Olya Likhačiova

Grožis kaip brangakmenis: kuo jis paprastesnis, tuo brangesnis :)

kovo 9 d 2016 m

Turinys

Prižiūrėtas moters veidas ne visada yra gamtos dovana. Tai taip pat subalansuota mityba, geros emocijos ir reguliarus miegas. Pilnas savęs priežiūros kompleksas apima vitaminus veido odai, mikroelementus. Jie prisotina ir praturtina veidą viskuo, ko reikia, suteikia švytėjimo, gydo pažeidimus, palaiko tonusą, suteikia gaivumo, jaunatviškumo.

Kokie vitaminai reikalingi veidui

Kiekvienas iš 13 mokslui žinomų vitaminų palieka savo specifinį pėdsaką veido grožiui ir dalyvauja odos atsinaujinimo procese. Žinodami apie vitaminų savybes, galite savarankiškai nustatyti veido odos poreikius. Vitaminai į organizmą patenka kartu su tam tikru maistu, tačiau mūsų odai reikia papildomos mitybos.

1. Vitaminas A (retinolis) padeda pašalinti odos pigmentaciją, regeneruoti epidermį ir gaminti kolageną. Pašalina pernelyg didelį lupimąsi. Vitaminuose nuo spuogų ant veido yra tam tikras procentas retinolio, kuris pašalina riebų blizgesį. Retinolis yra atsakingas už odos drėkinimą.
2. Vitaminas B1 (tiaminas) stabdo odos senėjimą.
3. Vitaminas B2 (riboflavinas) atkuria sveiką veido spalvą, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus.
4. Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) yra atsakingas už raukšlių išlyginimą.
5. Vitaminas B6 (piridoksinas) sėkmingai kovoja su odos ligomis.
6. Vitaminas B9 (folio rūgštis) gydo spuogus. Vitaminai spuoguotai odai su folio rūgšties kiekiu apsaugo veidą nuo agresyvios išorinės aplinkos.
7. Vitaminas B12 (cianokobalaminas) yra atsakingas už odos ląstelių atsinaujinimą. Bet kokiuose atjauninimui skirtuose vitaminuose būtinai yra B12.
8. Vitaminas C (askorbo rūgštis) yra atsakingas už kolageno gamybą, elastingumą ir odos spindesį. Sveikos veido kraujagyslės taip pat yra reguliarus audinių prisotinimas askorbo rūgštimi.
9. palaiko veido raumenų tonusą, stabdo veido nykimo procesą.
10. Vitaminas E (tokoferolis) apsaugo veidą nuo ultravioletinių spindulių, atnaujina dermą ląstelių lygmeniu.
11. Vitaminas K yra puiki priemonė strazdanas ir pigmentaciją ant veido pašalinti.
12. Vitaminas PP (niacinas) gerina veidą, sveiką odos spalvą, palaiko elastingumą.
13. Vitaminas H (biotinas) turi regeneruojantį poveikį epidermio ląstelėms.

Kokie produktai yra

Geriausi vitaminai veido odai yra natūraliuose produktuose – jokie kremai nepakompensuos mikroelementų trūkumo organizmui. Dėl retinolio trūkumo kenčia plaukai ir nagai. Vitamino A yra šiuose maisto produktuose:

• daržovės;
• vaisiai;
• žolės;
• žuvies taukai;
• kepenys;
• kremas;
• sviesto.

Vitaminas B2 nėra linkęs kauptis audiniuose, todėl jo turi būti kasdienėje mityboje. Riboflavino yra šiuose maisto produktuose:

• fermentuotas pienas;
• Vištiena;
• jautienos mėsa;
• žuvis;
• žalios daržovės;
• žaluma.

Vitamino B6 yra šiuose maisto produktuose:

• bananai;
• mielės;
• kviečio grūdo gemalas;
• morkos;
• kopūstai.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino B9:

• ankštiniai augalai;
• moliūgas;
• runkeliai;
• Erškėtrožė;
• mėtų;
• dilgėlė;
• aviečių;
• varškės;
• kiaušiniai.

Vitamino PP sudėtyje yra tokių produktų:

• daržovės;
• uogos;
• Alaus mielės;
• kviečių sėlenos;
• įvairių rūšių mėsa.

Vitamino E šaltiniai yra šie maisto produktai:

• augaliniai aliejai;
• riešutai;
• špinatų.

Terminis apdorojimas greitai sunaikina vitaminą C. Didelė dalis askorbo rūgšties yra tokiuose produktuose:

• citrusiniai vaisiai;
• serbentų;
• Laukinė rožė;
• obuoliai;
• kivis;
• Baklažanas;
• pomidorai.

Cinko trūkumas sukelia spuogų atsiradimą. Vitamino H yra šiuose maisto produktuose:

• žiediniai kopūstai;
• kepenys;
• pienas;
• mielės.

Kaip vartoti vitaminus

Pirmiausia turite nuspręsti, ar norite išspręsti tam tikrą kosmetinę problemą, ar profilaktiniais tikslais gerti vitaminų kompleksą. Prieš pradėdami kursą, būtinai pasikonsultuokite su kosmetologu ir dermatologu, kad išvengtumėte netikėtų alergijų ir hipervitaminozės. Tarp vitaminų kompleksų dozių būtina padaryti pertrauką. Norėdami išlaikyti tvarų rezultatą grožio klausimais, kas savaitę naudokite įvairias vitaminizuotas kaukes.

Skystis ampulėse

Vaistinės skystų vitaminų naudojimas B grupės veido odai palankiai paveiks bet kurio žmogaus būklę. Šias lėšas rekomenduojama įtrinti gryna forma 10-20 dienų kursais. Tai suteikia efektą, kai kas antrą dieną B1 ir B6 keičiama po vieną ampulę, jų nemaišant. Retinolis ir tokoferolis puikiai drėkina odą ir pašalina išsausėjimą. Ampulės tirpalu reikia tepti nupraustą veidą ir palikti pusvalandį. Kursas yra 10 dienų.

Tabletėse

Vitaminą PP skiria dermatologas po 0,1 g 2 kartus per dieną. Kursas susideda iš dviejų savaičių, po kurių pastebėsite, kad jūsų oda pastebimai atjaunės, įgaus sveiką spalvą. Preparatai B2, B5, B6 yra atsakingi už odos prisotinimą drėgme, pašalina lupimąsi ir yra skiriami po 10 mg 1-3 kartus per dieną mėnesį. Vaisto vartojimas yra veiksmingas po valgio ir reikia gerti daug vandens.

Kapsulėse

Pagrindiniai vitaminai veido odai, atsakingi už jos jaunystę, yra A, E, C. Kapsulės naudojamos vidiniam ir išoriniam naudojimui. Rekomenduojama arba išgerti lėšas, arba atidaryti kapsulę ir masažiniais judesiais įtrinti sveiką aliejų į viršutinį epidermio sluoksnį. Profilaktinis kapsulių vartojimo kursas yra 15-20 dienų, 1-2 kartus per dieną. Po kelių mėnesių, norint sustiprinti efektą, kursą rekomenduojama kartoti.

Pridėti į kremą

Siekiant didžiausio efekto, kosmetologai pataria į maistines priežiūros priemones dėti vitaminų. Norėdami drėkinti veidą, į naktinį kremą galite įdėti retinolio ir kelis kartus per 7 dienas ištepti juo. Tai ypač rekomenduojama daryti žiemą, kai veidui ypač reikia drėkinimo, negyvų ląstelių regeneracijos. Vitamino K kremas apsaugos jūsų odą nuo UV spindulių, kovos su progresuojančia pigmentacija ir strazdanomis.

Vitamininės kaukės veido odai namuose

Šiuolaikinis grožio mokslas leidžia namuose aktyviai naudoti vitaminines kaukes, tuo pačiu pasiekiant puikių rezultatų. Tinkamai parinkta vitaminų kaukė gali grąžinti odai jaunatviškumą, spindesį, elastingumą, atsikratyti spuogelių. Svarbiausia yra tiksliai laikytis instrukcijų. Visos vitamininės kaukės turi būti išbandytos ant gležnos riešo odos, kad įsitikintumėte, jog nėra alergijos. Kaukę tepkite tik ant nuprausto veido ir kaklo.

Sausai odai

1. Sausai odai, linkusiai luptis, rekomenduojamos kaukės su vitaminu A.
2. Sumaišykite kelis šaukštus varškės su saulėgrąžų aliejumi ir keliais lašais retinolio ir tokoferolio.
3. Masažuojančiais judesiais užtepkite ant veido ir palikite 15 minučių.
4. Nuplaukite tekančiu šiltu vandeniu.
5. Ši kaukė veiksminga kelis kartus per savaitę naktį 10-20 dienų.

Aplink akis

Gaivinanti kaukė aplink akis paruošiama naudojant tokoferolį:

1. Vandens vonelėje ištirpinkite šaukštą kakavos sviesto, įpilkite šaltalankių aliejaus, vitamino E ampulės turinį.
2. Tepkite ant akių vokų ir po akimis.
3. Po 15 minučių likusį mišinį nuimkite vatos diskeliu.
4. Kosmetologai pataria šią procedūrą atlikti kelis kartus per savaitę prieš miegą.
5. Po kelių procedūrų pastebėsite, kad raukšlės po akimis tapo mažiau pastebimos.

Dėl spuogų

Preparatai, kurių sudėtyje yra A, E, B2, B6, H ir C, stabdo spuogų atsiradimą, veikia odos valymą. Todėl, jei ant veido atsirado spuogų, šiuos vitaminus galite naudoti su įvairiomis kaukėmis:

1. Pavyzdžiui, paimkite šiek tiek gegužės medaus, įdėkite pusę šaukšto grietinės, citrinos sulčių, B6 ampulės turinį.
2. Viską gerai išmaišyti, tepti ant veido.
3. Po pusvalandžio nuvalykite vatos diskeliu ir nuplaukite tekančiu šiltu vandeniu.

Riebiai odai

Norėdami sumažinti riebų blizgesį, kosmetologai pataria naudoti specialią rūgštaus pieno kaukę:

1. Du šaukštus kambario temperatūros kefyro sumaišykite su natūraliu medumi, keliais lašais šviežių citrinos sulčių, ampulės turinį su B2.
2. Gautą mišinį tepkite pusvalandį, tada nuplaukite tekančiu šiltu vandeniu.
3. Kefyro kaukę rekomenduojama naudoti kelis kartus per savaitę.

Dėl elastingumo

Norėdami padidinti epidermio tonusą, kosmetologai pataria naudoti gerai žinomą askorbo rūgštį:

1. Šaukštą avižų pieno košės sumaišykite su banano minkštimu, įlašinkite 9 lašus vitamino C ir gerai išmaišykite.
2. Gautu mišiniu tepkite veidą, kaklą, dekoltė sritį, palikite 20 min.
3. Nuplovę mišinį iškart galėsite įvertinti poveikį, pastebimą gaivumą ir elastingumą.

Nuo raukšlių ir senėjimo

Senėjimą stabdantys vitaminai A, B, C, D, E, K komplekse prisideda prie atjauninimo – vienintelio jų nepakaks. Dabartinė kosmetologija pataria kuo anksčiau pradėti maitinti epidermį. Raukšlių prevencija yra sustiprintų kaukių, kurių sudėtyje yra aukščiau minėtų preparatų, naudojimas:

1. Gliceriną praskieskite virintu vandeniu, įlašinkite kelis lašus tokoferolio.
2. Mišinio poveikis yra 15-20 minučių.
3. Šią kaukę sėkmingai gali naudoti moterys ir vyrai.

Vaizdo įrašas

Šiame straipsnyje pateikta vaizdo medžiaga jums atskleis visą platų veido odai skirtų vitaminų asortimentą. Sužinosite apie jų pagrįstą ir veiksmingą naudojimą kosmetologijoje, siekiant optimalaus efekto. Pažiūrėję vaizdo įrašą, sužinosite, kurie mikroelementai gali išgydyti probleminę odą, išgelbėti ją nuo spuogų, pleiskanų, per didelio išsausėjimo.

Bet kokias veido odos problemas, atsiradusias jauname ar brandžiame amžiuje, galima išspręsti geriant veidui skirtus vitaminus tabletėmis. Tai vitaminų kompleksai, kurie vienu metu veikia keliose probleminėse srityse, ir atskiri vitaminai kapsulėse, ir maisto papildai.

Kaip tabletės gali padėti veido odai ir kaip išsirinkti geriausią vitaminų kompleksą?

Kokius vitaminus tabletėse pasirinkti?

Kadangi kiekvienas iš vitaminų tam tikru būdu veikia odos ląsteles, protingiau gerti ne po vieną, o iš karto kompleksą. Rinkoje galima rinktis ir paprastus kompleksus, susidedančius iš dviejų dalių, ir kompleksinius, kuriuose yra ne tik vitaminų, bet ir naudingų mikroelementų.

"Aevit". Jį sudaro du vitaminai – A ir E. Antrasis padeda efektyviau įsisavinti pirmąjį. Krūva esantys vitaminai prisideda prie greito kraujagyslių sienelių gijimo, taip pat stangrina odą.

Kitas mūsų straipsnis jums pasakys daugiau apie šį vitaminų kompleksą.

"Aekol". Sudėtyje jis skiriasi nuo ankstesnio, nes jame yra vitamino K, kuris normalizuoja kraujotaką. Kartu vitaminai A, E ir K leidžia normalizuoti bendrą odos būklę, jų dėka greičiau gyja žaizdelės ant gleivinės.

AlfaVIT kosmetika. Jame yra B, C ir K grupių vitaminai, o pats kompleksas susideda iš trijų skirtingų spalvų tablečių rinkinio: žalioje tabletėje yra vitaminų, stiprinančių veido odą, geltonoje – atjauninimui ir veiksmingą. oranžinė tabletė skirta gydyti žaizdas ir pašalinti alergines reakcijas.

Vitaminų kompleksų serija "Vitrum Beauty":

• „Vitrum Beauty“ („Vitrum Beauty“) sukurtas specialiai jaunoms merginoms nuo 18 iki 30 metų. Sudėtyje yra vitaminų B, C ir E, kurie prisideda prie kolageno gamybos ir palaiko gerą odos formą.
• „Vitrum Beauty Elite“ („Vitrum Beauty Elite“) skirtas moterims nuo 30 iki 45 metų. Jame yra vitaminų B1, B2, B6 ir B12, taip pat vitamino D3.
• Vitrum BeautyLiuksas („Vitrum Beauty Suite“) tinka brandaus amžiaus moterims, nes jame yra vitamino A.
• Vitrum Beauty Lift-Skin (VitrumGrožisLiftas- oda). Komplekso veikimas skirtas odos atjauninimui bet kuriame amžiuje.

Lady's Formula ir Vitasharm. Savo sudėtimi jie yra panašios, nes dominuoja abu B grupės vitaminai.Kompleksai skirti vyresnio amžiaus moterims, nes pagreitina ląstelių medžiagų apykaitą, lygina smulkias raukšleles, tonizuoja veido odą.

Perfectil (Perfectil). Tinka tiems, kuriems rūpi ne tik odos, bet ir plaukų būklė. Preparate yra vitaminų A, B, C, D ir H. Kartu jie teigiamai veikia kolageno gamybą, skatina žaizdų gijimą ir odos atjauninimą.

Nutricap (Nutrikap)- Šveicariškas vitaminų-mineralų kompleksas. Jame yra B grupės vitaminų ir askorbo rūgšties. Jų dėka sustiprėja odos jungiamųjų audinių būklė.

Doppelherz aktyv (Doppelherz turtas). Populiarus vokiškas vitaminų rinkinys, kuriame yra vitamino E. Tabletės apsaugo nuo pirmųjų raukšlių atsiradimo ir drėkina odą.

„Complivit Radiance“. Specialus 8 vitaminų rinkinys odos būklei pagerinti. Be to, į kompoziciją įeina žaliosios arbatos ekstraktas, kuris yra natūralus antioksidantas.

Kokių vitaminų reikia odai?

Vitaminai tabletėse gali pašalinti daugumą veido odos problemų ir užkirsti kelią atkryčiui. Prieš pradėdami kursą, turėtumėte nuspręsti, kokias savybes turi kiekvienas vitamino tipas ir kokias problemas jis gali išspręsti kuo efektyviau:

• Vitaminas A. Būtinas elementas, skatinantis odos atsinaujinimą. Šios grupės vitaminai aktyviai atkuria normalią riebalinių liaukų veiklą, todėl oda nustoja blizgėti ir nesveika luptis. Ir atvirkščiai, per sausa oda taps labiau hidratuota ir neskilinės. Vitaminas A teigiamai veikia naujų odos ląstelių susidarymą ir pažeistų ląstelių regeneraciją.
• B grupės vitaminai (B1, B2, B5, B6, B12). Atsakingas už sveiką veido spalvą, nes veikia odos ląstelių medžiagų apykaitos procesus. Prisidėti prie atjauninimo proceso, ypač išlyginant raukšles, išnykstant spuogams ir gydant odą.
• Vitaminas C (askorbo rūgštis). Tai galingas antioksidantas. Šio vitamino trūkumas organizme yra kupinas tuo, kad veido oda neteks drėgmės, todėl aplink akis patamsės ir burnos kampučiuose atsiras įtrūkimai. Saikingas askorbo rūgšties vartojimas lems tai, kad organizmas gamins daugiau kolageno, o tai savo ruožtu paveiks jungiamojo audinio struktūrą, todėl dėl rūgštyje esančių medžiagų jis tampa patvaresnis. Vitaminas C taip pat teigiamai veikia odos regeneraciją po nedidelių traumų.
• Vitaminas D Jis turi gydomosios kaukės poveikį. Jis rodomas visiems, kurių veido oda prarado tonusą ir atrodo suglebusi. Šis vitaminas sulaiko drėgmę epidermyje, todėl oda atjaunėja.
• Vitaminas E. Jis veiksmingas kartu su vitaminu A. Teigiamai stiprina kapiliarų sieneles, taip pat pagreitina odos gijimo procesą po žaizdų.
• Vitaminas F. Tai veidui naudingų riebalų rūgščių derinys, kurio dėka oda tampa elastinga, lygi ir įgauna tolygią, sveiką spalvą. Tai tik kūnas, jis pasisavinamas tik iš maisto. Todėl visiems, kurie susiduria su suglebusios veido odos problema, rekomenduojama pasiremti riešutais, augaliniu aliejumi ir kruopomis.
• Vitaminas K Jis padeda kovoti su nepageidaujama pigmentacija ant veido, o net ir reguliariai vartojant šį vitaminą, ryte gali amžinai pamiršti odos paburkimą aplink akis.
• Vitaminas PP arba nikotino rūgštis. Gerina ląstelių metabolizmą,
• Vitaminas H Veikia šveitiklio principu: skatina senų negyvų ląstelių šveitimo procesą ir gerai nuvalo veido odą, padaro ją gaivią ir jaunesnę.

Kaip vartoti vitaminus veidui?

Vitaminų dozavimas ir kurso trukmė

Dozę turi nustatyti gydytojas, tačiau paprastai moterims skiriama viena tabletė / kapsulė per dieną, o kurso trukmė neviršija vieno mėnesio. Po dviejų savaičių kursą galite pradėti iš naujo.

Pageidautina vartoti vitaminus kartu su maistu, jokiu būdu negalima gerti tablečių tuščiu skrandžiu. Vitaminus veido odai rekomenduojama gerti daug vandens. Gydytojai nerekomenduoja vienu metu vartoti kelių skirtingų vitaminų kompleksų. Prieš pereidami prie kito, turėtumėte palaukti savaitę ar dvi.

Kontraindikacijos vartoti vitaminų kompleksus

Pagrindinės kontraindikacijos yra šios:

• Nėštumas;
• laktacijos laikotarpis;
• hipovitaminozė;
• Skydliaukės problemos;
• Jaunesnis nei 14 metų amžius (gydytojai rekomenduoja pradėti vartoti maisto papildus sulaukus pilnametystės).

Vaizdo įrašų apžvalga ir vitaminų kompleksų apžvalgos

Verta prisiminti, kad vitaminai – ne vaistas, o tik maisto papildas. Profilaktikos tikslais vitaminų kompleksus galima gerti prieš atsirandant problemoms su veido oda.

Vitaminai veidui taip pat yra ampulėse. Apie tai, kaip juos pasiimti ir kokius pasirinkti,

Vitaminai parenkami atsižvelgiant į odos ir plaukų būklę, pažeidimo laipsnį ir varginančias problemas. Vitaminų preparatus geriausia vartoti pasikonsultavus su gydytoju, kuris nustatys odos ir plaukų problemų priežastis bei paskirs Jums tinkamiausius vaistus.

Kokių vitaminų reikia odai ir plaukams:

Vitaminas A (retinolis)	Stimuliuoja kolageno gamybą, užtikrina ląstelių regeneraciją. Kovoja su uždegiminiais procesais, vartojamas gydant aknę, spuogus, odos sudirgimus, žvynelinę. Pašalina amžiaus dėmes ir riebų blizgesį ant veido. Drėkina, padeda nuo galvos odos pleiskanojimo. Pašalina plaukų trapumą ir sausumą, gerina augimą. Reguliuoja galvos odos riebalinių liaukų veiklą
Vitaminas B1 (tiaminas)	Vartojamas gydant dermatologines ligas (dermatitą, psoriazę, egzemą, niežulį, piodermiją). Apsaugo nuo ankstyvo odos senėjimo požymių atsiradimo. Apsaugo plaukus nuo ankstyvo žilėjimo, plaukų slinkimo ir skilinėjančių galiukų
Vitaminas B2 (riboflavinas)	Suteikia sveiką veido spalvą, apsaugo nuo odos bėrimų, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, padeda ląstelėms prisisotinti deguonimi, didina apsaugines funkcijas. Dėl vitaminų trūkumo atsiranda pleiskanų ir netolygiai pasiskirsto riebalai (išsausėja plaukų galiukai, per daug riebėja šaknys)
Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)	Padaro odą elastingą, lygina raukšles, sausina. Padeda atkurti pažeistus plaukus. Naudinga galvos odai, mažina niežulį ir pleiskanojimą, apsaugo nuo plaukų slinkimo
Vitaminas B6 (piridoksinas)	Jis naudojamas gydant dermatologines ligas. Stiprina plaukų šaknis, apsaugo nuo plaukų slinkimo. Veiksmingai gydo pleiskanas ir dirginimą
Vitaminas B7 arba (biotinas)	Atkuria epidermį, pagreitina plaukų augimą. Skatina ląstelių atsinaujinimą, išlaiko veido odą jaunatvišką. Trūkstant vitaminų, plaukai iškrenta, oda išsausėja ir pradeda luptis.
Vitaminas B9 (folio rūgštis)	Padeda kovoti su spuogais, atkuria epidermį, saugo kraujagysles. Atnaujina plaukų struktūrą, vaidina svarbų vaidmenį naujų ląstelių sintezėje. Apsaugo nuo ultravioletinių spindulių
Vitaminas B12 (cianokobalaminas)	Atgaivina epidermį, pagerina veido spalvą. Stiprina plaukų šaknis, atkuria pažeistas sruogas, skatina aktyvų augimą. Pagerina kraujotaką ir galvos odos maitinimą. Vitaminą galima įtrinti į odą
Vitaminas C (askorbo rūgštis)	Stimuliuoja kolageno sintezę. Suteikia odai elastingumo ir sveiką veido spalvą. Naudojamas uždegimams ir spuogams gydyti. Apsaugo nuo plaukų slinkimo, drėkina ir maitina galvos odą. Apsaugo nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio
Vitaminas D (cholekalciferolis, ergokalciferolis)	Lėtina odos senėjimo požymius. Skatina plaukų augimą, daro juos švelnius ir žvilgančius. Stiprina ir maitina plaukų šaknis, apsaugo nuo plaukų slinkimo
Vitaminas E (tokoferolis)	Lėtina senėjimo procesą, turi antioksidacinių savybių. Stimuliuoja ląstelių regeneraciją, palaiko odos drėgmės lygį, pašalina išsausėjimo ir pleiskanojimo problemą. Normalizuoja medžiagų apykaitą riebios odos tipams. Pagerina tekstūrą, reljefą ir veido spalvą. Jis naudojamas kovojant su spuogais, amžiaus dėmėmis, mimikos raukšlėmis ir strijomis. Atkuria ir stiprina plaukus, maitina galvos odą, saugo nuo ultravioletinių spindulių
Vitaminas K (filochinonas)	Pašalina odos patinimą ir uždegimą. Pasižymi balinamuoju poveikiu, kovoja su strazdanomis ir amžiaus dėmėmis. Maitina ir stiprina plaukus
Vitaminas PP (niacinas)	Suteikia sveiką veido spalvą, saugo odą nuo neigiamo išorinės aplinkos poveikio. Drėkina ir maitina plaukus, skatina aktyvų augimą

Vitamininiai preparatai odai ir plaukams

Vitaminų kompleksus galima įsigyti vaistinėje ir vartoti kursus, kad kompensuotumėte maistinių medžiagų trūkumą organizme. Jų asortimentas didžiulis, o norint išsirinkti geriausius vitaminus, reikėtų atsižvelgti į odos, plaukų būklę, individualias organizmo ypatybes ir pasikonsultuoti su gydytoju.

10 geriausių vitaminų preparatų odai ir plaukams:

Aevit	Sudėtyje yra vitaminų A ir E. Atkuria odos elastingumą, gerina audinių regeneraciją, šalina sausumą ir pleiskanojimą. Stiprinti plaukų šaknis ir užtikrinti greitą augimą. Vaistą galima gerti (1-2 kapsules per dieną mėnesį) arba vartoti išoriškai. Galima įsigyti kapsulių su riebiu skysčiu pavidalu. Vitaminus galite įtrinti į galvos odą arba dėti į kaukes, šampūną
Solgaras	Veiksminga grožio priemonė odai, plaukams ir nagams. Sudėtyje yra vitamino C, organinės sieros, raudonųjų dumblių miltelių, amino rūgščių, vario glicinato, cinko citrato, silicio. Pašalina lūžinėjančius plaukus ir sausą odą. Stimuliuoja plaukų augimą, gerina veido odos būklę, stiprina nagus. Gerti po 2 tabletes per dieną valgio metu. Priėmimo kursas - 4 mėnesiai
Vitrum Beauty	Geri vitaminai odos, plaukų ir nagų struktūrai atkurti. Sudėtyje yra nemažai vitaminų (A, E, D, C, B1, B5, B6, B9, B12, PP, H), augalinių ekstraktų, antioksidantų, bioflavonoidų ir mikroelementų (jodo, kalio, kalcio, magnio). Jie laikomi veiksmingais gydant dermatologines ligas. Gerkite po vieną tabletę per dieną po valgio. Kursas yra 1-2 mėnesiai
VitaCharm	Sudėtyje yra vitaminų A, B1, B2, B5, B6, PP, bičių vaško, kalcio, titano, magnio. Veiksmingas esant dermatologinėms ligoms, dirginimui, sausai odai, bėrimams. Pašalina trapumą ir plaukų slinkimą. Grąžina prarastą tankį
Complivit Radiance	Sudėtyje yra nemažai plaukams ir odai naudingų vitaminų – A, C, B5, B1, B2, B6, B9, E, PP, H, B12. Aktyvina kolageno gamybą, atnaujina ląsteles, saugo nuo ultravioletinių spindulių, gerina apsaugines funkcijas. Atkuria pažeistus plaukus, kovoja su dermatitu. Vaistą reikia gerti po vieną tabletę per dieną valgio metu, užgeriant daug vandens. Priėmimo kursas - 1 mėnuo
Abėcėlės kosmetika	Veiksmingas multivitaminas odos ir plaukų grožiui. Sudėtyje yra kofermento Q10, mineralų ir vitaminų (A, C, D3, E, H, K1, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12). Pasižymi galingomis antioksidacinėmis savybėmis, lėtina senėjimo požymių pasireiškimą. Pagerinti odos ir plaukų būklę. Gerti po 3 tabletes (po vieną kiekvienos spalvos) per dieną valgio metu
Supradinas	Sudėtyje yra kofermento Q10 ir vitaminų A, B6, B12, B9, C, E. Veiksmingas galvos odai ir plaukams. Gerti po vieną tabletę per dieną, ištirpintą stiklinėje vandens. Vaistą reikia vartoti valgio metu
Perfectil	Geras multivitaminas plaukų ir odos grožiui palaikyti. Vaistas lėtina senėjimo procesą. Pašalina sausumą ir pleiskanojimą, palaiko sveiką odos tekstūrą, suteikia elastingumo ir stangrumo. Normalizuoja riebalinių liaukų darbą, neleidžia vystytis dermatitui ir spuogams. Maitina plaukų folikulus, skatina augimą, apsaugo nuo plaukų slinkimo. Sudėtyje yra vitaminų A, B5, B6, B12, C, E. Gerti po vieną tabletę per dieną valgio metu arba po jo, išgerti stiklinę vandens. Vaistą reikia išgerti per mėnesį
Revivona	Multivitaminai, gerinantys odos, plaukų ir nagų būklę. Naudinga nuo plaukų slinkimo. Preparate yra vitaminų A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H. Maitina plaukų folikulus, gerina odos struktūrą ir spalvą. Gerti po vieną kapsulę 1-2 kartus per dieną po valgio arba valgio metu
Laura	Sudėtyje yra hialurono rūgšties ir vitaminų E, C. Drėkina odą, skatina kolageno gamybą, suteikia lygią ir sveiką veido spalvą, mažina raukšlių skaičių. Stiprina plaukus ir pagerina jų išvaizdą. Gerkite po vieną tabletę per dieną valgio metu. Priėmimo kursas - mažiausiai 1 mėnuo

Vitaminai odai ir plaukams ampulėse

Be vitaminų preparatų, kuriuos geriu, odos ir plaukų būklei gerinti naudojami vitaminai ampulėse. Jais galima įtrinti galvos odą, sumaišyti su aliejais arba dėti į jau paruoštus produktus. Pavyzdžiui, esant sausai odai, vitaminas E puikiai padės kartu su alyvuogių ar rožių aliejumi.

Prieš vartojant vitaminus plaukams ir odai ampulėse, reikia atlikti alergijos testą. Norėdami tai padaryti, ampulės turinys užtepamas ant riešo arba ant alkūnės lenkimo, paliekamas pusvalandžiui ir žiūrima į reakciją. Jei nėra dirginimo požymių, vadinasi, viskas tvarkoje – priemonę galima naudoti ir įtrinti į plaukų šaknis. Taip pat nereikėtų pamiršti, kad atkimšus ampulę vitaminas greitai praranda savo naudingąsias savybes, todėl jį reikia vartoti nedelsiant. Kiekvienai naujai kaukei reikia paimti naują ampulę.

Jei norite į šampūną įpilti vitamino, neturėtumėte pilti ampulių turinio į visą buteliuką. Geriau prieš kiekvieną plovimą įpilkite vitamino į skalbimo priemonės dalį, kurios jums reikia vienu metu. Norint sustiprinti ir pagerinti plaukų išvaizdą, vitaminai gali būti naudojami gryna forma, įtrinant į galvos odą. Tai daugiausia daroma prieš miegą, naudojant vieną ampulę reikalingo vitamino.

Norint atkurti plaukus, efektyvu į kaukes dėti vitaminų, kurių pagrindą sudaro įvairūs aliejai (alyvuogių, migdolų, ricinos, varnalėšų ir kt.). Ampulės turinį reikia supilti į bazinį aliejų ir įtrinti gatavą kaukę į galvą, tada paskirstyti per visą plaukų ilgį. Galva apšiltinama polietilenu ir rankšluosčiu, palaikoma bent valandą ir nuplaunama šiltu vandeniu bei šampūnu.

Kai kuriais atvejais vitaminai skiriami injekcijų pavidalu. Pavyzdžiui, slinkus plaukams, į raumenis įvedamos vitaminų B. Augimui gerinti, plaukų folikulams stiprinti galima taikyti mezoterapiją - vitaminų įvedimą į galvos odą injekcijų būdu. Ampulės turinys sutraukiamas į švirkštą ir kelis milimetrus įšvirkščiamas į galvos odą. Tokios procedūros taikomos pagal gydytojo nurodymus.

Plaukų ir odos išvaizdą daugiausia lemia vidinė organizmo būklė, kuri turi reguliariai gauti vitaminų ir maistinių medžiagų. Vitaminų galima įsigyti vaistinėje ir gerti arba vartoti išoriškai. Vitaminais įtrinti į galvos odą naudojamos ampulės, kurių turinį galima dėti į šampūną arba iš jų daryti kaukes. Vartojant vitaminus, svarbu prisiminti tinkamą derinį. Toliau pateiktame vaizdo įraše apie tai papasakos.

Odos grožis priklauso nuo jos gebėjimo atsigauti, atsinaujinti, apsisaugoti nuo agresyvaus aplinkos poveikio. Natūralūs procesai odoje laikui bėgant gali išblukti arba sutrikti dėl įvairių nepalankių veiksnių. Bendra žmogaus sveikata, jo mitybos kokybė taip pat turi įtakos odos būklei.

Deja, norint išlaikyti puikią odos būklę, organizmo resursų akivaizdžiai nepakanka. Raukšlės, uždegiminiai procesai, lupimasis, veido ovalo suglebimas ir kitos odos problemos atsiranda dėl odoje vykstančių biocheminių procesų pažeidimo. Norint normalizuoti šiuos procesus, reikalingos specifinės medžiagos – kofermentai, arba vitaminai.

Vitaminų galima gauti tik su maistu. Štai kodėl dieta turėtų būti pakankamai turtinga. Tačiau paros vitaminų poreikis toks didelis, kad jo beveik neįmanoma padengti maistu. Štai kodėl vaistinėje yra vitaminų ir vitaminų kompleksų, kurie padeda padaryti kūno ir veido odą gražią, elastingą, lygią, sveiką.

Kokių vitaminų reikia odai?

Kad veidas ilgiau išliktų gražus ir jaunas, reikia atidžiai prižiūrėti odą. Tačiau be reguliarios priežiūros ir tinkamos mitybos, odai itin svarbu gauti visą vitaminų spektrą, kurie palaikytų normalią jos veiklą. Kokius vitaminus rinktis?

Daugelis vitaminų yra svarbūs odos grožiui:

• retinolis (vitaminas A);
• niacinas (vitaminas B3);
• tokoferolis (vitaminas E);
• askorbo rūgštis (vitaminas C);
• biotinas (vitaminas H);
• vitaminai B6, B5, B12
• vitaminas F (bendras kelių medžiagų pavadinimas).

Visus juos reikia reguliariai vartoti per burną ir tepti tiesiai ant odos. Kokius vaistus vartoti, turite nuspręsti pagal konkrečią odos problemą. Tikslinga gerti vitaminų kursą du ar keturis kartus per metus.

Kas už ką atsakingas?

Skirtingi vitaminai išsprendžia įvairias odos problemas.

Jai turi didžiausią įtaką, nuo kurios priklauso dermos ląstelių mityba. Būtent šis vitaminas normalizuoja riebalinių liaukų darbą ir skatina natūralaus kolageno gamybą. Kai vitamino A patenka į organizmą reikiamu kiekiu, oda tampa lygesnė, nustoja būti sausa, atsikrato smulkių raukšlelių, tampa jaunatviškai elastinga ir elastinga. Jei retinolio nepakanka, užsikemša poros (komedonai), atsiranda spuogų, spuogų, oda suglemba, išsausėja.

Tokoferolis stiprina ląstelių membranas, užkertant kelią jų pažeidimams ir taip įgydamas galingo antioksidanto savybių. mažina odos senėjimo greitį, lygina odos raukšles, pasižymi puikiomis gydomosiomis, priešuždegiminėmis savybėmis, atkuria senstančiai odai glotnumą ir elastingumą.

taip pat yra galingas antioksidantas. Skatina geresnę elastino, kolageno gamybą, greitina audinių regeneraciją, balina, suteikia odai švytėjimo, tonuso. Vitaminas C taip pat padeda išlyginti raukšles ir sulėtinti senėjimo greitį. Jei to nepakanka, derma tampa pernelyg sausa, plona, ​​lengvai pažeidžiama.

Odos problemos

Bet kokią odos problemą sukelia kelių vitaminų trūkumas. Štai kodėl gaminami vitaminų kompleksai.

Jei yra lupimasis, trūksta B grupės vitaminų (B2, B5, B6), taip pat vitaminų A, F, PP.

Susiraukšlėjusią, seną, vangią odą palaikys vitaminai B1, C, E, A, F.

Su spuogais kovoja vitaminai B2, E, B6, A, C, H. Jie taip pat naikina komedonus, padeda odai atsinaujinti ir šveitėti.

Už elastingumą ir elastingumą atsakingi vitaminai PP, C, F, A, K, E. Kartu jie gerina regeneraciją, skatina kolageno sintezę.

Vitaminai C, B3, PP gali suteikti odai blizgesio. Jie padaro veidą lygų, matinį, mažina paburkimą, ištrina amžiaus dėmes.

Sudėtingus preparatus reikia gerti kas 2–3 mėnesius.Į kokius vaistus reikia atkreipti dėmesį? Būtina išstudijuoti gamintojo informaciją, įsiklausyti į vaistininko nuomonę.

Geriausi vitaminų kompleksai

Vaistinės siūlo didelį vitaminų kompleksų pasirinkimą. Gydytojas gali pasakyti, kokius vaistus vartoti. Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į produkto sudėtį ir dermos būklės ypatybes.

Complivit Radiance

Puikus vitaminų kompleksas kompleksiškai veikia veido ir kūno odą, nagus ir plaukus. Odos struktūra išsilygina, išnyksta spuogeliai, oda prisipildo sveikatos ir grožio spindesio. Šio vaisto sudėtis yra subalansuota. Jame yra kalcis, be kurio neįmanomas vitamino D3 pasisavinimas, silicis, vitaminai E, C, A, PP, H, stiprus antioksidantas selenas, B grupės vitaminai, varis, geležis, magnis ir cinkas. Šis kompleksas stebuklingai veikia veido odą: gyja žaizdos, išnyksta patinimas ir lupimasis.

Aevit

Vienas garsiausių, kuriame yra du vitaminai: tokoferolis (A) ir retinolis (A). Vaistas puikiai apsaugo nuo nepalankių oro sąlygų, saulės ultravioletinių spindulių, suteikia odai glotnumo ir elastingumo. Tinka sausai, perdegusiai, nuolatinių mikrotraumų paveiktai odai. Jums reikia gerti kapsules prieš valgį, vieną ar du dalykus, tris kartus per dieną. Vitaminų komplekso vartoti negalima, jei yra hipervitaminozė E, A, širdies veiklos sutrikimai, nėštumas.

Aekol

Aekola sudėtyje esantys vitaminai K, A, E gerina odos struktūrą, dezinfekuoja, normalizuoja kraujotaką. Vitaminas K, kuris yra preparato dalis, teigiamai veikia kraujagysles, normalizuoja pažeisto odos fragmento aprūpinimą krauju. Kompleksas pašalina lupimąsi, gydo žaizdas ir pjūvius, kovoja su bakterijomis. Šis vaistas gerai pasirodė ant kūno gleivinės.

Solgaro „Oda, plaukai, nagai“.

Subalansuotame grožio preparate yra ne tik vitamino C, bet ir sieros, raudonųjų dumblių, kelių nepakeičiamų aminorūgščių, kurios kartu gerina veido ir kūno odos būklę. Derma gauna reikiamą drėkinimą, lygią, malonią spalvą. Vaistas skatina kolageno susidarymą, saugo nuo ultravioletinių spindulių, atkuria odos elastingumą, daro ją elastingą, šalina riebų blizgesį, uždegimus. Veido ir kūno oda tampa švari, švytinti, lygi, matinė.

Revivona

Kompleksinis preparatas turi nuostabią sudėtį: B grupės vitaminai (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Tai tikras gydomasis kokteilis kūno, veido, sąnarių grožiui. Jei žinote, kokius vitaminus gamintojas įtraukė į vaisto sudėtį, paaiškės jo teigiamas poveikis odai. „Revivona“ svarbi sausai, senstančiai veido odai, taip pat sveikai sąnarių, kaulų būklei, imuninės sistemos veiklai gerinti. Oda nustoja būti sausa, blanki, papilkėjusi, pripildyta sveikatos, grožio spindesio.

Ponios formulė

B, D, A, C, H, PP grupių vitaminų kokteilis papildytas amino rūgštimis, augaliniais ekstraktais, mikro ir makro elementais: cinku, kalciu, fosforu, selenu, jodu. Tai nepamainomas preparatas norint greitai pagerinti veido ir kūno odos būklę. Jis naudojamas odos ligoms gydyti, įskaitant pernelyg sausą, su amžiumi susijusią, probleminę.

Vėl galioja

Preparatas veido ir kūno grožiui „Revalid“ apima vitaminus B6, B1, H, aminorūgštis metioninas, cistinas, taip pat cinkas, geležis, varis, kviečių gemalų ekstraktas, soros, mielės. Puikiai susidoroja su įvairiausiomis odos problemomis, gerina žaizdų būklę, atkuria medžiagų apykaitos procesus dermoje.

Perfectil

Veiksmingas vitaminų D, C, E, H, A kompleksas, visa B grupės linija derinama su selenu, siliciu, variu, cinku, magniu, kaliu, chromu, aminorūgštimis, ežiuolės, varnalėšų ekstraktais. Skirtas sausai, pažeistai veido ir kūno odai, mažina lupimąsi, gydo psoriazę, dermatitą, egzemą. Puiki priemonė grožiui, jaunystei, spindesiui palaikyti.

Vitaminų vartojimas veido odos būklei pagerinti yra būtina sąlyga norint išlaikyti sveikatą, išsaugoti jaunystę ir grožį.

Treneris mitybos specialistas, sporto mitybos specialistas, nusipelnęs knygos „Evehealth“ autorius

11-04-2016

27 116

Patikrinta informacija

Šis straipsnis yra pagrįstas moksliniais duomenimis, kuriuos parašė ekspertai ir patikrino ekspertai. Mūsų licencijuotų mitybos specialistų ir estetikų komanda siekia būti objektyvūs, atviri, sąžiningi ir pateikti abi ginčo puses.

Sveikame kūne sveikas protas! Liaudies išmintis sako. Išties, jei žmogus sveikas, tai ir nuotaika puiki, ir visi darbai sekasi puikiai.

Beveik kiekvienas žmogus yra patyręs vienokių ar kitokių sveikatos problemų. Dažniausia gyventojų problema yra avitaminozė.

Niekas apie tai rimtai negalvoja, bet prisimena tik visiško silpnumo akimirkomis. Dėl vitaminų trūkumo organizme sutrinka vidaus organų ir sistemų veikla.

Vitaminai yra aktyvūs papildai. Jie turi teigiamą poveikį organizmui iš vidaus ir išorės. Vitaminų trūkumas palieka labai didelį pėdsaką veido, rankų ir kaklo odoje. Oda tampa blyški, vangus, blyški, dažnai atsiranda įvairių bėrimų ar išsausėjimo. Bet kuri mergina netoleruos tokių bėdų su savo išvaizda ir naudos bet kokius būdus, kad ištaisytų situaciją.

Kad oda taptų elastinga, įgautų sveiką spalvą, būtų pakankamai drėkinama, tereikia žinoti, kokių vitaminų reikia veido odai ir kaip juos naudoti.

Šiuolaikinė medicina ir kosmetologija nustatė, kad visi 13 vitaminų, kurie žinomi visame pasaulyje, yra visiškai susiję su veido odos maitinimu ir atgaivinimu. Sužinoję, kuris vitaminas už ką atsakingas, galite individualiai sudaryti vitaminų, kurių trūksta žmogaus organizmui, sąrašą.

Vitaminas A

Retinolis (vitaminas A) kovoja su uždegiminiais veido procesais, viršutinių epitelio sluoksnių džiūvimu. Puikus antiseptikas, normalizuojantis riebalinių liaukų veiklą.
Padeda išlyginti raukšles. Padeda pagreitinti kolageno, kuris skatina veido odos ląstelių atsinaujinimą, gamybą. Padeda pašalinti amžiaus dėmes.

Vitaminas B1

Tiaminas stabdo veido odos senėjimą, kuris gali atsirasti bet kuriuo gyvenimo momentu ir gali atsirasti dėl bet ko.

Vitaminas B2

Riboflavinas gerina ląstelių kvėpavimą ir padeda pagreitinti medžiagų apykaitą. Išlygina veido spalvą, veido odą tampa aksominė ir gaivi.

Vitaminas B5

Pantoteno rūgštis geriausiai išlygina raukšles.

Vitaminas B6

Piridoksinas yra antiseptikas, gydantis daugelį odos ligų.

Vitaminas B9

Folio rūgštis yra puikus „ginklas“ kovojant su spuogais.

Vitaminas B12

Cianokobalaminas prisideda prie veido odos atsinaujinimo, tuo pačiu ją gaivina.

Vitamino C

Askorbo rūgštis tonizuoja kraujotakos sistemos kraujagysles, daro sienas tankesnes ir pašalina sukibimą. Vitaminas padeda gaminti kolageną.

Vitaminas D

Tai vienintelis vitaminas, kuris padeda išlaikyti idealią odos būklę ir stabdo priešlaikinį senėjimą.

Vitaminas E

Padaro odą lygią ir elastingą. Tokoferolis tarnauja kaip apsauginis barjeras nuo ultravioletinių spindulių. Taip pat suteikia odai aksominę ir jauninančią išvaizdą.

Vitaminas K

Tai vienintelis vitaminas, kuris aktyviai šalina pigmentaciją. Tai taip pat padeda atsikratyti edemos. Vitaminas K padeda kovoti su uždegimu ir spuogais.

Vitaminas PP

Šis vitaminas stimuliuoja ląsteles. Niacinas išlygina veido spalvą, kartu apsaugodamas odą nuo žalingų išorinių veiksnių.

Vitaminas H

Biotinas prisideda prie greito viršutinės odos atsinaujinimo. Pagrindinė kūno užduotis yra riebalų ir anglies apykaitos normalizavimas.

Tai būtiniausi veido odai vitaminai, turintys individualų įtakos. Jei žinote problemą, galite paprastai, greitai ir lengvai nustatyti, kokius vitaminus gerti veido odai, naudingus visam organizmui.

Vitaminas A daugiausia yra kepenyse (jautiena, kiauliena, žuvis, paukštiena), kiaušiniuose, pieno produktuose. Vitaminas A gali būti sintetinamas iš daržovių. Taip nutinka ir tiesiog pats organizmas, ir terminio apdorojimo metu.

Daugiausia vitamino yra morkose, petražolėse, ankštinėse daržovėse, grybuose, melionuose, gervuogėse, mėlynėse, žaliuose svogūnuose, salotose, rūgštynėse, krapuose. Tokie vitaminai veido odai pagerinti tiesiog būtini!

Vitamino C randama juoduosiuose serbentuose, bananuose, apelsinuose, mandarinuose, citrinose, saldumynuose, greipfrutuose. Daržovės, kuriose gausu C: paprika, kopūstai, ridikai, bulvės ir kt. Uogos yra: kiviai, viburnum, spanguolės, graikiniai riešutai.

Vitaminas E randama aliejinguose augaluose. Jo galima rasti ankštinių augalų, kukurūzų, migdolų, žemės riešutų, javų augaliniuose aliejuose. Vitamino E taip pat yra žuvies mėsoje, virtuose kiaušiniuose, mėsos gaminiuose, pomidoruose ir bananuose.

B grupės vitaminų randama grūduose, mėsoje, kepenyse, žaliose daržovėse, pieno produktuose, bananuose, vištienoje, grybuose, avokaduose ir mielėse.

Vitaminas PP, vitaminas D, vitaminas K kurių yra produktuose – mėsos produktuose, kiaušiniuose, baltyminiuose produktuose, pieno produktuose, žemės riešutuose, grūduose, daržovėse, jūros žuvyje ir kt.

Laikantis tinkamos mitybos, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, veido oda visada bus puikios formos, netrūks vitaminų.

Kaip praturtinti veido odą vitaminais?

Kiekviena mergina, kurios oda atrodo visiškai sveika, turėtų prisiminti, kad maitinti odą vitaminais tiesiog būtina. Jei tokių procedūrų neatliksite reguliariai, tuomet galite susidurti su labiausiai nenuspėjamomis problemomis – senėjimu, vangumu, spuogais, sveikos odos spalvos stoka, sausumu, lupimusi ir kitomis.

Yra keletas būdų, kurie padės tinkamai vartoti vitaminus.

Pirmasis metodas o labiausiai paplitęs yra vitaminų kompleksų vartojimas. Šis metodas yra paprastas, nes jums tiesiog reikia kasdien vartoti vitaminus. Jie patenka į organizmą ir per jį „keliauja“ kraujagyslėmis iš ląstelės į ląstelę, tuo pačiu maitindami jas naudingomis medžiagomis ir teigiamai veikiant veido odą iš kūno vidaus.

Vitaminų kompleksas gali būti parenkamas individualiai kiekvienam žmogui. Tai galima padaryti savarankiškai arba su kosmetologo pagalba. Jei mergina neturi itin ryškių kūno problemų, tuomet vitaminus galima rinktis su bendru veikimo spektru.

Jei turite kokių nors problemų ar bėrimų, tereikia kreiptis į specialistus. Kvalifikuoti kosmetologai padės išsirinkti tinkamą vitaminų kompleksą, kuris padės praturtinti odą vitaminais ir išspręsti problemas.

Vitaminų kompleksų galima įsigyti vietinėse vaistinėse arba juos galima užsisakyti JAV iHerb svetainėje. Keista, bet kainos šioje parduotuvėje yra prieinamos ir pelningos, net ir su siuntimu. O dėl plataus asortimento, klientų įvertinimų ir atsiliepimų galite greitai ir lengvai pasirinkti geriausi vitaminai odai.

Šiandien perkamiausi tarp vitaminų veido odai yra:

Antrasis veiksmingas būdas yra vitaminų suvartojimas kiekvienam atskirai. Šis metodas veiksmingas tik tuo atveju, jei mergina yra tikra, kokio vitamino organizme trūksta.

Tokiu atveju galite tiesiog ateiti į vaistinę ir nusipirkti reikiamų veido odai naudingų vitaminų ir gerti juos kurso metu. Kartais nutinka taip, kad kai kurių vitaminų yra tik ampulėse ir jį reikia pradurti. Tokiu atveju geriausia pasitarti su gydytoju specialistu.

Veido odos vitaminai iš Thorne Research (), Madre Labs (), Now Foods (), Solgar () išsiskiria savo efektyvumu ir efektyvumu. Rekomenduojame šiems prekių ženklams skirti ypatingą dėmesį.

Trečias metodas yra subalansuota mityba. Tinkamiausias vitaminų vartojimo būdas veido odai yra tinkama sveika, vitamininga mityba. pagerins ne tik veido odą, bet ir visą kūną, leis koreguoti figūros parametrus.

Kad maistas taptų sveikesnis, iš dietos turite pašalinti greitą maistą, gazuotus gėrimus, blogus įpročius ir sausą maistą. Visi šie veiksniai labai neigiamai reaguoja į veido odą, labai dažnai išprovokuoja bėrimus, vangumą, priešlaikinį senėjimą.

Kad oda būtų sveika, į savo racioną turite įtraukti skaidulų, daržovių, vaisių. Gerkite bent pusantro litro vandens per dieną. Pakankamas vandens suvartojimas per dieną suteiks odai gaivumo ir atkurs vandens balansą. Oda nustos būti sausa, nustos luptis.

Vanduo yra natūralus tirpiklis. Tai padės pašalinti iš organizmo blogų skysčių likučius ir druskos perteklių, dėl kurių nešvarios veido poros smilkinių, smakro ir kaktos srityje. Laikydamiesi elementarių taisyklių, be didelių pastangų galite praturtinti odą didžiuliu vitaminų ir mineralų kompleksu.

Panašūs straipsniai