Bütün orqanların və bütövlükdə bədənin normal fəaliyyətini təmin etmək üçün toksinlərin və toksinlərin yığılmasını aradan qaldıraraq, onu vaxtaşırı təmizləmək lazımdır.

Bu prosedur bir neçə əsas yolla həyata keçirilə bilər: həm bir mərhələli təmizləmənin güclü üsulları, həm də xüsusi pəhrizlərə riayət etməklə.

İllər keçdikcə müxtəlif toksinlər və toksinlər insan orqanizmində böyük miqdarda toplanır.

Onların zərərli təsiri belə əlamətlərin görünməsinə səbəb olur: kiçik fiziki fəaliyyətlə belə yorğunluq, zəiflik, sağlamlığın pisləşməsi, müxtəlif xəstəliklərin görünüşü, həmçinin görünüşün daha da pisləşməsi.

Buxar otağına müntəzəm ziyarətlərlə bədəndən toksinləri çıxara bilərsiniz.

Bu, bədəndəki su balansını tənzimləməyə, hüceyrələri nəmlə doyurmağa və maddələr mübadiləsini sabitləşdirməyə imkan verəcəkdir.

Gündə ən azı iki litr təmiz içməli su içmək

Növbəti addım hər günə düzgün başlamaqdır. Günün ilk yeməyi ən vacib yeməklərdən biridir. Populyar inanclara baxmayaraq, süd məhsulları və peçenyelər bədəni gələcək gün üçün lazım olan enerji ilə təmin etmək üçün ən yaxşı yeməkdən uzaqdır.

Bu vəziyyətdə ən yaxşı seçim suda qaynadılmış yulaf ezmesi, quru meyvələr və bitki çayı olacaqdır. Belə məhsullar təkcə güc vermir, həm də bədəni təmizləməyə kömək edir.

Həmçinin, bədəni qida ilə çox yükləməyin. Metabolik prosesi sürətləndirmək üçün tez-tez yemək lazımdır, lakin minimal hissələrdə.

Başlayanlar üçün adi hissənizi üçdə bir azaltmağa cəhd edə bilərsiniz. Çox tezliklə bədənin aclığı təmin etmək üçün daha az qida tələb etdiyini görəcəksiniz.

Bundan əlavə, mümkün qədər çox təzə meyvə və tərəvəz yeməlisiniz.

Bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyərkən fiziki fəaliyyəti unutmaq olmaz. Qaçış, gəzinti, məşq və digər sadə prosedurlar bədənə yığılmış zərərli maddələri tərlə çıxararaq onları təmizləməyə çox kömək edəcəkdir.

Bədənin həyatı üçün lazım olan bütün maddələr iki sistemdən keçir: tənəffüs və həzm. Zülalların, yağların, karbohidratların mübadiləsinin son məhsulları bədəndən dörd sistem vasitəsilə xaric olunur: tənəffüs (CO2 və digər qazlı maddələr), sidik, həzm sistemi və dəri. Hüceyrə metabolizmasının metabolitlərinin xaric edilməsi, həmçinin onların formalaşması davamlı rejimdə davam edir. Hüceyrələr nə qədər intensiv işləyirsə, metabolizmin son məhsulları bir o qədər çox əmələ gəlir. Bu son məhsulların məşhur ədəbiyyatda " bədənin tullantı məhsulları". S.İ.Ozheqovun izahlı lüğətində şlak sözünün mənasına nəzər salsaq, bu, filizdən metalın əridilməsindən, eləcə də kömürün yanmasından sonra əmələ gələn bərk qalıqdır. İnsan orqanizmi ilə analogiyaya görə. , bu, sənaye fəaliyyətinin məhsuludur (orqanizmdə maddələr mübadiləsi) balast, ondan xilas olmaq lazımdır. "Orqanizmin toksinləri" ifadəsi elmi söz olmasa da, tibb praktikasında kök salmışdır və tez-tez bu ifadəyə elmi məqalələrdə də rast gəlmək olar. Şlaklar ilk növbədə hüceyrələrdə, hüceyrələrarası boşluqda toplanır. Təmizlənməmiş şlaklar birləşdirici toxumada, piy və sümük toxumalarında, əzələ və orqanlarda (qaraciyər, böyrək, ağciyər, bağırsaq və s.) toplanır. ) Bədən təmizləndikcə, “saxlanmış şlaklar” da bədəndən çıxarılır.

Bədən toksinləri haradan gəlir?

İnsan orqanizmində şlakların əmələ gəldiyi maddələr ekzogen (daxili - hüceyrə metabolitləri) və endogen (xarici) mənşəlidir. Endogen maddələrə tənəffüs və həzm orqanları, dəri və selikli qişalar vasitəsilə insan orqanizminə daxil olan bütün zərərli və zəhərli maddələr daxildir. Onlar havada, suda, qidada və təmasda olduğumuz bizi əhatə edən hər şeydə ola bilər. Bunlar ağır metalların oksidləri və duzları, nitratlar və nitritlər, pestisidlər, kimyəvi stimulantlar, boyalar və konservantlar, antibiotiklər, dərmanlar, radionuklidlərdir. Buraya metabolik prosesləri pozan fiziki amillər daxildir: elektromaqnit sahəsinə məruz qalma, vibrasiya, səs-küy, işığa məruz qalma (UV və s.).

Hüceyrə mübadiləsinin yığılmış məhsulları və zəhərli maddələr orqanizmə zərərli təsir göstərir, fizioloji funksiyaların disbalansına, müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur.

Bədəndə şlaklanma əlamətləri

Bədənin şlaklanmasının ilk əlamətləri bunlardır: yorğunluq, yorğunluq, əsəbilik, tez-tez baş ağrısı. Sonradan şlaklaşmanın artması ilə allergik reaksiya, qızdırma, selikli qişaların (rinit, konyunktivit) və dərinin zədələnməsi (rəngin dəyişməsi, quruluq, yağ bezlərinin iltihabı və s.) görünür. Gələcəkdə toksinləri çıxarmaq mümkün olmadıqda, orqan zədələnməsi inkişaf edir (qastrit, kolit, mədə xorası, angina pektorisi, miokard infarktı və bədxassəli şişlərə qədər digər xəstəliklər).

Təbiət insana özünəməxsus özünümüdafiə sistemi bəxş etmişdir. Buna görə də, artıq şlakların ilk əlamətləri görünəndə iştah yox olur, sadəcə içmək, fiziki və psixoloji istirahət etmək istəyirsən, bu da ifrazat sistemlərinə toksinləri çıxarmağa kömək edir.

Bununla belə, ən yaxşı yol bədəni toksinlərdən təmizləmək onların formalaşmasının qarşısını almaqdır, yəni. özünü məhdudlaşdırmaq, özünü təkmilləşdirmək, özünü idarə etmək. Bəs siqaretdən, alkoqoldan, güclü çaydan, qəhvədən, şirkətdə doyumlu şam yeməyindən, acgözlükdən və digər həddindən artıq şeylərdən necə imtina etmək olar. Sonra könüllü və ya qeyri-iradi olaraq bədəni toksinlərdən təmizləməli olacaqsınız.

Bədənin toksinlərdən təmizlənməsi üsulları

Bədəni toksinlərdən təmizləmək üçün bir çox üsul var. Yadda saxlamaq lazımdır ki, orqanizmin ifrazat sistemində koordinasiyaedici və tənzimləyici əlaqə mövcuddur ki, bu da bir sistemin funksiyası pozulduğu halda başqa bir sistemin fəaliyyətində dəyişikliyə səbəb olur. Məsələn, böyrək xəstəliyi ilə sidikdə azotlu birləşmələrin ifrazı azalır, mədə-bağırsaq traktından və dəridən xaric edilməsi artır. Dəri vasitəsilə mayenin həddindən artıq ifrazı, yüksək temperaturda tərləmə və ya məşq zamanı böyrəklər tərəfindən ifraz olunan sidiyin həcmi azalır.

Buna görə də, təmizləmə üsullarını, onların həyata keçirilməsi ardıcıllığını seçərkən, sistemin funksional əhəmiyyəti və çirklənmə dərəcəsi ilə rəhbər tutulmalıdır.

Birinci mərhələdə orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsi mədə, bağırsaq, qaraciyər və ağciyərlərdən başlamalıdır.
İkinci mərhələdə böyrəklər, qan, limfa, qan damarları, dəri təmizlənir.
Üçüncü mərhələdə oynaqlar və birləşdirici toxuma təmizlənir.

Mədənin təmizlənməsi

Mədənin təmizlənməsi (yuyulması) mədəyə keyfiyyətsiz qidalar, zəhərli maddələr, zəhərli göbələklər, spirt və başqaları daxil olduqda həyata keçirilir. Bu prosedurun əsas məqsədi mədə məzmununun bağırsaqlara daxil olmasının qarşısını almaqdır. Qurbana otaq temperaturunda 2 litrə qədər və ya qusma meydana gələnə qədər təmiz su içməyə dəvət olunur. Əgər qusma görünmürsə, onda tıxac refleksinə səbəb olmaq üçün dilin kökünə basmaq lazımdır. Bəzən pankreasdakı təzyiq qusmanın görünüşünə kömək edir. Bu tədbirlər uğur gətirməzsə, mədə borusunu daxil etməlisiniz və mədənin tam təmizlənməsinə nail olmaq üçün bir suvarma qutusu vasitəsilə su tökün və tökün.

Təmizləmə

Nazik bağırsaqda əzilmiş və nəmlənmiş qida tez bir zamanda yoğun bağırsağa keçir. Burada qida kütlələrinin hərəkəti kəskin şəkildə yavaşlayır, qidanın mikrob həzmi birləşir. Yoğun bağırsaqda suyun və onunla birlikdə zəhərli maddələrin intensiv udulması baş verir. Belə ki, yoğun bağırsağı təmizləyərkən ilk iş bağırsaqlardan zəhərli çürümə məhsullarını çıxarmaq, onların sorulmasının qarşısını almaqdır.

Yoğun bağırsağın təmizlənməsi üsulu belədir: otaq temperaturunda 2 litr qaynadılmış su götürün, ona bir xörək qaşığı limon suyu, süfrə sirkəsi və ya hər hansı turşu meyvənin şirəsini əlavə edirik ki, turşu-əsas balansını qorusun. bağırsaq. Məhlul Esmarxın fincanına tökülür, ucu neft jeli, bitki yağı ilə yağlanır və təmizləyici lavman hazırlanır. Bunu etmək üçün, diz-dirsək mövqeyini tutmalı və ucu diqqətlə 5-10 sm dərinliyə daxil etməlisiniz, mədənizi rahatlaşdırarkən, dərindən nəfəs alın. Nəcis etmək istəyi olduqda, mayenin daxil olmasını dayandırın, bağırsaqları boşaltın. Prosedurlar əlverişli vaxtda, yatmadan iki saat əvvəl həyata keçirilir: 1 həftə - gündəlik, 2 - hər gün, 3 - iki gün sonra, 4 - üç gün sonra, 5 - həftədə bir dəfə. Bədənin şlaklanma dərəcəsindən asılı olaraq, belə bir dövr ildə 1-2 dəfə həyata keçirilir.

Qaraciyərin təmizlənməsi

Ümumi zəiflik, halsızlıq, zəif iştaha, ağızda acılıq, dəridə yaşlı ləkələrin görünməsi, bütün bədəndə hemorragik ulduzlar, əsəbilik, zəif yuxu, bütün bunlar qaraciyərin tükəndiyinin siqnallarıdır. bu müddət ərzində kömək edilməzsə, gələcəkdə xolelitiyaz, hepatit inkişaf edə bilər.

Qaraciyər və öd kisəsinin təmizlənməsi üsulları

Prosedurdan 3 gün əvvəl bitki qidaları və ya alma yemək lazımdır. Prosedur günü səhər bir stəkan alma suyu içmək və lavman etmək. Prosedurun başlamasına 1-2 saat qalmış qaraciyər nahiyəsinə isti su ilə isitmə yastığı qoyun. 3 saatdan sonra prosedura başlaya bilərsiniz. İki stəkan hazırlayırıq: biri hər hansı bir bitki yağı ilə - 200 ml, digəri təzə limon suyu və ya zoğal və ya qarğıdalı suyu ilə. Şirəsi yoxdursa, limon turşusunu suda xoş bir turş konsistensiyaya (200 ml suya bir çay qaşığı) sulandıra bilərsiniz. Əvvəlcə yağı və suyu 30-35 dərəcə qızdırmaq lazımdır. İki qurtum yağ içilir, iki qurtum suyu ilə yuyulur. 10-15 dəqiqədən sonra ürəkbulanma yoxdursa, bütün yağ və şirə sərxoş olana qədər bunu bir neçə dəfə təkrarlayın. Qaraciyər bölgəsində 5 saat isti isitmə yastığı saxlamağa davam edirik. Səhər təmizləyici lavman götürün və bir stəkan alma şirəsi için. Nahar və şam yeməyində bitki mənşəli qidalar yeyin. Ertəsi gün suda sıyıqlara keçirik və menyunu tədricən genişləndiririk. 5 gündən sonra normal pəhrizə keçirik.

Qaraciyər kanallarının spazmını aradan qaldırmaq və qaraciyərdən toksinlərin çıxarılmasını yaxşılaşdırmaq üçün prosedura başlamazdan əvvəl 2 tablet no-shpa içə bilərsiniz.
İki həftədən sonra zəruri hallarda prosedur təkrarlana bilər.
Tam təmizləmə üçün 2-3 prosedurun aparılması arzu edilir və sonradan ildə bir prosedur kifayətdir.
Qaraciyərin təmizlənməsi ümumi rifahın əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşması, sağ hipokondriyumda yüngüllük hissi, dərinin rənginin yaxşılaşması və canlılığın artmasına səbəb olur.
Şəkərli diabet, daxili orqanların kəskin xəstəlikləri, ağır iş, stress, hamiləlik və laktasiya zamanı, öd kisəsində daşların olması halında qaraciyəri bu üsulla təmizləyə bilməzsiniz.

Ağciyərlərin təmizlənməsi

Bədənin toksinlərdən təmizlənməsinin ilk mərhələsində tənəffüs sistemini təmizləmək vacibdir. Tənəffüs sistemini təmizləmək üçün bir çox prosedurlar arasında: otların xüsusi infuziyaları və həlimlərinin istifadəsi, döş qəfəsinin sürtülməsi və kompressləri, inhalyasiyalar. Ən təsirli və sadə nəfəs məşqləridir. A.N.-nin unikal üsulları. Bu üsullar üzərində işləyən xüsusi mərkəzlərdə ətraflı tapıla bilən Strelnikova, Buteyko. Sizə bir neçə sadə təklif olunur nəfəs məşqləri tənəffüs sistemini təmizləməyə kömək etmək.

• Düz durun, ayaqları çiyin genişliyindən ayrı. Burundan dərin bir nəfəs alırıq, əllərimizi yuxarı qaldırırıq. Ekshalasiya açıq ağızdan və ya burundan passiv şəkildə keçir, əllər bədənə basılır. Təlimləri 10 dəqiqə ərzində nəfəs almağa məcbur etmədən sərbəst, asanlıqla həyata keçiririk. Əgər başgicəllənmə və ya yorğunluq hiss edirsinizsə, məşqi dayandırın.
• Düz durun, ayaqları çiyin genişliyində, qollar bədən boyunca. Oturun, dizlər yanlara, arxa düz, əllərinizi yuxarı qaldırın və burnunuzdan dərin nəfəs alın. Başlanğıc vəziyyətinə qayıtmaq, ağızdan, dodaqlardan səs-küylü bir boru ilə fəal şəkildə nəfəs almaq. Məşqi 10 dəqiqə ərzində özümüz üçün əlverişli bir ritmdə edirik.
• Ayaqları dizlərdə bir az əyilmiş, gövdə yerə əyilmiş, baş bir qədər yuxarı qaldırılmışdır (tullananın suya girdiyi duruş). Sağ əlimizlə dairəvi hərəkətlə, üzgüçülük zamanı olduğu kimi, başı sağa çevirərək, burundan dərin nəfəs alırıq. Sol əllə də eyni şeyi edirik, başı sola çeviririk, burundan nəfəs alırıq. Beləliklə, 10 dəqiqə nəfəsinizi izləyərək, fiziki stress olmadan növbə ilə "üzən".

Səhər və axşam havalandırılan otaqda fiziki gərginlik olmadan məşqlər edirik. Bütün diqqət inhalyasiya və ekshalasiyanın yerinə yetirilməsinə yönəldilmişdir. Bir aydan sonra 10 gün ara verilir, ikinci kurs isə iki aydır.

Böyrəklərin, limfanın, qanın, qaraciyərin təmizlənməsi

Böyrəklər hüceyrədənkənar mayenin tərkibinin və həcminin sabitliyini qoruyur, bununla da hüceyrələrin normal fəaliyyətini təmin edir. Gün ərzində böyrəklərdə 170 litr maye süzülür, 1,5 litri sidik şəklində xaric olur və 99% reabsorbsiya olunur. Zülalın parçalanmasının son məhsulları, sidik cövhəri, sidik turşusu, kreatinin, oksalat turşusu və s. sidikdə ifraz olunur. Həddindən artıq ətli qidalar, keyfiyyətsiz su, böyrəklərdə infeksiyalar böyrək funksiyasının pozulmasına, qum əmələ gəlməsinə, böyrək daşlarına, pielonefritə, xroniki sistitlərə səbəb ola bilər.

böyrəklərin təmizlənməsi yalnız bağırsaqları və qaraciyəri təmizlədikdən sonra aparılmalıdır.

N. Walkerə görə böyrəklərin təmizlənməsi

Təzə hazırlanmış kök şirəsindən 10 hissə, çuğundurdan 3 hissə və xiyardan 3 hissə götürüb iki həftə ərzində nahardan bir saat əvvəl və axşam yatmazdan 2 saat əvvəl acqarına bir stəkan suyu qarışdırıb içirik. bu zaman biz ət yeməklərindən imtina edirik. Bir həftədən sonra kursu təkrarlayırıq.

Qaraciyəri qarpızla təmizləyin

Belə bir təmizləmə qarpızların yetişmə mövsümündə payızda aparılır. İki həftə ərzində qarpız qəhvəyi çörəklə birlikdə istehlak edilir. Yemək və ya içmək istədiyiniz zaman qarpız yeyin. Axşam 17 saatdan sonra isti vanna qəbul edirik. İstilik sidik yollarını genişləndirir, spazmları aradan qaldırır. Qarpız sidik ifrazının artmasına, aktiv diurezə səbəb olur.

V. Vostokova görə qanın təmizlənməsi

100 ml Antonovka alma şirəsini 100 ml gicitkən suyu ilə qarışdırın, səhər yeməyindən əvvəl 30 dəqiqə, 20 gün ərzində için. 10 günlük fasilədən sonra kurs təkrarlanır.

Walkerə görə limfa təmizlənməsi

200 q limon şirəsi, 400 q qreypfrut şirəsi, 400 q portağal şirəsini 1 litr distillə edilmiş su ilə qarışdırın, səhər içirin, axşam təmizləyici lavman edin. Proseduru iki gün, ildə bir dəfə edirik. Qreypfrut suyu mərcanı suyu, şirin sortlardan portağal-alma suyu ilə əvəz edilə bilər.

Şlakları necə çıxarmaq olar? Bu sual tez-tez sağlamlıq pisləşdikdə ortaya çıxır. Bədənin intoksikasiyasının səbəbləri çox ola bilər. İnsan bədəni elə qurulub ki, içindəki hər şey ahəngdar şəkildə fəaliyyət göstərsin. Bu, özünü təmizləyən sistemlərə də aiddir. Qida toksinləri, dərmanlar və spirt qaraciyər, böyrəklər və bağırsaqlar tərəfindən təmizlənir və bədəndən təbii şəkildə atılır. Əgər bu maddələr bədəndə artıqdırsa, o, təmizlənmənin öhdəsindən gələ bilmir və toksinlər bədəndə yığılaraq toksinlərə çevrilir.

Bədəndə toksinlərin olması xroniki intoksikasiyaya səbəb ola bilər - daxili toksinlərin bədəni zəhərlədiyi, orqanların işini pozduğu və çöküntülər (böyrək daşları, nəcis daşları, damarlarda aterosklerotik lövhələr) şəklində çökdüyü bir patoloji vəziyyət. Bu yataqların həddindən artıq yığılması ürək və beyin xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər və nəticədə ölümlə nəticələnə bilər. İntoksikasiyanın ağır formalarında toksinləri adsorbsiya edən və bədəndən çıxaran dərmanlar istifadə olunur. Xroniki intoksikasiya şəklində kompleks müalicə lazımdır ki, bu da düzgün yanaşma ilə evdə edilə bilər.

Tullantılar və toksinlər bədənə necə daxil olur?

İntoksikasiya və bədən üçün bir çox səbəb var. Çoxları əmindir ki, bədənin şlaklanmasının əsas və yeganə problemi qidadır, daha doğrusu tərkibindəki yağlar və kanserogenlərdir. Qismən bu doğrudur. Zəhərlənmənin ağır formalarında və ya keyfiyyətsiz qidaların uzun müddət istehlakı ilə toksinlər və tullantılar qaraciyər tərəfindən süzülmür, lakin bağırsaqlarda yerləşdirilir. Yığılmış toksinlər bədəndən xaric edilmir və bağırsaq öz funksiyalarını tam yerinə yetirə bilməyən mikroelementlərin və vitaminlərin udulmasına mane olur. İntoksikasiyanın digər səbəbləri də var:

• stress;
• pis ekologiya;
• keyfiyyətsiz su;
• pis vərdişlər;
• şəxsi gigiyenaya laqeyd yanaşma;
• məişət kimyəvi maddələrdən sui-istifadə;
• daxili orqanların xəstəlikləri;
• metabolik proseslərin pozulması.

Tullantıların və toksinlərin yığılması əlamətləri

Zəhərlənmənin səbəbləri endogen və ekzogen ola bilər. Bir qayda olaraq, intoksikasiyanın əsas mənbəyi xarici amillərdir. Çox vaxt daxili intoksikasiyanın səbəbi olurlar. Belə ki, məsələn, spirtli içki qəbul edərkən o, orqanizmdə alkoqolun özündən heç də az təhlükəli olmayan çürümə məhsullarına çevrilir.

Toksinlərin və şlakların çıxarılması rifah və sağlamlıq üçün zəruri bir prosedurdur.

Zəhərli maddələrin vaxtında atılmaması onların orqanizmdə yığılmasına səbəb olur. Toksinlər müntəzəm olaraq xaricdən gəlirsə, tez toplanır. Toksinlərin bir az formalaşması ilə onları evdə xalq müalicəsi ilə aradan qaldıra bilərsiniz, lakin zəhərlənmənin mərhələsi nə qədər ağır olarsa, bədəni təmizləmək bir o qədər çətin olacaq.

Əsas metabolik indeksin hesablanması

Mərhələ 1 Fizioloji proseslər görünən dəyişikliklər olmadan keçir. Bədən özünü təmizləyir və bütün prosesləri normal vəziyyətə gətirir. Bu mərhələdə toksinlərin atılmasını sürətləndirmək üçün bol su içmək yaxşıdır.

Mərhələ 2 Bədən təmizləmə funksiyasının öhdəsindən gəlmir. Zəifləmiş immunitet. Zəhərlənmə simptomları, xüsusən də qızdırma, ürəkbulanma, başgicəllənmə görünür. Bu mərhələdə toksinlərdən qurtulmağın ən yaxşı yolu, toksinlərin təsirini bağlayan və neytrallaşdıran sorbentlər və adsorbent dərmanlardır.

Mərhələ 3 Toksinlərin həddindən artıq yığılması bədənin intoksikasiyasına və metabolik proseslərdə uğursuzluğa səbəb olur. Bu mərhələdə siz arıqlaya bilərsiniz və ya əksinə, tez çəki qazana bilərsiniz. Həzm pozğunluğu, qaraciyərin pozulması, ürəkbulanma və güc itkisi var. Bu mərhələdə, toksinləri xalq müalicəsi və ya xüsusi detoksifikasiya dərmanları ilə çıxarmağa cəhd edə bilərsiniz.

Mərhələ 4 Daha pis hiss olunur. Depressiya var. Bundan əlavə, yuxu pozğunluğu, əsəbilik və əsassız əhval dəyişikliyi əlamətləri var. Bağırsaqlarda, qaraciyərdə və böyrəklərdə sistematik ağrılar var. Bu mərhələdə zəhərli maddələrin axını məhdudlaşdıran və funksional sistemlərin işini normallaşdıran dərmanlar ən yaxşı şəkildə kömək edir.

Bədənin şlaklanmasının 6 mərhələsi

Mərhələ 5 Bağırsaq, qaraciyər və böyrək xəstəliklərinin kəskin formaları var. Həyati təhlükəsi olan tutmalar mümkündür. Böyrək daşları, nəcis daşı və qaraciyərin zədələnməsi (siroz, hepatit) əmələ gələ bilər. Bu mərhələdə kompleks terapiya, xüsusən də toksinləri çıxaran dərmanlar və lezyonları bərpa edən dərmanlar təyin edilir.

Mərhələ 6 Bədən çox zəifdir və immunitet sistemi onkologiyanın inkişafına və şişlərin meydana gəlməsinə müqavimət göstərə bilmir. Toksinlər bədəni məhv edir və radikal müalicələr və ya cərrahi müdaxilələr sağalmağa kömək edə bilər.

Toksinləri və toksinləri necə çıxarmaq olar?

Bədəndən toksinləri çıxarmağın bir çox yolu var. Bunu etmək üçün xalq müalicəsi və dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Nəzarətsiz dərman və özünü müalicə intoksikasiyanın dərinləşməsinə və yüngül mərhələdən xroniki formaya keçməsinə səbəb ola bilər. Toksinlərdən qurtulmaq da arıqlamağa kömək edəcək, çünki bağırsaqlarda formalaşmalar 15-20 kq-a çata bilər. Dərman qəbul etməyə başlamazdan əvvəl xalq üsullarına müraciət edin. Bədəni təmizləmək üçün xalq müalicəsi geniş çeşiddə təqdim olunur.

Xalq müalicəsi ilə təmizlənmənin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onlar bədənə müsbət təsir göstərir və bütün toksinlər və toksinlər təbii olaraq fəsadlar olmadan çıxır. Toksinləri necə çıxarmaq və bədəni yaxşılaşdırmaq üçün daha sonra düşünməyə ehtiyac yoxdur.

Xalq müalicəsinin effektiv işləməsi üçün evdə bağırsaqları təmizləmək lazımdır. Ən çox miqdarda toksin toplayır, buna görə də onu təmizləməsəniz, toksinlər bədəni zəhərləməyə və işini pozmağa davam edəcəkdir. Bunun üçün xalq üsullarından da istifadə edə və ya lavman edə bilərsiniz. Qurudulmuş meyvələr, gavalı və dənli bitkilər bağırsaqları təmizləməyə kömək edir. Laksatif təsiri olan dərmanlar şəklində alternativ üsullar var. Əsas odur ki, xalq müalicəsini istifadə etməzdən əvvəl bağırsaqları təmizləmək yaxşıdır, onda təmizlənmə səmərəliliyi daha yüksək olacaqdır.

Pəhriz toksinlərin və toksinlərin çıxarılmasını təşviq edir

Bağırsaqlar təmizləndikdən sonra evdə toksinləri və toksinləri çıxarmaq üçün digər xalq üsullarından istifadə edə bilərsiniz:

1. Tibbi oruc.

   Evdə toksinlərdən qurtulmağın sadə və təsirli üsulu terapevtik orucdur. Proseduru 1, 3, 7, 40 gün ərzində həyata keçirə bilərsiniz. Maksimum oruc müddəti həkim nəzarəti altında ən yaxşı şəkildə aparılır. Oruc tam (heç bir yemək yeyə bilməyəndə və maye içə bilməyəndə) və quru ola bilər (yalnız yemək yeyə bilməyəndə, ancaq su və içki içə bilərsiniz).

Pəhriz və oruc ev şəraitində toksinlərdən xilas olmağın ən asan yoludur. Bəzi məhsullar adsorbsiya təsirinə malikdir, buna görə də toksinləri udur və təbii yolla çıxarır. Qırmızı, mavi və bənövşəyi rəngli fermentləşdirilmiş süd məhsulları və məhsullar detoksifikasiya üçün çox faydalıdır. Siz həmçinin yemək yeyə bilərsiniz:

• dənli bitkilər;
• alma və sitrus meyvələri;
• soğan və sarımsaq;
• çuğundur;
• kələm;
• yaşıllıq.

Evdə meyvə və tərəvəzlərdən təmizləyici içkilər hazırlaya bilərsiniz. Onlar həmçinin toksinlərin təsirini tez neytrallaşdırmağa və sağlamlığı bərpa etməyə kömək edir.

2. Xalq müalicəsi.

   Evdə bədəni təmizləmək üçün otların daha az təsirli həlimləri. Yaşıl çay detoks üçün çox faydalıdır, lakin mövcud deyilsə, otlardan çay hazırlaya bilərsiniz:

   • qarağat yarpağı çayı;
   • nanə çayı;
   • çiçəklənən Sally;
   • lingonberry yarpağı çayı;
   • qızılgül çayı;
   • moruq yarpağı çayı;
   • qarağat giləmeyvə, qaragilə, lingonberries çay.

   Evdə təmizləyici içkilər hazırlaya bilərsiniz. Ümumiyyətlə, zəhərli maddələrdən xilas olmaq üçün maye içmək lazımdır. Əlbəttə ki, su içmək daha yaxşıdır, ancaq onu başqa bir maye ilə də əvəz edə bilərsiniz: şirələr, kompotlar, infuziyalar, çaylar və həlimlər.Ən faydalı təmizləyici içkilər sitrus, çuğundur və duzlu kələm suyudur.

   Evdə təmizlənməyə başlamazdan əvvəl müayinədən keçmək və bir mütəxəssisdən məsləhət almaq tövsiyə olunur.

Bir çox qadın və kişi evdə toksinləri və toksinləri necə çıxaracağını soruşur. Belə bir proseduru həyata keçirmək üçün aşağıdakı məqalədə təsvir olunan yalnız 5 sadə addımı düzgün yerinə yetirmək lazımdır. Həmçinin, epizodlar deyil, bədəni toksinlərdən daim təmizləmək ehtiyacının səbəbləri haqqında məlumat oxucu üçün faydalı olacaqdır.

Bədənin detoksifikasiyası

İnsan müdaxilə etmədikdə, orqanizmin detoksifikasiyası (təmizlənməsi) təbii olaraq baş verir, lakin müasir şəraitdə təsirli deyil. Təmizləyici orqanlar (qaraciyər, bağırsaqlar, böyrəklər, dərilər) xaricdən gələn toksinlərlə həddindən artıq yükləndiyindən yırtılır.

Müdaxilə etmədən (öz-özünə) bədəndən yalnız işlənmiş metabolik məhsulları və qismən toksinləri toksinlərlə çıxarırlar (zəhərlər, ağır metallar, sintetik birləşmələr ilə öhdəsindən gələ bilmirlər).

Bədənə toksinlərin daxil olmasının qarşısını almaq mümkün deyil. Ətrafımızda olanlara baxın: divar kağızı, divarlara boya, asma tavanlar, döşəmə örtükləri. Onların hamısı havaya təhlükəli dozada üzvi birləşmələr buraxır.

• DSP mebeli, tərkibində +20 C və daha yüksək temperaturda daxili havaya buxarlanan fenolun tərkibinə görə təhlükəlidir. Fenol kanserogendir, sinir sisteminin təhlükəli düşmənidir.
• Plastik panellər zərərli maddələr yayır (yüksək temperaturda).
• Fosforlu divar kağızları orqanizmi radioaktiv radonla zəhərləyir.
• İstilik mövsümündə batareyaların, o cümlədən mətbəxdə sobaların yüksək temperaturundan ucuz linoleumdan formaldehid və benzol buxarlanır.
• Laminatın plastik filmi də sağlam deyil.
• Xalça (sintetik) havanı kimyəvi maddələrlə zəhərləyir.

Ətrafımızda boyalar, hava təravətləndiriciləri, xalçalar, kosmetika, yuyucu vasitələr kimi saysız-hesabsız məişət əşyalarında uçucu üzvi birləşmələr varsa, toksinləri əbədi olaraq necə çıxarmaq olar?

Evdə toksinləri tez bir zamanda çıxara bilərsiniz, lakin əbədi deyil. Bu cür prosedurlar həyat boyu davamlı olaraq aparılmalıdır. Biz hamımız kritik şəraitdə yaşayırıq və hər kəs özünü təhlükəsiz həyat və ya ətraf mühitin təmiri ilə əhatə edə bilməz. Evdə ideal mikroiqlim yaratsaq belə, avtomobilin işlənmiş qazlarının və ya şəhər sənayesi tullantılarının mənfi təsiri səbəbindən bizim köməyimiz olmadan orqanizmin detoksifikasiyası mümkün deyil.

Bədəni toksinlərdən necə qorumaq olar

Yeni başlayanlar üçün triklosan diş pastasını atmaq olar, atəşfəşanlığı unuda bilərsiniz, parabenli şəxsi qulluq məhsulları almayın, plastik qablardan istifadə etməyin.

Həyatınız üçün ekoloji cəhətdən təmiz məhsullar (paltar, ayaqqabı, təmizləyici məhsullar, kosmetika) seçməyə çalışdığınız zaman bədəni toksinlərin və toksinlərin aslan payından qoruya biləcəksiniz, yeri gəlmişkən, hətta piylənməyə səbəb olur.

Bədənin detoksifikasiyası bizim müdaxiləmizlə nə vaxt lazımdır? Özünüzə baxın, bədənin şlaklanmasının simptomları belədir:

• səbəbsiz baş ağrısı və ya qıcıqlanma;
• gecə yuxusuzluq, gündüz yuxululuq;
• üzdəki problemli dəri;
• mədə-bağırsaq pozğunluqları;
• zəif iştah, pis nəfəs;
• oynaqlarda ağrı;
• yaddaş problemləri (unutqanlıq).

Bədəni toksinlərdən necə təmizləmək olar

Ev şəraitində 5 sadə addımı düzgün yerinə yetirməklə orqanizmi xalq müalicəsi ilə toksinlərdən, seliklərdən və tullantılardan təmizləyə bilərsiniz.

Bal masajı

Rəylərə görə, bal masajı detoksifikasiyanın ən məşhur və təsirli üsullarından biri hesab olunur. Balın qiymətli keyfiyyətlərinə görə bədənin toksinlərdən və toksinlərdən intensiv təmizlənməsi var. Onları içəridən dərinin səthinə çəkir.

Evdə masaj necə aparılır?

Allergiya testindən sonra bütün bədəninizə təbii maye balı çəkin. Çiyninizə bir neçə damcı sürtün, 30 dəqiqədən sonra reaksiyanı görün. Blisterlər, səpgilər və qırmızı ləkələr olmamalıdır. Ailənizdən birindən kürəyinizə bal masajı etməsini xahiş edin. Bədənin bu hissəsi əvvəlcə, sonra isə ayaqlar, qarın və sinə müalicə olunur.

Bal ilə toksinləri və toksinləri necə çıxarmaq olar?

• Avuçlarınızla dərinin bütün səthinə isti balı sürtün (bərkləşənə qədər).
• İndi ovuclarınızı yapışqan dəriyə güclə basdırın və sonra qəfil onları bədəndən qoparın.
• Yumşaq bir dəsmal ilə işlənmiş balı isti su ilə çıxarın.
• Prosedurdan sonra nəmləndirici tətbiq edin.
• Özünüzü isti yorğana sarın və bir müddət istirahət edin.

Qidalar və pəhrizlər

Fiber fırça effektinə malikdir (toksinləri və toksinləri asanlıqla çıxarmağa kömək edir).

Pəhrizinizə təbii şirələr, meyvələr, tərəvəzlər əlavə edin. Onların tərkibində sərbəst radikallarla (toksinlərin törəmələri) mübarizə aparmaq üçün zəruri olan antioksidantlar var.

Hər gün soğan, sarımsaq, hər cür kələm yeyin. Konservantlar, süni tatlar, trans yağlar, nitratlarla işlənmiş qidaları xaric edin. Yeməkləri plastik qablarda, konservləri isə açıq dəmir qutularda saxlamayın.

Yaşıl üzüm güclü detoksifikasiya xüsusiyyətlərinə malikdir. Tullantıları bağırsaqlara nəql edir. Eyni zamanda çoxlu su içmək şərti ilə təsir bütün gözləntiləri üstələyir. Yaşıl üzüm toksinləri çıxarmağa və tez arıqlamağa kömək edir.

Bədəni toksinlərdən, selikdən və tullantılardan təmizləmək üçün müxtəlif diyetlər ola bilər.

• Meyvəli (pəhrizdən 5-7 gün əvvəl, hər gün 8 stəkan distillə edilmiş su için). İlk üç gündə distillə edilmiş su ilə yanaşı, qida rasionunuza təbii meyvə şirələri (və ya təzə gavalı, şaftalı, armud, alma, portağal, qreypfrut) daxil edin. Dördüncü gündə (çiy tərəvəz salatları əlavə edin). Beşinci gündən menyunu taxıllarla şaxələndirin və bir həftədən sonra hətta yağsız ət də ala bilərsiniz. Tez arıqlamaq və formada qalmaq istəyirsiniz? Hər rübdə meyvə pəhrizinə qayıdın. Arada gecə bir stəkan qatıq iç, gün ərzində 1-2 alma yeyin.
• Fransız (gündə 1500 kkal). Pəhriz kalori sayan hər kəsə müraciət edəcəkdir. 14 gündə 8 kiloqram arıqlamağa imkan verir, iki-üç həftə və gündə altı dəfə kiçik hissələrdə yemək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əsas menyu meyvə, tərəvəz, balıq, çovdar çörəyi, yumurta, müxtəlif içkilərdən (şəkərsiz qəhvə, yaşıl çay, mineral su, təbii şirələr) ibarətdir.
• Düyü pəhrizi (bədəni təmizləməyə və arıqlamağa kömək edir). Hər gün taxılları bir gecədə islatdıqdan sonra duzsuz bir stəkan düyü bişirin. Gündə bir neçə dəfə 1-2 xörək qaşığı yeyin. Kifayət qədər su içmək. Pirinç pəhrizini 5 - 7 gündən çox gecikdirməyin, çünki qüsurludur.
• Protein (gün üçün pəhriz: təzə xiyar, qaynadılmış yumurta, duzsuz toyuq göğsü, 2 litr təmiz su).
• Karbohidrat (arıqlamaq və bədəndən toksinləri çıxarmaq üçün gün ərzində kiçik hissələrdə yerkökü, kələm və çiy çuğundurdan hazırlanmış salat yeyin, hər biri ½ kiloqram qəbul edilir).

Hansı xalq müalicəsi bədəni toksinlərdən təmizləyə və eyni zamanda arıqlaya bilər?

bitki mənşəli çay

Apteklərdə bədəndən toksinləri çıxarmaq üçün çoxlu bitki mənşəli preparatlar tapa bilərsiniz. Həmçinin səhər yeməyindən əvvəl limon təzə (bir meyvənin suyu), alma suyu sirkəsi (1-2 çay qaşığı), bir çimdik acı bibər kimi ilıq su (stəkan) kimi sağlam içki içməyə çalışın.

O, orqanizmə enerji əlavə edəcək, maddələr mübadiləsinin səviyyəsini yüksəldəcək, həyati vacib orqanları selik və tullantılardan təmizləyəcək.

Evdə bitki mənşəli infuziyalar, həlimlər, faydalı içkilər və yağlar arıqlamağa və toksinləri çıxarmağa kömək edir.

Qarışıq	Proporsiyalar	Resept
ağtikan qabığı, keşniş meyvəsi, qoz	2: 1: 1	1 st. l. qarışdırın, 1 stəkan su tökün, 24 saat buraxın, sonra gün ərzində qəbul edin
duz və bal infuziyası	1 st. l. hər bir tərkib hissəsi	1 ½ litr isti su tökün, səhər yeməyindən yarım saat əvvəl için
iynələr (köknar və ya şam)	5 st. l.	iynələri ½ litr qaynar suda 10 dəqiqə qaynatın. İsti yerdə bir gün buraxın, sonra gün ərzində için.
tərəvəz, zeytun, kətan toxumu və ya balqabaq toxumu yağı və ½ limonun suyu	2 osh qaşığı. l.	gecə içmək
yemişan giləmeyvə, yabanı qızılgül və gicitkən yarpaqları kolleksiya qanı təmizləyir, qaraciyərə toksinləri və şlakları çıxarmağa kömək edir	1: 2: 1	1 st. l. qarışığın üzərinə 1 ½ stəkan qaynar su tökün, israr edin, sonra süzün, mayenin bütün həcmini üç dozaya bölün (kurs 30 gün)

Siz həmçinin ağtikan qabığı və zəncəfil kökü və ya süd qığılcımının infuziyası ilə evdə toksinləri və toksinləri çıxara bilərsiniz. Gündə üç dəfə (iki gün) yeməkdən əvvəl 1 stəkan içki içmək.

süzülmüş su(kifayət qədər miqdarda qanı təmizləyir, toksinləri, toksinləri bədəndən çıxarır).

Yetkinlər üçün gündə istehlak olunan suyun nisbəti belədir: çəkini üçə bölün və vergülü bir rəqəmi sola köçürün. Məsələn, 60 kiloqram çəki ilə gündə təxminən 2 litr su içmək lazımdır.

Fiziki məşğələ

Toksinləri və toksinləri çıxarmaq üçün güclü fəaliyyət tərləməyə qədər olmalıdır. Saunalar və hamamlar detoksifikasiya üçün alternativ seçimdir. Onlar dəri vasitəsilə toksinlərin 20%-ə qədərini çıxarmağa kömək edir.

Nəfəs alma məşqlərinin faydalarını unutma. Güclü hava axını ilə qan zərərli çirklərdən təmizlənir və oksigenlə doyurulur. Hər səhər və ya gün ərzində 5-10 dəqiqə dərindən nəfəs alın.

lavmanlar

Kolon tıxandıqda, toksinlər bağırsaqlar tərəfindən sorulur və dərhal qana sızır. Səbəbsiz baş ağrıları, dəri səpgiləri və s. Şlakların əlamətlərindən təmizləyici lavmanlardan qurtulmağa imkan verir. Onlar 20 gün ərzində aparılır, lakin bədən əvvəlcədən hazırlanır.

Hazırlıq dövrü prosedurdan iki həftə əvvəl başlayır. Özünüzü ət, balıq, xəmir, süd məhsulları, duzlu (ədviyyatlı, hisə verilmiş) qidalar, çay, qəhvə, kakao, spirt şəklində içkilər olmadan pəhriz qidası ilə təmin etmək lazımdır. Hamama və ya saunaya (hazırlıq dövründə iki dəfə) ziyarət də zərər verməyəcək.

Evdə bağırsaqları toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək üçün sizə Esmarch kupası lazımdır. Qaynadılmış su ilə doldurulur (36,6 dərəcə) və bir yarım metr hündürlükdə dayandırılır. Klima səhər saatlarında və ya yatmazdan əvvəl, lakin həmişə eyni saatda aparılır.

Prosedur necə düzgün həyata keçirilir?

• Dizlərinizə və dirsəklərinizə qalxın (həmçinin sağ böyrü üstə uzana, ayaqlarınızı əyib özünüzə basa bilərsiniz).
• Mədənizi rahatlayın.
• Ucunu daxil edin, mayeni içəridə 5-10 dəqiqə saxlayın.
• Bağırsaqlarınızı boşaltın.

İmalə ilə seanslardan sonra bağırsaq hərəkətliliyinin bərpası tənəffüs məşqlərinə, qarın öz-özünə masajına, bitki mənşəli infuziyalara, bitki çayına imkan verəcəkdir.

Evdə xalq müalicəsi ilə bədəni təmizləməyin təbii yolları təsirli olur və yan təsirlərə səbəb olmur. Yuxarıda bir çox qadına toksinlərdən, toksinlərdən, selikdən və eyni zamanda bir çox ciddi xəstəliklərdən, o cümlədən şəkərli diabetdən qurtulmağa kömək edən 7 sadə addım haqqında danışdıq.

Bədəni spirtdən necə təmizləmək olar

Güclü içki ilə fırtınalı tətillərdən sonra, həmişə bədəni spirtdən necə təmizləmək problemi ilə çətin bir səhər gəlir. Bir çoxları asma vəziyyətində olmaq istədiyiniz zaman xoşagəlməz simptomlarla tanışdır. Belə məqamda insanlar yenidən içirlər və bundan sonra nəinki ürək bulanması, hətta baş ağrıları da baş verir.

Bədəni spirtdən təmizləməyə nə kömək edir? Saf su (məhdud miqdarda), düyü pəhrizi, təbii meyvə şirələri, qıcqırdılmış süd məhsulları, yaşıl çay, C və E vitaminlərinin eyni vaxtda qəbulu, yulaf dəmləməsi (qanı bütün toksinlərdən təmizləyir), ipin həlimi (1 xörək qaşığı taxıl və ya buxar otları ½ litr qaynar su, gün ərzində içdikdən sonra).

Aktivləşdirilmiş kömürlə bədəni spirtdən təmizləmək mümkündür. Bu sorbent qanı effektiv şəkildə təmizləyir və həddindən artıq məruz qalmış orqanizmin həyatını zəhərləyən bütün zərərli maddələri çıxarır.

Aktivləşdirilmiş karbonla təmizləmə

Bədəni aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləmək toksinlərdən xilas olmaq üçün sadə və təsirli bir üsuldur. Əks göstərişlərə diqqət yetirin:

• mədə-bağırsaq xoraları;
• mədə qanaxması.

Aktivləşdirilmiş kömür şəhər sakinləri tərəfindən mütəmadi olaraq istifadə edilməlidir, çünki onlar yüksək riskli ərazidə yaşayırlar. Hər gün onların orqanizmində çirklənmiş atmosferdən zərərli və zəhərli maddələr toplanır.

Bədəni aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləmək yolları.

Enterosorbsiya (10 kiloqram çəki üçün 1 ədəd tabletlərin qəbulu).

Tabletlər bağırsaq traktından zəhərli maddələri çıxarır. Xüsusilə onların formulası qanı təmizləyir, yağ mübadiləsinə müsbət təsir göstərir. Təmizləmə kursu iki ilə dörd həftə arasında aparılır. Növbəti bir neçə gündə canlı bakteriyaları olan preparatların pəhrizə daxil edilməsi faydalıdır. Aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləmə günlərində isə iki şey lazımdır: pəhriz və təmiz su.

Hemosorbsiya (aktivləşdirilmiş karbonla təmizlənmənin ev üsulu deyil). Qan zəhərli maddələrdən sorbentin səthinə adsorbsiya edilərək, kömürlə sütunlardan və ya filtrləri olan kütlə dəyişdiricilərindən keçərək ayrılır.

Evin divarlarında qan pəhrizlər və infuziyalarla təmizlənir. Sizin üçün məqbul olan üsullardan birini seçin.

• İki gün oruc tutmaq. Üçüncü gündən pəhrizə kələm və çuğundur salatları, üzümdən, zoğaldan və böyürtkəndən təzə şirələr daxil edilməlidir (gündə üç dəfə ½ fincan içilir).
• Dərman bitkilərinin infuziyası.

Hər kəs bilmir ki, kalendula həlimi də qan dövranını təmizləməyə, toksinləri və toksinləri çıxarmağa kömək edir. Bir stəkan qaynar su ilə 1-2 paket dəmləyin və gün ərzində bütün həcmdə için.

Duz təmizləmə

Məhsul yığımı mövsümündən sonra böyrək funksiyasının pozulması və oynaq xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün orqanizm artıq duzdan təmizlənməlidir. Bədənin su-duz balansı da təmizlənmiş qida, pis ekologiya səbəbindən pozulur.

Bədəni duzdan təmizləməyə kömək edən üsullar.

1. Qarabaşaq unu (2 xörək qaşığı) üstəgəl kefir (stəkan). Tərkibləri birləşdirin və bir gecədə qarışdırın. Səhər səhər yeməyindən əvvəl götürün.
2. Üzərində lingonberries ilə doldurulmuş termos? konteynerlər. Qaynar su tökün (? hissələr), alma kəsin, qapağı bağlayın. Bir neçə gündən sonra (5 - 7) gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl (1 stəkan) için.
3. Dəfnə yarpağı (4 - 5 əd.) ½ litr suda qaynadın. Üç gün ərzində iki dəfə dəmləyin (bir neçə qurtum almaq kifayətdir).
4. Məhdud duzlu pəhriz.
5. Boşaltma günləri (evdən kənar səfərlər və ya tətillərlə birləşdirmək faydalıdır).

Mucusun təmizlənməsi

Müasir həyat şəraitində təmizləyici orqanlar bütün toksinlər və toksinlərlə təkbaşına öhdəsindən gələ bilmirlər, çünki onların dozaları miqyasdan kənara çıxır. Nəticədə sağlamlıq problemləri, beriberi, dalaq, yorğunluq var. Uzun qışdan sonra bədəni selikdən təmizləmək hər kəs üçün faydalıdır. Sadə reseptlər və pəhriz buna kömək edir. Yaz mövsümündə süd və nişastalı qidalardan imtina etmək, ancaq bal və ədviyyatlara basmaq məsləhətdir.

Bəs, mucusun orqanlarını təmizləməyə nə kömək edir?

• Qızardılmış horseradish kökləri (150 q), limon suyu (üç meyvə) ilə seyreltilir. İstifadə qaydası: ½ çay qaşığı. səhər acqarına və yatmazdan əvvəl içmək. Alət ağciyərlərdən, bronxlardan, nazofarenksdən, maksiller sinuslardan mucusun təmizlənməsinə kömək edəcəkdir.
• Qara bibər noxudları. 1 tsp lazımdır. ədviyyatlar və ½ stəkan su. Yalnız noxudu udmaq və içmək. Qəbul sxemi: 17-18-də, iki gündən bir, 7 dəfə. 3 aydan sonra təkrarlayın.

Bədəni mucusdan təmizləmək, toksinləri, toksinləri və digər tullantıları necə çıxarmaq da vacibdir. Daim təmizləyici prosedurlar edin, sonra hətta görünüş cavanlaşacaq.

Limfa sisteminin düzgün işləməsi bir çox xəstəliklərdən, aşağı enerjidən və hər cür xəstəliklərdən qaçmağa kömək edəcəkdir. Bütün tullantıları bədənimizdən çıxarır. Qida, yad və ya zəhərli kimyəvi maddələr kimi tanınmayan hər hansı bir şey limfa sistemi və qaraciyərdən keçəcək və çıxarılacaq. Ancaq “təmizləmə sistemimiz” həddən artıq yüklənirsə, o zaman problemlər yaşayacağıq.

Pis qidalar, alkoqol və siqaret qanı çox çirkləndirir. Bundan əlavə, şampunlar, saç boyaları, dezodorantlar, ətirlər, məişət kimyəvi maddələri və s. kimi daim istifadə etdiyimiz çox sayda kimyəvi maddələr. dəridən qan dövranına daxil olur. Bu maddələrin çoxunda böyük miqdarda kanserogenlər var. Çirklənmiş hava bizi zəhərləyir, ağciyərlərə nüfuz edir ... Əgər tərkibində çoxlu lif və fermentlər olan meyvə və tərəvəzlər yeyirsinizsə və aqressiv mühitlə təmasdan qaçırsınızsa, qaraciyəri, limfa sistemini, böyrəkləri və bütün orqanizmi təmizləməyə kömək etmiş olarsınız. bütünlüklə. Evdə bədəndən toksinləri və toksinləri necə çıxarmaq olar?

Lenfatik masaj və bədən terapiyası

Limfaya hərəkət verə və onu fiziki olaraq təmizləyə bilərsiniz efir yağları ilə masaj edin. Bədənin enerji sistemlərinin yaxşı işlədiyinə əmin olmaq üçün akupressura seanslarına da gedə bilərsiniz.

İon detoks ayaq hamamları

Refleksologiya hesab edir ki, hər bir ayaq əslində bir kanal, boru kəməridir və onun vasitəsilə orqanizminiz uzun müddət ərzində yığılmış zəhərli tullantılardan özünü təmizləməyə çalışır. Detoks ayaq hamamları isti duzlu suda edilir. İon vannaları çox yaxşıdır, içərisində elektroliz yaranır, bu da suda elektromaqnit sahəsinə səbəb olur. Bu sahə toksinləri və ağır metalları ayaqlardakı tər vəziləri vasitəsilə sözün əsl mənasında suya “çəkir”. Prosedur zamanı suyun rəngi dəyişir.

İlk təmizləmə seansından sonra özünüzü yüngül və gümrah hiss edəcəksiniz. Siz sakitlik hissi yaşayacaqsınız, bədəninizin müsbət və mənfi ionlara necə reaksiya verdiyini, suyun bədəninizdən zəiflədən toksinləri necə çəkdiyini hiss edəcəksiniz. Daha aydın və aydın düşünə, daha çox enerjiyə sahib ola və rifah hissindən həzz ala bilərsiniz. Özünüzə bu gün mövcud olan ən təbii təmizləməni verdiyinizi bilməkdən həzzlə müşayiət olunan tam istirahət hissi yaşaya bilərsiniz.

Təmizləyici vannalar

Əgər sizdə super-duper ionlu ayaq vannası yoxdursa, sadəcə olaraq ən sadə inqrediyentlərlə dəbdəbəli detoks vannası hazırlaya bilərsiniz: 150-200 qram dəniz duzu (yaxud hər hansı bir qarışığı hazırlamaq daha yaxşıdır). Yarım paket adi soda, 15-20 damcı efir yağı (istənilən iynəyarpaq, sitrus, səndəl ağacı, darçın, berqamot - və ya zövqünüzə görə edəcək), bir az baz yağ - 1-2 çay qaşığı əlavə edin, qarışdırın və ilıq götürün. bu qəşəng təmizləyici qarışıqla vanna edin.

Davamlı təsir üçün həftədə 2 dəfə 15-20 dəqiqə vanna qəbul edin. Belə təmizləyici vannaların və ya ayaq hamamlarının daimi istifadəsi sizə nəticə verəcəkdir:

Sağlam Arıqlama: maddələr mübadiləsi artacaq, yağ yandırma mexanizmləri işə düşəcək, tərkibindəki toksinlərdən yağ hüceyrələri ayrılacaq, selülit azalacaq.

Cavanlaşma: gözəl dırnaqlar və saçlarla içəridə və xaricdə özünüzü əla hiss edəcəksiniz. Dəridəki kobud rəngsiz nahiyələr hamarlanacaq, göz altındakı qara dairələr azalacaq, aydın, təbii, gözəl dəri rəngi görünməyə başlayacaq.

Sağlamlığın bərpası: güclü toxunulmazlıq yaratmaq, allergik təzahürləri və qrip simptomlarını azaltmaq.

Bədəninizi toksinlərdən asanlıqla təmizləyin: heç bir dərman, həb və ya zərərli yan təsirlər olmadan asanlıqla və rahat şəkildə toksinləri çıxarın.

Bədən: narahatlıq, oynaq ağrısı, artrit, bursit və ya iltihab əlamətlərindən xilas olmaq.

Çox su içmək üçün

Gündə 22 kq bədən çəkisi üçün 1 litr su tövsiyə olunur. Əgər isti iqlimdə yaşayırsınızsa və ya məşq edirsinizsə, daha çox içmək. Suya bir çimdik Himalay və ya Kelt dəniz duzu əlavə edə bilərsiniz ki, bu da sizə bir çox cəhətdən kömək edəcək. Bundan əlavə, suya sıxılmış limon, əhəng və ya portağal suyu limfa axınının yaxşılaşdırılması üçün son dərəcə faydalıdır.

Limfa sisteminizin ən yaxşı dostları məşq və tərdir!

Bu, limfanın daha sürətli hərəkət etməsinə kömək edir. Hər hansı bir məşq edəcək: atlama, qaçış, velosiped sürmə, döyüş sənətləri və digər aktiv idman növləri. Tər vasitəsilə toksinlər bədəninizdən xaric edilir, bu da limfa sisteminə daha az stress deməkdir. Gündə ən az 30-45 dəqiqə sürətli templə yerimək tövsiyə olunur. 2-3 həftədən sonra sağlamlığınızda böyük fərq hiss etməyə başlayacaqsınız.
15 dəqiqəlik yaxşı tər də çox kömək edir. Bu, buxar otağı və ya infraqırmızı sauna ola bilər. Evkalipt yağı ağciyərlərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və tənəffüs məşqləri üçün istifadə edilə bilər, tərləməni artırır.

Ürək və limfa hərəkəti üçün dərin nəfəs

Dərin nəfəs aldığınız zaman diafraqma genişlənir və limfa mayesini bütün bədəninizə itələyir. Bu, limfanı pompalayır və onun daha intensiv dövranını təmin edir. Bu yolla orqanizmdə çoxlu miqdarda turşu və oksigen tərkibli birləşmələrdən xilas olacaqsınız. İnternetdə nəfəs məşqlərini yerinə yetirmək üçün bir çox məşq tapa bilərsiniz.

Düz bağırsağınızı tullantılardan təmizləyin!

Limfadakı tullantıların çoxu yoğun bağırsağın yataqlarında həddindən artıq toksinlərdən qaynaqlanır. Səhər bir çay qaşığı xlorofil və içində həll edilmiş limon suyu ilə ilıq su için. Dadmaq üçün bir az bal əlavə edə bilərsiniz. Bu, bədən və bağırsaqlar üçün ən yaxşı detoksdur!

Dar geyim sağlamlığınıza təsir edir

Dar paltar geyinsəniz, limfa sistemi sıxılacaq və tullantılar toplanaraq sağlamlıq problemlərinə səbəb olacaq. Şalvar, kəmər, büstqalter, ayaqqabı və hətta əlcəkdən tutmuş hər şey, çox dar və gündəlik geyinildikdə, limfa sistemini gərginləşdirir.

Dərinizi təmizləyin

Dərinizi təmiz saxlamağınızdan əmin olun. Bədəni təmizləmək üçün yaxşı bir yük götürür. Dişlərinizi təmiz saxlayın, lövhə və diş daşını çıxarın.

Bütün orqanizm üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir qaraciyəri toksinlərdən təmizləmək,çünki təmiz qaraciyər bədənin bütün digər orqanlarının və sistemlərinin normal fəaliyyətini təmin edir. Evdə bədəndən toksinləri və toksinləri necə çıxarmaq çox sadədir: sağlam yemək yeyin, hərəkət edin, təmizləyici içkilər için, vanna qəbul edin və hər şey yaxşı olacaq!

Oxşar məqalələr