Meilė ir ramybė yra neatsiejami dalykai. Meilė nėra kito žmogaus valdymas. Tai harmonijos su visu pasauliu ir, svarbiausia, su savimi būsena. Tai yra pasitikėjimas, kad judate teisinga kryptimi. Jei ieškome meilės, randame sielos ramybę, o jei siekiame ramybės, randame meilę.
Visų pirma taika yra pusiausvyra
Kovos menais užsiimantiems žmonėms svarbiausias iššūkis yra išlaikyti pusiausvyrą. Pradėję praktikuoti karatė, sužinosite, kad jėga atsiranda iš pusiausvyros ir šaltos galvos. Kai pridedate emocijų, jūsų daina bus dainuojama.
Pusiausvyra ir ramybė- mūsų pasitikėjimo savimi šaltiniai. Ramus dar nereiškia mieguistumo! Ramybė yra valdyti valdžią, o ne jai priešintis. Ramybė – tai gebėjimas matyti bendrą vaizdą nesusitelkiant į detales.
Jei norite apsisaugoti nuo visų negandų, pasirinkote ne tą planetą
Ramybę ir pasitikėjimą galima rasti tik savyje. Mus supantis pasaulis nėra stabilus, viskas aplink yra amžino kintamumo būsenoje. Kaip susidoroti su gyvenimo nenuspėjamumu? Tik jį priėmus!
Pasakykite sau: „Man patinka staigmenos. Puiku, kai žinai, kad bet kurią akimirką gali nutikti kažkas netikėto.
Priimkite sprendimą: „Kad ir kas nutiktų, aš galiu su tuo susitvarkyti“.
Susitarkite su savimi: „Jei būsiu atleistas, susirasiu darbą lankstesniu grafiku. Jei mane partrenks autobusas, manęs čia nebebus“.
Tai ne pokštas. Tai yra gyvenimo tiesa. Žemė - pavojinga vieta. Žmonės čia gimsta ir miršta. Bet tai nereiškia, kad turite gyventi kaip bailus triušis.
Kaip pasiekti dvasios ramybę?
Norėdami rasti ramybę, pirmiausia turite pakeisti savo pasaulėžiūrą. Tam gali padėti ir įprotis kasdien leisti sau pertrauką.
Žmonės, pasiekę dvasios ramybę, dažnai atlieka tam tikrus ritualus. Vieni meldžiasi, kiti medituoja, kai kurie vaikšto pajūriu auštant. Kiekvienas atranda savo atsipalaidavimo būdą. Tai padeda mums geriau suprasti save ir suprasti mus supantį pasaulį.
Gyvenimas liks kova, jei jos reikalausime
Šiuolaikinė Vakarų civilizacija išmokė mus nuolat įtempti save. Aš nesiginčiju su tuo, kad „negalite be vargo ištraukti žuvies iš tvenkinio“. Tačiau prieš pradėdami ką nors daryti, turime nustoti kovoti su viskuo ir visais. Mes užaugome tikėdami pasipriešinimu. Esame linkę stumti įvykius ir stumti žmones. Mes išsekiname save ir tai daro daugiau žalos nei naudos.
Kodėl reikalingas atsipalaidavimas?
Beveik viskas, ką darome gyvenime, yra lenktynės dėl rezultatų. Tačiau gilus atsipalaidavimas, meditacija ar malda padeda naujai pažvelgti į gyvenimą. Tikimės, kad ateitis mums duos daug malonių akimirkų. Tačiau mūsų dėmesys vis tiek turi būti sutelktas į dabartį.
Praktikuodami gilų atsipalaidavimą, pradėsime pastebėti, kad kai kurios pratimų metu įgytos savybės pamažu tampa įpročiais ir keičia mūsų kasdienis gyvenimas. Tampame ramesni, turime intuiciją.
Visi mes turime vidinį balsą, bet jis silpnas ir vos pastebimas. Kai gyvenimas tampa per daug įtemptas ir triukšmingas, mes nustojame to girdėti. Bet kai tik nutildome pašalinius garsus, viskas pasikeičia. Mūsų intuicija visada yra su mumis, tačiau dažnai į tai nekreipiame jokio dėmesio.
Daugelis žmonių išgyvena šį ciklą. Iš to galime daryti išvadą: „Jei neturite laiko poilsiui, tai jums būtina“.
Meditacija sutaupys daugiau laiko, nei tam skirsite. Įpraskite – derinkitės kaip muzikos instrumentą. Kasdien po dvidešimt minučių – kad jūsų sielos stygos skambėtų švariai ir harmoningai. Kiekvieną rytą pabuskite su ketinimu būti ramus ir subalansuotas. Kai kurias dienas pavyks atlaikyti iki vakaro, o kartais – tik iki pusryčių. Bet jei tikslas yra išlaikyti dvasios ramybę, palaipsniui išmoksite šio meno.
Gamtos jėgos
Ar kada nors pastebėjote, kad visą dieną galite klaidžioti miške ir jausti energijos antplūdį? Arba praleisti rytą prekybos centre ir jaustis taip, lyg tave partrenkė sunkvežimis? Viskas aplink mus vibruoja, nesvarbu, ar tai žolė, betonas, plastikas ar poliesteris. Sugauname. Sodai ir miškai turi gydomąją vibraciją – atkuria mūsų energiją.
Betono vibracija prekybos centrai– kitas tipas: jie siurbia energiją. Katedros vibracija nukreipta į viršų. Prirūkytuose baruose ir striptizo klubuose prarasite liūto dalį savo gyvybingumo.
Nereikia genijaus, kad suprastum: mūsų sveikata ir požiūris priklauso nuo nepagaunamos energijos aplinką. Kai esame kupini energijos, galime lengvai atsispirti ligoms ir bloga nuotaika aplinkiniai. Jei energijos lygis lygus nuliui, mes pritraukiame depresiją ir ligas.
Sveikinu, apleistas kampelis...
Tai nėra atsitiktinumas, kad viso pasaulio kultūros turi tradicijas ir pagarbą vienatvei. Iniciacijos laikotarpiu tiek Amerikos indėnai, tiek Afrikos bušmanai paliko savo gentis, slėpdamiesi kalnuose ar miškuose, kad suprastų savo likimą.
Didieji Mokytojai – Kristus, Buda, Magomedas – įkvėpimo sėmėsi iš vienatvės, kaip ir milijonai vienuolių, mistikų ir tiesos ieškotojų, kurie pasekė jų pėdomis. Kiekvienam iš mūsų reikia tokios brangios vietos, kur neskambėtų telefonai, kur nėra televizoriaus ar interneto. Tegul tai bus kampelis miegamajame, kampelis balkone ar suoliukas parke – tai mūsų kūrybos ir apmąstymų teritorija.
Viskas yra viena
Nuo XVII amžiaus mokslas turi sero Izaoko Niutono metodą: jei nori ką nors suprasti, suskaidyk tai į dalis ir tyrinėk dalis. Jei tai neprideda aiškumo, padalinkite į dar mažesnes dalis...
Galų gale jūs suprasite, kaip veikia visata. Bet ar tai tiesa? Paimkite Šekspyro sonetą ir suskirstykite jį į daiktavardžius, prielinksnius ir įvardžius, tada suskirstykite žodžius į raides. Ar jums taps aiškesnis autoriaus ketinimas? Išdėstykite Moną Lizą teptuko potėpiais. Ką tai tau duos? Mokslas daro stebuklus, bet kartu ir skrodžia. Protas skaido dalykus į dalis. Širdis juos surenka į vieną visumą.
Sveikata ir gerovė ateina, kai žiūrime į pasaulį kaip į visumą. Tai visiškai taikoma mūsų kūnui, mūsų gyvenimui ir visai žmonijai.
Savo naujame straipsnyje Sergejus Chudjevas apmąsto, kodėl nuodėmė atima iš žmogaus ramybę jo sieloje.
Daug kas ieško sielos ramybės. Geriausiu atveju eina į treniruotes, blogiausiu – slopina save tabletėmis. Neseniai perskaičiau straipsnį žmogaus, kuris norėjo tikėti Dievu, kad rastų ramybę savo sieloje – nes jo draugai ateistai neturėjo tokios ramybės.
Sielos ramybės troškimas yra visiškai suprantamas, natūralus ir nėra nieko blogo – bet Dievo žodis problemą priartina iš kitos pusės.
Neatgailaujančių nusidėjėlių problema nėra ta, kad jiems trūksta ramybės; jų problema ta, kad jie neturi taikos su Dievu. Tai ne psichologinė, o ontologinė problema. Jis egzistuoja tikrovėje, o ne mūsų galvose. Dažnai nejaučiame ramybės dėl akivaizdžios priežasties – jos neturime.
Nuodėmė neišvengiamai sukelia priešiškumą – tai yra priešiškumas. Pirmiausia – priešiškumas Dievui, užsispyręs ir nuožmus pasipriešinimas Jo valiai. Nuodėmės šaknis yra atsisakymas pripažinti Dievą kaip Dievą, mūsų gyvenimo centrą, prasmę, turinį ir pagrindimą. Kaip sakė šventasis Augustinas: „Tu sukūrei mus sau, ir mūsų širdis nerimsta, kol nenuilsi Tavyje“.
Mes buvome sukurti pažinti Dievą ir džiaugtis Juo amžinai; Jame – ir tik Jame – galime rasti tikrąjį gyvenimą. Mes taip sukurti. O ieškodami gyvenimo kitur, mes tragiškai konfliktuojame su pačia tikrove – su Dievu, su savo prigimtimi, su kaimynais, su visa visata. Kaip sako apaštalas Jokūbas: „Jūs trokštate ir neturite; tu žudai ir pavydi – ir negali pasiekti; ginčijatės ir ginčijatės – o neturite, nes neprašote. Jūs prašote ir negaunate, nes prašote neteisingai, bet tam, kad išleistumėte tai savo geiduliams“ (Jokūbo 4:2, 3).
Praradęs tikrąjį savo gyvenimo tikslą – Dievą, žmogus veržiasi netikrų tikslų link. Atmetę Dievo valdžią sau, žmonės be galo ginčijasi, kuris iš jų kam valdys. Atsisakę puotos Tėvo namuose, žmonės vieni nuo kitų išplėšia supuvusias šaknis, kuriomis bando numalšinti alkį. Visų be išimties žmonių bėdų šaknys yra būtent tai: „Mano tauta padarė dvi blogybes: paliko mane, gyvojo vandens šaltinį, ir išsikasė sau sudužusias cisternas, kurios nelaiko vandens“ (Jer. 2:13)
Kol žmogus pasirenka pasipriešinimo savo Kūrėjui kelią, jis yra pasmerktas karui – su Dievu, su kaimynais, su savimi. Kaip Dievas sako per pranašą Izaiją: „Bet nedorėliai yra kaip nerami jūra, kuri negali nurimti ir kurios vandenys skleidžia dumblą ir purvą. Nedorėliams nėra ramybės, sako mano Dievas“ (Iz 57:20,21)
Ir Dievas siūlo žmonėms ramybę – taiką Jėzuje Kristuje, kuris mirė už mūsų nuodėmes ir prisikėlė iš numirusių. Kaip sako šventasis Jonas Chrizostomas: „Dievas ant mūsų supyko, mes nusigręžėme nuo Dievo, žmogiškojo Viešpaties; Kristus, pasiaukodamas kaip tarpininkas, sutaikė abi prigimtis. Kaip Jis pasisiūlė kaip tarpininkas? Jis prisiėmė bausmę, kurią mes turėjome nešti iš Tėvo, ir čia ištvėrė vėlesnes kančias bei priekaištus. Ar norite sužinoti, kaip Jis prisiėmė abu? „Kristus atpirko mus iš įstatymo prakeikimo, tapdamas už mus prakeikimu“, – sako apaštalas (Gal. 3:13). Ar matote, kaip Jis priėmė bausmę, kuri grėsė iš viršaus? Pažiūrėkite, kaip Jis ištvėrė žemei daromus priekaištus. „Šmeižtas tų, kurie Tave šmeižia“, – sako psalmininkas, „krenta ant manęs“ (Ps. 65:10). Ar matote, kaip Jis sustabdė priešiškumą, kaip nenustojo visko daryti ir ištverti, ir naudoti visas priemones, kol atvedė priešą ir priešą pas patį Dievą ir nepadarė jo draugu? (Šv. Jonas Chrizostomas. Pokalbis apie žengimą į dangų // Kūriniai: 12 tomų. Sankt Peterburgas, 1899 m.
T.2. Knyga 1. 494-495 p.)
Aukščiausias žmogaus priešiškumo Dievui pasireiškimas įvyko tada, m Geras penktadienis, kai įsikūnijęs Dievas buvo nužudytas žmonių. Kristus paėmė ant savęs visą žmonių priešiškumą – ir atleido. Mirdamas jis meldėsi už savo nukryžiuotuosius.
Visas teisingas sprendimas, kurio nusipelnė mūsų nuodėmės, buvo įvykdytas, kai Kristus mirė pasmerktųjų mirtimi, nešdamas visų nusidėjėlių prakeikimą. Jei per Krikštą, Eucharistiją ir įsakymų laikymąsi pasiliekame Jame, Dievas nebepyks ant mūsų. Kaip sako Pranašas: „Nes tai man kaip Nojaus vandenys: kaip prisiekiau, kad Nojaus vandenys daugiau nenueis į žemę, taip ir prisiekiau ant tavęs nepykti ir tavęs nebarti. Kalnai judės ir kalvos drebės, bet mano gailestingumas nuo tavęs neatsitrauks ir mano ramybės sandora nebus panaikinta, – sako tavęs pasigailintis Viešpats“ (Iz 54:9,10).
Mes esame taikoje su Dievu. Kaip sako apaštalas: „Todėl, išteisinti tikėjimu, turime taiką su Dievu per mūsų Viešpatį Jėzų Kristų“ (Rom. 5, 1).
Šis pasaulis yra kažkas daugiau nei psichologinis komfortas, tai objektyvi žmogaus ir jo Kūrėjo santykių tikrovė.
Įsivaizduokite asmenį, kuris padarė sunkų nusikaltimą. Jį norima nubausti. Subjektyviai jis gali dėl to nesijaudinti – kai kurie įkyrūs piktadariai, kaip sako psichiatrai, turi žemas lygis nerimas. Tačiau objektyviai žiūrint, jam gresia pavojus – jam gresia atpildas už savo poelgius.
Dabar įsivaizduokime asmenį, kuris yra didžiulio turto paveldėtojas. Subjektyviai jam gali kilti abejonių ir net panikos priepuoliai – ar tai tiesa? O jeigu aš visa tai sapnavau? - bet objektyviai žiūrint, jis tikrai yra paveldėtojas, ir jo laukia turtai.
Neatgailaujantis nusidėjėlis gali jaustis puikiai, bet jis neturi taikos su Dievu. Tikintysis gali būti susirūpinęs ir neramus – bet iš tikrųjų Dievas jam jau davė atleidimą ir ramybę.
Ramybė, kurią dovanoja Kristus, yra objektyvi tikrovė – Dievas priima tuos, kurie ateina pas Jį su atgaila ir tikėjimu, atleidžia ir įvaikina juos, padaro juos dangiškų palaiminimų paveldėtojais ir įrašo į Gyvenimo knygą. Tikintysis gali aiškiai suvokti šio pasaulio tikrovę – arba jis gali abejoti ir dvejoti, bet jis egzistuoja. Ji užantspauduojama Šventuoju Krikštu ir patvirtinama kiekviena Šventųjų Kristaus slėpinių Komunija.
Palaipsniui, dvasiškai augdami, suvokiame šį pasaulį – ir jis prasiskverbia į mūsų mintis bei jausmus. Mokomės suvokti Dievą, pasaulį, kitus žmones ir save kaip susitaikiusius žmones, siunčiamus su susitaikymo žinia kitiems: „Todėl mes esame pasiuntiniai Kristaus vardu, ir tarsi pats Dievas ragina per mus; Kristaus vardu prašome: susitaikykite su Dievu“.
Norėdami atsakyti į klausimą, kaip rasti ramybę, pirmiausia turime suprasti, kodėl ją prarandame. Paprasčiausias dalykas, kuris ateina į galvą, yra mūsų jausmai: meilė, neapykanta, pavydas, baimė, neviltis dėl neišsipildžiusių vilčių, kažko atmetimas, kaltė, gėda. Labai daug dalykų gali mus išvesti iš pusiausvyros... Tačiau be vidinių vibracijų mus veikia ir išoriniai dirgikliai: nepakankamai išsimiegojome, netinkamai orui apsirengėme, ne taip suvalgėme, paslydome. kelią į darbą, gavo viršininkų papeikimą – o dabar pasaulis ima tamsėti, o sieloje kyla tikra audra, neleidžianti racionaliai mąstyti, jausti, egzistuoti.
Ar norite būti harmonijoje su savimi? Gyvenkite taikoje su savo kūnu: stenkitės pakankamai išsimiegoti, karts nuo karto palepinkite save mėgstamu maistu, nedėvėkite daiktų, kurie gniaužia ar trina, nekankinkite savęs ir žengsite didžiulį žingsnį link ramybės. protas.
Prisimeni, kokie laimingi buvome vaikystėje? Auksinis laikas kai žolė buvo aukščiau už mus ir atrodė debesys cukraus vata kai tėvai nekritikavo mūsų gyvenimo būdo, o nešiojo ant rankų. Mus mylėjo, gailėjomės, buvome visatos centras. Pabandykite sugrįžti į šį palaimingą laiką ir pamatysite, kaip jūsų siela taps lengva ir rami. Galite jaustis vaiku ir žaisdami su kitais vaikais, ir žaisdami su savimi. Pavyzdžiui, kas jums trukdo ligos metu neskubėti į darbą, kad sulauktumėte palankumo savo viršininkams, o pasiimti mėgstamą knygą, pasidėti pagalvę po galva ir reikalauti iš šeimos pusryčių, pietų ir vakarienės, o štai tai - į lovą?
Ne veltui namas vadinamas tvirtove. Tai leidžia pasislėpti nuo išorinių rūpesčių, galima pailsėti nuo erzinančių situacijų, nepažįstamų žmonių, darbo problemų. Padarykite savo namus jaukius ir kiekvieną vakarą jie pripildys teigiamos energijos.
Problemos šeimoje ir darbe yra viena dažniausių psichinės pusiausvyros praradimo priežasčių. Bėdos dviem frontais vienu metu gali visiškai nuvesti žmogų į depresiją. Norėdami to išvengti, stenkitės išspręsti iškilusias problemas. Nesukaupkite dirginimo tiek, kad jis jus trenktų visu savo svoriu. Ar manote, kad jūsų viršininkai nevertina jūsų kaip specialisto? Stenkitės įrodyti savo profesinę vertę – ne tik žodžiais, bet ir darbais. Jie vis dar nenori tavęs pastebėti? Atsistatydinkite, palaukite palankaus momento, kuris leis įrodyti savo profesinį tinkamumą, arba ieškokite naujo darbo.
Deja, gyvenime dažnai pasitaiko situacijų, kurių negalima iš karto ištaisyti. Todėl reikia išmokti: viena vertus, kantrybės, kita vertus, gebėjimo kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. Viltis geriausio, atsitiktinumas, likimas, Dievas taip pat yra geras būdas susitaikyti su tuo, ko negali pakeisti arba negali pakeisti dabar.
Problemos laiko konstanta yra svarbi norint suprasti, kaip su ja dirbti. Jei nemokate gaminti, tai yra vienas dalykas, visada galite išmokti, bet jei neturite kam gaminti, tuomet... turėsite į save žiūrėti rimtai. Nelaiminga meilė, kaip mirtis mylimas žmogus, gali ištraukti kilimėlį iš po kojų.
Kitų žmonių jausmai, kaip ir jų gyvenimas, mums nepavaldūs. Reikia tai suprasti, susitaikyti su tokia pasaulio sandara ir veltui savęs nekankinti. Taip, siaubingai sunku, kai artimieji išeina, ir nepakeliamai kartėlį apmaudu žinoti, kad nesi mylimas, bet... Kiekvienas žmogus turi kažką vertingesnio už aplinkinius: tai jis pats.
Meilė sau gali daryti stebuklus. Sveikas egoizmas, domėjimasis savimi ir gebėjimas vertinti tai, ką turite, yra pagrindas, ant kurio galite formuoti psichinės pusiausvyros ir ramybės jausmą. Pažiūrėkite, kaip lengvai tai veikia:
- Apleistas mylimo žmogaus? Tai nėra baisu – dabar galime gyventi savo malonumui.
- Ar kolega mus apgaudinėja? Nuostabu! Darbe bus ką veikti, be nuobodžių projektų!
- Ar tavo pusbrolis nusipirko naują užsienietišką automobilį? Yra priežastis švęsti šį reikalą ir galvoti, kaip užsidirbti... dviem užsienietiškiems automobiliams!
- Negalima nustatyti iš naujo antsvorio? Jokiu problemu! Geras žmogus turi būti daug!
Prisiminkite paprastą dalyką: kai tik kas nors išmuš jus iš pusiausvyros, pradėkite veikti. Jei įmanoma nedelsiant pašalinti dirgiklį, pašalinkite jį; ne, atidėkite problemos sprendimą kuriam laikui ir galbūt ji išsispręs savaime. Ar susidūrėte su kažkuo neįprastu? Suteikite valią savo emocijoms. Nelaikyk ašarų, pykčio, nevilties. Ar jaučiate, kad negalite susitvarkyti vienas? Eikite pas draugus ir šeimą. Tiesiog išeikite į lauką, atsisėskite parke ant suoliuko ir visiškai pasikalbėkite su svetimas. Naujumo jausmas, veiksmas, kurį darote pirmą kartą gyvenime, padės atrasti netikėtą savo pusę, kurioje iškilusios problemos gali pasirodyti visiškai nereikšmingos.
Galite pabandyti pašalinti psichinį sunkumą... dvasiniais džiaugsmais. Prisiminkite, kas jums labiausiai patinka, ir padarykite tai kuo greičiau. Svaiginantis apsipirkimas, kelionė į kiną ilgai lauktai premjerai, žvejyba su draugais, grojimas savo mėgstamiausiu kompiuterinis žaidimas– bet kokios smulkmenos gali tapti atspirties tašku ieškant dvasios ramybės.
IN pastaraisiais metais Vis dažniau girdime apie šokiruojančius teroristinius išpuolius šalyse, kurios anksčiau atrodė saugios, apie netipinius gamtos reiškinius ir smurto padidėjimą visame pasaulyje. Be nerimo dėl konfliktų ir nelaimių aukų, daugelis žmonių nerimauja ir dėl savo gyvenimo bei įprasto gyvenimo būdo. Kaip susidoroti su nerimu ir išlaikyti ramybę savo sieloje?Arkivyskupas Viktoras Jakuševas, Ikonos bažnyčios parapijos klierikas Dievo Motina„Visų liūdinčiųjų džiaugsmas“ Minskas:
Gyvenant pasaulyje labai sunku išlaikyti ramybę sieloje, nes mums dažniausiai viskas rūpi. Kodėl šventieji iškeliavo į dykumą, kur galėjo būti vieni ir su niekuo nebendrauti? Jie išvyko pabūti vieni su savimi ir arčiau Dievo.
Šiuolaikinis žmogus atsikelia ryte ir įsijungia televizorių pažiūrėti žinių. Pakeliui į darbą sėdėdami automobilyje taip pat įsijungiame radiją, susipažįstame su naujausiais įvykiais. Dažniausiai naujienoms liekame abejingi, tačiau kai kurios iš jų gąsdina ir jaudina, kartais net papiktina. Šiandien visi supranta politiką ir kiekvienas gali patarti, kaip geriausia elgtis.
Kokią išvadą iš to galima padaryti? Reikia vengti visko, kas atima iš mūsų sielos ramybę. Jei žmogus nerimauja dėl politinių naujienų, dėl to negali ramiai miegoti ir su visais ginčijasi, tada nereikia žiūrėti tokių naujienų.
Apskritai čia kalbame apie tokią savybę kaip nuolankumas. Nuolankumas yra savybė, kai ramiai suvokiame viską, kas vyksta aplinkui, ypač kai tai liečia mus asmeniškai. Esame įsižeidę, įžeidinėjami, bet esame kaip akmuo kelyje: spyrė ir pajudėjo toliau, bet jis liko gulėti ir visiškai nereagavo. Taigi turėtume elgtis taip pat, bet negalime to padaryti, nes tai labai sunku. Bet jei žmogus stengiasi, Viešpats suteikia jėgų ir sustiprina jį savo malone.
Kunigas Aleksandras Kukhta, Minsko srities Mikhanovičių k., Rostovo Šv. Demetrijaus bažnyčios parapijos dvasininkas:
Šiuo klausimu yra du svarbius aspektus, iš kurių pirmasis yra blogio kiekis pasaulyje. Nemanau, kad dabar pasaulyje yra daug daugiau blogio, nei buvo prieš du tūkstančius metų. Žmonės ne tiek degradavo, galbūt kažkaip tapo geresni, bet apskritai išlikome tokie pat egoistai, kokie buvome prieš du tūkstančius metų. Kita vertus, su žiniasklaidos pagalba gauname daugiau informacijos apie tai, kas vyksta aplinkui, tačiau teisingas šios informacijos suvokimas galbūt yra savikontrolės reikalas. Daugelis mano draugų sąmoningai atsisako skaityti naujienas vien tam, kad gyventų jiems patogiame, jiems patinkančiame pasaulyje.
Antrasis šio klausimo aspektas yra susijęs su krikščionybės tikslu ir idėja. Krikščionybė pirmiausia nukreipta į žmogų. Prisiminkite akimirką, kai Kristus pasakė apaštalui Petrui apie Joną teologą: „Kas tau? Kaip matai, panaši problema buvo žinomas prieš du tūkstančius metų, o jo sprendimo būdai išliko tie patys. Taip, gyvenimo tempas ir mus supantis peizažas galbūt pasikeitė, bet prasmė išlieka ta pati.
Per savo istoriją krikščionybė sukaupė daug patirties rūpindamasi žmogaus siela, todėl taip naudinga susipažinti su gera krikščioniška literatūra. Tokių knygų būna labai įvairių, todėl vieno recepto čia nėra. Vienaip ar kitaip, tarp jų yra tikrų perliukų, mokančių kitaip mąstyti, krikščioniškai žvelgti į šį pasaulį. Kažkada pradėjau nuo Kurajevo knygų, o paskui dėl išsilavinimo specifikos mane labai sužavėjo II ir III amžių pasienyje gyvenęs bažnyčios tėvas Irenėjus Lionietis, kuris savo darbuose atrodė, kad bandė pateisinti asmenį.
Visos šios knygos moko kitaip pažvelgti į pasaulį, į mus supančius įvykius, moko suprasti, kokie atitrūkę turime būti nuo kasdienybės ir rutinos. Mes nepriklausome šiandien, mes esame amžinybės piliečiai. Jei to nesupranti, tada tikrai sunku suvokti, kas vyksta aplink mus. Bet jei į įvykius žvelgiu iš amžinybės taško ir pirmiausia į save bei save, tada viskas įgauna kiek kitokią prasmę. Pati krikščionybė yra labai fatališka religija, nes jau buvo skelbta prieš tūkstančius metų – laivas nuskendo, mūsų išgelbėti nepavyksta, sėdime apačioje. Laukiame gelbėtojų komandos, o patiems daryti nieko nenaudinga. Tiesą sakant, blogis pasaulyje yra ta pati katastrofa, kuri nutiko ir mums. Vanduo pamažu užlieja skyrius, ir mes nieko negalime padaryti, mūsų užduotis yra nepanikuoti ir nelaukti Kristaus. Jei turėsiu šias žinias, man bus lengviau išgyventi katastrofą.
Kunigas Jonas Kovaliovas, Minsko srities Novy Dvor kaimo arkangelo Mykolo bažnyčios parapijos rektorius:
Klausimas, kaip išlaikyti sieloje ramybę, nepaisant viso blogio, vykstančio pasaulyje, dabar Bažnyčioje yra labai svarbus. Gyvename informacijos amžiuje, turime galimybę apie viską žinoti viską, o dabar žmonės vis dažniau susiduria su naujienomis, su kuriomis negali susitvarkyti.
Išgirdę tokią informaciją, turime stengtis su ja susitvarkyti iš savo tikėjimo pozicijų ir ieškoti paguodos Dieve, melstis Dievui. Didžiausia tragedija dabar yra ta, kad žmogaus gyvybė praranda savo vertę, mes daug ką pamirštame dėl materialinių vertybių. Manau, kad tokie įvykiai skatina tikintįjį įsikurti, nuoširdžiai melstis už nukentėjusius žmones, kad išmoktume naujai vertinti pasaulį, kurį turime šiandien, ir kad šie įvykiai neliktų kažkokia neigiama dėmė. mūsų siela. Bet mes galime tai pasiekti tik su Dievo pagalba, o tikintysis pirmiausia turi suvokti, kad turime tokį dvasinį potencialą, kuris tiesiog negali leisti mums pulti į neviltį ir paniką. Visus šiuos įvykius galima teisingai suprasti tik iš dvasinės pasiaukojimo pozicijos, į kurią mus veda Kristus.
Nenoriu sakyti, kad tokios naujienos yra Apokalipsės ženklas. Čia teisingiau išlikti ramiam, nes žinome, kad kiekvienam žmogui yra sava asmeninė apokalipsė – gyvenimo pabaiga. Šie įvykiai patvirtina Viešpaties žodžius apie blaivybę ir nuolatinę maldą, taip pat apaštalo Pauliaus žodžius, raginančius daryti gerus darbus: „Visada džiaukitės, melskitės be paliovos, už viską dėkokite“. Šiandien šie žodžiai skamba aktualiai ir būtent Dieve, Bažnyčioje ir dvasiniame gyvenime galime rasti atsakymus į visus klausimus apie tai, kas šiandien vyksta pasaulyje. Tada jokia informacija negalės išjudinti įprasto mūsų gyvenimo ritmo, nes mūsų gyvenimas nuolat siejamas su tam tikra rizika, ir būsime susikoncentravę į dvasinį stabilumą, kurį randame tikėdami. Šis dvasinis stabilumas, viena vertus, neleis mums likti abejingiems šiems įvykiams, kita vertus, neleis panikai ir nevilčiai užvaldyti mūsų sąmonės – bažnytinės sąmonės, kurios pagrindas yra gyvas tikėjimas. Į dievą.
Nadežda Filipčik/
Ramybė ir tvarka, bendra dvasios ramybė – tai kiekvieno žmogaus trokštamos būsenos. Mūsų gyvenimas iš esmės svyruoja – nuo neigiamų emocijų iki euforijos ir atgal.
Kaip rasti ir išlaikyti pusiausvyros tašką, kad pasaulis būtų suvokiamas pozityviai ir ramiai, niekas neerzintų ir negąsdintų, o dabarties akimirka duotų įkvėpimo ir džiaugsmo? O ar įmanoma rasti ilgalaikę dvasios ramybę? Taip, tai įmanoma! Be to, su ramybe ateina tikra laisvė ir paprasta laimė gyventi.
Tai paprastos taisyklės, ir jie dirba religingai. Jums tereikia nustoti galvoti, KAIP pakeisti, ir pradėti juos TAIKYTI.
1. Nustokite klausti: „Kodėl tai atsitiko man? Užduokite sau kitą klausimą: „Kas puiku atsitiko? Kuo tai gali būti naudinga man? Gerumo tikrai yra, tik reikia jį pamatyti. Bet kokia problema gali virsti tikra dovana iš viršaus, jei ją vertinsite kaip galimybę, o ne kaip bausmę ar neteisybę.
2. Ugdykite dėkingumą. Kiekvieną vakarą įvertinkite, už ką galite pasakyti „ačiū“ per dieną. Jei prarasite ramybę, prisiminkite gerus dalykus, kuriuos turite ir už ką galite būti dėkingi gyvenime.
3. Apkraukite kūną fiziniai pratimai. Atminkite, kad smegenys aktyviausiai gamina „laimės hormonus“ (endorfinus ir enkefalinus) būtent per fizinis rengimas. Todėl jei jus užklumpa problemos, nerimas, nemiga, išeikite į lauką ir kelias valandas pasivaikščiokite. Greitas žingsnis ar bėgimas atitrauks jus nuo liūdnų minčių, prisotins smegenis deguonimi ir pakels teigiamų hormonų lygį.
4. Sukurkite „linksmą laikyseną“ ir sugalvokite sau laimingą pozą. Kūnas turi nuostabų būdą padėti, kai reikia atkurti sielos ramybę. Džiaugsmo jausmą „prisimins“, jei tiesiog ištiesinsite nugarą, ištiesinsite pečius, linksmai pasitempsite ir šypsotės. Sąmoningai palaikykite save šioje pozicijoje kurį laiką ir pamatysite, kad mintys jūsų galvoje taps ramesnės, labiau pasitikinčios ir linksmesnės.
5. Sugrįžkite į būseną „čia ir dabar“. Paprastas pratimas gali padėti atsikratyti nerimo: apsidairykite, susitelkite į tai, ką matote. Pradėkite mintyse „išgarsinti“ paveikslėlį, įterpdami kuo daugiau žodžių „dabar“ ir „čia“. Pavyzdžiui: „Dabar einu gatve, čia šviečia saulė. Dabar matau žmogų, jis neša geltonos gėlės...“ ir kt. Gyvenimas susideda tik iš „dabar“ akimirkų, nepamirškite apie tai.
6. Neperdėk savo problemų. Juk net pritraukus musę prie akių ji įgaus dramblio dydį! Jei kažkokia patirtis jums atrodo neįveikiama, pagalvokite taip, lyg jau būtų praėję dešimt metų... Kiek problemų turėjote anksčiau – visas jas išsprendėte. Todėl ši bėda praeis, nesinerkite į ją stačia galva!
7. Daugiau juoktis. Pabandykite rasti ką nors juokingo apie dabartinę padėtį. Jei nepavyksta, tiesiog suraskite priežastį nuoširdžiai juoktis. Žiūrėkite juokingą filmą, prisiminkite juokingą įvykį. Juoko galia tiesiog nuostabi! Dvasios ramybė dažnai grįžta po geros humoro dozės.
8. Atleiskite daugiau. Pasipiktinimas yra tarsi sunkūs, bjauriai kvepiantys akmenys, kuriuos visur nešiojatės su savimi. Kokia ramybė gali būti su tokiu krūviu? Taigi nelaikykite pykčio. Žmonės yra tik žmonės, jie negali būti tobuli ir visada atneša tik gėrį. Taigi atleiskite nusikaltėliams ir atleiskite sau.
10. Daugiau bendraukite. Bet koks viduje slypintis skausmas dauginasi ir atneša naujų liūdnų vaisių. Todėl pasidalykite savo patirtimi, aptarkite jas su artimaisiais, ieškokite jų palaikymo. Nepamirškite, kad vyras nėra skirtas būti vienam. Dvasios ramybę galima rasti tik artimuose santykiuose – draugystėje, meilėje, šeimoje.
11. Melskitės ir medituokite. Neleiskite blogoms, piktoms mintims jus valdyti ir sukelti paniką, skausmą ir susierzinimą. Pakeiskite jas trumpomis maldomis – kreipimasis į Dievą arba meditacija – nemąstymo būsena. Sustabdykite nekontroliuojamą kalbėjimo su savimi srautą. Tai yra geros ir stabilios savijautos pagrindas.
Panašūs straipsniai
