Sağlam iştaha düzgün işləyən bir orqanizmin əmin bir əlamətidir. O yoxa çıxsa nə etməli?

Öz bədəninizin "həyəcan zəngi"nə məhəl qoymayın, səbəbləri anlayın və mümkün qədər tez aradan qaldırın.

Yemək istəməməyin arxasında nə ola biləcəyini və iştaha olmadıqda nə edəcəyini danışaq.

İştah - pozuntunun səbəbləri və problemin həlli yolları

Sözün ümumi mənasında iştaha aclıq hissi ilə eyniləşdirilir: bədənin hər hansı bir canlı orqanizmə xas olan əsas reaksiyalarından biridir.

Yaşamaq üçün yemək lazımdır və bunu necə və nə vaxt etmək lazımdır, beyin hisslərin köməyi ilə siqnal verir.

İştah qidalanmanın üç məqsədini əhatə edir və təmin edir:

1. Enerji əldə etmək
2. Vitamin və mineralların tədarükü
3. Yemək zövqü

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı sağlam bədən üçün eyni dərəcədə vacibdir.

Birinci və ikinci fiziki rifahın açarıdır və üçüncü olmadan edə bilməzsiniz.

İştahın azalması və ya itməsi və ya hipo və anoreksiya hər yaşda insanda baş verə biləcək ciddi problemdir.

Həmişə narahatlığa səbəb olmur, ancaq həmişə özünüzü dinləməyinizi və bədənin niyə qidaya ehtiyacı olmadığına qərar verdiyini başa düşməyinizi tələb edir.

Həmişə yemək istəməmək sağlamlıq problemlərini göstərmir

Müstəqil bir problem olaraq iştahın itirilməsi

Hipo və anoreksiya simptomlar olmadan inkişaf edə bilər.

Aşağıdakı amillər səbəb olur:

Sağlam olmayan həyat tərzi

Pis vərdişlər daxili orqanların normal fəaliyyətinə təsir edir və iştahsızlığa səbəb olur.

Oturaq həyat tərzi qidaya olan ehtiyacımızı azaldır, çünki enerji praktiki olaraq boşa getmir.

Həll yolu sadə və eyni zamanda mürəkkəbdir - idmanla məşğul olun, pis vərdişlərdən imtina edin və yemək davranışı normallaşacaq.

Yanlış həyat tərzi və pis vərdişlər gec-tez özünü hiss etdirəcək

Hava

Meteohəssas insanlar çətin hava dövrlərində iştaha azalır.

Bir gün onun dəyişikliklərindən çox əziyyət çəkməyənlər də havanın təsiri altına düşmək riski ilə üzləşirlər, çünki yayda orqanizm adətən daha az qidaya ehtiyac duyur.

Bu zaman onun əsas vəzifəsi normal su balansını qorumaqdır - daha çox maye içmək lazımdır və istilik azaldıqda iştahınız qayıdacaq.

Dərmanlara reaksiya

Bir sıra dərmanlar yan təsirlər arasında iştahın nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmasına malikdir, buna görə də heç vaxt həkim resepti olmadan həb qəbul etməyin.

Həddindən artıq pəhriz

Pəhriz saxlayan zaman insanlar aclıq hissini görməməzlikdən gəlir və o, sadəcə olaraq sönə bilir. Bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşməyinizə əmin olun, uyğun diyetləri seçin və onlara müəyyən edilmiş müddətdən daha uzun müddət riayət etməyin.

Stress, güclü emosiyalar və ya tükənmişlik sindromu

Həyəcandan bir gün iştahınızın itirilməsi normaldır, amma əmin olun ki, belə hallar vərdiş halına gəlməsin.

İştahsızlıq fiziki fəaliyyətin azalması ilə də baş verə bilər.

Yaşlılarda iştahsızlıq

Yaşlı bir insanın iştahı yoxdursa, dərhal nə edəcəyinizi düşünmək lazım deyil.

Ümumiyyətlə, sağlamlıq vəziyyətində heç bir pisləşmə yoxdursa, yemək istəməməsi digər simptomlarla müşayiət olunmursa, bu yalnız yaşın təzahürüdür. Yaşlandıqca orqanizmin enerjiyə ehtiyacı azalır.

Uşaq yeməkdən imtina edir

Bir çox valideyn uşağın iştahı yoxdursa, panikaya başlayır. Belə vəziyyətlərdə nə etməli? Doktor Komarovskinin məsləhətini bəyənirəm: uşaqları yeməyə məcbur etməyin.

Sağlam bir uşaq, gəzərək, enerji sərf edərək, özü yemək üçün yalvarmalıdır və yalnız bundan sonra onu qidalandırmağa dəyər.

Bu, 2 yaş və yuxarı uşaqlar üçün yaxşı işləyir.

Uşağınızı yeməyə məcbur etməyin

Ehtiyaclarını valideynlərinə hələ də düzgün çatdıra bilməyən kiçik bir uşağa iştah yoxdursa nə olar?

Doğru birinə yapışın, yemək zamanı körpənin doyduğundan əmin olun və qəlyanaltı yeməyi təşviq etməyin - hətta bir və ya iki saatlıq dinclik təmin etsələr də.

Əgər iştahsızlıq sizi narahat edən əsas problemdirsə, onu həll etmək asan olacaq.

Pis vərdişlərdən imtina edin, həyat tərzinizi yaxşılaşdırmağa və məşğul olmağa çalışın.

O, qıvrılmış əsəbləri sakitləşdirəcək və dişləmə arzusunu qaytaracaq və sizi dadla sevindirəcəkdir.

Hazırlamaq üçün iki çay qaşığı limon balzamı otu götürün, yarım litr qaynar su dəmləyin, bir şeylə örtün və dörd saat dəmləmək üçün buraxın.

Planlaşdırılan yeməkdən yarım saat əvvəl, arzu olunarsa, bal ilə şirinləşdirilmiş yarım stəkan içmək - nəticəni çox tezliklə görəcəksiniz.

Bir simptom olaraq iştahsızlıq

İştahsızlıq bəzən daha ciddi problemlərə işarə edə bilər.

Bir qayda olaraq, bu cür hallar müşayiət olunan simptomların olması ilə asanlıqla müəyyən edilir: anoreksiya ciddi bir problemin əlamətidirsə, tək başına gəlməyəcək.

Yabanı sarımsaq zəif iştahla mübarizə üçün əla vasitədir.

Ümumi xəstəlikləri nəzərdən keçirin:

1. Soyuqdəymə, SARS və digər yoluxucu xəstəliklər.Əgər sizdə və ya uşağınızda hərarət, sümük, öskürək və ya digər soyuqdəymə qripi əlamətləri varsa və iştaha yoxdursa, narahat olmayın - belə xəstəliklərdə iştahın olmaması tamamilə normaldır. Sağlamlığı yaxşılaşaraq qayıdacaq.
2. Yemək istəyinin olmaması şiddətli ürəkbulanma, qusma və/və ya ishal ilə müşayiət olunursa- çox güman ki, zəhərlənmisiniz. Sərxoşluq, nəyə səbəb olursa olsun, çox ciddi bir problemdir: "özündən keçənə" qədər gözləməyin və təcili yardım çağırın.
3. Həzm sistemi və daxili orqanların xəstəlikləri iştahın tamamilə yox olmasına səbəb ola bilər. Qarın ağrısı ümumiyyətlə müşayiət olunan bir simptomdur. İşə başlamamaq və qastroenteroloqa vaxtında müraciət etmək vacibdir.
4. Endokrin sistemin işində fasilələr.Özünüzə qarşı diqqətli olmalısınız, çünki qalan simptomlar asanlıqla stress, yorğunluq və bir çox digər amillərlə əlaqələndirilə bilər. Endokrin sistemlə əlaqəli xəstəliklərin başlanğıcını qaçırmamaq üçün mütəmadi olaraq tiroid hormonları üçün qan testlərini aparın.
5. Depressiya, sinir sisteminin işində problemlər, psixi pozğunluqlar. Bu vəziyyətdə, emosional simptomlar üçün fiziki deyil, daha çox axtarmaq lazımdır. Daim aşağı əhval-ruhiyyə, hər şeyə laqeydlik və ya əksinə, iştahsızlıq ilə müşayiət olunan artan aktivlik və eyforiya dövrləri ciddi sinir pozğunluqlarının sübutu ola bilər. Məsləhət üçün bir mütəxəssisə gedin.
6. Və nəhayət, ən çətin variant onkologiyadır.Əgər iştahınız yoxdursa, xəstə və başgicəllənmə hiss edirsinizsə, xroniki zəiflik varsa, dərhal bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Bu simptomlarla laqeyd yanaşmaq olmaz.

Limon balzamının və balın sadə və dadlı həlimini sınayın

İpucu: Əgər bir və ya bir neçə əlamətdən əmin deyilsinizsə, ümumi praktikantı ziyarət edin və ya ailə həkiminizlə məsləhətləşin. O, bunu anlamağa kömək edəcək və sizi ixtisaslaşmış həkimə yönləndirəcək.

Ev heyvanınız yeməkdən imtina edərsə nə etməli

İnsanlarla məşğul oldular; indi ev heyvanının iştahının itdiyi o hallardan danışaq.

Bir pişik və ya itin iştahının olmadığını başa düşmək sadədir: qab bütün gün toxunulmazdır və ev heyvanı qeyri-adi davranır, letarji və ya qeyri-adi fəaliyyət göstərir. Nə etməli?

Bir pişik və ya itin iştahı yoxdursa, evdə edə biləcəyiniz yeganə şey, ev heyvanınızı təklif etdiyinizə əmin olmaqdır.

Bəzən dördayaqlı dostlarımız hansısa məhsulun xarab olduğunu bizdən çox-çox əvvəl anlayır və yeməkdən imtina edirlər.

Bu da qeyri-adi yeməyə və ya hətta reaksiya kimi baş verir.

Heyvan qidaya maraqla baxmağı dayandırıbsa, onu baytara aparın

Məsələn, mənim pişiyim günlərlə dovşan ətirli konservlərə məhəl qoymadı, baxmayaraq ki, bu istehsalçının bütün digər məhsulları qulaqlarının arxasında bir partlayışla ölürdü. Hər şey fərdi.

Yeməyə marağın olmamasının səbəbinin yeməyin özündə olmadığını müəyyən etmisinizsə, "nə etməli" sualına yalnız bir cavab var: ev heyvanınızı təcili olaraq baytara aparın!

Heyvanlar eyni balaca uşaqlardır

Pişiyin/itin iştahının olmadığını, bunun nə vaxtdan bəri davam etdiyini və nə etdiyinizi izah edin.

Heyvanı araşdırdıqdan sonra həkim səbəbi müəyyən edəcək və müvafiq müalicəni təyin edəcək.

İpucu: bir ev heyvanına özünüz diaqnoz qoymağa çalışmayın!

İştah olmadıqda nə etməli olduğuna dair bəzi faydalı məsləhətlər, bu videodan öyrənəcəksiniz:

Bədəndə bütün iz elementlərinin çatışmazlığını doldurmaq üçün insan düzgün və rasional qidalanmalıdır. İştaha olmadıqda və yeməyin özü rədd edilməsinə və bir çox digər xoşagəlməz hisslərə səbəb olarsa, insanın köməyə ehtiyacı var. İştahsızlıq yalnız mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri və patologiyaları deyil, bir çox səbəblərdən qaynaqlana bilər. Az adam bilir, amma əsəb əsasında bu da baş verə bilər. Hansı hallarda iştahsızlıq ürəkbulanma və zəiflik ilə müşayiət olunur, daha ətraflı öyrənəcəyik.

Semptomların birləşməsi

Səbəbini nə axtarmaq lazım olduğunu başa düşmək üçün bütün simptomların xüsusiyyətlərini təhlil etməlisiniz:

İştahsızlıq - insanın yeməkdən zərər görməməsi, sinir ucları həzm orqanlarına siqnal göndərərək, insanı yemək haqqında düşünməyə məcbur edən beyin tərəfindən siqnal edilir. Nəticədə mədə şirəsi tədricən istehsal olunur və qanda insulinin səviyyəsi də yüksəlir. Əgər iştah yoxdursa, deməli, beyin hazırda tamam başqa, daha vacib şeylərlə məşğuldur. Həzm sisteminin xəstəlikləri də dəstəklənə bilər, bunun nəticəsində iştahsızlıq təbii qoruyucu reaksiya kimi baş verir. Bulantı - bu proses də olduqca fiziolojidir, kritik vəziyyətlərdə mədənin məzmununu azad etmək üçün lazımdır. Bu əlamət diaqnozda son dərəcə vacibdir, çünki digər simptomlarla birlikdə daha dəqiq diaqnoz qoymağa imkan verir. Zəiflik hər kəsə məlum bir vəziyyətdir, xüsusən də ağır və ağır işləməyə məcbur olan insanlar. Xüsusi çətinlik çəkən bir insan artan yük və yorğunluq hiss edərkən adi hərəkətləri yerinə yetirməyi bacarır.

Ürəkbulanma, zəiflik və iştahsızlıq bəlkə də həm böyüklərin, həm də uşaqların tanış olduğu ən ümumi simptomlardır. Belə bir klinik mənzərənin yaranmasına hansı ilkin şərtlər təsir edə bilər?

Səbəblər

Ürəkbulanma və iştahın tam olmaması ilə zəifliyə səbəb ola biləcək bütün mümkün səbəbləri sistemləşdirsək, onları şərti olaraq iki böyük qrupa bölmək olar: patoloji və qeyri-patoloji.

Patoloji olmayan səbəblər

Bu səbəblərin xəstəliklərin olması ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Xarici patogen amillər bədənə təsir göstərdikdə və ya təbii bir proses olaraq meydana gəlirlər. Onların əsas xüsusiyyəti aşağıdakılardır:

simptomlar 4-5 gündən çox deyil, sonra öz-özünə yox olur; tibbi yardım və dərman tələb etmir; bədənə həyati təhlükə yaradan yan təsirlərin olmaması; təkrar edilə bilər, lakin ayda bir dəfədən çox olmayaraq; kəskin kilo itkisinə səbəb olmayın.

Menstruasiya və premenstrüel sindrom - hormonal tənzimləmə və gübrələmə üçün hazırlıq zamanı qadının cəsədi sözün əsl mənasında hormonların hərəkətlərinə məruz qalır. Bədənin tədricən uyğunlaşdığı progesteron və estrogendə kəskin atlamalar ürəkbulanma, zəiflik və iştahsızlığa səbəb ola bilər. Dövr bitdikdə və yenisi başlayanda qadında da baş ağrıları və qarın krampları ola bilər ki, bu da müdaxilə tələb etməyən tamamilə təbii bir prosesdir. Həddindən artıq yemək, xüsusən də gecə - gün ərzində bir insanın tam yemək imkanı olmadığı və yeməklər maksimum fast food səviyyəsinə endirildikdə, evə gələndə, ləzzətli bir şam yeməyinin gözlədiyi yerdə nəzarət etmək çətindir. özünüz. Nəticədə, həzm sistemi orqanları bütün günü yüklənmədi və axşam, əslində, bədən və onun bütün sistemləri yuxuya hazırlaşdıqda və həyati təminat proseslərini ləngidəndə, yeyilən qidalar zəifləməyə səbəb ola bilər. yatmaq. Yatmazdan əvvəl ağır yemək yemək mədəaltı vəzinin lazımi miqdarda ferment istehsal edə bilmədiyini göstərən ürək bulanmasına səbəb olur. Semptomlar xüsusilə səhər saatlarında kəskin olur, ürəkbulanma qusma ilə davam edə bilər, bu da zəifliyə və iştahsızlığa səbəb olacaqdır. Uzun müddətli oruc - iddia edilən əlavə funt itirmək üçün yeməkdən icazəsiz imtina etmək ürəkbulanma və zəifliyə səbəb ola bilər. Fakt budur ki, qida uzun müddət mədəyə daxil olmazsa, istehsal olunan sirr selikli qişalara mənfi təsir göstərir, qıcıqlanmaya səbəb olur. Bəzən ürəkbulanma bir insanın güclü aclıq hissi yaşamasından dərhal sonra baş verir. Qida çatışmazlığı performansı azaldır, həmçinin zəifliyə səbəb olur. Xroniki Yorğunluq Sindromu - daim yorğunluq və enerji itkisi yaşayan insanlarda müşahidə olunur. Bu vəziyyət həftədə yeddi gün işləyən insanlar üçün xarakterikdir və iş saatlarının sayı istirahətdən daha çoxdur. İşgüzarlıq təqdirəlayiqdir, lakin sağlamlığa təsir edir. Düzgün yuxu olmaması sinir sisteminə və beynə təsir edir, bu da bütün bədənə yanlış əmrlər verə bilər.

Bu səbəblərə ən çox gündəlik həyatda rast gəlinir, çünki həyatın müasir ritmi yaxşı yemək və normal istirahət etməyi qeyri-mümkün edir.

Patoloji səbəblər

Bədəndə bir xəstəliyin olması ilə əlaqələndirilir. Əksər hallarda aradan qaldırmaq üçün tibbi yardım tələb olunur. Bu qrupa aşağıdakı səbəblər daxildir:

Disbakterioz həzm prosesində iştirak edən faydalı və patogen mikroorqanizmlərin tarazlığının pozulduğu bağırsaq xəstəliyidir. Zəngin həzm bütün bədən üçün zərərlidir, çünki zəngin olan qidadan bütün qidaları almaq mümkün deyil. Endokrin xəstəliklər - hormonal balanssızlıq və müəyyən hormonların istehsalının olmaması ürəkbulanma, bəzən qusma, sonra zəiflik və iştahsızlığa səbəb ola bilər. Ağırlaşan həzm sisteminin xroniki xəstəlikləri - əksər hallarda bu cür simptomlar qastrit, mədə və duodenal xoralar, həmçinin qastroduodenit üçün xarakterikdir. Bulantı, zəiflik və iştahsızlıq köhnə xəstəliklərin diqqət və vaxtında profilaktik müalicə tələb edən ilk əlamətləridir. Psixi pozğunluqlar - bir insan daima artan emosional stress və stress yaşayırsa, istirahət və yaxınlarından dəstək olmadıqda, depressiya yarana bilər. Bu psixo-emosional vəziyyət ətrafda baş verən hər şeyə laqeydliyi nəzərdə tutur və həmçinin iştahsızlıq, ürəkbulanma və ümumi zəiflik ilə müşayiət olunur. İntoksikasiya - orqanizmdə patogen mikroorqanizmlər aktivdirsə, bu, intoksikasiyaya səbəb olur. Xüsusilə tez-tez bu cür proseslər mədə və bağırsaqlarda baş verir, xaricdən bakteriyalar bədənə aktiv şəkildə "alışmağa" və ondan mövcud olan hər şeyi almağa başlayanda. Bu vəziyyətdə ürəkbulanma və iştahsızlıq patogen mikrofloranın varlığını göstərən əsas əlamətlərdir. Ürək-damar xəstəlikləri - bədəndə təzyiq artdıqda oxşar simptomlar xroniki arterial hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlara tanışdır. Bu vəziyyətdə ürəkbulanma yeməkdən sonra da özünü göstərə bilər və zəiflik qan damarlarının pisləşməsi ilə diktə olunur. Narkotik asılılığı - bir şəxs könüllü və ya zərurətdən daim dərman qəbul edərsə, mədə-bağırsaq traktına kimyəvi birləşmələri həzm edərək və mənimsəyərək böyük bir yük alır. Nəticədə, ürəkbulanma və iştahsızlıq qastrit və mədə xorasının, həmçinin pankreasın patologiyalarının mövcudluğunu göstərə bilər. Onkoloji xəstəliklərin olması - insanda xərçəng olduqda (hansı orqan olursa olsun) və kimyaterapiya aparıldıqda, həzm də daxil olmaqla, orqanizmdə bütün proseslər yoldan çıxır. İştah azalır, buna qarşı yorğunluq və yuxululuq görünür. Xüsusilə kemoterapevtik maddələr qəbul etdikdən sonra ürəkbulanma və qusma baş verə bilər. Bədəndə bir infeksiya və ya virusun olması - çoxları xəstə olanda niyə ümumiyyətlə yemək istəmədiyinizi düşünəcək. Cavab çox sadədir. Məsələ burasındadır ki, leykosit hüceyrələrinin aktiv istehsalı zamanı orqanizm bütün qüvvələrini məhz bu prosesə cəmləşdirir və xəstənin mümkün qədər tez sağalmasına şərait yaradır. Bu vəziyyətdə iştahın olmaması haqlı bir tədbirdir. Həddindən artıq miqdarda toksinlər ürəkbulanma və zəifliyə səbəb ola bilər ki, bu da yalnız kifayət qədər su balansını saxlamaqla aradan qaldırıla bilər.

Həmçinin, iştahın azalması və tam olmaması, zəiflik və ürəkbulanma əhalinin aşağıdakı kateqoriyalarına xasdır:

Narkomanlar - narkotik vasitələrin uzun müddət istifadəsi beyin və sinir hüceyrələrinin həssaslığını tədricən azaldır ki, bu da sosial deqradasiyaya gətirib çıxarır. Eyni zamanda, beyində baş verən bütün proseslər yalnız bir şeyə yönəlib: nəyin bahasına olursa olsun, bir doza axtarışı. Siqaret çəkən insanlar - nikotin mədədə mikroskopik hüceyrələri öldürür. Beləliklə, yeməyin parçalanması prosesi bir qədər mürəkkəbdir. Bundan əlavə, qatranla doymuş tütün tüstüsü qan dövranı sisteminə təsir edərək anemiyaya səbəb ola bilər. Alkoqolizm - sistematik şəkildə həyata keçirilən, həzm proseslərinin pozulmasına səbəb olan, həmçinin mədəaltı vəzi və qaraciyər hüceyrələrinə dağıdıcı təsir göstərən spirtli içkilərdən sui-istifadə. Hamilə qadınların toksikozu - bədənin qoruyucu reaksiyası kimi özünü göstərir. Hamiləliyin başlanğıcında hormonal fon elə bir şəkildə yenidən qurulur ki, bütün şərtlər dölün inkişafı üçün əlverişli olsun, baxmayaraq ki, orqanizm özü dölün yad bir maddə kimi qəbul edilərək onu rədd etmək üçün hər cür cəhd edir.

TOP 5 səbəb

Bulantı, iştahsızlıq və zəifliyi təhrik edərək mövcudluğundan danışan ən nadir xəstəliklər arasında:

Diabetes mellitus - orqanizmdə metabolik pozğunluq, həmçinin qlükoza udulması ilə müəyyən edilir. Bir insan kifayət qədər uzun müddətdir ki, mədəaltı vəzi və hormonal sistemlə bağlı problemləri olduğundan şübhələnməyə bilər. Patologiya, daha təhlükəli simptomlarla kəskin forma alana qədər illər və onilliklər ərzində inkişaf edə bilər. Nevroz, insanın xarici stimulların təsiri altında rahatlıq zonasını tərk etdiyi psixi tarazlığın pozulmasıdır. Nevrozda ürəkbulanma iştah yox olduqdan sonra ortaya çıxır. Güman etmək məntiqlidir ki, qida bədənə daxil deyilsə, o zaman enerji yoxdur və nəticədə zəiflik yaranır. Qalxanabənzər vəzinin patologiyası - bu vəzin kifayət qədər kiçik ölçüsü, fəaliyyəti nəzarətsiz olduqda böyük sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Tiroid hormonlarının olmaması və ya artıqlığı müxtəlif patologiyaları və xəstəlikləri təhrik edir, onları düzəltmək və müalicə etmək çətindir. Onkologiya - xərçəng diaqnozunun bütün hallarının 95% -də təsadüfi müayinəyə düşür. Bir insan öz problemindən xəbərsiz ola bilər və adi səhər xəstəliyi, iştahsızlıq və zəiflik işdə artan yorğunluqla əlaqələndiriləcəkdir. Anoreksiya psixi pozğunluqla əlaqəli bir xəstəlikdir, həyat üçün ən təhlükəlidir. Yeməkdən uzun müddət imtina etmək insana qəddar bir zarafat edir, sonradan hər hansı bir yeməyə, hətta əvvəllər tam ləzzət versə belə, tam ikrah hissi doğurur. Ani kilo itkisi həmişə başgicəllənmə və yuxusuzluqla müşayiət olunur. Bədəndə tamamilə bütün proseslər pozulur, buna görə də bütün mövcud qüvvələr həyati proseslərin saxlanmasına yönəldilmişdir.

Tibbi yardım nə vaxt lazımdır?

Davamlı ürəkbulanma, zəiflik və iştahsızlıqdan şikayət edən xəstələrin yalnız 3%-i həkimə müraciət edir. Vicdanlı xəstələrin əksəriyyəti aptekdən mehriban xalanın tövsiyə etdiyi “bütün xəstəliklər üçün həb” üçün minlərlə pul verməyə hazırdır.

Tibbi yardıma həqiqətən ehtiyac duyulan bir sıra vəziyyətləri nəzərdən keçirin:

Bulantı 5 gündən artıq keçmir, oyandıqdan sonra artır və qusma ilə bitir. Ümumi simptomlara əlavə olaraq, daha spesifik təzahürlər görünür: qarın, boğaz, arxa ağrı. Bədən istiliyi yüksəlir və heç bir dərmanla yıxılmır. Ağrının kəskin başlanğıcı var. Qanaxmalar var.

Bu hallarda bir insana təkbaşına kömək etməyə çalışmağın mənası yoxdur. Özünü müalicə etmək yalnız uyğun deyil, həm də ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Ən düzgün seçim həkimlə məsləhətləşmə və tam tibbi müayinədir.

Hansı tədbirlər görülə bilər?

Görünən ürəkbulanma, iştahsızlıq və zəiflik ilkin şərtlərlə (həddindən artıq yemək, zəhərlənmə, PMS) müqayisə edilə bilərsə və xəstənin ümumi vəziyyəti narahatlığa səbəb olmazsa, aşağıdakı kimi hərəkətlərə müraciət edə bilərsiniz:

Bol təmiz mineral su içmək. Həzm prosesini sürətləndirəcək, həmçinin bədənin öz-özünə parçalaya bilmədiyi hər şeyi həzm etməyə kömək edəcək fermentləri olan dərmanlar qəbul edin: Pankreatin, Mezim, Pankreazim. PMS ağrısını və iştahsızlığı zoğal suyu, gicitkən həlimi və çobanyastığı çayı ilə aradan qaldırmaq olar. Üzdə infeksiya və ya virus əlamətləri varsa, bu vəziyyətdə əsas vəzifə su balansını qorumaqdır (dehidratasiyanın qarşısını almaq və toksinlərin bədəndən çıxarılmasını sürətləndirmək), həmçinin antiviral və antibakterial dərmanlar qəbul etməkdir.

Əlbəttə ki, əsas səbəb tam olaraq qidalanma ilə bağlıdır, belə ki, aşağıdakı tövsiyələrdən istifadə edərək xoşagəlməz simptomların təzahürünü azalda və tamamilə aradan qaldıra bilərsiniz:

Fast fooddan imtina edin, yalnız sağlam yemək yeyin. Bir yeməkdə deyil, 5-6 dəfə hissə-hissə yeyin. Porsiya nə qədər kiçik olsa, bir o qədər tez həzm olunur və bədənə yüklənmədən sorulur. Daha təmiz mineral su içmək lazımdır, çünki bədəndə suyun olmaması hüceyrə səviyyəsində bütün həyati proseslərin pozulmasına səbəb olur. Yağsız ət və təzə tərəvəz yeyin. Dərman məqsədləri üçün olsa belə, oruc tutmaqdan imtina edin. Yalnız idman və düzgün bəslənmə arıqlamağa kömək edir. Həkimlərin ifadəsinə məhəl qoymadan illik tibbi müayinədən keçin.

Beləliklə, ürəkbulanma və iştahsızlığın xoşagəlməz simptomları onların istiqamətində fərqli olan yüzdən çox xəstəliklə əlaqələndirilə bilər. Bu fakt göstərir ki, simptomlar öz-özünə getmirsə və klinik mənzərə yeni təzahürlərlə tamamlanırsa, mütləq bir həkimdən kömək istəməlisiniz.

Siz hələ də mədə və bağırsaqları müalicə etməyin çətin olduğunu düşünürsünüz?

İndi bu sətirləri oxuduğunuza görə, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri ilə mübarizədə qələbə hələ sizin tərəfinizdə deyil ...

Siz hələ də əməliyyat haqqında düşünmüsünüz? Bu başa düşüləndir, çünki mədə çox vacib bir orqandır və onun düzgün işləməsi sağlamlığın və rifahın açarıdır. Qarında tez-tez ağrılar, ürək yanması, şişkinlik, gəyirmə, ürəkbulanma, nəcisin pozulması... Bütün bu əlamətlər sizə əvvəldən tanışdır.

Bəs bəlkə nəticəni deyil, səbəbi müalicə etmək daha düzgündür? Qalina Savinanın bütün bu xoşagəlməz simptomlardan necə qurtulduğu barədə hekayəsi... Məqaləni oxuyun >>>

Zəiflik və ya güc itkisi

Zəiflik və ya güc itkisi- baş verməsi bir sıra fizioloji və psixoloji amillərin təsirindən asılı olan ümumi və olduqca mürəkkəb bir simptom. Əksər hallarda xəstələr zəifliyi fərdi hisslərinə uyğun olaraq təsvir edirlər.

Bəziləri üçün zəiflik şiddətli yorğunluqla eynidir, digərləri üçün - bu termin mümkün başgicəllənmə, diqqətsizlik, diqqət itkisi və enerji çatışmazlığına aiddir.

Beləliklə, bir çox tibb işçiləri zəifliyi xəstənin subyektiv hissləri kimi xarakterizə edirlər ki, bu da insanın zəiflik başlamazdan əvvəl problemsiz yerinə yetirə bildiyi gündəlik iş və vəzifələri yerinə yetirmək üçün lazım olan enerji çatışmazlığını əks etdirir.

Zəifliyin səbəbləri

Zəiflik xəstəliklərin ən geniş siyahısına xas olan ümumi bir simptomdur. Lazımi tədqiqatlar və təhlillər, həmçinin müşayiət olunan zəifliklər və digər klinik təzahürlər xəstəliyin dəqiq səbəbini təyin etməyə imkan verir.

Zəifliyin başlanğıc mexanizmi, təbiəti - bu simptomun meydana gəlməsinə səbəb olan səbəblə bağlıdır. Yorğunluq vəziyyəti həm güclü emosional, əsəbi və ya fiziki həddindən artıq gərginlik nəticəsində, həm də xroniki və ya kəskin xəstəliklər və şərtlər nəticəsində baş verə bilər. Birinci halda, zəiflik heç bir nəticə vermədən öz-özünə yox ola bilər - kifayət qədər yaxşı yuxu və istirahət var.

Qrip

Beləliklə, zəifliyin məşhur səbəbi qripdir - bədənin ümumi intoksikasiyası ilə müşayiət olunan kəskin viral yoluxucu xəstəlikdir. Zəifliklə yanaşı, burada əlavə simptomlar görünür:

yüksək temperatur; fotofobiya; baş, oynaqlar və əzələlərdə ağrı; sıx tərləmə.

Vegetativ-damar distoniyası

Zəifliyin baş verməsi başqa bir ümumi fenomen üçün xarakterikdir - müxtəlif simptomların bütöv bir kompleksi olan vegetativ-damar distoniyası, bunlar arasında qeyd olunur:

yuxu pozğunluğu; başgicəllənmə; ürəyin işində fasilələr.

Rinit

Xroniki hala gələn rinit, öz növbəsində, burun mukozasının şişməsi ilə müşayiət olunur və nəticədə hipofiz bezinə təsir göstərir. Bu təsir altında ödem sahəsində iştirak edən əsas endokrin vəzinin normal fəaliyyəti pozulur. Hipofiz bezinin işində yaranan uğursuzluqlar bir çox bədən sistemlərində balanssızlığa səbəb olur: endokrin, sinir, immun və s.

Zəifliyin digər səbəbləri

Ani və şiddətli zəiflik xas olan bir simptomdur ağır zəhərlənmə, ümumi intoksikasiya.

Sağlam bir insanda zəiflik aşağıdakı səbəblərdən yarana bilər: beyin zədəsi, qan itkisi- təzyiqin kəskin azalması nəticəsində.

Qadınlar zəifdir menstruasiya zamanı.

Həmçinin anemiyaya xas zəiflik- qırmızı qan hüceyrələrində olan hemoglobinin azalması ilə xarakterizə olunan bir xəstəlik. Bu maddənin oksigeni tənəffüs orqanlarından daxili orqanların toxumalarına daşıdığını nəzərə alsaq, qanda qeyri-kafi miqdarda hemoglobinin olması orqanizmin yaşadığı oksigen aclığına səbəb olur.

Sabit zəiflik vitamin çatışmazlığına xasdır- vitamin çatışmazlığını göstərən xəstəlik. Bu, adətən, sərt və irrasional pəhrizlərə riayət etmək, zəif və monoton qidalanma nəticəsində baş verir.

Xroniki yorğunluq

Xroniki yorğunluq bədənin daimi həddindən artıq yüklənməyə qarşı qoruyucu reaksiyasıdır. Və mütləq fiziki deyil. Emosional stress sinir sistemini daha az tükəndirə bilər. Yorğunluq hissi bədənin özünü kənara çıxarmasına imkan verməyən muslukla müqayisə edilə bilər.

Bir sıra kimyəvi elementlər bədənimizdə yaxşı əhval-ruhiyyə hissi və təzə enerji artımından məsuldur. Onlardan yalnız bir neçəsini sadalayırıq:

serotonin: bu nörotransmitterin çatışmazlığı ilə xarici dünya ilə uyğunsuzluq hissi var; oksigen: onun toxumalarda çatışmazlığı performansa və ümumi rifaha mənfi təsir göstərir; dəmir: bu iz elementinin olmaması zəifliyə, letarjiyə, soyuqluğa səbəb olur; yod: bu maddənin tələb olunan həcmi olmadan, "hormon fabriki" - tiroid bezində nasazlıqlar baş verir; C, D, B6, B1 vitaminləri: onların kəskin çatışmazlığı immunitet sisteminin zəifləməsinə, konsentrasiya, yaddaş və əhval-ruhiyyə ilə bağlı problemlərə səbəb olur.

Daha tez-tez bu xəstəlik biznes və ya digər çox məsuliyyətli və ağır işlə məşğul olan, əlverişsiz ekoloji şəraitdə yaşayan, qeyri-sağlam ambisiyaları olan, daim stress altında olan, qidalanmayan və idmanla məşğul olmayan böyük şəhərlərin sakinlərinə təsir göstərir.

Yuxarıda deyilənlərə əsaslansaq, son illər inkişaf etmiş ölkələrdə xroniki yorğunluğun niyə epidemiyaya çevrildiyi aydın olur. ABŞ, Avstraliya, Kanada, Qərbi Avropa ölkələrində xroniki yorğunluq sindromunun tezliyi 100.000 əhaliyə 10-dan 40-a qədərdir.

CFS - Xroniki Yorğunluq Sindromu

Zəiflik fiziki və zehni gərginliyin əsas əlamətidir. Beləliklə, nəhəng iş yüklərinə məruz qalmalı olan müasir insanlar arasında sözdə. xroniki yorğunluq sindromu.

Qadınlarda daha çox rast gəlinsə də, hər kəs CFS inkişaf etdirə bilər. Adətən:

xəstəlik 28-45 yaş kateqoriyasındakı insanlarda daha tez-tez baş verir; qadınlar kişilərə nisbətən 2 dəfə tez-tez xəstələnirlər; risk qrupu, bunlar işi daimi stresslə əlaqəli olan insanlardır, məsələn, jurnalistlər, iş adamları, dispetçerlər, eləcə də ekoloji vəziyyəti pis olan ərazilərdə yaşayanlar (artan kimyəvi çirklənmə, yüksək radiasiya çirklənməsi); 99% hallarda xroniki yorğunluq uzun müddət süni işıqlandırma olan otaqlarda olan insanlarda baş verir; insanlarda bioritmlərin pozulması ilə xroniki yorğunluq sindromunun inkişafı arasında birbaşa əlaqə var.

Bu vəziyyət canlılıq ehtiyatının həddindən artıq tükəndiyini göstərir. Burada zəiflik fiziki və emosional yüklənmə artdıqca yaranır. Bundan əlavə, onsuz da daimi zəiflik və güc itkisi bir sıra əlavə simptomlarla müşayiət olunur:

yuxululuq; qıcıqlanma; iştahsızlıq; başgicəllənmə; konsentrasiya itkisi; yayındırma.

Səbəblər

Xroniki yuxu çatışmazlığı. Həddindən artıq iş. Emosional stress. Viral infeksiyalar. Vəziyyət.

Müalicə

Müalicənin mürəkkəbliyi əsas prinsipdir. Müalicənin vacib şərtlərindən biri də qoruyucu rejimə riayət etmək və xəstənin iştirak edən həkimlə daimi təmasıdır.

Bu gün xroniki yorğunluq bədəni təmizləmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə etməklə müalicə olunur, mərkəzi sinir sisteminin və beyin fəaliyyətinin normallaşdırılması, həmçinin endokrin, immun və sinir sisteminin fəaliyyətini bərpa etmək üçün xüsusi preparatların tətbiqi həyata keçirilir. mədə-bağırsaq sistemləri. Bundan əlavə, bu problemin həllində psixoloji reabilitasiya mühüm rol oynayır.

Xroniki yorğunluq sindromunun müalicə proqramına aşağıdakılar daxil olmalıdır:

istirahət və fiziki fəaliyyət rejiminin normallaşdırılması; boşaltma və pəhriz terapiyası; B1, B6, B12 və C vitaminlərinin preparatları ilə vitamin terapiyası; hidroprosedurlar və fizioterapiya məşqləri ilə birlikdə ümumi və ya seqmental masaj; autogenik təlim və ya psixo-emosional fonun normallaşdırılmasının digər aktiv üsulları, psixoterapiya; adaptogen təsiri olan ümumi immunokorrektorlar; digər köməkçilər (gündüz trankvilizatorları, enterosorbentlər, nootropiklər, allergiyanın mövcudluğunda antihistaminiklər).

Mütəxəssislərin müalicəsinə əlavə olaraq, sadə həyat tərzi məsləhətləri ilə yorğunluğu aradan qaldıra bilərsiniz. Məsələn, yuxu və oyaqlıq dövrlərini tarazlaşdıraraq fiziki fəaliyyətinizi tənzimləməyə çalışın, özünüzü çox yükləməyin və bacardığınızdan çoxunu etməyə çalışmayın. Əks təqdirdə, CFS-in proqnozuna mənfi təsir göstərə bilər. Zaman keçdikcə fəaliyyət dövrləri artırıla bilər.

Mövcud qüvvələri düzgün idarə etməklə, daha çox şey edə bilərsiniz. Bunun üçün gün və hətta gələcək həftə üçün cədvəlinizi düzgün planlaşdırmalısınız. Qısa müddətdə mümkün qədər çox iş görməyə tələsmək əvəzinə, işləri düzgün etməklə, davamlı irəliləyiş əldə edə bilərsiniz.

Aşağıdakı qaydalar da kömək edə bilər:

stresli vəziyyətlərdən qaçınmaq; spirt, kofein, şəkər və tatlandırıcılardan imtina edin; bədənin mənfi reaksiyasına səbəb olan hər hansı qida və içkilərdən çəkinin; Ürək bulanmasını aradan qaldırmaq üçün müntəzəm kiçik yeməklər yeyin çox istirahət; uzun müddət yatmamağa çalışın, çünki həddindən artıq uzun yuxu simptomları pisləşdirə bilər.

Xalq müalicəsi

St John's wort. 1 stəkan (300 ml) qaynar su götürürük və ona 1 xörək qaşığı quru St John's wort əlavə edirik. Bu dəmləmə 30 dəqiqə isti yerdə olmalıdır. İstifadə sxemi: 1/3 fincan gündə üç dəfə yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl. Qəbul müddəti - ardıcıl 3 həftədən çox deyil. Ümumi bağayarpağı. Adi bağayarpağının 10 q quru və diqqətlə əzilmiş yarpaqlarını götürmək və üzərinə 300 ml qaynar su tökmək, isti yerdə 30-40 dəqiqə israr etmək lazımdır. İstifadə sxemi: bir dəfəyə 2 xörək qaşığı, gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl. Qəbul müddəti - 21 gün. Kolleksiya. 2 xörək qaşığı yulaf, 1 xörək qaşığı quru nanə yarpağı və 2 xörək qaşığı tartar (tikanlı) yarpaqlarını qarışdırın. Yaranan quru qarışıq 5 stəkan qaynar su ilə tökülür və 60-90 dəqiqə dəsmal ilə bükülmüş bir qabda dəmlənir. İstifadə sxemi: tərəfindən? stəkan gündə 3-4 dəfə yeməkdən əvvəl. Qəbul müddəti - 15 gün. yonca. 300 qram qurudulmuş çəmən yonca çiçəkləri, 100 qram müntəzəm şəkər və bir litr isti su götürməlisiniz. Suyu atəşə qoyduq, bir qaynadək gətirin və yonca tökün, 20 dəqiqə bişirin. Sonra infuziya oddan çıxarılır, soyudulur və yalnız bundan sonra ona göstərilən miqdarda şəkər əlavə edilir. Çay / qəhvə əvəzinə gündə 3-4 dəfə 150 ​​ml yonca dəmləməsi qəbul etməlisiniz. Lingonberries və çiyələk. Çiyələk və lingonberries yarpaqlarına ehtiyacınız olacaq, hər biri 1 xörək qaşığı - onlar qarışdırılır və 500 ml miqdarda qaynar su ilə tökülür. Dərman bir termosda 40 dəqiqə dəmlənir, sonra gündə üç dəfə bir çay stəkanı içilir.

aromaterapiya

İstirahət etmək və ya stresdən çıxmaq lazım olduqda, dəsmalın üzərinə bir neçə damcı lavanda yağı qoyun və onun qoxusunu içinə çəkin. Zehni və fiziki yorğunluq hiss etdiyiniz zaman (amma hamiləliyin ilk 20 həftəsində deyil) dəsmalın üzərinə çəkilmiş bir neçə damcı rozmarin yağını iyi hiss edin. Xroniki yorğunluq üçün suya iki damcı ətirşah, lavanda və səndəl ağacı yağları və bir damcı ilanq-ilanq əlavə edərək rahatlaşdırıcı isti vanna qəbul edin. Depressiyada olduğunuz zaman əhvalınızı yüksəltmək üçün hər səhər və axşam dəsmalın üzərinə sürtülmüş yağ qarışığının qoxusunu içinə çəkin. Onu hazırlamaq üçün 20 damcı adaçayı yağı və 10 damcı gül yağı və reyhan yağı qarışdırın. Hamiləliyin ilk 20 həftəsində adaçayı və reyhan yağından istifadə etməyin.

Çiçək essensiyaları psixi pozğunluqları aradan qaldırmaq və emosional sahədə gərginliyi aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Onlar xüsusilə depressiyadasınızsa və ya həyata marağınızı itirmisinizsə faydalıdır:

clematis (clematis): daha şən olmaq; zeytun: bütün növ stresslər üçün; yabanı gül: apatiya ilə; söyüd: xəstəliyin tətbiq etdiyi həyat tərzi məhdudiyyətləri ilə yüklənirsinizsə.

Zəiflik əlamətləri

Zəiflik fiziki və sinir gücünün azalması ilə xarakterizə olunur. O, apatiya, həyata maraq itkisi ilə xarakterizə olunur.

Kəskin yoluxucu xəstəliklərin inkişafı nəticəsində yaranan zəiflik birdən-birə baş verir. Onun artması birbaşa infeksiyanın inkişaf sürəti və nəticədə bədənin intoksikasiyası ilə bağlıdır.

Güclü fiziki və ya sinir gərginliyi nəticəsində sağlam bir insanda zəifliyin görünüşünün təbiəti həddindən artıq yüklənmə miqdarı ilə əlaqələndirilir. Adətən bu vəziyyətdə zəiflik əlamətləri tədricən görünür, görülən işə marağın itməsi, yorğunluğun başlanğıcı, konsentrasiyanın itirilməsi və diqqətsizliklə müşayiət olunur.

Təxminən eyni xarakter uzun müddətli oruc və ya ciddi bir pəhriz halında səbəb olan zəiflikdir. Göstərilən simptomla yanaşı beriberi xarici əlamətləri görünür:

dərinin solğunluğu; dırnaqların artan kövrəkliyi; başgicəllənmə; saç tökülməsi və s.

Zəifliyin müalicəsi

Zəifliyin müalicəsi onun görünüşünü təhrik edən amilin aradan qaldırılmasına əsaslanmalıdır.

Yoluxucu xəstəliklər halında, əsas səbəb yoluxucu agentin hərəkətidir. Buyurun müraciət edin müvafiq dərman müalicəsi toxunulmazlığın artırılmasına yönəlmiş zəruri tədbirlərlə dəstəklənir.

Sağlam insanda həddindən artıq işdən yaranan zəiflik öz-özünə aradan qalxır. Əsas nəzarət tədbirləri düzgün yuxu və istirahət.

Həddindən artıq işdən, əsəb gərginliyindən yaranan zəifliyin müalicəsində, sinir gücünü bərpa etmək və sinir sisteminin sabitliyini artırmaq. Bu məqsədlə terapevtik tədbirlər, ilk növbədə, iş və istirahət rejiminin normallaşdırılmasına, mənfi, qıcıqlandırıcı amillərin aradan qaldırılmasına yönəldilmişdir. Vəsaitlərin səmərəli istifadəsi bitki mənşəli dərman, masaj.

Bəzi hallarda zəifliyin aradan qaldırılması tələb olunacaq pəhriz korreksiyası, ona vitaminlər və zəruri iz elementləri ilə zəngin qidalar əlavə etmək.

"Zəiflik" mövzusunda suallar və cavablar

Sual:Günortanız Xeyir Mənim 55 yaşım var. Şiddətli tərləmə, zəiflik, yorğunluq var. Hepatit C var, həkimlər aktiv olmadığımı deyir. Qaraciyərin altında sağ tərəfdə yumruqla yuvarlaq bir top hiss olunur. Özümü çox pis hiss edirəm, tez-tez həkimlərə gedirəm, amma mənası yoxdur. Nə etməli? Məni pullu müayinəyə göndərirlər, amma pul yoxdur, xəstəxanaya yatmaq istəmirlər, deyirlər ki, nəfəs alıram, hələ yıxılmamışam.

Cavab: Salam. Keyfiyyətsiz tibbi xidmətlə bağlı şikayətlər - Səhiyyə Nazirliyinin qaynar xətti: 8 800 200-03-89.

Sual:14 ildir həkimlərə gedirəm. Gücüm yoxdur, daimi zəifliyim, ayaqlarım pambıqdır, yatmaq istəyirəm və istəyirəm. Qalxanabənzər vəz normaldır, hemoglobin aşağı düşür. Onu qaldırdılar, amma nədən tapmadılar. Şəkər normaldır, tər yağır. Gücüm yoxdur, bütün günü yalan danışa bilərəm. Nə etməyi məsləhət görməyə kömək edin.

Cavab: Salam. Kardioloqa müraciət etmisiniz?

Sual:Günortanız Xeyir Zəhmət olmasa deyin mənim boyun xondrozum var tez-tez başın arxası ağrıyır və ön hissəyə şüalanır, xüsusən də ön hissədə öskürəndə ağrı verir. Məni qorxutsam da, Allah xərçəngdən qorumasın. Çox sağ ol!

Cavab: Salam. Bu, servikal xondrozun təzahürüdür.

Sual:Salam! Xüsusilə ayaq və qollarda şiddətli zəiflik birdən ortaya çıxdı, baş ağrısı yoxdur, narahatlıq, həyəcan var. Endokrinoloq, terapevt, kardioloq var idi, qarın boşluğunun ultrasəs müayinəsi etdim, iynələr vurdum, vəziyyət eynidir: ya bütün bədəndə güclü bir ağırlıq var, sonra buraxır. Çox sağ ol!

Cavab: Salam. Endokrinoloq, terapevt və kardioloq heç bir şey tapmadısa, onurğa və beyin damarlarında qan dövranı pozğunluqlarını istisna etmək üçün bir nevropatoloqa müraciət etmək qalır. Stress, depressiya fonunda zəiflik yaranıbsa - psixoterapevtə müraciət edin.

Sual:Səhər şiddətli zəiflik, iştahsızlıq, hər şey içəridə titrəyir, baş duman içində görünür, görmə səpələnir, diqqətin konsentrasiyası, qorxusu, vəziyyəti ilə bağlı depressiya yoxdur.

Cavab: Salam. Bir çox səbəb ola bilər, qalxanabənzər vəzi, hemoglobini yoxlamaq və nevroloq və psixoterapevtə müraciət etmək lazımdır.

Sual:Salam, 2 həftədir axşamlar zəiflik, ürəkbulanma, yemək yeməyi, həyata biganəlik hiss edirəm. Bunun nə ola biləcəyini söylə

Cavab: Salam. Bir çox səbəb ola bilər, sizi müayinə üçün göndərəcək bir terapevtlə şəxsən məsləhətləşməlisiniz.

Sual:salam menim 49 yasim var fitnes edirem ayag uzerinde isleyirem ama son vaxtlar xarab oldum baş gicəllənir en az 8 saat yatıram hemoglobin normaldı qalxanabənzər vəzimi yoxladım Mən maqneziumu göstərişlərə uyğun qəbul edirəm, qan təzyiqim aşağıdır (həyatım boyu). Zəhmət olmasa başqa nələri yoxlamaq lazım olduğunu bildirin.

Cavab: Salam. Başgicəllənmə ilə bağlı nevroloqun daxili məsləhəti sizə lazımdır.

Sual:salam, yas 25, qadin, bir aya yaxındir, ağır halsızlıq, başgicəllənmə, apatiya, daim yatmaq istəyir, iştah yoxdur. Mənə deyin nə edim?

Cavab: Salam. Dərman qəbul edərkən bu baş verərsə, bunu həkiminizlə müzakirə etməlisiniz, əgər olmasa, nevroloqun daxili konsultasiyasına ehtiyacınız var (başgicəllənmə).

Sual:salam ümumiyyetde daimi acizlik normal yasaya bilmirem belimden problemler başlayıb heyat relsden cixib qorxuram problemin çaresi tapmayacam ve nece hell ede bilerem prinsip, nəsə məsləhət verə bilərsinizmi? Çox həyəcanlıyam, qorxu içində yaşayıram, 20 yaşım var, dəli olmaqdan qorxuram.

Cavab: Salam. Daimi zəiflik bir çox xəstəlik və vəziyyətin əlamətidir. Bir müayinə keçirməlisiniz - qan testlərini aparın: ümumi, biokimyəvi, tiroid hormonları və bir terapevt və psixoloq ilə daxili görüş üçün müraciət edin.

Sual:Salam! Mənim 22 yaşım var. Artıq 4 gündür başım gicəllənir. Nəfəs almaq çətindir və bütün bunlara görə özümü zəif və yorğun hiss edirəm. Bir həftə əvvəl ağır həftəsonundan sonra iki gün burnumdan qan gəldi. Mənə deyə bilərsinizmi ki, bu problemlər nəyə səbəb ola bilər? Cavab üçün təşəkkür edirik.

Cavab: Həddindən artıq yorulmağınız mümkündür. Mənə deyin, zəhmət olmasa, son vaxtlar pis və az yatdığınız, kompüterdə çox vaxt keçirdiyiniz hallarla rastlaşmısınız? Sizin təsvir etdiyiniz simptomlar arterial təzyiqin artması, kəllədaxili hipertenziya ola bilər. M-ECHO, EEG etməyi və nevropatoloqa müraciət etməyi məsləhət görürəm.

Sual:3 ay ərzində temperatur təxminən 37, ağız quruluğu, yorğunluq. Qan və sidik testləri yaxşıdır. Son zamanlar tez-tez boğazı ağrıyırdı və antibiotiklərlə müalicə olunurdu.

Cavab: Bu temperatur yüksəlmiş hesab edilmir və şikayətlər olmadıqda müalicə tələb olunmur, lakin yorğunluq, ağız quruluğu narahat edirsə, bir sıra müayinələrdən keçməlisiniz. Mən sizə bakterioloji analiz (udlaqdan əkmək), şəkər üçün qan testi, həmçinin tiroid hormonları üçün analiz (TSH, T3, T4, TPO-ya antikorlar) etməyi məsləhət görürəm, çünki bu simptomlar bir çox xəstəliyin təzahürü ola bilər. xəstəliklər. Mən də sizə belə bir araşdırma, immunoqramma və immunoloqa şəxsən baş çəkməyi məsləhət görürəm.

Sual:salam menim 34 yasim qadin 3 ildir daimi halsizlik, tenglik, arabir qollar ve ayaqlarim şişir. Heç bir yerdə ağrı yoxdur, başgicəllənmə nadirdir, ginekoloji olaraq hər şey qaydasındadır, təzyiq normaldır, yalnız bəzən temperatur 37,5 və yuxarıdır, soyuqdəymə olmadan, eynən belə. Amma zəiflik son vaxtlar, xüsusən də yuxudan sonra güclənir və son vaxtlar soyuqdəymə və ya soyuqdəyməni heç bir şəkildə müalicə edə bilmirəm, bir ay və ya daha çox öskürürəm (güclü deyil). Bu barədə həkimlərə getməyəcəm, bu barədə burada soruşmaq istəyirəm. Xroniki yorğunluq sindromudur? Və bundan qurtulmağın bir yolu varmı?

Cavab: Mütləq hərtərəfli müayinədən keçməyi, vegetativ pozğunluqlar üçün klinikaya və ya hər hansı bir psixosomatik klinikaya getməyi məsləhət görürəm, burada sizə mütləq bütün mütəxəssislərin (psixiatr, nevroloq, endokrinoloq, kardioloq) məsləhətləşmələri təyin olunacaq. Müayinədən sonra həkimlər sizin yerinizə qərar verəcəklər. Psixoterapiya mütləqdir!

Sual:Salam! Mənim 19 yaşım var. Son bir həftədir özümü pis hiss edirəm. Mədə ağrıyır, bəzən bel nahiyəsinə verir, bəzən yüngül ürəkbulanma olur. Yorğunluq, iştahanın azalması (daha doğrusu, bəzən yemək istəyirəm, amma yeməyə baxanda xəstələnirəm), zəiflik. Bunun səbəbi nə ola bilər? Hər zaman təzyiqim aşağı olur, qalxanabənzər vəzimdə problemlər var.

Cavab: Qan testi, sidik testi, ginekoloji müayinə aparın.

Sual:Salam. Mənim 22 yaşım var, ofisdə işdə birdən xəstələndi. Başı fırlanırdı, az qala huşunu itirəcəkdi. Qızdırma, öskürək, burun axması yoxdur. Soyuq bir vəziyyət deyil. Əvvəllər belə deyildi. Və özümü hələ də zəif hiss edirəm. Bu yaxınlarda yorğun bir hal müşahidə etdim, işdən sonra yıxılıram, baxmayaraq ki, 8 saat işləyirəm, fiziki deyil. Hamiləliyi istisna edirəm, çünki. menstruasiya görürdü. Nəyin səhv olduğunu müəyyən etmək üçün hansı testlərdən keçməyi tövsiyə edərdiniz?

Cavab: Salam! Qanın işlənmiş ümumi və ya ümumi analizini təhvil verin, ilk növbədə anemiyanı istisna etmək lazımdır. Dövrünüzün istənilən günündə qanınızı tiroid stimullaşdırıcı hormon (TSH) üçün yoxlayın. Təzyiqdə bir azalma olub olmadığını görmək üçün bir neçə gün qan təzyiqinizi izləyin. Heç bir şey ortaya çıxmazsa, əlavə olaraq bir nevroloqa müraciət edin, onurğanın, beynin damarlarında qan dövranı pozğunluqlarını istisna etmək lazımdır.

İnsan sağlamlığına və rifahına təsir edən ətraf mühit amillərinə daim məruz qalır. Ümumi vəziyyətin pozulması xoşagəlməz hisslərin görünüşünə səbəb olur: güc itkisi, yorğunluq, iştahsızlıq, yuxululuq. Orqanizmdəki ümumi zəiflik insanı yorur, yuxunu pozur, immun sistemini zəiflədir, işləmək istəyini azaldır. Ümumi vəziyyətin uzun müddət pozulması ilə bədən tükənir, viral xəstəliklər, nevrozlar tez-tez qoşulur, böyüklər əsəbiləşir, yorğun olurlar.

Yorğunluq

Yorğunluğun görünüşü müxtəlif xəstəliklər, fiziki fəaliyyət və zehni təcrübələrdən qaynaqlana bilər. Mütəxəssislər yorğunluğun aşağıdakı səbəblərini qeyd edirlər:

• ağır fiziki əmək;
• yorucu zehni iş;
• viral xəstəliklər;
• onkologiya;
• nevrozlar, depressiya;
• müəyyən dərmanların istifadəsi: sedativlər, yuxu həbləri və ya antiallergik dərmanlar;
• idman;
• xroniki xəstəliklər: hipertansiyon, diabetes mellitus, hipotiroidizm.
• əməliyyatdan sonrakı dövr.

Xroniki yorğunluq intellektual qabiliyyətlərə, fiziki işlərin yerinə yetirilməsinə mənfi təsir göstərir. Yorğunluq hissi olan xəstələr belə şikayətlərlə müraciət edirlər:

• işləmək istəməməsi;
• səhər və nahar zamanı yuxululuq;
• zəiflik;
• ağır işdən sonra da yorğunluq;
• yuxu pozğunluğu;
• aktivliyin azalması;
• yaddaşın pisləşməsi, konsentrasiya.

Tez-tez yorğunluq əlamətləri yaxşı istirahətdən, masaj seanslarından, akupunkturdan sonra yox olur. Əks halda, uzun bir istirahətdən sonra da şikayətlər davam etdikdə, həkimlər xroniki yorğunluq sindromundan danışırlar.

Səcdə

Bəzən böyüklər bu vəziyyətin səbəblərini başa düşməyən bir arızadan şikayətlənirlər. Bu simptom birdən görünə və ya xroniki ola bilər.

Xəstə həzm sisteminin, genitouriya sisteminin xroniki xəstəliklərində pozğunluqdan əziyyət çəkir. Psixi vəziyyət, əsəbilik, depressiya, bilişsel pozğunluqların olması da böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Bir nasazlıq zamanı bir şəxs aşağıdakı şikayətləri verə bilər:

• işə, fiziki fəaliyyətə, təhsilə maraq itkisi;
• ümumi pozğunluq;
• əzələ zəifliyi;
• artan yuxululuq;
• qarın boşluğunda narahatlıq;
• planlaşdırılmış tapşırıqlar arxa yazıcıda düzəldilir;
• iş bitdikdən bir neçə saat sonra kəskin zəiflik yaranır.

Gücün kəskin azalması diabetes mellitus, xüsusilə hipoqlikemiya (qanda qlükoza 3 mmol / l-dən aşağı) səbəbindən baş verə bilər. Bu vəziyyətdə əllərdə titrəmə, ağız quruluğu, huşunu itirmə, aclıq hissi var. Təhlükə ondan ibarətdir ki, xəstəyə vaxtında kömək olunmazsa, bir neçə dəqiqə ərzində qəflətən huşunu itirmə baş verə bilər.

letarji

Səbəbsiz süstlük və zəiflik 2-3 həftə davam edərsə, ciddi xəstəlikdən xəbər verir. Birinci vəzifə onkologiyanı istisna etməkdir, çünki canlılığı və enerjini tez bir zamanda götürən bu xəstəlikdir. İşdəki çətinliklərə, ağır fiziki işlərə, stresslərə diqqətsiz yanaşmayın. Belə hallar orqanizmdə gərginliyi saxlayır, tükəndirir, insanlarda əsəbilik və əsəbilik artırır.

Letarji aşağıdakı simptomlarla müşayiət olunur:

• aktivliyin azalması;
• Kefi pis;
• dərslərə maraq kəskin şəkildə azalır;
• bir insanın yataqda çox vaxt sərf etməsi;
• iş günü ərzində yuxuya getmək arzusundan daim narahat olmaq;
• başgicəllənmə;
• əzələ zəifliyi.

Bu vəziyyətdə insanların başı "düşünməyi dayandırır, həyati enerji yox olur. Sadəcə olaraq, diqqəti bir şeyə cəmləmək mümkün deyil, adama elə gəlir ki, yorğun, yorğun və ya xəstədir. Adətən, qısa bir istirahətdən sonra sağlam yuxu, güc bərpa olunur, bədən həyati enerji ilə doyur.

Ümumi zəiflik

Ümumi zəiflik anlayışı insanın xarici mühitə uyğunlaşmasının çətin olduğu müxtəlif şərtləri əhatə edir. Bədəndəki pozğunluq aşağıdakı səbəblərdən qaynaqlanır:

• xroniki xəstəliklər: hepatit, pankreatit, pielonefrit;
• sistem xəstəlikləri: revmatizm, romatoid artrit;
• onkologiyada kemoterapi dərmanlarının istifadəsi;
• bitkilərin çiçəkləmə dövründə allergiya;
• yuxusuzluq;
• gecə işi;
• yüksək bədən istiliyi;
• əməliyyatdan sonrakı erkən dövr.

Bədənin ümumi zəifliyini hiss edən bir insan həssas olur, viral infeksiya əlavə etmək mümkündür. Aydın bir yuxululuq var, hətta kiçik yüklər dözülməz hala gəlir. Xəstələr tez-tez qol və ayaq əzələlərində zəiflikdən, baş və onurğada dövrə vurma və ağrılardan şikayətlənirlər.

İş günü həmişəki kimi səmərəli deyil, hər şey əldən düşür, daim yatmaq, istirahət etmək istəyirsən. Səmərəlilik kəskin şəkildə aşağı düşür, konsentrasiya və özünə nəzarət pisləşir. İnsanın özünü işləməyə məcbur etməsi çətindir, mənəvi durumu çökür.

Fiziki gərginlik zamanı sürətli yorğunluq

Fiziki fəaliyyət zamanı bədən daimi doldurulmağa ehtiyacı olan öz enerjisini sərf edir. Əzələlərin, sinir, ürək-damar və endokrin sistemlərin işində həddindən artıq gərginlik var. Əzələ liflərinə qan tədarükü artır, ürək daralmalarını sürətləndirir, çox miqdarda hormonlar qan dövranına daxil olur. Bütün bu reaksiyalar bədəndən "bütün şirələri" sıxaraq çıxarır.

Bir insan tez yorulur, əzələ zəifliyi, ağrı görünür. Məşqdən sonra 2-3 gün ərzində "güclənmə" baş verir, bu zaman əzaların və torsonun hərəkətləri qandallanır.

Daimi məşq və yaxşı və balanslı qidalanma ilə yorğunluğu aradan qaldırmaq olar. Beləliklə, onlar ümumi nasazlıqdan, əzələlərdə zəiflik və ağırlıqdan, sürətli yorğunluqdan xilas olurlar. Siz həmçinin məşqlərinizin müddətini və intensivliyini tədricən artıraraq dözümlülüyü artıra bilərsiniz.

İştahsızlıq

Balanslaşdırılmış pəhriz insanı zəruri iz elementləri, vitaminlər və liflə təmin edir. Bədən bu maddələrin qida ilə qəbulundan asılıdır, gündəlik əvəzedilməz hissəcikləri mənimsəməyə ehtiyac duyur.

Yaxşı iştaha sağlamlığın, həzm traktının orqanlarının yaxşı əlaqələndirilmiş işinin əlamətidir. İnsan xəstələnən kimi yeməklə bağlı problemlər yaranır. Bu, xüsusilə həzm sisteminin iltihabi xəstəliklərində nəzərə çarpır: qastrit, enterit, pankreatit, duodenit, spastik kolit.

Bu zaman xəstə tələb olunan məhsulları istehlak edə bilmir, daim aclıq hiss edir. İştahsızlıq onkolopatologiyanın əsas simptomlarından biri hesab olunur. Xərçəng hüceyrələri dadı pozur, ətə, bəzi məhsullara iyrəncliyə səbəb olur. Zəhərlilik bədənə belə təsir edir.

İştahsızlıqdan əlavə, xəstələr ürəkbulanma, narahatlıq və qarın ağrısı, bəzən qusma, ishal və ümumi zəiflikdən şikayət edə bilərlər.

soyuqluq

Soyuqluq hissi ilin istənilən vaxtında görünə bilər. Soyuqluq bütün bədəndə xoşagəlməz soyuqluq hissidir. Eyni zamanda, tez və uzun müddət isinmək çox çətindir. Xüsusilə tez-tez bu vəziyyət qışda və yağışlı küləkli havalarda narahat edir.

Həmçinin, soyuqluq belə xoşagəlməz hisslərlə müşayiət olunur:

• əllərdə titrəmə;
• soyuq barmaqlar və ayaq barmaqları;
• dəridə "göz qabarıqlarının" görünüşü;
• bütün bədənin titrəməsi;
• daha yaxşı istiləşmə üçün bir insan "topa" bükülür, isti paltar geyinir;
• axan burun, öskürək, soyuqluq görünə bilər.

Tipik olaraq, bu simptomlar aşağı qan təzyiqi, Raynaud xəstəliyi, vegetativ-damar distoniyası olan insanlarda baş verir. Bu, damar tonunun pozulması, ürək funksiyasının qeyri-kafi olması və soyuq şəraitdə damar divarının daimi spazmı ilə bağlıdır.

Bəzən bir adam əllərin dərisinin qızartı və ya mavi rəngindən, ümumi bədən istiliyinin azalmasından, ətrafların dərisinin şişməsindən şikayətlənir. Bu zaman barmaqların hərəkətlərinə nəzarət etmək çox çətindir, lakin ən əsası bədənin örtülməyən hissələrində donma əmələ gələ bilər.

Yuxusuzluq

Bir insanın yuxuya getmək istəyi, hərəkətlərdə orta dərəcədə inhibə və fəaliyyətin azalması yuxululuq adlanır. Belə əlamətlərin görünüşü bədənin istirahət və istirahət etməsi lazım olduğunu göstərir. 2-3 saatlıq istirahət zamanı beyin bərpa olunur və işə tam hazır olur.

Yorğunluq belə əlamətlərlə özünü göstərir:

• yuxululuq;
• əsnəmək;
• reaksiyanın qarşısını almaq;
• ürək dərəcəsinin azalması;
• bədəndə zəiflik;
• əzələlərdə zəiflik;
• şiddətli baş ağrısı deyil;
• güc və enerji itkisi.

Yorğunluq aşağıdakı səbəblərə görə baş verə bilər:

• İşdə həddindən artıq iş.
• 5-6 saatdan çox qapalı otaqda qalın.
• Yuxusuzluq.
• Baş zədəsi.
• Hipotiroidizm;
• Ürək çatışmazlığı;
• Təxirə salınmış vuruşlar və ya infarktlar.
• Xroniki bel ağrısı.
• Migren.

Ağır işdən sonra orqanizmdə yorğunluğun yaranması fizioloji prosesdir. Bədən fiziki tükənməyə belə reaksiya verir. İstirahətdən sonra yorğunluq əlamətləri tez keçir və insan öz gücünü tam bərpa edir.

Üşümə

Temperaturun artması bədənin iltihaba reaksiyasıdır. Eyni zamanda xəstələr çox xoşagəlməz üşümə hissi - bədəndə soyuqluq və titrəmə hissi, ümumi zəiflik hiss edirlər. Bir şəxs də şikayət edə bilər:

• soyuqluq;
• quru ağız;
• Baş ağrısı;
• gözlərdə təzyiq hissi;
• əzələlərin və əzaların ağrıması;
• halsızlıq.

Periferik kiçik damarların kəskin büzülməsi səbəbindən titrəmə baş verir, buna görə də bir insanın barmaqları soyuqdur, bəzən konvulsiyalar görünə bilər.

Üşümənin səbəbləri bunlardır:

• Viral xəstəliklər - qrip, rotavirus, uşaqlarda adenovirus, herpes.
• İrinli otitis media, tonzillit, meningit, rinit, sinüzit.
• Qarın orqanlarının, ağciyərlərin, subkutan toxumanın absesləri.
• Yoluxucu xəstəliklər - malyariya, dizenteriya, tif, salmonellyoz, leptospiroz.
• Pnevmoniya, pielonefrit, qadın cinsiyyət orqanlarının iltihabı, prostatit.

Üşümə insanda qızdırma olduqda, xüsusən də bədən istiliyinin qəfil yüksəlməsindən sonra hiss olunur. Yadda saxlamaq lazımdır ki, temperaturun 400C və yuxarı qalxması zülalların parçalanmasına və orqanizmdə geri dönməz dəyişikliklərə səbəb olur.

Süstlük, letarji, yorğunluq

Fiziki və mənəvi tükənmə bir insanın sağlamlığının pisləşməsi ilə doludur. Pis vəziyyətin əlamətlərindən bəziləri ümumi yorğunluq, letarji və yavaşlıqdır. Bu simptomlar aşağıdakı səbəblərə görə görünür:

• iş günündən sonra həddindən artıq iş;
• gecə işləmək;
• ağır iş həftəsindən sonra istirahət olmaması;
• gündəlik intensiv məşq;
• həddindən artıq iş;
• xroniki xəstəliklərin tez-tez kəskinləşməsi;
• bitkilərə mövsümi allergiya;
• ağrı kəsiciləri, antihistaminiklər, yuxu həbləri qəbul etmək;
• əməliyyatdan sonrakı vəziyyət;
• depressiya;
• yuxusuzluq.

Yavaşlıq həm də insanın xarakter və temperamentinin xüsusiyyətlərindən asılıdır. Belə insanlar uzun müddət komandaya qoşulur, məhsuldar olmur, tapşırıqları yerinə yetirmir, “çətin qalxır”. Letarji və yorğunluq pis əhval-ruhiyyə, ümumi zəiflik, yuxululuq ilə xarakterizə olunur, qısa bir istirahətdən sonra tez yox olur.

gecə tərləri

Həddindən artıq tərləmə və ya hiperhidroz, tər vəziləri həddindən artıq miqdarda tər əmələ gətirdikdə patoloji vəziyyət hesab olunur. Dəri daim nəm, yapışqan və xoşagəlməz bir qoxuya malikdir.

Gecə tərləri bir neçə səbəbə görə görünür:

• vərəmlə, intoksikasiyanın əsas əlamətlərindən biri gecə həddindən artıq tərləmədir;
• hərarət;
• diş ağrısı;
• irinli abses, furunkul, karbunkul;
• kabuslar, pis yuxu;
• gənc uşaqlarda dişləmə;
• körpələrdə D vitamini çatışmazlığı;
• nevroz, şizofreniya, təqib maniası;
• hər hansı bir lokalizasiyanın bədxassəli neoplazmaları.

Bəzən gecə böyüklər nevroz, depressiya nəticəsində kabuslardan, təcrübələrdən soyuq tərlə oyanırlar. Eyni zamanda ən çox qoltuqaltı, boyun və ayaqları olan ovuc içi tərləyir.

Hətta sağlam insanlar da həddindən artıq tərləmədən, xüsusilə ağır fiziki gücdən, yorucu məşqlərdən, daimi ayaq üstə durmaqdan və yüksək fəaliyyətdən sonra əziyyət çəkirlər.

Aclıq

İnsanlarda aclıq hissi üçün beyindəki müəyyən bir mərkəz məsuldur. Bu, təkamül prosesində baş verdi, çünki qida ehtiyacı insanlarda əsas olanlardan biri hesab olunur. Aclığın müxtəlif səbəbləri var:

• zəif qidalanma;
• tükənmə;
• qidalanma;
• hərarət;
• diabetes mellitus, xüsusilə hipoqlikemiya (qlükoza 3 mmol / l-dən aşağı);
• fiziki fəaliyyətin, məşqin sonunda;
• kilsə postu;
• işdən əvvəl səhər yeməyini laqeyd etmək;
• vegetarianizm;
• onkologiya: mədə, bağırsaq, yemək borusu xərçəngi.
• sitostatiklərin, hormonal dərmanların qəbulu;
• diabetes mellitusda insulinin həddindən artıq dozası;
• nizamsız pəhriz.

Aclıq hissi ilə digər xoşagəlməz simptomlar birləşir. Bir adam qarında, mədədə ağrıdan, ürəkbulanmadan, bəzən qusma istəyindən şikayət etməyə başlayır. Əgər səhər yeməyi yeməsəniz, şirin çay içməsəniz, huşunu itirəcəksiniz. Əllərdə barmaqlarda titrəmə, əzələlərdə zəiflik, ümumi yorğunluq, halsızlıq, ağız quruluğu var. Aclıq hissini bir müddət yatırmaq üçün sadəcə şirin konfetdən istifadə edə bilərsiniz.

Zehni performansın azalması

İş üçün ən yaxşı və məhsuldar vaxt səhər saat 8-11 hesab olunur. Məhz bu dövrdə adrenal, tiroid və hipofiz hormonlarının qana buraxılmasının pik həddi müşahidə olunur. Nəticədə beynin işi aktivləşir, sinirlər boyunca impulsların sürətlənmiş keçidi qeyd olunur və əzələlərə qan tədarükü artır.

Bununla belə, zehni qabiliyyətlər kəskin şəkildə aşağı düşə bilər və aşağıdakı amillər bunun səbəbi kimi xidmət edir:

• işdə istirahət olmaması;
• havada oksigen çatışmazlığı;
• kompüterdə, ofisdə uzun müddət işləmək;
• çirklənmiş şəhərdə yaşamaq;
• artan bədən istiliyi;
• məşqdə həddindən artıq yüklənmə;
• psixi pozğunluqlar;
• stress;
• miqren;
• baş zədələrinin, vuruşun nəticələri.

Azaldılmış zehni performans bütün bədəndə yorğunluq hissi, baş ağrısı, həddindən artıq işləmə ilə sıx bağlıdır. Bu zaman görülən işin səmərəliliyi və səmərəsi itir, insan başladığı işi başa çatdıra bilmir.

İştahın azalması

Yaxşı iştaha yaxşı sağlamlıq əlamətidir. Qarın nahiyəsində narahatlıq, ağrı və ürəkbulanma olmadan müxtəlif qidaların qəbulu həzm sisteminin yaxşı əlaqələndirilmiş və düzgün işləməsindən xəbər verir. İştahın azalması aşağıdakı amillərə görə ola bilər:

• iltihabi xəstəliklər: qastrit, duodenit, enterit, spastik kolit;
• mədə və ya onikibarmaq bağırsaq xorası;
• xroniki pankreatit;
• viral hepatit;
• mədə, pankreas, bağırsaq, qaraciyərin xərçəngli neoplazmaları;
• stress, nevroz;
• qarın və ağız boşluğunun orqanlarında əməliyyatlar;

İştahın azalması səbəbindən insan kəskin şəkildə arıqlayır, arıq görünür. Qıcıqlanma, pis əhval-ruhiyyə, yuxusuzluq qoşulur. Həmçinin, insan qarın ağrısı, ürəkbulanma, ümumi zəiflik, ayaqlarda və qollarda əzələ yorğunluğu, yorğunluqdan narahatdır.

artan iştah

Bulimiya və ya iştahın anormal artması tez-tez gənc qızlarda baş verir, lakin digər insanlarda da baş verə bilər. Bu vəziyyət beyin səviyyəsində pozğunluqlar səbəbindən sinir xarakteri daşıyır.

Bu xəstəliyi olan insanlar iştahın ani hücumlarının baş verdiyini qeyd edirlər. Bəzən yemək sadəcə xəyaldır, böyüklər yemək fikrindən qurtula bilmirlər. Bu zaman bir insan köçürməyə, un, şirniyyat, turş və ya duzlu qidaları böyük miqdarda istehlak etməyə başlayır.

İştahın sinir əsasında patoloji artmasının fərqli bir xüsusiyyəti, həkimlər aşağıdakıları nəzərə alırlar:

1. İnsan bir şey yemək istəyinin öhdəsindən gələ bilmir, hətta vaxtı keçmiş qidalar diyetə daxil edilir.
2. İnsana həmişə arıq, cazibədar və çox arıq görünür.
3. Qusmağa səbəb olan, laksatiflərdən istifadə edərək, aclıq çəkən bir insan daim yemək istəyinə qarşı çıxır.

Həmçinin, iştahın artmasının səbəbləri hipertiroidizm, şəkərli diabet, insulinin həddindən artıq dozası, insulinoma, laksatiflər, uzun müddətli oruc ola bilər.

Yorğunluq

Ailələrini təmin etmək üçün insanlar vaxtlarını və sağlamlığını qurban verirlər. Fiziki və zehni emal bədəni tez tükəndirir, "bütün suyu sıxır". Bu zaman beynin işi dayandırılır, inhibə prosesləri üstünlük təşkil edir və insan lazımi vəzifələri yerinə yetirə bilmir. Artan yorğunluq var, bunun digər səbəbləri:

• qeyri-müntəzəm iş saatları;
• fasilələrə laqeyd yanaşma;
• kompüter monitorunda 5-6 saatdan çox işləmək;
• tez-tez məşqlər;
• pis yuxu;
• böyük miqdarda gündəlik qəhvə istehlakı;
• viral infeksiyalar;
• xroniki xəstəliklər;
• miqren;
• nevrasteniya.

Artan yorğunluğu hiss edən insan istirahət haqqında düşünür, işləmək istəmir. Yuxusuzluq, güc itkisi, halsızlıq, yorğunluq birləşir. Özünə nəzarət itir, əsəbilik yaranır, yüksək səslər, musiqi, parlaq işıqlar insana müdaxilə edir. Əgər istirahətdən sonra simptomlar getmirsə, o zaman xroniki yorğunluq sindromundan danışa bilərik.

İştahsızlıq

Qida ilə vitaminlər, hər cür qida, mikroelementlər, amin turşuları, karbohidratlar insan orqanizminə daxil olur. Bütün bunlar enerji verir, bədəni gücləndirir, hüceyrələrdə biokimyəvi prosesləri sürətləndirir. Müxtəlif səbəblərə görə iştahınızı itirə və sağlamlığınızı kəskin şəkildə zəiflədə bilərsiniz. Bu amillərə aşağıdakılar daxildir:

• onkoloji xəstəliklər, əsasən həzm sistemi.
• sinir böhranı, stress, depressiya;
• bədən çəkisini azaltmaq üçün patoloji ehtiyac;
• sosial status - keyfiyyətli qida almaq üçün vəsaitin olmaması;
• qarın boşluğunda ağrı ilə müşayiət olunan qarın orqanlarının xroniki xəstəlikləri;
• antibiotiklərin, kilo itkisi üçün dərmanların uzun müddətli istifadəsi.

İştahsızlıq kimi qeyri-adi bir simptoma diqqət yetirməyə dəyər. Hər şeydən əvvəl, onkoloji patologiyanın mümkün irəliləməsi səbəbindən yemək yemək istəməməsi ilə bağlı şikayət xəbərdar edilməlidir. Bu zaman xəstələr hər gün arıqlayır, arıqlayır, dərisi solğunlaşır və quruyur, əzələ zəifliyi, üz cizgiləri kəskinləşir.

Bütün bədəndə ağrılar

İnsan bədəni elm tərəfindən az öyrənilmiş metodlardan istifadə edərək, yaxşı əlaqələndirilmiş yüksək dəqiqlikli mexanizm kimi işləyir. Bədən sistemlərindən birinin pozulması sağlamlıq vəziyyətini kəskin şəkildə pisləşdirən pozğunluqlara səbəb olur. Bütün bədəndə ağrı və ümumi zəiflik var. Bu vəziyyətin səbəbləri bunlardır:

• xroniki xəstəliklər;
• GRVI, xüsusilə qripin başlanğıcından sonrakı ilk günlər, rinovirus infeksiyası;
• hepatit;
• Qida zəhərlənməsi;
• ağır məşqlər;
• əzələlərdə və sümüklərdə əməliyyatlardan sonrakı vəziyyətlər;
• hərarət;
• onurğanın osteokondriti;
• hava dəyişikliyi, siklon yaxınlaşması;
• yuxu olmaması, yuxusuzluq.

Bütün bədəndəki ağrılar əzələlərdə, xüsusən də alt ekstremitələrdə və arxada ağrı və zəifliyin əlavə edilməsi ilə xarakterizə olunur. Bəzən yüksək bədən istiliyi, titrəmə, yuxululuq, barmaqlarda titrəmə var. Yetkinlər deyirlər ki, ayaqlar və qollardakı oynaqlar sanki "burulur", "ağrılır". Bədənin hər hansı bir hərəkəti əzələlərdə ağrı ilə müşayiət olunur.

Bədənin müxtəlif yerlərində qaşınma, yanma, ağırlıq

Dərinin qaşınması və yanması, oynaqların nahiyələrində soyulmanın olması sedef xəstəliyini göstərir. Bu xəstəliyin səbəbi stress, sinir gərginliyi, irsiyyətdir. Bəzən xəstə daimi qaşınma bir patoloji hissi yaşayır, qan dəri üçün cırıq olunur.

Bədənin müxtəlif hissələrinin epitelinin yanması və qızartı ekzema, dermatit, allergiya ilə görünür. Bu vəziyyətdə hormonal məlhəmlər yeganə köməkdir.

Oynaqlarda ağırlıq, partlama və ağrı yaralanmalar, revmatizm, romatoid artrit, artroz ilə baş verir. Eyni zamanda xəstələrin hərəkəti çətinləşir, oynaqların ətrafındakı dəri qırmızıya çevrilir, sümük deformasiyaya uğrayır.

Qarın nahiyəsində, "qaşıq" altındakı opiqastriya bölgəsində yanma, ağrı və ağırlıq qastrit, mədə xorası olduğunu göstərir. Bu zaman xəstə iştahını itirir, hər yemək qarında ağrı, ürəkbulanma, bəzən qusma ilə müşayiət olunur.

Üz, burun və gözlərdə qaşınma və yanma allergiya, virus xəstəlikləri nəticəsində yarana bilər. Burun axması, fotofobi, asqırma, burun tıkanıklığı, göz ağrısı var.

17.03.2016

İştah və onun olmaması həmişə bəzi xəstəliklərlə əlaqəli deyil, xüsusən də əlavə mənfi simptomlarla müşayiət olunmur. Və boş yerə: bütün bunlardan sonra həddindən artıq və ya qeyri-kafi iştaha mədə-bağırsaq traktının, endokrin sistemin və digər patologiyaların xəstəliklərinin göstəricisi ola bilər.

İştahda nadir dəyişikliklər hormonal artım dövründə baş verir - əsasən qadınlarda menstruasiya əvvəli və ya hamiləlik dövründə. Əgər iştaha birdən-birə və obyektiv səbəblər olmadan itibsə və bu vəziyyət kəskin kilo itkisi ilə müşayiət olunan uzun müddət davam edirsə, ciddi xəstəlikləri istisna etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz: xərçəng, diabet və s. Bəlkə də iştahsızlıq nevropatoloji xəstəliklər və ya həzmsizlikdən qaynaqlanır. disbakterioz. Həkim lazımi müayinələrdən sonra dəqiq diaqnoz qoyacaq.

Uşaqda zəif iştaha onun yaşı üçün lazım olan qeyri-kafi fəaliyyət və ya fiziki fəaliyyətin olmaması səbəb ola bilər. Əgər uşağın həmişə yaxşı iştahı var idisə, birdən-birə yoxa çıxdı, bədəndə sistemlərin pozulması ola bilər.

Beləliklə, iştahın olmamasının əsas ciddi səbəbləri:

• diabet - yemək istəyinin həm artması, həm də azalması ilə müşayiət oluna bilər, iştahda eyni dəyişikliklər hamiləlik dövründə baş verir.
• mədə xərçəngi - seçici iştaha ilə xarakterizə olunur - müəyyən qidalar rədd edilir, əsasən ət, bəzən yeməklərə tam laqeydlik, anoreksiya var.
• qastrit - qastritin xroniki forması mədəaltı vəzinin fəaliyyətinin azalması səbəbindən iştahın olmaması ilə qeyd olunur.
• sitofobiya - mədə xəstəliklərinin törəməsi kimi baş verir və yeməkdən sonra ağrı qorxusu səbəbindən şüurlu şəkildə yeməkdən imtina ilə özünü göstərir, məsələn, bu vəziyyət mədə xorası olan xəstələr üçün xarakterikdir.
• mədə-bağırsaq traktının digər problemləri - adətən mədə ilə bağlı hər hansı problemlər müxtəlif formatlarda iştahın azalmasına səbəb olur.

İştah

İştahın nə olduğunu və xəstəlik zamanı niyə olmadığını görək. İştah "arzu və ya arzu" kimi tərcümə olunur. Yəni söhbət qidanın mənimsənilməsi zamanı insana verilən həzzdən gedir. Əgər “iştaha” anlayışının tibbi şərhinə əsaslansaq, həkimlər ona insanların qida ehtiyaclarını ödəyən fizioloji mexanizmlərə istinad edirlər.

İştah beynin xüsusi hissələrinin işi ilə əlaqəli bir anlayışdır. Onlara qida mərkəzləri deyilir, ən aktivləri korteksdə və hipotalamusda yerləşir. Beləliklə. başda yemək istəyi formalaşır.

İştah niyə yaranır

Beynin qidadan məsul olan bir mərkəzi var. İstehlak olunan qidanın miqdarı, onun həzm olunma dərəcəsi, enerjinin yandırılması ilə ehtiyatların istehlakı haqqında siqnallar var. Yemək istəyi ilə bağlı bir siqnal - iştaha - resursların təbii tükənməsindən əvvəl görünür və hətta adi pəhrizdə dəyişiklik həyəcan verici "mayakların" görünüşünə səbəb olacaqdır.

İştahın mövcudluğuna təsir edən səbəblər

• bədəndəki metabolik proseslərin sürəti;
• mövcudluğu üçün zəruri olan maddələrin qanda olması;
• su balansı;
• yağ saxlama;

İştah boş bir mədənin divarlarının büzülməsi nəticəsində yaranır. Dad və qoxuya dair şərti reflekslər işə salındıqda iştah da artır. Əlləri nahar vaxtı yaxınlaşan saat şəklində vizual stimullar.

İştahın qarşısının alınması yemək zamanı, mədənin divarları uzandıqda, qida maddələri qan dövranına daxil olur, hormonal fonu tədricən dəyişir. Nəticədə beyin toxluq haqqında əmr alır. Doyma yemək başlamazdan 15 dəqiqə sonra hiss olunur. Odur ki, həddindən artıq yeməyin qarşısını almaq üçün süfrədə ən azı 20 dəqiqə vaxt keçirməli, yeməyi yavaş-yavaş və hərtərəfli çeynəməlisiniz.

İştah növləri

• hər hansı bir yemək yeməyə hazır olmaq - ümumi;
• müəyyən bir qrup maddələrə - zülallara, yağlara və ya karbohidratlara ehtiyacı əks etdirən seçici iştaha;
• psixoloji təbiət - pis əhval-ruhiyyənin "tıxanması", inciklik və s.

İştah yeməyin həzminin hazırlıq proseslərinə - tüpürcəyin ayrılmasına, mədə şirələrinin ifrazına başlayır və hər zaman iştah yoxdursa, bu, mədə-bağırsaq traktının və ya digər bədən sistemlərinin problemlərini göstərir.

Bəzən psixoloji problemlər və ya psixi pozğunluqlar səbəbindən iştah yoxdur, yemək istəyi beyin şişindən təsirlənə bilər.

İştah şəkərin səviyyəsinin dəyişməsini, xüsusən də qanda kəskin artımını həyəcanlandırır. Bir çox şirniyyat yeyirsinizsə və ya yarım litr şirin soda içirsinizsə, şəkər qandakı tərkibini 2-3 dəfə artıra bilər, bədən tez bir zamanda artıqlıqdan qurtulmağa çalışır, ikincisini yağa emal edir. Eyni zamanda, şəkər yenidən normadan aşağı düşür və qida mərkəzinə çatışmazlığı tamamlamaq üçün yemək ehtiyacı barədə siqnal verir. Beləliklə, aclıq geri qayıdır.

İştahı təsir edən psixi pozğunluqlar

Psixi disleksiya bütün növ iştah pozğunluqlarını birləşdirir - həm motivsiz artım, həm də onun olmaması.

1. Hipo- və anoreksiya - müvafiq olaraq iştahanın azalması və ya tam olmaması.
2. Bulimiya və hiperreksiya - acgözlük və iştahın patoloji artması
3. Paroreksiya - iştahda pozğun dəyişikliklər.

İştah pozğunluqlarını psevdo disleksiya ilə qarışdırmaq olmaz. Bu, çox ac insanın sözün əsl mənasında canavar iştahı ilə yediyi bir vəziyyətdir və axşam ziyafətdə həddindən artıq yemək səhər aclıq hiss etmir.

Bulimiya və tam iştahsızlıq

Acgözlük və ya bulimiya nəzarətsiz iştahla xarakterizə olunan ciddi bir xəstəlikdir. Eyni zamanda, insan qidanın lazımi normasını qəbul etdikdən sonra da yeməyi dayandıra bilmir. Gündəlik nəzarətsiz çox miqdarda qida qəbulu, artıq şəkər, zülal və yağın öhdəsindən gələ bilməyən, hər şeyi ehtiyata çevirən bütün bədən sistemlərinin işini pozur, nəticədə ifrazat sisteminin və qaraciyərin işi həddindən artıq yüklənir. Həddindən artıq yemək piylənməyə və daxili orqanların xəstəliklərinə səbəb olur. Mədənin divarları uzanır, hər dəfə daha çox yemək tələb edir. Bu problem təcili müalicə tələb edir. Bu vəziyyət həm uşaqda, həm yeniyetmədə, həm də böyüklərdə müşahidə edilə bilər.

Tam iştahsızlıq və ya iştahsızlıq əsasən ciddi pəhriz saxlayan insanlarda müşahidə olunur. Bu, daha çox psixoloji “dəb”dir – mümkün qədər az yeyin və ya arıqlamaq üçün ümumiyyətlə yeməyi dayandırın. Növbəti addım diuretiklər və laksatiflər qəbul etməkdir. Tədricən, bədən tükənir, orqanlarının əlaqələndirilmiş işi pozulur. Xəstəxanada belə bir "aclıq aksiyası" vəziyyətindən çıxmaq lazımdır və bundan sonra bir insan uzun bir psixoloji reabilitasiya keçirəcəkdir.

Tez-tez işdə stress, yaxınlarının itkisi, boşanma, valideynlərin ciddi xəstəlikləri qidaya məhəl qoymamağa və iştahsızlığa səbəb olur. Çox vaxt insanlar, əksinə, problemlər və ya çətin həyat vəziyyətləri ilə qarşılaşırlar.

Anoreksiya vəziyyətində, mümkün qədər arıqlamaq üçün patoloji bir arzu ilə, onun əks tərəfi bulimiyada özünü göstərir. Mexanizm belədir: uzunmüddətli məhdudiyyətlərə və yeməkdən imtinaya tab gətirə bilməyən, həddindən artıq yemək zamanı pozulmalar baş verir, bundan sonra xəstələr qusmağa vadar edir və laksatiflər qəbul edir, məhsulları udulmazdan əvvəl bədəndən çıxarmağa çalışırlar. Anoreksiya-bulimiyası olan xəstələri müalicə etmək çətindir, çünki onların əksəriyyəti öz vəziyyətini xəstəlik hesab etmir. Birincisi, onlar artıq kiloqram çəkmirlər, ikincisi, tək yemək yeməyə və yeməkdən qurtulmağa çalışaraq, vərdişlərini nümayiş etdirmirlər.

Qidanın adi qəbulunda pozuntular və dəyişikliklər həyəcan verici bir simptomdur və həkim tərəfindən müşahidə tələb olunur. İştahsızlıqla mübarizə aparmaq üçün:

• qastroenteroloq;
• endokrinoloq;
• dietoloq;
• psixoterapevt.

Bəzən problemin hərtərəfli həlli üçün hər dörd növ mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır. Ediləcək ilk şey ilkin qayğı həkiminizlə görüş təyin etməkdir. O, ilkin müayinədən sonra sizi lazımi mütəxəssisə yönləndirəcək.

Yaxşı iştaha həmişə sağlamlıq əlaməti hesab edilmişdir. Qida maddələrinə olan ehtiyacı ödəməyə və ondan həzz almağa cavabdeh olan mexanizmin düzgün işləməsi orqanizmin heç bir xüsusi sapma olmadan fəaliyyət göstərdiyini göstərir. Halbuki insanın iştahı dəyişən bir dəyərdir. Bu, uşaqlıqda aşılanan yemək mədəniyyətindən, dad üstünlüklərindən (həyatda bir dəfədən çox dəyişə bilər), havadan, əhval-ruhiyyədən və bir çox digər amillərdən asılıdır. Buna görə iştahın vaxtaşırı azalması normadır. Qidaya tam maraq göstərməmək, xüsusilə də kifayət qədər uzun müddət davam etdikdə, ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.

İştah beyində yerləşən xüsusi qida mərkəzi tərəfindən tənzimlənir. Toksinlər bədənə daxil olduqda, bu strukturun fəaliyyəti müvəqqəti olaraq bloklanır, çünki o anda bütün sistemlərin əsas işi təhlükəli maddələrdən qurtulmağa yönəldilmişdir. İntoksikasiya səbəb ola bilər:

• Qida zəhərlənməsi;
• nikotin və ya spirtin həddindən artıq dozası;
• məişət kimyası, kosmetika və ya ətriyyatın tərkib hissəsi olan kimyəvi birləşmələrə, habelə parçalar istehsalında istifadə olunan boyaya və insanın tez-tez birbaşa təmasda olduğu əşyaların tərkibində olan digər zərərli komponentlərə məruz qalma;
• karbonmonoksit zəhərlənməsi;
• narkotiklərin istifadəsi;
• kəskin infeksiya (qrip, SARS, hepatit və s.).

Bir qayda olaraq, zəhərli maddələrin bədəndən çıxarılmasından sonra iştah geri qayıdır.

Həzm sisteminin xəstəlikləri

Mədə-bağırsaq traktının patologiyalarından əziyyət çəkən xəstələr tez-tez dispepsiyanın xoşagəlməz simptomlarını yaşayırlar: qarın ağrısı, gəyirmə, köp, ürəkbulanma. Belə hallarda iştahın yox olması yeməkdən qorxma refleksi ilə əlaqələndirilir.

Əlbəttə ki, belə xəstələrin ümumiyyətlə yemək yeməməsi mümkün deyil: bu, yalnız ağrılı vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq. Çıxış yolu ədviyyatlı, duzlu, turş qidaları, qızardılmış və hisə verilmiş qidaları, fast food və konservləri istisna edən xüsusi pəhrizdir. Qida yarı maye olmalıdır və örtücü təsir göstərməlidir (məsələn, selikli sıyıqlar və kartof püresi faydalıdır).

Hormonal pozğunluqlar

Hormonal dalğalanmalar iştahı çox təsir edir. Bu, xüsusilə hamiləlik dövründə nəzərə çarpır, qadının bədənində ciddi dəyişikliklər çox xüsusi qida ehtiyaclarına və dad üstünlüklərinin dəyişməsinə səbəb ola bilər.

Endokrin bezlərin işində patoloji anormallıqlar adətən iştahın azalmasına səbəb olur. Bu proses tədriciliklə xarakterizə olunur: məsələn, qalxanabənzər vəzin funksiyasının azalması (hipotireoz) ilə qida qəbul etmək istəyi uzun müddət ərzində azalır və ya tamamilə yox olur, buna paralel olaraq bədən tonusunun ümumi itkisi, yorğunluğun inkişafı, yuxululuq, gözyaşardıcılıq və xəstəliyin digər əlamətlərinin görünüşü.

Sinir pozğunluqları

İştahanın azalması psixogen səbəblərlə də izah edilə bilər. Beləliklə, depressiya ilə yemək insana həzz verməyi dayandırır; tez-tez hətta yemək qoxusu da ürək bulanmasına səbəb olur. Eyni zamanda, xəstələr mədədə dolğunluq, çox sürətli doyma hissindən şikayətlənirlər. Şiddətli depressiyaya düşən insanlar bəzən məcburi qidalanmağa məcbur olurlar.

Anoreksiya iştahsızlıq ilə xarakterizə olunan ən çox yayılmış psixo-emosional pozğunluqlardan biridir. Aşağılıq kompleksindən əziyyət çəkən və bədənlərindən narazı olan gənc qadınlar, nəyin bahasına olursa olsun, arıqlamaq istəyi, ilk növbədə, əsassız olaraq sərt pəhrizlərə riayət etməyə, mədənin qəbul edilən qidadan süni şəkildə boşaldılmasına, sonra isə hər hansı bir qidadan tamamilə imtina etməyə səbəb olur. Bu, müalicəsi mütəxəssislər tərəfindən aparılmalı olan ən ağır nevropsikiyatrik xəstəlikdir; tez-tez xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edir.

Qidaya uzun müddət maraq göstərməyən bütün hallarda həkimə müraciət etmək lazımdır. Bir insanda heç bir patologiya aşkar edilmirsə, lakin iştahın davamlı azalması onun sağlamlığını təhdid edirsə, yemək istəyi orta idman (məsələn, üzgüçülük), gəzinti ilə artırıla bilər. Bəzi hallarda dərman bitkilərinin həlimləri və tinctures qəbul etməyə kömək edir: yovşan, centaury, calamus, nanə, yüksək elecampane, üçyarpaqlı saat, fenugreek, zirinc. Çiyələk, qara qarağat və moruqun yarpaqlarından hazırlanan dərman çayları da faydalıdır.

Məqalənin mövzusu ilə bağlı YouTube-dan video:

Yaxşı iştaha həmişə sağlamlığın və bədənin normal fəaliyyətinin əlaməti hesab edilmişdir. Aclıq hissi insanın "doldurulması" və sərf olunan enerjini bərpa etməsi lazım olduğunu göstərən təbii bir hadisədir. Müvafiq olaraq, qidaya marağın olmaması daxili orqanlarda bir sıra xəstəliklər və ya nasazlıqları göstərə bilər. Yetkinlərdə iştahın olmaması nə deməkdir və hansı hallarda həkimə müraciət etməlisiniz?

İştahsızlıq: böyüklərdə səbəb olur

Sağlam iştaha nədir?

Bədənin zülal, karbohidrat və digər maddələr ehtiyatını doldurması lazım olduğu siqnalı beyində formalaşır. Sinir sonluqları vasitəsilə həzm orqanlarına ötürülür, nəticədə mədə şirəsinin ifrazı aktivləşir, qanda insulinin səviyyəsi yüksəlir, insan aclıq hiss edir.

İştahımızın mexanizmləri

İştahın olmaması bu prosesdə uğursuzluqları göstərir - bunlar həzm sisteminin xəstəlikləri, hormonal pozğunluqlar, onkologiya və daha çox ola bilər.

İştahsızlığın səbəbləri mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri ola bilər

Qidaya marağın itirilməsinin səbəbləri patoloji, yəni bədəndəki nasazlıqların nəticəsi olan və qeyri-patoloji olaraq bölünür - sağlamlıq üçün təhlükə yaratmır və tibbi müdaxilə tələb etmir.

İştahsızlığın patoloji olmayan səbəbləri

Qeyri-patoloji səbəbləri bir sıra xüsusiyyətlərə görə sağlamlığa təhlükə yaradan şərtlərdən fərqləndirmək olar. Bu vəziyyətdə 3-5 gün ərzində (maksimum bir həftə) iştah yoxdur, bundan sonra bədənin işi öz-özünə normallaşır. Belə epizodlar ayda bir dəfədən çox olmayaraq təkrarlanır, ciddi kilo itkisinə səbəb olmur və ürəkbulanma, zəiflik, qızdırma və ya digər əlamətlərlə müşayiət olunmur. Bu cür səbəblərə xarici amillərin bədənə təsiri və tibbi müdaxilə olmadan düzəldilə bilən işində bəzi dəyişikliklər daxildir.

1. Yaşayış yerləri. İştahsızlıq müəyyən şərtlərdə - məsələn, çox isti havalarda və ya iqlim zonalarının kəskin dəyişməsində müşahidə edilə bilər.

İsti havalarda insanların çoxu iştahını itirir.

Xroniki yorğunluq və iştahsızlıq

Stress səbəbiylə iştahsızlıq

Yemək pozğunluqları

Hamilə qadınlarda iştahsızlıq toksikozdan yarana bilər

İştahın azalması tez-tez yaşlı insanlarda müşahidə olunur, bu da normanın bir variantı hesab edilə bilər - yetkinlik dövründə bədəndə metabolik və həzm prosesləri yavaşlayır.

İştahsızlığın patoloji səbəbləri

Müxtəlif xəstəliklərlə bağlı olan qidaya marağın itməsinin səbəbləri sağlamlığa ciddi təhlükə yaradır. Vitaminlər, iz elementləri və qida maddələri bədənə daxil olmağı dayandırır, bu da zamanla ümumi tükənməyə və hətta ölümə səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• yoluxucu xəstəliklər və xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi;
• endokrin sistemin pozulması (xüsusilə pankreas disfunksiyası ilə əlaqəli olanlar);
• həzm sisteminin xəstəlikləri;

Bu zaman iştahsızlıq adətən ürəkbulanma, qusma, başgicəllənmə, qarın ağrısı və s. Bu simptomların inkişafı ilə mümkün qədər tez bir həkimə müraciət etməlisiniz, çünki belə bir vəziyyət ciddi nəticələrlə təhdid edir.

Bir insanın bir növ yeməkdən xəstələndiyi və ya bir dəfə sevdiyi yeməklərə (məsələn, ət yeməkləri) nifrət etməyə başladığı hallar xüsusi narahatlıq doğurmalıdır - bu fenomen tez-tez xərçənglə müşayiət olunur.

Yeməkdən xəstələnirsinizsə, sağlamlıq vəziyyəti haqqında ciddi düşünməlisiniz

İştahsızlıqla nə etməli?

İştahın olmaması əlavə simptomlarla müşayiət olunmursa, sadə qaydalara riayət etməklə onu bərpa etməyə cəhd edə bilərsiniz. Yeməkdən iyrənirsinizsə, bədəni məcbur etməməlisiniz - istədiyiniz zaman, kiçik hissələrdə yemək daha yaxşıdır, lakin eyni zamanda yeməyinizi tənzimləmək və təxminən eyni vaxtda yemək məsləhətdir. Yeməklər dadlı, sağlam və gözəl təqdim edilməlidir - belə ki, yeməyə maraq yalnız bir növdən oyansın.

Yeməkləri təzə otlar ilə bəzəyin

Bundan əlavə, iştahın azalması ilə, susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün mümkün qədər çox su içmək, təmiz havada daha tez-tez gəzmək, fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq və tam istirahət etmək lazımdır. Xüsusilə vitamin B12 və askorbin turşusu olan vitamin komplekslərindən istifadə etmək tövsiyə olunur.

B və PP qruplarının vitaminləri

C, E, D, K vitaminləri

Yetkinlərdə iştahsızlıq üçün menyu nədən ibarət olmalıdır? Əsas qayda ondan ibarətdir ki, pəhriz balanslaşdırılmış olmalıdır, sağlamlıq üçün lazım olan bütün iz elementləri və qida maddələrini ehtiva etməlidir. Bundan əlavə, iştahı artıran bir sıra məhsullar var - ilk növbədə bunlar ədviyyatlar, ədviyyatlar, ədviyyatlı və duzlu yeməklər, həmçinin marinadlardır. Doğrudur, onlardan sui-istifadə etmək qəti şəkildə tövsiyə edilmir - çox miqdarda belə qida həzm pozğunluğuna, qastritə və hətta xoraya səbəb ola bilər.

Baharatlar iştahı yaxşılaşdırır, lakin onlardan sui-istifadə etməyin

Həm də çoxlu yağlı və ağır yeməklər yeməməlisiniz - yeməkdən sonra mədədə ağırlıq və daşqın yox, toxluq hissi olmalıdır.

Mədədə ağır olan qidalardan sui-istifadə etməyin

Yeməkdən əvvəl 50-100 qram quru qırmızı şərab və ya acı bir dadı olan digər yüngül spirt içə bilərsiniz - məqbul miqdarda aperitiflər yaxşı iştaha kömək edir.

Məqsədi susuzluğunuzu bir az yatırtmaq və iştahınızı stimullaşdırmaq olan zəif spirtli və ya alkoqolsuz içkilər. Qəlyanaltılar verirlər.

Klassik Venesiya aperitifi

İştahı yaxşılaşdıran qidalara aşağıdakılar daxildir:

• qara turp suyu- bir qaşıq dolusu təmiz su içərək bir neçə gün ərzində bir kaşığı götürün;

Belə müalicənin qaydası belədir: güclü vasitələrdən (horseradish, xardal, soğan, turp) birini seçmək lazımdır və o, ardıcıl olaraq 20 gündən çox olmayaraq istifadə edilməlidir.

İştahı artırmaq üçün dərmanlar

İştahı artıran dərmanlar yalnız həddindən artıq hallarda həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilməlidir. Onların hər biri bir sıra əks göstərişlərə və yan təsirlərə malikdir və səhv istifadə edildikdə və dozada bədənə ciddi zərər verə bilər.

Tam iştahsızlıq orqanizmdə nasazlıqlar (endokrin pozğunluqlar, revmatik xəstəliklər, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri, qaraciyər, böyrəklər və s.) haqqında siqnal verən oyanış zəngidir.Gəlin iştahsızlığın səbəblərinin nə olduğunu anlamağa çalışaq. , qidalanmanı tez qurmaq və sağlamlığı bərpa etmək mümkündürmü.

Niyə iştah yox olur?

İştahın azalması və ya yeməkdən imtina qida balansının pozulmasına, qida maddələrinin və qan qlükozasının azalmasına gətirib çıxarır ki, bu da bədənin normal fəaliyyəti üçün təhlükəlidir. Qidanın əsas funksiyaları - enerji, biotənzimləyici, plastik, adaptiv, qoruyucu, siqnal-motivasiya - bədənin həyati fəaliyyətini və daxili mühitin sabitliyini təmin edir. Bədənə daxil olduqdan sonra qida yeni hüceyrələrin qurulmasına kömək edir, fermentlərin və hormonların formalaşmasında iştirak edir, bədəni zülallar, minerallar və vitaminlərlə doldurur.

Uzun müddət iştaha yoxdursa və ya yeməyə adi münasibətin hər hansı bir pozulması görünsə, bu, bir insanın köməyə ehtiyacı olduğuna dair bir siqnaldır. Psixoterapevt, qastroenteroloq, diyetoloq, endokrinoloq iştaha pozğunluqlarının səbəblərini təyin edən və onu bərpa etməyə kömək edən mütəxəssislərdir.

Yetkinlərdə iştahanın azalması və ya azalmasının bir sıra səbəbləri ola bilər:

• İltihabi proseslər və zəhərlənmə nəticəsində bədənin intoksikasiyası.

SARS, bağırsaq infeksiyaları, hepatit B və C, xroniki böyrək çatışmazlığı zamanı baş verir. İntoksikasiya kəskin revmatik xəstəliklər (lupus eritematosus, poliartrit, vaskulit, revmatoid artrit), qida zəhərlənməsi, dərmanlar, aşağı keyfiyyətli spirt, dəm qazı ilə müşayiət olunur. Bir insanın praktiki olaraq iştahı yoxdur, zəiflik görünür, çünki bədən yemək çətin ki, həzm edir. Zərər verməmək üçün xəstəni zorla qidalandırmaq olmaz. Bədənin infeksiyaya qarşı mübarizəsi zamanı yaranan toksinlərdən qurtulmağa kömək edəcək çoxlu maye içmək faydalıdır. Xəstəliyin səbəbini tapmaq üçün ətraflı qan testi və bağırsaq infeksiyası patogenləri üçün nəcis əkmək tövsiyə olunur.

• Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri. kəskin şərtlər.

Həzm pozğunluqları qastrit, enterit, kolit, mədə xorası, qaraciyər xəstəlikləri ilə baş verir. Bulantı, qusma, ürək yanması, acı ilə gəyirmə, yemək borusu və mədə ağrısı ilə müşayiət olunur. Eyni zamanda, insan yeməkdən sırf refleksli qorxur. Tez-tez fraksiyalı yeməklər tövsiyə olunur (yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, manna, düyü yarma, duz və ədviyyatlar olmadan maye sıyıq). Belə bir pəhriz həkim tərəfindən təyin olunan ənənəvi müalicə ilə tamamlanmalıdır. Qarın orqanlarının ultrasəs müayinəsindən keçmək, fibroqastroskopiya (qastrit üçün), tam qan sayımı və qaraciyər testləri etmək vacibdir. Viral hepatiti istisna etmək üçün hepatit B və C üçün qan vermək tövsiyə olunur.

• Endokrin sistemin işində pozuntular.

Onlar yalnız iştahsızlığa deyil, həm də sürətli yorğunluğa, daimi yuxululuğa, qan təzyiqinin aşağı düşməsinə, nitqin yavaşlamasına səbəb olur. Bu simptomlar uzun illər davam edir. Tiroid bezinin patologiyaları bəzən hipofiz və hipotalamusun düzgün işləməməsi ilə əlaqələndirilir.

Endokrinoloqun müayinəsindən keçmək, tiroid hormonları T3, T4 və TSH üçün qan vermək lazımdır. Hipofiz və hipotalamusun nasazlığından şübhələnirsinizsə, həkim beynin kompüter tomoqrafiyasını təyin edəcək.

• Onkoloji səbəbiylə metabolik pozğunluqlar.

Bədxassəli formasiyalar bədənin maddələr mübadiləsini pozur, buna görə dad hissləri pozulur və iştah yox olur. Bir adam ürəkbulanma hiss edir, zəiflik görünür, tez-tez ət və süd məhsullarına qarşı dözümsüzlük var. Onkoloq, bədxassəli bir şişdən şübhələnirsə, klinik təzahürlərə uyğun olaraq müayinələr təyin edir və nəticələrə əsasən müalicəni təyin edir.

• Sinir sisteminin xəstəlikləri, psixoloji pozğunluqlar (depressiyada iştahsızlıq, nevroz, demans).

İştah həm aşağıya, həm də yuxarıya doğru dəyişə bilər. Əsəbilik səbəbindən iştahın itirilməsi yeməyin dad hissiyyatının olmaması ilə xarakterizə olunur. Bəzən yemək və ya onun qoxusunun sadəcə xatırlanması ürəkbulanma və qusmaya qədər mənfi reaksiyaya səbəb olur. İnsan ancaq yaşamaq üçün yeyir, çünki yeməyin özü ləzzət vermir və qəbul edilən yeməyin kiçik bir hissəsi belə mədədə toxluq hissi yaradır.

Anoreksiya nervoza psixi pozğunluqlardan biridir və gənc qızlar arasında geniş yayılmışdır. Fiqurun "qüsurlarını" nəyin bahasına olursa olsun, hətta normal çəkidə də düzəltmək üçün patoloji susuzluq yeməkdən imtinaya səbəb olur. Vaxt keçdikcə qidaya davamlı nifrət yaranır, əzələlər atrofiyaya uğrayır, kas-iskelet sisteminin fəaliyyəti pozulur. Xəstələr yeməkdən o qədər uzun müddət imtina edirlər ki, bədən tərəfindən udulmağı dayandırırlar. Psixikada dəyişiklik olur və insan artıq bu vəziyyətdən müstəqil şəkildə çıxa bilmir. Psixoterapevt kömək edəcək, ağır hallarda isə stasionar müalicə.

Hamiləlik dövründə, uşaqlarda və yaşlılarda iştahsızlıq

Əgər uşaq iştahını itiribsə, böyümə və inkişaf üçün lazım olan vitaminləri, mikro, makro elementləri daha az alır. Körpələr süd dişləri kəsilərkən (3 aydan 3 yaşa qədər) yemək istəmirlər, çünki bu proses tez-tez qızdırma və ağrı ilə müşayiət olunur. Körpələr və yaşlı uşaqlar ağrıya səbəb olan stomatit (ağızın mukozasında döküntülər və yaralar) olan yeməkdən imtina edirlər.

Hamilə qadınlar iştahını qısa müddətə itirə bilər. Bir qadının hamiləlikdən əvvəl sevdiyi yeməklər tez-tez müddətin əvvəlində iyrəncliyə səbəb olur, səhər və ya günortadan sonra bulantı görünür, bu da iştaha kömək etmir.

Nə iştahı artırır

İştahı artırmağın sadə yolları var:

Fraksiyalı qidalanma orqanizm tərəfindən daha yaxşı qəbul edilir. Eyni vaxtda 4-5 dəfə kiçik hissələrdə yemək tövsiyə olunur. Gözəl masa quruluşu iştahınızı açmağa kömək edəcək.

Təmiz havada gəzmək və fiziki fəaliyyət sizə enerji təkan verəcək və iştahınızı artıracaq.

• Pis vərdişlərdən qurtulun.

Nikotin və alkoqolun həzzini itirən bədən onu başqa bir şeydə və ən çox yeməkdə axtaracaq.

• Otlar və məhsulların müalicəvi infuziyaları.

Yovşan dəmləməsi, nanə çayı, turp suyu, soğan, sarımsaq, cəfəri, kasnı, kalamus, qarağat, bağayarpağı, bütün sitrus meyvələri, yaşıl tərəvəzlər bağırsaq hərəkətliliyini artırır, mədəni gücləndirir, iştahanı artırır. Vitaminlər, minerallar, askorbin turşusu kursu bədəni gücləndirəcək və iştahı stimullaşdıracaq.

• Artan içmə rejimi.

Zəhərlənmə və ya həddindən artıq yemək zamanı təmiz içməli su ən yaxşı dərmandır. Bədəndən zəhərləri və toksinləri xaric edir. Dehidrasyon hüceyrə səviyyəsində bütün həyati prosesləri pozur.

• Əsas xəstəliyin müalicəsi.

Qastrit və mədə-bağırsaq traktının digər patologiyaları, böyrək xəstəlikləri, revmatik xəstəliklər ilə ixtisaslı tibbi məsləhət və müalicə almaq lazımdır.

• Bir gün oruc və pəhriz.

İştahın yaxşılaşdırılması 12 və ya 24 saatlıq qısa müddətli oruc tutmağa kömək edir. Bədən dincələcək, həzm olunmamış qida qalıqlarından, zəhərlərdən və toksinlərdən xilas olacaq. Qastrit ilə oruc tutmaq kontrendikedir.

Qida rasionuna fermentləşdirilmiş süd məhsulları (kefir, qatıq) və lifin (mikrokristal selüloz, tərəvəz, meyvə, kəpək) böyük miqdarda daxil edilməsi həzm sistemini bərpa edir, bağırsaq mikroflorasını normallaşdırır və iştahı stimullaşdırır.

Nəticə

Bir uşağın və ya böyüklərin iştahını artırmaq üçün pozuntuların səbəblərini vaxtında tapmaq və aradan qaldırmaq lazımdır (xəstəlikləri müalicə etmək, həyat tərzini dəyişdirmək, pəhrizi tənzimləmək). Sağlam iştaha uzun illər ömür boyu yaxşı sağlamlıq və əhval-ruhiyyə təmin edəcəkdir.

Oxşar məqalələr