Usainas Boltas yra garsiausias pasaulio bėgikas, pasiekęs pasaulio rekordus ir laimėjęs daugybę olimpinių žaidynių. Usaino Bolto rekordai ir pergalės jam nebuvo tokie lengvi, tačiau pradedantiesiems bėgikams jo istorija labai įdomi.

Usaino Bolto gyvenimo kelias

Pasak daugelio ekspertų, kurie mokė Usainą Boltą, jis buvo jaunimas jo dėka demonstravo puikius bėgimo rezultatus didžiulis sportinis potencialas. Be to, viena iš Usaino sėkmės priežasčių yra ta, kad jau sportinės karjeros pradžioje jo pasiruošime dalyvavo garsūs treneriai, tarp kurių buvo ir olimpietis Pablo McNeilas.

Būdamas 15 metų jaunasis Boltas gavo čempiono titulą kaip jauniausias 2002 metais Jamaikoje. Ir nors jaunasis sportininkas lenktynių metu buvo gana nervingas, jam pavyko laimėti specialiąsias lenktynes ​​ir gauti net du sidabro medalius. Kitame jaunių čempionate Usainas apgynė titulą dviejuose šimtuose metrų ir net planavo vykti į Paryžių pirmąsias suaugusiųjų lenktynes, tačiau dėl konjunktyvito buvo priverstas kelionę atidėti.

Taigi, pirmosios pergalės tai parodė bėgikui jos pagrindinė kryptis- tai yra šimtas du šimtai metrų. Todėl šių sričių plėtra tapo prioritetine užduotimi Pekino olimpinių žaidynių išvakarėse, kur sportininkas nusprendė imtis aukso medalis.

Usainas Boltas: sėkmės ir rekordai

Vis dėlto Jamaikos sportininkas laimėjo pasaulinį pripažinimą olimpinės žaidynės ah, Pekine 2008 m. Čia Boltas varžėsi šimto dviejų šimtų metrų distancijoje. Jis iš karto pateko į istoriją, nes Boltas finišavo pirmas ir nusileido naujas pasaulio rekordas. Tuo pačiu jis sugebėjo įgyti nemažą persvarą ir prieš pat finišą sulėtino greitį. Dauguma teigė, kad bėgikas dar nėra pasiruošęs suaugusiųjų čempionatams dėl savo lengvabūdiškumo. Usainas šį incidentą pakomentavo taip, kad neketino mušti rekordų, o tiesiog norėjo laimėti olimpiadą. Tada dviejų šimtų metrų bėgimo rungtyje Usainas taip pat sugebėjo pasiekti naują pasaulio rekordą ir iškovoti antrąjį auksą žaidynėse. Trečiasis auksas jam atiteko estafetėse.

Verta paminėti, kad Usainas Boltas yra pirmasis bėgikas istorijoje, pelnęs auksą ir greičiausioje, ir 200 metrų rungtyje. Londono olimpinėse žaidynėse Usainas sugebėjo sėkmingai patvirtinti savo titulus ir sėkmę estafetėje, tačiau vis tiek negalėjo sumušti pasaulio rekordų.

Bėk kaip Usainas Boltas

Bėgimas gali būti naudingas jūsų kūnui. Tačiau tam, kad nepakenktumėte savo sveikatai ir išmoktumėte lavinti Usaino Bolto greitį, turite tinkamai ir efektyviai pasiruošti treniruotėms. Juk pasiekti reikšmingų rezultatų tau to reikia bėgiojant turėti tam tikrų įgūdžių, be kurio niekas neveiks.

Visada pradėkite. Tai leidžia sušilti raumenų skaidulų ir skatina kraujotaką. Tai taip pat sumažina traumų, patempimų ir kt.

Taupykite savo energiją, kad pasiektumėte galutinį postūmį į finišo liniją. Norėdami tai padaryti, turite sklandžiai ir palaipsniui. Taip turėtų būti organizuojamos jūsų treniruotės. Taip kiekvieną kartą galėsite mėgautis treniruotėmis, tobulinti savo įgūdžius kartu su sportine aistra, nejausdami nuovargio.

Labai svarbu laikytis laikotarpių tarp treniruočių. Natūralu, kad dauguma pradedančiųjų nori iš karto pamatyti savo treniruočių rezultatus, todėl pradeda naudoti įvairius. Tiesą sakant, jie dažnai gali turėti priešingą poveikį ir neigiamai paveikti jūsų kūną.

Usenas Boltas– fenomenalus sprinteris, greičiausias žmogus planetoje. Jis buvo pripažintas geriausiu pasaulio sportininku ir sportininku pagal 2008/2009 m.
Už visas šias aukšto lygio pergales ir fenomenalų greitį jis gavo slapyvardį „Žaibas“.
Usainas gimė Jamaikos Trelawny regione 1986 m. rugpjūčio 21 d. Jis baigė vietinę vidurinę mokyklą, pavadintą William Knibbe vardu.
Pasaulis apie puikų sportininką sužinojo, kai jam buvo 15 metų. Tada jis dalyvavo pasaulio jaunimo čempionate, kuris vyko Kingstone. Tada jaunasis sportininkas iškovojo aukso ir du sidabro medalius. (2002 m.)
Kitais metais Usainas laimi dar vieną aukso medalį jaunių čempionate, kuris vyko Šerbruke, Kanadoje, tada 200 metrų nubėgo per 20,40 sek. (2003 m.)
2004 m. Boltas tapo pirmuoju jaunimu, nubėgusiu 200 metrų greičiau nei per 20 sekundžių, o laikas – 19,93 sek.
2007 m. nacionaliniame čempionate Usainas sumušė 36 metus galiojusį šalies rekordą ir distanciją nubėgo per 19,75 sekundės, o tai yra 0,11 sekundės mažiau nei buvęs rekordas.
Tais pačiais metais pasaulio čempionate Osakoje jis tapo sidabro medalininku; Boltas savo mėgstamą distanciją pralaimėjo amerikiečiui Tysonui Gay.
Kitais metais, 2008 m. gegužės 3 d., Boltas 100 metrų bėgimą įveikė per 9,76 sekundės, o tai buvo antras greičiausias laikas varžybų istorijoje. Rekordas priklausė jo tautiečiui Asafui Powellui – 9,72 sek.
2008 m. rugpjūčio 16 d. Pekino olimpinėse žaidynėse Boltas pasiekė naują 100 metrų bėgimo pasaulio rekordą, įveikdamas jį per 9,69 sek. Auksą iškovojo labai gražiu stiliumi, pirmus 40 metrų distancijos bėgo antras, bet paskui stipriai patobulėjo ir sugebėjo atitrūkti nuo varžovų keliais atstumais. Specialistai suskaičiavo, kad Jamaikos sprinterio rezultatas galėjo būti ir geresnis, apie 9,50 sek., nes paskutiniuose distancijos metruose matydamas, kad turi tarpą, jis sulėtino greitį.
Po keturių dienų jis iškovojo antrą aukso medalį, savo mėgstamą distanciją įveikęs per 19,29 sekundės, taip 0,02 sekundės pagerindamas Michaelo Johnsono rekordą.
Po dviejų dienų tose pačiose olimpinėse žaidynėse Boltas iškovojo trečiąjį aukso medalį, dabar 4x100 metrų estafetėje kaip nacionalinės komandos narys. Tuo pačiu metu Jamaika pasiekė naują pasaulio rekordą – 37,10 sek.
Po olimpinių žaidynių Boltas užėmė pirmąją vietą lengvosios atletikos reitinge. Jis taip pat du kartus gavo „Kylančios žvaigždės“ apdovanojimą.
2009 m. gegužę Boltas toliau siekė pasaulio rekordus, dabar 150 metrų distancijoje, įveikdamas per 14,25 sekundės. Šias lenktynes ​​lydėjo labai stiprus lietus, todėl Boltas šiek tiek susilaikė, bet galėjo būti ir geriau.
2009 m. pasaulio čempionate Berlyne Usainas pagerino savo rezultatus 11 šimtųjų sekundės dalių tiek 100, tiek 200 metrų bėgime.
Po metų Stokholme Usainas patyrė pirmąjį pralaimėjimą dviese praeitais metais. Boltas 100 metrų bėgimo rungtyje užėmė antrąją vietą, nusileidęs tam pačiam Tysonui Gay. Amerikietis distanciją įveikė per 9,84 sek., į ką Boltas atsakė savo 9,97 sek.
Po šio turnyro Usainas Boltas paskelbė, kad dėl nugaros traumos jo sezonas baigėsi.
2012 m. Londono olimpinėse žaidynėse Usenas Boltas patvirtino geriausio mūsų laikų sprinterio titulą, užtikrintai įveikęs paskutinę 100 metrų rungtį, olimpinį rekordą užfiksavęs 9,63 sek.

"Žaibas iš Jamaikos"

Usainas Boltas yra vienas populiariausių mūsų laikų sportininkų ir tikrai populiariausias pasaulyje. Jamaikos sprinteris yra greičiausias planetos žmogus, dabartinis 100 m ir 200 m bėgimo rekordininkas, devynis kartus olimpinis čempionas ir dešimt kartų pasaulio čempionas.

Boltas yra ne tik vienas neįtikėtiniausių sportininkų pasaulyje. Savo rezultatais Jamaikos sprinteris parodė, kad žmogaus galimybėms ribų nėra. Kas žino, gal tai neįtikėtina 9,58 sekundės 2009 m. parodytą 100 metrų bėgimo rungtyje kada nors pralenks dar vienas „supersportininkas“, bet kažkodėl atrodo, kad tai bus dar negreitai. Usainas Boltas sujungia visas čempionui būtinas savybes: sunkų darbą, talentą, subalansuotus antropometrinius duomenis ir, žinoma, neįtikėtiną charizmą bei žavesį, kurių dėka jis užkariavo milijonų „sporto karalienės“ gerbėjų širdis. Boltas taip pat žinomas kaip pokštų laužytojas ir linksmybių mėgstantis vaikinas. Jis retai matomas nuotraukose nesišypsantį. Galbūt prieš startą ar lenktynių metu.

Biografija

Usainas Boltas gimė 1986 m. rugpjūčio 21 d. Sherwood Content kaime Jamaikos šiaurėje. Nuo vaikystės Boltas buvo labai aktyvus vaikas. Vieną dieną jo tėvai net nuėjo pas gydytoją pasikonsultuoti. Rekordininkas tai prisimena savo atsiminimuose: „Nuolat spurdau pirmyn atgal, kur nors lipdavau. Mama pasakė gydytojui: „Turbūt su juo kažkas negerai“. O gydytojas atsakė: „Ne, jis tiesiog hiperaktyvus“. Būsimasis čempionas užaugo griežtoje ir protingoje šeimoje. Jo motina Jennifer yra septintosios dienos adventistė, maloni ir maloni rami moteris. Tėvas Wellesley yra griežtas drausmininkas. Boltų šeima labai didelę reikšmę turėjo pagarbą. Boltas turi brolis Sadiki ir sesuo Christina.

Boltas vaikystėje buvo kriketo gerbėjas. Jis žaidė vietinėje komandoje ir svajojo tik tapti kriketo žaidėju. Boltas taip pat neliko abejingas futbolui. Vieną dieną žaisdamas kriketą treneris Pablo McNeilas jį pastebėjo. Jau tada jaunasis sportininkas tarp bendraamžių išsiskyrė greičio savybėmis. Treneris rekomendavo Boltui pereiti prie lengvosios atletikos ir nedvejodamas kriketą iškeitė į bėgimo takelį ir smaigalius. Tiesa, kurį laiką sportininkas derino šias dvi sporto šakas.

Boltas tarptautinėse lengvosios atletikos varžybose debiutavo 2001 m. 30 CARIFTA regioninių žaidynių metu(konkursą nuo 1972 m. remia Karibų laisvosios prekybos asociacija). 16-metis Usainas iškovojo du sidabro medalius 200 ir 400 metrų bėgimuose. Tais pačiais metais Boltas debiutavo Jamaikos jaunių komandoje pasaulio čempionate Debrecene, kur 200 metrų distancijoje sugebėjo patekti į pusfinalį, parodydamas savo geriausias rezultatas 21,73 s. O kitais metais pasaulio jaunimo čempionate Kingstone Usainas Boltas tapo pirmas 200 ir 400 metrų bėgimuose. 2002 m. geriausių pasaulio sportininkų apdovanojimų ceremonijoje sprinteris laimėjo „Kylančios žvaigždės“ kategoriją.Iki 2004 metų Boltas neturėjo sau lygių jaunių varžybose. Kad ir kur jis varžytųsi, jis tikrai finišavo prieš savo varžovus.

Olimpinis debiutas

2004 m. Usainas Boltas palaipsniui perėjo iš jaunimo į elitinį sportą. Naujuoju jo treneriu tampa Fitzas Colemanas, o pats sportininkas varžybose dalyvauja pirmą kartą. Debiutas buvo nesėkmingas, nes prieš pat žaidynes Boltas patyrė traumą, kuri neleido tinkamai pasiruošti varžyboms. Dėl to jamaikietis 200 m distancijoje nepateko į pusfinalį.

2005-ieji nebuvo patys sėkmingiausi Bolto karjeroje. Sprinteris pradėjo dirbti su Glenu Millsu. Pagaliau atsigavęs po traumos Boltas laimi Jamaikos, Centrinės Amerikos ir Karibų čempionatą. Tačiau pasaulio čempionate Helsinkyje jam nepavyko patekti į finalą. Vėlgi, kalta trauma. Sportininkas jau lenktynių metu pajuto skausmą šlaunies juosmenyje, o po to negalėjo normaliai finišuoti. Tais pačiais metais sportininkas pateko į automobilio avariją, laimei, išsigelbėjo su nedideliais įbrėžimais. Vėlesniais metais Boltas toliau tobulėjo. Dalyvauja įvairiose varžybose. Kaip ir anksčiau, jo parašo atstumas išlieka 200 m.

2007 m. birželio 24 d. Usainui Boltui tapo istorine. Šią dieną Jamaikos sprinteris pasiekė savo pirmąjį pasaulio rekordą. Jamaikos čempionate Usainas Boltas savo mėgstamą 200 metrų bėgimą įveikė per 19,75 sek. Ir tai 20 metų amžiaus. Rugpjūčio mėnesį sportininkas dalyvavo pasaulio čempionate Os ake, kur 200 m ir 4X100 m estafetėse iškovojo 2 sidabro medalius.

Dangaus imperijos užkariavimas

Pasaulinį pripažinimą Usainas Boltas sulaukė 2008 m. Sprinteris dalyvavo 3 disciplinose, trijose šventė pergales. Tuo pačiu 100 m distancija jam buvo praktiškai nauja. Juk iki žaidynių Vidurio karalystėje Boltas šioje disciplinoje dalyvavo vos kelis kartus.

Pirmąjį olimpinį auksą sportininkas iškovojo 100 metrų bėgimo rungtyje. Negana to, Usainas Boltas pagerino pasaulio rekordą, parodydamas 9,69 s rezultatą ir tapo pirmuoju Jamaikos atstovu, tapusiu olimpiniu čempionu 100 m bėgimo rungtyje. Boltas taip pat pasiekė naują pasaulio rekordą 200 m distancijoje. 19.30 val. Trečiąjį auksą jamaikiečiai iškovojo estafetėje 4X100 m.Ir čia neapsiėjo be pasaulio rekordo – 37,10 s.

Už puikų pasiekimą Usainas Boltas buvo pripažintas geriausiu 2008 m. pasaulio lengvosios atletikos sportininku. Tačiau, kaip vėliau paaiškėjo, tai buvo tik neįtikėtino „žaibo žmogaus“ pakilimas į Olimpą.

2009 metais sportininkas pakartojo olimpinį triumfą pasaulio čempionate Berlyne. Jis taip pat Jamaikos komandai atnešė 3 aukso medalius. Kaip ir Pekine, Boltui vėl pavyko viršyti pasaulio rekordą. Tiesa, šį kartą tai jūsų pačių. Rugpjūčio 16 dieną Usainas Boltas pagerino savo rezultatą 100 m distancijoje, parodęs neįtikėtiną 9,58 s. Po 4 dienų sprinteris sumušė 200 metrų bėgimo rekordą - 19.19 p. Sezono pabaigoje Boltas vėl buvo pripažintas geriausiu metų sportininku pagal IAAF.

2011 m. priešolimpiniame pasaulio čempionate Tegu Jamaikos sprinteris buvo diskvalifikuotas pirmą kartą. 100 m finale Boltas klaidingai startavo ir būtų buvęs pašalintas iš varžybų. Sportininkas galėjo reabilituotis 200 m ir 4X100 m estafetėje, kur vėl iškovojo aukso medalius.

Londono triumfas

Šešis kartus tapęs olimpiniu čempionu, Boltas niekada negalvojo pakabinti spyglių. Nagi, jam buvo tik 26 metai. Todėl jamaikietis bet kokia kaina nusprendė dalyvauti 2016 metų olimpinėse žaidynėse, kurios pirmą kartą istorijoje vyks Lotynų Amerikoje – Rio de Žaneire. Kas žino, gal Boltui pavyks pakartoti Carlo Lewiso pasiekimą ir tapti devynis kartus olimpiniu čempionu?

2013 m. Boltas toliau rinko aukso medalius visose varžybose, kuriose dalyvavo. Pasaulio čempionate Maskvoje Usainas Boltas beveik 24 valandas per parą buvo tarp žurnalistų ir sirgalių. Visi svajojo gauti autografą arba nusifotografuoti su „legenda“. Visi kiti sportininkai nublanko prieš greičiausią planetos žmogų. Didelis kitų dėmesys nesutrukdė Boltui varžybose iškovoti 3 aukso medalius ir 8 kartus tapti pasaulio čempionu.

2015 metais pasaulio lengvosios atletikos čempionatas vyko Pekine. Kaip ir 2008-aisiais, kai Boltas Vidurio Karalystės sostinėje olimpinėse žaidynėse iškovojo aukso medalius, Usainas dar kartą išsklaidė mitus, kad su juo gali varžytis bet kas. Pirmiausia bėgikas iškovojo aukso medalį 100 m bėgime, o po kelių dienų tapo geriausiu dviejų šimtų metrų rungtyje.

"Trio Rio"

2016 m. Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse Usainas Boltas trečią kartą patvirtino, kad yra greičiausias žmogus žemėje. Jamaikos sprinteris Brazilijoje pakartojo Pekino ir Londono pasiekimus ir vėl tapo geriausiu 100 ir 200 metrų, taip pat 4x100 metrų estafetėse. Dar prieš žaidynes Boltas sakė, kad varžybos Rio bus paskutinės jo profesionalo karjeroje. Per 12 metų Usainas iškovojo 9 olimpinius aukso medalius ir tapo trečiuoju sportininku po Carlo Lewiso ir Paavo Nurmi, pasiekusiu šį pasiekimą.

Be lengvosios atletikos, Boltas domisi futbolu. jo mėgstamiausia komanda yra „Manchester United“. Vieną dieną sprinteris net pareiškė svajojęs žaisti oficialiose „Raudonųjų velnių“ rungtynėse.

Boltas yra vienas turtingiausių pasaulio atletų. 2013 metais jis iš naujo pasirašė sutartį su „Puma“. Pagal susitarimą Bolto bendradarbiavimas su rėmėju bus visą gyvenimą. Pasibaigus sportinei karjerai, jamaikietis kasmet gaus apie 4 mln.

Ir, žinoma, Usainas Boltas visame pasaulyje žinomas dėl savo garsaus gesto – rankos pakėlimo. Kai žurnalistai jo paklausė, kodėl didysis čempionas daro tokį gestą, jis atsakė:„Su savo draugu šokėju susilažinau, kad jei laimėsiu šimto metrų bėgimą, laimėsiu kai kurie beprotiškas gestas“. Tai viskas. Štai koks jis neįtikėtinas, charizmatiškas, greičiausias planetos žmogus Usainas Boltas.

Usaino Bolto 100 m rekordas (2009 m.)

Usainas Šv. Leo Boltas(anglų kalba: Usain St. Leo Bolt; g. 1986 m. rugpjūčio 21 d., Sherwood Content, Trelawny County, Jamaika) yra Jamaikos lengvaatletis, besispecializuojantis trumpų nuotolių bėgime, aštuonis kartus olimpinis čempionas ir 11 kartų pasaulio čempionas ( rekordas šių varžybų istorijoje). Per savo pasirodymus jis pasiekė 8 pasaulio rekordus. 100 m bėgimo pasaulio rekordininkas – 9,58; ir 200 metrų - 19,19, taip pat 4100 metrų estafetėje Jamaikos komandoje - 36,84. Greičiausias sprinteris istorijoje 100 ir 200 metrų distancijose.

Jis yra vienintelis sportininkas, kuriam pavyko laimėti 100 ir 200 metrų sprinto distancijas trejose olimpiadose iš eilės (2008 m. Pekine, 2012 m. Londone ir 2016 m. Rio de Žaneire). Laikiklis didžiausias skaičius auksiniai olimpiniai apdovanojimai Jamaikos sporto istorijoje. Šiuo metu tarp lengvosios atletikos sportininkų dalijasi trečiąja vieta pagal olimpinėse žaidynėse iškovotų aukso medalių skaičių. Pirmasis žmogus istorijoje, iškovojęs 11 aukso medalių pasaulio čempionatuose. Jamaikos ordino vadas (2008 m.) ir Jamaikos ordino kompanionas (2009 m.).

Dėl savo vardo ir didelio bėgimo greičio jis gavo slapyvardį „Žaibas“.

Biografija

Gimtoji sportininko kalba – Jamaikos kreolų. Pagal religiją jis yra krikščionis katalikas.

Būsimas sportininkas gimė mažame Sherwood Content kaimelyje, Trelawny regione, Jamaikos šiaurėje, Jennifer Bolt ir tėvo Wellesley Bolto, bakalėjos parduotuvės savininko, šeimoje. Usainas taip pat turi jaunesnis brolis Sadiki ir vyresnioji sesuo Sherin iš pirmosios Wellesley Bolto santuokos. Vaikystėje jis buvo labai aktyvus vaikas. Mėgstamiausias jo žaidimas buvo kriketas, kurį jis žaidė šalia savo namų su apelsinu, o ne kamuoliu. Būsimą sportininką tėvai išsiuntė į Valdencijos pradinę mokyklą. Waldencia mokyklos direktorė Mamra Flash prisimena: „Usainas Boltas buvo gero būdo, energingas ir linksmas berniukas. Studijuodamas parodė ypatingą talentą angliškai ir matematikos, bet vis dėlto kartais per pamokas blaškydavosi ir pažaisdavo“. Tuo pačiu metu Usainas pradėjo užsiimti lengvąja atletika, nors jo mėgstamiausia sporto šaka nuo vaikystės buvo kriketas. Pabaigus studijas pradinė mokyklaįstojo į William Knibb vidurinę mokyklą 1998 m. Per kriketo varžybas jį pastebėjo mokyklos lengvosios atletikos treneris Pablo McNeilas. Jis atkreipė dėmesį į jauno sportininko greitį ir patarė Usainui Boltui mesti kriketą ir pereiti prie lengvosios atletikos. 2001 metais jis iškovojo pirmąjį lengvosios atletikos medalį. Jamaikos mokinių čempionate vidurinė mokykla jis 200 m bėgimo rungtyje užėmė 2 vietą 22,04 laiku.

Sporto karjera

Carier pradžia

Pirmą kartą naujokas sprinteris tarptautinėse varžybose dalyvavo 2001 m., tai buvo 30-osios CARIFTA regioninės žaidynės Bridžtaune, kuriose dalyvauja tik jaunieji. Juose Usainas Boltas 200 metrų bėgime užėmė dvi antrąsias vietas surinkęs 21,81 ir 400 metrų – 48,28. Po 3 mėnesių jis yra Jamaikos nacionalinės komandos narys, vykstantis į pasaulio jaunimo čempionatą Debrecene, Vengrijoje. Ten jis varžėsi 200 metrų bėgime, kuriame sugebėjo laimėti savo atranką ir patekti į pusfinalį. Pusfinalio rungtyje jis užėmė 5 vietą, o tai neleido jam patekti į finalą, tačiau jis vis tiek pasiekė asmeninį rekordą su laiku 21,73.

Pirmosios didelės 2002 m. varžybos buvo 31-osios CARIFTA žaidynės Nasau. Jose naujokas sprinteris laimėjo 200 ir 400 metrų bei 4 x 400 metrų estafetę tarp vaikinų iki 17 metų. Pasaulio jaunių čempionate Kingstone jis laimėjo 200 metrų bėgimą, taip pat iškovojo sidabro medalius 4100 metrų ir 4400 metrų estafetėse. Kitais metais pasaulio jaunių čempionate Usainas laimėjo 200 metrų bėgimą. 2002 m. lapkričio 17 d. IAAF geriausių pasaulio sportininkų apdovanojimų ceremonijoje jis laimėjo Kylančios žvaigždės kategoriją.

2003 m. sporto sezono pradžioje jis dalyvavo Jamaikos aukštųjų mokyklų čempionate. Boltas laimėjo 200 metrų – 20,25 ir 400 metrų – 45,3. Abu šie rezultatai buvo nauji Jamaikos rekordai jaunesniems nei 19 metų sportininkams. Tada jis koncertavo CARIFTA žaidynėse, vykusiose Port of Spain. Šiose varžybose jis laimėjo 200 ir 400 metrų bėgimus tarp jaunesnių nei 20 metų atletų, siekdamas naujus varžybų rekordus, taip pat laimėjo 4x100 ir 4x400 metrų estafetes. Liepą jis dalyvavo pasaulio jaunių čempionate, kur 200 metrų įveikė čempionato rekordą 20,40. Po savaitės Usainas laimi Pan Amerikos jaunių čempionatą 200 m distancijoje su nauju jaunių pasaulio geriausiu rezultatu 20,13. Šis rekordas išlieka nepralenkiamas iki šiol.

Jamaikos bėgikas Nesta Carteris nuteistas dėl dopingo vartojimo, praneša TOK spaudos tarnyba. Jo mėginys iš 2008 m. Pekino olimpinių žaidynių, po pakartotinio patikrinimo, davė teigiamas rezultatas dėl draudžiamo vaisto metilheksanamino. Šiuo atžvilgiu Jamaikos komandos rezultatas estafetėje 4x100 buvo anuliuotas. Jamaikiečiai Pekine iškovojo aukso medalius šioje disciplinoje. Be Carterio, komandoje buvo Michaelas Frateris, Asafa Powell Ir Usenas Boltas. Iš jų visų atimti medaliai ir jie privalo juos grąžinti. Taigi Boltui liks aštuoni olimpiniai aukso medaliai. Štai keletas faktų apie puikų bėgiką, kuriuos jis paminėjo savo autobiografijoje.

Draugai Boltui skambina VJ.

Jamaikietis 100 m bėgimą pradėjo visai atsitiktinai. 2007 m. pabaigoje treneris Glenas Millsas pasakė Boltui, kad jam reikia antros distancijos. Ir užsiminė apie 400 m. "Ką? 400 m? Pamirškite! Gal pabandykime 100 m?" Treneris tik nusijuokė. Lyg su tokiais didelė pėda o apie lėtą pradžią net galvoti neverta. "Duok man vieną šansą. Jei nepavyks, visą kitą sezoną varžysiuos 400 m. Bet jei bėgsiu, tarkime, 10.30, tada treniruosime šimtą", – paprašė Boltas ir Millsas netikėtai. sutiko. Varžybose Retimne Boltas stojo į starto liniją taip, lyg tai būtų paskutinė jo kova. „Nagi, seni, – paragino save jamaikietis. – Susiimk. Priešingu atveju 400 m aukštyje tu tiesiog mirsi. Usainas laimėjo surinkęs 10,03 balo. Kas tada galėjo pagalvoti, kad šis ginčas taps svarbiausiu pasaulio lengvosios atletikos istorijos etapu.

2008 metų pavasarį Kingstone Boltas jau parodė 9,76 rezultatą. Jis 100 m nubėgo 41 žingsniu, o visi kiti – 43-45. Po mėnesio Niujorke Usainas pasiekė savo pirmąjį pasaulio rekordą – 9,72.

Boltas dažnai vairuoja basas. Jam taip patinka.

Boltas nuo vaikystės bėga labai greitai. Tačiau Valdensijoje buvo berniukas, kuris nuolat jį lenkė. „Aš amžiams įsibėgėjau“, - prisimena Usainas. Kartą mokytojas vienose mokyklos lenktynėse pasakė Boltui, kad jei šis aplenks Ricardo Geddesą, jis vaišins jį pietumis. Būsimas čempionas finišavo pirmas.

Boltas vis dar vadina save mamos berniuku. Vaikystėje jis verkdavo tik tada, kai ją nuliūdindavo.

Bolto tėvas buvo kaimo kavos įmonės vadovas. Mama dirbo siuvėja. Žinoma, jau vaikystėje sūnus išmoko klijuoti apvadus, siūti, segti audinius. Jo tėvas manė, kad Usainas buvo labai tingus.

Bolto tėvai susituokė, kai jam buvo 12 metų.

Būdamas vaikas, Boltas dažnai praleisdavo treniruotes ir eidavo žaisti vaizdo žaidimų su draugais.

Boltas bėgo distancijas nuo 100 iki 1500 m. Tačiau kai pamatė, kaip Michaelas Johnsonas 1996 m. olimpinėse žaidynėse iškovojo 200 m pasaulio rekordą, jis užsidegė būtent šia distancija.

Būdamas 13 metų jis sugalvojo mantrą savo varžovams: „Aš įveiksiu tave didelėse lenktynėse, tu manęs daugiau neįveiksi“. Jis vis dar naudojamas iki šiol.

Jau būdamas 14 metų Boltas ir jo artimas draugas NJ daug laiko praleido galvodami apie taktiką. Būtent dėl ​​to jamaikietis iškovojo pirmąją aukšto lygio pergalę karjeroje, nacionalinėse varžybose Kingstone įveikęs stipresnius varžovus 400 m bėgime. „VJ“, – ragino Boltą, – jei per daug stengsitės pirmame posūkyje, tai gali nuliūdinti Jermeny Gonzalezą. Puikus jūsų startas jį suklaidins, suklaidins jį ir jis pradės vilkti žingsnius. Kai praras techniką, jūs reikia vadovauti pačiam. Ir tu laimėsi“. Taip ir atsitiko.

Būdamas 14 metų Boltas pirmą kartą atvyko varžytis į Europą. Vengrijoje jam nepavyko ryškiai išreikšti savęs. Nors asmeninį rekordą pasiekė 200 m – 21,73. Ryškiausias jo prisiminimas iš kelionės buvo apsilankymas prekybos centre. Usainas niekada anksčiau nebuvo bandęs sodos, o išdrįsęs išgėrė visą butelį vienu gurkšniu. "Visur buvo burbuliukų! Burnoje, gerklėje, nosyje. Man atrodė, kad jų net ausyse", – prisimena Usainas.

Kitais metais Boltas jau parodė 20,60 rezultatą. Kai treneris jam pasakė, kad tai šeštas greičiausias laikas pasaulyje jo amžiuje, jis buvo beprotiškai nusiminęs. Jis kategoriškai atsisakė vykti į jaunimo pasaulio čempionatą. Mama mane įtikino. Ten jis laimėjo. Jis taip pat iškovojo medalius estafetėse 4x100 ir 4x400 m. „Po to požiūris į mane kardinaliai pasikeitė. Kažkuriuo metu pradėjau susitikinėti su trimis merginomis vienu metu. Tik tada pasijutau tikru vyru", – sakė Boltas. pažymėjo.

Tą pačią vasarą jis pasiekė jaunių pasaulio rekordą – 20,13.

Boltas kartą bandė rūkyti junginį. Įspūdžiai buvo tokie: „Po pirmojo pūtimo supratau, kad nesu Bobas Marley“.

Būdamas 17 metų Boltas buvo daugelio Amerikos universitetų vardas. Jis atsisakė dėl kelių priežasčių. Svarbiausia, kad nenorėjau eiti toli nuo mamos.

Po mokyklos Usainas išvyko treniruotis į Kingstoną, kur iš pradžių beveik kiekvieną vakarą eidavo į klubus. Boltas mėgsta šokti. Po kurio laiko jį pažinojo visi sostinės apsaugos darbuotojai.

Kingstone Boltas pradėjo treniruotis pas Fitzą Colemaną. Usainas jautė diskomfortą nuo pirmųjų pamokų. Jis buvo įtrauktas į grupę su Glenu Millsu. 2003 m. pabaigoje Boltas kreipėsi į jį ir pasakė, kad nori dirbti su savo programa. Milsas pažvelgė į Boltą su tokia išraiška, tarsi jis būtų pamišęs, ir praėjo pro šalį netaręs nė žodžio. Usainas šią išraišką matys daug kartų per ateinančius metus.

2004 metais Boltas pirmą kartą 200 m įveikė per 20 sekundžių – Kingstone jis parodė 19,93.

Tais pačiais metais garsus vokiečių gydytojas Hansas Mülleris-Wohlfahrtas ištyrė Boltą ir nustatė, kad jam buvo stiprus stuburo išlinkimas. Dešinė sportininko koja yra puse colio trumpesnė už kairę.

Mažai kas prisimena, bet Boltas dalyvavo olimpinėse žaidynėse Atėnuose. Tiesa, ten jam net nepavyko patekti į pusfinalį 200 m bėgimo rungtyje, netrukus po to Millsas sutiko priimti Usainą į savo grupę. "Esate labai talentingas, - sakė jam naujasis treneris. - Turime daug darbo ir po trejų ar ketverių metų kažkas gali pasisekti." Millsas perėmė ne tik treniruočių procesą, bet ir visą Bolto gyvenimą.

2006 m. ir 2007 m. pradžioje Boltas daugiausia dėmesio skyrė komerciniams turnyrams. Labai norėjau nusipirkti mašiną tėčiui ir sportinį sau.

Po pirmojo medalio pasaulio čempionate – sidabro Osakoje 2007 – Boltas į trenerio kambarį atėjo antrą valandą nakties. Jam kilo tik vienas klausimas: „Kodėl aš pralaimėjau? Millsas atsakė, kad reikia praleisti treniruočių kambarį. Iki olimpinių žaidynių Pekine Usainas nepraleido nė vienos treniruotės.

IN Olimpinis kaimas Pekine dėl netoleravimo azijietiškam maistui Boltas valgė beveik nieko, išskyrus greitąjį maistą. Kartą pusryčiams suvalgiau dvi dėžutes vištienos grynuolių, vieną pietums ir dvi vakarienei. Kiekvienoje dėžutėje buvo 20 vnt. Naktį jis vėl išalko, pažadino sugyventinę ir jie kartu nuėjo pasiimti naujos dėžutės. "Taip, aš suvalgydavau vidutiniškai 100 grynuolių per dieną. Manau, kad man turėjo būti įteiktas aukso medalis už rijimąsi", - teigia puikus sprinteris.

Tarptautinio olimpinio komiteto prezidentas Jacques'as Rogge'as kritikavo Boltą už tai, kad 2008 m. Pekine 100 metrų finale jis kelis metrus iki finišo pakėlė rankas. Jie sako, kad taip elgdamasis jamaikietis parodė nepagarbą savo varžovams.

Netrukus po pirmojo Bolto olimpinio triumfo Didier Drogba per atsitiktinį susitikimą išreiškė susižavėjimą jamaikiete. „O, po velnių, jis stebėjo mano lenktynes“, – pagalvojo Usainas. O po savaitės Los Andžele prie jo priėjo Sandra Bullock ir Heidi Klum...

Po savo pasaulio rekordo, pasiekto pasaulio čempionate Berlyne, Boltas Jamaikoje surengė „9.58 Super Party“. Net Asafa Powell atvyko.

2008 m Usainas BOLTas Pekino olimpinėse žaidynėse. Nuotrauka "SE"

2009 m. balandžio 29 d. Boltas pateko į rimtą avariją. Trečias mano gyvenime. Automobilis, kuriuo jis ir jo mergina skubėjo namo, kad pasiektų Čempionų lygos pusfinalį, kuriame dalyvauja jų mylimasis „Manchester United“, buvo sutraiškytas į tortą. Usainas ir jo keleivė vos pabėgo rimta žala. Millsas, internete pamatęs automobilio nuotraukas, nusprendė, kad jo mokinys mirė. „Išnarpliojau Dievo planą – palikti mane sveiką ir sveiką, kad eičiau tuo keliu, kurį jis man pasirinko, kai aš dar buvau vaikas, bėgiodamas Jamaikos mišku. Dabar mano teorija pasitvirtino“, – pasakos pasaulio sporto legenda. laiku vėliau.

Treneris vis dar nepratarė nė žodžio Boltui apie klaidingą startą 2011 metų pasaulio čempionate Tegu. Tačiau po Londono olimpinių žaidynių jis patikino Usainą, kad yra pasiruošęs 9.49 val.

Panašūs straipsniai