Xoşbəxtliyin əsas şərti nədir? Bu sualın cavabı, yəqin ki, artıq bildiyiniz kimi, zənginlik, şöhrət, gözəllik və ya güc deyil. Xoşbəxtlik duyğumuz digər insanların, xüsusən də bizimlə necə müəyyən edilir Yaxın dostlar, ailə üzvləri, həmkarlar - onlar bizimlə davranırlar. Sevdikləriniz sizə yaxşı münasibət bəslədikdə, sadəcə olaraq, özünüzü xoşbəxt hiss etməyə kömək edə bilməzsiniz, ancaq sizə pis rəftar etsələr və ya sizinlə ünsiyyətdən qaçırlarsa, bədbəxtliyə məhkumsunuz.
Xoşbəxtliyimizin səbəbi keyfiyyətimizdən çox asılıdır başqaları ilə münasibətlər insanların ilk növbədə sosial varlıq olmasıdır. Və ətrafa baxsanız, bunun çoxlu sübutlarını tapa bilərsiniz. Başqalarının bizim haqqımızda nə düşündüyünü bilmək bizim üçün çox vacibdir və öz müşahidələrimdən göründüyü kimi, bizim fikirlərimizi paylaşanların yanında xoşagəlməz bir şeylə (məsələn, pis bir filmə baxmaq) razılaşırıq. xoş bir şey yaşamaqdansa, ona mənfi münasibət (məsələn, bax yaxşı film) bizimlə razılaşmayan insanların əhatəsində. Bizim sosial varlıq başqa bir insana aşiq olmağın həyatımızın ən qiymətli təcrübəsi olduğunu və ifrat forması təkadamlıq olan təcridin niyə bunu yaşayanlar tərəfindən ən ağır sınaq kimi qəbul edildiyini də izah edir.
Bütün bunlar mənfi insanlarla - öz pessimizmi, narahatlığı və inamsızlığı ilə əhval-ruhiyyəmizi daim korlayan insanlarla ünsiyyət qurmağın və ünsiyyət qurmağın niyə belə dözülməz dərəcədə çətin olduğunu izah edir. Təsəvvür edin ki, daima xəyallarınızın arxasınca getməyiniz əngəllənir, çünki “bunda uğur qazananlar azdır”. Yaxud da təsəvvür edin ki, bu, “çox təhlükəli” olduğu üçün daima yeni şeyləri sınamaqdan (məsələn, akvalanda üzmək və ya at sürməkdən) çəkinirsiniz. Təsəvvür edin ki, siz daima başqa insanlar haqqında mənfi şərhlər eşidirsiniz (məsələn, “Qonşularınıza sürücülük imtahanından keçdiyinizi söylədiyinizə inana bilmirəm - indi onlar sizə heç vaxt hörmət etməyəcəklər!”) mənfi təsir, bu sizin pozitivlik ehtiyatınıza böyük təsir göstərə bilər və bu da öz növbəsində ya neqativ insanlar sırasına qoşulmağınıza, ya da ətrafınızdakı neqativ insanlara qarşı laqeydlik və hətta kobudluq göstərməyə başlamanıza səbəb olacaq.
Mənfi insanlarla necə davranmaq lazımdır?
Aşkar bir həll yolu sadəcə onlarla ünsiyyət qurmamaqdır. Ancaq bunu söyləmək etməkdən daha asandır. Qəzəbini öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkən qəzəbli bir barmendən və ya aviaşirkət menecerindən həmişə asanlıqla ayrıla bilərik, lakin biz sadəcə üz çevirib valideynlərimiz, bacılarımız, həyat yoldaşlarımız, iş yoldaşlarımız və ya dostlarımızla danışmağı dayandıra bilmərik. .
Belə insanlarla münasibətdə daha praktik yanaşma ilk növbədə onların mənfi münasibətinin səbəblərini anlamağa çalışmaqdır. Bir sözlə, mənfi münasibət demək olar ki, həmişə üç dərin qorxudan birində kök salır: başqaları tərəfindən hörmətsizlik edilmək qorxusu, sevilməmək qorxusu və pis bir şeyin baş verə biləcəyi qorxusu. Bu qorxular daim bir-birini qidalandırır və nəticədə onların ələ keçirdiyi insan belə qənaətə gəlir ki, “ dünyaçox təhlükəlidir və insanların çoxu pisdir”.
Bu cür qorxulara qapılan bir insanın öz xəyalının arxasınca getməsinin (çünki bu yolda uğursuzluğa düçar olacağına zəmanət verilir) ehtiyacına inanması və bu, şəxsi böyümə və inkişaf üçün zəruri olsa belə, riskə getməsi çətindir. Bu qorxuların əsarətində olan insanların başqalarına güvənməsinin niyə çox çətin olduğunu başa düşmək də asandır.
Mənfi dünyagörüşünün əsasında duran qorxular müxtəlif formalarda özünü göstərir:
Zəiflik və ya digər insanların şərhlərinə görə incimək meyli: məsələn, "bu gün çox gözəl görünürsən" ifadəsi son dərəcə vacibdir. əks reaksiya: "Deməli, dünən pis görünürdüm?"
Kateqoriya və ya digər insanların tamamilə günahsız hərəkətlərinə mənfi motivasiya qoymaq meyli: məsələn, sahibənin rəftarını tərifləməyən qonaqlar "gələcəkdə dəvətə layiq olmayan kobud insanlar" kimi qəbul edilir.
Fərqlilik. haqqındaçarəsizlik hissi, üzləşdiyimiz sınaqların öhdəsindən gələ bilməmək haqqında həyat yolu, bu, belə sınaqlarla qarşılaşdıqda güclü narahatlığa və insan bu sınaqlardan qaçarsa, utanc və günahkarlıq hisslərinə səbəb olur.
Tələbkar: Mənfi meylli insanlar öz qabiliyyətlərində kəskin etibarsızlıq hiss etsələr də, onlar tez-tez israrla yaxınlarından bəzi xüsusi nailiyyətlər tələb edirlər ki, “mən səninlə fəxr edə bilərəm”.
Pessimizm və ya gələcəyin qaranlıq və ümidsiz olduğuna inanmaq meyli. Məsələn, mənfi insanlar mühüm işgüzar səfərin necə və niyə səhv gedə biləcəyini daha çox təsəvvür edirlər, nəinki əksinə.
Xüsusilə sosial xarakterli məsələlərdə risklərdən qaçınmaq. Bu, “mənə qarşı istifadə oluna biləcək” məlumatların açıqlanmasında istəksizliyə və nəticədə cansıxıcı söhbətlərə və səthi münasibətlərə gətirib çıxarır.
Digər insanların, xüsusən də yaxınlarınızın davranışlarına nəzarət etmək istəyi. Məsələn, neqativ insanlar övladlarının necə yemək yeməsi, hansı maşın alması və s. kimi ciddi tələblər qoyurlar.
Qeyd etmək lazımdır ki, yuxarıda sadalanan bütün mənfilik təzahürlərində bir ümumi xüsusiyyət var, yəni günahlandırma meyli xarici amillər- Digər insanlar, mühit və ya "şans" - özü və dünyaya mənfi münasibəti deyil. Mənfi insanlar tez-tez düşünürlər: “İnsanlar mənim nəyə qadir olduğumu bilsəydilər, insanlar mənə daha mehriban davransalar, dünya təhlükələrlə dolu olmasaydı və dostlarım, həmkarlarım və qohumlarım mənə elə davransaydı, mən bunu istərdim. , mən xoşbəxt olardım!”
İlk baxışdan, mənfi meylli insanların özlərinə şübhə yaşamaları və eyni zamanda, başqalarından hörmət və sevgi tələb etmək hüququna malik olduqlarını düşünmələri olduqca paradoksal görünə bilər. Mənfi insanların öz gələcəyinə bədbin baxması və eyni zamanda başqalarından uğur tələb etməsi də kifayət qədər paradoksal görünə bilər. Ancaq əslində burada heç bir paradoks yoxdur. Bu ona görə baş verir ki, neqativ insanlar hörmət və sevildiklərini hiss etmirlər, özlərinin həyatlarını idarə edə bildiklərini hiss etmirlər və buna görə də başqalarından sevgi və hörmət tələb edir və ətrafdakı hər şeyi idarə etməyə çalışırlar.
Neqativ insanlara bu nöqteyi-nəzərdən baxsanız, aydın olur ki, onların neqativliyi, demək olar ki, gizlədilməmiş kömək çağırışıdır. Təbii ki, bu insanlar öz acınacaqlı vəziyyətlərini və hər kəsi idarə etmək istəyini nümayiş etdirərək özlərinə heç bir şəkildə kömək etmirlər - əgər onlar dərk etsəydilər ki, sevgi, hörmət və nəzarət hüququ qazanmağa çalışsalar, daha uğurlu olardılar. hər kəsi idarə etmək istəyi uğursuzluğa məhkumdur.- lakin fakt qalır: mənfi düşüncəli insanların köməyə ehtiyacı var.
Aşkar, lakin sonda mütləqdir məhsuldar olmayan yol bu insanlara kömək etmək onlara istədikləri sevgi, hörmət və nəzarəti verməkdir. Ancaq bu, çox sürüşkən bir yamac ola bilər, çünki zaman keçdikcə insanlar yeni şərtlərə uyğunlaşırlar və tezliklə ətrafdakılar daha da qızğın sevgi, hörmət göstərmək məcburiyyətində qalacaqlar və onlara daha çox nəzarət etmək məcburiyyətində qalacaqlar. xoşbəxt. Başqa sözlə desək, onların istəklərini yerinə yetirməklə, siz yeni güclə sizi təqib etməyə qayıdacaq bir Frankenşteyn yarada bilərsiniz.
Alternativ həll yolu neqativ insanları öz mənfiliklərinin mənbələrini tapmağa məcbur etmək və onların neqativliyinin şeylərin obyektiv vəziyyətindən daha çox dünyaya münasibətinin əksi olduğunu başa düşməkdir. Bu arada, digər yazımda da yazdığım kimi, insanlar nadir hallarda tənqidi ifadələrə adekvat reaksiya verə bilirlər, mənfi meylli olanlar isə çox güman ki, onları nəzərə alsınlar, heç dinləmirlər.
Beləliklə, yalnız üç seçiminiz qalır. Birincisi, gülləni dişləyə, o neqativlə üzləşə və qarşındakı insanın nə vaxtsa dəyişəcəyinə ümid edə bilərsən. İkinci seçim peşəkar məsləhətçi və ya vasitəçi (məsələn, ortaq dost) tapmağa çalışmaq və ümid etməkdir ki, “üçüncü tərəfin” rəyi insana onun mənfiliyinin heç kimə fayda vermədiyini anlamağa kömək edəcəkdir.
Lakin bu iki variant böyük ehtimalla əsas problemi həll edə bilməyəcək. Birinci halda, dişlərinizi sıxaraq, mənfi bir insanın nəhayət ətrafdakı dünyanı müsbət şəkildə dərk etməyə başlayacağına ümid etdiyiniz zaman, passivliyiniz onun mənfiliyinin haqlı olduğuna sübut kimi xidmət edə bilər. Zaman keçdikcə bu, sizə qarşı daha çox tələblərə və bu tələbləri yerinə yetirə bilmirsinizsə, sizə qarşı daha çox şikayətlərə səbəb olacaq.
İkinci varianta qarşı arqumentlərdən biri budur ki, mənfi düşüncəli insanlar çox vaxt problemi həll etməkdən yayınmağa, qəzəb və iddiaların iddia edilən ədalətsizliyi arxasında gizlənməyə meyllidirlər - "ətrafdakı hər kəs, hətta mənim ən yaxşı dostlar, mənə qarşı çıx!” Hətta üçüncü şəxs mənfi insana onun dünyagörüşünün səmərəsiz olduğunu göstərməyi bacarsa belə, bu, çətin ki, vəziyyəti dəyişsin. Çünki problemi sadəcə dərk etmək onu həll etmək üçün kifayət etmir: bunun üçün mənfi dünyagörüşünün əsasında duran şüuraltı düşüncə modellərini dəyişmək lazımdır.
Bu, bizi üçüncü və mənim fikrimcə, mənfi düşüncəli insanlar cəmiyyətində davranış üçün ən ağlabatan varianta gətirir. Bir sözlə, bu seçim üç elementi ehtiva edir: mənfi insana empatiya, sevilən insanın mənfi münasibətindən asılı olmayaraq öz xoşbəxtliyiniz üçün məsuliyyət daşımaq və mənfi insanla münasibətinizin yetkinliyi.
Empatiya nadir hallarda, əgər heç olmasa, mənfi bir insana davranışını dəyişdirmək üçün tövsiyələr verməkdən ibarətdir. Bu, həm də onların mənfiliklərinin mənbələri haqqında mühazirələrin oxunmasını tamamilə istisna edir. Yuxarıda yazdığım kimi, çoxumuz mənfi və tənqidi ifadələrə - xüsusən də mənfi insanlara qulaq asmağa hazır deyilik. Belə bir insana reaksiya verməmək sizin üçün olduqca çətin ola bilər, xüsusən də onun mənfiliyi sizi kökündən incidirsə. Ancaq unutmayın ki, hər şeyi onun üzünə söyləsəniz, bu, problemi həll etməyə kömək etməyəcək, əksinə daha da ağırlaşdıracaq. Onu da xatırlamağa dəyər ki, siz mənfi bir insanla yalnız ara-sıra qarşılaşmalı olduğunuz halda, o, hər zaman özü ilə məşğul olmalıdır! Bu fikir sizə belə bir insana qarşı şəfqət hiss etməyə kömək edə bilər.
İkinci element - öz müsbət münasibətinizə görə məsuliyyət götürmək - öz xoşbəxtliyinizi qorumaq üçün mümkün olan hər şeyi etməlisiniz. Müsbət münasibət və sakitliyi qoruya bilmirsinizsə, onda hər şey itir. Məqalələrimin birində xoşbəxtliyiniz üçün necə məsuliyyət daşıya biləcəyinizlə bağlı bəzi məsləhətlər verdim. Bir sözlə, ətrafınızdakı dünya haqqında daha pozitiv düşünməyə başlamalısınız, ancaq mənfi axınlarla daim məşğul olmaq məcburiyyətindəsinizsə, bu kifayət olmaya bilər: sakit qalmaq üçün müntəzəm istirahətə və mənfi bir insanla ünsiyyətə ehtiyacınız ola bilər. Əlbəttə ki, ondan müntəzəm olaraq fasilə vermək istəyirsinizsə, inandırıcı bir izahat tapmalı olacaqsınız - yaxın adamın ondan qaçdığınızı düşünməsini istəmirsiniz.
Üçüncü element - yetkinlik - ən çox başa düşülməsini nəzərdə tutur təsirli yoldur belə bir insanı müsbətə doğru yönəltmək müsbət münasibətin təcəssümünə çevrilməkdir. Məsələn, mənfi bir insanı ətrafınızdakı dünyanı tutqun rənglərdə görməyə məcbur etməkdə günahlandırırsınızsa, bu kömək etməyəcək. Təsəvvür edin ki, bir insana “mənfi dünyagörüşünüzə görə başqalarını günahlandırmağı dayandırın” məsləhətini verərkən, onları əhvalınızı pozmaqda günahlandırırsınız.
Mühazirələrə batmadan, mənəviyyatlandırmadan, mənfi meylli insanı dünyaya qəbul etməyə məcbur edəcək şəkildə necə müsbət münasibət göstərə bilərsiniz?
Bunu etmək üçün, öyrənmək lazımdır - mümkün qədər - mütləq təhlükəsizlikdə olan bir insan kimi davranmaq. Yəni, başqalarının sevdiyi, hörmət etdiyi, hər şeyə nəzarət edən bir insan kimi davranmaq. mühüm aspektləriətrafınızdakıların həyatı. Bu o deməkdir ki: başqalarının neqativliyinin xəyallarınızı gerçəkləşdirmək üçün təbii istəyinizə mane olmasına imkan verməyin, haqlı risk etməkdən qorxmayın, başqa insanlara etibar edin. Ancaq bütün bunları yalnız mənfi meylli bir insanı qıcıqlandırmaq və ya ona haqlı olduğunuzu sübut etmək üçün etməməlisiniz. Ən yaxşısı təbii davranmaqdır ki, digər insanlara münasibətdə kortəbiilik, müsbət münasibət və inam sizin ayrılmaz xüsusiyyətləriniz olsun. Sonra, əgər mənfi bir insan özünə şübhə və ya kinli fikir söyləməyə icazə verirsə - və o, şübhəsiz ki, - fürsətdən istifadə edin və ona niyə bunu etdiyinizi izah edin, başqa cür deyil.
Məsələn, belə bir insan sizə yuxu arxasınca getməyin mənasızlığı barədə xəbərdarlıq edirsə, ona bildirin ki, siz öz uğur şanslarınızı başqa cür qəbul edirsiniz və ya ona deyin ki, xəyalınızdan tamamilə imtina etməkdənsə, cəhd edib uğursuzluğa düçar olacaqsınız. Mənfi bir insan sizə dəyərli risk hesab etdiyiniz şeyin fəlakətli nəticələri barədə xəbərdarlıq edərsə, ona sakitcə cavab verin: "Yaxşı, nə baş verəcəyini görəcəyik". Ümid edək ki, bu riskli təşəbbüs nəticəsində siz heç bir itki ilə üzləşməyəcəksiniz və yeni dəyərli təcrübə qazanacaqsınız. Zaman keçdikcə mənfi insan etiraf etməli olacaq ki, riskdən daha çox çəkinsəniz də, yenə də ehtiyatsız deyilsiniz. Nəhayət, əgər mənfi bir insan sizi insanlara həddən artıq güvəndiyiniz üçün cəzalandırırsa, onlardan başqalarının sizin cəsarətliliyinizdən zərərinizə istifadə etdiyi vaxtları xatırlatmalarını xahiş edin. (Ümid edirik ki, bu halların çox az olub və ya heç biri olub, çünki əks halda mənfi şəxs sizə həddən artıq güvəndiyinizi söyləməkdə haqlı ola bilər.) Siz həmçinin tədqiqat nəticələrinə əminliklə işarə edə bilərsiniz: güclü və dərin əlaqələr yaratmaq üçün bu lazımdır. yaxın insanlara güvənmək. (Ümid edirik ki, ətrafdakı dünyanı mənfi şəkildə qəbul edən həmsöhbətinizdən daha yaxın dostluqla öyünə bilərsiniz.)
Hər hansı bir nəticəni görmək uzun müddət çəksə də, gec-tez onlar görünəcək. Dəyişikliklər olduqca yavaş bir sürətlə gələcək, lakin baş verərsə, uzun müddət düzəldiləcəkdir. Həqiqət budur ki, insanlar müsbət insanlarla ünsiyyəti sevirlər, buna görə də mənfi bir insan da gec-tez dünyaya müsbət münasibətinizi qiymətləndirəcəkdir. İnsanlar həm də müsbət emosiyalar yaşamağı çox sevirlər. Odur ki, mənfi bir insan sənin pozitivliyini sənin hüzurunda qəbul edərsə, nə vaxtsa o, özünü daha çox qiymətləndirməyə başlayacaq və bu da öz növbəsində başqalarına daha çox güvənməyə və gələcəyə daha böyük nikbinliklə baxmağa başlayar.
Yəqin ki, indiyə qədər başa düşdüyünüz kimi, mənfi insanlarla işləmək təvazökarlıq tələb edir. Başqasının mənfiliyinə qalib gəlməkdə çətinlik çəkməyiniz, özünüzdə mənfilik toxumlarının olduğunu sübut edir. Əgər başqalarının neqativləri ilə qarşılaşanda özünüzü boş hiss etməsəydiniz - özünüzə tamamilə arxayın olsaydınız - mənfi insanlarla ünsiyyəti bu qədər iyrənc görməzdiniz. Mənfi dünyagörüşü ilə mübarizədə digər insanlara kömək edərkən öz mənfiliklərinizlə mübarizə aparmaq üçün öz üzərinizdə işləməli olduğunuzu başa düşmək sizə empatiya, müsbət düşünmə qabiliyyətini və həmçinin bu çətin işi həyata keçirmək üçün lazım olan yetkinliyi qazanmağa kömək edəcək, amma çox lazımlı iş.
- Bu barədə dostlarınıza deyin!
OXUCULARIMIZ ARASINDA XÜSUSİYYƏTİNDƏN NƏŞR EDİLİR
Mənbə: lyved.com/success/
Tərcümə: Balezin Dmitri
“Neqativlər” hər hansı formada görünə bilər. Onlar gənc və ya yaşlı ola bilər; sizdən daha çox və ya daha az uğurlu; çox vaxt yaxın dost və qohum olurlar. Hər şeydə yalnız mənfi cəhətləri görür mənfi tərəfi bəlkə də bu qorxu və ya hətta paxıllıqdan irəli gəlir. Aşağıda onlarla mübarizə aparmağın 8 yolu var: xəyallarınızın arxasınca gedin və daimi nöqsanlarından imtina edin.
1. Onların nöqteyi-nəzərini nəzərə alın
Bu, xüsusən sizin qohumlarınız və ya dostlarınız olan mənfi insanlar üçün doğrudur. Əgər səni sevirlərsə, deməli sənin üçün yalnız ən yaxşısını istəyirlər. Onların nöqteyi-nəzərini nəzərə alın, amma xəyalınızı itirməyin. Bəlkə də yanaşmanız uyğun deyil. Həmişə dəyişə biləcəyiniz çevik fəaliyyət planınız olmalıdır.
Düşünə bilərsiniz ki, onların fikirlərini sanki üstünlüyü onlar əldə etmiş kimi nəzərə alırsınız, amma bu belə deyil. Nə qədər ki, sən təslim olmamışsan və təslim olmusan, arzuna doğru irəliləyərkən, qalibsən.
2. Məqsədlərinizi özünüzdə saxlayın
Mənfi insanlardan mənfi fikir eşitmək istəmirsinizsə, o zaman onlara hədəfləriniz və arzularınızdan danışmayın. Əvvəlcə bir az uğur əldə edin və yalnız bundan sonra bu fikirləri paylaşın. Əminəm ki, onlar hələ də bəyənmədikləri bir şey tapacaqlar, amma heç olmasa, onu bir az azalda bilərsiniz.
3. Gülmək
Neqativlərlə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu müsbət olmaqdır. Ona görə də sadəcə gülün
vəziyyət. Mənfilərin sizə dediklərindən narahat olmayın, sadəcə davam edin.
4. Özünü motivasiya etmək üçün onların mənfi rəyindən istifadə edin
Heç bir şey mənə arzularımı həyata keçirmək üçün bu məqsədin əlçatmaz olduğunu düşünən bir insandan daha çox motivasiya vermir. Neqativlərin bu neqativ enerjisindən yanacaq kimi istifadə edin ki, arzularınızı gerçəkləşdirsin, onların yanlış olduğunu sübut edin.
5. Onların mənfiliklərinin mənbəyini tapın
Özünü daha yaxşı hiss etmək və mənfi insanların haradan gəldiyini başa düşmək üçün bu insanları bu qədər mənfi düşüncələrə tam olaraq nəyin ilhamlandırdığını müəyyənləşdirin. Bəlkə səbəb öz arzularını həyata keçirməmələrindədir, bəlkə paxıllıqdır?
Onların zəif tərəflərini tapmaqla özünüzə kömək edəcəksiniz, amma bu zəiflikləri mənfi insanlara göstərməyə çalışmayın.
6. Uzaqlaşın
Çox sadədir, neqativlərdən və onların daimi “yox”undan uzaq durun. Onlar daha pozitiv olana qədər onlardan uzaq durun. Özünüzü mümkün qədər çox optimist və mümkün qədər müsbət enerji ilə əhatə etməlisiniz.
7. Mənfilərin qəlbində od yandırın
Çox güman ki, mənfi insanlar motivasiyaya ehtiyac duyurlar ki, onlar həqiqətən arzu etdiklərinə nail ola bilsinlər, çünki bunun mümkün olduğuna inanmırlar. Siz onlara kömək edə bilərsiniz. Sən xəyalının arxasınca gedirsən, ona görə də onlara yolu göstər.
8. Heç vaxt təslim olmayın və xəyalınızdan əl çəkməyin.
Xəyalınızdan vaz keçmək, mənfi insanların sizdən istədiyi tam olaraq budur. Təbii ki, siz onları məğlub etmək istəyirsiniz, ona görə də sizin üçün “təslim olmaq” variantı belə olmamalıdır. İş çətinləşəndə xəyalınızın arxasınca niyə getdiyinizi düşünün, düşünün son nəticə azadlıq və razılıq haqqında...
Copyright © 2008 Dmitri Balezin
Nə qədər tez-tez rastlaşırsınız insanlarla, kimlərlə 10 dəqiqəlik ünsiyyətdən sonra özünüzü limon kimi yorğun və sıxılmış hiss edirsiniz? 🙁 Bu insanlarla ünsiyyət qurmağı çətinləşdirən nədir? Həyat, irsiyyət, bəlkə də çətin uşaqlıq və ya həll olunmamış problemlər və daha bir çox səbəblər. Təbii ki, əgər mənfi insan sizin yaxın dostunuz deyilsə, sadəcə olaraq onlarla danışmağı dayandıra bilərsiniz. Amma nə etməli ağır xarakter Təbiət qohumlarınıza, dostlarınıza və iş yoldaşlarınıza bəxş edib ki, hansısa yolla sağ qalmaq lazımdır? Müzakirə 4 sadə yollar mənfi və çətin insanlarla münasibət.
Birincisi, insanları dəyişdirməyə çalışmayın.
Çox vaxt insanın dəyişəcəyinə ümid edirik. Biz sadəlövhcəsinə inanırıq ki, hərəkətlərimizlə onu müsbət dəyişikliklərə ruhlandıracağıq. Ancaq problem ondadır ki, insanı yenidən düzəltmək sadəcə mümkün deyil. (Eləcə də kişinizi remeyk edin, əziz xanımlar 🙂). Yalnız bir çıxış yolu var - "problemli" insana münasibətinizi və davranışınızı dəyişdirmək. Məsələn, növbəti dəfə çətin xasiyyətli bir dostunuzla qarşılaşdığınız zaman aşağıdakı davranışı sınayın:
Dostunuz xoşagəlməz bir şey deyəndə, ona deyin: "Gülüm, xoş bir şey haqqında danışaq, bu barədə danışmayaq." Söyüş söyüb onun nə qədər mənfi olduğunu söyləməyin mənası yoxdur. Təbii ki, biz sizi çətin anlarda dostlarınızı dinləməməyə, dəstək olmamağa çağırmırıq. Söhbət hər hansı bir vəziyyəti mənfi, buludsuz bir işıqda qəbul edən və bununla da pis əhval-ruhiyyəsini sizinlə bölüşən dostlardan gedir.
- "Mənfi" qız yoldaşını yumşaq bir şəkildə dayandırın hiss edən kimi o yenidən sizi mənfi emosiyalarla yükləmək niyyətindədir.
Onunla razılaşmağa çalışın. Deyin: “Bəli, düz deyirsiniz, bəlkə də əslində nəticə verməz, amma gəlin problemin həllinə digər tərəfdən baxaq və müsbət cəhətləri tapaq.
Onu diqqətlə dinləməyə çalışın.Çox tez-tez insanlar yalnız cavab nota qulaq asmadan danışmaq lazımdır və obsesif məsləhət. icazə ver danışım yaxın adam və bəlkə də problemi təqdim edərkən onun həllini özü görəcək və vəziyyətə digər tərəfdən baxacaq.
Özünə hörmətdə israr et
Sevdiyiniz insana çətin bir xarakterlə necə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz haqqında unutmayın ruhi Sağlamlıq və əmin-amanlıq. Dostunuza bildirin ki, onun mənfi əhval-ruhiyyəsi sizin dostluğunuza mane olur. Dostunuz qəzəbini sizdən çıxarmağa çalışırsa, bu xüsusilə faydalıdır.
Problemi qavrayışınıza diqqət yetirin
Təslim olma mənfi emosiyalar sevgilinizin və ya dostunuzun sizinlə paylaşdığı pessimistlərdir. Unutmayın ki, problem sizdə deyil və buna görə də digər insanların bu və ya digər vəziyyətə münasibətini ürəkdən qəbul etməməlisiniz.
Unutmayın ki, həyatın xroniki mənfi qavrayışı bəzi pozuntuların nəticəsi ola bilər. ruhi Sağlamlıq. Odur ki, sevdiyiniz insanda uzun müddətdir ki, davamlı qəzəb püskürmələri, həyatın hər günü üçün pessimist münasibət müşahidə edirsinizsə, o zaman dostunuza psixoloqdan peşəkar kömək istəməsini yumşaq bir şəkildə təklif etmək məqsədəuyğun olardı. Bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaqda utanc verici və ya anormal bir şey olmadığını izah edin - sadəcə olaraq onun həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq lazımdır.
Qarşıdan gələn baharda yaxşı əhval-ruhiyyə və xoş mühit olsun! 🙂
Bu məqalədəki məsləhətlər çətin insanlarla mübarizə aparmağa kömək edəcək. Özünüzü qorumağı öyrənəcəksiniz mənfi enerji insanlar və söhbət zamanı vacib detalları fərq etməyi öyrənin.
Çətin insanları üç qrupa bölmək olar:
- Kobud, alçaq, aqressiv insanlar. Düşmən insanlar aqressiyanı açıq şəkildə deyil, həm də gizli şəkildə göstərirlər. İkinci halı müəyyən etmək daha çətindir gizli təcavüz adətən daha çətindir.
- Ağlayanlar və ya mənfi insanlar. Mənfi əhval-ruhiyyə daşıyın. Belə insanlarla ünsiyyət quraraq hansısa işə marağınızı itirə, hədəflərə doğru irəliləyərkən həvəsinizi itirə bilərsiniz.
- Oyster Man. Fikirlərini anlaşılmaz formada ifadə edən, müxtəlif suallara monohecalı və ya səslərin köməyi ilə cavab verən insanlar. Onlara istiridye deyilir.
Özünü yoxlama: çətin insansınız?
Əvvəlcə özünüzə baxmaq lazımdır. Bir insanın ətrafında çox çətin insanlar varsa, bəlkə də səbəb insanın özündədir. Birdən onun normal cəmiyyətdə ola bilməməsinin səbəbləri var? Ola bilər ki, başqaları da onu çətin insan hesab edir və onunla ünsiyyət qurmamağa üstünlük verirlər. Buna görə özünüzə baxmağa və suala səmimi cavab verməyə dəyər: "Mən çətin insanam?"
- Davranışı qəribə, şokedici və ya qeyri-adekvat görünən bir insanla görüşdükdə buna məhəl qoymamaq daha yaxşıdır. Onun hücumlarına, təhqirlərinə cavab verərkən dərhal qurbanın yerinə düşə bilərsiniz ki, bu da oradan çıxmaq çətin olan alçaldılmış bir vəziyyətə gətirib çıxaracaq.
- Zəruri "yox" deməyi öyrən möhkəm və nəzakətlə. Çətin insanlar onlara daha az yalan danışan birinə daha çox hörmət edəcəklər.
- Əhəmiyyətli bir detal olacaq daxili yumor hissini inkişaf etdirmək. O, belə insanlardan qorunacaqdır.
- Özünüzü doldurmağa ehtiyac yoxdur belə insanlarla söhbət edərkən. Adətən bu şəkildə insan başqalarının gözündə daha inamlı və daha yaxşı görünmək istəyir, əslində isə yalnız onların qıcıqlanmasına səbəb olur.
Təcavüzkar bir insanla necə davranmaq olar
Belə insanlar öz davranışları ilə məqsədlərinə çatmağa çalışırlar. Davranışlarının həmsöhbətdə təcavüzkar üçün faydalı olacaq müəyyən reaksiyalara səbəb olacağına arxalanırlar.
Aqressiv bir insanla mübarizə yolları:
- Sakit qalaraq onun təsirinə boyun əyməyin. Onunla münaqişəyə girməyin. Davranışına reaksiyanın ona nə gətirəcəyini dəqiq bilir, ona görə də həmsöhbətin qorxusuna arxalanır. Sakit qalsanız və normal tonda söhbətə davam etsəniz, onun hücumu kəsiləcək.
- Onun sakitləşməsinə icazə verməlisən. və davranışlarını əsaslandırmaq üçün.
- Əgər belə bir adam öz mövqeyində israr edirsə, onda edə bilərsiniz sadəcə onunla razılaşın. Müxalifət tərəfində olmağı xoşladığı üçün bu cür hərəkətləri onu təəccübləndirəcək.
Özünüzü mənfi bir insandan necə qorumalısınız
Bu insanlar özlərini qurban kimi hiss etməyi xoşlayırlar. Haqsızlıqdan, hər hansı problemdən daim sızlayırlar. Öz problemləri haqqında deyilsə, ətrafdakı dünyanın problemləri haqqında. Bütün bu nidalar həmsöhbətdən çox enerji ala bilər, sevinci kədərə dəyişə bilər, bəzən sadəcə dözülməz olur.
Qəribədir, amma problemin həllini təklif etmək bir seçim deyil. Problemlərinin həllini görsələr, bu, onların olma səbəbini - özünü qurban kimi hiss etmə səbəbini məhv edər.
Mənfi insanlarla ünsiyyətdə olmaq, tez-tez hiss etməyə başlayırsınız kefi pis, laqeydlik, boşluq. Buna görə də özünüzü mənfi bir insanın təsirindən qorumaq vacibdir. Ən çox əsas məsləhət : mühiti dəyişdirməyə çalışın və mənfi insanlarla ünsiyyəti dayandırın.
Bəs mənfi şəxs ailə üzvlərindən biridirsə? Sonra ünsiyyəti minimuma endirmək, inkişaf etdirmək lazımdır güclü xarakter və başqalarının mənfiliklərinə daha az reaksiya vermək üçün mənəvi.
- Onun davranışına haqq qazandıra bilməzsən.. Heç bir halda "mən sizinlə tamamilə razıyam" kimi ifadələr söyləməməlisiniz.
- Bacarmaq fikrinizi göstərin konkret inkişaf yolları təklif etmək.
- Bəzi sarsıntılar kömək edə bilər məsuliyyətinizi dərk etmək. Onun sözlərində tez-tez "gərək" və "mən etməliyəm" kimi ifadələr varsa, bu, xüsusilə yaxşı işləyəcək. Belə olan halda insana dünyadakı həqiqi yerini göstərmək, onun əməllərinin nəticələrinin olduğunu və nəyinsə ondan asılı olduğunu göstərmək lazımdır.
Bəs istiridyələr?
Bu insanlar sırf onlarda nəyisə bəyənmədikləri üçün kiməsə pis davranırlar. Bəlkə fizioqnomiyada bəzi detallar, bəlkə cəmiyyətdəki mövqe - özündən yüksək və ya aşağı. İstiridyələr oxşar səbəblərdən dərhal ünsiyyəti dayandırırlar. Belə bir vəziyyətdə sakit qalmaq və bu insana qarşı yaxşı münasibət saxlamaq vacibdir. Bu, ona həmsöhbətini daha ətraflı öyrənməyə və onun haqqında başqa nəticələr çıxarmağa kömək edə bilər.
Oxşar məqalələr
