Yeniyetmə və gənclərin fiziki göstəriciləri və fiziki inkişafı Alai yüksək dağ bölgəsinin (Sarı-Taş kəndi, Qızıl-Su kəndi h = 3325 və dəniz səviyyəsindən 3100 m hündürlükdə) sakinləri arasında - əsas qrup olaraq və sakinlər arasında öyrənilmişdir. Oş şəhərinin (h = dəniz səviyyəsindən 1050 m yüksəklikdə) - nəzarət qrupu kimi. Valideynləri bu rayonların daimi sakinləri olan 1034 sağlam yeniyetmə və gənc araşdırılıb. Əldə edilən məlumatlar göstərir ki, I və II qruplardakı qızların qollarının bədən uzunluğuna nisbətən uzunluğu braximorfizm ilə xarakterizə olunur. Dağlarda yaşayan oğlan və qızlarda döş qəfəsi dolixomorfdur. Pignet indeksini qiymətləndirərkən, Oşdakı qızlarda astenik, oğlanlar arasında normostenik bədən tipləri üstünlük təşkil edir.

mezomorfiya

braximorfiya

dolixomorfiya

somatotip

nisbət

Konstitusiya

1.Abdyldayeva A.A. Qırğızıstanda uşaqların fiziki inkişafına ekoloji risk faktorlarının təsiri: Dissertasiyanın xülasəsi. diss. … c.m.s.- Bişkek, 2009. -22 s.

2. Adelyshina G.A., Rudaskova, E.S., Poletkina I.I. Fiziki fəaliyyət zamanı müxtəlif bədən tipli idmançılarda morfofunksional bədən dəyişikliklərinin xüsusiyyətləri//- M.: Morfologiya.- 2012.-t 141 No 3. -8-9 s.

3. Akinshchikova G.I. Fizika və insan reaktivliyi. - L .: Leninqrad nəşriyyatı. universitet, 1969.- 90 s.

4. Akinshchikova G.I. İnsan bədəninin somatik və psixofizioloji. - L.: Nauka, 1977. - 160 s.

5. Lvovda yaşayan yeniyetmələrin antropometrik xüsusiyyətləri // Masna Z.Z., Adamovich E.A., Krivko S.Yu., Safonov A.S. - M.: Morfologiya.- 2008. - cild No 2. - 83s.

6. Atalykova G.T., Majitova Z.X. Şimali Qazaxıstanın uran mədən bölgəsində yaşayan 11-14 yaşlı uşaqların fiziki inkişafının qiymətləndirilməsi. - Astana, 2009. - 26-30 s.

7. Başkirov P.N. Bədən quruluşu və idman. – M.: Moskva Dövlət Universitetinin nəşriyyatı, 1968.- 235 s.

8. Bekov D.B. Orqanların, sistemlərin və insan bədəninin formasının fərdi anatomik dəyişkənliyi. - Kiyev, 1988. - 65-69 s.

9. Berkhamova E.A. Yaşayış iqlim-coğrafi zonasından və yod çatışmazlığının şiddətindən asılı olaraq Kabardin-Balkariyada qızların fiziki və cinsi inkişafı: Dissertasiyanın xülasəsi. diss. ... tibb elmləri namizədi - Volqoqrad, 2012. -25 s.

10. Bunak V.V. Antropometriya: - M., 1941. -380 s.

11. Jumabayeva N.T. Daimi yüksək dağlarda yaşayan prepubertal uşaqların fiziki inkişafında endokrin sistemin rolu: Dissertasiyanın xülasəsi. diss. … Ph.D.- Bişkek, 2012. -26 s.

12. Karakeeva G.J., Bokonbaeva S.D. Ekoloji risk faktorlarının ekoloji cəhətdən heterojen zonalarda çoxuşaqlı ailələrdən olan uşaqların sağlamlıq vəziyyətinə təsiri // Vestnik KRSU. - Bişkek, 2011. T 11, No 7. - 130-134 s.

13. Kartaşova O.V. Altay dağlarının yerli millətindən olan yeniyetmələrin bioloji və psixofizioloji inkişafı: Dissertasiyanın xülasəsi. diss. … Ph.D.- Novosibirsk, 2006. -23 s.

14. Kalmin O.V., Galkina T.N. Penza vilayətinin oğlan və qızlarının somatotipoloji xüsusiyyətləri//- M.: Morfologiya.- 2006.-58-59 s.

15. Bədən kütləsi indeksinin kritik təhlili// Yu.R. Şeyx-Zadə, S.E. Baibakov, N.S. Bakhareva, N.S. Çuprunova.- M.: Morfologiya.- 2014.-t No 3.-223s.

16. Uşaqlarda dəmir çatışmazlığı anemiyasının inkişafı üçün risk faktoru kimi çox uşaq sahibi olmaq //A.A.Abdyldaeva, S.D. Bokonbayeva, G.J. Karakeyeva, N.J. Toktobayeva. KRSU bülleteni, buraxılış 8. - Bişkek. 2008, - 400-405 s.

17. Lykova I.N., Shestakova G.A., Klimenko E.A. Ağır metallarla ətraf mühitin çirklənməsinin yeniyetmələrin orqanizminin funksional sistemlərinə təsirinin qiymətləndirilməsi. - Kaluqa, İnsan Ekologiyası. 2006. -10-14 s.

18. Lukyanova İ.E., Ovçarenko V.A. Antropologiya müavinət. – M.: 2011. --41-61 s.

19. Nikityuk B.A. Orqanizmin böyüməsi və morfofunksional yetkinləşməsi faktorları. - M., 1979. -144 s.

20. Nikityuk B.A., Oxucular V.P. İnsan morfologiyası. - M., 1983. -343 s.

21. Yaroslavldakı uşaq və yeniyetmələrin somatometrik xüsusiyyətləri // A.G. Bukina, I.P. Komarova, A.A. Mityaqova, N.N. Tyatenkov. - M.: Morfologiya.- 2010.-t No 4 .-41 s.

22. Uşaqların və yeniyetmələrin fiziki inkişafının qiymətləndirilməsi // Ed. E.S. Boqomolova, A.V. Leonov, Yu.G. Kuzmichev, N.A., Matveeva. - Nijni Novqorod, 2006, - 51-107 s.

23. Tyatenkova N.N., Bukina L.G. Yaroslavl şəhərində yaşayan orta məktəb yaşlı qızların fiziki inkişafı //- M.: Morfologiya.- 2014.-t No 3.-199s.

24. Oxucular V.P. Qadınlarda əlamətlərin öyrənilməsinə əsaslanan somatik növlərin obyektiv diaqnostikasında təcrübə // Vopr. Antropologiya. - 1979. - No 60. - 3-14 s.

25. Xomutov A.E., Kulba S.N. //Antropologiya. - Rostov-on-Don, 2008. - 78-84 s.

26.Catell P., Metzner R. Somatotip, temperament və özünü aktuallaşdırma arasında birliklər // Psixoloji Hesabatlar, 1993, 72:3. -səh.1165-66.

27 Karter J.E.L., Heath B.H. Somatotipləşdirmənin inkişafı və tətbiqləri. -Cambridge University Press, 1990.

28 Gunderson E.K. Kiçik qrupların ekstremal mühitlərə uyğunlaşması //Aerospace Med.-1985.-Cilt. 34, N 12.-səh. 1111-1115.

İnsan bədəninin formasının fərdi anatomik dəyişkənliyi nisbətlər, bədən forması və konstitusiya növü ilə xarakterizə olunur.

Bədən nisbətləri bədən hissələrinin ölçülərinin fərdi rəqəmsal ifadələridir. Onlar bir-biri ilə bağlıdır, ayrılmazdır, tabedir və hər bir fiziki forma üçün xarakterikdir. Bədənin nisbətlərini qiymətləndirmək üçün əlçatan bir yol, sadə hesablamalarla bədənin fərdi hissələrinin nisbətini xarakterizə etməyə imkan verən indekslər üsuludur.

Bədən formaları sosial-ekoloji səbəb amilləri ilə modelləşdirilmiş insan bədəninin genetik olaraq müəyyən edilmiş xarici xarakteristikadır.

Konstitusiya növləri mübahisəli bir anlayışdır. Somatopsixik, fizioloji, biokimyəvi, genetik və fenotipik təriflər qismən birtərəflidir. Onlar bütövlükdə orqanizmin morfo-funksional xüsusiyyətlərini əks etdirməlidir, reaktivliyi, müəyyən böyümə, çoxalma, maddələr mübadiləsi və xəstəliklərə meylini müəyyən edən genetik və qazanılmış xüsusiyyətlər əsasında formalaşır. Bədən forması anlayışı (somatotip, biotip, morfotip) və konstitusiya növləri eyni deyil. Somatotiplər konstitusiyanın, onun morfoloji xüsusiyyətlərinin, xarici somatik ifadəsinin bir hissəsidir. Somatotiplərin təsnifatı məsələsi mürəkkəb və ziddiyyətlidir.

Onlardan 100-dən çox olan bədən indeksləri (arifmetik, həndəsi, çəki-boy, sinə-boy və s.) uşaqların, yeniyetmələrin və böyüklərin bədən formasını, fiziki inkişaf səviyyəsini qiymətləndirmək üçün istifadə olunur. Onlar böyümə prosesində fərdi bədən ölçülərinin qrup və yaş nisbətlərini xarakterizə etmək üçün istifadə olunur. Fiziki inkişafın əlavə meyarları olmaqla, onlar öyrənilən kontingentləri müqayisə etməyə imkan verir. Bir sıra indekslər (19-cu əsrin sonu və 20-ci əsrin əvvəlləri) tənqid olundu, çünki onlar müqayisə edilən xüsusiyyətlərdə tam mütənasib (heteromorf yox) dəyişikliyi göstərirdi. Eyni zamanda, onların tərkibinə daxil olan xüsusiyyətlər arasında komponentlərarası əlaqə nəzərə alınmamışdır. Xüsusiyyətlər arasındakı əlaqələrin daha dolğun hesablanması üçün indekslərin "pleiad"ından (43-ə qədər) istifadə etmək lazımdır. Bədən nisbətlərinin müqayisəli xüsusiyyətləri bədən hissələrinin korrelyasiya əlaqələrinə ehtiyacı diktə edir. Müxtəlif göstəricilərin birləşməsinə görə bədən nisbətlərinin 3 əsas növü fərqlənir: dolixomorf, braximorf, mezomorfik. Yaş və cinsə görə xüsusiyyətlərin paylanmasından əhəmiyyətli dərəcədə istifadə edilmişdir. Bədən çəkisi üçün həm yaş-cins, həm də yaş qrupları arasında bədən uzunluğuna nisbətdə paylanma istifadə olunur. Brock, Pignet, Rohrer, Livy, Quetelet 1-2, Verveck, Pirquet, Manuvrier, Chulitskaya, Erisman və s.-nin bir sıra indeksləri geniş yayılmışdır.

İnsanın doğuşdan sonrakı inkişafının yaş dövrləşməsinə görə II dövr fərqlənir. Qızlarda yeniyetməlik (6-cı dövr) yaş (yetkinlik, yetkinlik) 12-15 yaşa, oğlanlarda 13-16 yaşa qədər davam edir. Gənclik dövrü (7-ci dövr) müvafiq olaraq 16-20 və 17-21 yaşa qədər davam edir. Yeniyetməlik dövrü yekun hesab edilə bilməz, çünki yetkinlik baxımından 13 yaşlı oğlanlar 12 deyil, 11 yaşlı qızlara uyğun gəlir. Yeniyetməlik dövründə bütün bədən ölçülərində boy artımı və ya "pubertal sıçrayış" var. Müxtəlif ekoloji şəraitdə - antropogen, texnogen, aqrar və dağlıq zonalarda yaşayan uşaq və yeniyetmələrin böyüməsinin müqayisəli tədqiqi orqanizmin fiziki inkişaf səviyyəsində fərqləri aşkar etmişdir.

Qırğızıstan Respublikasında fiziki inkişafın öyrənilməsi əsasən 7-12 yaşlı uşaqlara aiddir. Yeniyetmələrin və gənclərin somatotipləşdirilməsi aparılmadı. Lakin qeyd edildiyi kimi, məhz yeniyetmə pubertal və erkən gənclik dövründə bədənin uzun çəki, çevrə, enlik parametrlərinin sürətinin “pik”i baş verir ki, bu da gələcəkdə konstitusiya tiplərini müəyyən edir.

Qırğızıstan Respublikasında son onillikdə sürətlənmə prosesi azalıb və əksinə, yavaşlama və geriləmə hadisələri fəal şəkildə özünü göstərib.

Fiziki inkişaf standartları müntəzəm yeniləmələri tələb edir - 5-10 ildə ən azı 1 dəfə. Yüksək dağlıq kənd və şəhərin yerli sakinlərinin morfotiplərinin müqayisəli yaş-cins indeksi xüsusiyyətlərinə diqqət yetirilmir. Eyni zamanda, indekslərin istifadəsi ümumi nəticəni yaxşılaşdıracaq və tədqiqatın diferensiasiya imkanlarını artıracaqdır.

Tədqiqatın məqsədi

Bu baxımdan, tədqiqatın məqsədi yeniyetmələrin (12-16 yaş) və gənc kişilərin (16-17 yaş) yaşayış yeri nəzərə alınmaqla bədən quruluşunun formasının indeksli qiymətləndirilməsi idi.

Material və tədqiqat üsulları

Tədqiqatın obyekti Alai yüksək dağlıq bölgəsinin (Sarı-Taş kəndi, Qızıl-Suu kəndi h = 3325 və dəniz səviyyəsindən 3100 m hündürlükdə) I (əsas) qrup və Oş şəhərinin məktəbliləri - yeniyetmə və gənclər idi. h = dəniz səviyyəsindən 1050 m) - II (nəzarət) qrup. Valideynləri bu rayonların daimi sakinləri olan 1034 sağlam yeniyetmə və gənc öyrənilmişdir (cədvəl 1).

Bədən tiplərini qiymətləndirmək üçün ÜST (1997) tərəfindən tövsiyə olunan indekslərdən (cəmi 15) istifadə edilmişdir: “Çəki/Yaş”; Çəki boyu; Boy/Yaş (VVI, VRI, RVI). Yaş və boyuna görə aşağı çəki qidalanmanın və ya çəki artımının olmamasının əlaməti ola bilər. Böyümənin geriliyi qısa boylu olduğunu göstərir.

Cədvəl 1

Müayinə olunan şəxslərin yaş və cins tərkibi

	Yeniyetməlik
	Alay vadisi
	oğlanlar	oğlanlar





Cəmi (771)
	yeniyetməlik



Cəmi (263)

Qol uzunluğu (yuxarı ətraf uzunluğu. 100/bədən uzunluğu) və ayaq uzunluğu (aşağı ətraf uzunluğu. 100/bədən uzunluğu) indeksləri yuxarı hissənin dolixomorfizmini, mezomorfizmini, braximorfizmini (> 47,45-47,<45) и нижней (>55, 50-55, <50) конечностей соответственно.

Manuvrier indeksi “skelet indeksi” - skeletin növləri (oturan bədən uzunluğu. 100 / bədən uzunluğu, boy): makroskelium (uzun ayaqlı) -90 və yuxarı; brachiskelia (qısa ayaqlı) - 84,9-a qədər; mezoskelet (orta ayaq uzunluğu) -85,0-89,9.

Kəllə indeksi (eninə ölçüsü. 100 / uzununa ölçüsü) kəllə formasını göstərir: dolichocrania - uzun başlı (<74,9), мезокрания - среднеголовый (75-79,9), брахикрания - короткоголовый (>80).

Sinə indeksi (BCI, dairə, sinə perimetri. 100 / bədən uzunluğu) braximorfizm (qısa, geniş> 56), mezomorfizm (orta inkişaf dərəcəsi - 51-56) və dolixomorfizm (dar)<51) грудной клетки.

Forma indeksi (dist.bispinarum.100/dist. biacromialis) və bədən uzunluğu trapezoidaldır<70, прямоугольное >75 qısa (<50,9) и длинное (>52.3) müvafiq olaraq.

Çiyin eni indeksi (dist.biacromialis.100/ bədən uzunluğu) çiyinlərin dolixomorfi, mezomorfiyası, braximorfiyası (<22, 22-33, >33) və çanaq (dist.bispinarum.100/ bədən uzunluğu)-dar<16,широкий>18 yeniyetmə və gənc kişilərdə.

Bədən kütləsi indeksi, BMI (bodymassindex-BMI) - böyüklərdə geniş istifadə olunan köklük göstəricisi, insanın çəkisi ilə boyu arasındakı uyğunluq dərəcəsini qiymətləndirməyə imkan verir. Düsturla hesablanır: I=m/h , burada: m-kq ilə bədən çəkisi; h - bədənin uzunluğu (hündürlüyü) kvadrat metrlə. Beynəlxalq təsnifata (2004) uyğun olaraq BMI göstəricilərinin aşağıdakı şərhi tövsiyə olunur:

optimal bədən çəkisi ilə - normotrofiya (18,5-25);
artıq çəki - hipertrofiya (25-30 və ya daha çox);
bədən çəkisinin azalması ilə - qidalanma (16-18,5);
az çəki ilə (<16).

Gənc kişilərin fiziki formaları əlavə olaraq Pignet indeksi (PI) və Verweckin (VI) kütlə-boy indeksi ilə müəyyən edilmişdir.

Bütün ümumi ölçülər daxil olmaqla, PI (güc indeksi, bədənin “sağlığı”) düsturla müəyyən edilmişdir: PI=L-(M+T), burada: L-sm-lə hündürlük; M kq-da bədən çəkisi; Nəfəs alma mərhələsində sinənin T-çevrəsi sm.Pİ-nin dəyəri M.V sxeminə uyğun olaraq qiymətləndirilmişdir. Çernorutski: çəki çatışmazlığı olan hipostenik (astenik) tip - ektomorflar, zəif bədən quruluşu (IP> 30); normostenik (atletik) mezomorflar, orta quruluş (IP-10-30); hiperstenik (piknik) - endomorflar, yaxşı qidalanan, güclü bədən quruluşu (IP)<10). Чем меньше цифровое выражение, тем более крепким телосложением обладает индивид.

IV düsturla hesablanmışdır: bədən uzunluğu, sm/2. bədən çəkisi, kq + sinə ətrafı, sm.Hündürlük və bədən çəkisinin uyğunluğu indeks dəyəri ilə fərqlənir:

0,85-1,25 harmonik inkişaf (mezomorfiya);
1.35-1.25 - uzunluqda böyümənin üstünlüyü (orta dolixomorfiya);
1,35 və > - yüksək artım;
0,75-0,85 - orta boy artımı (orta braximorfiya);
0,75 və<-выраженное отставание в росте (выраженная брахиморфия).

Rəqəmsal məlumatların statistik emalı Tələbəyə (P) uyğun olaraq etibarlılıq meyarı (P) nəzərə alınmaqla həyata keçirilmişdir.<0,05-0,01).

Tədqiqatın nəticələri və müzakirəsi

I qrup yeniyetmələrdə oğlanlarda IVI 2,70±0,07 (13 yaş) ilə 3,80±0,07 (16 yaş) arasında dəyişir. VRI 13 yaşında 0,26±0,01 təşkil edir, 14-15 yaşlarında stabilləşir və 16 yaşa qədər artmağa meyllidir (0,31±0,01).

Oşdan olan oğlanlarda (II qrup) VVI, VRI və xüsusilə RVI-nın orta dəyəri yüksəkdir. Dağlıq və şəhər yerlərində qızların çəki-yaş, çəki-boyu və boy-yaş göstəriciləri Cədvəl 2-də təqdim olunur.

I və II qruplardakı qızların qol uzunluğu indekslərinin təhlili göstərir ki, bədənin uzunluğuna nisbətən yuxarı ətrafın uzunluğu əsasən qısadır. Oşda 13-15 yaşlı oğlanlarda braximorfizm müşahidə olunur (42,6-43,0).

Yüksək dağlıq bölgənin və Oş şəhərinin oğlan və gənclərində (17 yaş) orta ölçülü qolların uzunluğu mezamorfikdir (45-47). Oşda qız və qızlarda ayaqların uzunluğu yüksək dağlıq ərazilərdə olan qızların oxşar parametrlərindən daha uzundur (makroskeliuma daha yaxındır).

cədvəl 2

Yüksək dağlıq və şəhər yerlərində yeniyetmələrin ümumi ölçülərinin indeksləri

oğlanlar		Çəki/Yaş		Boy/Yaş			Çəki/Yaş		Boy/Yaş
Yaş (illərlə)	tədqiqat	Çəki/Yaş		Boy/Yaş	Yaş (illərlə)	tədqiqat	Çəki/Yaş		Boy/Yaş
	yüksək dağlar		0,26±0,01 0,25	2.98±0.01 1,98		yüksək dağlar	2,86±0,09 2,06	0,24±0,01 0,14	2,27±0,07 1,14
			0,32±0,01 0,27	3,22±0,06 3,03			3,17±0,09 3,09	0,26±0,01 0,18	3,98±0,11 3,20
	yüksək dağlar		0,28±0,01 0,20	3,57±0,07 3,01		yüksək dağlar	3,16±0,11 2,75	0,26±0,01 0,16	3,88±0,1 3,27
			0,35±0,01 0,30	3,92±0,08 3,03			3,20±0,11 3,04	0,27±0,01 0,17	4,74±0,12 3,64
	yüksək dağlar		0,29±0,01 0,22	4,59±0,10 3,54		yüksək dağlar	3,26±0,07 3,00	0,28±0,01 0,18	3,94±0,2 3,2
			0,37±0,01 0,33	4,74±0,13 2,78			3,63±0,05 3,08	0,32±0,01 0,22	5,14±0,14 3,82
	yüksək dağlar		0,31±0,01 0,20	4,84±0,15 3,31		yüksək dağlar	3,86±0,07 3,26	0,31±0,01 0,20	4,27±0,12 3,80
			0,38±0,02 0,26				4,7±0,13 3,20		5,37±0,15 3,74

Sonuncu halda, dolixomorfizm (50-55) yalnız 17 yaşında baş verir. Oğlanlarda və oğlanlarda ayaq indekslərinin dəyəri Cədvəl 3-də göstərilmişdir. Dağların 13-14 yaşlı qız və oğlanlarında braxikraniya (qısabaş) müşahidə olunur. Sonrakı illərdə mezo (15 yaş) və dolikokraniya (16-17 yaş) aşkar edilir. Oş şəhərinin oğlan uşaqlarında kəllə formaları mezokranialdır (13,15,16 yaş). Oğlanların yeri var - dolikokraniya (<74,9). В данной группе девочек (12-13 лет) и девушек (16-17 лет) также характерна долихокрания.

cədvəl 2

Alay dağlarının və Oş şəhərinin yeniyetmə və gənc kişilərində qol və ayaqların uzunluğu indeksləri

əza

oğlanlar

əza

Yaş (illərlə)

tədqiqat

Dolixomorfizm

mezomorfizm

Braximorfizm

Yaş (illərlə)

Təhsil aldığı yer

Dolixomorfizm

mezomorfizm

Braximorfizm

yüksək dağlar

əza

oğlanlar

əza

Yaş (illərlə)

tədqiqat

Dolixomorfizm

mezomorfizm

Braximorfizm

Yaş (illərlə)

tədqiqat

Dolixomorfizm

mezomorfizm

Braximorfizm

yüksək dağlar

Yüksək dağlıq ərazilərdə müayinə olunan oğlan və qızların HCI dolixomorfizm ilə xarakterizə olunur (<51), у всех юношей и девушек - мезоморфность (>51). Oşda bu göstərici fərqlidir. Döş qəfəsinin dolixomorfizmi 13-14 yaşlı oğlanlarda və 12-13 yaşlı qızlarda, həmçinin 17 yaşlı oğlanlarda qeydə alınır. 15-16 yaşlı oğlanlarda və 14-15 yaşlı qızlarda döş qəfəsinin mezomorfizmi müşahidə olunur. Oşda 17 yaşlı qızların GCI yüksək dağlıq ərazilərdə olanlara bənzəyir (>51).

Müayinə olunan şəxslərdə çiyin eni indeksi braximorfizmin üstünlük təşkil etdiyini göstərir. Yüksək dağlıq ərazilərin yeniyetmə və gənclərinin bədən forması düzbucaqlıdır (> 75). Oşda oğlanlarda (13-14 yaş) və qızlarda (12-14 yaş) - trapezoid (<70) формы. А в остальных возрастных группах туловища имеют прямоугольную форму. Средние размеры таза у лиц подросткового и юношеского возраста г.Ош узкие по сравнению с аналогичными показателями высокогорной местности. Значение ИМТ обследованных подростков высокогорья отражены в таблице 3.

12 yaşlı qızlarda - 41,1% - açıq şəkildə çəkisi azdır, bədən çəkisinin azalması ilə nisbət 46,3% -də baş verir. Normotrofiya qızların 12,2%-nə xas idi.

Cədvəl 3

Alai vadisinin yeniyetmələrində bədən kütləsi indeksi (%)

Qeyd: *d - qızlar, *m - oğlanlar

Bədən çəkisinin açıq bir çatışmazlığı müvafiq olaraq 13 və 14 yaşlarında, 32,1 və 12,0% -də davam edir. Çəki azlığı (hipotrofiya) 15 yaşından əvvəl və xüsusilə 14 yaşlı qızlarda - 80% baş verir. Bu qrupun 15 yaşlı qızlarında artıq bədən çəkisinin olması aşkar edilir - 12,2% (piylənmədən əvvəl, hipertrofiya).

Yüksək dağlıq ərazilərdən olan 13 yaşlı oğlanların 97,2%-nin çəkisi 15 yaşa qədər davam edir (59,1%). Optimal bədən çəkisi (BMI 18,5-25) olan oğlanlar yalnız -2,8% (13 yaş) təşkil edir. 14 yaşında ağır çəkidən əziyyət çəkən oğlanların nisbəti 48,9%-ə yüksəlir. 16 yaşına qədər oğlanların 93,8%-i optimal çəkiyə malikdir. 16 yaşlı qızlar üçün bu göstərici 76,6% təşkil edir. Eyni zamanda, 16-17 yaşlı gənc kişilərdə, müvafiq olaraq, -6,2% və 32,7% təşkil edən çatışmazlıq hələ də saxlanılır.

II qrup qızlarda çəki azlığı maksimuma 15 yaşında çatır - 72,2%. Artıq çəkili insanların nisbəti artır. 14-16 yaşlı oğlanlar arasında -7,4%, yeniyetmələrin 19%-i və 2%-i artıq çəkidən əziyyət çəkir. Bu kateqoriyadan olan 13 yaşlı qızlarda və 15 yaşlı oğlanlarda I dərəcəli piylənmə qeyd olunur ki, bu da müvafiq olaraq -5,3% və 4,3% təşkil edir (BMI> 30).

I qrupun 16 yaşlı qızlarında İP-ə görə bədən quruluşunun "gücünü" qiymətləndirərkən normostenik tip üstünlük təşkil edir (83%), hipostenik tip 17% hallarda baş verir. 17 yaşında qızların 10%-i hiperstenik (güclü) bədən quruluşuna malikdir. Bu qrupun 17 yaşlı oğlanları normotrofik 67,7%, hipertrofik və hipostenikdir - müvafiq olaraq 12,9% və 19,3%.

II qrupda (Oş), I qrupdakı (16 yaş) qızların məlumatlarından fərqli olaraq, astenik tip (IP> 30) bədən quruluşu daha çox yayılmışdır - normostenik tiplərdən 78,8% - 21,1%. 17 yaşında normosteniklər -50,9%, asteniklər -49%, qızların 5,8% hipersteniklər kateqoriyasına aiddir. Gənc kişilər arasında normosteniklər üstünlük təşkil edir - 76,9%. Asteniklər və hipersteniklər müvafiq olaraq 17,3% və 3,8% təşkil edir.

Verweck-in kütlə-boy indekslərinin (I qrup) məlumatları göstərir ki, 16 yaşlı qızların 61,7% -i ahəngdar inkişafa malikdir - mezomorfiya (boy və bədən çəkisinin uyğunluğu - IV 0,85-1,25). Bununla belə, qızların 38,3% -i qısadır və ya bədən çəkisindən böyümədə geriləmə var - IV 0,75-0,85. 17 yaşında qızların boyu əsasən qısadır - orta dərəcədə braximorfiya. 17 yaşındakı oğlanlar arasında yalnız 19,3% ahəngdar inkişafa malikdir. Orta və şiddətli böyümə geriliyi 70,9% və 9,6% (aydın braximorfiya) müşahidə olunur.<0, 75) юношей высокогорной местности. В отличие от аналогичных данных предыдущей группы 16 летние девушки, проживающие в г.Ош, имеют гармоничное развитие (ИВ 0.85-1,25). Эта тенденция сохраняется и в 17 летнем возрасте (70%). При этом, 30% девушек городской местности также являются умеренно коротко рослыми.

Beləliklə, yeniyetmə və gənclərin (16-17 yaş) inkişafında bədən nisbətlərinin, bədən formalarının, köklüyünün, gücün və harmoniyanın indeks qiymətləndirilməsi faktiki materialın informasiya məzmununu genişləndirdi. Yaş-cins dimorfizmlərinin müqayisəli xüsusiyyətləri bədənin komponent tərkibinin və struktur komponentlərin korrelyasiya əlaqələrinin uçotunu və təhlilini əhatə edir.

Nəticələr:

1. I və II qrup qızların qollarının bədən uzunluğuna nisbətən uzunluğu braximorfizm ilə xarakterizə olunur. Oş qadınlarında ayaqların uzunluğu dağlıq ərazilərdə qızların oxşar parametrlərindən dolichomorphism ilə fərqlənir.

2. Dağların oğlan və qızlarında döş qəfəsi dolixomorfdur. Oğlanlarda və qızlarda - mezomorfik.

3. Yüksək dağlıq ərazilərdə 12-15 yaşlı qızlarda və 13-15 yaşlı oğlanlarda kəskin çatışmazlıq və bədən çəkisinin azalması - hipotrofiya müşahidə olunur. Qızların 12,2% -i artıq çəkidən əziyyət çəkir - obezdən əvvəl, hipertrofiya. 16-17 yaşlarında optimal bədən çəkisi olan insanların nisbəti artır - normotrofiya.

4. Oşda oğlanlar (14-16 yaş) artıq çəkiyə malikdirlər (12%-dən 19%-ə qədər). Qızlar (13 yaş) və oğlanlar (15 yaş) arasında - 1-ci dərəcəli piylənmə (5,3% və 4,3%).

5. Pinier indeksini qiymətləndirərkən Oşda qızlarda astenik bədən tipləri, oğlanlar arasında normostenik bədən tipləri üstünlük təşkil edir.

6. Verweck indeksinə görə, yüksək dağlıq ərazilərdə və Oş şəhərində qızların 38,3% və 30% qısa saçlı - orta braximorfiyalıdır. Yüksək dağlıq ərazilərdə olan gənclərin 9,6%-də braximorfiya aşkar edilmişdir. Oşda 16-17 yaşlı qızlarda ahəngdar inkişaf var - mezomorfiya.

Rəyçilər:

Şatmanov S.T., tibb elmləri doktoru, professor, Oş Dövlət Universitetinin Tibb fakültəsinin "Histologiya və Patologiya" kafedrasının müdiri, Oş;

Taichiev İ.T., tibb elmləri doktoru, professor. Oş Dövlət Universitetinin Tibb fakültəsinin “Yoluxucu xəstəliklər kursu ilə epidemiologiya, mikrobiologiya” kafedrasının müdiri, Oş.

Biblioqrafik keçid

Səttarov A.E. HÜKSƏ DAĞLIK KƏND VƏ ŞƏHƏRLƏRDƏ YAŞAYAN YENİYYƏTLƏRİN VƏ GƏNCLƏRİN BƏDƏN İNKİŞAFLARI VƏ FİZİKİ İNKİŞAFLARI // Elm və təhsilin müasir problemləri. - 2015. - No 6.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=23151 (giriş tarixi: 20/12/2019). “Təbiət Tarixi Akademiyası” nəşriyyatında çap olunan jurnalları diqqətinizə çatdırırıq.

BƏDƏN TƏRBİYƏNİN MONİTORİNQİ ÜÇÜN MƏLUMATLARIN TOPLAMASI

Bədən tərbiyəsinə nəzarət etmək və onun texnologiyalarının uşaqların sağlamlığına təsirini izləmək üçün dinamika haqqında təsəvvürə sahib olmaq lazımdır. fiziki inkişaf, fiziki keyfiyyətlərin və fiziki hazırlığın inkişafı, motor bacarıqlarının inkişaf keyfiyyəti, xəstələnmə.

Uşaqların fiziki inkişafının qiymətləndirilməsi

Uşaqların fiziki inkişafı - irsi amillər və ətraf mühit şəraiti ilə əlaqədar morfoloji və funksional parametrlərin birləşməsi ilə xarakterizə olunan sağlamlıq vəziyyətinin mühüm göstəricisi.

Uşaqların fiziki inkişafını qiymətləndirərkən aşağıdakılar nəzərə alınır:

Bədən uzunluğu və çəkisi, döş qəfəsinin ətrafı, 3 yaşa qədər uşaqlarda isə baş ətrafı;
- funksional göstəricilər: ağciyərlərin həyati tutumu, dözümlülük əmsalı, əllərin əzələ gücü və s.;
- dərialtı piy qatının, toxuma turgorunun, əzələ inkişafının, əzələ tonusunun, duruşun və dayaq-hərəkət sisteminin inkişaf dərəcəsi.

Xarici mühitin təsiri uşaqların fiziki inkişafına xüsusilə nəzərə çarpır: qeyri-qənaətbəxş yaşayış şəraiti, hava çatışmazlığı, yuxu olmaması, pis qidalanma, iqlim xüsusiyyətləri, nizamsız gündəlik rejim, fiziki fəaliyyətə məhdudiyyətlər. Bu baxımdan fiziki inkişaf səviyyəsi onların sağlamlığının, yaşayış şəraitinin və tərbiyəsinin bariz göstəricisi hesab olunur. Fiziki inkişaf sürətinə irsi amillər, konstitusiya növü, mərkəzi sinir sisteminin fərdi xüsusiyyətləri, maddələr mübadiləsi sürəti və s.

Uşaqların fiziki inkişafı həyat boyu təbii olaraq dəyişir. Bədən çəkisi və uzunluğu göstəriciləri yalnız müxtəlif yaş dövrlərində deyil, həm də müxtəlif mövsümlərdə qeyri-bərabər artır. Uşaqlarda bədən çəkisinin daha intensiv artması yazın sonu və payızda, daha az dərəcədə - yaz və yazın əvvəlində müşahidə olunur. Bu, uşaqların açıq havada keçirdikləri vaxtın artması, daha çox fiziki fəaliyyət, kifayət qədər miqdarda təzə tərəvəz və meyvələrin daxil edilməsi ilə müxtəlif pəhriz sayəsində maddələr mübadiləsinin yaxşılaşması ilə əlaqədardır. Bədən uzunluğunun artım sürəti daha çox yazda və yayın əvvəlində, ultrabənövşəyi şüaların artması fosfor-kalsium mübadiləsini artırdıqda və sümüklərin intensiv böyüməsini təşviq etdikdə özünü göstərir.

Fiziki inkişafın fərdi qiymətləndirilməsi uşağın antropometrik göstəricilərini regional standartlarla müqayisə etməklə həyata keçirilir. Bu, fiziki inkişafda sapmaları müəyyən etməyə və onları yaxşılaşdırmaq üçün lazımi tədbirlər görməyə imkan verir. Standartların istifadəsi məktəbəqədər təhsil müəssisəsində bir qrup uşağın fiziki inkişafının qrup qiymətləndirilməsini aparmağa və göstəricilərin dinamikasını izləməyə, habelə məktəbəqədər təhsil müəssisələrinə gedən və getməyən uşaqların müqayisəli tədqiqatlarını aparmağa imkan verir. Bundan əlavə, qrup qiymətləndirmə metodu müxtəlif idman və rekreasiya texnologiyalarının effektivlik dərəcəsini müəyyən etməyə imkan verir.

Uşaqlarda müşahidə edilən akselerasiyaya görə fiziki inkişaf standartları vaxtaşırı nəzərdən keçirilir.

Fiziki inkişafın qiymətləndirilməsi müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər:

- siqma sapması üsulu uşağın fərdi göstəriciləri xüsusi cədvəllərdə təqdim olunan hər bir əlamətin arifmetik ortası ilə müqayisə edildikdə;

- reqressiya üsulu yaş və cins qrupları üzrə tərtib edilmiş reqressiya şkalalarından istifadə etməklə;

- sentil üsulu , bunun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, atributun dalğalanmalarının bütün diapazonunu əhatə edən sifarişli variasiya sıraları bərabər ehtimallara malik olan 100 intervala bölünür. Bu üsul müasir tibbi praktikada ən dəqiq hesab olunur;

- nomoqramma üsulu fiziki inkişaf iki aparıcı morfoloji göstərici ilə qiymətləndirildikdə - bədən uzunluğu və çəkisi. Bədən uzunluğunun və çəkisinin optimal mütləq göstəriciləri, eləcə də onların nisbətləri dayaq-hərəkət aparatının, ürək-damar, tənəffüs və digər bədən sistemlərinin mükəmməl işləməsini təmin edir. Uzunluq və bədən çəkisinin bərabər nisbətləri uşağın yaşa bağlı yetkinliyinin fərqli dərəcəsi ilə əlaqələndirilir. Nomogramlar ən çox uşaqların kütləvi skrininq müayinələrində istifadə olunur.

Uşaqların bioloji yaşını təyin etmək üsulu da tətbiq edilir.

Uşaqlar ildə ən azı iki dəfə tibb işçiləri tərəfindən müayinə olunmalıdırlar. Sorğunun nəticələri tibbi-pedaqoji şurada müzakirə olunur.

Uşaqların sağlamlığından ciddi şəkildə narahat olan praktikantlar ən çox fiziki inkişaf cədvəllərindən istifadə edirlər, burada göstəricilər uşaqların böyüməsi ilə əlaqələndirilir. İnsanların hamısı eyni deyil: böyük də var, orta da var, kiçik də var. Hələ ana bətnində olsa belə, insanın gələcək böyüməsini təyin edən düsturlar var. Uşağın gələcək böyüməsini (bu və ya digər istiqamətdə 3 sm-dən çox olmayan səhvlər) bilməklə, onu müəyyən bir uşaq qrupuna aid etmək yüksək dəqiqliklə mümkündür: böyük, orta, kiçik.

Uşağı müayinə edərkən, məsələn, fiziki inkişaf göstəricilərinin orta səviyyəyə uyğun olduğu ortaya çıxa bilər və gələcək böyümə məlumatlarına görə, uşağın "böyük" sütununa uyğun göstəricilər olmalıdır. Bəlkə də fiziki inkişafda gecikmə var. Ancaq hər halda, yalnız bir pediatr belə bir nəticə çıxara bilər.

Bir nümunə götürək. Uşağın 4 yaşı var. Bədəninin uzunluğu 98,5 sm, çəkisi 12,8 kq-dır. Yetkinlik dövründə onun boyu 185 sm olmalıdır, yəni. yüksək. Deməli, biz bunu “böyük” tipinə aid etməliyik.

Fiziki inkişafın göstəriciləri cədvəlinə baxaq (bir fraqment verilir).

Qeyd: Kursa əlavə olaraq cədvəllər və hesablama düsturları 8 nömrəli mühazirədə veriləcəkdir.

Nəticələr nədir? Nəticələr isə ondan ibarətdir ki, uşağın fiziki inkişafı ləngiyir. Həqiqətən, gələcək böyüməsinə görə, o, "böyük" tipə aiddir və bədən uzunluğu və çəkisi göstəriciləri "kiçik" tipə uyğundur. Buna görə də fiziki inkişafda belə bir geriləmənin səbəblərini tapmaq lazımdır.

Standart orta artım templəri aşağıdakı düsturlardan istifadə etməklə hesablana bilər:

Oğlan boyu \u003d 6 x yaş + 77;
Qızın boyu \u003d 6 x yaş + 76.

Fiziki inkişaf məlumatları ahəngdar inkişaf edən uşaqların, eləcə də problemləri olan uşaqların sayını müəyyən etməyə imkan verir: məsələn, artıq çəki, aşağı böyümə sürəti, qeyri-mütənasib inkişaf, məqbul həddi əhəmiyyətli dərəcədə aşan və s.

Bu məlumatlar bizə belə uşaqlar üçün xüsusi sağlamlıq proqramları hazırlamağa imkan verir. Məsələn, böyümə sürəti az olan uşaqlar üçün üzgüçülük, tullanma, asılma fiziki məşqlər kompleksinə daxil edilməli, onların menyusuna çoxlu süd məhsulları və yerkökü daxil edilməlidir. Bir uşaq artıq çəki varsa və onda heç bir xroniki patologiya aşkar edilməyibsə, tədricən artan fiziki fəaliyyətin tətbiqi ilə onun üçün xüsusi bir pəhriz təşkil etmək mantiqidir. Bir az arıqladıqda, əzələ kütləsini gücləndirən kompleks və güc məşqlərinə daxil edə bilərsiniz. Təbii ki, bütün bunlar tövsiyələrə uyğun və həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.

Fiziki inkişafın mütənasibliyi Pignet indeksi (PI) ilə ölçülür.

IP \u003d Hündürlük (sm) - [Çəki (kq) + Circ. gr. sinif(sm)]

Alınan məlumatlar Cədvəldə verilmiş göstəricilərlə müqayisə edilir. 1.

Cədvəl 1

Məktəbəqədər uşaqlarda Pignet indeksinin standart göstəriciləri

Qeyd: Uşaqlarda Pignet indeksi standartla müqayisədə nə qədər aşağıdırsa, onların bədən quruluşu bir o qədər güclü olur.

Pignet indeksinin göstəricilərindən istifadə edərək, biz bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma işlərinin keyfiyyəti ilə bağlı müəyyən pedaqoji nəticələr çıxara və cəsarətlə təsdiq edə bilərik ki, uşaqlarımız daha da gücləndilər və ya əksinə, bədən tərbiyəsinin keyfiyyəti çox şey buraxdı. arzu olunmaq.

Ürək-damar sisteminin vəziyyəti funksional testlər və fiziki performans göstəriciləri ilə qiymətləndirilə bilər.

4-7 yaşlı uşaqlarda funksional testlər apararkən normal göstəricilər aşağıdakılardır:

1. 20 saniyə ərzində 20 squatdan sonra ürək dərəcəsinin artması orijinal məlumatların 25-40% -i.
2. Nəfəs almanın 5-6 vahid artırılması.

Bu göstəricilərə görə biz uşaqların sağlamlığı ilə bağlı bədən tərbiyəsinin effektivlik dərəcəsini də mühakimə edə bilərik.

Məsələn, ilin əvvəlində uşaqların nəbzi oxşar yüklə 45% artıb ki, bu da prinsipcə normaya uyğundur. Amma üç ay keçdi və funksional testlərin göstəriciləri hələ də eynidir. Nəticə: bu məktəbəqədər müəssisədə və ya bu yaş qrupunda olan uşaqlarda bədən tərbiyəsi üzrə məqsədyönlü fəaliyyət yoxdur.

Bədən tərbiyəsinin fiziki performansın inkişafına müsbət təsiri istifadə edərək yoxlanıla bilər addım testi. Uşaqlara iki artan güc yükü təklif olunur:

1) dəqiqədə 22 dəfə qalxma tezliyi ilə bir pilləyə qalxmaq;
2) dəqiqədə 30 dəfə qalxma tezliyi ilə bir pilləyə qalxmaq.

Hər yükün müddəti 2 dəqiqə, aralarındakı istirahət 3 dəqiqədir.

Uşağın yerinə yetirdiyi işin miqdarı düsturla hesablanır:

W=P X n X h,

Harada R- uşağın çəkisi n- dəqiqədə addım başına addımların sayı, h- addım hündürlüyü metrlə. Norm, ilkin səviyyəyə nisbətən ilk yükdə ürək dərəcəsinin 15-20%, ikincidə isə 45-60% artmasıdır. Bu göstəricilərin azalması bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma işinin sağlamlaşdırıcı təsirindən və onun düzgün təşkilindən xəbər verir.

Ürək-damar sisteminin vəziyyətinin mühüm göstəricisi dözümlülük əmsalının (CF) hesablanması və standart göstəricilərlə müqayisəsidir.

Dözümlülük əmsalı düsturla hesablanır:

KV \u003d P x 10 / PD,

Harada P - nəbz, PD - nəbz təzyiqi (nəbz təzyiqi maksimum və minimum qan təzyiqi arasındakı fərqlə müəyyən edilir).

Dözümlülük inkişaf etdikcə CV-nin ədədi dəyərləri azalır. Cədvəldə. 2 onun standart göstəricilərini göstərir.

cədvəl 2

Uşaqlarda dözümlülük əmsalının göstəriciləri

Tənəffüs əzələlərinin inkişafı bir pnevmotonometrdən istifadə edərək izlənilə bilər. Bu, yarısı civə ilə doldurulmuş və ağız boşluğu olan rezin borunun bağlandığı tərəzi ilə təchiz edilmiş U formalı şüşə borudur. Ölçmə aparmaq üçün əvvəlcə nəfəs alın, sonra dərindən nəfəs alın. Sonra ağız boşluğuna aparıb maksimum inhalyasiya edirlər, cihazın borusundakı civəni mümkün qədər yuxarı qaldırmağa və bu səviyyədə 2 saniyə saxlamağa çalışırlar. Uşaqlar məşq etdikcə inhalyasiya gücü artacaq. Qeyd etmək lazımdır ki, uşaqlar müxtəlif cihazlarla işləməyi həqiqətən sevirlər və bədənlərinin imkanlarının necə artdığını görəndə sevinirlər.

Tənəffüs sisteminin funksional imkanlarını əks etdirən mühüm göstərici ağciyərlərin həyati qabiliyyətidir. Bir spirometrdən istifadə edərək ölçülür. Ağciyərlərin həyati tutumu (VC) kub santimetrlə ölçülür. Alınan nəticələr müqayisə edilir görə(yaşa və cinsə görə) A.F tənliklərindən istifadə etməklə hesablana bilən VC (JEL). Sinyakov, cədvəldə verilmişdir. 3.

Cədvəl 3

JEL-in hesablanması üçün tənliklər (A.F.Sinyakova görə)

Ağciyərlərin həyati tutumunu və bədən çəkisini bilməklə, uşağın həyati indeksini (LI) müəyyən etmək mümkündür. Düsturla müəyyən edilir:

ZhI \u003d ZhEL / R,

Burada VC ağciyərlərin həyati tutumudur, ml ilə; P - bədən çəkisi, kq.

Bədən tərbiyəsi və sağlamlıq işinin effektivliyi həyati indeksin 5-dən 15 ml / kq-a qədər artması ilə göstəriləcəkdir.

Hər yaşda fiziki inkişafın ilkin məlumatlarının olması hələ fiziki inkişafın monitorinqi deyil. Məktəbəqədər müəssisələrdə adət olduğu kimi ildə iki dəfə göstəricilərin götürülməsi nəticələrin monitorinqindən başqa bir şey deyil. Monitorinq fiziki inkişafın dinamikasını izləmək və onun göstəricilərini digər parametrlərlə, məsələn, fiziki hazırlıq və ya bədənin funksional vəziyyəti ilə əlaqələndirməkdən ibarətdir. Buna görə də fiziki inkişafın göstəriciləri hər rüb götürülməlidir. Bu, hər bir uşağa və bütövlükdə uşaq qrupuna pedaqoji təsirlərin nəticələrini görməyə və müvafiq olaraq uşaqların fiziki inkişaf prosesini tənzimləməyə imkan verir.

Uşaqların fiziki keyfiyyətlərinin qiymətləndirilməsi

Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı güc, dözümlülük, çeviklik, çeviklik, sürət göstəricilərinin dinamikası ilə qiymətləndirilir. Qeyd etmək lazımdır ki, fiziki keyfiyyətlərin inkişaf dərəcəsi uşaqda müəyyən meyllərin olması ilə yanaşı, əqli inkişaf səviyyəsindən də xəbər verir. Məsələn, çeviklik tez öyrənmək qabiliyyətinin inkişaf etdiyini göstərir.

Sürətlilik 100 m sürətlə qaçış üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Əllərin gücüƏl dinamometri ilə qiymətləndirilir, çiyin gücü kəmərlər- çəkisi 1 kq olan doldurulmuş topu iki əllə başın arxasından məsafəyə atma göstəricilərinə görə; alt ekstremitələrin gücü ayaq üstə uzunluğa tullanma.

Çeviklik düz xətt üzrə 10 m məsafəyə qaçış və servis yolu (5 m qaçmaq, dönüb geri qaçmaq) vaxtının fərqi ilə qiymətləndirilir.

Çeviklik maneə kursuna sərf olunan vaxtla ölçülə bilər. Uşaq 5 m uzunluğunda bir gimnastika skamyası boyunca qaçmalı, topu bir-birindən 50 sm məsafədə yerləşən altı obyektin (kekiklər, kublar, digər əşyalar) arasında gəzdirməli, 40 sm yüksəklikdə bir qövs altında sürünməlidir.

İndekslər müxtəlif antropometrik və fiziometrik xüsusiyyətlərin ixtiyari əlaqəsidir.

İndekslər artıq çəkinin müəyyən edilməsinə, cinsi inkişaf sürətinin qiymətləndirilməsinə, somatotipin təxmini qiymətləndirilməsinə və xarici tənəffüs sisteminin funksional imkanlarına kömək edir.

İndeks metodunun əhəmiyyətli çatışmazlıqlarına baxmayaraq; onun istifadəsi fiziki inkişafın fərdi qiymətləndirilməsində məqsədəuyğun ola bilər.

Mövcud indekslər nisbi əhəmiyyətə malikdir və yalnız fiziki inkişafın təxmini qiymətləndirilməsi üçün istifadə edilə bilər.

Ümumi fiziki inkişaf indeksi və ya Pignet indeksi.

Pinier indeksi\u003d bədən uzunluğu (sm) - (bədən çəkisi (kq) - OCG (sm)).

Pinier indeksi 10-dan azdırsa, bədən quruluşu güclüdür,

10-20 - yaxşı;

21-25 - orta;

26-35 - zəif;

36-dan çox - çox zəif.

Fizika növü nəzərə alınmaqla kişi və qadınların müvafiq bədən çəkisi, bədən uzunluğunu (sm) subyektin bədən quruluşuna və cinsinə uyğun olan əmsala vurmaqla hesablana bilər.

Astenik, normostenik və hiperstenik qadınlar üçün əmsal müvafiq olaraq 0,325-dir; 0,340; 0,355; kişilər üçün astenik, normostenik və hiperstenik - 0,375; 0,390; 0.410.

Broca indeksi - Brugina və ya çəki-boy göstəricisi.

Boy və çəki bir-biri ilə əlaqəli kəmiyyətlərdir. Hündürlüyü 150-165 sm olarsa, hündürlükdən (sm) 100 rəqəmi çıxarılır;

166-175 sm olarsa, 105 rəqəmi çıxılır;

175 və yuxarı olarsa, 110-u çıxarın.

Yaranan fərq kq-da bədən çəkisinə bərabər olmalıdır.

Çəki-hündürlük Quetelet indeksi və ya köklük göstəricisidir

Quetelet indeksi bədən uzunluğunun 1 sm üçün neçə qram kütlə olduğunu müəyyən edir.

İbtidai məktəb yaşlı uşaqlarda bu göstəricinin dəyəri 180-260; orta məktəb yaşı - 220-360, böyüklər üçün 325-400 q / sm, kişilər üçün Quetelet indeksi normal olaraq 350-400, qadınlar üçün - 325-375 q / sm olmalıdır. Üst həddi aşmaq bədən çəkisinin artıqlığını, azalma isə onun çatışmazlığını göstərir.

Çəki-boy nisbətlərinin təhlili üçün istifadə edirik bədən kütləsi indeksi, formula ilə hesablanır:

BMI = bədən çəkisi (kq) / (bədən uzunluğu (m)) 2

BMI adaptiv proseslərin kifayət qədər həssas göstəricisidir (G.L.Apanasenko, R.G.Naumenko, 1988). Yaş və cinsdən asılı olaraq uzunluq və bədən çəkisi göstəricilərindən fərqli olaraq, BMI müstəqil bioloji məlumat daşıyır (D. Pashkova-Topalova, 1995) artıq bədən çəkisi haqqında (K.M.Flegaletal, 2000).

Bu indeksin üç səviyyəsi var:

BMI< 18,5 условных единиц определяется как хроническая энергетическая недостаточность (гипотрофия),

18.6-24.9 - normal bədən çəkisi

19-25 - normotrofiya,

BMI 26-31 - artıq çəkinin olması (hipertrofiya),

27,5 - 29,9 - 1-ci dərəcəli piylənmə

30,0-34,9 - II dərəcəli piylənmə

35-39,9 III dərəcə

40-dan çox - IV dərəcəli piylənmə

30,0-34,9 - piylənmə

> 31 - piylənmə (Stklyanina, 2013).

Rohrer indeksi(köklülük əmsalı), bədənin nisbi sıxlığını xarakterizə edir (V.B. Zaxarova, 1997), düsturla hesablanır:

IR \u003d Bədən çəkisi (kq) / (bədən uzunluğu (m)) 3, Harada

IR Rohrer indeksidir, kq/m3.

İndeks dəyəri 10,7 kq / m 3-dən az olan fiziki inkişaf aşağı qiymətləndirilir, 10,7 ilə 13,7 kq / m 3 arasında, ahəngdar fiziki inkişaf diaqnozu qoyulur, indeks dəyəri 13,7 kq / m 3-dən çox - bir göstəricidir. yüksək fiziki inkişaf (Kirilova, 2014).

Erisman indeksi(sinənin mütənasib inkişaf indeksi).

Erisman indeksi \u003d OGK (sm) - ½ bədən uzunluğu (sm)

Bir kişidə Erisman indeksi 5,8 sm və daha yüksəkdirsə və qadında 3,3 varsa, bu, sinənin yaxşı inkişafını göstərir, əgər indeks aşağıdırsa və ya mənfi bir dəyər varsa, bu, zəif fiziki inkişafı göstərir.

Fırça gücü göstəricisi.

Əl gücü indeksi əzələ gücünün bədən çəkisinə nisbətinin göstəricisidir. Bədən çəkisi ilə əzələ gücü arasında bir nümunə var: əzələ kütləsi nə qədər böyükdürsə, güc də o qədər yüksəkdir.

Ən güclü əlin göstəricisi normal olaraq kişilərdə 65-80%, qadınlarda isə 48-50% təşkil edir.

əzələ indeksi.Əzələ indeksi istirahət vəziyyəti ilə müqayisədə maksimum əzələ gərginliyində çiyin ətrafının artım dərəcəsini xarakterizə edir.

MI \u003d (gərginlikdə çiyin ətrafı (sm) - istirahətdə çiyin ətrafı (sm) ∙ 100%

3.1-4.9 indeksi zəif əzələ inkişafını xarakterizə edir;

5.0-8.0 - orta əzələ inkişafı;

8.1-12.0 - yaxşı əzələ inkişafı;

12.1-15.0 - çox yaxşı əzələlər;

15.1 və daha çox - yaxşı inkişaf etmiş əzələlər.

Proporsionallıq faktoru(KP)

burada L1 - ayaq üstə vəziyyətdə olan bədənin uzunluğu;

L2 - oturma vəziyyətində bədən uzunluğu.

CP = 87-92% olduqda normal sayılır.

Verweck-Vorontsov indeksi bədən tipini xarakterizə edir.

IV 1.35-dən çox, açıq bir uzantıya və ya dolixomorfiyə uyğundur;

1.25-1.35 - orta dolixomorfiya;

0,85 - mezomorflar;

0,75 - 0,85 - braximorfiya;

0,75 - aydın braximorfiya.

Dolichomorphic bədən tipi dar bir bədən və uzun əzalarla xarakterizə olunur. Braximorf -0 geniş bədən və qısa əzalarla. Mezomorfik bədən növü - orta bədən ölçüsü.

Atletik məşqlə məşğul olmaqla, mütəmadi olaraq məşq etmək lazımdır sistemli və ətraflı mühasibat uçotu orqanizmin reaksiyasını müşahidə etmək, sağlamlığa zərər vermədən onları ən optimal səviyyədə saxlamaq üçün fiziki fəaliyyət göstərmişdir. Jurnallarda və ya iş dəftərlərində aşağıdakılar qeyd olunur: çəkilərin miqdarı, yanaşmaların sayı, texnikaya şərhlər, nəbz reaksiyaları.

Erisman və Quetel indeksi, Pignet və Brock-Brugsch düsturu, somatoskopiya

Həyata keçirərkən özünü və tibbi nəzarət müşahidə gündəliyində qeyd olunan həm obyektiv (alətlərin köməyi ilə), həm də subyektiv (əhval, rifah və s.) göstəricilər qeyd olunur.

Brock-Brugsch düsturu

Bədən çəkisinin (kütləsinin) təxmini qiymətləndirilməsi üçün Brock-Brugsch düsturu geniş istifadə olunur, buna görə boyu 155-165 sm olan insanlar üçün normal çəki göstəricisi böyümə göstəricisindən 100 çıxılmaqla hesablanır. Məsələn, 166-175 sm hündürlüyü ilə 105 çıxılır, 176-185 ilə - 100. Qadınların çəkisi bir az daha az olmalıdır. Eyni zamanda, ağır atletlər, bir qayda olaraq, ağırlıq qaldıranlar üçün müvafiq normaları aşırlar.

Quetelemümumi çəki/boy göstəricilərinin hərtərəfli qiymətləndirilməsi üçün indeks təklif olunur - bədən çəkisinin (qramla müəyyən edilmiş) onun hündürlüyünə (santimetrlə) nisbəti. Kişilər üçün onun orta dəyəri g / sm, qadınlar üçün -.

Kifayət qədər yaxşı inkişaf etmiş əzələ quruluşu olan insanlar daha yüksək nisbətlərə sahib ola bilər.

Sinə həcmi. Erisman indeksi.

Atletizm dərsləri sinə ətrafının artmasına kömək edir. Bu göstərici 3 mərhələdə ölçülür:

a) sakit nəfəs mərhələsində (fasilə),
b) maksimum mümkün nəfəs,
c) maksimum mümkün ekshalasiya.

ölçmə lenti arxa tərəfdə çiyin bıçaqlarının aşağı künclərinin altına, önündə - kişilərdə məmə dairələrinin aşağı kənarı boyunca, qadınlarda - süd vəzinin üstündən uzanmalıdır. Maksimum inhalyasiya ilə ölçmə zamanı əzələləri gərginləşdirmək və çiyinləri qaldırmaq lazım deyil, müvafiq olaraq nəfəs verərkən - əyilmək. Sinə inkişafı onun əsasında qiymətləndirilir ekskursiyalar- çevrənin göstəriciləri arasındakı fərq a) nəfəs almaq Və b) nəfəs almaq.

Sinənin ahəngdar inkişafını qiymətləndirmək üçün istifadə etmək tətbiq olunur Erisman indeksi, sinə çevrəsinin uzunluğunun göstəricisindən onun sakit vəziyyətdə (fasilədə) ölçülməsi nəticəsində alınan hündürlüyün yarısına bərabər olan qiymət çıxılmaqla hesablanan. Yetkin kişilər üçün Erisman indeksinin orta dəyəri , qadınlar üçün isə: [-1,5 - 2].

Pignet düsturu

Bədən gücünü Pignet düsturu ilə hesablamaq olar. Aşağıdakı alqoritmlə müəyyən edilir: ayaq üstə hündürlük minus çəki və ekshalasiya mərhələsində ölçülən sinə ətrafı:

Ro - Hündürlük (sm). Ve - çəki (kq). OG - ekshalasiya zamanı sinə ətrafı (sm).

Yetkinlərdə Pignet indeksi olarsa:

a) 10-dan az - güclü bədən quruluşuna malikdirlər;
b) 10-20 - yaxşı;
c) 21-25 - orta;
d) 26-35 - zəif;
e) 36 və yuxarı - son dərəcə zəif.

Somatoskopiya

somatoskopiya ( bədənin xarici müayinəsi) baxışa ön tərəfdən başlayaraq, yandan və arxadan davam edərək, güzgü qarşısında aparılır. Baş və bədən eyni şaquli xəttdə olarsa, çiyinlər yerləşdirildikdə, bir qədər aşağı salındıqda və eyni səviyyədə yerləşirsə, duruş yaxşı hesab ediləcəkdir. Sinə (daha doğrusu, sinə) bir qədər yuxarı qalxır və irəli çıxır, mədə bir az içəri çəkilmiş halda, çiyin bıçaqlarınız simmetrik görünür və çox fərqlənmir, ayaqlarınız oynaqlarda düzəldilir. Xüsusi güc məşqləri düzgün duruşun inkişafına kömək edir.

yağ çökməsi ilə qiymətləndirilir kaliper və ya fərqli şəkildə, kişilərdə dəri-yağ qatının qalınlığı boyunca sürüşən kompas - qarın nahiyəsində birbaşa göbəklə qarşı-qarşıya, mərkəz xəttindən 5 sm geri çəkilir; müvafiq olaraq, qadınlarda - çiyin bıçağının aşağı küncünün altındakı arxa bölgədə. Dəri-yağ qatının qalınlığı ilə:

a) 1 sm-ə qədər yağ çöküntüsü kiçik hesab olunur,
b) 1-2 - orta,
c) 3 və ya daha çox - böyük.

Dəri-yağ qatının orta dəyərini hesablamaq üçün somatoskopiyaölçü götürün səkkiz qat:

I) çiyin bıçağının bucağının altındakı arxa bölgədə;
II) aksiller kənar adlanan 4-cü qabırğa səviyyəsində döş qəfəsi (qadınlarda bu göstərici ölçülmür);
III) qarın göbək səviyyəsində, 5 santimetr sağa çəkilir;
IV) çiyin ön və arxa hissəsində, təxminən ortasında;
V) qolun daxili səthində;
VI) budun frontal səthində inguinal qatdan bir qədər aşağıda;
VII) alt ayağın arxa hissəsində - gastroknemius əzələsi sahəsində.

Sonra əldə edilən məlumatlar ümumiləşdirilir və 16-ya bölünür. Bu rəqəm kifayət qədər obyektiv olaraq yağ kütləsinin dinamikasını xarakterizə edir. Bir müddət məşq zamanı dəri-yağ qıvrımlarının göstəricisi dəyişməz qaldısa və çiyin, budun, alt ayağın ətrafı artdısa, əzələ kütləsində artım oldu və bu dolayı yolla gücün artdığını göstərir, çünki gücü əzələlər əzələ kəsiyi ilə düz mütənasibdir.

Piylənmə dərəcəsinin təyini

Piy komponentinin normadan 10%-ə qədər artması səbəbindən bədən çəkisinin artması piylənmədən əvvəlki vəziyyət hesab olunur və bu artıq xəstəlikdir. Mövcuddur Dörd dərəcə piylənmə:

I) bədən çəkisi tövsiyə olunan normadan 10-29% artıqdır;
II) 30-40,
III) 50-90,
IV) 100% və ya daha çox.

* Bu məlumatı yalnız məlumat məqsədləri üçün təqdim edirik və ümid edirik ki, saytımızın oxucuları olduğunuz üçün piylənmə dərəcəsini müəyyən etmək sizin üçün mütləq deyil. Baxmayaraq ki, hər şey ola bilər ... Hər kəs bir yerdən başlayır ...

Yaşın fiziki inkişafa təsiri

Müntəzəm fitnes və bodibildinq və ümumiyyətlə idmanın təsiri altında fiziki inkişafın göstərici xüsusiyyətlərinin dəyişməsi, məşğul olanların yaşını nəzərə alaraq yüklərin nə qədər rasional olaraq dozalanması barədə nəticə çıxarmağa imkan verir. Bədənin böyüməsi və davamlı təkmilləşdirilməsi prosesində fiziki inkişaf göstəriciləri olduqca tez artır, yaşlı və qocalıqda isə azalır. Əgər məşqin təsiri altında bu tendensiya yavaşlayır və ya dayanırsa, bu, məşqin müsbət təsirini göstərir.

Subyektiv göstəricilərin tərifi

Əhval-ruhiyyəİnsan özünə inamlı, sakit, şən, qənaətbəxş hiss edəndə - qeyri-kafi emosional vəziyyətdə olduqda, qeyri-qənaətbəxş olduqda - çaşqınlıqda, depressiyada, depressiyada olduqda yaxşı sayılır.

rifah bir idmançının canlılıq, güc, məşq etmək istəyi hiss etməsini yaxşı hesab edin; qənaətbəxş - yüngül letarji, yorğunluq ilə; pis - açıq bir zəiflik, səmərəliliyin azalması, ölü, depressiya halı, əzələlərdə xoşagəlməz ağrı, baş ağrıları olduqda. Daha əvvəl təsvir ediləndə özünə nəzarət gündəliyi hər hansı bir hərəkəti yerinə yetirərkən (və ya sonra) ağrının görünüşünü, dərəcəsini, müddətini və s. göstərmək tələb olunur.Ürək nahiyəsində ağrılar yaranarsa, həkimə müraciət etməlisiniz. Dərsdən sonra, bir qayda olaraq, yorğunluq yaranır və tez keçərsə, yük kiçik, 2-3 saatdan sonra - orta idi. Yorğunluq bir gün və ya daha çox davam edərsə, yüklər böyük idi. Buna görə də, yalnız tam istirahət etdikdən sonra növbəti dərsə keçə bilərsiniz, əks halda həddindən artıq iş baş verə bilər və məşq etmək istəyi yox olacaq.

Gündəliklə məşğul olmaq istəyi aşağıdakı qısa təriflərlə xarakterizə olunur:

a) "böyük", b) "laqeyd", c) "istəksiz".

Nəticə

Fiziki fəaliyyətin bədənə təsirinin obyektiv qiymətləndirilməsi yalnız əsas funksional sistemlərin ümumi vəziyyətini xarakterizə edən ümumi göstəricilər nəzərə alınmaqla verilə bilər: tənəffüs, ürək-damar və sinir.