Təbii ki, şüurun itirilməsi prosesində insan ən çox hiss edə bilər diskomfort. Məsələn, zəiflik, qulaqlarda zəng, gözlərdə qaranlıq, başgicəllənmə kimi. Ancaq bəzən huşunu itirmə görünüşünü yaratmalısan. Müəyyən həyat şərtləri ilə bunu etmək lazım olduqda qəsdən necə huşunu itirmək olar.

Ən asan şəkildə necə huşunu itirmək olar:

• xüsusi olaraq bir neçə gün yemək yeməməli və ya yatmamalısınız - bədənin yorğunluğu meydana gələcək
• daxil olur spirtli içkilər klonidin əlavə edin
• göbələk yeyin
• nəfəsinizi sürətləndirməyə çalışın, sonra ağzınıza çoxlu hava daxil edin, nəfəsinizi tutun və bütün boyun əzələlərini gərginləşdirin.
• xüsusi yollarla, azaltmağa çalışmaq lazımdır arterial təzyiq
• dar paltar geyin

Yalnız bu halda yadda saxlamaq lazımdır ki, huşunu itirmə yalnız bir insanın başına gələn bir hərəkət deyil, həm də insan bədənində çox güman ki, bədənində bir uğursuzluq olduğuna dair ciddi bir siqnaldır. Müəyyən bir müddət ərzində huşunu itirmək və sonra sağlamlığınıza heç bir zərər vermədən onu bərpa edə bilmək üçün bunu ən yaxşı şəkildə necə edəcəyinizi başa düşmək üçün bütün insanların bədənində huşunu itirmənin səbəbini başa düşməlisiniz. .

İnsanların huşunu itirməsinin səbəbləri

• Bir insan huşunu itirdikdə, beynin oksigen təchizatında müvəqqəti məhdudiyyət yaşadı, bununla əlaqədar olaraq, qan bütün lazımi qida və vitaminləri təmin etməyi dayandırır.
• Bir insanın xroniki yorğunluğu huşunu itirməyə çox güclü təsir göstərir. Kifayət qədər aktiv həyat tərzi sürən bir çox işçi və tələbə çox vaxt özlərini bu vəziyyətdə tapırlar. Fəaliyyət uzun bir xəstəliyə çevrilə bilər. Buna görə də, əgər şagird sinifdə kortəbii olaraq huşunu itirirsə, bu, ilk növbədə yorğunluqla əlaqədar ola bilər. Bu Əsas səbəbşagirdlərdə və tələbələrdə huşunu itirmə.
• Hamiləlik və ya insan orqanizmində qida maddələrinin olmaması şüurun itirilməsinə səbəb olur. Əgər gənc qız huşunu itiribsə, hamilə ola bilər. Sonra dərhal həkimlərlə əlaqə saxlamalısınız. Onlar dəqiq diaqnoz qoya və şüurun itirilməsinin səbəbini tanıya bilərlər.

Həyatda müxtəlif vəziyyətlər olur və bəzən biz aktyor olmaq məcburiyyətindəyik. Bəs təcili huşunu itirmək lazımdırsa? Bəzən belə bir hərəkət bizi xilas edə bilər. Bəs necə təbii görünmək və zədələnməmək olar?

Ehtiyat tədbirləri

Belə çıxılmaz addım atmazdan əvvəl tədbir görməlisiniz. Əks halda, xəsarət ala bilərsiniz və ya ətrafınızdakı biri cüzdanınızı və ya çantanızı "mübahisə edəcək".

Əmin olun ki, yaxınlıqda tanıdığınız insanlar var, lazım gələrsə, ilkin tibbi yardım göstərəcəklər və sizi bu vəziyyətdə mütləq qoymayacaqlar. Daha da yaxşısı - yaxınlıqda huşunu itirmənin simulyasiya edildiyini və təsadüfi olmadığını bilən bir dost və ya qız yoldaşı varsa.

Başqa bir məsləhət, düşmək üçün təhlükəsiz yer seçməkdir. Betonda və ya digər sərt səthlərdə huşunu itirməməyə çalışın, ən yaxşı variant- qapalı yerdə və ya otlu qazonda döşəmədə.

Qəsdən və təhlükəsiz şəkildə necə huşunu itirmək olar: yollar

Ola bilsin ki, hansısa məqsədlə bayağı "saxtalamaq" və ya kiməsə zarafat etmək istəyirsiniz. Əlbəttə ki, bu ən çox deyil ən yaxşı variantdır insanları manipulyasiya edin, amma başqa seçiminiz yoxdursa, niyə də olmasın?

Mümkün qədər təhlükəsiz şəkildə necə huşunu itirmək olar:

Nəfəs. etməlisən dərin nəfəslər oturma mövqeyində. Nəfəs nə qədər sürətli olsa, bir o qədər yaxşıdır. Sonra qəfil ayağa qalxın və nəfəs almağı dayandırın. Bundan sonra aktiv şəkildə hərəkət edərək oksigeni yandırmağa başlayın. Bir müddət sonra başınız gicəllənəcək, görmə problemləri başlayacaq, sonra yıxılacaqsınız.

Hava axını kəsin . Ağzımızı və burnumuzu ovuclarımızla bağlayırıq, beləliklə də havanın keçməsini maneə törədirik. Bir neçə saniyədən sonra özünüzü daha pis və başgicəllənmə hiss edəcəksiniz.

Sinə üzərinə basırıq. Divara itələyə bilərsiniz sinə, bu da öz növbəsində ağciyərlərə basaraq nəfəs almağı dayandırır.

Biz əsəbləri vurduq. Boyun yanlarında, qulaqlardan aşağıya doğru yerləşir. Onu bərk basanda adam huşunu itirir.

Arteriyanı əlimizlə sıxırıq. Böyük bir arteriya seçmək və onu bir müddət sıxmaq lazımdır. Nəticə olaraq qan damarları daha çox qan itkisinin qarşısını almaq üçün büzülməyə başlayacaq, huşunu itirməyə səbəb olacaqdır.

istifadə edirik baş barmaq. Başınızı dizlərinizin arasına qoyun, yarım dəqiqə nəfəs alın. Sonra nəfəs almadan qəfil ayağa qalxın, baş barmağınızı ağzınıza qoyun və üzərində nəfəs almağa başlayın. Huşunu itirənə qədər bunu etməyə davam edin.

Dehidrasiya. Bu seçim nəfəsinizi tutmaqla birlikdə işləyir. Planlaşdırılan hərəkətdən bir neçə saat əvvəl heç bir şey içməməyə çalışın. Dehidrasiya qan təzyiqini aşağı salır. Sonra nəfəsinizi tutmalısınız doğru vaxt, onu nə qədər gecikdirsəniz, huşunu itirmə ehtimalı bir o qədər yüksək olar.

Yeməkdən imtina edirik. Uzun müddət yemək yeməsəniz huşunu itirə bilərsiniz. Nə qədər vaxt yeməsən? Hamısı asılıdır fərdi xüsusiyyətlər bədən, kimsə üçün yarım gün, kimsə üçün - bir gün və ya daha çox.

Biz narkotik istifadə edirik. Təəssüf ki, bu üsul ən təhlükəsiz deyil və sağlamlığınıza zərər verə bilərsiniz. Bəzi dərmanlar huşunu itirmə, zəiflik və yuxululuğa səbəb ola bilər. Belə dərmanlar antidepresanlar qrupuna daxildir və yalnız həkim tərəfindən təyin edilir. Onlar həmçinin diuretiklər və beta-blokerlərdir.

Qamma-hidroksibutirik turşu - onun köməyi ilə siz 20-30 dəqiqə huşunuzu itirə bilərsiniz.

Nəfəs alırıq siqaret tüstüsü - Başqa biri zərərli yol huşunu itirmək. Dumanı içinə çəkin və nəfəsinizi tutaraq bir neçə saniyə ağciyərlərinizdə saxlayın. Bu seçimin təhlükəli olduğunu unutmayın.

İddia!

Sağlamlığınızla sınaqdan keçirmək və yuxarıda göstərilən üsullardan istifadə etmək istəyiniz yoxdursa, kiçik bir rol oynamalı və eynilə bayılmalısınız. Mümkün qədər inandırıcı görünməyə çalışın - nəfəs darlığı, solğun sifət Və yüngül titrəməəzalarda. Əgər yaxşı aktyorsansa, ətrafdakılar sənin performansına inanacaqlar.

Xüsusilə huşunu itirmək istəyənlər üçün bu tövsiyələr faydalı olacaq.

Bir sıra cəsur insanlar var ki, öz şəxsiyyətinə diqqət çəkmək üçün qəsdən huşunu itirməyə hazırdırlar. Qəsdən huşunu itirməyin ən asan yolu milli teatrın ən yaxşı ənənələrində qısa müddətli şüur ​​itkisini teatral şəkildə təsvir etməkdir. Bununla birlikdə, hər kəsin teatr qabiliyyəti yoxdur, təkrarlanan qeyri-təbii huşunu itirmə cəhdləri başqalarının gözləniləndən birbaşa əks reaksiyasına səbəb ola bilər. Buna görə də fikir yaranır - necə?

Səbəb nə olursa olsun - bəyəndiyiniz bir insanın diqqətini cəlb etmək istəyi, imtahanda laqeydlik yaratmaq, bir fəaliyyətdən imtina etmək üçün bəhanə yaratmaq (məsələn, 10 kilometrlik çarpaz qaçmaq üçün qəti istəksizlik) - yaxınlaşmalısınız. provoke huşunu itirmə problemi diqqətlə və diqqətlə huşunu itirmək üçün hərəkətlərinizi planlaşdırın.

Bu, beyinə oksigen və digər qida maddələrinin verilməsinin dayandırılması və ya əhəmiyyətli dərəcədə azalması nəticəsində yaranan qısa müddətli şüur ​​itkisidir.

Hər kəs beynin mürəkkəb və incə quruluşunu bilir, ancaq bu hissə insan bədəniöz qida və oksigen ehtiyatına (depo) malik deyil. Qan tədarükünün bir qədər pozulması ilə belə (məsələn, huşunu itirmə ilə) beyin, ilk növbədə, vəziyyətə cavabdeh olan serebral korteksdən əziyyət çəkir. insan şüuru və insanın daha yüksək sinir fəaliyyəti.

Əgər siz qəsdən təhrik edib huşunu itirsəniz, beynin qan tədarükü qaçılmaz olaraq pozulacaq. Bəlkə də tək bir zəiflik heç nəyə səbəb olmayacaq mənfi nəticələr. Bununla belə, beynin hipoksiyası (oksigen çatışmazlığı) şərtləri geri dönməz nəticələrə səbəb ola bilər.

Qəsdən huşunu itirsəniz, ondan sonrakı bəzi hadisələr üçün yaddaşınızı itirə bilərsiniz: bir gün əvvəl baş verənləri, huşunu itirmədən əvvəl olanları unutun, hətta zaman və məkanda bir qədər oriyentasiyanı itirin (həftənin gününü və ya bu günün tarixini unutun), sonra bir müddət diqqəti cəmləmək və kiçik dəqiq hərəkətləri yerinə yetirmək çətin olacaq.

Yalnız beyin hipoksiyadan əziyyət çəkmir, baxmayaraq ki, onun zədələnməsi daha əhəmiyyətlidir. Təhrik edilmiş şüur ​​itkisi bütün həyati orqan sistemlərinin ahəngdar və yaxşı işləyən işini pozur: ürək-damar, tənəffüs, mədə-bağırsaq, sidik, endokrin.

Beynin hipoksiyası tənəffüs və ürək mərkəzlərinin işini pozur. Xüsusi təhrik edilmiş vəziyyətin başlanğıcında qan təzyiqi və kompensasiya taxikardiyasında azalma var. Daha sonra (şüur geri qayıtdıqda) təzyiq yüksəlir, lakin taxikardiya qalır. Bu, miyokardda arzuolunmaz bir yükə və ürək aritmiyalarının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

Endokrin sistem bu xüsusi təhrik edilmiş vəziyyəti stress kimi qəbul edir və onu kompensasiya etmək üçün yenidən qurulur. Təzyiqi artırmaq və stimullaşdırmaq üçün sözdə stress hormonlarının - adrenalin, kortizon, kortizolun miqdarını artırır. ürək-damar sistemi. Ürək və böyük damarlarda dəyişikliklərlə birlikdə bu, miyokardın qan tədarükünün ciddi pozulmasına və ürək əzələsinin keçiriciliyinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Nəticədə məlum olur ki, qəsdən təhrik etsəniz və huşunu itirsəniz, düşünülmüş bir işin nəticələri zərərsiz ola bilər.

Təxribat üsulları

Yuxarıda təsvir edilən pozuntular qorxutmursa, kifayət qədər təsirli və qəsdən huşunu itirməyə imkan verən bir neçə növ təxribat var.

1. Nəfəsinizi bir neçə saniyə tutmalısınız (nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır), sonra kəskin şəkildə nəfəs alın, beynin hipoksiyasına şərait yaradın.
2. Ağciyərlərin hiperventilyasiyası üçün şərait yaradın - bir neçə dəqiqə dərindən nəfəs alın və nəfəs alın, sonra nəfəsinizi tutun və başınızı arxaya əyin; beynin hipoksiyası və qanın yenidən paylanması nəticəsində huşunu itirmə baş verir.
3. Qanın süni şəkildə yenidən paylanmasını, daha doğrusu beyindən periferiyaya axını yaratmağın başqa bir yolu: bir neçə dəqiqə sürətlə qaçın (qan işləyən əzələlərə axacaq), sonra kəskin oturun və daha az kəskin şəkildə ayağa qalxın - təhrik edilmiş nəticə çox çəkməyəcək.
4. Bir neçə dəqiqə intensiv olaraq çömbəlməyin, sonra nəfəsinizi tutun - hətta güclü bədən quruluşlu bir adam belə bir yükdən sonra qəsdən huşunu itirə bilər.

Təəssürat verici gənc xanımlar üçün, bəlkə də olacaq faydalı vasitələr, rəngli vizual görüntü yaradan və huşunu itirməyə səbəb ola bilər.

1. Geniş açıq zədə bol qanaxma ilə.
2. Çox sayda siçanlar, hörümçəklər, kərtənkələlər və ya bir çanta pul - şok təəssürat yaradan və stupora sürükləyən hər şey.

Mücərrəd təfəkkürə malik olmayan, lakin zəif, kifayət qədər sərt, lakin təsirli tədbirləri təhrik etmək istəyən xüsusilə cəsarətli insanlar üçün faydalı ola bilər.

1. Qan təzyiqini kəskin azaldan dərmanlar. Məsələn, bir nitrogliserin tableti dilin altına qoyulur, saxlanılır şaquli mövqeçox güman ki, bir anlıq şüur ​​itkisinə səbəb olacaq.
2. Uzun müddət oruc tutmaq, orada olmamaq və ya nahar etmək zamanında ilə birlikdə uzun müddətli qalmaq ayaqda və ya hərəkətdə demək olar ki, hər kəsin qəsdən düşməsinə səbəb olacaq.
3. Havasız, zəif havalandırılan bir otaq ilə birlikdə həddindən artıq isti və sıx paltar gözlənilən effekti verəcəkdir, xüsusən də bir insan oturmadan uzun müddət dayanarsa.
4. Qəsdən təhrik etmək və huşunu itirmək çox lazımdırsa və eyni zamanda qorxmaq üçün heç bir şey yoxdursa, güclü bir şəkildə vura və ya qəsdən yıxılıb daha güclü vurmağa çalışa bilərsiniz.

Nəticələr və ilk yardım

Artıq aydınlaşdığı kimi, süni şəkildə təhrik edilmiş şüur ​​itkisi ən xoş nəticələrdən uzaq, dərhal və uzaqlara səbəb ola bilər.

Xüsusi yaradılmış bayılmadan dərhal sonra (həmçinin ən çox rast gəlinən gözlənilmədən sonra) güclü Baş ağrısı və başgicəllənmə bol tüpürcək, ürəkbulanma və ya hətta qusma (nəticə olaraq aşağı təzyiq), şiddətli zəiflik və ürək döyüntüsü.

Belə bir təxribatdan sonra bir adam yalnız solğunlaşırsa və ya hipoksiyadan mavi olursa yaxşıdır. Beyin mərkəzlərinin işinin pozulması insan bədəninin təbii rezervuarlarının sfinkter əzələlərinin (qısqac növü) rahatlamasına səbəb ola bilər.

Yəni huşunu itirmə nəticəsində qərəzsiz bir şəkildə özünüzə diqqəti cəlb edə bilərsiniz - istər-istəməz sidiyə çıxın və ya tutmayın. tabure. Hündürlükdən uğursuz bir düşmə ilə aydındır öz böyüməsiətrafdakı obyektlərə kifayət qədər güclü zərbə vura və ciddi kəllə-beyin və təkcə zədə ala bilərsiniz.

Təhrik etmək və huşunu itirmək arzusu kifayət qədər davamlıdırsa, təxribat üsulu seçilirsə, hamarlama üçün diqqətlə hazırlaşmalısınız. mümkün nəticələr. Bir tərəfdaşın dəstəyini almaq və yerə deyil, onun üstünə düşmək yaxşıdır. Belə çətin işdə köməkçi lazımi ilk yardım bacarıqlarına malik olmalıdır.

Qurban, xüsusi təhrik edilmiş huşunu itirmə nəticəsində (bu mərhələdə səbəb artıq vacib deyil), təmiz hava axını təmin etmək lazımdır: bir pəncərə və ya pəncərə açın, simpatik başqalarından yol açmasını xahiş edin. Vəziyyət imkan verirsə, ayaqları başın üstündən yuxarı qaldırın, bu da başın qan axınına səbəb olacaqdır. Böyük və arasında tendonların dərinliklərində ağrı nöqtələrini masaj edin şəhadət barmağıƏldə. Qurbana içmək üçün isti şirin çay verin.

Bütün yuxarıda deyilənlərin nəticəsində məlum olur ki, qəsdən təhrik etmək və huşunu itirmək istəyi düşünülmüş, əsaslandırılmış və əvvəlcədən hazırlanmış olmalıdır.

hazırlamağı unutmusan nəzarət işi? Planlaşdırılmış tədbiriniz var, lakin ondan qaçmaq istəyirsiniz? Bu vəziyyətdə huşunu itirməni simulyasiya edə bilərsiniz. İstər başqalarının diqqətini çəkmək, istərsə də utanc verici vəziyyətdən çıxmaq istəsəniz, bu məqalədə qeyd olunan addımlar zəifliyi inandırıcı şəkildə saxtalaşdırmağa kömək edəcək.

Addımlar

Bayılmağı inandırıcı şəkildə necə təsvir etmək olar

Haqqında məlumat əldə edin mümkün səbəblər huşunu itirmə. Bayılma bir çox insana təsir edən olduqca yaygın bir xəstəlikdir. Səbəb həm tamamilə zərərsiz ola bilər, həm də ciddi təhlükə yarada bilər. Saxta huşunu itirmədən əvvəl, huşunu itirməyə səbəb ola biləcək nisbətən zərərsiz amilləri öyrənmək lazımdır. Bayılma beyinə qan axınının azalması nəticəsində yaranır.

Bayılma əlamətləri haqqında məlumat əldə edin. Adətən insanlar şüur ​​itkisindən əvvəl müəyyən simptomlarla qarşılaşırlar, məsələn yüksək hərarət, ürəkbulanma, çaşqınlıq və düşüncələrin qarışıqlığı, sürətli nəfəs. İnsan həmçinin başgicəllənmə və ya zəiflik, qulaqlarda cingilti və ya müvəqqəti eşitmə itkisi ilə qarşılaşa bilər. Bu əlamətlər tez-tez bayılmadan əvvəl müşahidə olunur.

Uydurulmuş bayılma üçün zərərsiz bir səbəb seçin.Əgər teatr səhnəsində huşunu itirmiş kimi davranmırsınızsa, zəifliyiniz üçün ağlabatan bir səbəb tapmalısınız ki, başqaları zəng etməyə çalışmasın. təcili yardım, və huşunu itirdikdən sonra tez sağalıb şübhə doğurmadan onları tərk edə bilərdiniz. Zərərsiz bayılma adətən aşağı qan təzyiqi və beyinə qeyri-kafi qan axını ilə əlaqəli olduğundan, bu tip bayılmaya səbəb ola biləcək bir neçə ssenari var.

• Aşağı qan təzyiqi aclıq hisslərindən qaynaqlana bilər: məsələn, səhər yeməyi yeməyə vaxtınız yox idi və ya son yeməkdən sonra çox ac idiniz. Maye çatışmazlığı beyinə qan axını azaldaraq susuzluğa səbəb ola bilər.
• İsti havada çöldə və ya havasız bir otaqda olmaq, isti olduğunuzu elan edə bilərsiniz. Siz həmçinin hansısa xoşagəlməz hadisədən çox narahat olduğunuzu iddia edə bilərsiniz. Əgər bəzən həşəratlardan və ya yüksək səslərdən qorxursansa, sürətlə nəfəs almağa başlayaraq qorxmuş kimi göstərə, sonra huşunu itirmiş kimi davrana bilərsən.
• Əgər dostunuza huşunu itirmiş kimi göstərmək planınız barədə məlumat versəniz, o, qəflətən çiyninizə vura bilər ki, bu da qısa müddət ərzində huşunu itirməyə səbəb ola bilər. Kənardan bu texnika bir az mənzərəli görünə bilər və köməkçiniz üçün müəyyən nəticələr verə bilər, amma bu yaxşı yol sağlamlıq üçün təhlükə yaratmayan, huşunu itirmiş kimi göstərmək.

1. Həyəcanınızı planlaşdırın. Sizin saxta huşunu itirmənizin gözlənilməz nəticələrə səbəb olmaması və gözlənilən nəticələrə gətirib çıxarmaması üçün diqqətlə planlaşdırılmalıdır. Əldə etmək istədiyiniz məqsəd, bayılmanın baş verəcəyi yeri müəyyən edəcək. Siz yalançı huşunuzun dəqiq vaxtını təxmin edə bilməyəcəksiniz. Bununla belə, özünüzə zərər verməmək və gözlənilməz nəticələrə səbəb olmamaq üçün onun baş verəcəyi şərtləri diqqətlə idarə etməlisiniz.

   • Tam olaraq nədən qaçmağa çalışırsınız? Dostun toyu? Hazırlaşmadığınız imtahan? Yoxsa böyük auditoriya qarşısında oxumaq və buna hazırlıqsız hiss etmək lazımdır?
   • Fiasko ehtimalını minimuma endirmək üçün yalnız bir neçə şahidin yanında huşunu itirmiş kimi davranmaq lazımdır. Çox adamın gözü qarşısında huşunu itirmək onlardan birinin aldadıcılığını başa düşməsinə səbəb ola bilər; bundan başqa, bu halda huşunu itirməyiniz yersiz diqqəti cəlb edəcək və tez təqaüdə çıxa bilməyəcəksiniz.
   • Həm də dostunuzun toy mərasimində, mükafatların təqdimatında və ya imtahanda çox adamın iştirak etdiyi mühüm tədbirlərdə huşunu itirmiş kimi davranmamalısınız. Tədbirlərinizi elə planlaşdırın ki, qaçmaq istədiyiniz fəaliyyət başlamazdan əvvəl huşunu itirəsiniz.

2. Sizin uydurma bayılmanızın hansı şəraitdə baş verəcəyini düşünün. Dayanacaqsan, yoxsa oturacaqsan? Özünü bayılmadan əvvəl təsvir etmək üçün ən yaxşı simptomlar hansılardır? Bayılma zamanı tam olaraq hara düşəcəksiniz? Guya huşsuz vəziyyətdə nə qədər qalacaqsınız? Bütün bu məqamları nəzərdən keçirin.

   • Yalançı huşunu itirmək üçün əvvəlcədən məşq etmək vacibdir. Hər şeyin ilk dəfə, hazırlıqsız işləyəcəyini düşünməməlisiniz: huşunu itirmiş kimi göstərmək vaxtı gəldikdə, yıxılıb başınızı vurmaqdan qorxa bilərsiniz və ya sürətlə nəfəs almağa başlasanız, tuta bilməyəcəksiniz. geri gülümsəmək. Onu mümkün qədər təhlükəsiz etmək və zədələnməmək üçün yıxılmağı məşq edin.
   • Fəaliyyət planı hazırlayın ki, başqalarının qarşısında huşunu itirmiş kimi davranmaq vaxtı gələndə hər şey rəvan getsin.

3. Baxımınızı planlaşdırın.Özünüzü yalnız bir neçə, 20 saniyədən çox olmayan müddətə huşsuz vəziyyətdə göstərməlisiniz. İnsan yerə yıxılanda və ya başı ürək səviyyəsində olması üçün bir şeyə söykənəndə dərhal beyinə qan axını normallaşır, şüur ​​geri qayıdır.

   • Özünə qayıtmış kimi davrandıqdan sonra dərhal ayağa qalxıb heç nə olmamış kimi davranmayın. Bir neçə dəqiqə hərəkətsiz oturun - bu, adətən, əsl huşunu itirmədən sağalmaq üçün nə qədər vaxt aparır. Bu vacib məqamı unutmayın.
   • Məhdud vaxtda baş verən hadisə zamanı huşunu itirmiş kimi davranmamalı, huşunu itirdikdən dərhal sonra onu tərk etməyi gözləməlisiniz. Ətrafınızdakılara ciddi bir şey olmadığını, içində olduğunuzu izah edərək onları sakitləşdirməyə hazır olun mükəmməl qaydada və özləri qalxıb getməyi bacarırlar, bundan sonra mümkün qədər tez ayrılırlar.

   İctimai yerdə huşunu itirmə

   1. Səhnəni performansınız üçün hazırlayın. Düzgün hazırlaşdığınıza görə, heç kim onun doğruluğuna şübhə etməməsi üçün bir bayılmağı təsvir etməyin vaxtı gəldi. Hadisə yerinə gələrək, hər şeyin qaydasında olduğundan və heç bir şey planlarınıza mane olmayacağından əmin olun.

      • Kifayət qədər şahid varmı və onlar iştirak etməyi gözlədiyiniz insanlardırmı? İştirak etməkdən çəkinmək istədiyiniz tədbir varmı? Ətrafda çox insan var?
      • Hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olduqdan sonra saxta huşunu itirmə üçün seçdiyiniz yerə gedin. Həqiqi bayılma vəziyyətində, ilkin simptomların görünüşü ilə şüurun itirilməsi arasında kifayət qədər qısa bir müddət var.
      • Yaxınlıqda yıxıldığınız zaman sizə zərər verə biləcək təhlükəli obyektlərin olmadığından əmin olun. Həmçinin, yıxılarkən heç kimə vurmadığınızdan əmin olun.

   2. Adətən huşunu itirmədən əvvəl baş verən simptomlardan başqalarına şikayət edin. Düzgün hazırlandıqdan sonra müvafiq simptomları təqlid etməyə başlayın. Onların təzahürü ilə huşunu itirmə arasında bir neçə dəqiqədən çox keçməməlidir. Səbəb kimi səhər yeməyi seçməmisinizsə, çox ac olduğunuzdan şikayət edin. Otaq izdihamlı və havasızdırsa, çox isti olduğunuzdan şikayət edə bilərsiniz. Əgər yeriyirsinizsə, sürətinizi azaldın, əlinizlə alnınıza toxunun və başgicəllənmə hiss etdiyinizi başqalarına deyin. Bu vəziyyətdə gözlərinizi örtə bilərsiniz. Bulantıdan şikayət edin. Qəfil zəiflik göstərin və özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi söyləyin. 1-2 dəqiqə ərzində simptomları nümayiş etdirin.

      Huşunu itirmək üçün planlaşdırdığınız yerə gedin. Müvafiq simptomları göstərərək və hərəkətlərinizə çox diqqət çəkməməyə çalışaraq, payız üçün seçdiyiniz yerə gedin. Oturarkən saxta huşunu itirəcəksinizsə, dayanıb oturmağın sizin üçün çətin olduğunu iddia edin. Özünüzü narahat hiss etdiyinizi və bir stəkan suya və ya bir nəfəs təmiz havaya ehtiyacınız olduğunu hiss etdiyinizi söyləyin.

      • Kimdənsə pəncərəni açmağı xahiş edə bilərsiniz. Yaxınlıqda heç bir pəncərə yoxdursa və su almaq da problemlidirsə, sadəcə oturmalı və ya evə getməlisiniz. Təmiz hava. Bir müddət oturduqdan sonra yavaş-yavaş qalxmağa çalışın. Bundan sonra bir az büdrəyin və irəli yıxılın. Bunu etməzdən əvvəl "Mən sadəcə..." kimi bir şey deyin. İfadə çox qısa deyilsə, onu cümlənin ortasında kəsin.

   3. Təsəvvür edin ki, huşunu itirir. Düşmənin yenidən təhlükəsiz olduğundan əmin olun. Başınızı vurmamalı, əzməməli və özünüzə xəsarət yetirməməlisiniz. Əgər dayanırsınızsa, dizlərinizi bükün və yıxılarkən yanınıza düşməzdən əvvəl onlarla yerə toxunun. Kifayət qədər sürətli hərəkət edin, ancaq ildırım vurmuş kimi deyil, əks halda huşunu itirməniz inanılmaz görünəcək.

      • Əgər oturursunuzsa, istirahət edin və həqiqətən huşunu itirdiyinizi təsəvvür edin. Huşunu itirmiş kimi davrandıqdan sonra stuldan yerə yıxıl.
      • Bud və ya quyruq sümüyünüzə deyil, ombanıza enməyə çalışın. Bundan sonra, bütün bədəninizlə tez yerə enin. Gözlərinizi bağlayın və bütün əzələləri tamamilə rahatlaşdırın: sadəcə rahatlayın.
      • Sümükləriniz yoxdurmuş kimi davranın, rahat bir bədənlə yerə oturun. Bu, cəld inamınızı verəcəkdir.

   4. Bir neçə saniyəyə huşunu itirmisən. Yerdə hərəkətsiz yatın. Siz tamamilə istirahət etməlisiniz; əgər kimsə əlinizi qaldırıb sıxarsa, onu tamamilə rahatlaşdırın və sərbəst buraxıldıqda, sadəcə sərbəst şəkildə yerə geri düşməsinə icazə verin. Bu huşunu itirmə halında adi bir yoxlamadır. Huşunu itirmiş insanlar bədən üzvlərini idarə etmirlər. Əgər kimsə sizə öhdəliyinizdə kömək edirsə, hər hansı bir sürprizi istisna etmək üçün vəziyyətinizi yoxlamasına icazə verin.

      • Zəmində çox qalmayın, əks halda kimsə təcili yardım çağırmağa vaxt tapacaq. Bunun baş verməsini istəmirsinizsə, 20 saniyədən çox olmayan hərəkətsiz qalın.

   5. Gözlərinizi açın və dərindən nəfəs alın. Bir huşunu itirdikdən sonra oyanan bir çox insanın yaddaşı yoxdur. Başqalarına deyin ki, yalnız nə qədər isti hiss etdiyinizi və otaqda işıqların necə söndüyünü xatırlayırsınız.

      Yavaş-yavaş oturun və bir neçə saniyədən sonra təkbaşına ayağa qalxın və ya kimsə sizə ayağa qalxmağa kömək etsin. Qalxaraq bir az yırğalanmağa başlaya bilərsiniz və ətrafınızdakılar bunu görüb yenidən huşunu itirə biləcəyinizdən qorxaraq köməyə tələsəcəklər. Ancaq vəziyyətinizi soruşsalar, özünüzü daha yaxşı hiss etdiyinizi söyləyərək onları sakitləşdirməyə çalışın.

      Yalançı huşunu itirdikdən sonra uzanmamağa çalışın. Daha on dəqiqə qalın, baş verənlərdən sonra özünə gələn kimi davranın. Sonra dincəlmək üçün evə getdiyinizi və ya həkimə getdiyinizi söyləyərək üzr istəyin. Sizi müşayiət etmək təklif oluna bilər - bu halda təşəkkür edin və nəzakətlə görünərək, təkbaşına əldə edə biləcəyinizi söyləyin.

   • "Huşunu itirdikdən" sonra gözlərinizi açdığınız zaman dərhal danışmağa başlamayın. Bir neçə saniyə yöndəmsiz şəkildə ətrafa baxın, sonra nə baş verdiyini soruşun. Gözlərinizi açıb dərhal danışmağa başlasanız, bu, ağlasığmaz görünəcək.
   • Hər şeyi düzgün təsvir edə biləcəyinizə şübhə edirsinizsə, yaxınlıqda huşunu itirdiyinizi görə bilən 1-2 nəfərin olduğundan əmin olun; lakin şübhəli bir şey görməmək üçün çox yaxın olmamalıdırlar.
   • Bütün hərəkət zamanı gülümsəməyin və ya kıkırdamayın, əks halda davranışınız ağlasığmaz görünəcək.
   • Çox güman ki, hər şeyin real görünməsi üçün məşq etməlisiniz. Əvvəlcədən xalçada məşq etməklə və ya geniş çarpayıda ayaqqabılarınızı çıxararaq sizə ağrı və ya narahatlığa səbəb olmayacaq yıxılmağın yolunu tapın.
   • İrəli düşməyə qərar versəniz, heç bir halda əllərinizi qarşınıza qoymayın. Bu müdafiə refleksidir və onu aradan qaldırmaq üçün əvvəlcədən məşq etmək daha yaxşıdır.
   • Sürətli yıxılmaqdan qorxursunuzsa və özünüzə zərər verməkdən qorxursunuzsa, arxalana biləcəyiniz bir şeyin yanında zəiflik göstərin. Bəzən huşunu itirməyə başlayan insanlar bir şeyin səhv olduğunu hiss edir və yıxılmamaq üçün bir şeyə yapışmağa çalışırlar. Ancaq yıxıldıqdan sonra dəstək buraxılmalıdır. Bir anlıq da olsa, bir şey tutmaq yıxılmanızı yavaşlatacaq və yaralanma riskinizi azaldacaq.
   • Yumşaq xalçada və ya daha yaxşısı çarpayıda ayaqqabılarını çıxarıb bayıra çıxmağı məşq edin.
   • Düşmənizə mane olacaq divarın yanında huşunu itirmiş kimi davranmağa çalışın.
   • Açıq yerə yıxılarkən, əvvəlcə heç kimə və ya heç bir şeyə dəymədiyinizə əmin olun, çünki bu, səbəb ola bilər əks təsir və xəsarətlər.
   • Çox vaxt huşunu itirmə tam, lakin hamısı deyil, nəzarətin itirilməsindən ibarətdir: məsələn, tədricən şüur ​​itkisi ilə bir insan yavaş-yavaş yerə oturur və bir dəsmalda ona düşmür.
   • Düşməzdən əvvəl, bir ayağınızı bir az barmağını içəriyə qoyun - bu, tez diz çökməyə imkan verəcək, bundan sonra yan üstə düşə bilərsiniz.
   • Kiminsə planlarınıza daxil olmasına icazə verməyinizi düşünün. Bu vəziyyətdə, yıxılsanız, mümkün xəsarətlərin qarşısını alaraq sizə kömək edə biləcəklər.
   • Birincisi, yuxarı bədəninizi yerə salmadan əvvəl dizlərinizi yerə toxunmaq üçün bükün.
   • Orada olanlar sizi şüurunuza gətirməyə çalışaraq, sizi skripka çalmağa və sarsıtmağa başlaya bilər. Özünüzü verməmək üçün eyni anda gülümsəməyin və ya gülməyin, bunun üçün əvvəlcədən məşq etmək daha yaxşıdır.
   • Gözlərinizi bağlı saxlamağı unutmayın.

   Xəbərdarlıqlar

   • Əgər huşunu itirdikdən dərhal sonra gedin hərəkət, qəribə görünəcək. Bir müddət başınızı dizlərinizin üstünə qoyub, ağlınıza gələn kimi oturun.
   • Bu texnikanı təkrar istifadə etməyin və onu aşmayın, əks halda insanlar sizdə belə olduğunu düşünəcəklər ciddi problemlər sağlamlıq və təcili yardım çağırın.
   • Huşunu itirdiyiniz zaman ətrafınızda kifayət qədər boş yer olduğundan əmin olun ki, heç kimə və ya heç nəyə dəyməyəsiniz, çünki bu, yaralanmaya səbəb ola bilər. Ehtiyatlı ol!
   • Polisi aldatmaq və həbsdən qaçmaq üçün huşunu itirmiş kimi davranmayın. Bu daha çox şeyə səbəb olacaq O daha çox problemlər.
   • Ağciyərlərin hiperventilyasiyasına icazə verməyin, əks halda təcili yardım çağırmalı olacaqsınız. Əgər yalançı huşunu itirməyi planlaşdırırsınızsa, özünüzü çox uzun müddət sürətli kimi göstərməyin, əks halda ürək dərəcəsi nəzərəçarpacaq dərəcədə artacaq.
   • “Nə olub?” deyə soruşmayın. huşunu itirməkdən dərhal sonra. Bu ümumi klişe çox vaxt inandırıcı deyil. Bununla belə, bu sualı hadisədən bir neçə dəqiqə sonra orada olan birinə vermək, ola bilsin ki, “həqiqətən də pis görünürəm?” xəttinə nəsə əlavə etmək tamamilə mümkündür.

Əgər ev tapşırığı edilmədi və jurnalda hər şey pisdir, müəllim üçün bir tamaşa təşkil etməyin vaxtı gəldi. Bu yazıda biz izah edəcəyik sinifdə tez solğun və huşunu itirmək necə.

Bayılmaya necə səbəb olmaq olar

Əvvəl huşunu itirmə həmişə rifahın pisləşməsi var, buna görə əvvəlcə ölən bir qu quşunu təsvir etməli, başgicəllənmə, baş ağrısı, ürək bulanması barədə başqalarına şikayət etməli və başınızı tutmalısınız. Bütün bunlar istədiyiniz effekti verəcəkdir.

• Çömbəlmək və çox kəskin ayağa qalxmaq, buna görə təzyiq artımı baş verəcəkdir. Sonra nəfəsinizi tutun və bədənin bütün əzələlərini sıxın.
• Bir tərəfdən karotid arteriyaya qarşı basın servikal bölgəöndə onurğa və bir neçə dəfə dərindən nəfəs alın və nəfəs alın. Bundan sonra siz tez huşunuzu itirəcəksiniz. Bunu etmək çox təhlükəlidir, ona görə də nəticələrini 10 dəfə düşünün.
• 20 dəfə oturun, ağzınızı bağlayın, barmağınızı içəri daxil edin və çox güclü üfürün. Bu üsul eyni vaxtda oksigen çatışmazlığı ilə ürəyə güclü yük düşməsi səbəbindən tez huşunu itirməyə imkan verir.

Siz həmçinin zəifliyi təqlid edə bilərsiniz, bunun üçün başınızı sındırmadan birdən və real şəkildə düşmək lazımdır. Burada əsas odur ki, simulyasiyanı dərhal hesablayan kimsə təcili yardım çağırmazdan əvvəl 3-5 dəqiqə ərzində həddindən artıq oynamaq və oyanmaqdır.

Necə ağarmaq olar

• Bütün həftə ərzində gündə 2 saat yatın.
• Nəfəsinizi mümkün qədər uzun müddət saxlayın.
• Solğun toniklə sürtmək olar.

Oxşar məqalələr