Lengviausias būdas atverti trečiąją akį yra joga arba meditacija. Joga leidžia sukurti idealią fizinio ir dvasinio arba „subtiliųjų“ kūnų harmoniją, o meditacija praplečia sąmonę ir leidžia visapusiškai išnaudoti savo protą. Geriausia derinti abi veiklas, tai leis kuo greičiau pasiekti norimą rezultatą.

Jogą patartina praktikuoti kiekvieną dieną, o praktiką geriau pradėti vadovaujant geram mokytojui, po kurio galima pereiti prie savarankiškos praktikos. Daugelis praktikuojančių žmonių pastebi, kad jogos praktika savarankiškai suteikia jiems daugiau naudos ir džiaugsmo. Po kiekvienos jogos pamokos galite atlikti meditaciją, kad atvertumėte savo trečiąją akį. Jei joga jūsų nejaudina, šią meditaciją galima atlikti atskirai.

Norėdami pradėti savo trečiąją akies atvėrimo meditaciją, imkitės patogi padėtis. Galite sėdėti arba gulėti, kol nugara yra tiesi. Pasistenkite atsipalaiduoti, paleisti mintis ir emocijas, užsidaryti nuo išorinių dirgiklių. Susikoncentruokite į kvėpavimą, padarykite trumpas pauzes tarp įkvėpimo ir iškvėpimo, kvėpuokite ritmingai ir ne itin giliai, stenkitės kvėpuoti iš skrandžio, o ne iš krūtinės.

Atverti trečią akį

Užmerkite akis, kurį laiką sėdėkite tyloje, susikoncentruodami į kvėpavimą, tada sutelkite dėmesį į sritį tarp antakių, sutelkite dėmesį į šią vietą, toliau kvėpuokite, stenkitės apie nieką negalvoti. Po kurio laiko savo vidiniame regėjimo lauke pamatysite nedidelį šviesos taškelį, susikoncentruokite į jį.

Reikia pastebėti, kad kai kurie žmonės gali nesunkiai pakelti akis laikant jas užmerktomis, o kitiems užtenka mintyse laikyti žvilgsnį tarp antakių. Jei jums sunku fiziškai pakelti akis, neprisiverskite savęs, apsiribokite proto akimis.

Sutelkite dėmesį į šviesos tašką, stebėkite, kaip jis plečiasi, kad apimtų visą regėjimo lauką, taip pasireiškia trečiosios akies atsivėrimas. Jei taip atsitiks, turėtumėte jausti lengvumą, ramybę ir pasitikėjimą. Tai gali užtrukti daug laiko ir keliasdešimt meditacijos seansų, svarbiausia nesustoti pusiaukelėje. Kai kuriems žmonėms gali prireikti daugelio metų kasdienės meditacijos, kad atvertų trečiąją akį.

Atvėrus trečiąją akį, galite suprasti ir priimti tai, kad jūsų gyvenimas yra tam tikra partnerystė su pasauliu ar visata. Tai pašalina abejones ir baimę ir leidžia priimti tikrąjį save. Atmerkus trečią akį – tai būdas pažvelgti į dalykus visiškai kitaip. mus supantį pasaulį ir artimuosius.

Sveiki, mano brangūs skaitytojai ir prenumeratoriai. Aš vėl su tavimi, Oksana Manoilo. Dabar pakalbėkime apie trečiosios akies atvėrimą.Beveik visi, kurie buvo susiję su ezoteriniais mokymais, ir ne tik tai, yra girdėję apie trečiąją akį, tačiau ne visi tiksliai supranta, kas tai yra.

Šiame straipsnyje pabandysiu aiškiai paaiškinti, kokia yra trečiosios akies funkcija ir kokia ji svarbi žmogui. Aš jums pasakysiu, kaip atverti trečiąją akį, ir net pateiksiu jums metodų, kurie padės jums atverti trečiąją akį.

Kaip atverti trečią akį?

Kiekvienas žmogus turi trečią akį, tačiau daugumai ji yra užmerkta, o jos galimybės labai susilpnėjusios arba visai nepasiekiamos. Jis yra mėlynosios čakros srityje, tai yra, žmogaus kaktos srityje, todėl šios čakros būsena tiesiogiai veikia trečiąją akį. Kai švarus ir atvira čakra, trečioji akis, atitinkamai, taip pat aktyvuojasi ir atsiveria, suteikdama žmogui naujų galimybių.

Trečiąją akį savo esme galima palyginti su nematerialiu jutimo organu, suteikiančiu galimybę visiškai naujai suvokti tikrovę, pamatyti energetinį visatos komponentą, kuris yra ženklas.

Jo pradžioje gyvenimo kelias, kiekvienas žmogus turi atidarykite trečią akis, todėl vaikų ir suaugusiųjų suvokimas labai skiriasi ir dažnai kyla nesusipratimų.

Tačiau veikiama tėvų ir kitų visuomenės organų, pavyzdžiui, kai vaikas nuasmeninamas ir jam įteigtos klaidingos vertybės, trečioji akis užsimerkia, kol žmogus bando ją atidaryti.

Tačiau, kaip taisyklė, nežinodami apie tai ar netikėdami jos egzistavimu, žmonės tuo nesinaudoja, o visuomenė toliau varo juos į socialinius rėmus ir už juos sprendžia, kas yra ir yra svarbu, o kas ne. Ir dėl to padėtis tik blogėja.

Kaip neleisti tam įvykti ir atgauti kadaise prarastus sugebėjimus? Kaip tikriausiai jau atspėjote, trečiosios akies atsivėrimo tikimybė tiesiogiai priklauso nuo žmogaus žinių apie jos egzistavimą ir jos egzistavimą už tai, kas paprastai žinoma.

Atitinkamai, pirmas dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra nustoti neapgalvotai ir nesąmoningai vertinti viską, kas siekia jūsų protu.
Šiuo metu žmonės labai stipriai prisirišę prie informacijos „adatos“. Dėl nesibaigiančio, kaip taisyklė, nenaudingos informacijos srauto žmogaus sąmonė nuolat pusiau miega.Žinoma, dėl to kalti nemažai kitų veiksnių, pavyzdžiui, sintetinis ir chemikalais perkrautas maistas, nešvarus oras, daugybė nereikalingų vaistų ir pan. Bet tai yra fiziniai veiksniai, o informacijos šiukšlės reiškia psichinius sąmonės blokatorius.

Patikrinti savo sąmoningumo lygį yra gana paprasta. Principas yra šiek tiek panašus į aiškumo mokymą sapnuose. Turite kuo dažniau sustoti ir paklausti savęs: „Apie ką aš galvojau paskutines penkias minutes? Patikėk manimi, vargu ar galėsi atsakyti į šį klausimą.

Po to stenkitės kuo ilgiau kontroliuoti savo minčių srautą, palaipsniui didindami laiką, kuris iš pradžių tikriausiai neviršys kelių minučių.

Ir tai yra plačiai paplitęs reiškinys. Būtina stengtis save suvokti kuo ilgiau, geriausia nuolat. Žinoma, tai labai sunku, bet saviugda visada buvo labai svarbi ezoterikos dalis.

3 akių atidarymo būdai

Dabar tiesiai apie techniką.

Pirmoji trečiosios akies atidarymo praktika vadinama „kristaliniu kardu“.

Atsisėskite patogioje padėtyje, kurioje galėtumėte nejudėdami praleisti bent 15-20 minučių, ir užmerkite akis. Tiesiog keletą minučių giliai ir tolygiai kvėpuokite, iškvėpdami atpalaiduokite visus kūno raumenis. Tai priartins jus prie meditacinės būsenos. Įsivaizduokite krištolinį kardą priešais save, pridedant kuo daugiau detalių.

Tada užpildykite kardą savo kūno energija, stebėdami visus jo pokyčius. Pajuskite, kaip tankėja ir stiprėja kardo kristalas, kaip keičiasi jo spalva. Sukite jį mintyse neįsivaizduodami savo rankos, o naudodamiesi tik minties galia. Kuo aiškesnis vaizdas, tuo geriau. Tada atmerkite akis ir tęskite pratimą dar kurį laiką, jau įsivaizduodami kardą priešais save

Antroji trečiosios akies atidarymo technika.

Ši technika taip pat turėtų būti atliekama meditacinėje padėtyje. Užmerkite akis ir darykite kvėpavimo pratimai, kaip aprašyta ankstesnėje praktikoje. Įsivaizduokite, kaip stiprūs energijos srautai patenka į jūsų kūną per Fontaną (esantį viršugalvyje) ir per Šaltinį (apatinę čakrą, esančią ant uodegos kaulo), susitinkant krūtinės srityje ir suformuojant energijos kamuolį.

Kurį laiką padidinkite rutulį, o tada sutankinkite, suspauskite iki obuolio dydžio. Protiškai pakelkite jį nuo krūtinės kaukolės viduje iki trečiosios akies srities ir laikykite keletą minučių nekeisdami kvėpavimo ritmo. Pratimą kartokite 3-4 kartus

Trečia trečiosios akies atidarymo technika yra žvakė.

Kitai praktikai jums reikės žvakės. Uždekite, atsisėskite šalia ir atsipalaiduokite. Kambaryje neturėtų būti kitų šviesos šaltinių. Atidžiai žiūrėkite į ugnį, susikoncentruokite tik į ją ir stenkitės, kad kitos mintys jūsų neblaškytų. Toliau įsivaizduokite, kaip iš žvakės liepsnos išeina auksinis ugnies spindulys ir perveria jūsų kaktą mėlynos čakros srityje, ją išvalydamas ir užpildydamas šviesa. Įsiklausykite į savo jausmus ir palaikykite šią būseną keletą minučių. Nereikia nutraukti srauto.

1. Ryškūs ir ryškūs sapnai, kurie neišnyksta iš atminties net pabudus, taip pat dažnesnis savęs suvokimas sapne. Pradedate suprasti informaciją, kurią jums atneša sapnas.
2. Pakyla intuicijos lygis. Jums nesunku suprasti, apie ką iš tikrųjų galvoja žmogus, su kuriuo bendraujate. Jūs pradedate suvokti visatos užuominas ir suprasti jos ženklus.
3. Padidėjęs kūrybinis potencialas ir kognityvinių gebėjimų, t.y. smalsumo ir noro tobulėti, ugdymas.
4. Patobulintas vizualinis ir klausos suvokimas. Tinkamai išmokę galite pradėti matyti žmonių auras.
5. Pagerinta orientacija erdvėje ir vietovėje. Pasiklysti tampa beveik neįmanoma, o kambariuose net su užmerktos akys tu žinai kur eiti.

Tai tik dalis privalumų, kuriuos gausite valdydami savo dabar neveikiantį organą. Kartais jūsų vidinis balsas gali duoti užuominą, kurios niekas kitas negali duoti.

Toliau tobulink save ir vieną dieną atrasi save. Norėdami gauti pažangesnių praktikų, taip pat gauti išsamią informaciją ne tik apie trečiosios akies čakrą, bet ir kitas paslėptas savo kūno galimybes, rekomenduoju įsigyti mano ezoterinio mokymo kursą.

Sėkmės tobulėjant!

Draugai, jei jums patiko šis straipsnis, pasidalykite juo socialiniuose tinkluose. Tai didžiausias jūsų dėkingumas. Jūsų įrašai leidžia man žinoti, kad jus domina mano straipsniai ir mano mintys. Kad jie jums būtų naudingi ir kad mane įkvėptų rašyti ir gvildenti naujas temas.

Pradedantieji ezoterikai dažnai renkasi greituosius vystymosi metodus visa matanti akis, aktyvinant intuityvius įgūdžius ir visą kankorėžinės liaukos darbą.

Tiesą sakant, jei jus domina, kaip per 60 sekundžių atverti trečiąją akį, turite būti pasiruošę, kad jūsų pasirinkta praktika ne iš karto atneš pastebimų pokyčių. Energijos kaupimosi tarp antakių srityje procesą galima pradėti nuo trumpų užsiėmimų, tačiau tolesniam augimui reikia kasdienių treniruočių.

Kaip greitai atmerkti trečią akį: darbas su vizijomis

Ši praktika padės akimirksniu suaktyvinti centrą, atsakingą už vaizdų atsiradimą prieš vidinį žvilgsnį. Natūralu, kad iš karto nepavyks pasiekti aiškių vaizdų iš ateities ar praeities, nes jogai išskiria net 4 trečiosios akies vystymosi stadijas.

Šiuo būdu galima atidaryti visa matanti akis yra tik pirmas žingsnis link pradinis etapas, ir tik po mėnesio bus galima pasiekti 2 lygį, kai nuotraukos bus aiškios, bet nespalvotos. Po metų kasdienio praktikos ezoterikas pakils į naują lygį, o vizijos taps visiškai tikroviškos.

• Užimkite bet kokią patogią padėtį ramioje ir nuošalioje vietoje. Sustabdykite mintis, kad atsipalaiduotumėte ir užmerkite akių vokus.
• Sutelkite dėmesį į šeštosios čakros antakių sritį. Nukreipkite savo mintis būtent ten.
• Defokusuokite regėjimą po 2-3 minučių. Tačiau tuo pat metu stenkitės ir toliau stebėti sritį, esančią tiesiai virš akių.
• Pajuskite nedidelį spaudimą kaktoje. Tarp antakių jaučiamas lengvas dilgčiojimas. Aktyvinimo procesas jau prasidėjo.
• Iš pradžių prieš akis matysite tik juodą ekraną, ir tai normalu, tačiau laikui bėgant ten atsiras vizijos.

Mokydamiesi greitai atmerkti akį, atminkite, kad jos aktyvavimo požymiai gali būti tik fiziniai, o gebėjimai bus pastebimi daug vėliau. Nesijaudinkite dėl akivaizdžios sėkmės trūkumo pirmą dieną ir išlaikykite pratimų nuoseklumą.

Astralinio pasaulio tyrinėjimas

Norint pamatyti subtilius energijos laukus aplink skirtingus objektus ir dirbti su jais tobulinant kūną ar keisti situacijas, reikia lavinti astralinio matymo įgūdžius.

Šią techniką galite įvaldyti per trumpiausią įmanomą laiką, atlikdami labai paprastą pratimą:

• Pasirinkite bet kokią sėdėjimo padėtį plokščia ir tiesia nugara. Atpalaiduokite kūno raumenis ir giliai kvėpuokite.
• Užmerkite akių vokus ir protu pažiūrėkite į viršutinę nosies tiltelio pusę. Prisijunkite prie vidinės harmonijos būsenos.
• Įsivaizduokite, kad jūsų psichinio apvalkalo antakių čakroje sukasi melsva sfera. Ji gali judėti bet kuria kryptimi.
• Daryk gilus įkvėpimas. Įsivaizduokite sferą, pritraukiančią vis daugiau mėlynos energijos ir ryškaus švytėjimo. Taip vyksta derinimas prie Ajnos dažnio.
• Lėtai iškvėpkite. Įsivaizduokite, kaip rutulys auga iš šviesos, energija virsta kristalais šios figūros viduje.

Dar 10-15 minučių ramiai kvėpuokite. Trečios akies aktyvacija visiškai neįvyks per vieną dieną, tačiau jau po pirmos pamokos galite pastebėti įtampą kaktoje, kuri rodo energijos judėjimą čakroje.

Energijos centro valymas ir užpildymas

Vieno užsiėmimo metu visiškai įmanoma išlaisvinti antakių čakrą nuo nereikalingos informacijos, žalingų minčių ir neigiamų jausmų, o tada užpildyti Ajnos erdvę. šviesios energijos. Tiesą sakant, šis procesas žymi trečiosios akies aktyvavimą.

• Giliai įkvėpkite. Įsivaizduokite auksinės šventos šviesos srautą, kylantį iš Žemės gelmių. Ši energija patenka į jūsų kūną per penktąjį centrą ir pasiekia viską matončią akių sritį ant kaktos.
• Iškvėpdami atleiskite visą įtampą ir stresą, susikaupusį Ajnoje. Kitą kartą įkvėpdami įsivaizduokite, kad švytėjimas gyja ir sukasi aplink trečiąją akį, sudegindamas visą negatyvą ir sunaikindamas blokus.
• Po kelių įkvėpimų ir iškvėpimų pajuskite, kad priekinė čakra sustiprėjo ir tapo šviesesnė. Ajna pradeda augti, paleidžiant iš savęs viską, kas nereikalinga. Įkvėpkite ir įkraukite visamančią akį kosmine energija. Iškvėpdami atsisveikinkite su toksinais ir negatyvumu.
• Pajuskite šeštąjį centrą, apšviestą indigo ir mėlynos spalvos atspalviais. Čakra yra visiškai švari, ji tapo 10 kartų didesnė, palyginti su ankstesne būsena prieš praktiką.
• Dabar reikia įsivaizduoti lotoso pumpurą. Tai turėtų būti gėlė su 96 žiedlapiais, esanti trečiosios akies srityje ir besisukanti pagal laikrodžio rodyklę. Ajna pradeda aktyvuotis, kai lotoso sukimasis pagreitėja su kiekvienu įkvėpimu.
• Visą dėmesį atkreipkite į kvėpavimą. Deguonis neša daug kosminės energijos, todėl taip pat padeda atverti čakrą, užpildydamas visą kūną. Giliai įkvėpkite, iškvėpkite ir grįžkite į realybę.

„Kaip atidaryti trečią akį per 60 sekundžių? – šis klausimas jaudina ne vieną meditacijos mėgėją ir aiškiaregystės gerbėją. Tik labiausiai patyrę dvasiniai mokytojai žino, kad šis unikalus antgamtinių gebėjimų centras atskleidžiamas per daugelį metų praktikos, reikalaujančios nuolatinio savęs įveikimo.

Štai kodėl, pajutę tam tikrus pokyčius po to greiti metodai Ajnos aktyvinimas, nereikia sustoti. Toliau mokytis ir suprasti reikiamą literatūrą, kad pasiektumėte didelę ezoterikos sėkmę.

Gimdamas kiekvienas žmogus turi trečią akį. Meditacija padeda atkurti pirminę būseną suaugus. Kai uždaromas mūsų vidinis liudytojas, užsidaro trečioji akis. Šiame straipsnyje kalbama apie trečiosios akies atidarymo techniką.

Mano vardas Maria. Neseniai susipažinau su meditacijos menu. Knygyną domino specialus vadovas įvairios technikos meditacija. Pirmas dalykas, kuris patraukė mano dėmesį, buvo meditacijos technika, skirta atidaryti trečią akį. Man iškart patiko keli būdai išlaisvinti savo vidinį „aš“.

Norėdami atlikti ritualą, jums reikės kai kurių daiktų. Asmeniškai aš naudojau paprastą žvakę, nes iš pradžių nusprendžiau nesivarginti su sudėtingomis technikomis. Mano metodas apima procedūros atlikimą vakaro laikas. Tai būtina sąlyga! Geriausia pasiimti įprastą žvakę. Šį atributą įdėjau į stiklinę, į vidų įlašinusi šiek tiek karšto vaško. Tada uždegiau žvakę ir 10 minučių žiūrėjau į ją 30 cm atstumu.

Dėmesio! Jei nuspręsite pakartoti mano trečiojo akies atvėrimo ritualą, stenkitės nemirksėti, kai žiūrite į žvakę. Svarbu pastebėti kiekvieną pasikeitimą aplink žvakę. Švytėjimas palaipsniui didėja, o tai rodo, kad trečioji akis pamažu stiprėja ir bunda jumyse!

Po 10 minučių ramiai atsiguliau į lovą ir užsimerkiau. Buvo labai baisu ir įdomu kartu. Tada staiga atsimerkiau ir priešais save pamačiau pagrindines vaivorykštės spalvas – geltoną, žalią, raudoną ir mėlyną. Žiūrėjau į lubas, kol dingo spalvų gama.

Dauguma sunkus momentas Tai, ką patyriau, buvo įvairių minčių atsikratymas ritualo metu. Per savaitę atlikau keletą šių procedūrų. Labai sunku prisitaikyti prie tokio įpročio. Bet buvo verta! Jaučiuosi rami, o blogos mintys nebesukelia mano galvos!

Savybės ir apribojimai

Trečiosios akies atvėrimo meditacijos technika suteikia daugybę galimybių ir tuo pačiu nustato keletą apribojimų žmogui, norinčiam pažadinti vidinį liudytoją. Visų pirma, po meditacijos individas atranda pasitikėjimo savimi, tiek daug sudėtingos užduotys išsprendžiami iš karto, kai tik atvyksta. Esu tikras, kad tai sudomins daugelį žmonių, nes šiandien dauguma žmonių bijo pradėti savo verslą dėl nepasitikėjimo savimi.

Trečioji akis reiškia indigo, taip sakant, mėlynų ir violetinių atspalvių derinį. Kaip apribojimas, meditacijos technika apima dalinį nevioletinių ir mėlynos gėlės. Dietos pagrindas turėtų būti šios daržovės, vaisiai ir uogos:

• gervuogės;
• serbentų;
• baklažanai;
• juodosios vynuogės;
• mėlynių;
• ir kiti.

Kam sukurta ši meditacijos technika?

Trečiosios akies atvėrimo meditacijos technika tinka nepasitikintiems savimi arba norintiems pajusti naujas emocijas ir būti sužavėtiems antgamtinių vaizdų. Pati akis, numeris 3, vizualiai pavaizduota ant žmogaus kaktos. Nušvitusi būsena padeda atsikratyti rūpesčių ir rūpesčių.

Po mėnesio praktikos atsiranda visiškas pasitikėjimas savimi: nebegalvoji, ar susitvarkysi su šia ar kita užduotimi. Daugelis žmonių bijo šios technikos, bet tai visiškai veltui. Psichiškai sveikas žmogus nenukentės nuo meditacijos poveikio, tačiau pacientas, priešingai, po procedūros pasaulį gali pamatyti iškreiptą. Todėl psichiškai nesveiki žmonės, net jei žmogus tiesiog lengva depresijaŠi procedūra neturėtų būti naudojama. Atverti trečiąją akį ypač draudžiama žmonėms, sergantiems obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, nes jų mintys yra įkyrios ir reikalauja tam tikrų veiksmų.

Be aukščiau išvardytų rekomendacijų, turite būti labai kantrūs! Trečioji akis neatsidaro iš karto, užtrunka mažiausiai mėnesį. Bet rezultatas to vertas! Atlikau apklausą teminiuose forumuose: nei vienas tiriamasis į procedūrą neatsiliepė neigiamai.

Žingsnis po žingsnio meditacijos technika trečiajai akiai atverti

Yra specialus meditacijos būdas trečiajai akiai atverti. Bet koks ritualas susijęs su užmerktomis akimis. Žingsnis po žingsnio technika Vidinio liudytojo išlaisvinimo meditacija padės pradedantiesiems šiuo klausimu:

1. Pirmiausia turite nuspręsti dėl vietos, kur vyks meditacija. Ten turėtų būti patogu ir ramu. Reikėtų atkreipti dėmesį ir į aprangą: geriau rinkitės laisvą pižamą. Apšvietimas kambaryje išjungtas.
2. Veido raumenys kiek įmanoma atsipalaiduoja, o kūnas ilsisi.
3. Visi judesiai atliekami labai lėtai. Meditacijos procesas prasideda ilgu kvėpavimu per šnerves. Oras plaučiuose išlaikomas 2-3 sekundes. Tada reikia kuo labiau atsipalaiduoti ir viską iškvėpti per burną.
4. Svarbiausia paleisti iš galvos pašalines mintis ir visiškai išvalyti savo mintis neigiamas poveikis. Visus išgyvenimus ir baimes būtina kuo labiau ištirpinti tuštumos viduje. Neturi būti pašalinių garsų.
5. Taip pat jūsų galvoje neturėtų kilti klausimų ar pašalinių samprotavimų. Geriau iš pradžių išspręsti visas šias problemas.
6. Optimalus meditacijos kambario apšvietimas laikomas auksine taisykle. Būtent šis atspalvis padeda nustatyti tinkamą dažnį. Kaip apšvietimo prietaisas tinka paprasta žvakė arba lempa su senos kartos lempa.
7. Iš pradžių objektas turėtų jaustis lengvas. Svarbu užmerkti akis ir įsivaizduoti, kaip per tave sklinda auksinė šviesa.
8. Savo viduje nuspręskite, ar jums reikia atverti vidinę trečiąją akį. Tai ypač svarbu, nes procedūra geriausiai veikia natūraliai.
9. Praėjus 30 minučių nuo kvėpavimo meditacijos pradžios, ateis momentas, kai galėsite pasikviesti angelus ir kitus mentorius dvasinis pasaulis. Tai daroma dėl paramos: jums bus lengviau susitvarkyti su susikaupusiomis problemomis ir baimėmis. Iš karto paaiškinsiu: toks momentas suteikiamas ne iš karto, kad suvokti ir atverti trečią akį gali prireikti mėnesio ar daugiau.
10. Auksinė šviesa ir toliau skverbiasi per vidines čakras. Reikia sutelkti dėmesį į tašką kaktoje ir įsivaizduoti trečiąją akį.
11. Pabandykite susieti savo sielos organizaciją su aukštesniuoju ego. Protiškai paprašykite pripildyti savo sielą tyros, auksinės šviesos.
12. Dar kartą paklauskite savo vidinio balso ir sielos apie trečiosios akies atvėrimą. Reikia daryti pauzę, stengtis nekvėpuoti. Apsvarstykite savo būseną po kvėpavimo meditacijos.
13. Turite atkreipti dėmesį į mintis, sklindančias į jūsų smegenis. Atidžiai išstudijuokite vaizdus ir regėjimą, kurie atsiranda prieš akis.
14. Laikui bėgant suprasite, kad naujų žinių įgyjate pasitelkdami subtilią energiją. Būkite tikri, kad jūsų vidinis pasaulis taps turtingesnis ir atsiras pasitikėjimas savimi.
15. Jei norite baigti meditaciją, tiesiog pajudinkite vieną ar kitą galūnę. Tada reikia giliai įkvėpti kuo daugiau oro ir lėtai iškvėpti.

Išvada

Būtinai išbandykite trečiosios akies atvėrimo meditacijos techniką! Jūs tapsite visiškai kitu žmogumi. Tau atsiskleis daug kam nežinomos ramybės ir vidinės ramybės paslaptys.

Prieš pradėdami šią praktiką, perskaitykite traktatą „Trečiosios akies atvėrimas“. Rekomenduojama daug kartų perskaityti visus technikų aprašymus, kad juos visiškai suprastumėte, ir karts nuo karto dar kartą perskaityti, kai praktikuojatės. Sąmoningai viską surašiau kuo trumpiau ir aiškiau, kad jūsų sąmonė būtų kuo labiau apsaugota nuo įvairių parašyta interpretacijų. Teisingai atlikus šią praktiką rezultatas gali apimti ir patį minimumą – pavyzdžiui: auros matymą ir energijų judėjimą erdvėje, ir pradinį maksimumą – dvasinių pasaulių ir aukštesnių dimensijų Būtybių matymą.

Technikos aprašymas
Trečiosios akies atmerkimo praktika

Žvakė

1. Vakare (būtinai vakare arba geriau prieš pat miegą) 5–10 minučių žiūrėkite į žvakės liepsną (10-30 cm atstumu nuo akių), jei įmanoma, nemirksėdami. Taip pat pabandykite įžvelgti švytėjimą aplink žvakės liepsną (kuri padidės, kai atsidarys trečioji akis). Kambarys turi būti tamsus.
2. Tada užmerkite akis ir tik po to (tai svarbu) užpūskite žvakę. Atsipalaiduok. Po to pažiūrėkite į spalvas, kurios pasikeis prieš jūsų akis (užmerktomis akimis). Geltona, raudona, mėlyna, žalia...
3. Stebėkite, kol spalvos išnyks. Kartais vaizdas gali susipainioti arba „nuplaukti“ į šoną, kai sumažėja koncentracija arba atsiranda blaškančių minčių. Šiuo metu tereikia dar labiau atsipalaiduoti ir susikoncentruoti į spalvas prieš akis.

Pastaba:

• Norėdami sustabdyti užmerktų akių „bėgimą“, pirštų galiukais galite uždėti vokus. Reikia pajusti tą akimirką, kai akių obuoliai jie sustoja, atsipalaiduoja ir niekas kitas netrukdo susikoncentruoti į liepsnos spalvas.

Viską matanti akis

Kairiojo delno centre nupieškite akį (rainelę ir vyzdį; galite piešti tušinuku arba flomasteriu, akies atvaizdo spalva ir dydis koks jums patinka).

1. Sėdėdami Padmasanoje (arba bet kurioje pozoje, kurioje medituojate), užfiksuokite kairės rankos padėtį taip, kad delnas su atvaizdu būtų akių lygyje.
2. Delnas ištiesinamas, pirštai suspaudžiami vienas prie kito. Turėtumėte žiūrėti nemirksėdami į akies vaizdą; glaudžiai, bet neapkraunant regėjimo.
3. Veido raumenys atsipalaidavę, liežuvis lengvai liečiasi viršutinis gomurys bazėje viršutiniai dantys. Iškvėpimo metu energija iš Trečiosios akies siunčiama į delno centrą, į akies vaizdą.
4. Įkvėpdami turėtumėte įsivaizduoti, kaip energija išsiskiria iš akies vaizdo ir patenka į Trečiąją akį.
5. Užsiėmimo pabaigoje reikia ramiai užmerkti akis, neįtempiant vokų ir atskleisti vizualinį akies vaizdą.

OM ženklas

Kiekvieną vakarą reikia pažvelgti į žemiau esantį OM ženklą. Žvilgsnis ramus ir abejingas. Atrodo, tarsi žiūrėtumėte pro šį ženklą savo fizinėmis akimis (tarsi jas „išjungtumėte“, kad įsigalėtų Trečiosios akies regėjimas). Stenkitės nemirksėti. Susikoncentruokite į sritį tarp antakių, šiek tiek giliau. Praėjus dešimčiai minučių, užmerkite akis ir pabandykite įžvelgti OM ženklą srityje tarp antakių (prieš savo proto akis). Būkite atsipalaidavę ir nesiblaškykite nuo pašalinių minčių.

Pastaba:

• Jei jūsų monitorius yra didesnis nei 15 colių ir norite įdėti OM ženklą visame ekrane, galite atidaryti animaciją. Norint peržiūrėti tokiu atveju, reikalingas „Flash“ grotuvas.

Šri Jantra

Padėkite Šri Jantrą priešais save patogiu atstumu (tai gali būti prie sienos priklijuotas popieriaus lapas su atspausdintu Šri Jantros atvaizdu arba vaizdas monitoriuje; centrinis raudonas trikampis turi būti pastatytas kampu žemyn).

1. Sutelkite savo dėmesį į Šri Jantros centrą ir pabandykite uždengti visas jo dalis periferiniu regėjimu. Žiūrėkite ramiai, be įtampos, lėtai ir tolygiai kvėpuokite.
2. Toliau žvelgdami į Šri Jantrą supraskite, kad priešais jus yra grafinis Visatos vaizdas, kuriame yra visa jos Energija „miegančioje“ būsenoje, kurią pažadina jūsų noras-ketinimas ją pažadinti. Turėkite šį norą mintyse.
3. Toliau, vis dar žiūrėdami į Šri Jantrą, paprašykite Aukštesniojo Aš sujungti Šri Jantroje esančią energiją su jūsų energija (tai gali skambėti maždaug taip: „Aukščiausiasis Aš, aš prašau tavęs: suvienyk mano energiją su energija Šri Jantros“). Šiuo metu būkite visiškai atviri ir atsipalaidavę.
4. Po to užmerkite akis ir pabandykite įsivaizduoti aplink jus esančią Šri Jantrą (trimatę). Tegul trikampiai yra piramidės, apskritimai - rutuliai, o kvadratas - kubeliai.

Pastaba:

• Nebandykite visko įsivaizduoti konkrečiai. Spektaklyje pasitikėkite kilsiančiais pojūčiais ir vizijomis.
• Taip pat galite atsisiųsti Šri Jantros piešinį plakato formatu ir geriausia kokybė.

Eterinio kūno vizija

1. Padėkite delną patogiu atstumu nuo akių. Už delno reikia laikyti kita ranka baltas lapas popierius 5-10 cm atstumu nuo delno.
2. Neblaivu žvilgsniu pažvelkite į delno kontūrą.
3. Po kurio laiko (nuo 1 iki 2 minučių) išilgai viso kontūro pamatysite iš delno sklindantį švytėjimą. Šis švytėjimas yra eterinis kūnas. Tęsdami šią praktiką, sureguliuokite trečiąją akį, kad pamatytumėte astralinį kūną.

Pastaba:

• Stebėjimas apšviečiant ranką iš skirtingų kampų gali padėti pamatyti eterinį kūną. Geriausias variantas- kai saulės šviesa krinta ant rankos (pavyzdžiui, iš lango).
• Taip pat visada atminkite, kad akys turi būti kuo labiau atpalaiduotos, kaip miegančio žmogaus akys.

Koncentracija į trečiąją akį

1. Šią techniką patogu praktikuoti visą dieną. Pavyzdžiui, kai tik einate gatve arba važiuojate viešuoju transportu į darbą.
2. Norėdami praktikuoti šią techniką, sutelkite dėmesį į sritį tarp antakių ir šiek tiek giliau (spindulys 2 - 3 cm).
3. Susikoncentruokite, kai tik įmanoma. Srityje tarp antakių turėtų būti malonus spaudimas.
4. Padidinkite tą spaudimą. Stenkitės jaustis taip, lyg žiūrėtumėte iš galvos centro per sritį tarp antakių.

Tūrinis matymas

1. Praktika yra lavinti gebėjimą matyti tai, kas pavaizduota specialiose stereo nuotraukose ir tada tolesnė plėtrašis gebėjimas yra paprastas mokymas, aprašytas šiame puslapyje.
2. Nenusiminkite, jei iš karto nematote to, kas rodoma stereofoninėse nuotraukose. Pabandykite pamatyti vėl ir vėl, kas antrą dieną ar kas antrą savaitę. Kiekvienas žmogus gali tai pamatyti, o nesėkmė gali slypėti tik netinkamoje žiūrėjimo technikoje.
3. Taip pat „staiga“ pamatę, kas vaizde nuo jūsų buvo paslėpta, galėsite nuotoliniu būdu įsivaizduoti ir suprasti, kaip atrodo aiškiaregystės esmė – tereikia pažvelgti kitaip, reikia keisti įprastą matymo būdą. .

Šviesos korpusai

1. Prie lango eikite šviesiu paros metu, geriausia dieną. Atitraukite tiulį, užuolaidas ar žaliuzes nuo lango. Langas turi būti laisvas ir stovėti labai arti stiklo (50-100 cm). Žiūrėkite į dangų (atmerktos akys), bet per daug nepakelkite galvos. Matymo linija žemės atžvilgiu yra apie 45 laipsniai. Susikoncentruokite į sritį už akių (1-2 cm).
2. Atkreipkite dėmesį į bet kokius šviečiančius taškus ar judančias juosteles prieš akis. Susikoncentruokite į šią viziją.
3. Kai jūsų koncentracija sustiprės, prieš akis pamatysite ryškių taškų ir juostelių judėjimą. Neišsigąskite, jei kažkuriuo momentu nematote nieko kito, išskyrus šį Šviesos dalelių atvaizdą – esant pirmam norui, galite vėl grįžti prie normalaus regėjimo.

Atlikite šį pratimą namuose arba tiesiog eidami gatve, tačiau prieš tai gerai išstudijuokite namuose.

Šviesos energija

1. Šis metodas yra aprašytas šiame puslapyje ir yra labai svarbus, nes greitai ir reikšmingai išvysto kankorėžinę ir hipofizę, kurios taip pat yra viena iš bendro proceso, vadinamo aiškiaregystės, komponentų.
2. Prieš naudodami šią techniką, pasitarkite su gydytoju apie savo sveikatą ir jos suderinamumą su šia technika.

Žvakės liepsna

1. Žiūrėkite į žvakės liepsną ramiu ir atsipalaidavusiu žvilgsniu 5-10 minučių.
2. Tada užmerkite akis, užpūskite žvakę, vėl atidarykite akis ir įjunkite šviesą.
3. Paimkite baltą popieriaus lapą (reikia iš anksto pasidėti šalia savęs) ir pažiūrėkite į jį ramiu, abejingu žvilgsniu.
4. Pamatysite spalvotą tašką, kuris pakeis savo spalvas: raudoną, žalią, mėlyną ir kt. Susikoncentruokite į šį tašką.
5. Šiuo metu (3-4 sekundžių dažniu) reikia atlikti specialų mirksėjimą taip: Tvirtai užmerkiate akis 0,5-1 sekundei. (šiuo metu taškas bus matomas ryškesnis), o tada vėl, atmerkę akis, toliau žiūrėkite į spalvotą tašką baltame popieriaus lape. Ir taip tol, kol šis taškas matomas.
6. Pasiekite ryškų ir aiškų spalvotos žvakės liepsnos vaizdą.

Vidinis vaizdas

1. Butas turi būti kuo tamsesnis.
2. Dvigubą piramidę (parašyta, kas yra Dviguba piramidė ir kaip ją pasidaryti) pasidėkite ant viršugalvio (pagrindas lygiagretus grindims, vienas iš kampų „žiūri“ į nosies galiuką).
3. Atsipalaiduok ir apie nieką negalvok. Užmerkite akis (jei įmanoma, užsiriškite akis).

Pastaba:

• Šią techniką galima atlikti be dvigubos piramidės. Tačiau piramidė žymiai padidina trečiosios akies energiją, todėl ją rekomenduojama naudoti.

Žvakės aura

1. Šis pratimas turi būti atliekamas vakare.
2. Uždekite žvakę ir išjunkite šviesą.
3. Padėkite žvakę maždaug 15-20 cm atstumu nuo akių, akių lygyje.
4. Ramiai ir atsipalaidavę žiūrėkite į žvakės švytėjimą 1–2 minutes.
5. Toliau, nesukdami galvos, pakelkite akis į viršų, kad ir toliau matytumėte žvakės švytėjimą periferiniu regėjimu (Turite pastebėti, kad esant periferiniam regėjimui, žvakės auros matymas žymiai pagerėja). Taip žiūrėkite 30–60 sekundžių.
6. Tada grąžinkite akis į pradinę padėtį ir vėl žiūrėkite tiesiai, stengdamiesi atkreipti dėmesį į tai, kad žvakės auros skersmuo padidėjo ir tapo labiau prisotintas (1-2 minutes).
7. Toliau viską reikia pakartoti tiksliai, bet akių judesiais į dešinę, o paskui į kairę. Tie. reikia pamerkti akis į kairę ir periferiniu regėjimu pažvelgti į žvakės švytėjimą, o tada pažvelgti į dešinę.

Pastaba

• Kiek įmanoma pasiekite švytėjimo iš žvakės viziją dideli dydžiaišoninis matymas žiūrint kampu į žvakę.
• Taip pat turėtumėte pastebėti, kaip matote daugiau žvakės švytėjimo, kai nuleidžiate akis ir žiūrite tiesiai į žvakės švytėjimą.
• Žiūrėdami kampu į žvakę taip pat galite pastebėti, kad švytėjimas skiriasi sodrumu arba spalva nuo to, kai žiūrite tiesiai.

Agni kvėpavimas

1. Priešais jus yra žvakė (1-2 metrų atstumu, liepsna akių lygyje).
2. Sujunkite ajna čakrą su žvakės liepsna spinduliu (arba tiesiog kanalu).
3. Lėtai giliai įkvėpdami įsivaizduokite, kad ugnies energija (auksinė) iš žvakės liepsnos pradeda judėti spinduliu (arba kanalu) į jūsų kūną, pasiekia ajna čakrą, tada eina per sušumnos kanalą (vidurinį kanalą, stuburą), o tada įkvėpimo piko metu sustoja ties uodegikaulio srityje. Padarykite trumpą kvėpavimo pertraukėlę.
4. Pradėkite lėtai iškvėpti. Iškvėpdami įsivaizduokite, kaip auksinės spalvos energija (arba ugnies spalva) pradeda judėti Sušumnos kanalu, pasiekia Adžnos čakrą ir spinduliu (arba kanalu) nukeliauja iki žvakės liepsnos.
5. Trumpa pauzė iškvėpimui.
6. Ir tada viskas iš naujo.

Pastaba

• Energiją galima tiesiog suvokti kaip liepsną. Atrodo, tarsi trečiąja akimi įkvepiate žvakės liepsnos energiją.

Dvigubo vizija

1. Įeikite į kambarį (pavyzdžiui, virtuvę) ir įjunkite šviesą (jei ji nepakankamai šviesi).
2. Atsistokite kambario centre. Atsipalaiduokite (ypač veido raumenis). Išmeskite akis. Mintyse tyla, jokių minčių.
3. Iš karto pažiūrėkite į viską savo regėjimo lauke (įskaitant periferinį regėjimą). Tai galite padaryti tik tada, kai į nieką konkrečiai nežiūrėsite, t.y. paklūsta nesufokusuotam žvilgsniui.
4. Tuo pačiu metu stenkitės „pajusti“ kambarį ir jame esančius daiktus.
5. Pasukite 180 laipsnių ir padarykite tą patį.
6. Tada eikite į visiškai kitą kambarį (jei turite tik vieną kambarį, tai gali būti vonios kambarys arba balkonas).
7. Užimkite patogią padėtį (pavyzdžiui, sėdėkite kėdėje). Užmerkite akis (galite užsirišti akis). Atsipalaiduokite kiek įmanoma. Kambarys turi būti tamsus.
8. Tada pajuskite, kad jūsų buvimas kambario, iš kurio ką tik palikote, centre tęsiasi (tai yra, nes energingas buvimas visada tęsiasi kurį laiką, nepaisant to, kad fizinis kūnas jau paliko šią vietą).
9. Pasinaudokite šiuo buvimu. Pajuskite dar kartą viską, ką jautėte, ir pabandykite pamatyti viską taip pat, kaip matėte stovėdami šio kambario centre. Grąžinkite maksimalius pojūčius (pirmiausia vienoje padėtyje, paskui 180 laipsnių kampu). Stenkitės jaustis taip, lyg būtumėte kitame kambaryje, tarsi vis dar ten stovėtumėte.

Veidrodis

1. Atsistokite prie veidrodžio (akių atstumas nuo stiklo 20-30 cm). Ir pradėkite žiūrėti tiksliai į sritį tarp antakių, šiek tiek (2-3 cm) giliai, tarsi žiūrėtumėte į 2-3 cm skersmens sferą, esančią už kaktos kaulo.
2. Susikoncentruokite į šią sritį ir nesiblaškykite nuo nieko kito.
3. Šio žvilgsnio metu matysite ir savo fizines akis su periferiniu regėjimu – paskirstykite 30% koncentracijos tarp dviejų akių.
4. Jei nešiojate akinius, turite juos nusiimti.

Ajnos kanalas

1. Reikia pasigaminti tokį prietaisą: susukti balto popieriaus lapą taip, kad gautum tuščiavidurį cilindrą (vamzdelį) ir suklijuoti lapo galus, kad jis neišsiskleistų (skersmuo apie 5 cm).
2. Tada prie vieno iš vamzdelio galų reikia pritvirtinti (priklijuoti) elastinę juostelę (arba tvarstį), kuri laikys vamzdelį tokioje padėtyje: vienas jo galas turi būti prispaustas prie kaktos srityje tarp antakiai (ir šiek tiek aukščiau), kitas jo galas turi būti nukreiptas į šoną nuo kaktos, vamzdelio ašis statmena kaktos plokštumai.
3. Dizainas ant galvos uždedamas taip: aplink galvą uždedama elastinė juosta (arba tvarstis) (kaip skrybėlės kraštai), o vamzdelis užima aukščiau nurodytą padėtį (kaip vienaragio ragas).

Meditacijos aprašymas

1. Aukščiau pateikta konstrukcija pritvirtinama ant galvos ir jūs ramiai sėdite, tuo pačiu metu sutelkdami dėmesį į balto popieriaus cilindrą per visą jo ilgį.

Regėjimas tamsoje

1. Butas turi būti kuo tamsesnis. Atsipalaiduok ir apie nieką negalvok. Visą laiką laikykite užmerktas akis (jei įmanoma, užsiriškite akis).
2. Pradėkite žiūrėti į priekį (užmerktomis akimis). Tiesiog žvilgtelėkite į tamsą, kuri bus prieš jus, tarsi būtumėte naktį giliame miške ir bandytumėte įžvelgti medžių kontūrus ar kelią, vedantį namo. Žiūrėkite tiesiogine prasme, kaip žiūrėtumėte atmerktomis akimis.
3. Tada padėkite dešinę ranką priešais save, pajuskite jos buvimą (atminkite, kaip ji atrodo, kai pažvelgėte į ją savo fizinėmis akimis). Susikoncentruokite į jį, į visą jo tūrį ir pabandykite jį pamatyti taip, tarsi jūsų akys būtų rentgeno spinduliai, einantys per materiją.
4. Po to pradėkite jį lėtai judinti – į kairę, tada į dešinę – nenutraukdami dėmesio ir noro jį pamatyti.

Užbaigti nematomą mintyse

1. Žiūrėdami į objektus, stenkitės „užbaigti“ jų nematomas dalis. Pavyzdžiui, jūs žiūrite į naktinį staliuką ir natūraliai negalite matyti dviejų užpakalinių kojų su fiziniu regėjimu, galinė siena, įvairios pertvaros, kurios yra viduje ir kt. Pratimo esmė – pereiti prie trimačio objektų ir erdvės aplink jus matymo.
2. Pravažiuoja automobilis – sukomplektuokite nematomus du ratus, duris ir kitas detales iki pat vidaus. Kai ji palieka jūsų regėjimo lauką, vis tiek toliau „žiūrėkite“ į ją ir sekite ją savo protu, toliau matydami ją tūriu.
3. Eidami gatve stenkitės nepamiršti visų gatvės detalių (tūryje ir aplink jus) – namus, automobilius, gatves, alėjas, pravažiuojančius žmones (turėkite visa tai galvoje kartu).
4. Taip pat, žiūrėdami į žmogų, pabandykite pamatyti jį apimtimi (su vidaus organai ir tt). Iš pradžių ji neturi tiksliai atitikti mums žinomos unikalios ir pažįstamos tikrovės. Prieš tai darydami galite peržvelgti medicinos enciklopediją.
5. Išgirdę kokį nors garsą, pabandykite savo vaizduotėje sukurti (nupiešti), kas (ar kas) sukėlė šį garsą. Pavyzdžiui, girdite, kaip pravažiuoja automobilis – vaizduotėje nupieškite jį ir, jei įmanoma, pažiūrėkite.
6. Taip pat atlikite tokį pratimą su laikrodžiu: pažiūrėkite į laikrodį sekundėmis (3-5 min.). Tada užmerkite akis ir toliau „stebėkite“ antrąją rodyklę užmerktomis akimis („stebėkite“, kaip ji toliau juda). Pasiekite rezultatą, kai po 5 minučių tai, ką matote užsimerkę, sutampa su tikruoju rodyklės judėjimu.
7. Kartkartėmis pabandykite pasivaikščioti po butą užsimerkę (užrištomis akimis). Iš pradžių labai lėtai, gerai susikaupus prieš kiekvieną žingsnį ir veiksmą. Atlikite keletą įprastų veiksmų, pavyzdžiui: įjunkite televizorių, atidarykite spintelės dureles naudodami rankeną (prieš tai darydami gerai sutelkite dėmesį į tai, kur yra ši rankena) ir pan. Vaikščiodami užmerktomis akimis stenkitės ne tik vaikščioti kaip įprastai, kaip paprastai vaikštote užmerktomis akimis – būtent stenkitės matyti, bet naudodamiesi (ir maksimaliai suaktyvindami) visas kitas prieinamus metodus orientacija erdvėje.
8. Taip pat daryti labai geras pratimas lavinti vidinį regėjimą per atstumą. Tai yra taip. Pavyzdžiui, kurį laiką buvote kokiame nors kambaryje (pavyzdžiui, miegamajame) ir palikote jį vonios kambariui. Jūsų energingas buvimas dar kurį laiką išliks miegamajame – naudokite jį taip: ir toliau būdami vonioje turėkite omenyje jausmą, kad vis dar esate miegamajame, jauskite jį, stenkitės „pamatyti“ kuo daugiau daiktų. kiek įmanoma joje ir pan. Šis pratimas gali tapti kasdiene praktika, pavyzdžiui, labai gerai jį daryti iškart pabudus (kai jūsų energingas buvimas lovoje labai stiprus). Eini į vonią (pavyzdžiui, išsivalai dantis...) ir tuo pačiu toliau jauti savo buvimą lovoje.

Energijos vizija

Šie dinamiški meditacijos pratimai skirti lavinti Trečiosios akies gebėjimą matyti energiją erdvėje, jos judėjimą (judesį) ir spalvas. Į šiuos pratimus reikia kreiptis įvaldžius aukščiau nurodytus metodus su žvake.

Meditacijos aprašymas

1. Uždekite žvakę (šioje meditacijoje geriau naudoti ploną vaško žvakę).
2. Laikykite žvakę toliau nuo savęs – šalia peties. Galite paliesti kumštį, kuriame žvakė yra prispausta prie dešiniojo peties. Žvakės liepsna yra maždaug akių lygyje.
3. Tada atsipalaiduokite ir pasistenkite apie nieką negalvoti. Atpalaiduokite akis ir pažiūrėkite į begalybę priešais save (viso pratimo metu stenkitės kuo mažiau mirksėti ir judinti akis).
4. Kai tik pajusite, kad penktasis taškas atliktas pakankamai gerai, pradėkite lėtai (bet ne per lėtai – judesys sklandus, lyg sklandžiai krentanti šviesi plunksna) judinkite žvakę ratu aplink galvą priešais akys į kairįjį petį.
5. Sustokite šalia kairiojo peties.
6. Stebėkite priešais save gražią ilgą juostelę, kurią paliko žvakės liepsna.
7. Kai juostelė išnyks, pradėkite žvakę judinti nuo kairiojo peties į dešinę ir vėl viską kartokite.
8. Atlikite tokius judesius malonų skaičių kartų (pavyzdžiui, 10 kartų į kairę ir 10 kartų į dešinę).
9. Atlikę aukščiau pateiktą pratimą, pereikite prie kito.
10. Kitas pratimas panašus į ankstesnį, tik reikia žvakę perkelti tiesia linija.
11. Nuo padėties, kai žvakė yra šalia kairiojo peties, pradėkite ištiesinti dešinę ranką ir perkelkite žvakę į priekį nuo savęs ir į dešinę. Kai ranka visiškai ištiesinta priešais jus, stebėkite gražią juostelę, kurią paliko žvakės liepsna.
12. Atlikite šiuos judesius dešine ranka malonų skaičių kartų (pavyzdžiui, 10 kartų). Tada pakeiskite rankas ir pakartokite šiuos judesius kita ranka.
13. Galiausiai atlikite atsitiktinius judesius su žvakėmis. Pavyzdžiui: iš apatinio dešiniojo kampo į viršutinį kairįjį, iš apatinio kairiojo į viršutinį dešinįjį ir pan.
14. Stebėdami žvakės liepsnos paliktas juosteles, pagalvokite, kad stebite energijos juosteles, esančias tiesiai priešais jus.

Meditacijos aprašymas

1. Pratimą reikia atlikti visiškoje tamsoje arba esant minimaliam apšvietimui, geriausia vakare (bet kuriuo metu po saulėlydžio).
2. Paimkite bet kokią patogią sėdėjimo padėtį (pavyzdžiui, ant kėdės, turkiška, lotoso poza ir pan.), kad priešais jus būtų laisvos vietos. Pavyzdžiui, jei sėdite prie sienos savo kambaryje, tada priešais jus bus maždaug 2–3 metrų tamsi erdvė.
3. Uždekite žvakę ir padėkite žvakės liepsną kuo arčiau akių (pvz., 5-10 cm).
4. Žiūrėkite į žvakę maždaug 5 minutes.
5. Stenkitės mažiau mirksėti ir nejudinti akių. Akys atsipalaidavę, žvilgsnis ramus.
6. Po to užgesinkite žvakę ir neužmerkdami pažiūrėkite į erdvę priešais save, stebėdami priešais esančią spalvotą dėmę.
7. Šiuo metu pagalvokite, kad stebite spalvotą energijos krešulį, esantį tiesiai priešais jus 1-3 metrų atstumu.

Pastaba

• Neleisk savo protui daryti išvados, kad visa tai tik optinis akių gebėjimas – negalvok apie Kaip Matai, susikoncentruok Ką Matai (ir būtinai manyk, kad matai Tai prieš jus realių esamų objektų pavidalu).
• Dar kartą noriu atkreipti dėmesį į tai, kad reikia susikoncentruoti į vaizdus, ​​atsirandančius po žvakės, kaip į tikrus esamus objektus, kurie yra priešais jus erdvėje, kitaip šie pratimai neduos norimo efekto.

Dešinysis smegenų pusrutulis

Šie pratimai leis sutelkti dėmesį į dešinįjį mąstymą ir nukreipti sąmonę intuityvaus suvokimo link.

Pirmosios meditacijos aprašymas

1. Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį (galite naudoti pieštuką ar ką nors kitą patogų).
2. Laikykite rankeną kairėje rankoje (t. y. ne dešine ranka, kaip įprasta – ir kairėje, kaip veidrodinis vaizdas).
3. Pradėkite rašyti skaičius jų veidrodiniame atvaizde nuo dešiniojo lapo krašto.
4. Pradėkite nuo 1, 2, 3... Pirmą dieną rašykite iki 100 (galima ir daugiau). Kitą dieną tęskite taip: 101, 102, 103... ir t.t. Ir taip toliau, kol parašysi iki 1000 (galima ir daugiau).
5. Nepamirškite, kad rašote veidrodiniame atvaizde. Tie. pavyzdžiui, rašote skaičių 395. Paprastai pirmiausia rašote skaičių 3, tada 9, tada 5 (iš kairės į dešinę). Pirmiausia reikia parašyti skaičių 5, tada 9 ir tik po to skaičių 3 (iš dešinės į kairę), ir ši taisyklė galioja visiems skaičiams ().

Pastaba

• Stenkitės, kad skaičiai atrodytų tvarkingai ir pačiame rašte, ir lygioje padėtyje lape.
• Jei aprašytas skaičių rašymo būdas pasirodė per sudėtingas, naudokite pateiktą rašymo schemą.
• Šis pratimas rekomenduojamas tik dešiniarankiams. Tiems, kurie dominuoja nuo gimimo kaire ranka- Jūs neprivalote atlikti šio pratimo.

Antrosios meditacijos aprašymas

1. Reikia užimti bet kokią meditacijos poziciją (pavyzdžiui, sėdėti ant kėdės, sukryžiavus koją ir pan.) ir atsipalaiduoti.
2. Įsivaizduokite kaukolės viduje – srityje tarp antakių yra mėlynas rutuliukas, už dešinės ausies – raudonas rutuliukas, už kairės – baltas rutuliukas. Įsivaizduokite kamuoliukus maždaug šiose vietose. Kamuoliukų skersmuo yra 2-3 cm (galite peržiūrėti šią diagramą).
3. Susikoncentruokite į mėlyną rutulį 1–2 sekundes. tada tiek pat ant raudono rutulio ir tiek pat ant balto rutulio. Tada vėl ant mėlynos, raudonos... Darykite tai apie 10 minučių, palaipsniui didindami susikaupimo ant vieno kamuoliuko laiką iki maždaug 0,5 sekundės (t.y. greitindami tempą).
4. Galų gale daugelis gerai pajus tas vietas, kuriose yra šie kamuoliai.
5. Galiausiai susikoncentruokite tik į raudoną rutulį ir sutelkite dėmesį į jį grazus laikas(pvz., 1-2 min.)

Pastaba

• Galite įsivaizduoti tiesiog sritis, o ne kamuoliukus (t. y. tiesiog perkelkite savo koncentraciją iš vienos nurodytos srities į kitą, neapibrėždami jos kaip kamuoliuko).
• Praktikuojant šias technikas (tai gali užtrukti 3-5 dienas), taip pat rekomenduoju skaityti eilėraščius (net jei poezijos nemėgstate ar nesuprantate), klausytis bet kokios klasikinės muzikos (net jei ji atrodo nuobodi) ir ką nors piešti (netgi jei absoliučiai niekas nepasiseka ir išeina kreivi bei nesėkmingi piešiniai).

Animacijos technika

Šie metodai taip pat turi teigiamą poveikį ir vystymąsi. Be to, daugelis žmonių juos mėgsta dėl naudojimo paprastumo ir malonių vaizdo efektų.

Pastabos

1. Jei nešiojate akinius, techniką, kuri reikalauja žiūrėti į vaizdus, ​​geriausia atlikti su akiniais (nebent konkrečiai nurodyta).
2. Nevargink akių nė vienoje iš mano pateiktų technikų. Atsiminkite, kad vienintelis reikalingas žvilgsnis yra snūduriuojančio žmogaus žvilgsnis, tarsi sapnuotumėte kažką realybėje (įsivaizduokite moksleivį, kuris matematikos pamokoje apie ką nors svajoja, jo akys atmerktos, kūnas yra klasėje). , bet jis pats yra kažkur... tada kitur, jo protas tolimoje vaizduotės šalyje...)

Patartina jį žiūrėti kiekvieną dieną. Būkite atsipalaidavę. Neįtempkite veido raumenų ir daugiausia visada kontroliuokite Trečiosios akies srities atsipalaidavimą.

Susiję straipsniai