, „žodžius-sąvokas“.

Spalva

Kairysis pusrutulis suteikia žodinį spalvų kodavimą naudojant gana retus kalboje vartojamus pavadinimus, sukurtus palyginimo su objektais pagrindu. Tai yra spalvų pavadinimai, tokie kaip terakota, vyšnia, jūros žalia ir kt.

Kaip kairiarankiams veikia kairysis smegenų pusrutulis?

Sociologų duomenimis, nuo 5 iki 15% pasaulio gyventojų yra kairiarankiai. Mokslininkai išsiaiškino, kad kairiosios rankos naudojimas kaip vadovaujanti ranka yra susijęs su jų smegenų veikimo ypatumais. Manoma, kad šių žmonių kairysis smegenų pusrutulis yra atsakingas už tas užduotis, su kuriomis susidoroja dešiniarankių dešinysis pusrutulis, ir atvirkščiai. Tai tiesa, bet tik iš dalies. Pavyzdžiui, bendrųjų kalbos funkcijų lokalizacija kairiajame pusrutulyje būdinga 95% dešiniarankių, o jų funkcionavimas dešinėje kairiarankiams stebimas tik 30% atvejų.

Atvirkščiai, kairiarankių smegenų pusrutulių funkcionavimo ypatumai atspindi jų sąveikos specifiką. Pavyzdžiui, judinant dominuojančią ranką, dešiniarankių smegenys suaktyvėja lokaliai kairiajame pusrutulyje, o kairiarankių – abiejuose. Ramaus budrumo būsenoje dešiniarankių smegenų pusrutuliai veikia sinchroniškiau nei kairiarankių. Tačiau pereinant nuo būdravimo į miegą vaizdas keičiasi: dešiniarankiams sutrinka pusrutulių darbo sinchroniškumas, o kairiarankiams jis šiek tiek pakinta.

Žmogaus smegenys yra pagrindinė centrinės nervų sistemos dalis ir yra kaukolės ertmėje. Smegenyse yra puiki suma neuronai, tarp kurių yra sinapsinės jungtys. Šios jungtys leidžia neuronams generuoti elektrinius impulsus, kurie kontroliuoja visą žmogaus kūno funkcionavimą.

Žmogaus smegenys nėra visiškai suprantamos. Mokslininkai mano, kad gyvenimo procese panaudojama tik dalis žmogaus neuronų, todėl daugelis žmonių nedemonstruoja galimų savo sugebėjimų.

Kairysis smegenų pusrutulis ir susijusios funkcijos

Kairysis smegenų pusrutulis atsakingas už žodinę informaciją, jis atsakingas už žmogaus kalbinius gebėjimus, valdo kalbą, gebėjimą rašyti ir skaityti. Kairiojo pusrutulio darbo dėka žmogus geba prisiminti įvairius faktus, įvykius, datas, vardus, jų seką ir kaip jie atrodys raštu. Kairysis pusrutulis atsakingas už žmogaus analitinį mąstymą, jo dėka vystoma logika, faktų analizė, atliekamos manipuliacijos skaičiais ir matematinėmis formulėmis. Be to, kairysis smegenų pusrutulis yra atsakingas už informacijos apdorojimo seką (apdorojimas žingsnis po žingsnio).

Kairiojo pusrutulio dėka visa žmogaus gaunama informacija yra apdorojama, klasifikuojama, analizuojama, kairysis pusrutulis nustato priežasties-pasekmės ryšius ir formuluoja išvadas.

Dešinysis smegenų pusrutulis ir jo funkcijos

Dešinysis smegenų pusrutulis yra atsakingas už vadinamosios neverbalinės informacijos apdorojimą, tai yra už informacijos, išreikštos vaizdais ir simboliais, o ne žodžiais, apdorojimą.

Dešinysis pusrutulis atsakingas už vaizduotę, jo pagalba žmogus gali fantazuoti, svajoti, taip pat kurti, mokytis poezijos ir prozos. Čia taip pat yra žmogaus iniciatyvos ir meno (muzikos, piešimo ir kt.) gebėjimai. Dešinysis pusrutulis yra atsakingas už lygiagretų informacijos apdorojimą, tai yra, kaip ir kompiuteris, leidžia žmogui vienu metu analizuoti kelis skirtingus informacijos srautus, priimti sprendimus ir spręsti problemas, vienu metu nagrinėjant problemą kaip visumą ir iš skirtingų pusių.

Dešiniojo smegenų pusrutulio dėka mes užmezgame intuityvius ryšius tarp vaizdų, suprantame įvairias metaforas ir suvokiame humorą. Dešinysis pusrutulis leidžia atpažinti sudėtingus vaizdus, ​​kurių negalima suskaidyti į elementarius komponentus, pavyzdžiui, žmonių veidų atpažinimo procesą ir emocijas, kurias šie veidai rodo.

Sinchronizuotas abiejų pusrutulių darbas

Intuityvus dešiniojo smegenų pusrutulio darbas pagrįstas faktais, kuriuos išanalizavo kairysis pusrutulis. Pažymėtina, kad žmogui vienodai svarbus abiejų smegenų pusrutulių darbas. Kairiojo pusrutulio pagalba pasaulis supaprastinamas ir analizuojamas, o dešiniojo pusrutulio dėka suvokiamas toks, koks yra iš tikrųjų.

Jei nebūtų teisingo, „kūrybingo“ smegenų pusrutulio, žmonės pavirstų be emocijų, skaičiavimo mašinomis, galinčiomis pasaulį pritaikyti tik savo gyvenimui.

Reikia pažymėti, kad dešinysis pusrutulis valdo kairę žmogaus kūno pusę, o kairysis – dešiniąją. Štai kodėl manoma, kad žmogus, kurio kairioji kūno pusė yra geriau išvystyta („kairiarankė“), turi geriau išvystytus kūrybinius gebėjimus. Treniruodami atitinkamą kūno dalį treniruojame už šiuos veiksmus atsakingą smegenų pusrutulį.

Daugumoje žmonių dominuoja vienas pusrutulis: dešinysis arba kairysis. Gimęs vaikas tolygiai išnaudoja tas galimybes, kurios iš pradžių jam buvo būdingos skirtinguose pusrutuliuose. Tačiau vystymosi, augimo ir mokymosi procese vienas iš pusrutulių pradeda vystytis aktyviau. Taigi matematinio šališkumo mokyklose mažai laiko skiriama kūrybai, o dailės ir muzikos mokyklose vaikai beveik neugdo loginio mąstymo.

Tačiau niekas netrukdo patiems treniruoti abu smegenų pusrutulius. Taigi Leonardo da Vinci, kuris reguliariai treniravosi, laisvai mokėjo ir dešine, ir kaire ranka. Jis buvo ne tik kūrybingas žmogus, bet ir analitikas, turintis gerai išvystytą loginį mąstymą, ir visiškai skirtingose ​​veiklos srityse.

Panašūs straipsniai