Liaudies pleurito receptai. Plaučių pleuritas - simptomai ir gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Plaučių pleuritas gydomas tiek vaistais, tiek liaudies metodais.

Ši patologija pasireiškia išorinių plaučių membranų (pleuros) uždegiminiu procesu.

Uždegiminio proceso vystymosi priežastis gali būti:

  • bakterinės infekcijos;
  • onkologiniai procesai;
  • trauminis sužalojimas.

Liga retai pasireiškia kaip atskira nosologinė forma, dažniausiai ji atsiranda kitos ligos fone.

Kito organo patologija tampa pleuros lakštų uždegiminio proceso vystymosi priežastimi.

Taigi, plaučiai, kepenys, bet kokie onkologiniai navikai, sisteminės ligos gali būti uždegimo šaltiniai.

Tokiu atveju sutrinka pleuros lakštų absorbcijos ir išskyrimo procesai, todėl pleuros ertmėje kaupiasi skystis.

Dėl to pacientui pasireiškia ne tik pleuros lakštų pažeidimo simptomai, bet ir sutrinka plaučių kvėpavimo funkcija.

Klinikinis ligos vaizdas

Atsižvelgiant į klinikines apraiškas, išskiriami keli patologinio proceso tipai pleuros srityje:

  • fibrininis;
  • pūlingas;
  • eksudacinis.

Priklausomai nuo pleurito tipo, atsiranda ir jam būdingų simptomų.

fibrininė forma

Fibrininiam ar sausam pleuros uždegimo tipui būdingi šie simptomai:

  • greitas ligos simptomų vystymasis;
  • skausmas atsiranda kosint, giliai kvėpuojant;
  • jei procesas yra vienpusis, tada, kai kūnas pakreipiamas į sveiką pusę, skausmo pojūčiai sumažėja arba išnyksta;
  • vystantis uždegimui šalia diafragmos, skausmas atsiranda viršutinėje pilvo dalyje;
  • esant stipriam uždegimui, skausmo sindromas yra intensyvus ir nuolatinis.

eksudacinė išvaizda

Esant eksudacinei uždegiminio proceso formai, pasireiškia šie simptomai:

  • jam būdingas laipsniškas ligos požymių padidėjimas (simptomai didėja, nes pleuros ertmėje kaupiasi skysčiai);
  • dusulys iš pradžių atsiranda fizinio krūvio metu, o vėliau ir ramybėje;
  • yra sunkumo jausmas pažeidimo pusėje;
  • pacientas, priešingai, guli ant pažeidimo pusės, kad sumažintų skausmą.

Pūlingas pleuritas

Esant pūlingai uždegimo formai, pacientams pasireiškia bendro kūno apsinuodijimo simptomai, dažniausiai jie yra ryškūs.

Pacientas turi:

  • prakaitavimas;
  • kūno temperatūros padidėjimas iki karščiavimo;
  • bendras silpnumas;
  • stiprus diskomfortas.

Ligos diagnostika ir gydymas

Plaučių pleurito diagnozę ir gydymą atlieka bendrosios praktikos gydytojas pulmonologas. Diagnozė pagrįsta būdingomis klinikinėmis ligos apraiškomis ir patvirtinama laboratoriniais bei klinikiniais tyrimais.

Privalomi yra:

  • plaučių rentgeno tyrimas (nustatomas skysčių lygis pleuros ertmėje);
  • auskultacijos metu gydytojas nustato pleuros trinties triukšmą (su sausu pleuritu);
  • skysčio, paimto iš pleuros ertmės punkcijos pagalba, analizė (padeda nustatyti uždegimo pūlingumą, nustatyti patogeną);
  • ultragarso procedūra;
  • krūtinės ląstos kompiuterinė tomografija.

Namuose galima gydyti tik lengvas pleurito formas. Būtinai atlikite medicininį gydymą kartu su liaudies metodais.

Pleurito gydymas liaudies gynimo priemonėmis neturėtų būti naudojamas kaip monoterapija, tai gali sukelti ligos progresavimą ir komplikacijų vystymąsi.

Nustačius bakterinio uždegimo požymius, atliekama antibakterinė terapija.

Namuose, siekiant sumažinti skausmą, galima naudoti skausmą malšinančius ir priešuždegiminius vaistus:

  • Aspirinas;
  • ibuprofenas;
  • Nurofenas;
  • Ibuklinas.

Pleurito gydymas liaudies gynimo priemonėmis atliekamas tik susitarus su gydančiu gydytoju.

Galima naudoti įvairius eterinius aliejus:

  • levandos;
  • eglė;
  • pušies pumpurai.

Jie naudojami įkvėpimui, tepami ant krūtinės arba lašinami ant aromatinės lempos.

Dažnas gydymas svogūnais. Norėdami tai padaryti, jis smulkiai susmulkinamas ir išspaudžiamos sultys, tada į jį įpilama tiek pat gramų medaus.

Mišinį gerti du kartus per dieną po valgomąjį šaukštą po valgio.Svogūnų inhaliacijos atliekamos ir sergant pleuritu, panaudojant svogūnų garų antiseptines savybes.

Barsuko riebalai taip pat plačiai naudojami liaudiškai gydant pleuros uždegimą. Tam imami vaistinėse pirkti riebalai.

Krūtinės ląstos trynimui galite naudoti riebalus, jei paciento kūno temperatūra nėra pakilusi.

Jei riebalus sumaišysite su medumi lygiomis dalimis, gautą masę galima gerti tris kartus per dieną prieš valgį.

Pleuritą galima gydyti ir žolelėmis. Šiuo atveju naudojami įvairūs žolelių užpilai ir nuovirai.

  • Imame po vieną valgomąjį šaukštą pušies pumpurų ir tiek pat šalavijų lapų, 2 valgomuosius šaukštus anyžių vaisių, saldymedžio šaknį, zefyrą. Visi komponentai susmulkinami ir sumaišomi. Vienai stiklinei antpilo paruošti reikia išgerti stiklinę verdančio vandens ir vieną valgomąjį šaukštą žolelių mišinio. Infuziją geriausia daryti termose, kolekcija infuzuojama penkias valandas. Paruoštą sultinį gerkite po šaukštą iki penkių kartų per dieną.
  • Vieno valgomojo šaukšto asiūklio lapai užpilami viena stikline verdančio vandens ir paliekami tris valandas. Per dieną galite išgerti vieną stiklinę infuzijos.
  • Lygiomis dalimis sumaišykite šeivamedžio, šeivamedžio, šeivamedžio žiedynų lapus. Gautas trijų šaukštų mišinys užpilamas verdančiu vandeniu vienoje stiklinėje ir infuzuojamas 30 minučių. Nuoviras geriamas prieš valgį po pusę stiklinės.
  • Sumaišykite vieną valgomąjį šaukštą elecampane, saldymedžio šaknų, mėtų, cudweed. Įdėkite du šaukštus šaltalankio. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus ir paimkite vieną šaukštą šios kompozicijos. Tada užpilkite stikline verdančio vandens, reikalaukite. Gerkite nuovirą po pusę stiklinės prieš valgį.
  • Lygiomis dalimis (po vieną stiklinę) paimkite augalinį aliejų, liepų medų, alavijo sultis, sumaišykite. Į šį mišinį įpilkite beržo pumpurų ir liepų žiedų nuoviro. Gautą mišinį reikia gerti po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.

Namuose efektyviam pleurito gydymui galite naudoti bet kokias priemones, tik jas pirmiausia reikia derinti su gydančiu specialistu.

Plaučių patologijos mūsų laikais yra dažnos. Šie negalavimai, anot statistikos, puola kas trečią planetos gyventoją. Viena iš dažniausiai diagnozuojamų ligų yra plaučių pleuritas. Šiai ligai būdingas uždegiminio proceso išsivystymas serozinėje membranoje, dengiančioje plaučių ertmę.

Pleuritas retais atvejais pasireiškia kaip savarankiška liga, dažnai liga yra plaučių ligų ir kitų uždegiminių procesų organizme komplikacija. Pleuritas yra labai pavojinga liga, kurią reikia nedelsiant gydyti. Apraiškų ignoravimas, taip pat terapijos trūkumas yra kupinas komplikacijų išsivystymo. Pleurito gydymas liaudies gynimo priemonėmis bus puikus priedas prie tradicinės gydytojo paskirtos terapijos.

Nuo ligos nėra apdraustas nei vienas – nei suaugęs, nei vaikas. Pagyvenusių žmonių, vaikų ir suaugusiųjų pleurito priežastys labai skirtingos, tačiau medicina jas skirsto į dvi dideles grupes. Liga gali būti infekcinė arba neinfekcinė.

Kalbant apie neinfekcinį pleuritą, jo atsiradimą gali sukelti:

  • plaučių jungiamojo audinio patologijos;
  • plaučių infarktas (organo dalies mirtis);
  • metastazės;
  • inkstų nepakankamumas;
  • kraujo krešėjimo sutrikimas;
  • dažna hipotermija;
  • per didelis darbas;
  • krūtinės trauma;
  • netoleravimas vaistams;
  • komplikacijos po operacijos.

Yra sausas pleuritas, eksudacinis ir empiema (pūlingo turinio kaupimasis pleuros ertmėje). Pavojingiausias ir nemaloniausias yra eksudacinis pleuritas, lydimas uždegiminio skysčio nutekėjimo pleuros ertmėje, stipriai veikiant toksinėms medžiagoms, mikrobams ir fermentams.

Ligos simptomai

Liga lydi sunkių simptomų. Kiekviena forma turi savo apraiškas. Sausam pleuritui būdingi:

  • skausmingi pojūčiai pažeistoje krūtinės ląstos pusėje vartantis, čiaudint ar pasilenkus;
  • temperatūros padidėjimas iki 38 laipsnių;
  • stiprus prakaitavimas naktį;
  • negalavimas ir nuovargis.

Kalbant apie eksudacinį pleuritą, jam būdinga:

  • stiprus dusulys;
  • dermos cianozė;
  • kosulys;
  • galvos skausmai;
  • skausmas ryjant.

Kalbant apie empiemą, šio tipo negalavimus lydi: temperatūros padidėjimas iki 39 laipsnių, šaltkrėtis, mėlyna oda, stiprus dusulys ir raumenų skausmas.

Liaudies gynimo priemonės padės išgydyti ligą

Kartu su tradicinės medicinos metodais vaistinių augalų preparatai pasitvirtino gydant patologinį procesą. Tačiau kiekvienas asmuo, susidūręs su pleuritu, turėtų suprasti, kad pagrindinis gydymo metodas yra gydančio gydytojo paskirtų vaistų vartojimas. Tik kvalifikuotas specialistas gali parinkti gydymo taktiką, schemą ir kursą bei vaistus. Negalima savarankiškai gydytis ir atsisakyti vartoti vaistus liaudies gynimo priemonių naudai.

Iš natūralių ingredientų pagaminti vaistai tikrai yra veiksmingi. Tačiau rezultatą galima pasiekti tik tuo atveju, jei augalų kompozicijos naudojamos kaip pagalbinis gydymo metodas. Be to, svarbu griežtai laikytis receptuose nurodytų proporcijų ir dozių. Prieš vartodami tam tikrą vaistą, pasitarkite su gydytoju dėl jo tinkamumo.

Tradicinės medicinos taupyklėje yra daug išoriniam ir vidiniam naudojimui skirtų priemonių, kurios padeda išgydyti patologiją. Populiariausi ir veiksmingiausi yra šie vaistai.

1. Lankas kovojant su liga. Paimkite vieną svogūną, nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite. Išspauskite sultis ir lygiomis dalimis sumaišykite su natūraliu medumi. Vaisto vartoti po valgomąjį šaukštą, du kartus per dieną – po pietų ir vakarienės.

2. Gydomosios kolekcijos naudojimas. Lygiomis dalimis sumaišykite anyžių sėklas su smulkintais saldymedžio ir zefyro šakniastiebiais, šalavijo žolelėmis ir pušų pumpurais. Supilkite žaliavas į stiklinį litro butelį, tada užpilkite šviežiai virintu vandeniu. Sandariai uždarytą indą dvi valandas padėkite ant ugnies. Filtruokite ir vartokite po šaukštą vaisto penkis kartus per dieną. Terapinio kurso trukmė yra pusantros savaitės.

3. Pleurito gydymas mukolitiniu rinkiniu. Lygiomis dalimis sumaišykite saldymedžio šakniastiebį su dygliažolėmis, mėtomis, liepų žiedais ir elecampane šakniastiebiais. Garinkite 20 gramų žaliavų dviejuose šimtuose mililitrų virinto vandens. Palikite kompoziciją užvirti porą valandų. Nufiltravę produktą, visą tūrį padalinkite į tris lygias dalis ir suvartokite per dieną – po kiekvieno valgio.

4. Asiūklis padės atsikratyti ligos. 20 gramų susmulkintų džiovintų augalų užplikykite puse litro verdančio vandens. Išimkite indą į šiltą vietą keturioms valandoms. Gerkite po ketvirtį puodelio filtruoto gėrimo keturis kartus per dieną. Gydymo kurso trukmė yra pusantros savaitės.

5. Gluosnio žievė nuo patologijos. Šis įrankis turi ryškių antimikrobinių ir baktericidinių savybių. Sausą žievę sumalkite, tada 50 gramų žaliavos nuplikykite 300 ml virinto vandens. Palikite gaminį užvirti šešias valandas. Filtruokite ir paimkite pagal šią schemą: pirmą dieną - 30 ml tris kartus per dieną, antrąją - 40 ml, trečią - 50 ml. Didžiausia vaisto dozė yra 70 ml. Kurso trukmė – savaitė.

6. Kolekcija, kuri prisideda prie kvėpavimo funkcijų normalizavimo. Šaukštą džiovintų medetkų žiedų derinkite su paukščių vyšnios, immortelle, bitkrėslės ir serbentų lapais – tiek pat. 20 gramų mišinio užplikykite du šimtus mililitrų verdančio vandens. Reikalaukite dvi valandas. Gerkite po 50 ml gėrimo tris kartus per dieną.

7. Senas patikimas receptas – medus su ridikėliais nuo pleurito. Šviežiai spaustas ridikėlių sultis lygiomis dalimis sumaišykite su natūraliu medumi. Gerkite 10 ml vaisto tris kartus per dieną.

8. Įrankis trynimui. Barsuko taukus, 300 gramų, sumaišykite su tiek pat smulkiai pjaustytų alavijo lapų ir medaus - stiklinę. Kepkite kompoziciją ketvirtį valandos šiek tiek įkaitintoje orkaitėje. Leiskite jam atvėsti ir įtrinkite krūtinę bei nugarą.

9. Aliejai kovojant su uždegimais. Sumaišykite kamparo aliejų - 30 ml su trim mililitrais levandų ir eukaliptų aliejais. Du kartus per dieną įtrinkite priemonę į krūtinę.

Masažo ir kvėpavimo pratimų naudojimas

Kartu su vaistų vartojimu ir alternatyvia medicina gerą efektą galima pasiekti naudojant kvėpavimo pratimus ir masažą.

Tokia veikla padės:

  • greita infiltratų rezorbcija ir susikaupusio skysčio pašalinimas;
  • plaučių kraujo ir limfos tiekimo aktyvinimas;
  • krūtinės judrumo stimuliavimas;
  • padidinti apsaugines kūno savybes.

Masažo namuose seka yra tokia.

  1. Pirmiausia reikia sušildyti paravertebrines sritis.
  2. Toliau reikia pradėti trinti latissimus dorsi.
  3. Kitas etapas yra apšilimas ir glostymas sub- ir supraclavicular srityse.
  4. Paskutinis etapas yra krūtinės ir diafragmos srities masažas.

Po masažo specialistai pataria atlikti lengvus kvėpavimo pratimus. Veiksmingas pratimas – balionų pripūtimas. Iš pradžių procesas bus sunkus, galbūt net skausmingų pojūčių atsiradimas. Laikui bėgant gimnastika bus atliekama vis lengviau.

Bendras masažo kursas – 15 procedūrų, trunkantis dvidešimt minučių. Galite tai daryti bent kasdien, bent kas antrą dieną.

Tinkama mityba yra geros sveikatos raktas

Visavertė ir racionali pleurito mityba atlieka svarbų vaidmenį kompleksinėje terapijoje. Rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis bent penkis kartus per dieną. Maistas turi būti praturtintas ir kaloringas.

Pagrindinis veiksmingos mitybos tikslas sergant šia liga – pašalinti uždegimą plaučiuose, taip pat kuo labiau sumažinti eksudato kiekį pleuros ertmėje.

Visų pirma, rekomenduojama sumažinti druskų ir angliavandenių suvartojimą, kurie neigiamai veikia plaučių veiklą. Svarbu sumažinti suvartojamo skysčio kiekį. Šia liga sergantys žmonės per dieną gali išgerti ne daugiau kaip 600 ml skysčių. Didžiausias suvartojamų patiekalų kalorijų kiekis yra 2500 tūkstančių kcal.

Dieta turi būti praturtinta šiais produktais ir patiekalais:

  • virti kiaušiniai;
  • sviestas;
  • Laukinė rožė;
  • rauginto pieno produktai: grietinė, kefyras, varškė;
  • jūros žuvis;
  • sūris;
  • graikiniai riešutai;
  • pieno košė (avižiniai dribsniai, ryžiai, grikiai);
  • virta arba garuose troškinta jautiena ir kiauliena;
  • kvietinė duona;
  • šviežios salotos ir daržovės (ridikai, petražolės, bulvės, morkos, svogūnai, kopūstai, morkos);
  • vaisiai (vynuogės, obuoliai, vyšnios, abrikosai, serbentai, bananai);
  • daržovių sriubos ir barščiai.

Dieta kartu su vaistų ir produktų iš natūralių ingredientų vartojimu, taip pat masažo ir kvėpavimo pratimų naudojimu prisidės prie greito atsigavimo, padidins apsaugines organizmo savybes, normalizuos būklę ir savijautą.

Prognozė ir prevencija

Ignoruojant ligos apraiškas, taip pat gydymo stoką, atsiranda pleuros lakštų sustorėjimas, kraujagyslių ir kvėpavimo nepakankamumas bei sukibimų susidarymas plaučių ertmėje. Tinkamas ir tinkamas gydymas padeda greitai pašalinti nemalonius simptomus ir pagerinti savijautą.

Siekiant išvengti pleurito išsivystymo, rekomenduojama vengti hipotermijos ir pervargimo, atsisakyti priklausomybių, laiku ir iki galo gydyti gretutines patologijas, stiprinti imuninę sistemą.

Plaučiai yra pagrindinis žmogaus kvėpavimo organas. O kai jiems kas nors nepavyksta, tai labai pavojinga gyvybei. Plaučių pleuritas yra sudėtingiausia kvėpavimo sistemos uždegiminė liga, viena iš pavojingiausių. Mūsų plaučiai iš visų pusių padengti specialiu apvalkalu – plaučių audiniu, pelerina, kurios išoriniai kraštai susilieję su krūtine. Tai yra pleura. Tokios patikimos apsaugos dėka įkvepiant, iškvepiant plaučiai be vargo slysta palei krūtinę. Situacija kardinaliai pasikeičia, jei pleura užsidega – sustorėja, išsipučia, tampa nelygi, šiurkšti.

Kas sukelia pleuritą?

Pati liga, kaip taisyklė, yra labai reta. Taip atsitinka, pavyzdžiui, kai žmogui buvo sužalota krūtinė arba pasireiškė sunki hipotermija. Tačiau daugeliu atvejų pleuritas laikomas kitos ligos „kompanionu“ , , , , pankreatitas, tam tikras autoimuninis procesas arba atsiranda kaip jo komplikacija.

Pleurito klasifikacija yra puiki (infekcinis, neinfekcinis, idiopatinis, tai yra neaiškios etiologijos, ūminis, poūmis, lėtinis, difuzinis, parietalinis). Šiandien mes apsvarstysime du pagrindinius jo tipus - sausas ir išsiliejimas.

Kosulys yra pleurito simptomas

Sausas pleuritas išsivysto pradinėje pleuros uždegiminio pažeidimo stadijoje. Susilietus pleuros lakštai trinasi vienas į kitą, todėl krūtinėje atsiranda susiuvimo skausmai, panašūs į dūrius su yla. Skausmą sustiprina gilus kvėpavimas, judėjimas, o ypač kosulys. Norėdamas jo atsikratyti, pacientas imasi priverstinių pozų: sustingsta, ruošiasi miegoti, atsigula ant sveiko šono. Kvėpavimas paviršutiniškas, netolygus. Kartais nežymiai pakyla kūno temperatūra, gali atsirasti šaltkrėtis, dingsta apetitas.

Jei kalbame apie sausą diafragminį pleuritą, be krūtinės, skausmas paliečia hipochondriją ir pilvo ertmę, trikdo žagsulys, vidurių pūtimas, pilvo raumenų įtampa.

Atsiradus skysčiui pleuros srityje (o jo gali susikaupti iki 5 litrų), vaizdas keičiasi: skausmas palaipsniui išnyksta, sausą kosulį pakeičia drėgnas, atsiranda dusulys. Ir toks, kad per atstumą girdimas paciento švokštimas. Šią būklę lydi subfebrilo kūno temperatūra, šaltkrėtis, gausus prakaitavimas, silpnumas, silpnumas.

Padidėja kvėpavimo nepakankamumas, pasireiškiantis odos blyškumu ir gleivinių cianoze. Didelis efuzijos kiekis pleuros ertmėje sukelia sunkumo jausmą šone, sutrinka širdies ir kraujagyslių sistemos darbas, sumažėja kraujospūdis.



Rentgeno tyrimas

Dauguma pacientų, sergančių pleuritu, besiskundžiančių kosuliu, dėl tam tikrų priežasčių yra tikri, kad pas gydytoją kreipėsi dėl pažengusio bronchito ar plaučių uždegimo. Tai suprantama. Ligos simptomai iš tiesų labai panašūs. Tačiau neskubėkite daryti išvadų. Bent jau tol, kol pacientas bus išsamiai ištirtas.

Gydytojas pradės nuo tyrimo. Esant pleuritui, pastebima krūtinės ląstos asimetrija, tarpšonkaulinių tarpų išsikišimas ant pažeistos dalies. Be to, kvėpavimo metu pažeista krūtinės dalis atsilieka nuo sveikosios. Pleuritas turi būti atskirtas nuo.

Kitas žingsnis – krūtinės ląstos rentgenograma. Šiuo metu tai yra gana patikimas diagnostikos metodas, tačiau turintis savo minusą: jis rodo patamsėjimą pleuros ertmėje tik esant efuziniam pleuritui ir net tada, kai skysčio tūris yra ne mažesnis kaip 300-500 ml.

Galima atlikti ir kitą procedūrą – pleuros punkciją, kai nuo skysčio kiekio, taip pat jo spalvos, konsistencijos priklauso ir ligos priežastis, ir uždegimo laipsnis.


Antibiotikai plaučių ligoms gydyti

Sergant pleuritu, nereikėtų atidėlioti vizito pas gydytoją ir nesigydyti, nes pleuros ertmėje susikaupus skysčiui gresia, kad suspaustas plautis nustos veikti.

Gydymas reikalauja integruoto požiūrio. Tai yra, pirmiausia turite pašalinti pagrindinį procesą, dėl kurio atsirado pleuritas, o tada kovoti su uždegimu.

Antibiotikai

Paprastai, vystantis patologijai, pleuros ertmėje susidaro sukibimai ir kišenės, o tai apsunkina normalų eksudato nutekėjimą. Dėl to procesas tampa pūlingas, todėl antibiotikai yra nepakeičiami. Mūsų atveju tai yra cefobidas, cefotaksimas, fortum, klindamicinas- patobulintas anksčiau žinomo linkomicino analogas. Dozės yra griežtai individualios, tačiau bet kuriuo atveju gydymas truks mažiausiai 10-14 dienų. Po to, jei reikia, galite pereiti prie antibiotikų tabletėse:

sumamed(1 kapsulė po 500 mg 1 kartą per dieną 3 dienas),

amoksicpav(1 tabletė po 500 mg 2 kartus per dieną nuo 5 iki 14 dienų).


Nesteroidiniai vaistai nuo pleurito

Kadangi pleuritą lydi uždegiminis procesas, karščiavimas, skausmas, kartu su antibiotikais skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo:

meloksikamo 15 mg (1 tabletė 1 kartą per dieną ne ilgiau kaip 5 dienas),

ibuprofenas, diklofenakas(1-2 tabletės 3-4 kartus per dieną ne ilgiau kaip 10 dienų).

Jei liga tapo sunki, greičiausiai bus skiriami priešuždegiminiai hormoniniai vaistai, pavyzdžiui, prednizonas (40–60 mg per trumpą kursą, sumažinant dozę).

Sergant sausu pleuritu, kai pacientą kankina kosulys, jie padės su juo susidoroti

kodeinas(1-2 tabletės 3-4 kartus per dieną),
etilmorfino hidrochloridas(1-2 tabletės 3 kartus per dieną).

Tie patys vaistai taip pat turi analgetinį poveikį, tačiau jie išleidžiami tik pagal receptą. Jei nėra aukštos temperatūros, veiksmingi ir vadinamieji išsiblaškymai: garstyčių pleistrai, stiklainiai, šildantys įtrynimai ir kompresai. Bet, pabrėžiu, tik su sausu pleuritu.

Kai pleuros ertmėje susikaupia daug skysčių, būtina. Tai atliekama atliekant pleuros punkciją, arba, paprasčiau tariant, drenažą. Į ką čia reikėtų atkreipti dėmesį? Norint išvengti širdies ir kraujagyslių komplikacijų, procedūros metu rekomenduojama evakuoti ne daugiau kaip 1-1,5 litro eksudato.

Norint greitai pašalinti iš organizmo vadinamąjį vandens perteklių, taip pat skiriami diuretikai. Pavyzdžiui, furosemidas(20-80 mg per parą 3 dienas) arba jo derinys su spironolaktonas(100-200 mg per parą ne ilgiau kaip 3 dienas). Sergant pūlingu pleuritu, pleuros ertmė plaunama antiseptiniais tirpalais.

Fizioterapija


Pratimai sergančiam pleuritu

Didelis vaidmuo gydant efuzinį pleuritą skiriamas mankštos terapijai. Fiziniai pratimai padeda atkurti normalią krūtinės ląstos padėtį, gerina kraujotaką plaučiuose, gerina kvėpavimą, kovoja su sąaugomis pleuros srityje, didina organizmo atsparumą.

Atkūrimo laikotarpiu atliekami gydomieji pratimai. Jei per pirmąsias pamokas jaučiate skausmą krūtinėje, žinokite, kad tai normalu. Sąaugoms tempiant ir tirpstant, sumažės ir skausmas.

Į savo kompleksą įtraukite pratimus rankoms ir kojoms (pakrypimai, pritūpimai, liemens posūkiai, sukamieji rankų judesiai, vaikščiojimas vietoje). Kaip fizinį grūdinimą pridėkite pratimų su kriauklėmis - lazdomis, lankais, kamuoliukais. Kartu su šiuo kompleksu atlikite kvėpavimo pratimus ritmingai, palaipsniui priversdami įkvėpti ir iškvėpti. Pradėkite nuo paprasčiausio komplekso, kuris užtruks ne daugiau kaip 10 minučių per dieną.

  1. Atsigulkite ant nugaros, rankos išilgai kūno. Giliai įkvėpdami ir tarsi ištiesindami plaučius, kvėpuokite per nosį.
  2. Gulėdami ant nugaros, pakelkite ranką ant pažeistos pusės, kita ranka palaikykite. Tada lėtai nuleiskite.
  3. Pradinė padėtis yra ta pati. Pakaitomis traukite kojas į skrandį, krūtinę - iškvėpdami, įkvėpdami - ištiesinkite.
  4. Gulėdami ant skaudamo šono pakelkite ranką į viršų – įkvėpkite, iškvėpdami spauskite ją ant šoninio krūtinės paviršiaus.
  5. Gulėdami ant nugaros, lėtai pakreipkite liemenį į šonus, tada imituokite ėjimą.


pušų medus

Yra visas arsenalas priešuždegiminių, tonizuojančių, atsikosėjimą skatinančių vaistinių augalų, kurie plačiai naudojami gydant viršutinius ir apatinius kvėpavimo takus. Tai saldymedžio šaknys, liepų žiedai, šaltalankio lapai, sėklos ir uogienės žolė, pušų pumpurai, beržo ...

Sergant visų rūšių pleuritu, taip pat ir tuberkulioze, plaučius gerai veikia pušies medus, pagamintas iš pušų pumpurų – lipnių žalių augalo viršūnių, surinktų gegužę. Svarbiausia, kad šie inkstai nevirstų ilgomis žvakėmis, tokiu atveju sumažės vaisto gydomosios savybės.

Pušies medus

Pušų medui paruošti reikia: 1 kg šviežių žalių viršūnių, 1 litro vandens, 1 kg cukraus. Remiantis šia proporcija, medaus galima paruošti dideliais kiekiais. Nuplovę ūglius nusausinkite, susmulkinkite ir užpilkite šaltu vandeniu. Po paros indą su ūgliais pastatykite ant ugnies ir virkite 10-15 minučių. Reikalaukite dar 2-3 valandas, tada perkoškite sultinį per kelis marlės sluoksnius.

Įdėjus cukrų, troškinkite apie valandą, kol šiek tiek sutirštės. Laikyti pusės litro stikliniuose induose su dangteliais. Paimkite 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną valandą prieš valgį. Kursas yra 3 savaitės, po kurio reikia padaryti 10 dienų pertrauką ir tęsti gydymą.

Turėdamas stiprų priešuždegiminį, atsikosėjimą skatinantį poveikį, toks medus naikina kenksmingas bakterijas, puikiai susidoroja su bet kokiu kosuliu, taip pat gerina širdies veiklą, didina organizmo apsaugą.


Žolelės pleuritui gydyti

Kitas kosulio receptas, tiek nuo sauso, tiek nuo efuzinio pleurito. Lygiomis dalimis paimkite uodegos žolę, liepų žiedą, šaltalankio lapus, susmulkinkite, sumaišykite. 1 st. Šaukštą kolekcijos užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite valandai. Gerkite visą dieną mažais gurkšneliais. Gydymo kursas yra iki 3 savaičių.

Pūlingos komplikacijos atveju paruoškite kolekciją, kurią sudaro 1 dalis saldymedžio šaknų ir 1 dalis beržo pumpurų, 2 dalys anyžių vaisių ir. Viena šv. šaukštus mišinio, užpilti 0,5 l verdančio vandens, palaikyti ant silpnos ugnies 10 min., palikti 1 val. Gerkite po 1/2 stiklinės 3 kartus per dieną 1 valandą prieš valgį, kol būklė pagerės.

Krapų vanduo


Krapų vanduo

Sergant efuziniu pleuritu, per dieną gerkite krapų vandenį. Jo paruošimui 1 valg. Šaukštą užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 1 val. Ši infuzija, turinti diuretikų poveikį, padės pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

Saldainiai nuo kosulio

Jų galite ne tik nusipirkti vaistinėje, bet ir gaminti namuose. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 1 valg. šaukštą gegužinės medaus ir minkšto sviesto, įberkite 1 arbatinį šaukštelį psilio sėklų, gerai išmaišykite. Suformuokite nedidelius rutuliukus, apvoliokite juos pušų žiedadulkėse (skinamos gegužės mėnesį nuo žydinčių medžių viršūnių). Gatavus saldainius laikykite šaldytuve. Vartokite po 2-3 saldumynus 2-3 kartus per dieną su arbata arba karštu pienu.

Plaučių pleurito prevencija

Pacientai manęs dažnai klausia, kaip elgtis sergant ir reabilitacijos laikotarpiu, ar yra kokių nors mitybos apribojimų, ar fizinis darbas draudžiamas?

Visų pirma, į ką reikia atkreipti dėmesį: visiškai išgydyti ligą, kuri buvo postūmis pleurito vystymuisi. Taip pat neperšaldykite ir neperkaiskite, nesinervinkite, neleiskite užkrėsti infekcijų.

Didelių nurodymų mityboje nebus. Svarbiausia, kad jis būtų kaloringas, subalansuotas, jame būtų daug vitaminų – daržovių, vaisių, žolelių.

Sergant efuziniu pleuritu, reikia apriboti druskos (iki 5 g per dieną) ir skysčių (ne daugiau kaip 1 litras) vartojimą. Kad nesukeltumėte kosulio, turėtumėte atsisakyti aštraus maisto.

Rūkyti griežtai draudžiama. Tabako dūmai paveiktiems plaučiams, kaip sakoma, „yra kaip mirtis“. Tai sustiprina visus nepageidaujamus procesus, panaikina bet kokį progresyviausią gydymą.

Atsigavimo stadijoje naudingi pasivaikščiojimai gryname ore, įmanomi fiziniai pratimai, ypač kvėpavimo lavinimas. Žiemą (pašalinus pagrindinius pleurito reiškinius) čiuožimas ir vaikščiojimas nėra kontraindikuotini. slidinėjimas, vasarą - sportiniai žaidimai, plaukimas, žygiai pėsčiomis, šiaurietiškas ėjimas.

Pagerėjus kraujotakai, dingsta dusulys, išnyksta sąaugos pleuros ertmėje, keičiasi laikysena, veido spalva, žmogus grįžta į aktyvų, visavertį gyvenimą.

Siūlome pažiūrėti vaizdo įrašą „Pleuritas – simptomai ir gydymas“

Serozinis paviršius, supantis žmogaus plaučius, vadinamas pleura. Pleuritas yra rimta liga, kuriai būdingas kai kurių pleuros dalių, vadinamų žiedlapiais, uždegimas. Pleuritas turi ryškių simptomų, įskaitant: aštrų, pasikartojantį skausmą plaučiuose, paviršutinišką kvėpavimą, karščiavimą, dusulį, prakaitavimą. Kai kuriais atvejais, sergant pleuritu, atodūsio metu žmogus girdi gurguliavimą krūtinėje.

Liga gali būti suskirstyta į dvi rūšis: infekcinę ir aseptinę. Pirmojo tipo pleuritas atsiranda dėl organizmo užkrėtimo bakterijomis, virusais, grybeliais. Antrojo tipo ligas sukelia įvairios pleuros audinio patologijos ir transformacijos, tarp jų ir piktybiniai. Dažniausiai pleuritas atsiranda po negydomos pneumonijos.

Pleurito terapinis gydymas vaistais gali būti derinamas su liaudies gynimo priemonėmis ir receptais, kurie efektyviai paspartins sveikimą.

Pleurito gydymo metodai liaudies gynimo priemonėmis

  1. Vaistinių augalų pagrindu pagamintų nuovirų naudojimas.
  2. Natūralių ingredientų pagrindu pagaminti receptai.
  3. Inhaliacijos.
  4. Kompresai.

Atsikosėjimą skatinančių vaistinių augalų kolekcija

Nuovirui paruošti reikės dviejų šaukštų anyžių sėklų, sutrintų zefyro šaknų ir saldymedžio. Į šiuos komponentus reikia pridėti vieną šaukštą šalavijo žolės ir pušų pumpurų. Žaliava dedama į litro stiklinį indelį, užpilama verdančiu vandeniu ir sandariai uždaroma keletą valandų. Vaistą reikia gerti gana dažnai: 5-6 kartus per dieną po 20 ml. Gydymo kursas yra 10 dienų.

Mukolitinė augalų kolekcija

Lygiais kiekiais sumaišomi šie komponentai: saldymedžio šaknis, uogienės lapai, mėtos, elecampane šaknis, liepų žiedai. Norint paruošti paros dozę, reikia išgerti 200 ml verdančio vandens ir 2 šaukštus susmulkintos kolekcijos. Gautas nuoviras padalinamas į 3 dalis ir geriamas po valgio.

Asiūklių nuoviras

Susmulkintas ir išdžiovintas augalas (1 valgomasis šaukštas) užpilamas 500 ml verdančio vandens ir infuzuojamas 5 valandas. Nuoviras geriamas po 50 ml 4 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 10 dienų.

Gluosnio žievė nuo pleurito

Ši priemonė, turinti daug taninų ir flavonoidų, turi baktericidinį ir antimikrobinį poveikį organizmui, o tai labai svarbu sergant infekciniu pleuritu. Norėdami paruošti vaistą, 3 šaukštus susmulkintų žaliavų reikia užplikyti verdančiu vandeniu ir reikalauti 5 valandas. Vartokite vaistą pagal schemą: pirmą dieną 30 ml 3 kartus, antrą dieną - 40 ml, trečią - 50 ml. Didžiausia dozė – 70 ml nuoviro. Gydymo kursas yra 1 savaitė.

Kvėpavimo funkciją gerinanti kolekcija

Lygiais kiekiais turėtumėte paimti medetkų žiedų, paukščių vyšnių vaisius, serbentų lapus, immortelle ir bitkrėslę. Žaliavas rekomenduojama susmulkinti ir sumaišyti. Nuoviras ruošiamas taip: 1 valgomąjį šaukštą fitomišinio užpilti stikline verdančio vandens ir palaikyti kelias valandas. Vartokite vaistą kelis kartus per dieną, padalydami nuovirą.

Liaudies receptai pleurito gydymui

Norėdami paruošti šią priemonę, jums reikės šviežių krienų šaknų ir trijų citrinų. Krienus pageidautina ištrinti ant smulkios trintuvės, išspausti sultis. Citrinas taip pat reikia sutrinti kartu su žievele iki vientisos masės, iš kurios norima spausti sultis. Sumaišykite krienų ir citrinų sultis ir supilkite į stiklinį indą. Vaistą rekomenduojama gerti tuščiu skrandžiu ryte ir prieš einant miegoti. Dozė yra pusė arbatinio šaukštelio.

Vaistas turi diuretikų poveikį, todėl žmonėms, turintiems inkstų problemų, rekomenduojama jį vartoti atsargiai.

baltojo vyno receptas

Šiam vaistui paruošti reikia šių ingredientų: natūralaus vynuogių baltojo vyno (500 ml), šviežio pjaustyto svogūno (300 gramų), medaus (100 gramų). Visi komponentai sumaišomi stikliniame inde ir savaitei dedami į tamsią vietą. Vaistą reikia purtyti kasdien. Išgerkite 100 gramų priemonę per dieną, padalydami šią dozę į tris dalis. Visas gydymo kursas yra 2 savaitės.

Barsuko riebalų pagrindu pagamintas vaistas

Riebalų galima įsigyti vaistinėje, už receptą nurodyta išgerti 250 ml produkto. Riebalai sumaišomi su medumi (200 ml). Į gautą mišinį reikia pridėti alavijo lapų, kurie iš anksto nuplaunami ir sumalami į vienalytę masę. Mišinys supilamas į emaliuotą dubenį ir pusvalandį kaitinamas orkaitėje 150 laipsnių temperatūroje. Vis dar šilta kompozicija filtruojama per marlę ir supilama į stiklinį indą su dangteliu. Šį vaistą vartokite prieš valgį 3 kartus per dieną 3 savaites.

Priemonės, pagrįstos nutryak

Šaukštas nesūdytų vidinių lašinių sumaišomas su tokiu pat kiekiu medaus ir užpilamas stikline karšto pieno. Po to, kai mišinys maišomas, kol visiškai ištirps, jį reikia nedelsiant gerti mažais gurkšneliais. Patartina vaistus gerti prieš miegą, 1 savaitę.

Norėdami paruošti vaistą, jums reikia šviežių šakniavaisių ir medaus. Ridikėliai nuvalomi, susmulkinami ir sumaišomi su medumi (100 gramų). Gautą mišinį rekomenduojama keletą valandų laikyti tamsioje vietoje. Vartoti vaistą reikia 3-4 kartus per dieną, po valgomąjį šaukštą.

šviežias svogūnas

Šį gydymo būdą vargu ar galima pavadinti inhaliacija, tačiau šios procedūros metu žmogus kvėpuoja virš lėkštės su šviežiais svogūnais, susmulkintais į košę.

Šioje daržovėje yra daug naudingų medžiagų, kurios turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių. Svogūnuose esantys fitoncidai padeda pagerinti kvėpavimo funkciją, o tai labai svarbu sergant plaučių ligomis. Procedūrai reikia susmulkinti svogūną, supilti masę į gilią lėkštę ir įkvėpti aštrių sulčių garų. Patartina akis užsidengti rankšluosčiu ar nosine, kad procedūros metu neverktumėte.

Eterinių aliejų inhaliacijos

Sergant pleuritu galite naudoti spygliuočių eterinius aliejus, kad pagerintumėte kvėpavimo funkciją ir atsikratytumėte skausmo. Procedūrai eukalipto ir eglės aliejaus (po 10 lašų) reikia lašinti į litrą karšto vandens. Tada reikia pasilenkti per lėkštę, uždengti galvą rankšluosčiu ir kvėpuoti garais 10-15 minučių. Po procedūros nerekomenduojama eiti į lauką.

Kompresai ir trynimas sergant pleuritu

Trynimas lauro lapo pagrindu

Lauro lapai susmulkinami (30 gramų), sumaišomi su 10 lašų šalavijų aliejaus ir 50 gramų sviesto. Visi ingredientai maišomi, kol gaunama vienalytė masė, ir įtrinkite ja krūtinę ir nugarą. Procedūrą patartina atlikti prieš miegą, ryte nuplaunami trynimo likučiai.

Įtrynimas eteriniais aliejais

Trinimui skirto mišinio pagrindas yra ricinos aliejus (50 ml). Į jį reikia įlašinti 10 lašų anyžių, eukalipto aliejaus ir šalavijų aliejaus. Gautu mišiniu rekomenduojama įtrinti krūtinę, kojas ir nugarą prieš einant miegoti. Gydymo kursas yra 10 dienų. Patartina iš anksto įsitikinti, kad pacientas nėra alergiškas jokiam komponentui.

Norėdami paruošti kompresą, paimkite 200 gramų naminio varškės, į jį įlašinkite kelis šaukštus medaus ir 15 lašų bet kokio spygliuočių eterinio aliejaus. Visi komponentai kruopščiai sumaišomi, iš varškės formuojamas pyragas, kurį reikia dėti ant krūtinės. Kompresą rekomenduojama laikyti 2 valandas.

Tradicinė medicina nuo plaučių ligų padeda greičiau pasveikti, palengvinti paciento būklę gydymo metu, pagerinti kvėpavimo funkciją. Svarbiausia, kad visos procedūros būtų atliekamos su gydančio gydytojo leidimu ir patvirtinimu.

Vaizdo įrašas - pleurito gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Daugelis yra girdėję apie tokią ligą kaip plaučių pleuritas, kurio gydymas liaudiškais metodais gali būti gana sudėtingas ir ilgas procesas. Tačiau šis gydymo metodas duoda švelnesnį rezultatą ir neturi šalutinio poveikio. Be to, natūralūs ingredientai nesukelia priklausomybės.

Prieš pradedant pleuritą gydyti liaudiškomis priemonėmis, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju pulmonologu, kuris padės apsispręsti dėl vaistažolių preparatų ir kitų ingredientų nuovirams ir tinktūroms ruošti.

Pleuritas – tai plaučių liga, kurią lydi uždegiminiai procesai ir membranų patinimas (šis sluoksnis dengia plaučius). Pleuritą gali sukelti navikai, šios srities sužalojimai ar infekcinės ligos. Pats pirmas ir pagrindinis šios ligos simptomas – stiprus krūtinkaulio skausmas, kuris stiprėja fizinio krūvio metu ir kvėpuojant. Liga turi keletą veislių:

  • pūlingas;
  • eksudacinis;
  • sausas pleuritas.

Pleurito gydymas žolelėmis

Norėdami paruošti nuovirą, sumaišykite po 1 valgomąjį šaukštą pušies pumpurų ir šalavijų lapų. Tada pridėkite prie jų 2 šaukštus anyžių vaisių, saldymedžio šaknų ir zefyro. Tada visi ingredientai turi būti kruopščiai supjaustyti ir sumaišyti. Stiklinei verdančio vandens prireiks šaukšto šios žolelių kolekcijos. Reikia reikalauti termose 5-6 valandas. Po sultinio reikia perkošti ir gerti po 1 šaukštą 5 kartus per dieną.

Galite sumaišyti po 1 valgomąjį šaukštą saldymedžio ir uogienės šaknų, mėtų lapelių ir uogienės. Į kolekciją įpilkite 2 valgomuosius šaukštus šalpusnio lapų. Šaukštą šios žolelių kolekcijos reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palaukti, kol užpils sultinys. Rekomenduojama gerti po 100 ml tris kartus per dieną prieš valgį.

Sergant pleuritu, rekomenduojama naudoti asiūklį. Šaukštą sausų lapų reikia užpilti 500 ml verdančio vandens. Reiškia infuzuoti 3-4 valandas sandariai uždarytoje talpykloje. Gautą antpilą reikia išgerti vienu ypu arba gerti ne daugiau kaip 4 kartus per dieną.

Pacientai, sergantys pleuritu, turėtų išmėginti šeivamedžio, šaltalankio ir šeivamedžio žiedų mišinį. Visi ingredientai turi būti paimti ant šaukšto. Tada juos reikia sumaišyti ir užpilti stikline verdančio vandens. Palikite mišinį pusvalandį, po to gėrimas turi būti filtruojamas. Kiekvieną dieną prieš valgį reikia išgerti 100 ml šio užpilo.

Kitas variantas – alavijo sulčių, augalinio aliejaus ir liepų medaus mišinys. Visi ingredientai turi būti paimti į 1 puodelį. Toliau į mišinį pilamas beržo pumpurų ir liepų žiedų nuoviras, paruoštas naudojant garų pirtį. Gerkite kasdien po šaukštą vaisto 3 kartus.

Atgal į rodyklę

Taip pat skaitykite: Terpentino tepalas: savybės ir naudojimas vaikams

Pagrindiniai pleurito gydymo receptai

Pleuritą galima išgydyti įvairiais būdais. Pavyzdžiui, galite naudoti svogūnus.

  1. Būtina nulupti vieną svogūną nuo lukšto ir smulkiai pjaustyti.
  2. Tada košę reikia išspausti per marlę, kad gautųsi sultys.
  3. Po to svogūnų sultys ir medus sumaišomos lygiomis dalimis.
  4. Šį vaistažolių preparatą reikia gerti du kartus per dieną, po 1 šaukštą po valgio.

Svogūnų medaus sirupas yra viena geriausių natūralių priemonių, padedančių kovoti su infekcija. Beje, svogūnų poros labai naudingos sergantiesiems pleuritu. Galite atlikti įkvėpimo procedūras.

  1. Norėdami tai padaryti, 1 svogūnas nulupamas ir smulkiai supjaustomas, kad išsiskirtų sultys.
  2. Tada visa masė nuleidžiama į keptuvę. Pacientas turi pasilenkti virš indo ir įkvėpti garus iš svogūnų sulčių, prisidengdamas rankšluosčiu.

Ridikėlių sultis galima maišyti ir su medumi, tačiau geriau rinktis tik juodųjų šaknų veisles.

Kaip bebūtų keista, bet vyšnios labai naudingos žmonėms, kenčiantiems nuo pleurito. Jums reikės šios uogos sulčių. Norėdami tai padaryti, turite išspausti minkštimą.

Kiekvieną kartą po valgio reikia išgerti ketvirtadalį puodelio gėrimo. Gėrimą geriausia vartoti 3 kartus per dieną.

Galite padaryti kompresą įprasta kempine. Norėdami tai padaryti, jį reikia sudrėkinti šiltu vandeniu ir uždėti ant paciento krūtinės. Veiksmingesnis bus ne paprastas vanduo, o skystis su jūros ar akmens druskos priedu.

Jei kankina stiprūs skausmo priepuoliai, ant krūtinės reikia uždėti tvarstį su garstyčiomis. Tai palengvins kvėpavimą, sukurs atšilimo efektą ir pašalins skausmą.

Praėjus savaitei po pirmųjų ligos simptomų atsiradimo, reikia paruošti specialias tabletes.

Norėdami tai padaryti, sumaišykite sviestą ir medų. Tada reikia proporcingai pridėti dilgėlių sėklų ir migdolų (viena dalis 4 medaus-grietinėlės mišinio dalims). Po to dražė turi būti atvėsinta. Leidžiama ištirpinti mažus gabalėlius 4 kartus per dieną.

Be to, galite naudoti citriną ir krienus.

Vaistui jums reikės 3 citrinų ir 200 g krienų. Abu komponentai turi būti kruopščiai susmulkinti mėsmale, tada gerai išmaišyti. Kiekvieną rytą ir vakarą nevalgius rekomenduojama suvalgyti po arbatinį šaukštelį šios masės. Jį reikia laikyti šaldytuve.

Pleurito gydymui kasdien galite daryti kvėpavimo pratimus. Lengviausias būdas yra pripūsti balionus.

Taip pat skaitykite: Kas yra bakterinis bronchitas, kaip jis diagnozuojamas ir gydomas?

Žmonėms, sergantiems pleuritu, šis pratimas yra skausmingas, tačiau jį reikia atlikti kasdien. Turėtumėte pradėti nuo kelių kamuoliukų ir palaipsniui didinkite jų skaičių iki 50 mažų kamuoliukų per dieną.

Panašūs straipsniai