Nustebsite, bet reiškinys, kad galime staiga pabusti 3 valandą ryto ar taip – ​​tai gana įprasta! Ir jo paaiškinimas bus visai ne antgamtinis ar iš mistikos kategorijos, tiesiog miego sutrikimas dėl padidėjusio nerimo.

Tačiau būtina suprasti to, kas vyksta, priežastis ir mokėti susidoroti su iškilusia problema. Juk jei toks miego sutrikimas su reguliariu pabudimu ir nesugebėjimas atnaujinti poilsio bus stebimas žmogui ilgą laiką, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Todėl labai svarbu mokėti valdyti situaciją ir ją valdyti.

Pabusti apie 3 ar 4 ryto: ką tai turi bendro?

Iki šiol yra daugybė publikacijų ir mokslinių straipsnių, aprašančių šį reiškinį. Yra dvi situacijos. Arba tame nėra nieko blogo ir tai tik „vienkartinė“ mūsų smegenų reakcija į padidėjusio nerimo būseną, kurią patiriame, arba, atvirkščiai, tai yra nuolatinis miego sutrikimas, kurį reikia gydyti.

Todėl svarbu žinoti simptomus, kurie lydi staigų pabudimą apie 3–4 val.:

• Pabudimo metu tokią ankstyvą valandą žmogus patiria didelį nerimą ir nerimą.
• Dažnėja širdies plakimas (tachikardija), atsiranda grėsmės jausmas.
• Bandymas vėl užmigti nieko neduoda. Tai dar labiau padidina nerimą, sukelia blogas mintis ir trukdo miegoti bei sveikai ilsėtis.
• Jeigu dar pavyksta užmigti, vadinasi, bus labai negiliai, jautriai, dėl to žmogus keliasi jau pavargęs.
• Šis staigaus pabudimo apie 3 valandą nakties reiškinys gali kartotis 2 kartus per savaitę.

Nerimas ir staigaus pabudimo ankstyvomis valandomis reiškinys

Kodėl aš beveik visada pabundu 3 valandą nakties?

Jei per savaitę atsikeliate anksti ryte, beveik visada tuo pačiu metu, ir negalite užmigti, tada paklausk savęs, kas tave vargina? Tai gali būti koks nors nebaigtas reikalas, grėsmė, per didelis užimtumas darbe ar emocinė problema.

Šie veiksniai sukelia mumyse nerimo jausmą, bet mes to nesuvokiame. Juk mūsų smegenys dirba savarankiškai ir, kaip taisyklė, naktinio poilsio valandomis. Yra problemų su miegu, o kai dar pavyksta užmigti, tada jau susikaupęs stresas verčia mus pabusti ir jausti tam tikrą grėsmę.

Panagrinėkime tai išsamiau:

• Nerimo jausmas yra tiesiogiai susijęs su mūsų centrine nervų sistema. ir pakeisti savo darbą. Yra subtilių pokyčių biocheminėse ir neurocheminėse sistemose, kurios yra susijusios su miego ir pabudimo ciklais. Visa tai tiesiogiai veikia miego stadijas (greito miego – REM ir ne REM miego).
• Paprastai tokiu atveju užmigti mums kainuoja daug darbo ir tai pavyksta padaryti tik iki vidurnakčio. Dėl nerimo jausmo mūsų miegas suskaidomas ir sunku pasiekti REM miegą., kur miegas yra ramus ir tikrai „atkuriamas“. mūsų nerimą interpretuoja kaip grėsmę, nuo kurios turime pabėgti. Dėl to vos užmigę staiga pabundame nuo kažkokio nesuprantamo jausmo ar nuojautos. Tai atsitinka tik apie 3 valandą ryto.
• Tai natūrali mūsų organizmo reakcija į nerimą, nes miego sutrikimą sukelia pakitę neuromediatoriai.

Miego sutrikimas: kaip išspręsti problemą?

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti norint pasiekti gilų ir atkuriamąjį miegą, yra rasti ir pašalinti streso šaltinius, kurie mums kelia nerimą.

• Pirmiausia turite pripažinti problemą. Juk atsikėlus anksti ryte jaučiant baimę ir grėsmės jausmą, tai jau reiškia, kad kažkas ne taip. Paklauskite savęs, kokia galėtų būti priežastis? Kas jus neramina, daro nelaimingus ar verčia jausti baimę.
• Atlikite nedidelius pokyčius savo gyvenime. Nustatykite prioritetus ir pakoreguokite savo įpročius, kad jūsų smegenys rastų naujų dirgiklių ir neužstrigtų dėl įtampos.
• Būtų pageidautina gaminti po vakarienės trumpas pasivaikščiojimas (mažiausiai 30 minučių). Išeikite į gryną orą, įkvėpkite ir visas mintis sudėkite į savo vietas.
• Grįžę namo prieš miegą išsimaudykite atpalaiduojamoje vonioje. Neverta eiti miegoti galvojant: „Visą naktį gerai miegosiu, kad rytoj pabusčiau linksmas“. Vien ši mintis sukelia stresą jūsų smegenyse, ji suvokia tai kaip spaudimas.
• Geriausia būtų „išvalyti“ savo mintis ir stengtis apie nieką negalvoti. Paimkite knygą ir susikoncentruokite ties siužetu.
• Įsitikinkite, kad kambarys, kuriame miegate, yra gerai vėdinamas, turi pakankamai gryno oro ir nėra karšta. Pasak ekspertų, tinkamiausia oro temperatūra miegui yra 20 ºC. Jei temperatūra viršija 25 ºC, mūsų kūnas nebegalės jaustis patogiai. Prisimink tai!

Nuolatiniai naktiniai pabudimai yra intrasomninio tipo sutrikimai. Somnologai nustato daugybę priežasčių, kodėl žmogus gali patirti tokių miego problemų. Tai apima psichoemocinius ir fiziologinius veiksnius. Lankydamiesi pas gydytoją pacientai dažnai skundžiasi, kad naktimis nuolat prabunda tuo pačiu metu. Tuo pačiu metu nėra objektyvių priežasčių nutraukti miegą. Žmogus kartais gali pabusti tam tikru laiku, ne kiekvieną naktį, bet gali tai daryti nuolat. Esant tokioms problemoms, reikia apsilankyti pas gydytoją ir atlikti tyrimą.

Atsibunda naktį, priklausomai nuo laiko

Somnologijos mokslas nustatė apytikslį nakties pabudimo priežasčių sąrašą. Prieš išsiaiškinant „kodėl aš pabundu naktį tuo pačiu metu“, rekomenduojama susipažinti su būdingiausiais veiksniais, lemiančiais tokį miego sutrikimą.

• Patirtis, nerimas. Skatinkite neramų miegą dažnai pabusdami naktį.
• Somatinės ligos. Jų pasireiškę simptomai neleidžia visiškai pailsėti.
• Sumažėjęs fizinis aktyvumas, amžius. Bėgant metams žmogus miega mažiau ir ne taip kietai.

Įprasto naktinio poilsio proceso pažeidimas sukelia daugybę neigiamų pasekmių. Žmogui sunku keltis ryte, dieną skauda galvą, prastai susikaupęs dėmesys ir t.t.

Tarp 21-00 ir 23-00 val

Šis elementas susijęs su „leivukais“, kurie mėgsta anksti eiti miegoti. Moksliškai įrodyta, kad miegas nuo 21:00 iki 4:00 ryto yra naudingiausias ir atkuriamiausias mūsų organizmui. Tačiau tokio miego pradžia, laikotarpis iki vienuoliktos nakties, gali būti neramus. Šiuo metu mūsų kraujotakos sistema vis dar gana aktyvi. Asmuo, pabudęs per šį laikotarpį be aiškios priežasties, gali turėti tokio pobūdžio sveikatos problemų:

• sumažėjęs imunitetas;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas organizme;
• sutrikusi antinksčių veikla, skydliaukės problemos.

Psichoemocinės priežastys taip pat gali sukelti pabudimą šiuo laikotarpiu. Patirtas stresas gali slopinti melatonino – hormono, kuris padeda mums užmigti – gamybą.

Kaip prevencinė priemonė priešlaikiniam pabudimui gydytojai pataria gerti lengvus, išskirtinai natūralios kilmės raminamuosius vaistus. Pavyzdžiui, žolelių arbatos: su melisa, ramunėlėmis, mėtomis prieš miegą. Nepakenks ir stiklinė šilto pieno nakčiai.

Kodėl žmogus atsibunda tarp 23-00 ir 01-00

Pabudimas šiuo laikotarpiu atsiranda dėl didelės tulžies pūslės apkrovos. Jis kaupia pagamintą tulžį. Per šį dviejų valandų laikotarpį organizmas pradeda aktyviai apdoroti visą dieną gautus riebalus. Tulžies pūslė išskiria skystį į plonąją žarną, padidėja šio organo apkrova. Jei žmogus valgo daug riebaus maisto, daugeliu atvejų pabudimas nurodytu laiku garantuotas. Norėdami atsikratyti šios problemos, turėtumėte sumažinti sočiųjų riebalų kiekį. Jie daugiausia randami gyvūninės kilmės produktuose:

• kiauliena, jautiena, ėriena ir kt.;
• taukai, sviestas, kiaulienos ir jautienos riebalai.

Pastaba: ant pakuotės su natūraliu sviestu riebumas nurodytas 82,5%. Visi produktai, kurių vertė yra mažesnė už šią vertę, yra šalutiniai produktai.

Palengvindami tulžies pūslės apkrovą užtikrinsite sau ramų ir sotų nakties miegą.

Psichologinių problemų buvimo požiūriu, esant neišspręstiems konfliktams, žmogus gali pabusti nuo vienuolikos iki vienos ryto. Dažniausiai tokiu būdu organizmas sureaguoja, jei žmogus smerkia kitų žmonių veiksmus ar piktinasi. Tas pats pasakytina ir apie miegančiojo savigarbą. Jei sieloje yra nepasitenkinimas savo elgesiu, žmogus per šį laikotarpį gali pabusti.

Norėdami pašalinti nepageidaujamą pabudimą, turite pašalinti susirūpinimo priežastį. Pasistenkite suprasti, kad kiti žmonės neprivalo laikytis reikalavimų ir įsitikinimų apie elgesio normas ar kitus panašius dalykus. Kalbant apie save, reikia arba peržiūrėti prašymus, kad juos patenkintų, arba tobulėti, kad atitiktų esamą realybę.

Pabudimas laikotarpiu 01-00 - 03-00

Fiziologiškai pabudimas šiuo metu gali būti paaiškintas padidėjusia kepenų apkrova. Nuo vienos iki trečios nakties šis organas dirba, pašalindamas toksinus iš mūsų kraujo. Mūsų organizmas per dieną jų gauna iš šių produktų:

• maisto produktai, kurių sudėtyje yra dažiklių, įvairių dirbtinės kilmės priedų;
• alkoholis, tabako gaminiai;
• pusgaminiai, greitas maistas;
• per riebus, aštrus, sūrus maistas;
• Konservuoti maisto produktai;
• greiti angliavandeniai: šokoladas, saldumynai;
• gazuoti gėrimai, kurių sudėtyje yra cukraus.

Reguliariai juos vartodami perkraunate kepenis. Aktyvus organizmo darbas pažadina miegantį organizmą. Dažnai pacientai skundžiasi, kad šiuo laikotarpiu pabudę jie negali ilgai užmigti. Norėdami užtikrinti sveiką miegą, peržiūrėkite savo mitybą visą dieną. Gydytojui rekomendavus, galite atlikti gydymo hepatoprotektoriais kursą.

Kaltės jausmas, pyktis, pyktis – emocijos gali sukelti pabudimą. Agresijos apraiškos šiuo nakties metu suaktyvina tam tikras smegenų sritis. Pabudę žmonės iškart prisimena savo susierzinimo priežastį. Neretai žmogus, pabudęs nuo vienos iki trečios, jaučiasi žvalus ir gali visai nenorėti miegoti valandą ar ilgiau. Pabusti ryte bus sunku, o darbo diena – varginanti. Pabandykite pašalinti pykčio priežastį, kad normalizuotų miegą.

Atsibunda nuo 3 iki 5 val

Tai laikas, kai žmogaus plaučiuose aktyviai kaupiasi deguonis. Kūnas prisotina juo kitus organus visaverčiam darbui dienos metu. Kvėpavimas tampa gana gilus. Jei turite problemų su plaučiais, viršutiniais ar apatiniais kvėpavimo takais, miegas tam tikram laikui bus pertrauktas. Pabudimo priežastis gali būti šios ligos:

• suaugusiųjų ir vaikų astma;
• bronchektazė;
• cistinė fibrozė;
• pneumonija, kvėpavimo takų infekcijos;
• tuberkulioze ir kitomis ligomis.

Dėl nuolatinio pabudimo tokiu metu verta apsilankyti pas pulmonologą. Taip pat šiuo laikotarpiu dažnai pabunda rūkaliai. Plaučiuose susikaupusios dervos, toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos sukelia „rūkančiųjų kosulį“, kuris gali pažadinti ne tik miegantįjį, bet ir jo artimuosius.

Dažnai tokiu metu žmonės, kenčiantys nuo depresijos, reguliariai pabunda. Sielvarto, liūdesio, liūdesio ar baimės jausmai pabudus nuo 3 iki 5 ryto yra klasikiniai psichikos sutrikimo požymiai. Su depresija būtina kovoti visomis turimomis priemonėmis, nes ši būklė daro didelę žalą sveikatai.

Pabudimas tarp 5:00 ir 7:00 val.

Šiuo metu storoji žarna aktyviai dirba. Kūnas ruošiasi atsikratyti atliekų. Audringas žarnyno trakto darbas gali pažadinti miegantį žmogų. Ištuštinimas ryte yra sveiko žarnyno norma, todėl neturėtumėte jaudintis dėl pabudimo. Kad virškinimo traktas tinkamai funkcionuotų, per dieną reikia išgerti bent pusantro litro gryno vandens, neatsižvelgiant į jo suvartojimą pirmųjų patiekalų, kavos ir kt.

Be to, smegenų aktyvinimas taip pat gali pažadinti žmogų. Nuo 4 iki 5 ryto miegantysis praktiškai nepaneria į lėto miego stadiją. Greito poilsio fazei būdingas sapnų buvimas ir lengvas miegas. Artėjanti darbo diena ir daugybė užduočių nesąmoningai suderina smegenis ankstyvam visaverčio darbo pradžiai. Jei žmogus atsibunda tuo pačiu metu ryte, įskaitant šventes ir savaitgalius, tai nekelia nerimo. Priešingai, nuolatinės dienos režimo laikymasis prisideda prie normalios visų organizmo sistemų veiklos ir mūsų gerovės.

"Žmonių cirkadinio bioritmo stebėjimai yra nurodyti kinų medicinos tekstuose ir datuojami XIII a., – Gwei-Djen, L. (2002)

H Viskas gerai, jei pabundi vidury nakties. Kartais taip nutinka visiems. Ar tai erzina? Žinoma, nes mums reikia 7-8 valandų miego. Bet jei pabundi 2.3 val., tai nereiškia, kad turi sveikatos problemų. Tačiau tik keli iš mūsų kiekvieną naktį pabunda tuo pačiu metu. Sutapimas? Gal būt. Galų gale, mūsų smegenys gyvena savo protu, tačiau jos „tick-tock“ ir keisti vidiniai įspėjimai yra mūsų supratimo ribos.

Kai turime tam tikrą rutiną, mūsų smegenys prisitaiko ir primena, ką ir kada daryti. Tai moksliškai įrodytas faktas. Kai smegenys ir kūnas staiga nukrypsta nuo kurso, įskaitant paslaptingo miego / pabudimo ciklo pokyčius, mes tai pastebime.

Kinijos gydytojai kasdienius bioritmus stebėjo dar XIII amžiuje, daug anksčiau nei vakarietiški. Mūsų vidinė energija (vadinama qi) praeina per įvairius dienos ciklo taškus. Vidinės energijos pažeidimas bet kuriuo dienos ciklo momentu gali pasireikšti emocinėmis, psichinėmis ar fizinėmis problemomis. Tai galima sveikatos problema, nes kiekviena mūsų kūno sistema turi turėti galimybę taisytis ir atsinaujinti.

Čia daugiausia dėmesio skirsime kinų medicinos bioritmų teorijai. Tiksliau, apie organų laikrodį tradicinėje kinų medicinoje. Aptarsime miego sutrikimus ir pagrįstus jų paaiškinimus.

Priežastys, kodėl naktį pabundi tuo pačiu metu:

„Cirkadinis bioritmas yra bet koks biologinis procesas, trunkantis maždaug 24 valandas... Šiuos 24 valandų ritmus lemia cirkadinis laikrodis ir jie buvo daug tyrinėti., - Edgaras, R. ir kiti (2012 m.)

1. Problema su užmigimu nuo 21.00 iki 23.00 val

Per šias dvi valandas arterijos ir kraujagyslės yra labai aktyvios. Arterijų ar kraujagyslių problemos gali rodyti daugybę sveikatos problemų. Tikroji priežastis gali būti antinksčių, medžiagų apykaitos, imuninės sistemos ar skydliaukės problemos. Psichologiniu požiūriu padidėjęs stresas, sumišimas ar paranoja gali turėti neigiamos įtakos užmigimo procesui.

Galimi sprendimai: meditacija, kvėpavimo technikos ar kitokio pobūdžio atsipalaidavimo pratimai.

2. Pabudimas nuo 23.00 iki 1.00 val

Dauguma žmonių, turinčių pažangių anatomijos ir fiziologijos žinių (pvz., internistai), žino, kad tulžies pūslė yra aktyviausia naktį, ypač šiuo laikotarpiu. Nuo 23.00 iki 01.00 tulžies pūslė aktyviai dirba su per dieną suvartotais riebalais.

Psichologiniu požiūriu savęs ar kitų vertinimas, pasipiktinimas ir nesugebėjimas atleisti šiomis valandomis gali sukelti nemigą.

Galimi sprendimai: griežtesnė mityba, meditacija, mokymasis priimti ir atleisti tiek sau, tiek kitiems.

3. Pabudimas nuo 01.00 iki 3.00 val

Nuo 1.00 iki 3.00 kepenys išvalo organizmą nuo kenksmingų toksinų. Kai kurie vaistai gali smarkiai suaktyvinti kepenų funkciją, o tai paveiks miegą. Dieta ir mitybos įpročiai taip pat labai svarbūs.

Kai kurie mano, kad šis laikotarpis yra susijęs su pykčio ir kaltės jausmu. Kai mūsų protas ir kūnas patiria pykčio ir kaltės jausmą, labai sunku užmigti.

Galimi sprendimai: maitinkitės sveikiau (valgykite mažiau riebalų ir angliavandenių); sumažinti alkoholio vartojimą, ypač prieš miegą, išmokti būti dėmesingi ir rūpestingi.

4. Pabudimas nuo 3.00 iki 5.00 val

Plaučiai paskirsto deguonį tarp sistemų ir paruošia mūsų kūną ateinančiai dienai. Kaip ir kepenys, plaučiai taip pat pašalina susikaupusius toksinus. Žmonės, kenčiantys nuo plaučių ligų, šiuo laikotarpiu yra linkę į kosulį ir švokštimą.

Psichologiniu požiūriu pabudimas šiomis valandomis gali būti siejamas su melancholija ir liūdesiu. Šiuo laikotarpiu gali pasireikšti depresijos simptomai.

Galimi sprendimai: maitinkitės sveikiau (valgykite maistą, kuris naudingas plaučių sveikatai), mesti rūkyti, rasti sveiką išeitį liūdėti, liūdėti ar prislėgti.

5. Pabudimas nuo 5.00 iki 7.00 val

Nuo 5 iki 7 ryto mūsų žarnynas veikia valymo režimu. Ar kada susimąstėte, kodėl pabudę pirmiausia eini į tualetą? Štai jums.

Šiuo laikotarpiu mūsų protas pereina į „darbo režimą“. Mintys ar jausmai dėl pažangos stokos ar nerimo dėl artėjančios darbo dienos gali tapti pabudimo impulsais.

Būtinai gerkite daug vandens, nes tai padeda išvalyti gaubtinę žarną. Jūsų mitybos prioritetai taip pat turėtų būti tvarkingi. Dėl neigiamų minčių praktikuokite sąmoningumą ir dėkingumą, nes tai padės sumažinti jūsų nerimą.

Kiekvieną vakarą pabudimas tuo pačiu metu be žadintuvo gali būti ženklas, kad reikia atkreipti dėmesį...

Jei kiekvieną naktį pabundate be žadintuvo, dažniausiai tuo pačiu metu, tai yra gera priežastis atkreipti dėmesį į viską, kas jums nutinka.

Kiekvieno žmogaus kūnu teka energija. Energijos meridianai yra tarsi upių vagos žmogaus kūne. Energija visada juda tam tikrais maršrutais, nepriklausomai nuo žmogaus rasės ar amžiaus. Kiekvienas meridianas tiekia energiją atitinkamam vidaus organui. Todėl šio organo pavadinimas suteikia pavadinimą visam dienovidiniam. Kinų medicinoje dažnai naudojami energetiniai meridianai, svarbūs akupunktūros ir akupresūros praktikai, t.y. taškinis masažas.

Energetiniai meridianai yra susiję su laiko sistema, kuri, remiantis senovės kinų medicina, prisideda prie įvairių žmogaus kūno dalių aktyvavimo skirtingais laiko intervalais. Jei atsibundate tarp 3 ir 5 ryto, tai yra aiškus ženklas, kad jūsų energija atitinkamoje kūno vietoje yra užblokuota arba per silpna.

Jei jums sunku užmigti nuo 9:00 iki 23:00 val

Nuo 23 iki 23 valandos dauguma žmonių eina miegoti. Sunku užmigti šiuo laikotarpiu yra perteklinio streso ir nerimo požymis dėl įvykių, patirtų per pastarąją dieną. Norėdami užmigti - rekomenduojame atlikti šiuos pratimus: klausykitės ar deklamuokite teigiamas mantras, medituokite arba kaitaliokite raumenų įtampą ir atsipalaidavimą.

Jei esate linkęs pabusti nuo 23 iki 1 val

Remiantis senovės kinų medicinos mokymu, šį kartą kalbame apie laikotarpį, per kurį meridiano energija eina tulžies pūslės linija ir yra aktyvaus veikimo fazėje. Pabudimas šiuo laikotarpiu gali susieti jų gerovę su emociniu nusivylimu. Norint grįžti miegoti, rekomenduojama besąlygiškai priimti save ir atleisti kitiems.

Jūs atsibundate nuo 1:00 iki 3:00

Šis energijos dienovidinis, susijęs su kinų medicina ir biologiniu laikrodžiu, eina palei žmogaus kepenų liniją. Šiuo metu pabudęs žmogus savo būseną sieja su pykčio emocija ir Yang energijos pertekliumi. Pabandykite gerti vėsų vandenį ir susitvarkykite situacijas, kurios jus pykdo. Dėl tokių veiksmų jums suteikiamas ramus miego tęsinys.

Pabusti tarp 3:00 ir 5:00 ryto

Tiems, kurie pabunda minėtu laikotarpiu: ši savybė asocijuojasi su dienovidinio energija, einančia plaučių linija, ir liūdesio emocija. Norėdami vėl užmigti, turėtumėte lėtai ir kartu giliai kvėpuoti ir išreikšti savo tikėjimą aukštesnėmis jėgomis, kurios gali jums padėti.

Jei pabudimo laikotarpis patenka tarp 3 ir 5 ryto, tai gali reikšti jūsų aukštesnės galios ženklą, kurį reikėtų suprasti kaip tam tikrą žinią, kurios tikslas suvienyti žmogų su aukščiausiu tikslu.

Pabusti tarp 5:00 ir 7:00 ryto

Nurodytu ryto laiku stebimas energijos srautas išilgai storosios žarnos linijos. Emocinių blokų egzistavimas taip pat siejamas su ankstyvo ryto periodu. Pabandykite ištempti raumenis, ėjimas į tualetą taip pat skatina tolesnį miegą.

Jei kiekvieną naktį pabundi tuo pačiu metu, kokia gali būti priežastis?

Žmogaus smegenų funkcijos ir kėlimasis naktį

Dažnai prabudus naktį, žmogaus smegenys nevisiškai pabunda. Pasak amerikiečių savaitraščio „The New Yorker“: reiškinys, kai smegenys staiga ir sau netinkamu laiku pabunda, vadinamas inercija. Pirmą kartą aprašytas procesas buvo pavadintas inerciniu 1976 m., savo aprašymuose nurodant atotrūkį tarp pabudimo ir sąmonės, tuo metu, kai žmogus jaučiasi silpnas. Kuo aštriau buvote pažadintas, tuo stipresnė inercija. Tuo metu, kai kiekvienas iš mūsų staiga pabunda naktį, ta mūsų smegenų dalis, kuri dalyvauja sprendimų priėmime ir savikontrolėje, yra miego režime. Šiuo metu žmogus nėra pajėgus protingai mąstyti ir priimti ypač svarbių sprendimų.

Pabusk ir išpildyk savo likimą

Jūsų cikliškas svajonių laikotarpis yra svajonių ir pranešimų apie savo kelią gavimo iš aukštesnių jėgų pasireiškimo metas. Sapnai gali atskleisti išsamią informaciją apie asmens dvasinę kelionę. Kaip žmogus, esantis aukščiausioje savo dvasinio vystymosi stadijoje, turite žinoti, ką jums siunčia aukštesnės jėgos.

Kaip emocinės problemos pasireiškia žmogaus kūne skausmo pavidalu, taip dvasingumo pasireiškimas gali pasireikšti kūnu. Dieviškoji vidinė kibirkštis, kurią turi žmogus, ragina laiku pabusti. Tai signalas iš aukštesnių jėgų įsijungti.

Daugumos žmonių nuomone, žmogus atėjo į Žemę mokytis ir tobulėti savo esme ir tapti geriausiu savo versijos tęsiniu. Kai kurie iš mūsų viską, kas vyksta, vadina perėjimu į aukštesnį savo pakylėjimo sąmonės lygį. Taigi, savo aukščiausio tikslo suvokimas yra šio proceso dalis.

Jei netikite pakilimu į aukštesnes jėgas, tuomet vaizdas apie nuolatinius prabudimus tarp 3:00 ir 5:00 ryto jums atrodys akivaizdžiai nenormalus. Jūsų aukštesnei galiai reikia jūsų ir ji atkreipia jūsų dėmesį į tam tikrą laikotarpį, todėl įsijunkite į jums atsiųstus pranešimus ir imkitės veiksmų, kad susilygintumėte su dieviškumu.

Tai. kuris į savo klausimą, kodėl aš atsibundu 3 valandą nakties, ieškodamas atsakymo magijos knygose, nėra toks neteisus. Ne veltui pasakojamos baugios istorijos apie nakties intervalą nuo 3 iki 4 – raganos atsibunda šią valandą.

Laikas nuo trijų ryto iki keturių ezoterikoje vadinamas raganos valanda.

Manoma, kad šiuo metu aktyviausios blogio jėgos, keršijančios visiems žemėje gyvenantiems už tai, kad tuoj patekės saulė ir vėl teks slėptis.

Vargas tam, kuris nėra savo bute arba nesaugomas šventojo kryžiaus šiuo nakties laikotarpiu. Demonai ar demonai suks ratus, nuves į nepažįstamą vietą, sugadins kūną ir, jei paprašys pasigailėjimo, gali reikalauti sumokėti nemirtinga siela.

Manoma, kad nemalonus piktųjų jėgų poveikis sumažėja, net jei dėl kokių nors priežasčių esate už kambario ribų, bet vis tiek bus matomas kryžius. Tai nesustabdys demonų – raganų valandomis jie gali nebijoti net „Tėve mūsų“, bet neturi pakankamai jėgų globaliems žiaurumams. Jie apsiribos mėtydami akmenį, priversdami juos suklupti, kelyje statydami kliūtis duobių ir duobių pavidalu.

Tačiau su pastaruoju susidoroja mūsų kelių ir ūkio tarnybos. Taigi naktį gavę traumą nereikėtų iš karto įtarti velnio intrigų.

Kartais su klausimu: „Kodėl aš atsibundu trečią ryto, negaliu užmigti, dūstu? “ – kreipkis į gydytojus.

Atsakymas neaiškus. Gydytojai kalba apie tam tikrus organizmo ciklus, kad šią valandą suaktyvėja tokie organai kaip kepenys ir tulžies pūslė. Jie pradeda efektyviai išvalyti kūną, perdirbti toksinus ir paruošti juos evakuacijai. Šiuo metu kylantis nerimo jausmas atsiranda, kai yra šių organų veiklos sutrikimų ar medžiagų apykaitos procesų problemų.

Toks atsakymas nuramina nedaugelį ir, ieškodami tiesos, kreipiasi į ezoterinę ar magišką literatūrą su jose aprašytais pavyzdžiais, todėl raganų valanda pavojinga.

Taip pat yra istorija apie mirusį vyrą, kuris aplankė savo buvusią žmoną, atstūmęs miegantį įpėdinį ir pasmaugęs išdaviką. Ir daugybė istorijų apie mamas šią siaubingą kūdikio miego valandą.

Juodosios magijos knygos yra bauginančios. Pasirodo, įprastos maldos šią valandą visiškai neapsaugos nuo piktųjų dvasių. Tiesiog šiek tiek sumažinkite neigiamą poveikį.

Šiek tiek optimistiškiau nuteikia pasakojimai tų, kurie susitiko su rudaisiais. Brownie gali išgąsdinti, bet nepadarys žalos.

Ezoterika tokius naktinius budėjimus paaiškina taip. Jei pabundu 3 valandą ir ilgai negaliu užmigti – tai jau kasdienis reiškinys, tai tikrai žmogus turi paslėptą potencialą, susiejantį jo vibracijas su gamtos virpesiais ir su ne. materialus pasaulis.

Tas, su kuriuo taip atsitinka, gali nežinoti apie savo galimybes, o tai gali sukelti neigiamų pasekmių.

Tas, kuris šią laiko valandą turi tam tikrų sugebėjimų, turėtų galvoti tik apie gėrį, nes tai, ką jis tuo metu planavo, gali tapti realybe. Juk naktimis jie dažnai prisimena, kas jiems trukdė dieną, o kartais pasirodo sapnai, kurie atkeršija skriaudėjui.

Raganų valandą sustiprėja paslėptos kūno jėgos ir galvojant apie kerštą, sieloje augantį negatyvą, galite prarasti savo esmę.

Yra dar vienas tikras ženklas – be naktinių budėjimų, kad žmogus turi aukštas vibracijas. Tai abejingas požiūris į maistą, nesugebėjimas užsikrėsti materialinėmis gėrybėmis, tikėjimas, kad gyvūnai turi sielą ir gyvąjį pasaulį kiekvienoje apraiškoje. O jei blogis neįsileidžia į sielą, vibracijos primins Angelų, gerųjų jėgų, vibracijas.

Jei šie veiksniai sutampa, tuomet verta atmesti tamsiąją sielos pusę ir pabandyti ugdyti savyje psichinius gebėjimus.

Tikėti ar netikėti, kad yra raganų valanda – kiekvieno asmeninis reikalas. Bet jei naktį pabundi tam tikru laiku, tada ilgai negali užmigti ir svyruoji dėl miego trūkumo dieną, reikėtų pagalvoti apie psichinę sveikatą ir pusiausvyrą.

Panašūs straipsniai