Ką daryti, jei vaikas painioja dieną su naktimi? Kodėl taip nutinka ir kaip tai ištaisyti? Tiesą sakant, mažas kūdikis dar neskiria dienos ir nakties sąvokų, nes 9 mėnesių gimdos egzistavimas tokių skirtumų neturėjo. Laikui bėgant kūdikis pradeda priprasti prie kintamo dienos/nakties ritmo, o mama turėtų jam tai padėti.

Jei vaikas nemiega naktį, priežastis gali būti pati menkiausia: dieną kūdikis gerai miegojo. Jei miegosite visą dieną, naktį praleisite ir aktyvioje formoje. Pasakykite sau nuoširdžiai: ar džiaugėtės, kad kūdikis miega ir galite atlikti daug naudingų buities darbų? Atėjo atsiskaitymo valanda.

Kitos naktinio budrumo priežastys gali būti:

• pilvo skausmas;
• netinkama mityba;
• nepatogūs drabužiai;
• karštas kambarys;
• per didelis stimuliavimas prieš miegą.

Naktimis kūdikis negali pakankamai išsimiegoti ir visą dieną praleidžia nuo nuovargio ir išsekimo prarastą laiką. Jei šis procesas nebus ištaisytas, vaikas ir toliau bus naktinis. Juk jam dar nėra skirtumo – diena ar naktis. Ką daryti? Stenkitės normalizuoti miego/poilsio grafiką ir pratinkite mažylį miegoti naktį.

Dirbkite su klaidomis

Taigi, ne naujagimis kaltas, kad painioja dieną ir naktį. Priimkite tai kaip aksiomą ir pabandykite pašalinti naktinio budėjimo priežastis.

Skauda pilvuką

Kai kūdikiui sutrinka virškinimas valgant netinkamą maistą arba žarnynas prisipildo dujų, jis negalės ramiai miegoti naktimis. Ką mama turėtų daryti? Pasikonsultavus su pediatru, būtina nustatyti mitybos režimą ir kovoti su dujomis.

Svarbiausia nepermaitinti kūdikio naktį, kad jis galėtų ramiai miegoti.

Prasta mityba

Tai antroji neramaus nakties miego priežastis dėl nesutvarkytos mitybos. Ką daryti? Jei žindote kūdikį, išsitirkite savo motinos pieną: jame gali trūkti riebumo. Jei jūsų kūdikis maitinamas pieno mišiniu, pasitarkite su savo pediatru ir pakeiskite produktą kitu. Griežtai stebėkite kūdikių maitinimo skaičių ir kasdien suvalgomo maisto kiekį.

Nepatogūs drabužiai

Kūdikių oda yra labai plona ir gležna, joje nėra riebalų. Bet kokia drabužių siūlė gali sukelti diskomfortą, todėl kurkite savo mažylio garderobą ne pagal žavesio ir grožio kriterijus, o pagal naudojimosi patogumą. Kad medvilniniai apatiniai marškinėliai būtų minkšti kūnui, skalbkite juos kelis kartus iš eilės ir išdžiovinkite. Naujas kalicinis audinys yra standus, kad būtų lengviau siūti, o po plovimo dingsta visi priedai.

Šiltas kambarys

Gimęs kūdikis neturi išsivysčiusios termoreguliacijos sistemos, nes motinos skrandyje to nereikėjo. Todėl kūdikį naktį gali kamuoti karštis, jam sunku užmigti, o mama galvoja, kad jis supainiojo dieną su naktimi. Atminkite: kai jums atrodo, kad kambaryje vėsu, vadinasi, tokia temperatūra kūdikiui kaip tik tinka. Vaikas iki šešių mėnesių sunkiau ištveria karštį nei vėsą.

Per didelis psichikos stimuliavimas

Jūs negalite žaisti su kūdikiu prieš miegą, jis turi būti paruoštas tyliai ir Labos nakties. Neretai vakarais susirenka svečiai ar ateina seneliai, visi nori pabendrauti su mažyliu. Tačiau kūdikis dar neturi stabilių psichikos sužadinimo/slopinimo reakcijų ir tiesiog ilgai negali nusiraminti pažaidęs, o tada mama sunerimsta: mažylis dieną supainiojo su naktimi.

Patarimas. Pasirūpinkite, kad lova nakties miegui būtų erdvi ir patogi: joje kūdikis turi jaustis patogiai.

Maži triukai

Kaip pratinti kūdikį prie natūralaus dienos/nakties grafiko, ką reikėtų daryti, kad tai padarytumėte? Pažvelkime į keletą pavyzdžių.

1. Kad vaikas ramiai miegotų ir greitai užmigtų, stenkitės jo dieną užpildyti aktyviais žaidimais, pasivaikščiojimais ir pramogomis. Nuovargis ateis savaime, o iki vakaro vaikas bus pavargęs.
2. Kai jūsų kūdikis per dieną miega daugiau nei tikėjotės, švelniai jį pažadinkite. Kartais šis metodas padeda normalizuoti teisingą dienos režimą. Jei pabudęs kūdikis verkia, duokite jam buteliuką arba maitinkite krūtimi.
3. Dieną su mažyliu būkite aktyvūs: garsiai su juo kalbėkite, žaiskite, įsijunkite linksmą muziką. Vakare sumažinkite aktyvumą, kad mažylis pajustų jūsų nuotaikos pokyčius. Naktį kūdikis turėtų asocijuoti su ramybe ir poilsiu.
4. Taip pat galite šiek tiek apgauti maitindami. Pavyzdžiui, priešpaskutinį maitinimą galima šiek tiek sumažinti porcijomis, kad vaikas būtų šiek tiek per mažai maitinamas. Tada nakčiai suorganizuokite malonias maudynes ir sočią vakarienę: kūdikis miegos kietai ir ramiai.

Kai vaikas prabunda naktį iš įpročio ir pradeda verkti dėl dėmesio stokos, pasistenkite nereaguoti. Ši taisyklė netaikoma kūdikio ligos atveju.

Išmokyti kūdikį užmigti

Pasiruošimas miegoti turėtų būti panašus į ritualą jums ir jūsų mažyliui. Tegul tai būna malonus ritualas prieš miegą ir visada toks pat. Prisiminkite svarbius ritualo komponentus:

• visada pradėkite tuo pačiu metu;
• visada atlikti tuos pačius veiksmus;
• visada būti tos pačios nuotaikos.

Jums kūdikio paruošimo miegoti ritualas turėtų prasidėti nuo kambario vėdinimo ir maudymosi procedūrų organizavimo. Vanduo mažylį veikia raminančiai, nuima perteklinę įtampą ir susikaupusią energiją.

Svarbu! Jei iš maudymosi padarysite žaidimą, tai, priešingai, pralinksmins ir sujaudins mažylį prieš miegą.

Vaikas turi priprasti, kad prieš miegą kambaryje išjungiama ryški šviesa ir paliekama įjungta naktinė lemputė. Tai taip pat reikia daryti nuolat. Pirmųjų gyvenimo metų kūdikių bruožas yra jų gebėjimas išmokti visko, ką rodo jų mama. Vaikas greitai pripras prie ritualo ir išmoks atskirti tinkamą laiką.

Išmaudžius kūdikį būtina pamaitinti, duoti žindomo ar pieno mišinio. Kai kurie kūdikiai užmiega prie pat krūties arba su buteliuku lovelėje. Kai kuriems kūdikiams svarbūs žaislai, su kuriais jie užmiega. Mama turi ištirti savo mažylio charakterį ir atsižvelgti į visus poreikius.

Kai kuriems kūdikiams reikia dainuoti lopšinė, bet visada tas pats. Stenkitės nieko nekeisti užmigimo rituale, kad vaikas greitai priprastų prie tam tikros veiksmų sekos. Kūdikis turi suprasti, kad naktį prieš miegą:

• kambarys tamsus ir tylus;
• mama maudosi šiltoje vonioje;
• po vonios visada yra pieno;
• mama dainuoja tylią dainą;
• Netoliese yra mėgstami žaislai.

Jei pripratinsite savo kūdikį prie šio modelio, jis išmoks atskirti dieną ir naktį.

Prieš ramindami kūdikį ir gadindami jo kūną vaistais, klausykite protingas patarimas močiutės Kartais netikėti veiksmai radikaliai ištaiso įstrigusią situaciją! Taigi, liaudies gynimo priemonės nuo nemigos:

1. Tvirtas suvystymas. Mūsų močiutės žinojo, kad kūdikis iš pradžių bijo savo rankų, kol prie jų pripranta. Jei kūdikį suvyniosite į kokoną (ne sandariai!), jis greitai nurims ir užmigs.
2. Drabužiai iš vidaus. Ši raganavimo priemonė padeda nuraminti laiką supainiojusį kūdikį. Apversti drabužiai sutrikdo uoslę“ piktosios dvasios- prisiminkite kalėdines giesmes. Ką mes turime daryti? Arba apverskite savo kūdikio dieninius drabužėlius ir padėkite juos į komodą, arba leiskite jam nešioti šliaužtinukus per dieną – o prieš einant miegoti juos reikia apversti dešine puse į viršų.
3. Užburtas gėrimas. Kad vaikas ramiai miegotų, duokite jam atsigerti užburto pieno: „Pienas, pienelis, užmigdyk mano kūdikį! Kad jis nevaikščiotų naktimis, jis kietai miega lopšyje. Sąmokslo žodžiai gali būti bet kokie, svarbiausia juos ištarti tikint sėkme.
4. Įdėkite amuletus į kūdikio, kuris supainiojo tinkamą laiką, lovelę. Dažniausiai močiutės pataria žirkles smailia puse link durų arba lauro lapą paslėpti po čiužiniu.
5. Ant lopšio galvos galite įdėti šiek tiek žavingo vandens. Norėdami tai padaryti, įpilkite vandens į molinę, stiklinę ar krištolinę stiklinę ir perskaitykite rašybą miegui. Šis vanduo apsaugos kūdikį nuo nerimo.
6. Ekstremaliais atvejais, kai vaikas negali nusiraminti, išmautą vystyklą išmeta pro langą. Bet tai negali būti padaryta bet kuriuo metu, o tiksliai vidurnaktį.
7. Kai kūdikis pradeda verkti ir neketina miegoti, apverskite jį lovytėje. Tai yra, kur turi būti galva, ten turi būti kojos. Kartais šis metodas padeda (galbūt vaikas buvo užpuolimo auka tamsios jėgos). Tikėti ar netikėti yra jūsų teisė. Svarbiausia yra rezultatas.

Seni žmonės pasakojo, kad vaikas blogai miega dėl naktinės pelėdos. Naktinė pelėda, jų nuomone, atrodo kaip aukšta, liekna moteris, kuri trikdo vaikų miegą. Norėdami jo atsikratyti, po lopšiu buvo padėtas dubuo su vandeniu, o po čiužiniu - bet koks aštrus geležinis daiktas. Tuo pat metu jie pasakė:

„Piktas vidurnaktis, ant tavęs yra ežeras – nuskęsk!
Įdurk save peiliu (nagiu, žirklėmis)!
Nusigręžk nuo mano vaiko!

Ryte vanduo buvo pilamas per slenkstį (galima įpilti į tualetą ir nuleisti). Šis ritualas padėjo pagerinti miegą: laiką sumaišęs vaikas pradėjo ramiai miegoti naktimis.

Kaip atsikratyti strijų po gimdymo?

Žaidimų aikštelėse ir parkuose dažnai galima išvysti mamas, vaikštančias su vežimėliais, pusiau miegančias, somnambulinė būsena, o mažylis atrodo gana žydintis, linksmai čiulba ar ramiai miega. Greičiausiai šis vaikas savo tėvams padovanojo smagų gyvenimą, tiesiog supainiodamas dieną su naktimi ir apvertęs visos šeimos gyvenimą aukštyn kojomis.

Mamos darbas sunkus!

Tikrai, problema

Pasirodo, su šia problema susiduria apie 20% visų šeimų! Vaikai ramiai miega dienos metu, o naktimis jie pradeda klaidžioti, vaikščioti, reikalauti tėvų dėmesio ir būti nešiojami ant rankų. Ir jei nuspręsite, kad geriau palaukti, kol kūdikio rutina susitvarkys savaime, teks laukti labai labai ilgai! Po visko vaikas jaučiasi visai normaliai, jis pakankamai miega dienos metu ir nesuvokia, kad jo tėvai labiau įpratę miegoti tamsu, o dieną jie turi daug kitų reikalų.

Be to, dėl naktinio poilsio stokos jaunai mamai gali prasidėti laktacijos problemos, o dėl miego trūkumo nuolat peršlampami nervai nėra geriausias pagrindas sveikiems šeimos santykiams.

Na, o jei mama nervinasi, net nereikia apie tai svajoti! Taip susidaro užburtas ratas. Taigi, turite būti kantrūs ir stengtis padėti savo kūdikiui sukurti tinkamą būdravimo režimą. Norėdami tai padaryti kuo greičiau, pabandykite suprasti „apversto režimo“ priežastis.

Mes nustatome priežastis

Pirmiausia „atsuk“ savaitę atgal ir pabandykite prisiminti pirmą kartą, kai jūsų vaikas jums „linksmai“ praleido naktį, išsamiai prisiminkite dieną prieš tai ir pabandykite rasti nukrypimų nuo įprastos rutinos. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip kūdikis elgėsi šiuo metu, ar jis verkė, buvo per daug susijaudinęs, ar tiesiog linksmai kuždėjo. Šie punktai yra labai svarbūs norint nustatyti priežastis, dėl kurių nepavyko teisingas režimas, nes, kaip sako gydytojai, juos galima paslėpti ir esant netinkamai mitybai ir neaktyvumui, ir net mamos mitybai.

Pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į kūdikio savijautą ir sveikatą: ar jam neskauda pilvuko, ar jam nėra pilvo dieglių, ar griežia dantys, ar užgulta nosis. Visi šie negalavimai gali trukdyti normaliam miegui. Pasistenkite juos pašalinti (pamasažuokite pilvuką, duokite karminuojamųjų, šildykite pilvuką, patepkite dantenas anestezijos geliu ar duokite homeopatinio preparato) – galbūt to pakaks, kad kūdikis užmigtų.

Kūdikis nemiega.

Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis valgo pakankamai. Suaugusiesiems gali būti sunku užmigti tuščiu skrandžiu, jau nekalbant apie vaikus! Čia yra keletas niuansų: iki dviejų mėnesių kūdikiai geriau užmiega iš karto po maitinimo, tačiau nuo trečio gyvenimo mėnesio pavalgius jiems prasideda aktyvumo laikotarpis, todėl miegą geriau atidėti 1 val.

Dabar atkreipkite dėmesį į tai, ką vaikas valgo. Jei jis įjungtas žindymas, tada mamai reikia labai labai kruopščiai persvarstyti savo mitybą ir iš jos neįtraukti visus maisto produktus, kurie gali turėti stimuliuojančią nervų sistemą, tai kavą, šokoladą, stiprią arbatą, pernokusius bananus (!), kakavą, aštrius prieskonius.

Priežastis, dėl kurios vaikas painioja dieną ir naktį, taip pat gali būti paprasčiausias aktyvumo ir energijos trūkumas dienos metu. Kūdikis auga labai greitai ir jau sulaukęs 3 mėnesių jam reikia daugiau judėti nei iškart po gimimo, ir per šešis mėnesius kai kurių žmonių energija tiesiog eina per stogą! Tai taip pat apima gryno oro trūkumą.

Šiandien daugelis mamų negali užmigdyti kūdikio, neįsidėję jam į burną čiulptuko. Aptarėme, ar prasminga tai daryti ir ar vis tiek nusprendžiate, kad be to negalite.

Yra toks reiškinys - destruktyvus apnėjos sindromas kai miegantis kūdikis nustoja kvėpuoti kelioms sekundėms. Dauguma tėvų apie tai nieko nėra girdėję, todėl išsigąsta, kai, stebėdami savo miegantį „lobį“, pamato, kad jis staiga nustojo kvėpuoti. ?

Dabar, tiesą sakant, apie pagrindinį dalyką. Ką daryti, jei vaikas painioja dieną su naktimi? Kaip pataisyti situaciją? Pati pirmoji ir pati pagrindinis patarimas, kurį galima dovanoti visiems tėvams, kamuojamiems miego trūkumo - nesinervink! Tai padaryti gali būti labai sunku, tačiau nuraminti ir stabilizuoti kūdikio nervų sistemos nepavyks tol, kol nenurims tėvų nervų sistema. Ir tai yra faktas.

Visi užmigo prieš aušrą.

Taip: garsus gydytojas Komarovskis pataria susikurti savo kasdienybę ir stengtis jos griežtai laikytis. Norėdami tai padaryti, turėtumėte žinoti, kiek vaikui reikia miego tam tikrame amžiuje, ir palaipsniui išmokyti kūdikį užmigti tiksliai tada, kai reikia.

Jei jūsų kūdikis miega beveik visą šviesią parą, neturėtumėte tikėtis, kad jis taip pat elgsis ir naktį. Palaipsniui snaudulys reikia sutrumpinti, tam jūsų vaiką teks atsargiai ir švelniai žadinti, jei jis per ilgai miega: 2,5-3 valandos iš eilės yra normalus dienos miegas.

Taip pat patartina aiškiai atskirti elgesį dieną ir naktį. Taigi, per dieną, net per kūdikio miegas, nereikia mažinti kambario apšvietimo, prislopinti balsą ir įprasti dienos garsai, galbūt verta išmokyti vaiką miegoti vežimėlyje dienos metu. Dienos metu kuo dažniau ir daugiau kalbėkite su vaiku, žaiskite su juo, vaikščiokite gryname ore, būkite visokeriopai aktyvūs ir padėkite jam „suaktyvėti“.

Naktį, atvirkščiai, prasminga kalbėti tik pašnibždomis ir nejungti ryškios šviesos., stenkitės vengti staigių judesių ir pernelyg aktyvaus elgesio. Žodžiu, visu savo elgesiu parodykite, kad naktis yra ramybės, tylos ir ramybės metas.

Vakaro miegas turėtų būti apsuptas pažįstamų, besikartojančių ritualų: maudynės šiltame vandenyje, maitinimas, knygų skaitymas, rami muzika, švelnus, atpalaiduojantis masažas – visa tai darykite tuo pačiu metu!

Beje, vonios su vaistažolių užpilais labai ramina: į vandenį galima įberti ramunėlių, mėtų, levandų, vyresniems - pušies ekstraktas. Išmokykite vaikus miegoti atskiroje lovelėje – jiems įprasta miegamoji zona nustatys juos teisingai, ramiai. Tačiau šiuo atveju jums visiškai nereikėtų leisti žaisti lovoje visą dieną.

Vakare irgi neapsimoka. Jis aktyvina smegenų ir viso kūno darbą. Atlikite vystymosi pratimus geriau ryte ir dienos metu. O dabar – tik gėris ir ramybė.

Jei jūsų kūdikis pagaliau užmigo, tada, kad suprastumėte situaciją, patariame perskaityti apie laikinas vaikų budrumo normas tam tikru laikotarpiu nuo gimimo iki trys metai - .

Labai svarbu, pasak daugelio gydytojų ir to paties Komarovskio, tinkamas sąlygas poilsiui. Patalpa turi būti vėdinama, ideali oro temperatūra +18-20 laipsnių. Čiužinys lovelėje turi būti vidutiniškai kietas, paklodės ir sauskelnės – minkšti ir švarūs.

Močiutės būdas "tikrai"

Kartais tėvai taip išsenka dėl nesėkmės vaiko režimas kad jie yra pasirengę, kaip sakoma, „šokti su tamburinu“, kad kūdikis užmigtų! Čia prisimename daugybę liaudiškų, patikrintų, gyvenimiškų ir kitų rekomendacijų.

Močiutė tau blogo patarimo neduos!

A mūsų močiutės yra tikras lobisįvairiausių, kartais net netikėtų patarimų visoms progoms. Žinoma, situacija su būdravimu naktį nėra išimtis! Taigi, čia yra dažniausiai pasitaikantys patarimai.

• Paimkite kūdikio drabužėlius, kuriuos kūdikis dėvėjo visą dieną, apverskite juos aukštyn kojomis ir – yra keletas variantų – įdėkite į jo lovelę, užmeskite virš miegamojo durų ir padėkite į spintą.
• Apverskite šliaužtinukus ir ryte užsidėkite ant vaiko, o vakare nusiimkite.
• Tiesiog „apverskite“ kūdikį, tai yra, pastumkite jį į lovelę, kad jo galva gulėtų ten, kur anksčiau buvo kojos.
• Vakare prie lovytės galvos padėkite dubenį su vandeniu.
• Ant vaiko galvos uždėkite veltinį batą (šio metodo detalių ir pagrindimo nepavyko rasti).
• Įdėkite žirkles į lovelę, prie galvos, po čiužiniu.
• Į kūdikio lovelę įdėkite vieną lauro lapą.
• Ekstremalus ir efektyvus: paimk kakuotą vystyklą ir išmesk pro langą lygiai 00:00.
• Supilkite pusę šilto pieno į briaunuotą stiklinę ir ištarkite prakeiksmą: „Pienas, pienelis, migdykite vaiką, kad jis naktį nevaikščiotų ir kietai miegotų savo lovelėje. Kad nepabustumėte iki ryto, o pabudę linksminkitės“. Šį pieną vaikas turėtų gerti vakare.
• Prieš guldami, nuplaukite vaiką sužavėtu vandeniu. Sąmokslas: „Aš pagimdžiau tave, vaikeli, ir apdovanojau tave talentu ir likimu. Netrukdykite miegoti naktį ir daryti reikalų dieną.

Žinoma, tik jūs galite nuspręsti, ar vadovautis tokiais patarimais ir kaip su jais apskritai elgtis! Daugelis sako, kad jiems padėjo patys netikėčiausi, iš pažiūros nenuspėjami sprendimai. O kai kurie gydytojai įrodinėja, kad pats patarimas nėra toks svarbus – svarbu, kad tėvai tikėtų, kad tai padės, o tėvų emocijos, kaip žinome, visada persiduoda vaikams. Būkite kantrūs ir geros nakties!

Daugelis tėvų yra susipažinę su situacija, kai vaikas painioja dieną su naktimi. Ką jie turėtų daryti tokiu neeiliniu atveju? Kai kurie žmonės atsistatydina patys, kai kurie neleidžia kūdikiui miegoti dieną, kai kurie patys yra ant ribos nervų suirimas. Situacija iš tikrųjų rimta, nes visi šeimos nariai kenčia nuo tokios sumaišties, nepakankamai miega, susierzina ir ginčijasi tarpusavyje. Norėdami susidoroti su šiuo testu, tėvai pirmiausia turi išsiaiškinti, kas tai sukėlė.

Vaikas negali tiesiog painioti dienos ir nakties be jokios aiškios priežasties. Jis jų visiškai neskiria, todėl, kaip taisyklė, tokioje situacijoje dažniausiai kalti tėvai arba vaiko savijauta. Dėl ko kūdikis gali pabusti naktį?

• Skausmas

Galbūt vieną naktį vaikas negalėjo užmigti dėl skrandžio spazmų ar aukštos temperatūros. Visa tai yra gana normalu mažų vaikų būklei ir praeis jau kitą dieną, kuo vaikas tuoj pat pasinaudos: pakankamai išsimiegos dieną. Ir tada jis nemiegos visą naktį, bet ne dėl skausmo, o dėl to, kad gerai išsimiegojo. Ir tai taps modeliu, jei jis nebus sustabdytas.

• Miego sąlygos

Kai kurie tėvai per mažai dėmesio skiria orui kūdikio miegamajame: jei per sausa ar per drėgna, mažylis gali nemiegoti, tokiu atveju rekomenduojame perskaityti:. Tai taip pat taikoma temperatūros sąlygoms: per didelis karštis ar šaltis taip pat trukdys ramiam miegui.

• Naktiniai drabužiai

Tam gali trukdyti nepatogūs drabužiai, braižančios siūlės, sintetinė medžiaga ir kiti trūkumai, nuo kurių šiandien kenčia daugelis vaikiškų drabužių gamintojų. Kuo minkštesni ir natūralesni šliaužtinukai ir apatiniai marškiniai, kuriais paliksite jį miegoti, tuo mažiau rūpesčių jis jums kels naktį. Tas pats pasakytina apie patalynę. Atkreipkite dėmesį: jūsų kūdikis yra tikra princesė ir žirnis. Dėl vieno čiužinio smūgio jis gali nemiegoti visą naktį ir dėl to sumaišyti dienos dalis.

• Ilgas dienos miegas

Pavargusios mamos visada džiaugiasi, kad turi papildomą valandą, kai mažylis ramiai užmiega dieną. Štai čia ir slypi pavojus: taip jį trikdant, mažylis negalės užmigti naktimis.

• Neaktyvumas dienos metu

Jei per dieną niekuo neužimsite vaiko, palikdami jį saugiai gulėti lovytėje ar ant sofos, jo nepanaudotai energijai vis tiek reikės išeities. Ir nėra jokios garantijos, kad tai nenutiks naktį.

• Per didelis stimuliavimas prieš miegą

Antrasis kraštutinumas – per didelis stimuliavimas prieš miegą. Dažnas šios situacijos kaltininkas yra tėčiai ar svečiai. Visi jie nori vakare žaisti su kūdikiu. Jie tai sukasi, sukioja, linksmina, bet nervų sistema mažas vaikas labai lėtai nurimsta. Todėl vėliau nereikėtų stebėtis, kodėl jis painioja naktį ir dieną.

Teisingai nustačius tokios nemalonios painiavos priežastį, tampa aišku, kaip atkurti kūdikio miegą: tik pašalinus priežastį. Taip pat reikės imtis keleto pagalbinių priemonių, kad vaikas galėtų grįžti į įprastą kasdienybę.

Ką daryti tėvams, jei vaikas nemiega naktį?

Yra keletas labai naudingų ir veiksmingų rekomendacijų, kurios gali padėti tiems tėvams, kurių vaikai supainiojo dieną ir naktį. Tarp jų yra ir liaudiškų priemonių, tačiau jas galima naudoti tik pasikonsultavus pediatras. Atminkite: tokioje situacijoje duoti vaikui visokių raminamųjų ir migdomųjų – toli gražu ne išeitis, galite tik pabloginti ir taip sunkią situaciją. Taigi laikykitės paprastos taisyklės, būkite kantrūs – ir netrukus gausite tai, ko nusipelnėte.

1. Sumažinkite vaiko snūduriavimą dienos metu: žaiskite su juo, grokite nuotaikingą muziką, atlikite jam masažą. Apkraukite kuo daugiau, bet nepersistenkite. Vakare nutraukite linksmybes, bet toliau užimkite jį skaitymu ir kalbėjimu, kad kūdikis neužmigtų anksčiau laiko.
2. Priešpaskutinis maitinimas turėtų būti nepilnas: palikite kūdikį šiek tiek alkaną. Po valandos paleiskite jį šiltoje vonioje. Naktį pamaitinkite sočiai. Patenkintas ir gerai pavalgęs vaikas labai greitai užmigs ir visą naktį miegos be užpakalinių kojų, pagaliau leisdamas visiems namuose pailsėti.
3. Prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį, kuriame jis miega. Stebėkite temperatūrą jame: optimali yra 22 °C.
4. Jei girdite ar jaučiate, kad vaikas pabudo, bet neverkia, nereaguokite į jo pabudimą. Pamatęs, kad reakcijos nėra, greičiausiai vėl užmigs.
5. Pašalinkite visą apšvietimą kambaryje, kuriame jis miega: nei žibintas už lango, nei lempa koridoriuje neturėtų trukdyti miegoti.

Dabar žinote, ką daryti, jei jūsų vaikas painioja dieną su naktimi: imdamasis kelių paprastų, bet veiksmingų priemonių, galite padėti savo kūdikiui atkurti miegą ir suteikti visiems namuose vienodą ramybę naktį.

Su kuo tenka susidurti šeimoms su naujagimiu! Jaunus tėvus glumina klausimai tinkama priežiūra kūdikiui, jo maitinimui ir vystymuisi. Vieni vaikai gana ramūs ir „įprasti“, kiti kelia daug rūpesčių mamai ir tėčiui.

Dažnai nutinka taip, kad viskas tarsi stabilizavosi ir atsirado valgymo bei miego grafikas, kai staiga iškyla nauja bėda: vaikas supainiojo dieną su naktimi. Ką turėtų daryti tėvai šioje situacijoje?Apie tai kalbėsime straipsnyje.

Kaip atsiranda miego ir pabudimo sutrikimas?

Sakydami, kad vaikas painioja vieną paros laiką su kitu, turima omenyje ne jo gausūs trumpalaikiai pabudimai naktį, o situacijos, kai mažylis aktyvus, nori žaisti ir linksmintis, nors turėtų miegoti.

Pasitaiko, kad kūdikio negalima paguldyti ir jis kelias valandas nemiega, o nemiega naktį. Arba gali būti, kad vaikas vakare užmiega 2-3 valandas, tada atsikelia ir yra pasiruošęs šokinėti ir žaisti iki ryto neprarasdamas aktyvumo. Po to dienos metu jis gali keletą valandų užmigti ir taip papildyti išeikvotą energiją.

Vaiko sveikata nuo tokios painiavos praktiškai nenukenčia, tačiau tai neturi geriausio poveikio tėvų būklei.

Režimo gedimo priežastys

Kodėl ką tik gimęs kūdikis painiojo dieną ir naktį?

• Jaunesniems nei šešių mėnesių vaikams šis sutrikimas gali būti susijęs su hipoksija, dėl kurios atsirado padidėjusio nervinio susijaudinimo sindromas. Būna, kad jį lydi gausus regurgitacija. Ir tai yra gera priežastis kreiptis į gydytoją;
• Vieno ar kelių priežasčių bemiegės naktys Gali būti skausmingų pojūčių, kuriuos jūsų kūdikis patiria dėl pilvo dieglių ar pilvo skausmo. Kad padėtumėte vaikui susidoroti su šiomis sąlygomis, pradėkite taikyti rekomendacijas iš kurso Minkštas pilvukas: kaip padėti vaikui, kuriam skauda pilvą?>>>;

Kai skausmas praeina (dažniausiai ryte), vaikas užmiega. Dieną jis miega daugiau nei įprastai, kad atgautų jėgas. Jei situacija nebus ištaisyta, buvimas naktį gali tapti įpročiu.

• Nepalankios miego sąlygos. Gerai išsimiegoti vaikui gali trukdyti: nepakankama arba per didelė drėgmė kambaryje, kai per karšta arba labai šalta. Jei per daug triukšminga arba nepakankamai tamsu, tai taip pat gali sutrikdyti kūdikio miegą;
• Per daug miegu dienos metu. Jei mažylis dieną miegojo, tai natūralu, kad naktį jis norės pabusti ir linksmintis. Būtina stengtis, kad po šešių mėnesių intervalas tarp dienos ir nakties miego būtų bent 4 valandos;
• Trūksta energijos išleidimo dienos metu, o tai tikrai norėsite padaryti naktį. Taip atsitinka, jei vaiku nesirūpinate, o paliekate jį savieigai, nepatenkinate jo poreikių ir mažai su juo bendraujate. Suaugusiųjų elgesys iš esmės neteisingas, už kurį atsiskaitoma naktį;
• Skatinkite aktyvumą prieš miegą. Tėvai su vaiku gali žaisti labai aktyvius žaidimus, šokti, per daug linksmintis. Tai veda prie to, kad jo nervų sistema yra per daug susijaudinusi ir vaikas negali užmigti. Kaip palaipsniui paruošti kūdikį miegui, aprašyta straipsnyje Ritualai prieš miegą >>>;
• Valgymo ir miego grafiko nebuvimas arba sutrikimas. Tai priklauso tik nuo jūsų, tėvų, ir yra vienas iš svarbiausių bendrų priežasčių kad ką tik gimęs kūdikis supainiojo dieną su naktimi.

Ką daryti, jei 1 mėnesio kūdikis painioja dieną ir naktį?

Dažniausiai dienos ir nakties ritmo painiojimas pasireiškia naujagimiams. Kūdikis visus 9 mėnesius gyveno tavo pilve. Ten buvo tamsu ir monotoniška. Tačiau galbūt pastebėjote, kad vaikas yra aktyviausias, kai einate miegoti. Tiesa?

Gimdoje vaikai gyvena pagal mėnulio ritmą, o ne pagal saulės ritmą. Pasitaiko, kad gimęs vaikas ir toliau laikosi šio ritmo ir naktį budi, o dieną miega. Šios problemos negalima išspręsti tik viena rekomendacija. Turite laikytis holistinio požiūrio į kūdikio miegą. Specialiame kūdikio miego kurse rasite:

1. Taisyklingos vaiko dienos režimo grafikai;
2. Laiko intervalai tarp miego ir pabudimo;
3. Sužinokite, kaip greitai užmigdyti kūdikį;
4. Grąžinkite režimą teisinga linkme: naktį miegame, dieną esame aktyvūs;
5. Mažylį į lovą galėsite paguldyti be ašarų. Greitas ir apsukrus.

Tuo tarpu dieną pasistenkite sukurti miegui nepalankią atmosferą: triukšmingi, šviesūs, garsūs pokalbiai, indų žvangėjimas. Naktį, atvirkščiai, stenkitės elgtis labai tyliai, nekalbėkite su vaiku, jei jis atsibunda, sauskelnes keiskite visiškoje tamsoje. Naktis yra miego laikas.

Ką daryti, jei vaikas nustoja miegoti naktį?

Visų pirma, įsiklausykite į savo kūdikio būklę. Kaip jaučiamas miego trūkumas naktį: intensyvi veikla ir linksmybės, ar neramumas? Atsižvelgdami į tai, turėtumėte laiku priimti sprendimą dėl būtinybės kreiptis į gydytoją.

Dienos treniruotės

• Užimkite savo vaiką dienos metu. Daugiau bendrauti, triukšmauti, parodyti, kad dabar laikas veiklai;
• Sutrumpinkite dienos miego trukmę. Su amžiumi jis turėtų palaipsniui mažėti, kaip ir svajonių skaičius. Jei po naktinės veiklos vaikas ketina šiek tiek pamiegoti dieną, stenkitės jį linksminti bet kokiu būdu: vaikščioti, žaisti, dainuoti, bendrauti ir pan.;
• Miego trukmė per dieną neturėtų būti ilgesnė nei įprastai, kitaip painus grafikas taps įpročiu.

Sudarome patogias sąlygas miegui

1. Prieš miegą reguliariai ruoškite savo kūdikio kambarį. Vėdinkite jį ir stebėkite drėgmę. Jei oras per sausas, naudokite drėkintuvą arba patalpoje pakabinkite ką tik išskalbtus skalbinius. Stebėkite kambario temperatūrą. Patogiausia temperatūra miegui yra 20-22 0 C;
2. Bus geriau, jei kambaryje, kuriame miega vaikas, nebus kilimų ir lovatiesių, kurios kaupia daug dulkių. Jei įmanoma, minkštus žaislus reikia sudėti į dėžutę ar maišelį;
3. Sukurkite patogią miego aplinką: kambaryje neturėtų būti šviesos, pašalinkite pašalinį triukšmą. Galite įtraukti specialias naktines lemputes vaikams.

Ruošiasi miegoti

• Atsipalaidavimui ir ramybei nervų sistema Galite maudyti vaiką žolelių užpiluose: ramunėlių, mėtų, valerijono šaknų, motinėlių, melisų. Daugiau informacijos apie tai, kokias dar žoleles galima naudoti, skaitykite straipsnyje: Vaistažolės naujagimiui maudyti >>>;
• Paguldykite vaiką miegoti ne vėliau kaip 21 val. Dienos miegas turėtų būti nuo 12:00 iki 15:00. Tai padės sklandžiau prisitaikyti prie darželio grafiko. Jei kūdikis mažas, turite stebėti tvarkaraštį naudodami miego ir budrumo lenteles, kurias gausite kursuose „Ramus miegas kūdikiui nuo 0 iki 6 mėnesių“;
• Nežaiskite su kūdikiu lauko žaidimų prieš miegą (1-2 valandas prieš miegą). Artėjant nakčiai, reikėtų palaipsniui mažinti savo aktyvumą, iš savo veiklos išbraukiant skaitymą, ramias dainas, piešimą, paveikslėlių žiūrėjimą ir kt.;
• Laikykitės ne tik maitinimo ir miego grafiko, bet ir prieš tai einančių ritualų, net jei kūdikiui jau mėnuo ir jis supainiojo dieną su naktimi. Padėkite žaislus, kurie taip pat gulėjo kartu, pasakokite istorijas ar įdomios istorijos, dainuoti lopšines. Tuo pačiu metu galite atlikti švelnų raminamąjį masažą;
• Išgirdę, kad vaikas pabudo, bet neverkia, neskubėkite prie jo bėgti, šiek tiek palaukite. Gana dažnai, jei mažylis mato, kad reakcijos nėra, jis vėl užmiega.

Jei teko susidurti su vaiko režimo sumaišties problema, neverta pulti į neviltį ir panikuoti. Visada galvokite, kad šie sunkumai yra laikini, o jūsų kūdikiui tereikia padėti sugrįžti į įprastą grafiką įdedant šiek tiek pastangų. Jei laikysitės šių rekomendacijų ir palaikysite gerą kontaktą su kūdikiu, jums tikrai pasiseks!

Kai šeimoje atsiranda vaikas, pasikeičia visų šeimos narių gyvenimas. Tėvai dažnai susiduria su problema, kai jų kūdikis painioja dieną su naktimi. Natūraliai kyla klausimai: kodėl taip nutinka ir ką daryti, jei vaikas painioja dieną su naktimi. Atsakymus į šiuos klausimus skaitytojai ras šiame straipsnyje.

Galima sakyti, kad vaikas sutrinka savo rutinoje, jei dieną elgiasi ramiai, o naktį tampa aktyvus ir aktyvus, žaidžia, linksminasi, visaip reikalauja dėmesio. Periodinis, pasikartojantis pabudimas naktį yra naujagimių norma.

Kas 6-as naujagimis painioja paros laiką. Taip yra dėl to, kad ilgas laikas jis buvo tamsaus pilvo, o jo gyvenimas nepasižymėjo įvairove. Gimęs jis sutinka naują ir spalvingą pasaulį.

Nuo gimimo iki 6 mėnesių toks sumišimas gali atsirasti dėl hipoksijos, dėl kurios atsiranda nervinis susijaudinimas. Tėvai gali pastebėti, kad kūdikis labai išspjauna. Tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Tipiškos priežastys taip pat yra:

1. Vaikas nerimauja dėl kokios nors ligos ar skausmo. Naujagimius gali kamuoti pilvo diegliai ir pilvo skausmai. Tada reikia padėti kūdikiui, pavyzdžiui, duoti vaistų ar vartoti tradiciniais metodais- paglostykite pilvuką, uždėkite šiltą vystyklą. Dantų dygimas yra dažna priežastis, kodėl kūdikis nemiega naktį.

2. Sąlygų nakties miegui trūkumas. Sunku užmigti, kai kambaryje mažai arba daug drėgmės, tvanku ar šalta. Miegą trikdo ryški šviesa ir triukšmas.

3. Nepatogūs drabužiai, siauros jų siūlės, ankštas suvystymas arba jo nebuvimas. Pažiūrėkite, kaip jūsų vaikas jaučiasi patogiau. Kai kuriuos kūdikius reikia suvystyti, kad jie galėtų miegoti, o kitus pykčio priepuolius, jei negali pajudinti rankų ir kojų. Kūdikiui rinkitės tik natūralius audinius.

4. Ilgas miegas dienos metu. Vaikas, pakankamai išsimiegojęs dieną, neužmigs naktį. Todėl po šešių mėnesių būtina organizuoti režimą taip, kad tarp dienos ir nakties poilsio būtų 4 ar daugiau valandų pertrauka.

5. Nepakankamas judrumas dienos metu. Pabudimo laikotarpiu jis turi išleisti maksimalią energiją. Tėvų užduotis – mokytis ir žaisti su vaiku, kad iki vakaro jam nebeliktų jėgų, o liktų tik vienas noras – kuo greičiau eiti miegoti.

6. Jaučiatės alkanas arba persivalgote.

Jei vaikas naktį neišsimiega, vadinasi, jis kompensuos miegu dieną. Kūdikio sveikatai toks sumišimas yra visiškai saugus, tačiau šis režimas neigiamai veikia bendra būklė tėvų, o kūdikiui reikia sveikos mamos ir tėčio, ramios atmosferos šeimoje.

Ką daryti?

Šiuo metu parduotuvėse yra daug produktų ir gėrimų, kurie žada gilus miegas kūdikiui, tačiau jie retai duoda norimą efektą. Iš pradžių turėtumėte nustatyti režimo pažeidimo priežastį.

Būtinai apsilankykite pas pediatrą, kad patikrintumėte vaiko sveikatą ir atmestumėte ligą, kaip neramaus nakties miego priežastį. Jei sveikas kūdikis painioja dieną ir naktį, atlikite šiuos veiksmus:

1. Neleiskite vaikui pakankamai miegoti dienos metu. Tai padaryti bus sunku, nes vaikas bus kaprizingas ir reiklus sau. Tėvams bus sunku pažadinti kūdikį, kai jis taip kietai miega. Būkite kantrūs ir įsitikinę, kad viską darote teisingai visos šeimos labui. Negailėkite vaiko, nerimauti, kad jis neišsimiegos, nes nuo gimimo iki vienerių metų jam užtenka 4 trumpų miegų po 2 valandas. Likusį laiką linksminkite mažylį, nes jis gali užmigti iš nuobodulio. Nebandykite sukurti tobulos tylos dienos miego metu ir neuždenkite užuolaidų. Tęskite savo verslą. Tik naktį kambarys turi būti tamsus ir visiškai tylus. Visa tai suteiks kūdikiui teisingą dienos ir nakties supratimą.
2. Sutvarkykite savo kasdienybę taip, kad jis praleistų dieną maksimali suma jėgos ir energijos. Daug vaikščiokite gryname ore, kartu užsiimkite gimnastika.
3. Sutvarkyk kambarį. Pašalinkite minkštus žaislus ir kilimus, nes ant jų kaupiasi dulkės. Kasdien patalpoje valykite šlapią, stebėkite temperatūrą patalpoje – ji turi būti ne didesnė kaip 20 ⁰C. Šiltuoju metų laiku palikite langą atidarytą, kad kambarys galėtų būti Grynas oras. Palaikykite optimalią drėgmę – 50-70%.

Jei jūsų vaikas atsibunda vidury nakties, nepamirškite jo pakelti ir patekti į jo akiratį. Jis turi suprasti, kad naktis ne laikas žaidimams. Šiek tiek palaukite, galbūt kūdikis nurims ir vėl užmigs. Naktį prabudę maitinti ar pakeisti vystyklą, darykite tai tamsoje ir nekalbėkite su kūdikiu.

Laikykitės šių paprastos rekomendacijos, ir, galbūt, po 2 dienų kūdikis pereis į įprastą režimą. Jei kūdikio gailitės, leiskite jam dieną miegoti, kietai maitinkite, prisitaikykite prie jo režimo, tada sumaištis gali išlikti ilgai.

Vakaro ritualai

Sukurkite ritualus, kurie signalizuoja jūsų vaikui, kad laikas miegoti. Likus 2 valandoms, nustokite žaisti aktyvius ir triukšmingus žaidimus, kad vaikas nesijaudintų. Išjunkite televizorių ir kompiuterį, kurie veikia dar nesusiformavusią nervų sistemą.

Padėkite žaislus, pasakykite vaikui, kad jis taip pat pavargęs dieną ir eina miegoti. Padarykite savo kūdikiui atpalaiduojantį masažą arba tiesiog paglostykite jo kūną. Žaiskite ramius žaidimus arba skaitykite jam knygą.

Būtinai maudykite jį kiekvieną vakarą šiltas vanduo, tai geriau daryti didelėje vonioje, kad vaikas galėtų aktyviai judinti kojytes ir rankas. Į vandenį įpilkite žolelių užpilų, pavyzdžiui, ramunėlių ar melisų.

Gydytojas Komarovskis pataria mažylius maudyti šiek tiek vėsiame vandenyje, sakydamas, kad pavargę ir sušalę jie greitai norės sušilti savo šiltoje lovelėje. Prieš plaukimą galite pasidaryti atpalaiduojantį masažą.

Po aktyvaus vandens procedūros maitinkite vaiką, bet nepermaitinkite, kad naktį neskaudėtų pilvo, o organizmas galėtų pailsėti ir neapdoroti maisto. Priešpaskutinis valgis turėtų būti lengvas, o soti vakarienė – prieš miegą.

Paguldykite kūdikį į lovą paruoštoje patalpoje, kur bus vėsa ir grynas oras. Jis turi eiti miegoti ne vėliau kaip 21 val. Paskutinis dienos miegas turėtų baigtis apie 15 val. Tas pats režimas lauks vaiko darželis. Nuo vaikystės prie to pripratęs, mažyliui bus lengviau prisitaikyti prie naujų sąlygų.

Prisiminti, kad " neteisingas režimas„- tai laikini sunkumai ir tėvai gali patys taisyti situaciją, nebent, žinoma, miego sutrikimas yra susijęs su kokia nors liga.

Išvada

Viskas yra tėvų rankose. Nustatykite priežastį, kodėl vaikas nemiega naktimis, naudokite viską galimi būdai nustatyti režimą. Nepaisant jūsų jausmų, neleiskite jam pakankamai išsimiegoti dienos metu. Būkite aktyvūs per dieną ir suteikite savo vaikui galimybę maksimaliai išnaudoti energiją. Pavargęs ir pavalgęs kūdikis gerai išsimiegos naktį.

Panašūs straipsniai