Rəqs etməyi öyrənmək üçün səbəblər çox fərqli ola bilər - korporativ ziyafətdə hər kəsi heyran edin, ətrafında fırlayın öz toyu, can yoldaşınızı ruhlandırın və ya onu tam şəkildə yandırın. Tədbirə çox vaxt qalıbsa, smartfonunuzu çıxarın. Aşağıda rəqs meydançasında özünüzü daha inamlı hiss etməyə kömək edəcək altı video dərslik var.

Yaşınızda hip-hop üçün nə etdiniz?

Həqiqətən küçə istiqaməti ilə başlayaq - hip-hop. Videoda cazibədar Artur Panişev cəmi 10 dəqiqə ərzində sizə bu rəqsin bir neçə əsas elementlərini öyrədəcək. Onunla birlikdə sadə şeylər etməlisiniz: çömbəlmək, mövcud olmayan ipi tutmaq və xəyali barabanları döymək - yəni tonewop, BK bounce və krisskross elementlərini yerinə yetirmək. Ancaq finalda Artur onları birlikdə necə rəqs edəcəyini göstərəndə, məlum olur ki, biz artıq hip-hopun bir dəstəsini bilirik. Əsas odur ki, istiqamətin əsasını unutma: yiv, yəni rəqs, - "hər zaman yellənirik".

Forma rəqs məktəbinin bu və digər dərsləri kanalda yerləşdirilib Slenergyekstreme: onlar yaxşı çəkilib, məntiqlə düzülüblər və bir neçə gündən sonra hip-hopa inamla keçməyi öyrənməyə kömək edəcəklər.

Rəqsdə dəli

Çəhrayı qlamur studiyasında xoreoqraf SuperJanne "hər kəsin edə biləcəyi" beş rəqs hərəkətini nümayiş etdirir. Crazy in love videosundan enerji, əhatə dairəsi, nüfuz və jestlərin gücü bir qız tərəfindən iki dəqiqədən bir qədər çox vaxt ərzində komponentlərə bölünür. Onu o qədər qızışdırıcı və seksual edir ki, onu həm klubda, həm də sevdiyiniz insanla təklikdə təkrarlamaq istəyirsiniz. Ətrafda kifayət qədər yer olması vacibdir: Beyonce özünə inamlı yerişlə möhtəşəm görünüşləri sevir!

Və bu vals rəqsi heç də təsadüfi deyil

Cütlər üçün hədiyyə - Evgeni Papunaişvili və köməkçisi Alla ilə dərslər. Məşhur rəqqasə, xoreoqraf, “Ulduzlarla rəqs” layihəsinin iştirakçısı əsas addımları göstərir və dünyanın ən məşhur rəqsi – yavaş valsın incəliklərindən danışır. Ancaq onun dərslərində diqqət yetirdiyi əsas şey, hər kəsin valsı gözəl ifa edə biləcəyi ifadəsidir! Göründüyü kimi, bu əfsanəvi rəqsin qorxusu yeni başlayanlar arasında güclüdür və əvvəlcə onu aradan qaldırmaq lazımdır.

Videoya baxdıqdan sonra, öyrənmənin həqiqətən asan olduğu görünür: əllərin gözəl mövqeyi, dörddə üçü gedirik və parket ütüləməyi unutmayın!

Mənim balaca balam

Boogie-woogie və rock and roll rəqsini öyrənmək istəyən "Dudes and Dudes" şübhəsiz ki, həmişə özünü rəqs meydançasının kraliçası kimi hiss edən məzəli aparıcı ilə videodan həzz alacaq. Əvvəlcə o, dostum subkulturası haqqında danışır: "50 il əvvəl olduğu kimi" üslubda rəqs etmək "bacarığı indi yenidən xüsusi qəşəng sayılır!", Və sonra (üçüncü dəqiqədən, əgər dinləmək istəmirsinizsə). hekayəyə) - ən sadə hərəkətləri göstərir. Rəqs etmək həqiqətən asandır. Bu onların cazibədarlığıdır: onları tək başına, cüt-cüt və ya izdihamla, hətta musiqinin sədaları altında adətən “əllərində dəsmal çəkənlər” də rəqs edə bilər. Üstəlik, həm rok-n-rollda, həm də boogie-woogie-də əsas şey necə hərəkət etdiyinizə yüksək nail olmaqdır. Videonun aparıcısı bütün 9 dəqiqəni nümayiş etdirir. Onun tədris tərzinə görə dərsə baxın. Yaxşı, eyni zamanda məşq edin: həm hərəkətlər, həm də üz ifadələri.

"Yox" demək istəsən, amma bacarmırsan o pis hiss. Biz ondan mümkün qədər tez qurtulmağa razıyıq. Ancaq razılıq üçün pul ödəmək bunu daha da pisləşdirir: indi biz öz zəif xarakterimizin girovu, qurbanı rolu ilə ağırlaşırıq. Səkkiz təsirli məsləhət işlərin vəziyyətini dəyişdirməyə kömək edəcəkdir.

1. Yadda saxla: hamını razı sala bilməzsən.

"Hər kəsin xilaskarı ola bilməzsən" davranışınızı dəyişdirənə qədər təkrarlanacaq ilk qaydadır. Aydın bir xətt yoxdursa, necə və nə vaxt lazımdır, mənəvi tükənmə gözləyin. Digər insanlardan imtina etməklə, onlarla münasibətinizi pozmaq riski daşıyırsınız, lakin onlar sizdən istifadə etməyəcəklər.

2. Maraqlarınızı nəzərə alın

Hər bir sikkə var arxa tərəf: bir şeyə qısa “yox” başqa bir şeyə “hə” deməkdən başqa bir şey deyil. Başqalarının yükünü üzərinizə götürməsəniz, edə biləcəyiniz şeyləri düşünün. Bu yanaşma ilə günahkarlıq hissi yox olacaq və artıq özünü xatırlatmayacaq.

3. Bəhanələrdən çəkinin

Bir qayda olaraq, biz imtinamızı səbəblərin və təfərrüatların böyük bir hissəsi ilə dəstəkləmək istəyirik. Ancaq sadə və yığcam olmaq daha yaxşıdır. Təfərrüatlara girsəniz, sürüşmə, çaşqınlıq və ya özünüzü qeyri-səmimiliyə görə məhkum etmək riskiniz var. Burada razılaşmalısan və bu, planlarınıza daxil deyil.

4. Əvvəlcədən Düşünün və Rədd olunmağa hazır olun

Strategiya həmişə axtarışda olmaqdır. Siz imtina etmək üçün yaxşı bir səbəb tapmağa kömək edəcək suallar zəncirini əvvəlcədən hazırlaya bilərsiniz. Məsələn, ara verin və özünüzdən soruşun: bunun üçün vaxtınız varmı, bu sizin üçün sərfəlidirmi, bir insanla münasibət üçün hansı risklər var? Sonra inamla “yox” cavabını verin, amma qəfil yox.

Giphy.com

5. Qərarınızın keçmişdə necə təsirləndiyini təhlil edin

Hər birimiz eyni insanlarla eyni vəziyyətlərdə dəfələrlə “hə” demişik. Siz daim bu döyülmüş yola itələnirsiniz və onu necə söndürəcəyinizi öyrənmək vaxtıdır. Sizə qarşı çirkli hiylələrdən istifadə olunduğunu və sizi manipulyasiya etməyə çalışdığını qəbul edin. Sakit olun və inamla yan tərəfə sürün.

6. Sinonimlər uydurmayın, sizin üçün yalnız “yox” var

Lüğətinizi bir "yox" sözü ilə məhdudlaşdırın. "Bəlkə", "bəlkə" və hətta "yox"u unut. Güc - birmənalılıqda, hətta bir səhv şərhin bir işarəsi də yer olmamalıdır. Sizin sözlə oyununuzu qarşı tərəf qeyri-müəyyən “hə” kimi şərh edir. Yalnız danılmaz "yox" qəbul edilə bilər.

7. Alternativ təklif edin

Elə olur ki, sizə çarəsizlikdən, ideyalar quruyanda və problemin həlli dumanlı olanda yaxınlaşırlar. Belə bir vəziyyətdə yuxarıdan daha yaxşı bilən bir qoruyucu mələk kimi çıxış edirsiniz. Zəng qüllənizdən gələn sualı qiymətləndirin və alternativ məsləhət verin. Başqasının başına bir fikir səpin və insan əslində imtina etdiyiniz üçün sizə minnətdar olacaq.

8. Üzr istəməkdən çəkinin

Düşünməyin, “bağışlayın” kimi bir söz deməyə hələ də dəyər. Ancaq kürəyinizi bir yayda əymək artıq lazımsızdır. Mübaliğə edirik, çünki sizin nəzakətiniz zəiflik kimi qəbul edilə bilər. Sən çaxmaq daşısan və sənin “yox”un sarsılmazdır.

Bəli, "yox" deyəndə bir az gülümsəyin! Göydəki bir təbəssümdən bir göy qurşağı oyanacaq - yöndəmsiz bir anı bağlamaq üçün bir şey olacaq.

Kəskinliyi necə öyrənmək olar?

İstənilən vəziyyətdə bir söz üçün cibinə girməməyi öyrənmək istəyənlər üçün praktik bələdçi

Gennadi Feruzov

ISBN 978-5-4485-1688-7

Ridero intellektual nəşriyyat sistemi ilə yaradılmışdır

Ön söz

Utancaqlıq, hər hansı sahədə alçaqlıq, maraqlarının tapdalanması, aşağılıq hissi kimi mənfi hissləri yaşamaqdan məmnun olan elə bir insan yoxdur. Onlardan biri ona işarə edilsə belə, göstərilən hər şey həqiqətin zamini deyildir. Yuxarıda təsvir edilən mənfi keyfiyyətlər çox vaxt ətrafımız tərəfindən bizə tətbiq edilir. Və bəzən hər şeyə o qədər həssas reaksiya veririk ki, belə bir mövqeyə dözməyə hazırıq və axınla getməyə davam edirik və özümüzə hörmətimizi aşağı salan bu dövrandan artıq çıxa bilmirik. Buna görə də, yalnız həyatımızda bütün nailiyyətlərə təsir göstərir. Axı hər kəs özünə lazımlı, dəyərli, hörmətli, sevilən olmaq istəyir ki, sözünə baxsın. Və təəssüf ki, heç də həmişə hər şey istədiyimiz kimi olmur. Çoxumuz özümüzün solğun kölgələriyik. Çünki qorxudan istedad, zəka, hazırcavablıq üzə çıxarmaq, ələ salınmaq, rədd edilmək və s.

Bu kitab sadəcə olaraq bütün bu problemləri həll etmək, yalnız birini həll etmək üçün yaradılmışdır - insanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənmək. Orada fikirlərinizi başa düşülən şəkildə ifadə etməyi öyrənəcəksiniz. Gündəlik müxtəlif vəziyyətlərdə güc tətbiq etmədən kənardan hücum və ya təhqirlərdən özünüzü necə qorumalısınız. Şirkətin ruhu olmaq və zarafat etməyi necə öyrənmək olar. Həm də bütün aspektlərimizdə özünüzü çox yönlü və inamlı göstərərək hörmət və rəğbət qazanın müasir həyat(ictimaiyyətdə, zarafat kimi və s.)

Bu kitabda heç bir psixoloji texnika və insanlar üzərində təcrübələr yoxdur. Mən sizi küçələrə çıxarıb onlarla tanış olmağa məcbur etməyəcəyəm. (bəzi nəşrlərdə olduğu kimi) sizi güldürmək fikrində deyiləm. Bu kitabda təsvir edilən üsullar tamamilə əlçatan, asan və sadədir ki, bu da oxşar mövzularda təklif olunan digər təlimatlardan əsaslı şəkildə fərqlənir. Bu kitab sizə kömək edəcək, çünki müəllif orada qeyd olunan bütün təcrübəsinə kömək etmişdir.

Fəsil 1: Monoloqun açılması

Cavab axtarıram......

Salam əziz oxucu. Çox şadam ki, kitabım sizi maraqlandırdı, çünki siz onu almağa qərar verdiniz. Təbii ki, birdən elektron hesaba düşən pula görə niyə sevinməyim, deyəsən, bu səbəbdən indiyə qədər heç kim üzülməyib. Amma məsələ təkcə bunda deyil, kitabım sayəsində onu “dili itiləmək üçün bələdçi” adlandırsaq, ondan faydalı məqamlar çıxarsaq, fikir sizə çatarsa, hər şey nə qədər sadədirsə, səmimiyyətlə, xoşbəxt olacağam. ! Və xəyal etdiyiniz hər şey, yəni: Cəmiyyətdə özünü necə aparmağı, cəsarətli, inamlı hiss etməyi, kənardan gələn təzyiqdən öz baxış və mühakimələrinizin müstəqilliyini necə əldə etməyi və ən əsası, öz əhəmiyyətinizi necə hiss etməyi necə öyrənmək olar? Burada tapa bilərsiniz. Və nə qədər sürətli, bir o qədər yaxşıdır. Bu kitab sadəcə gündəlik həyatda adətən fərq etmədiyiniz bir çox şeyə gözlərinizi açacaq bələdçidir.

Yaxşı, indi səbəb və nəticəyə keçməyi təklif edirəm. Bu kitabın kim üçün və nə üçün yazıldığını anlayın. Və onunla necə işləmək, yəni praktikada istifadə etmək olar?

Ümumiyyətlə, ilkin olaraq beynimdə fəlsəfi fikirlər yarandı ki, bu, müəyyən insanlar dairəsinə, məsələn, ünsiyyət zamanı diskomfort yaşayanlara, habelə bu faktdan istifadə edərək tez-tez və əsassız olaraq mənəvi təhqirlərə yol verənlərə faydalı ola bilər. bir insanın daim itirdiyini və buna görə də mənim müdafiəmdə deyəcək bir şey olmadığını. Ancaq bu barədə düşünəndən sonra düşündüm ki, bu çevrə asanlıqla genişləyə bilər, çünki bu “dili itiləyən bələdçi” nəinki cinayətkarlarınızı qorxutmağa kömək edəcək, həm də izdihamdan fərqlənmək istəyənlər üçün nəzərdə tutulub, orijinallıq, flaş nümayiş etdirir. nitq çevrilir. O, həm də sizi yumoristik baqajla yüngülcə yükləyəcək və baqajınızı müşayiət edəcək intellektual inkişaf və nəhayət sizi müəyyən zövqlə maraqlı bir insana çevirin. Əsasən belə hallarda insanların bütün ehtiyacları budur. Tam olaraq çatışmayanı seçən kimi və ehtiyac duyduğunuz müddətdə onu əldə edin.

Yaxşı, bunu niyə yazdığımı qısaca deyim. Hətta çox uzaq gəncliyimdə də ətrafda baş verən hər şeyi təhlil etməyi sevirdim. İnsanlar arasındakı münasibətlərə xüsusi diqqət yetirirdi. Təbii ki, bir çox yeniyetmələr kimi mənim də komplekslərim çox idi. Mən İvan İvanov qədər güclü deyildim, o zaman boyum mənə uyğun gəlmirdi, çünki bütün qızlar hündür olanlara üstünlük verirdilər (baxmayaraq ki, sonradan orta məktəbdə bəzilərini qabaqlamışdım). Sonra müəllim, ədəbiyyatda o, məni daima incidirdi ki, görürsən, onun sırf şəxsi fikrincə, özümü ifadə edə bilmirəm. gözəl sözlər. Ümumiyyətlə, çoxumuz kimi mənim də boz və gözə dəyməyən kütlə deyilən şeydə ilişib qalacağım çox şey var idi.

Heç bir xüsusi fiziki keyfiyyətlərim olmadığından, barmağımı burnuma qoyub, onları ruhumda axtarmağa qərar verdim. Amma mən də tapmadım. Baxmayaraq ki, gözləyin, mən mehriban, köməyə həssas, yaşlı qadınlarla nəzakətli, valideynlərimə ev işlərində kömək edən bir oğlan idim. Amma sonra düşündüm ki, bunların hamısı cəfəngiyatdır. Mənim yaşıdlarımdır müsbət keyfiyyətlər təqdir etməyəcək. O isə haqlı idi, çünki biz gənc olanda sərin obrazlardan daha çox təsirlənir və həyəcanlanırıq. Beləliklə, mən özümü motosikletdə parçalayan, arxasında bir qız, bir sözlə, bir növ magistral cəngavər kimi təsəvvür etdim. Ancaq necə deyərlər, bütün arzular bəzən gerçəkləşir. Sonra belə qənaətə gəldim ki, mən də çoxları kimi adi olmaq istəmirəm. Populyar olmağı arzulayırdım. Mən daha çox təqdir edilmək, hörmət edilmək və ciddi qəbul edilmək istəyirdim. Düzünü desəm, rəhbərlərə həsəd aparırdım. Və bilirdim ki, mütləq eyni olmaq lazımdır. Amma haradan başlayacağını bilmirdi. Kitab dükanlarını gəzdim, rəflərdən belə loqoları olan kitabları süpürdüm: “Gənc avtoritet”, “İnsanlara təsir etməyi necə öyrənmək olar”, “Sabahdan sən güclü şəxsiyyət" və s. Bir neçə dəfə oxudum, amma heç bir cavab almadım. Sonra işdən çıxdı və yenidən başladı. Və bunun necə baş verdiyini maraqlandırdı, niyə bəzi insanlar asanlıqla rəğbət qazanmağı bacarır, bəziləri isə yalnız əsəbi halda bir küncdə boz terlikdə siqaret çəkə bilirlər. Və mən bir sinif yoldaşına aşiq olanda, amma ona qarşı hər hansı bir hərəkət etmək üçün çox utandım. Onu itirdi. Şən və nadinc dostuna yol verir. Ümumiyyətlə, mən özümü itirdim, özümü su xəttinin altına saldım. Özümü xəyallarımda təcəssüm etdirdiyim obrazın ancaq nəzərə çarpan kölgəsi kimi hiss edirdim. Beləliklə, qadınlarla necə inamlı, şən, ünsiyyətcil olmaq və uğur qazanmaq üçün bir ipucu tapmaq cəhdlərim cavab tapmadı. Amma mən təslim olmadım. Qərara gəldim ki, mənim üçün bu ağrılı nöqtəyə elmi yanaşım. Dostunun zehni kuklasını öz elmi təcrübəsi üçün əsas götürüb hissələrə parçalamaq. Mən özümü onun ruhunun Ripper Cek kimi təsəvvür edirdim.

Dostumla çox vaxt keçirmək, eyni şirkətdə. Mən ona diqqətlə baxmağa başladım. Özünü necə apardı, deməliyəm, onun üçün əla oldu. O, aramızda istinad orqanı idi. Həmişə onun ixtiraçılığı, iti ağlı, söhbəti davam etdirmək bacarığı ilə heyran qalır. Bizi güldürmək, mədədə sancı salmaq onun proqramının əsas vəzifəsi idi. Qızlar isə onun xarizmasından qaynar su ilə yazırdılar. Bir dəfə ondan soruşdum: "Qulaq as, Sanya, sən özünü başqalarına bu qədər gözəl təqdim etməyi necə bacarırsan?" O, belə cavab verdi: “Bəli, Allah bilir”. Bəlkə də bu, doğuşdan taleyin bir hədiyyəsidir. Mən sadəcə əminəm. Getdiyim yerdə özümü cəsarətli hiss edirəm. Deyirəm ki, birincisi ağlıma gələcək və bundan narahat deyiləm, ona görə də ola bilsin ki, dediklərim sonda şah əsərə çevrilsin.

Bəli, əlbəttə, o zaman mənə elə gəlirdi, hər şey inamla bağlı idi, amma onun bunu necə əldə etməsi mənim üçün sirr idi. Psixologiya üzrə bütün dərsliklərdən çıxardım və hər yerdə hər şey eyni idi, əslində, hər şey bu bədnam əminliklə bağlıdır. Və demək olar ki, bütün dərsliklərdə onu necə dərk etmək üçün tapşırıqlar var idi. Dincəlmək lazım olan ən sadədən, özünüzü Gennadi Vetrov kimi təsəvvür edin və hər şeyin saat mexanizmi kimi gedəcəyini söyləyirlər. Və sonra bir hiylə atmaq üçün insanlara çıxın və zal alqışlarla partlamadısa, nömrə deşildi. Ancaq ümidsiz olmayın, yenidən cəhd etməyə dəyər, sadəcə kifayət qədər rahatlamadınız və Gennadi Vetrov obrazına qoşuldunuz və s. Bir sözlə, hər yerdə, məncə, boşboğazlıq təsvir olunurdu. Və heç kim bu tövsiyələri necə və nə edəcəyini ətraflı təsvir etdiyi üçün. Onların dərsliklərini od qutusuna atmaq arzusu var idi. Çünki onların heç biri mənə cavab vermədi.

Amma mən detektiv kimi qazmağa davam etdim. Və sonda həqiqəti öyrəndi. Amma mən dəqiq başa düşdüm ki, mənim dostum kimi şən adamların özləri də tıxacın nə olduğunu bilmirlər. Və tapdım. Onun cavabında yeganə həqiqət güvəndir. Ancaq buna necə çatmaq olar, sizə sonrakı fəsillərdə ətraflı məlumat verəcəyəm. Siz və mənim dostum bunun nə qədər sadə olduğuna təəccüblənəcəksiniz.

Hər şey əla gedirdi: "Sevgilim!" sən mətbəxə qaçdın və paralel kainatın bir yerində mütləq ən azı bir Michelin ulduzu verilmiş ərinin başqa bir şah əsərini çəngəllə sandın. Sevincdən gözlərini yumdun və pişik kimi mırıldamağa hazır idin. Və təbii ki, heç bir beyin hüceyrəsi bu şah əsərin dünyaya necə doğulduğunu bilmək istəmədi, necə ki uşaqlıqda ətrafınızdakı mebellərin tozunun hara yoxa çıxdığını bilmək istəmədi. Sadəcə sehr.

Və sairə. Birində. Adi siravi. Gün. O. Getdi. Dramatik olmayaq. Deyək ki, o, həmişəlik getməyib. Vəzifə çağırışı ilə getdim: ya işgüzar səfərə, ya da anam xəstələndi (başqa şəhərdə yaşayır), ya da narahat Kainatımızda nə baş verir.

Siz seçim qarşısındasınız. Bu günləri səhər yeməyini mağazadan bulka ilə yemək, yeməkxanada nahar etmək və yemək yemək fast food(həftə sonu seçimi: evdə bir kiloqram suşi). Və ən azı yemək sənətinə yiyələnə bilərsiniz. Bu niyə lazımdır? Bəli, əgər bizim dövrümüzdə heç bir bilik və bacarıq artıq olmadığı üçün!

Sürücülük vəsiqəsinin olmamasının heç bir qəbahəti yoxdur, amma olmaması üçün heç bir səbəb yoxdur, çünki bu halda siz həmişə sükan arxasına keçib vəziyyəti idarə edə bilərsiniz. Eyni zamanda, hər bir əks transvers insanın bacarıqlarınız haqqında bilməsi heç də lazım deyil. Sarışın oynayın, uğurlar, amma əlinizdən gələni edin.

Beləliklə, siz qəti qərara gəldiniz ki, Rolltons-da bir həftə qüsurlu, üstəgəl beldə, mənfi karmadadır və buna görə də yemək bişirməyi öyrənmək o qədər də dəli fikir deyil. Bəs haradan başlamaq lazımdır? Lənətə gəlmiş sobaya necə qalxmaq olar?

I. Kiçik başlayın

Bir çox mətbəx kraliçasının səhvi, Şahzadə Çarlzın özünün və hörmətli kral nənəsinin dilini udacağı bir şey bişirmək istəyidir. Dərhal lazanya və ya klassik Nyu-York cheesecake bişirməyə ehtiyac yoxdur. Məktəbdə uşaqlar əvvəlcə 2 və 2-ni əlavə etməyi öyrənirlər, bir az sonra isə inteqrallarla məşğul olurlar.

Öz-özünə hazırlanmış ilk yeməklərin həqiqətən uğurlu olması vacibdir. Buna görə də, klassik və - seçiminiz. Baxırsan, sevinc üçün fransız soğan şorbası şəklində inteqrallara çatacaqsan.

Axtarışda sadə reseptlər reseptlərlə ən populyar onlayn resurslara kömək edin (məsələn, Deyin7). "Tənbəllər üçün" tərifləri həmişə zirvəyə çıxır, belə ki, yalnız iki dəqiqə ərzində maraqlı bir şey tapacaqsınız. Makaronlarla təcrübə etməyə çalışın: bu bölmədə həqiqətən çox sadə, lakin dadlı seçimlər var.

II. Başqalarının necə bişirdiyinə baxın

Urqant deyil. Onun sadə zarafatlarını həqiqətən bəyənsəniz belə. Yox. Kulinariya vizuallaşdırmasında bizim hər şeyimiz, əlbəttə ki, Jamie Oliverdir. Əvvəla, baxmaq həqiqətən xoşdur. İkincisi, həyat yoldaşı modeldir. Üçüncüsü və ən əsası, Oliverin proqramlarının dövrləri arasında tez bişirməyə həsr olunmuşlar var: 15 dəqiqə ərzində əla yemək hazırlamaq qiymətsizdir.

Rusdilli televiziya aşpazlarından “Afisha-Food”un redaktoru Aleksey Ziminin nə etdiyini qiymətləndirməyə çalışın. Onun təklifi ilə hər hansı bir turp intellektual məzmun qazanır, çünki Aleksey tanınmış qastro-səyahətçi, restoran tənqidçisi və ekspertdir. Yeri gəlmişkən, heç də snob deyil. O, rus mətbəxinin ən adi məhsullarında belə şeir tapır.

Yuliya Vısotskayanın da adını çəkirik. Siz onun xas xidmət asanlığını bəyənə bilərsiniz. Julia Vysotskaya məxfi "sən" üzərində tamaşaçı ilə cik-cikləyəndə istər-istəməz görünür ki, o, ekran şüşəsinin arxasında deyil, düz mətbəxinizdə risotto hazırlayır. Hətta ədviyyat iyi gəlirdi.

Əgər məşhur aşpazlar sizi ruhlandırmayıbsa, yemək bloqçularının YouTube kanallarına baxın, bəlkə onlardan biri sizə səmimi rəğbət yarada bilər. Hər bir məşqdə olduğu kimi, müəllimə rəğbət bəslənmənin yarısıdır. Biz hamımız bir fənni öyrədən insana bir az aşiq olsaq, daha yaxşı bacarırıq.

III. Keyfiyyətli və dadlı məhsullar alın

Belarus mağazalarının rəflərində əhəng, rikotta, maskarpone, pesto, feyxoa, günəşdə qurudulmuş pomidor, qulançar, çukka və duzlu kalamar görünəndən sonra “mən bişirməyi bilmirəm” demək dəbdən çıxıb. Belə bir məhsul çeşidindən istifadə edə bilməmək qəribədir. Axı, arugula, brie, üzüm qarışdırmaq kifayətdir, qoz Və siz artıq necə bişirəcəyinizi bilirsiniz.

Düşünülmüş qabların həqiqətən uğur qazanması üçün yüksək keyfiyyətli məhsul seçmək vacibdir. Onlar daha təzə olmalı və reseptin tələblərinə cavab verməlidir. Duru buğda makaronunu hər hansı makaronla əvəz etməyə ehtiyac yoxdur və mozzarella mozzarella fərqlidir. Başqa məhsullar almaqla bir yeməyin qiymətini aşağı sala bilərsiniz, amma sonra başqa yemək olacaq. Əvəz etməkdənsə, ən incə chanterelle püresi bişirmək daha yaxşıdır zeytun yağı günəbaxan.

Şirəli meyvələrdən və seçilmiş tərəvəzlərdən bişirmək, ən yaxşı fileto və təzə həmişə yalnız daha xoş deyil, həm də daha sağlamdır. Bundan əlavə, bəzi reseptlər məhsulların xüsusiyyətlərinə son dərəcə həssasdır.

IV. Tənbəl olma

Kulinariya tənbəlliyi fərqlidir. Hazırlanması üçün 15 dəqiqədən çox aktiv vaxt tələb olunmayan yeməkləri seçsəniz, bu bir şeydir. Əgər resepti, məsələn, təyin olunmuş marjoramdan, "Hər şeyə gözəl uyğun gələn" glutamat qarışığından istifadə edərək təhrif etsəniz, məyus olma ehtimalı çox yüksəkdir. Çatışmayan tərkib hissəsi üçün mağazaya çatmaq bu qədər asandır.

Yeri gəlmişkən, ədviyyatlarla məşğul olmaq əslində o qədər də çətin deyil. Sarımsaq demək olar ki, hazır yeməyə, göyərti - tamamilə hazır olana əlavə edilməlidir. Bir çox salatların dadı üzərinə səpildikdə 2 dəfə dadlı olur. limon şirəsi. Bişirməkdir əyləncəli kimya, və əgər maraqlanırsınızsa, mütləq mənimsəyəcəksiniz. Bu vaxt, əlinizə gələn hər şeyi bir tavaya atmayın. Və gözləyin, əgər birdən əlləriniz bunu etmək üçün qaşınırsa və cəsur yanğınsöndürənlə tanış olmaq planlarınıza daxil deyil.

V. Bunu gözəl edin

Yemək Kinfolk kimi jurnallar çıxmazdan çox əvvəl bir sənətə çevrildi, lakin indi, doymaq bilməyən vizuallar zamanımızda yemək fotoşəkilləri əsl bum yaşayır və yeməklərin üslubu artıq ümidsiz bir evdar qadının hobbisi deyil, bir peşədir.

Bu, sübut olunub və sınaqdan keçirilib: gözəl yeməklərdə bişirib süfrəni gözəl qurmağa başlasanız, mətbəxdə keçirdiyiniz vaxt daha zövqlü olacaq. Çox güman ki, bura qayıtmaq istəyəcəksiniz - sadəcə konfet almaq üçün deyil.

İstəmirsənsə, problem yoxdur. Heç olmasa cəhd etdin. Və əzizim tezliklə qayıdıb sizə tiramisu hazırlayacaq.

Məqalənin mənbəyi: tut.by

Gennadi Feruzov.

Kəskinliyi necə öyrənmək olar? İstənilən vəziyyətdə bir söz üçün cibinə girməməyi öyrənmək istəyənlər üçün praktik bələdçi

ISBN 978-5-4485-1688-7

Ridero intellektual nəşriyyat sistemi ilə yaradılmışdır

Ön söz

Bu kitab sadəcə olaraq bütün bu problemləri həll etmək, yalnız birini həll etmək üçün yaradılmışdır - insanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənmək. Orada fikirlərinizi başa düşülən şəkildə ifadə etməyi öyrənəcəksiniz. Gündəlik müxtəlif vəziyyətlərdə güc tətbiq etmədən kənardan hücum və ya təhqirlərdən özünüzü necə qorumalısınız. Şirkətin ruhu olmaq və zarafat etməyi necə öyrənmək olar. Həm də müasir həyatımızın bütün sahələrində (ictimaiyyətdə, zarafatda və s.) özünüzü çox yönlü və inamlı göstərməklə hörmət və rəğbət qazanmaq.

Fəsil 1: Monoloqun açılması
Cavab axtarıram......

Bu kitab sadəcə gündəlik həyatda adətən fərq etmədiyiniz bir çox şeyə gözlərinizi açacaq bələdçidir.

Ümumiyyətlə, ilkin olaraq beynimdə fəlsəfi fikirlər yarandı ki, bu, müəyyən insanlar dairəsinə, məsələn, ünsiyyət zamanı diskomfort yaşayanlara, habelə bu faktdan istifadə edərək tez-tez və əsassız olaraq mənəvi təhqirlərə yol verənlərə faydalı ola bilər. bir insanın daim itirdiyini və buna görə də mənim müdafiəmdə deyəcək bir şey olmadığını. Ancaq bu barədə düşünəndən sonra düşündüm ki, bu çevrə asanlıqla genişləyə bilər, çünki bu “dili itiləyən bələdçi” nəinki cinayətkarlarınızı qorxutmağa kömək edəcək, həm də izdihamdan fərqlənmək istəyənlər üçün nəzərdə tutulub, orijinallıq, flaş nümayiş etdirir. nitq çevrilir. O, həm də sizi yüngülcə yumoristik baqajla yükləyəcək, intellektual inkişafınızı müşayiət edəcək və nəhayət, sizi maraqlı, müəyyən zövqlü bir insana çevirəcək. Əsasən belə hallarda insanların bütün ehtiyacları budur. Tam olaraq çatışmayanı seçən kimi və ehtiyac duyduğunuz müddətdə onu əldə edin.

Yaxşı, bunu niyə yazdığımı qısaca deyim. Hətta çox uzaq gəncliyimdə də ətrafda baş verən hər şeyi təhlil etməyi sevirdim. İnsanlar arasındakı münasibətlərə xüsusi diqqət yetirirdi. Təbii ki, bir çox yeniyetmələr kimi mənim də komplekslərim çox idi. Mən İvan İvanov qədər güclü deyildim, o zaman boyum mənə uyğun gəlmirdi, çünki bütün qızlar hündür olanlara üstünlük verirdilər (baxmayaraq ki, sonradan orta məktəbdə bəzilərini qabaqlamışdım). Sonra müəllim, ədəbiyyatda o, məni daim incidirdi ki, görürsən, sırf şəxsi fikrincə, özümü gözəl sözlərlə necə ifadə edəcəyimi bilmirdim. Ümumiyyətlə, çoxumuz kimi mənim də boz və gözə dəyməyən kütlə deyilən şeydə ilişib qalacağım çox şey var idi.

Heç bir xüsusi fiziki keyfiyyətlərim olmadığından, barmağımı burnuma qoyub, onları ruhumda axtarmağa qərar verdim. Amma mən də tapmadım. Baxmayaraq ki, gözləyin, mən mehriban, köməyə həssas, yaşlı qadınlarla nəzakətli, valideynlərimə ev işlərində kömək edən bir oğlan idim. Amma sonra düşündüm ki, bunların hamısı cəfəngiyatdır. Mənim yaşıdlarım belə müsbət keyfiyyətləri qiymətləndirməyəcəklər. O isə haqlı idi, çünki biz gənc olanda sərin obrazlardan daha çox təsirlənir və həyəcanlanırıq. Beləliklə, mən özümü motosikletdə parçalayan, arxasında bir qız, bir sözlə, bir növ magistral cəngavər kimi təsəvvür etdim. Ancaq necə deyərlər, bütün arzular bəzən gerçəkləşir. Sonra belə qənaətə gəldim ki, mən də çoxları kimi adi olmaq istəmirəm. Populyar olmağı arzulayırdım. Mən daha çox təqdir edilmək, hörmət edilmək və ciddi qəbul edilmək istəyirdim. Düzünü desəm, rəhbərlərə həsəd aparırdım. Və bilirdim ki, mütləq eyni olmaq lazımdır. Amma haradan başlayacağını bilmirdi. Kitab mağazalarını gəzdim, rəflərdən belə loqoları olan kitabları süpürürdüm: “Gənc avtoritet”, “İnsanlara təsir etməyi necə öyrənmək olar”, “Sabahdan sən güclü şəxsiyyətsən” və s. Bir neçə dəfə oxudum, amma heç bir cavab almadım. Sonra işdən çıxdı və yenidən başladı. Və bunun necə baş verdiyini maraqlandırdı, niyə bəzi insanlar asanlıqla rəğbət qazanmağı bacarır, bəziləri isə yalnız əsəbi halda bir küncdə boz terlikdə siqaret çəkə bilirlər. Və mən bir sinif yoldaşına aşiq olanda, amma ona qarşı hər hansı bir hərəkət etmək üçün çox utandım. Onu itirdi. Şən və nadinc dostuna yol verir. Ümumiyyətlə, mən özümü itirdim, özümü su xəttinin altına saldım. Özümü xəyallarımda təcəssüm etdirdiyim obrazın ancaq nəzərə çarpan kölgəsi kimi hiss edirdim. Beləliklə, qadınlarla necə inamlı, şən, ünsiyyətcil olmaq və uğur qazanmaq üçün bir ipucu tapmaq cəhdlərim cavab tapmadı. Amma mən təslim olmadım. Qərara gəldim ki, mənim üçün bu ağrılı nöqtəyə elmi yanaşım. Dostunun zehni kuklasını öz elmi təcrübəsi üçün əsas götürüb hissələrə parçalamaq. Mən özümü onun ruhunun Ripper Cek kimi təsəvvür edirdim.

Özümə gəlincə, həqiqətən də olmaq istədiyim kimi oldum. Hətta mənim dostum da illər keçdikdən sonra mənim kim olduğum barədə fikirləşir. İndi də qulun, o bizh I, həmişə istənilən mühitə asanlıqla sığar, istənilən şirkətin ruhudur və polad çadırla güvənlə örtülür. Siz də eyni olacaqsınız, unutmayın.

Amma niyə hələ də bu haqda kitabımı yazdığımı demədim. İnternetdə dolaşaraq bir çox forumlara baxdım. Ünsiyyət qurmağı necə öyrənmək və özünü kənarda hiss etməmək kimi. Mən statistika ilə maraqlanıram. Bu ağrılı problemin həllində mənim kimi nə qədər ehtiyaclı insan var idi. Və gördüm ki, onlar sadəcə böyük rəqəmdir. Hamı demək olar ki, eyni cür yazıb. Və mövzu olduqca şəxsi olduğundan. nadir insan canlı söhbətdə müzakirə edəcək. İnsanlar üçün forumda məsləhət istəmək daha asandır, məsələn, gənc qız Marina yazır:

“Salam, mənim bir problemim var - insanlarla ünsiyyət qurmaq çətindir, demək olar ki, hər bir cəmiyyətdə özümü məhdud hiss edirəm, fikirlərimi başqalarına aydın və aydın şəkildə çatdırmaq çox çətindir, çox vaxt bir insanla nə danışacağımı bilmirəm. , bu məni başqalarından təcrid edən dəhşətli keyfiyyətdir. Niyə hər şey normal insanlar görüşdükdən sonra müxtəlif xırda şeylər haqqında saatlarla söhbət edə bilərlər, amma məndə sadəcə bir növ axmaqlıq, boşluq var, çox vaxt mən sadəcə dinləyici rolunu oynayıram, bəzi iradlarla, suallarla söhbətdə iştirak edirəm - və daha çox, hətta mən tək qalmaqdan qorxduğumu düşünürəm uzun müddət dəyər verdiyim bir insanla, onu məyus etməmək üçün, çünki mütləq cansıxıcılıq, söhbətə maraq olmaması anı gələcək. Bəzi ünsiyyətin nəfəs alma kimi, digərlərinin isə idarə oluna və idarə oluna bilməyən və tamamilə əhval-ruhiyyədən asılı olan bir növ qorxulu tapşırıq kimi verilməsi sadəcə dəhşətlidir. əbədi problem "oh nə demək və necə maraqlı olmaq", ancaq siz yalnız azadlıq, yüngüllük, rahatlıq, ünsiyyətə və düşüncələrinizə maraq hiss edirsiniz. Bilirsiniz, ən pisi özüm üçün maraqlı olmamaqdır, mən tez-tez eyni şey haqqında düşünürəm, həyat çox monotondur - və düşüncələr öz ritmində ləng axır, sanki reallıqdan çıxır, bunu təsvir etmək çətindir. dövlət, sanki yaşamırsan, amma varsan və sadəcə başqalarının həyatını seyr edirsən, amma öz həyatını hiss etmirsən.

Mən də “yaxşı sehrbaz” olaraq, artıq fikirlərimdə onlara cavabı düzəldirdim. Yaxşı, qız, sənə məsləhətim odur ki, buna çox üzülmə, hər şey düzəldilə bilər və qısa müddətdə.

Və ya, məsələn, Dmitri yazır:

“İnsanlarla ünsiyyətdə böyük problemim var, niyə bilmirəm, amma komandada özümü qapalı və əsəbi hiss edirəm, xüsusən də mənə diqqət yetirdiklərini və ya mənə baxdıqlarını hiss edəndə. Xüsusilə qızlarla ünsiyyətdə çətinliklər, yerdən ərimək və ya düşmək arzusu var. Yeri gəlmişkən, bu səbəbdəndir Son vaxtlar Mən çox spirtli içki içirəm: 200 qram və təcridimdən əsər-əlamət yoxdur) Bilmirəm, ruhumda mən natiqəm və çox və müxtəlif yollarla yaza bilərəm, amma canlı ünsiyyətdə, yəni. Mən ictimai yerlərdə itirirəm) yəqin ki, tezliklə tamamilə sərxoş olacağam!

Yaxşı, Dmitri üçün sərxoşluq heç də nəcib bir şey deyil və yalnız qısamüddətli kömək gətirir, ona ehtiyac yoxdur. Onun vəziyyətdən çıxış yolu da var, o qədər də sağlamlığını pozmayan, yerinə yetirilməsi sadə və başa düşülməsi çətin olmayan, mənim kitabımda təsvir edilmişdir.

Burada mahiyyət aydındır, yüzlərlə belə var, amma həll yolu - bununla necə məşğul olmaq olar, hər kəs bir və təsirli birini axtarır.

Yuxarıda qeyd etdiyim kimi, psixologiyaya aid kitablarda, hətta oxucumuzun büdrədiyi forumlarda onu əsasən küçəyə, dükanlara qovacaqlar. ictimai yerlər bu inamı əldə etmək üçün insanlarla tanış olmaq, ünsiyyət qurmaq. Formal ifadələri olan yazıq oxucumuz bir-birini tanımaq üçün insanların üstünə tələsəcək və nəticə eynidir - 90% hallarda onlar uzaq və uzun müddətə göndəriləcəklər. Və ilk müsbət cəhddə qazanılan inam, uğursuz ikinci cəhddə çox tez əriyəcək. Bunun bir təsiri ola bilər, amma üçün cəsur insanlar nə düşündüklərinin vecinə olmayanlar. Amma bizim vəziyyətimizdə insanların çoxu çox həssasdır və heç kim özünü ələ salmaq istəmir. Üstəlik, oxucumuz yaşayırsa böyük şəhər, yəqin ki, elə dərnəklər və ya klublar var ki, orda özünə inam qazanmaq üçün təlimlər keçirirlər. Ancaq belə bir zövq ümumiyyətlə ucuz başa gəlmir. Bundan əlavə, onlar adətən bir neçə ay əhatə edən çox sıx bir proqrama malikdirlər. Ancaq güvən elə bir şeydir ki, heç bir şey tərəfindən dəstəklənmirsə, aşağı sürüşə bilər. Sonra yenə kurslar və eyni şey. Kurslar yoxdur və inam yoxa çıxıb. Sonra bir psixoloqa baş çəkə bilərsiniz, burada ruhunuzu tökəcəksiniz, onlar sizə bir neçə məsləhət verəcəklər (və kimə bir ovuc antidepresan), bir neçə saata rahatlıq gələcək, amma yenə də hər şey əvvəlki kimi qayıdacaq. , heç nə olmamış kimi. Mən sizi bu cür tədbirlərə qatılmaqdan çəkindirmək istəmirəm. Bir fürsət varsa və sağlamlıq üçün çox boş vaxtınız varsa, bəlkə kimsə bunda həqiqətən bir məna tapacaq. Bayraq bu adamla əllərində, dişlərində yumruq kimi danışır! Amma, bəlkə də, çoxları üçün çətin olacaq, bəziləri üçün isə münasib olmayacaq!

Ona görə də kitabımı çətinlik çəkənlər üçün yazdım. Mənə qarşı silah götürə bilərsən, düşünə bilərsən ki, mənim kimi bir fəzilət internetdə pulsuz olaraq çölə atılır. Amma məni başa düş, uzun müddətdir axtaranda hər şeyi boş yerə vermək çox çətindir. Və bizim ildən müasir dünya maddi qazancla məşğuldur. Mən də günahsız deyiləm. Bəzən ruhumun dərinliklərində tövbə etsəm də, bununla əlavə pul qazanmağa qərar verdim. Mən həqiqətən çox vaxt apardım son nəticə. Və bütün günah mənim tapmacanı həll etmək üçün ehtiraslı istəyimdir. Mənim təcrübəm və bu marşrutu sizinkinizlə eyni məqsədə, daha səmərəli tapdım. O, sizə mütləq kömək edəcək. Tezliklə işığı görəcək və uzun müddət yatdığınız çuxurdan sürünərək çıxacaqsınız! Və ilk baxışdan bütün qorxu və komplekslərdən qurtulmaq sizin üçün çətin görünsə də, bu prosesləri bir az daha diqqətlə öyrənsəniz, hər şeyin nə qədər elementar olduğunu görəcəksiniz! İstənilən insanın çoxlu istedadı, bacarığı, imkanları var, biz onları çıxardacağıq. Və narahatlığı unut, səni ünsiyyət axtarışında küçəyə qovmayacağam, səni insanların üstünə atmağa məcbur etməyəcəyəm. Siz qvineya donuzu deyilsiniz, sizə lazım olan tək şey diqqətinizdir və başqa heç nə yoxdur. Ümid edirəm dostum, mənim kitabım sənə lazım olan şeydir.

Fəsil 2: Ağıllı kimdir?

Siz onlarla görüşmüsünüz, elə deyilmi? Mən də həmçinin. Onları hər yerdə gördük, stolun üstündə uduzan adamın intizamını pozduqda, müəllimləri psixoza gətirəndə və ya bir şüşə pivə üzərində bağça yığıncaqlarını nümunə götürdükdə, qəfildən ən yaxın skamyada oturan qızların qarşısında çarmıxa çəkilməyə başladı. , hər cür cəfəngiyyat toxuyur. Və ya daxil tələbəlik illəri, Qəzza zolağının qızğın pərəstişkarı olan bəzi tələbə Vitya əfsanəvi qrupun bütün mahnılar toplusunu ədəbsiz ifadələrlə gitara döyüşünə qədər ustalıqla ifa edəcək. Və nəhayət, işdə gözə çarpan bir şey yoxdur, fəsillər. boo., lakin proqramın ruhu və çəkici. Kobud və vulqar lətifələri ilə şən zəhərləyici, hər gün başına gələn hər cür nağıl və möcüzələr haqqında hekayələr ustası.

Necə ki?!Bəziləri zarafatcıl brendini gözəl saxlamağı bacarır, qalanları isə buna ya gülə bilər, ya da böhtan ata bilər. Əminliklə deyə biləcəyim tək şey! Şən səltənətin bu vətəndaşları özləri bu qabiliyyətə necə və harada sahib olduqlarını bilmirlər. Amma bunu onların əlindən almaq mümkün olmadığını çox yaxşı bilirlər və bu, onlara danılmaz üstünlük verir, bu isə o deməkdir ki, bu istedaddan maksimum istifadə olunmalıdır.

Hörmətli oxucu, bu xüsusiyyəti, yəni zarafat etmək qabiliyyətini söksəniz, bu qabiliyyət üç hərəkətdən ibarət olacaq: 1 ) bu bacarığı necə əldə etmək olar 2) necə istifadə etmək olar 3) necə daha yaxşı inkişaf etdirmək olar. Bütün bunlar sonrakı fəsillərdə açıqlanır və ifşa olunur. Bu fəslin mənası ondan ibarətdir ki, bu kateqoriyadan olan insanlardan heç kim bunu necə edəcəyini bilmir, buna sahibdir, bunu yalnız kitabın müəllifi bilir (şişirtməyə görə üzr istəyirəm, səhv edə bilərəm). Niyə belə oldular sualına mən cavab verirəm. Bütün bunlar insanda formalaşan inamla bağlıdır.

Budur sizin üçün bir nümunə balaca oğlan təcrübəli böyük problem bir mağaza ziyarət edərkən. Anam hər dəfə məndən kömək istəyib, çörək üçün mağazaya getməyimi istəyəndə sona qədər rədd edirdi. Ancaq valideynlərinə kömək etmək vəzifəsi onu dözməyə və çörək almağa məcbur etdi. Dəhşətli şəkildə mağazanın qapısını açıb piştaxtaya yaxınlaşaraq satıcıdan soruşacağını bir neçə dəfə öz-özünə təkrarladı. Və o uğursuz an gələndə növbəyə baxaraq soruşdu ki, bundan sonra nə var? Üzəri qırmızı boya ilə örtülmüşdü və kəkələyərək arxada düzülmüş camaata baxmaqdan qorxaraq qeyri-müəyyən bir şey söylədi. Amma qırıq-qırıq hecalı satıcı xala yenidən soruşandan sonra nəhayət ki, ayrılmış sözü bərpa edə bildi. Və o, küləyin sürəti ilə cəld bu çuvaldan tutub mağazanın qapısından bayıra çıxdı. Artıq o mağazaya getmədi, evdən 5 km aralıda olana getdi ki, çaşqınlığı, biabırçılığı görünməsin, Allah eləməsin, hansısa tanış oğlan. Yaxşı, təbii ki, uşaq böyüdükdən sonra problemi gördüyü mağazaya getməsi öz-özünə yox oldu, çünki bunu daha tez-tez etməli oldu.

Beləliklə, mən buradayam (niyə bu uşağı nümunə götürdüm), hər hansı bir vəziyyətdə özünü narahat hiss edən hər kəs sonra oxşar olanlardan qaçmağa başlayır. Sadəcə nəhəng bir balyozla bir mismarla özünə vurduğu müxtəlif qorxu və şübhələri düşünür. Və əgər özünüz uşaqlıqda və ya yeniyetməlik nə vaxtsa özünü zəif, qəbul edilməmiş, adekvat olmayan, daha az gözəl, ünsiyyətcil, maraqlı hiss etmisən - bütün bunlar ona görədir ki, başqası səni istənilən şəkildə və hər cür ötüb keçə bilər, zəng vurur, alçaldır və ya gülür, bununla da hələ formalaşmamış şəxsiyyətini incidə bilər. Sən qurban oldun, o da vəziyyətin padşahı oldu. Yan tərəfə keçdin və rəqibin mərkəzə dəydi. Və bu tədbir onun çox xoşuna gəldi ki, mərkəzə düşdü. Mümkün qədər tez-tez təkrar etməyə çalışmağa davam etdi, ancaq başqaları ilə. Və əgər onun yolunda güclü rəqiblər olmasaydı, getdikcə özünə inamı artırdı. Və nə qədər çox güvən, davranışda və ünsiyyət tərzində bir o qədər azad olur. Hərdən fikir verirdiniz ki, biz sakit və xoşbəxt olduğumuz yerdə, bizə xoş gələn və heç vaxt bizə gülməyən insanlarla birlikdə olduğumuz yerdə həmişə danışılası bir mövzu var. Beləliklə, ağıllar üçün inam uğurun açarı oldu! Onlar üçün hər hansı bir cəmiyyətdə həmişə sakitlik hökm sürür, çünki onlar daim ətraflarına kimisə toplamağa öyrəşiblər.

Buna görə də, gənc avtoritetlərimiz öz eksklüzivliyinin ilk əlamətlərini toplamağa, qazandan çox da uzaq olmayan pərəstişkarların və ya paxıl insanların bir dairəsində böyüməyə başlayır. Sonrakı məktəb, institut gəlir, burada onun üstünlüyünü üzə çıxaracaq və ya əksinə, qalanların fonunda əriyəcək. Hər şey daha aydın üstünlükləri olan daha güclü rəqiblərin olub-olmamasından və ya ən yaxşısı olacağından asılı olacaq. Hər halda bütün bunlar insanda illərdir formalaşıb və eyni nəticəni əldə etməyə çox vaxtımız yoxdur.

Fəsil 3: Necə eyni olmaq, əksinə ötmək!

1. Uğursuzluğun əsas səbəbi

Cəmiyyətdə yaxşı qalmaq üçün sadəcə bir neçə sadə və istifadə etmək lazımdır sadə qaydalar. Başlamaq üçün özünüzə kənardan baxın və sonra davranışınızı düzəltmək istədiyinizi söyləyin. Bir anlıq gözlərinizi yumun və təsəvvür edin ki, siz tanışlar, dostlar və ya sadəcə təəssürat yaratmaq istədiyiniz insanlar arasında diqqət mərkəzindəsiniz. Nə hiss etdin? Bu narahatlıq ola bilərmi? Həyəcandan kürəyinizdən qaz tumurcuqları axır, siz utanırsınız və ya dizlərinizdə titrəyirsiniz. Deməyə sözünüz yoxdur. Və ya gülməli, axmaq və ya darıxdırıcı görünməkdən qorxursunuz? Bu “dəhşətli yığıncağı” mümkün qədər tez tərk etmək istərdinizmi? Çünki dostum, belə dönüşə hazır deyil. Özünüzə olan şübhənizi bu şəkildə gizlətmək üçün uzaq küncə addım atmağı xəyal edirsiniz, elə deyilmi? Sakitləşin, panikləməyi dayandırın, çünki bunların hamısı yalnız sizin xəstə təsəvvürünüzdür. Reallığa qayıdın. İndi təhlilə başlayın. Belə anlarda əsəbilik keçirən insanların əksəriyyəti söhbətin bəzi mövzularını zəif bildiklərinə inanaraq başladılar, nəyisə başa düşmürlər, azdırlar. lüğət ucadan ifadə etdiyi fikrini başqalarına aydın şəkildə çatdırmaq. Onlar gülüş doğuracaq bir növ axmaqlığı ifadə etməkdən qorxurlar, dar düşüncəli bir insanın nüsxəsi kimi qiymətləndirilirlər, onun püşkatması nəzərəçarpacaq dərəcədə kənarda dayanmaq və əgər yoxdursa, öz axmaq əlavələri ilə söhbətə qarışmamaqdır. müzakirə olunan məsələnin mahiyyəti haqqında fikir və bilik.