Kas yra pagrindinis laimės veiksnys? Atsakymas į šį klausimą, kaip tikriausiai jau žinote, nėra turtas, šlovė, grožis ar galia. Mūsų laimės jausmą lemia tai, kaip kiti žmonės, ypač mūsų Artimi draugai, šeimos nariai, kolegos – jie susiję su mumis. Kai tavo artimieji su tavimi elgiasi gerai, tu tiesiog negali nesijausti laimingas, tačiau jei su tavimi elgiasi prastai ar vengia su tavimi bendrauti, esi pasmerktas nelaimingam atsitikimui.
Priežastis, kodėl mūsų laimė labai priklauso nuo mūsų kokybės santykiai su kitais, yra tai, kad žmonės pirmiausia yra socialinės būtybės. Ir jei apsidairysite aplinkui, galite rasti daugybę to įrodymų. Mums labai svarbu žinoti, ką apie mus galvoja kiti, ir, kaip rodo mano paties pastebėjimai, mes daug labiau norime sutikti patirti ką nors nemalonaus (pavyzdžiui, pažiūrėti blogą filmą) kitų, kurie dalijasi mūsų nuomone, kompanijoje. neigiamas požiūris į tai, nei patirti ką nors malonaus (pavyzdžiui, žr geras filmas) su mumis nesutinkančių žmonių kompanijoje. Mūsų socialinė esmė taip pat paaiškina, kodėl įsimylėjimas kitą žmogų yra pati brangiausia patirtis mūsų gyvenime ir kodėl izoliaciją, kurios kraštutinė forma – uždarymas vienutėje, ją patyrusieji laiko pačiu sunkiausiu išbandymu.
Visa tai paaiškina, kodėl mums taip nepaprastai sunku bendrauti ir bendrauti su negatyviais žmonėmis – žmonėmis, kurie nuolat gadina mums nuotaiką savo pesimizmu, nerimu ir nepasitikėjimu. Įsivaizduokite, kad jums nuolat neleidžiama įgyvendinti savo svajonių, nes „tik nedaugeliui tai pavyksta“. Arba įsivaizduokite, kad jus nuolat atgraso mokytis kažko naujo – pavyzdžiui, nardymo ar jodinėjimo – nes tai „per daug pavojinga“. Įsivaizduokite, kad nuolat girdite neigiamus teiginius apie kitus žmones (pvz.: „Negaliu patikėti, kad pasakėte kaimynams, kad neišlaikėte vairavimo egzamino – dabar jie tavęs niekada negerbs!“) Jei nuolat susiduriate su tuo Neigiama įtaka, tai gali smarkiai paveikti jūsų pozityvumo telkinį, o tai savo ruožtu paskatins arba įsilieti į negatyvių žmonių gretas, arba imsite rodyti abejingumą ar net grubumą neigiamų žmonių atžvilgiu jūsų aplinkoje.
Kaip reikėtų elgtis su negatyviais žmonėmis?
Vienas akivaizdus sprendimas yra tiesiog su jais nebendrauti. Bet tai lengviau pasakyti nei padaryti. Mes visada galime lengvai nustoti kalbėtis su rūsčiu barmenu ar oro linijų vadovu, kuriam sunku suvaldyti pyktį, tačiau negalime tiesiog nusisukti ir nustoti kalbėtis su savo tėvais, broliais ir seserimis, sutuoktiniais, bendradarbiais ar draugais.
Praktiškesnis požiūris į bendravimą su tokiais žmonėmis yra pirmiausia pabandyti suprasti jų neigiamo požiūrio priežastis. Trumpai tariant, neigiamas požiūris beveik visada kyla iš vienos iš trijų giliai įsišaknijusių baimių: baimė būti kitų negerbtam, baimė būti nemylimam ir baimė, kad nutiks kažkas blogo. Šios baimės nuolat maitina viena kitą, todėl jų apimtas žmogus daro išvadą, kad „ pasaulis labai pavojinga, o dauguma žmonių yra blogi“.
Tokių baimių apimtam žmogui sunku patikėti, kad reikia sekti savo svajones (juk garantuotai, kad jam nepavyks eiti šiame kelyje) ir rizikuoti, net jei tai būtina asmeniniam augimui ir tobulėjimui. Taip pat nesunku suprasti, kodėl šių baimių nelaisviems žmonėms labai sunku pasitikėti kitais.
Baimės, kuriomis grindžiama neigiama pasaulėžiūra, pasireiškia įvairiomis formomis:
Pažeidžiamumas arba polinkis įsižeisti dėl kitų žmonių komentarų: pavyzdžiui, frazė „šiandien atrodai puikiai“ sukelia išskirtinai neigiama reakcija: "Taigi vakar aš blogai atrodžiau?"
Kategoriškumas arba polinkis neigiamą motyvaciją investuoti į visiškai nekaltus kitų žmonių veiksmus: pavyzdžiui, svečiai, kurie nepagiria šeimininkės skanėsto, vertinami kaip „nemalonūs nemandagūs žmonės, kurie ateityje nenusipelno kvietimų“.
Skirtumas. Tai apie apie bejėgiškumo jausmą, nesugebėjimą susidoroti su išbandymais, su kuriais susiduriame gyvenime gyvenimo kelias, kuris sukelia didelį nerimą susidūrus su tokiais išbandymais ir gėdos bei kaltės jausmą, jei žmogus vengia šių testų.
Reiklus: nors neigiami žmonės jaučiasi labai nepasitikintys savo sugebėjimais, jie dažnai atkakliai reikalauja iš savo artimųjų ypatingų laimėjimų, kad „galiu tavimi didžiuotis“.
Pesimizmas arba polinkis manyti, kad ateitis niūri ir beviltiška. Pavyzdžiui, neigiami žmonės daug labiau nori įsivaizduoti, kaip ir kodėl svarbus komercinis vizitas gali nepavykti, nei atvirkščiai.
Rizikos vengimas, ypač socialinio pobūdžio klausimais. Tai lemia nenorą atskleisti informaciją, kuri „gali būti panaudota prieš mane“, o dėl to – nuobodūs pokalbiai bei paviršutiniški santykiai.
Noras kontroliuoti kitų žmonių, ypač artimųjų, elgesį. Pavyzdžiui, negatyvūs žmonės kelia griežtus reikalavimus, kaip turi maitintis jų vaikai, kokį automobilį pirkti ir pan.
Verta paminėti, kad visose aukščiau išvardintose negatyvumo apraiškose yra vienas bendras bruožas, būtent polinkis kaltinti. išoriniai veiksniai- Kiti žmonės, aplinką arba „sėkmė“ – o ne jūs pats ir jūsų neigiamas požiūris į pasaulį. Negatyvūs žmonės dažnai galvoja: „Jei tik žmonės žinotų, ką aš galiu, jei tik žmonės būtų man malonesni, jei pasaulis nebūtų pilnas pavojų ir jei tik mano draugai, kolegos ir šeima elgtųsi su manimi taip, kaip turėčiau. .“ Aš to norėčiau, būčiau laimingas!
Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti gana paradoksalu, kad negatyvūs žmonės patiria nepasitikėjimą savimi ir tuo pačiu laiko save turinčiais teisę reikalauti iš kitų pagarbos ir meilės. Gana paradoksalu gali atrodyti ir tai, kad neigiamai nusiteikę žmonės pesimistiškai žiūri į savo ateitį ir tuo pačiu reikalauja sėkmės iš kitų. Tačiau iš tikrųjų čia nėra paradokso. Taip nutinka todėl, kad negatyvūs žmonės nesijaučia gerbiami ir mylimi, nejaučia, kad patys gali valdyti savo gyvenimą, todėl reikalauja iš kitų meilės ir pagarbos bei stengiasi kontroliuoti viską aplinkui.
Pažvelgus į negatyvius žmones tokiu požiūriu, paaiškėja, kad jų negatyvumas yra beveik neslepiantis pagalbos šauksmas. Žinoma, šie žmonės nepadeda sau, rodydami savo sielvartą ir norą kontroliuoti visus – jiems daug sėkmingiau pavyktų įgyti meilę, pagarbą ir kontrolę, jei suprastų, kad demonstruoti savo sielvartą ir norą kontroliuoti visus yra pasmerkti nesėkmei. Tačiau faktas išlieka: neigiamiems žmonėms reikia pagalbos.
Akivaizdu, bet galiausiai visiškai neproduktyvus būdas Padėti šiems žmonėms reiškia suteikti jiems meilę, pagarbą ir kontrolę, kurios jie siekia. Tačiau tai gali būti labai slidus kelias, nes laikui bėgant žmonės prisitaiko prie naujų sąlygų, o netrukus aplinkiniai bus priversti rodyti dar daugiau meilės, pagarbos ir suteikti šiems žmonėms dar daugiau kontrolės, kad jie būtų laimingi. Kitaip tariant, įgyvendindami jų norus, galite sukurti Frankenšteiną, kuris sugrįš persekioti jus su nauja jėga.
Alternatyvus sprendimas – priversti negatyvius žmones surasti savo negatyvumo šaltinius ir suprasti, kad jų negatyvumas labiau atspindi jų požiūrį į pasaulį, o ne objektyvią reikalų būklę. Tuo tarpu, kaip jau rašiau kitame straipsnyje, žmonės retai kada sugeba adekvačiai reaguoti į kritiškus teiginius, o neigiamai nusiteikusieji jų greičiausiai išvis neklausys, o tuo labiau į juos neatsižvelgs.
Tai palieka tik tris pasirinkimus. Pirma, galite sukąsti dantis, susidurti su tuo negatyvumu ir tikėtis, kad prieš jus stovintis žmogus kada nors pasikeis. Antrasis variantas – bandyti susirasti profesionalų patarėją ar tarpininką (pavyzdžiui, bendrą draugą) ir tikėtis, kad „trečios šalies“ nuomonė padės žmogui suprasti, kad jo negatyvumas niekam nenaudingas.
Tačiau šios dvi galimybės greičiausiai neišspręs pagrindinės problemos. Pirmuoju atveju, kai sukandate dantis ir tikitės, kad neigiamas žmogus galiausiai pradės teigiamai suvokti jį supantį pasaulį, jūsų pasyvumas gali būti įrodymas, kad jo negatyvumas yra pagrįstas. Laikui bėgant tai lems augančius ir griežtesnius reikalavimus jums, o jei negalėsite patenkinti šių reikalavimų, jums bus pateikti nauji skundai.
Vienas iš argumentų prieš antrąjį variantą yra tas, kad neigiamai nusiteikę žmonės dažnai yra linkę vengti problemos sprendimo, slėpdamiesi už pasipiktinimo ir įsivaizduojamos pretenzijų neteisybės – „visi aplinkui, net mano Geriausi draugai, prieštarauja man! Net jei trečioji šalis gali parodyti negatyviam žmogui, kad jo pasaulėžiūra neproduktyvi, vargu ar tai pakeis situaciją. Taip nutinka todėl, kad vien tik problemos pripažinimo jai išspręsti nepakanka: tam reikia pakeisti pasąmonės mąstymo modelius, kuriais grindžiama neigiama pasaulėžiūra.
Tai priveda prie trečiojo ir, mano požiūriu, tinkamiausio elgesio neigiamai mąstančių žmonių visuomenėje varianto. Trumpai tariant, ši galimybė apima tris elementus: empatiją negatyviam žmogui, atsakomybės už savo laimę prisiėmimą, nepaisant neigiamo mylimo žmogaus požiūrio, ir santykių su neigiamu asmeniu brandą.
Empatija retai, jei kada nors, apima patarimą neigiamam žmogui pakeisti savo elgesį. Tai taip pat visiškai pašalina paskaitų skaitymą apie jų negatyvumo šaltinius. Kaip jau rašiau aukščiau, dauguma mūsų nesame pasirengę klausytis neigiamų ir kritiškų teiginių – tai ypač pasakytina apie neigiamai mąstančius žmones. Jums gali būti gana sunku nereaguoti į tokį žmogų, ypač jei jo negatyvumas papuola po oda. Tačiau atminkite, kad jei viską išreikšite jam į veidą, tai nepadės išspręsti problemos, o tik pablogins. Taip pat verta atsiminti, kad nors su negatyviu žmogumi tenka susidurti tik retkarčiais, jis visą laiką turi susitvarkyti su savimi! Ši mintis gali padėti pajusti užuojautą tokiam žmogui.
Antrasis elementas – atsakomybės už savo teigiamą požiūrį – rodo, kad turėtumėte padaryti viską, kas įmanoma, kad apsaugotumėte savo laimę. Jei nesugebate išlaikyti teigiamo požiūrio ir ramybės, tada viskas prarasta. Viename iš savo straipsnių pateikiau keletą patarimų, kaip galite prisiimti atsakomybę už savo laimę. Trumpai tariant, tai reiškia, kad pradėsite pozityviau mąstyti apie jus supantį pasaulį, tačiau to gali nepakakti, jei nuolat susiduriate su negatyvumu: jums gali prireikti reguliarių pertraukų ir bendravimo su neigiamu asmeniu, kad išliktumėte ramūs. Žinoma, jei norite reguliariai daryti pertraukėles nuo jo, turėsite sugalvoti įtikinamą paaiškinimą – nenorite, kad mylimasis manytų, jog jo vengiate.
Trečiasis elementas – branda – reiškia supratimą, kad labiausiai efektyvus būdas Teigiamai nusiteikti tokiam žmogui reiškia tapti teigiamo požiūrio įkūnijimu. Pavyzdžiui, nepadės kaltinti neigiamą žmogų dėl to, kad aplinkinį pasaulį matote tamsiomis spalvomis. Įsivaizduokite ironiją, kai kam nors liepiate „nustoti kaltinti kitus dėl savo neigiamos pasaulėžiūros“, o kaltinti juos dėl jūsų nuvertinimo.
Kaip parodyti savo teigiamą požiūrį į pasaulį taip, kad neigiamą žmogų priverstumėte jį priimti, nesilenkiant į paskaitas ir nemoralizuojant?
Norėdami tai padaryti, turite išmokti – kiek įmanoma daugiau – elgtis kaip visiškai saugus žmogus. Tai yra, elgtis kaip žmogus, kurį kiti myli ir gerbia ir kuris kontroliuoja svarbius aspektus kitų gyvenimus. Tai reiškia: neleiskite aplinkinių negatyvumui trukdyti natūraliam norui įgyvendinti savo svajones, nebijokite rizikuoti, pasitikėkite kitais žmonėmis. Tačiau neturėtumėte viso to daryti vien tam, kad suerzintumėte negatyvų žmogų ar įrodytumėte jam, kad esate teisus. Geriausia elgtis natūraliai, kad spontaniškumas, teigiamas požiūris ir pasitikėjimas kitų žmonių atžvilgiu taptų neatsiejama jūsų savybe. Tada, jei neigiamas žmogus leidžia sau pareikšti skeptišką ar cinišką pastabą – ir jis tikrai tokią – pasinaudokite proga ir paaiškinkite jam, kodėl elgiatės taip, o ne kitaip.
Pavyzdžiui, jei toks žmogus perspėja, kad svajonės siekimas yra bergždžias, leiskite jam suprasti, kad savo sėkmės galimybes suvokiate kitaip, arba pasakykite, kad verčiau pabandytumėte ir nepasiseks, nei visiškai atsisakytumėte savo svajonės. Jei neigiamas žmogus perspėja jus apie pražūtingas pasekmes, kylančias, jei rizikuojate, jūsų nuomone, pateisinama rizika, atsakykite ramiai: „Na, pažiūrėsime, kas nutiks“. Tikėkimės, kad dėl šios rizikingos veiklos nepatirsite nuostolių ir įgysite naujos vertingos patirties. Laikui bėgant negatyvus žmogus turės susitaikyti su tuo, kad nors ir labiau vengiate rizikuoti, nesate neapgalvotas. Galiausiai, jei neigiamas žmogus jus priekaištauja, kad per daug pasitikite žmonėmis, paprašykite jo priminti tuos atvejus, kai kiti pasinaudojo jūsų pasitikėjimu jūsų nenaudai. (Tikėkimės, kad tokių atvejų buvo labai mažai arba visai nebuvo, nes jei ne, neigiamas žmogus gali būti teisus sakydamas, kad per daug pasitikite.) Taip pat galite drąsiai nurodyti tyrimo rezultatus: norėdami užmegzti ilgalaikius ir gilius santykius, jūs reikia pasitikėti savo artimaisiais. (Tikėkimės, kad galite pasigirti artimesne draugyste nei jūsų pašnekovas, kuris jį supantį pasaulį suvokia neigiamai.)
Nors gali prireikti daug laiko, kol pamatysite rezultatus, galiausiai jie pasirodys. Pokyčiai vyks itin lėtu tempu, tačiau įvykę jie išliks ilgam. Tiesa ta, kad žmonėms patinka būti šalia pozityvių žmonių, todėl net neigiamas žmogus anksčiau ar vėliau įvertins jūsų teigiamą požiūrį į pasaulį. Žmonės taip pat labai mėgsta patirti teigiamas emocijas. Todėl, jei negatyvus žmogus sugeria jūsų pozityvumą jūsų akivaizdoje, tam tikru momentu jis pradės labiau vertinti save, o tai savo ruožtu lems, kad jis ims labiau pasitikėti kitais ir su didesniu optimizmu žvelgs į ateitį.
Kaip jau tikriausiai supratote, bendravimas su negatyviais žmonėmis reikalauja nuolankumo. Tai, kad jums sunku įveikti kitų negatyvumą, įrodo, kad savyje turite negatyvo sėklų. Jei nesijaustumėte sugniuždyti kitų negatyvumo – jei absoliučiai pasitikėtumėte savimi – negatyvių žmonių draugija nebūtų tokia atgrasi. Suprasdami, kad turite dirbti su savimi, kad susidorotumėte su savo negatyvumu, kartu padėdami kitiems kovoje su neigiamu požiūriu, įgysite gebėjimą užjausti, mąstyti teigiamai ir įgyti brandos, reikalingos šiam sunkiam, bet labai būtina užduotis.
- Papasakokite apie tai savo draugams!
PUBLIKACIJOS, YPAČ POPULIAUS TARP MŪSŲ SKAITYTOJŲ
Šaltinis: lyved.com/success/
Vertimas: Balezinas Dmitrijus
„Neigiami“ gali pasirodyti bet kokiais pavidalais. Jie gali būti jauni arba seni; daugiau ar mažiau pasisekė nei tau; dažnai jie yra artimi draugai ir giminaičiai. Neigiami tik viską mato neigiama pusė, galbūt taip nutinka dėl baimės ar net pavydo. Žemiau yra 8 būdai, kaip su jomis susidoroti: sekite savo svajones ir nekreipkite dėmesio į jų nuolatinį „ne“.
1. Apsvarstykite jų požiūrį
Tai ypač pasakytina apie tuos negatyvius žmones, kurie (nuo tada, kai taip nutinka) yra jūsų giminaičiai ar draugai. Kadangi jie tave myli, vadinasi, jie nori tau tik geriausio. Atsižvelkite į jų požiūrį, bet nepraraskite savo svajonės. Jūsų požiūris gali būti netinkamas. Visada turėtumėte turėti lankstų veiksmų planą, kurį galite pakeisti.
Galbūt manote, kad tai, kad atsižvelgiate į jų nuomonę, reiškia, kad jie turi pranašumą, tačiau taip nėra. Kol nepasiduodi ir nepasiduodi, kol judi savo svajonės link, tu esi nugalėtojas.
2. Pasilikite savo tikslus sau
Jei nenorite išgirsti neigiamos nuomonės iš neigiamų žmonių, tada nepasakokite jiems apie savo tikslus ir svajones. Pirmiausia pasiekite sėkmės, o tada pasidalykite idėjomis. Esu tikras, kad jie vis tiek ras kažką, kas jiems nepatinka, bet bent jau galite tai šiek tiek sušvelninti.
3. Pasijuok
Geriausias būdas susidoroti su negatyvumu yra būti teigiamas. Taigi tik juokiesi
situacija. Neleisk, kad tai, ką neigiami žmonės tau pasakytų, tave vargintų, tiesiog judėkite toliau.
4. Pasinaudokite jų neigiama nuomone, kad motyvuotumėte save.
Niekas nesuteikia man daugiau motyvacijos siekti savo svajonių, nei tas, kuris mano, kad šis tikslas yra nepasiekiamas. Naudokite šią neigiamą neigiamų žmonių energiją kaip kurą savo norams įgyvendinti, kad įrodytumėte, kad jie klysta.
5. Raskite jų negatyvumo šaltinį.
Norėdami jaustis geriau ir suprasti, iš kur atsiranda neigiamų žmonių, išsiaiškinkite, kas šiuose žmonėse įkvepia tiek daug neigiamų minčių. Galbūt priežastis slypi tame, kad jie neįgyvendino savo svajonės, galbūt tai – pavydas?
Suradę jų silpnąsias vietas, padėsite sau, tačiau nemėginkite šių trūkumų nurodyti neigiamiems žmonėms.
6. Pasitrauk
Tai labai paprasta, venkite neigiamų žmonių ir jų nuolatinio „ne“. Laikykitės atokiau nuo jų, kol jie taps pozityvesni. Turite apsupti save kuo daugiau optimistų ir kuo daugiau teigiamos energijos.
7. Uždekite ugnį negatyvių žmonių širdyse
Greičiausiai neigiamiems žmonėms reikia motyvacijos, kad jie iš tikrųjų pasiektų tai, ko nori, nes netiki, kad tai įmanoma. Jūs galite jiems padėti. Jūs siekiate savo svajonės, todėl parodykite jiems kelią.
8. Niekada nepasiduokite ir nepasiduokite savo svajonėms.
Atsisakyti ir atsisakyti savo svajonės yra būtent tai, ko iš jūsų tikisi neigiami žmonės. Natūralu, kad jūs norite juos nugalėti, todėl jums net neturėtų būti tokios galimybės kaip „pasiduoda“. Kai bus sunku, prisiminkite, kodėl siekiate savo svajonių galutinis rezultatas, apie laisvę ir pasitenkinimą...
Autoriaus teisės © 2008 Balezin Dmitry
Kaip dažnai susiduri su žmonėmis, su kuo po 10 minučių bendravimo jautiesi pavargęs ir suspaustas kaip citrina? 🙁 Kodėl su šiais žmonėmis sunku bendrauti? Gyvenimas, paveldimumas, galbūt sunki vaikystė ar neišspręstos problemos ir daugybė kitų priežasčių. Žinoma, jei negatyvus žmogus nėra jūsų artimas draugas, galite tiesiog nustoti su juo bendrauti. Bet ką daryti, jei sunkus charakteris Ar gamta apdovanojo jūsų šeimą, artimuosius, draugus ir darbo kolegas, su kuriais reikia kažkaip išgyventi? Aptarkime 4 paprastus būdus bendrauti su negatyviais ir sunkiais žmonėmis.
Visų pirma, nesistenkite pakeisti žmonių.
Dažnai tikimės, kad žmogus pasikeis. Naiviai tikime, kad savo veiksmais įkvėpsime jį teigiamiems pokyčiams. Tačiau bėda ta, kad perdaryti žmogaus tiesiog neįmanoma. (Kaip pakeisti savo vyrą, mielosios ponios 🙂). Yra tik viena išeitis - pakeisti savo elgesį ir požiūrį į „probleminį“ asmenį. Pavyzdžiui, kai kitą kartą sutiksite sunkaus charakterio draugą, pabandykite elgtis taip:
- Kai draugas pasako ką nors nemalonaus, pasakykite jai: „Šypsokis, pakalbėkime apie ką nors gražaus, nekalbėkime apie tai“. Nėra prasmės keiktis ir sakyti, kokia ji neigiama. Žinoma, mes neskatiname sunkiomis akimirkomis neklausyti draugų ir neteikti paramos. Mes kalbame apie draugus, kurie bet kurią situaciją suvokia neigiamai, be debesų ir taip dalijasi savo bloga nuotaika su jumis.
- Švelniai sustabdykite „neigiamą“ draugą, kai tik pajusite, kad ji vėl ketina užkrauti jus neigiamomis emocijomis.
- Pasistenk su ja susitarti. Pasakykite: „Taip, tu teisus, gali būti, kad tikrai nieko nepavyks, bet pažiūrėkime į problemos sprendimą iš kitos pusės ir raskime teigiamų aspektų.
- Pasistenk įdėmiai jos klausyti. Labai dažnai žmonėms tereikia išsikalbėti, nesiklausant atsakymo užrašo ir įkyrūs patarimai. Leisk man pasikalbėti mylimam žmogui ir, galbūt, problemos pateikimo procese jis pats pamatys jos sprendimą ir pažvelgs į situaciją iš kitos pusės.
Reikalaukite pagarbos sau
Kad ir kaip stengtumėtės padėti savo mylimam žmogui su sunkiu charakteriu, nepamirškite apie savo psichologinė sveikata ir ramybė. Praneškite savo draugei, kad jos neigiamos nuotaikos trukdo jūsų draugystei. Tai ypač naudinga, jei jūsų draugas bando numalšinti savo pyktį ir nusivylimą.
Sutelkite dėmesį į savo problemos suvokimą
Nepasiduokite neigiamos emocijos, kuriuo su tavimi dalijasi tavo mergina ar draugas – pesimistai. Atminkite, kad problema ne jūs, todėl neturėtumėte į širdį atsižvelgti kitų žmonių požiūrio į tą ar kitą situaciją.
Atminkite, kad lėtinis neigiamas požiūris į gyvenimą gali būti tam tikrų sutrikimų pasekmė psichinė sveikata. Todėl jei jau seniai mylimajame pastebite nuolatinius pykčio priepuolius, pesimistinę nuotaiką kiekvienai gyvenimo dienai, tuomet patartina švelniai pasiūlyti draugui kreiptis profesionalios pagalbos į psichologą. Paaiškinkite, kad kreiptis į specialistą nėra nieko gėdingo ar nenormalaus – tiesiog būtina pagerinti jo gyvenimo kokybę.
Linkiu geros nuotaikos ir malonios aplinkos ateinantį pavasarį! 🙂
Šiame straipsnyje pateikti patarimai padės susidoroti su sunkiais žmonėmis. Sužinosite, kaip apsisaugoti nuo neigiama energijažmonių ir išmokite pastebėti svarbias detales pokalbio metu.
Sunkius žmones galima suskirstyti į tris grupes:
- Nemandagūs, šlykštūs, agresyvūs žmonės. Priešiški žmonės agresiją rodo ne tik atvirai, bet ir slaptai. Antrąjį atvejį nustatyti sunkiau paslėpta agresija paprastai sunkiau.
- Verkšnojantys ar negatyvūs žmonės. Jie neša neigiamą nuotaiką. Bendraujant su tokiais žmonėmis galite prarasti susidomėjimą kokiu nors reikalu, prarasti entuziazmą judant tikslų link.
- Austrių žmogus.Žmonės, kurie išreiškia savo mintis nesuprantama forma, o į įvairius klausimus atsako vienaskiemeniais ar garsų pagalba. Jos vadinamos austrėmis.
Savęs išbandymas: ar esate sunkus žmogus?
Pirmiausia reikia pažvelgti į save. Jei aplink žmogų daug sunkių žmonių, tai galbūt priežastis slypi pačiame žmoguje. O jeigu yra priežasčių, kodėl jis negali būti normalioje visuomenėje? Galbūt kiti jį taip pat laiko sunkiu žmogumi ir mieliau su juo nebendrauja. Todėl verta pažvelgti į save ir nuoširdžiai atsakyti į klausimą: „Ar aš sunkus žmogus?
- Kai susiduri su žmogumi, kurio elgesys atrodo keistas, šokiruojantis ar netinkamas, tada geriausia jį nekreipti dėmesio. Reaguodami į jo išpuolius ir įžeidimus galite iš karto patekti į aukos vietą, o tai atsives į pažemintą padėtį, iš kurios sunku išeiti.
- Būtinas išmok pasakyti "ne" tvirtai ir taktiškai. Sunkūs žmonės labiau gerbs tuos, kurie jiems mažiau meluoja.
- Svarbi detalė bus ugdyti vidinį humoro jausmą. Tai bus apsauga nuo tokių žmonių.
- Nereikia savęs pervertinti kalbėdamas su tokiais žmonėmis. Dažniausiai tokiu būdu žmogus nori pasirodyti labiau pasitikintis ir geresnis kitų akyse, tačiau iš tikrųjų tai jiems tik sukelia susierzinimą.
Kaip bendrauti su agresyviu žmogumi
Tokie žmonės savo elgesiu siekia savo tikslų. Jie tikisi, kad jų elgesys sukels tam tikras pašnekovo reakcijas, kurios bus naudingos agresoriui.
Būdai, kaip elgtis su agresyviu žmogumi:
- Nepasiduokite jos įtakai, išlikdami ramūs. Nesivelkite į konfliktą su juo. Jis tiksliai žino, kokią reakciją į jo elgesį jam atneš, todėl pasikliauja pašnekovo baime. Jei išliksite ramus ir tęsite pokalbį įprastu tonu, jo puolimas bus nutrauktas.
- Reikia leisti jam nusiraminti ir priversti juos pateisinti savo elgesį.
- Jei toks žmogus reikalauja savo pozicijos, tuomet galite tiesiog sutikite su juo. Tokie veiksmai jį nustebins, nes jam patinka būti opozicijos pusėje.
Kaip apsisaugoti nuo neigiamo žmogaus
Šie žmonės mėgsta jaustis aukomis. Jie nuolat verkšlena dėl neteisybės, dėl bet kokių problemų. Jei ne apie savo problemas, tai apie jus supančio pasaulio problemas. Visi šie šūksniai iš pašnekovo gali atimti daug energijos, džiaugsmą gali pakeisti liūdesiu, kartais būna tiesiog nepakeliami.
Kaip bebūtų keista, pasiūlyti problemos sprendimą nėra išeitis. Jei jie pamatys savo problemos sprendimą, tai sunaikins jų raison d'etre – jaustis auka.
Bendraudamas su negatyviais žmonėmis dažnai pradedi jausti Bloga nuotaika, apatija, tuštuma. Todėl svarbu apsisaugoti nuo neigiamo žmogaus įtakos. Dauguma pagrindinis patarimas : pasistenkite pakeisti aplinką ir nustokite bendrauti su negatyviais žmonėmis.
Bet ką daryti, jei neigiamas asmuo yra vienas iš šeimos narių? Tada reikia minimalizuoti bendravimą, tobulėti stiprus charakteris ir moralę mažiau reaguoti į kitų negatyvumą.
- Jūs negalite pateisinti jo elgesio. Jokiomis aplinkybėmis nesakykite tokių frazių kaip „Aš visiškai su tavimi sutinku“.
- Gali parodyti savo požiūrį į dalykus, pasiūlyti konkrečius plėtros būdus.
- Kai kurie purtymai gali padėti, jei priversti žmogų suvokti savo atsakomybę. Tai veiks ypač gerai, jei jo žodžiuose dažnai yra tokių frazių kaip „reikia“ ir „privalau“. Šiuo atveju žmogui reikia parodyti tikrąją jo vietą pasaulyje, parodyti, kad jo veiksmai turi rezultatų ir nuo jo kažkas priklauso.
O austrės?
Šie žmonės su kuo nors elgiasi blogai tik todėl, kad jiems kažkas jame nepatiko. Gal kokia nors smulkmena fizionomijoje, gal padėtis visuomenėje – aukštesnė ar žemesnė už jį patį. Austrės iš karto nustoja bendrauti dėl panašių priežasčių. Esant tokiai situacijai, svarbu išlikti ramiems ir išlaikyti gerą nusiteikimą šio žmogaus atžvilgiu. Tai gali padėti jam išsamiau ištirti pašnekovą ir padaryti apie jį kitas išvadas.
Panašūs straipsniai
