Bu sürətli şəkil testi sizin şəklinizi müəyyən etməyə kömək edəcək ruh halı haqqında Bu an. Razılaşın ki, özümüz həmişə ruhumuzda nə baş verdiyini, əhval-ruhiyyənin niyə pisləşdiyini və həqiqətən nə istədiyimizi başa düşmürük.

Sizi daxili psixoloji vəziyyətinizi elə indi öyrənməyə dəvət edirik!

Şəkildə göstərilən bütün simvolları diqqətlə nəzərdən keçirin. Hər bir simvol qrupunda (Hərəkət, Sakitlik, Güvən və Qeyri-müəyyənlik) bəyəndiyinizi seçin. Sonda hər kvadratdan 4 simvol seçməlisiniz. Aldığınız xalların sayını hesablayın və nəticəni oxuyun.

test nəticəsi

8-dən 13-ə qədər. Hazırda daxili vəziyyətiniz, qərarlarınız və hərəkətləriniz ətrafınızdakı insanlardan daha çox asılıdır. Siz asanlıqla ruhdan düşə və özünüzü sevmədiyiniz bir işə məcbur etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Siz şəraitdən bir növ asılılıq mərhələsindəsiniz və bu sizin üçün çox üzücüdür.

14-dən 20-yə qədər. Siz öz yolunuzu axtarırsınız, baxmayaraq ki, əslində əksər hallarda axınla gedirsiniz. Siz sağlam düşüncə ilə idarə olunursunuz, özünüzə baxa bilirsiniz və dünya illüziyalar yoxdur. Hazırda mövqelərinizə açıq şəkildə riayət etdiyiniz üçün idarə etmək çətindir.

21-dən 27-yə qədər.Ətrafınızdakı bir çox insanlardan fərqli olaraq hər şeydə haqlı olduğunuzu və düzgün yaşadığınızı düşünürsünüz. Nailiyyətlərinizlə fəxr edin. Bu anda həyatınızda təslim olduğunuz bir neçə insan var. Ancaq buna baxmayaraq, siz hələ də öz fikirlərinizlə mövcud vəziyyətlər arasında kompromis tapmağa çalışırsınız. Siz instinktlərinizə və intuisiyanıza əməl edirsiniz və bu sizə kömək edir.

28-dən 34-ə qədər. Siz böyük əzmkarlıq və hətta inadkarlıq göstərirsiniz. Səhv etdiyinizi başa düşsəniz belə, mövqeyinizdən əl çəkməyiniz yenə də çox çətindir. Nə qədər çox təzyiq görsəniz, bir o qədər müqavimət göstərəcəksiniz.

35-dən 40-a qədər. Sizi nəyəsə inandırmaq çətindir. Siz nə olursa olsun, məqsədə doğru gedən sərt bir insansınız. Bəzən düşünmədən körpüləri yandıra bilirsən, çünki itirməkdən qorxmursan ki, sonradan çox peşman olursan. Sizdə çeviklik və ixtiraçılıq yoxdur.

Testin təfsiri sizin şəxsi hisslərinizə uyğun gəldimi? Şərhlərinizi gözləyirik və və düymələrinə basmağı unutmayın

Uşaqlar, biz sayta ruhumuzu qoyduq. Buna görə təşəkkürlər
bu gözəlliyi kəşf etdiyinə görə. İlham və gurultu üçün təşəkkür edirik.
Bizə qoşulun Facebook Və ilə təmasda

Bəzən bizim hərəkətlərimiz nevroza çevrilə bilən ciddi psixoloji konflikt üzərində qurulur. Freyd hesab edirdi ki, nevroz insan instinktləri ilə sosial normalar arasında münaqişədir. Narahatlıq, aşağı özünə hörmət, etibarsızlıq hissi ilə özünü göstərir.

vebsayt sadə keçməyi təklif edir psixoloji test: bu, psixoloji sağlamlığınızla işlərin necə olduğunu anlamağa kömək edəcək.

1. 100 ildir görmədiyin bir dost sənə zəng edir. Sərin restoranda görüşməyi və ürəkdən danışmağı təklif edir. Cibinizdə son yüzlük var. Sizin hərəkətləriniz?

A) Cavab verəcəm ki, görüşmək olar, amma daha sərfəli yerdə: əlavə pul yoxdur. Üstəlik, onun görüşə ehtiyacı var.

B) Razıyam: Etiraf edim ki, məndə var az pul ondan daha. 100 ildir bir-birimizi görməsək belə, üzümdəki kirlərə düşə bilmirəm.

C) Bahalı restoran əladır: heç olmasa yeyəcəyik. Əsas odur ki, hesabı vaxtında dosta köçürün. Kaş onun adını xatırlaya biləydim.

2. Küçədə gedirsiniz və arxanızca bir qrup insanın yüksək səslə güldüyünü eşidirsiniz. Bu anda fikirləriniz nədir?

A) Kimsə zarafat etməlidir, çünki hamı çox əylənir. Mən də dostlarımla görüşməliyəm.

B) Məndən yuxarı olmalıdır. Mənə nə olub, əyri gəzirəm? Axmaq sviter, almamalı idi.

C) Dinləyəcəyəm: bəlkə maraqlı bir lətifəni qeyd edim. Yaxşı biri varsa və siz bir-birinizi tanıya bilsəniz necə?

3. Siz işiniz üçün uzaqdasınız və evdə heç kim yoxdur. Ən çox nə haqqında düşünəcəksiniz?

A) Biznes haqqında, təbii ki: başqa hara getmək, daha nə almaq.

B) Ütü söndürülüb? Kranlar bağlıdır? Qapı açıq qalsa nə olacaq? Soba partlamadan evə tələsməliyik.

C) Təbiətə heyran olacağam və andan həzz alacağam, çünki dünya gözəldir.

4. Siz təsadüfən paltarınızın üstünə qəhvə tökdünüz və ictimai nəqliyyatda evə gedən yol irəlidədir. Özünüzü necə aparacaqsınız?

A) Sakitcə: ətraf normaldır, yaxşı insanlar, sadəcə mənim kimi. Onlar hər şeyi başa düşürlər. Tökülən qəhvə məni daha da pisləşdirmir.

B) Hamı baxır! Bir şeylə ört-basdır etməlisən. Nə kabus, ayıb və biabırçılıqdır, bir daha qəhvə içməyəcəyəm.

C) Əla, heç olmasa yeni cins şalvar alacam. Mən bunları olduğu kimi buraxacağam - əgər diqqəti cəlb etmək lazımdırsa.

5. Dəlicəsinə aşiq olduğunuz ağıllı və yaraşıqlı bir tanışınız sizi görüşə çağırır. Sizin hərəkətləriniz?

A) Razıyam. Sevdiyiniz insanla vaxt keçirə bildiyiniz zaman əladır. Bəlkə də ortaq cəhətlərimiz çoxdur və gözəl cütlük olacağıq.

B) Mən imtina edəcəm. Mən bu gözəlliyə və zəkaya layiq deyiləm. Hələ də artıma, kurslara ehtiyacım var, yeni saç kəsimi və bir il idman zalı üzvlük. Bəlkə o zaman.

C) Sinif! Hər şey əlinə keçir, görürəm. Cins şalvar işləyir.

Ən çox hansı cavabı aldığınızı seçin - A, B və ya C

Variant A

Sabit bir özünə hörmətiniz var, sakitsiniz və vəziyyəti həmişə ağlabatan qiymətləndirirsiniz. Ətrafınızda nə baş verirsə, siz düzgün qərar verəcəksiniz: faktları ölçüb-biçin, çatışmayan əlaqələri tapın və problemi həll edin.Özünə hörmətlə bağlı hər şey qaydasındadır: siz öz maraqlarınızı necə qorumağı, prioritetləşdirməyi və sadəcə həyatdan həzz almağı bilirsiniz. Özünüzə və dünyaya güvənin. Siz qutunun xaricində düşünürsünüz, istənilən vəziyyətdə müsbəti tapırsınız və özünüzə necə güləcəyinizi bilirsiniz.

Yeni şeylərə açıqlığınız və marağınız çox şeyə nail olmağa kömək edəcək. Məqsədlər qoyun və geriyə dönmədən irəliləyin!

Test müəyyən etmək məqsədi daşıyır psixoloji sapmalar. Bir neçə mərhələdən ibarətdir. Onların hər birində sizə portretlər göstəriləcək, onlardan sizin fikrinizcə ən az və ən xoş olanı seçməli olacaqsınız.

Bu test üsulu 1947-ci ildə psixiatr Leopold Szondi tərəfindən hazırlanmışdır. Həkim müşahidə etdi ki, klinikada xəstələr eyni xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərlə daha yaxından ünsiyyət qururlar. Əlbəttə ki, İnternet testi sizə diaqnoz qoymayacaq - yalnız bəzi meylləri aşkar etməyə kömək edəcəkdir. Üstəlik, vəziyyətdən asılı olaraq, nəticələr fərqli olacaq, buna görə də hər hansı bir anlaşılmaz vəziyyətdə Szondi testindən keçə bilərsiniz.

2. Beck depressiya şkalası

Adından da göründüyü kimi, bu test sizin nə qədər depressiyaya düşdüyünüzü ölçür. Bu xəstəliyi olan xəstələrin ümumi simptomlarını və şikayətlərini nəzərə alır. Hər suala cavab verərkən bir neçə ifadədən ən yaxınını seçməlisiniz.

Test hətta sağlam olduqlarına tam əmin olanlar üçün də keçməyə dəyər. Anketdəki bəzi ifadələr sizə qəribə görünə bilər, lakin bir çoxu xəstəliyi olan insan üçün doğrudur. Beləliklə, depressiyanın birinin boşluqdan depressiyaya düşməsi olduğunu düşünürsənsə, münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtı gəldi.

3. Özünün bildirdiyi depressiya üçün Zang (Tsung) şkalası

4. Beck Anksiyete Şkalası

Test şiddətini qiymətləndirməyə imkan verir müxtəlif fobiyalar, panik ataklar və qeyriləri narahatlıq pozğunluqları. Nəticələr o qədər də ürəkaçan deyil. Onlar sizə yalnız narahat olmaq üçün səbəbiniz olub olmadığını söyləyəcəklər.

Siz 21 ifadəni oxumalı və onların sizin üçün nə dərəcədə doğru olduğuna qərar verməlisiniz.

5. Luscher rəng testi

Bu test qiymətləndirməyə kömək edir psixoloji vəziyyət rəngin subyektiv qavrayışı vasitəsilə. Hər şey çox sadədir: bir neçə rəngli düzbucaqlılardan əvvəlcə daha çox bəyəndiyinizi, sonra isə daha az bəyəndiyinizi seçirsiniz.

Luscher testinin nəticələrinə əsasən, bir mütəxəssis necə qarşısını almaq barədə tövsiyələr verə biləcək, ancaq özünüzə daha dərindən baxırsınız.

6. "Səhrada kub" proyektiv testi

Bu test əvvəlkilərdən daha az ciddi görünür və həqiqətən də belədir. Fantaziya məşqlərindən ibarətdir. Bir neçə sual var, amma nəticə sadə və aydındır.

Sizdən bir sıra şəkillər təqdim etməyiniz xahiş olunacaq və sonra onlar sizin uydurduğunuz şeyin şərhini verəcəklər. Bu sınaq, çox güman ki, Amerikanı kəşf etməyəcək, sadəcə olaraq sizi bir daha əsl sizlə tanış edəcək.

7. Eyzenkə görə temperamentin diaqnozu

Kim olduğunuzu öyrənmək üçün 70 suala cavab verməlisiniz: xolerik, sanqvinik, flegmatik və ya melanxolik. Eyni zamanda, test ekstraversiya səviyyəsini müəyyənləşdirir, beləliklə siz insanlardan müvəqqəti yorulduğunuzu və ya sadəcə olaraq yorulduğunuzu öyrənə bilərsiniz.

8. Leonhard - Şmişekin genişləndirilmiş sınağı

Test şəxsiyyət xüsusiyyətlərini aşkar etməyə kömək edir. Yekun qiymət hər biri bu və ya digər cəhəti üzə çıxaran bir neçə şkala üzrə müəyyən edilir. Ayrı-ayrılıqda suallara səmimi cavab verdiyiniz və ya olduğunuzdan daha yaxşı olmağa çalışdığınız yoxlanılır.

9. Hek nevrozunun sürətli diaqnostikası üsulu - Hess

Bu miqyas nevroz ehtimalını təyin etməyə kömək edəcəkdir. Əgər yüksəkdirsə, onda bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağa dəyər ola bilər.

10. Hall Emosional İntellekt Testi

Emosional intellekt insanın başqalarının əhvalını və hisslərini tanımaq qabiliyyətidir. Bunu qiymətləndirmək üçün psixoloq Nicholas Hall 30 sualdan ibarət bir test hazırladı.

MÜŞTƏRİ ƏLAQƏSİ:

Qalinaİlya Yurieviç! İştirak etmək şanslı olduğum sessiyalarınız üçün çox sağ olun. Onların sayəsində əvvəllər narahatlıq və narahatlığa səbəb olan bir çox məsələlərdə və vəziyyətlərdə daha inamlı oldum. Siz mənə qısa müddətdə bununla necə məşğul olmağı öyrətdiniz. Yüksək səviyyəli bir mütəxəssislə işləmək çox xoşdur!

Annaİlya Yurieviç, köməyinizə görə sizə minnətdarlığımı ifadə etmək üçün söz tapmaq çətindir. Keçən 2017-ci ili hansı vəziyyətdə, hansı düşüncələrlə qarşıladığımı xatırladım.Heç bir şəraitdə içimdən çıxmayan o acı hissləri, narahatlığı xatırlayıram. Nəhayət, bu özümü məhv etmək arzusunu tərk etdim və indi fərqli nəfəs ala bilirəm. Çox sağ ol!

Tatyana Məsləhət üçün təşəkkür edirəm, İlya Yurieviç. Doğrudan da, bu, mənə həyatıma başqa bucaqdan baxmağa imkan verdi. Bir daha təşəkkür edirəm!

Vladimir Məsləhətinizə görə çox sağ olun! Doğrudan da, xatirələrin məndə olan bir anda ortaya çıxdığını fərq etdim kefi pis və ya əsəbilik, amma bunun nə olduğunu anlaya bilmədim müdafiə mexanizmi. Onun növbəti çıxışında xatirələrə dalmaq əvəzinə, qıcıqlanmaya səbəb olan şeylərdən danışmağa çalışacağam.

Daria Köməyə görə çox sağ olun! Özümü anlamağa kömək etdiyinizə və mənə göstərdiyinizə çox şadam yeni yol həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün!

Test adı

Psixi sağlamlıq testi

Qısa ad

TPZ

məqsəd

Yemək ruhi Sağlamlıq, bunun olmaması psixiatra müraciət etmək üçün səbəbdir. Psixoloji sağlamlıq var ki, o, insana özü ilə barışıq yaşamağa, öz qabiliyyətlərini reallaşdırmağa, özünə inamlı və məqsədə çatmağa qərarlı olmağa, özünü idarə edə bilməyə imkan verir.

Bu test həm peşəkar, həm də həvəskar istifadə üçün nəzərdə tutulub. O, yalan miqyasını ehtiva etmir, buna görə də lazım gələrsə, səmimiyyət üçün üsullarla və ya yalan miqyasını ehtiva edən üsullarla tamamlana bilər.

46 cüt hökmdən ibarətdir. Hər bir halda mövzu bir və yalnız bir variant seçməlidir.

Təxmini test vaxtı: 15 dəqiqə

Qiymətləndirilmiş keyfiyyətlər

Yaş kateqoriyası

16+

Davranış qaydası

Mövzuya cüt mühakimələrin siyahısı və cavab vərəqi verilir. Vaxt məhdud olmamalıdır. Hər bir cüt mühakimədə seçim etməli olduğunuza diqqət yetirməlisiniz.

Təlimat

Sizə 46 cüt hökm təklif olunur. Hər cütü diqqətlə oxuyun. Son bir ayda sizə, həyatınıza daha uyğun olan mühakimə seçin. Keçid etməməyə çalışın, hər bir cütdə öz seçiminizi etməyiniz arzu edilir.

Tapşırıqlar

İki ifadədən, sizcə, həqiqətə daha yaxın olanı seçin.

45	1) Bəzən bəzi əşyalar mənə o qədər yad görünür ki, onlardan mümkün qədər tez qurtulmaq istəyirəm 2) Cisimlər o qədər yad görünəndə onlardan qurtulmaq istədiyim hallar yoxdur

46	1) Bəzən özümü yad adam kimi hiss edirəm 2) Özümü yad hiss etmirəm

Nəticələrin işlənməsi

Test nəticələrini emal etmək üçün aşağıdakı düymədən istifadə edin.

Açar

Şkala "Psixoloji sağlamlıq"

1) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

2) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

3) 2 olarsa, +1. 1 olarsa, onda -1.

4) 2 olarsa, +1 olar. 1 olarsa, onda -1.

5) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

6) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

7) 2 olarsa, +1. 1 olarsa, onda -1.

8) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

9) 2 olarsa, +1. 1 olarsa, onda -1.

10) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

11) 2 olarsa, +1 olar. 1 olarsa, onda -1.

12) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

13) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

14) 2 olarsa, +1 olar. 1 olarsa, onda -1.

15) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

16) 2 olarsa, +1 olar. 1 olarsa, onda -1.

17) 2 olarsa, +1 olar. 1 olarsa, onda -1.

18) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

19) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

20) 2 olarsa, +1 olar. 1 olarsa, onda -1.

21) 2 olarsa, +1 olar. 1 olarsa, onda -1.

22) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

23) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

24) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

25) 2 olarsa, +1 olar. 1 olarsa, onda -1.

26) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

27) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

28) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

29) 2 olarsa, onda -1. 1 olarsa, +1.

30) 2 olarsa, +1 olar. 1 olarsa, onda -1.

Oxşar məqalələr