Sevimli bir qırıntının şirin yuxusu yalnız uşaqların bədəninə istirahət gətirmir. Ana onunla dincəlir və sonda hamı əla əhval-ruhiyyə ilə oyanır. Daha yaxşı nə ola bilər? Bu olur və çox vaxt körpələr ümumi normalarla müəyyən edilmiş müddətdə yatmırlar. Niyə bu baş verir və uşaq 8-9 ayda nə qədər yatmalıdır?

Belə olur ki, uşağın yuxu rejimi ümumi qəbul edilmiş normalardan uzaqdır və bu, valideynləri və körpənin özünü yorur.

8-9 aylıq uşaqlar üçün yuxu dərəcəsi

8-9 aylıq uşaqlar üçün gündə orta yuxu müddəti 14-15 saatdır. Gecə yuxusuna 10 saat ayrılır, qalan 4-5 saat gündüzə ayrılır. İstədiyiniz gündəlik rejimi göstərən bir cədvəl var. Ən rahat və yaşa uyğun aşağıdakı yuxu rejimi olacaq:

• 22.00-6.00 - gecə istirahəti;
• 8.30-10.00 - ilk fasilə;
• 14.30-16.30 - ikinci fasilə;
• 20.00-22.00 - bir gecə yuxusu üçün "ayrıldıqdan" bir neçə saat sonra körpə son qidalanma üçün oyanır.

Gündüz yuxusu 2 dövrə bölünür. İstirahət vaxtı arasında oyaqlıq 2,5-3 saatdır. Bu nəzəriyyədir, amma praktikada necə işləyir? Yuxu rejimi üçün mümkün variantları sadalayırıq, bunlar da olduqca məqbuldur:

• 2 dəfə gündüz yuxusu - hər 1,5-2 saatın orta müddəti. Bu rejim körpənin mükəmməl inkişafından, onun emosional və psixoloji inkişafının normalara uyğun olmasından danışır. Oyanma vaxtı təxminən 3,5 saat ola bilər. Bu baş verdikdə, gecə yuxusunun ilkin hissəsi çıxarıla bilər və yalnız 22:00-dan etibarən əsas hissəsi buraxıla bilər. Bu rejim valideynlər üçün də daha əlverişlidir, çünki bəzən saat 22:00-da yemək üçün oyanan körpə artıq yenidən yatmaq istəmir.
• 3 dəfə gündüz yuxusu - hər biri 40 dəqiqəlik iki qısa istirahətə (9:00 və 19:00-da) və nahar sahəsində bir tam istirahətə bölünür. 2 saatdan 3 saata qədər uzanacaq. Müddət ananın parkda uşaq arabası ilə gəzib-dolaşmamasından asılıdır. Gündə üç dəfə yatmaq, uşağın uzun müddət "gəzmək" hələ də çətin olduğu zaman sürətli yorğunluğunu göstərir. Bu rejim həm də inkişafın normal göstəricisidir. Ana və körpə bu rejimə öyrəşdikdən sonra, ehtiyac duyduqları müddətdə onunla bağlı qala bilərlər.

Optimal gündüz yuxu rejimi uşağın fərdi fiziologiyasına və gündəlik fəaliyyətinə əsaslanaraq fərdi olaraq hesablana bilər. Ən başlıcası odur ki, körpə istirahət dövründə güc qazanmalı və tam sağalmalıdır.

Gündüz yuxusunun keyfiyyəti birbaşa gedişin intensivliyindən və müddətindən asılıdır.

Normadan sapmalar

• Qırıntıların həyəcanının mümkün səbəblərini təhlil edin və onları aradan qaldırmağa çalışın. Məsələn, uşağı yüksək səsli musiqi ilə canlandırır və ya daha böyük uşaqlar aktiv oyunlara cəlb olunur və s.
• Otaqdakı iqlimi tənzimləyin. Çox vaxt uşaqlar istidən yaxşı yata bilmirlər. Yuxu üçün daha rahat şərait - yataq otağında təzə və sərin hava.
• Gündəlik rejimə sadiq qalın. Müəyyən edilmiş qaydalara ciddi riayət olunmasına həftə sonları və ya bayramlar təsir etməməlidir. Rejimdən bir dəfə uzaqlaşsanız, bütün mövcud sistemi sarsıtmaq riskiniz var.
• Körpənin rejimə riayət etməsinə kömək edin (oxumağı məsləhət görürük :). Yatmadan əvvəl körpənin dəcəl olduğunu görüb yatmağı bir az gecikdirin. Sakit səslə danışarkən uşağı oxumaqla ovsunlaya və ya qucağınızda ona baxa bilərsiniz. Körpə ciddi şəkildə müəyyən edilmiş saatlarda yatmalıdır.

Uşaq tamamilə yatmaq istəmirsə, başqa bir yanaşma cəhd edə bilərsiniz, ancaq yuxu vaxtını dəyişdirməyin.

Uşağa yatmağa necə kömək etmək olar?

8-9 aylıq uşaqlar həddindən artıq aktivdirlər və bu, yatağa yatmağın son dərəcə çətin olmasına gətirib çıxarır. Uşaq üçün sinir sistemini bərpa etmək çətindir - beşikdə olsa da, hələ də oyun və hərəkətlərə can atır. Valideynlər üçün tüğyan edən fıstıqları sakitləşdirmək asan deyil.

Bir az yaramaz yatmağın yolları hansılardır? Oyunları gün ərzində düzgün şəkildə yaymaq vacibdir. Axşam saatlarında bütün səs-küylü və aktiv oyunları istisna etməyi unutmayın. Ata işdən evə gələndə körpəsinə baxmaq və qıdıqlamaq istəyir, lakin bu vəziyyətdə aktiv oyunlar da yersiz olacaq. Bu zaman uşaq onu yuxulu əhval-ruhiyyəyə salacaq dinc və sakit bir mühitdə özünü batırmalıdır. Gündəlik müşahidə ediləcək bəzi ritualları daxil etmək faydalı və çox təsirlidir. Körpə dərhal yuxu vaxtının tezliklə gələcəyini başa düşəcək və onu yerə qoymaq daha asan olacaq. Ritual olaraq çimmək, pijama geyinmək, nağıl oxumaq, masaj etmək və s. seçə bilərsiniz.

Prosesə qollarınızda və ya beşikdə yırğalanmağı da daxil etsəniz, fidget qoymaq daha asan olacaq. Bəzən bir uşaq yalnız ana ilə yaramazdır, o zaman atanı və ya digər ailə üzvlərini yatmağa bağlamaq faydalı olardı. Çox güman ki, şıltaqlıqlar boşa çıxacaq və körpə 5 dəqiqə ərzində dinc yuxuya gedəcək.

Nəticə olmadıqda, uşaq arabasını hərəkətlərə bağlayırıq. Körpəni orada silkələyə və sonra beşiyə köçürə bilərsiniz. Gündüzlər uşaq arabasında yatmağa adət etmiş körpələr axşamlar dərhal arabada yuxuya gedirlər.

Yuxu pozğunluqları

Öyrəndiyimiz yaşa aid başqa bir problem də var. 8 aylıq körpə gecə boyu yaxşı yata bilməz. Narahat yatır, tez-tez oyanır və ağlayır. Yuxusuz gecələr, yorğunluqlarına əlavə olaraq, hələ də körpə üçün son dərəcə narahat olan valideynlərin əsəb vəziyyətində iz buraxır.

Yuxu pozğunluqları özünü aşağıdakı kimi göstərir:

• Uşaq gecə pis yuxuya gedir, yumurtlama müddəti artır. Gecə oyanır və bu bir neçə dəfə olur, körpə öz başına yuxuya gedə bilmir və anasını çağıraraq ağlamağa başlayır. Ana təkrar-təkrar ayağa qalxmağa, körpəni sakitləşdirməyə və silkələməyə məcbur olur. Zahirən sağlam bir yuxu gözlədikdən sonra ana sakitləşir, amma boş yerə - bir müddət sonra vəziyyət təkrarlanır.
• Daha az dərin yuxu fazaları var. Valideynlər axşam rituallarına daha yaxından baxmalıdırlar, çox güman ki, onlar pozulur - məsələn, körpə döş əmərkən yuxuya getməyi sevir və ya qucağındakı hərəkət xəstəliyindən yuxuya getməyə alışır, o, anası ilə yuxuya getdi.

Uşaq valideynlər olmadan yuxuya gedə bilmirsə, yuxunun fazalarının və müddətinin pozulmasına hazır olmalısınız.

Gecə yuxudan oyanmağın səbəbləri

Bu vəziyyətdə hər hansı bir xəstəlikdən şübhələnmək lazım deyil. Hər saat oyanan sağlam 9 aylıq körpə normadır. Bu vəziyyət bir sıra səbəblərdən asılıdır:

1. Dişlər kəsilir. Bu yaşda uşaqlarda dişlər aktiv şəkildə qalxır. Bir diş körpəni və ya birdən bir neçəsini əzab verə bilər. Təbii ki, uşaqlar bu dövrü çox çətin və asan keçirmirlər. Daha çox tüpürcək var, uşaqlar diş ətlərini cızmaq üçün hər hansı bir əşya axtarırlar. Yemək çeynəmək ağrılı olur. Çox vaxt bu simptomlar qızdırma və nəcisin dəyişməsi ilə müşayiət olunur. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı, əlbəttə ki, yuxunun keyfiyyətinə təsir göstərir. Körpənin tez-tez oyandığını görərək, aktiv dişləmədən şübhələnə bilərsiniz.
2. Ana südü ilə qidalanma. Ana südü ilə qidalanan körpələr süni qidalarla qidalanan körpələrə nisbətən daha narahat olurlar. Körpə ananın yaxınlıqda olduğunu hiss etməli və öyrənməlidir, çünki laktasiya dövründə onların əlaqəsi son dərəcə yaxındır. Körpə anasının istiliyini hiss edən, bir az süd içən kimi dərhal yenidən şirin yuxuya gedir.
3. Xəstəliklər. Uşaq müxtəlif xəstəliklərin simptomları ilə əzab verə bilər. Bunlara otit, kolik, soyuqdəymə və başqaları daxildir. Gecənin ortasında davamlı yüksək səslə ağlama ağrının varlığını göstərir. Problem yalnız bir pediatrın iştirakı ilə həll edilə bilər.
4. xarici stimullar. Uşaq paltarda narahat ola bilər - məsələn, tikişlər dərini ovuşdurur və ya qırışlar müdaxilə edir. Kiçik də isti və ya çox soyuq otaqda yaxşı yatmır. Yuxunun xarici şərtlərini izləmək vacibdir, sonra körpə uzun və ağır yatacaq.
5. Səhv təşkil edilmiş gündəlik iş rejimi (oxumağı tövsiyə edirik :). Uşaq gündüz yata bilər və yeriməyi bitirə bilmir, gecə isə yetişmək istəyir.
6. Gün ərzində həyəcan və canlı emosiyalar, həmçinin yatmazdan əvvəl aktiv və səs-küylü oyunların olması.

Belə bir səbəb öz-özünə gedir, bir şərtlə ki, sonrakı günlərdə istirahət müşahidə olunsun. Uzun müddət davam edən və sizi narahat edən pozuntular düzəldilməlidir. Pediatr düzgün qərar verməlidir.

Doktor Komarovski, körpənin qoyulması minimum vaxt tələb etməsi üçün aşağıdakı qaydalara riayət etməyi məsləhət görür:

• Otaq yaxşı havalandırılmalıdır, yəni oksigenlə doymuşdur. Mümkünsə, pəncərəni açıq qoyaraq yatmaq daha yaxşıdır. Otaqda mümkün olan maksimum temperatur 24 dərəcədir. Rütubət səviyyəsi təxminən 50-70% olmalıdır. Yuxuda açılmağa alışmış bir körpənin öz başına örtülməsinə ehtiyac yoxdur. Yatmadan əvvəl pijama geyinmək daha məqsədəuyğun olardı.
• Yatmazdan əvvəl sakit oyunlar yuxu vaxtını sakitləşdirməyin açarıdır. Yaxşı hekayələr oxuyun. 8 aylıq körpə artıq eyni anda 2-3 nağıl dinləyə bilir.
• Yatmazdan əvvəl rahatlaşdırıcı masaj edin.
• Kiçik olanı böyük bir vannada çimmək daha yaxşıdır ki, o, bütün qalan enerjini sərf etsin və sonra sağlam yuxuya getsin.
• Şirin və xoş yuxular üçün körpə ortopedik döşəyi alın.
• Körpənizin sevdiyi laylalar oxuyun.
• Gecələr birdəfəlik uşaq bezləri geyin.
• Yatmazdan əvvəl təmiz havada bir az gəzmək yaxşı və faydalıdır.

Valideynlər özləri Komarovskinin təklif etdiyi yuxunun təşkili qaydalarına əməl etməyin faydalarını görəcək və qiymətləndirəcəklər. Körpəyə vacib və zəruri bacarıqları öyrətməyə kömək edin.

Həyatın ilk ilində uşaqların sağlam və sakit yuxusu ana, körpə və bütün ailə üçün yaxşı əhval-ruhiyyənin təminatıdır. Ancaq əksər hallarda, gündüz qırıntıları lazım olduğundan daha az yatır, gecə isə bir neçə dəfə oyanır və acı ağlayır. Bu yazıda yuxunun norması və problemlərindən danışacağıq: uşaq 9 ayda, gündüz və gecə nə qədər yatmalıdır və niyə yaxşı yatmır.

Yəqin ki, doqquz aylıq körpənizin nə qədər aktivləşdiyini görmüsünüz. Eyni zamanda, yuxu üçün ayrılan saatlar tədricən azalır. Statistikaya görə, bu yaşda olan uşaqlar gündə təxminən 17 saat yatmalıdır, gecə yuxusu isə 10-12 saat arasında verilir. Körpə bütün gecəni oyanmadan dinc yata bilər və ya gecə bir neçə dəfə valideynlərini oyandıra bilər. Bütün bunlar normadır.

Gündüz yuxusu demək olar ki, bütün uşaqlarda gündə iki dəfə olur. Ola bilsin ki, uzun müddət əvvəl iki yuxuya keçmisiniz və ya yalnız bir dəfə yatmısınız. Mümkündür, sadəcə əmin olun ki, uşaq çox işləməsin. Körpə razıdırsa, növbəti yatağa qədər sakitcə oyan, yaxşı çəki qazan, narahat olmayın. Gündüz yuxusunun müddətinə gəldikdə, bir neçə variant da var.

Normalda uşaq 1 saatdan 2 saata qədər yatmalıdır. Ancaq yarım saatlıq yuxu da adi haldır.

Körpənizi 9 aylıqda necə yatdırmaq olar

9 aylıq körpənin ən çox rast gəlinən yuxu problemlərindən biri də balaca yaramazı yata bilməməkdir. Fakt budur ki, artan aktivlik hətta yatmazdan əvvəl özünü hiss edir, körpənin sinir sistemi hələ tez bir zamanda bərpa edə bilmir. Gün ərzində kifayət qədər oynayan və sürünən körpə, hətta beşikdə belə, valideynlərin nəsihətlərinə baxmayaraq, sürünməyə və oynamağa davam edir.

9 aylıq körpəni necə yatdırmaq olar? İlk növbədə, bütün oyunları düzgün paylayın. Axşam saatlarında səs-küylü və aktiv fəaliyyətlərə icazə verməyin, hətta ata işdən evə gəlsə və körpəni qıdıqlamaq və güldürmək istəsə belə. Yatmazdan əvvəl sakit və rahat bir mühit yaradın, televizora baxmayın və evdə yüksək tonlarda ünsiyyət qurmayın. Sakit musiqini yandırın, kitablara baxın, stolüstü oyunlar oynayın. Bundan əlavə, yatmazdan əvvəl hər bir uşağın öz ritualları olmalıdır. Körpəyə yatmaq vaxtının gəldiyini xatırladacaqlar və onun uzanma prosesinə tab gətirməsi daha asan olacaq. Belə rituallara axşam çimmək, kitab oxumaq, laylalar oxumaq, körpənin kürəyini və başını sığallamaq daxildir.

Beşikdə və ya tutacaqlarda yellənmək zamanı yaxşı kömək edir. Alternativ olaraq, digər ailə üzvlərini, məsələn, babanı döşəyə birləşdirə bilərsiniz. Bir çox uşaqlar şıltaqdırlar və yalnız anaları ilə xarakter nümayiş etdirirlər, digər qohumları ilə yaxşı davranırlar və tez yuxuya gedirlər. Başqa heç nə kömək etmirsə, körpəni uşaq arabasında silkələməyə və sonra yatağa keçməyə çalışın. Uşaq arabasında yatmağa öyrəşmiş uşaqlar çox tez yuxuya gedirlər.

9 aylıq körpə yaxşı yatmır

Bir yaşa qədər uşaqlarda rast gəlinən digər problem 9 aylıq uşağın gecələr nəinki pis yuxuya getməsi, hətta gecələr çox pis və narahat yatması, tez-tez oyanıb ağlamasıdır. Bir neçə yuxusuz gecədən sonra valideynlər nəinki yorulur, həm də övladı üçün narahat olmağa başlayırlar. Əslində, nadir hallarda hər hansı bir ciddi problemi göstərir. Doqquz aylıq bir körpə gecə hər saat oyansa belə, bu norma ola bilər.

Hamısı bir sıra səbəblərdən asılıdır:

1. Ağrılı diş çıxarma. Şübhəsiz ki, indi qırıntılarınız dişlənir və bəlkə də eyni anda bir neçə. Heç kimə sirr deyil ki, bu proses uşaqlarda çox narahatlığa səbəb olur. Tüpürcək ifrazı artır, müxtəlif əşyaları ağızlarına çəkirlər, çeynəmək ağrılı olur. Bəzi körpələrdə dişlərin çıxması qızdırma və nəcisin dəyişməsi ilə də müşayiət olunur. Belə bir vəziyyətdə onların yaxşı yatmaması təəccüblü deyil. 9 aylıq körpəniz bütün gecəni atıb-fırladıqda və oyananda, çox güman ki, onu narahat edən dişləridir.
2. Ana südü ilə qidalanma. Körpələrin süni həmyaşıdlarından qat-qat narahat olduğu sübut edilmişdir. Onların anaları ilə güclü bağları hətta gecələr də hiss olunur. Tam qaranlıqda beşiyində oyanan körpə anasının hərarətini hiss etmək və özünü təhlükəsiz hiss etmək istəyir. Mümkündür ki, o, sakitləşir və yalnız sinə içində yuxuya gedir.
3. Müxtəlif xəstəliklər və xəstəliklər (bağırsaq kolikası, soyuqdəymə, otit və digər xəstəliklər). Doqquz aylıq bir körpə isterik və uzun müddət gecələr ağlayanda, çətinliklə sakitləşdikdə, ağrıdan narahat ola bilər. Problemi həll etmək üçün bir pediatrla məsləhətləşin.
4. Narahat geyim və ya otaq temperaturu ilə əlaqəli narahatlıq. Otaq çox isti və ya çox soyuq olduqda, paltarın tikişləri və ya qıvrımları zərif dəriyə sürtülürsə, gecə ərzində heç kim rahat yata bilməyəcək.
5. Yanlış gündəlik rejim. Ola bilsin ki, 9 aylıq körpəniz gün ərzində çox yatır, gecə isə itkin fəaliyyətini tamamlayır.
6. Yatmadan əvvəl yaşanan və ya səs-küylü oyunların canlı duyğuları və qorxuları.

Bu, zəif bir gecə yuxusunun səbəbidirsə, əksər hallarda problem bir və ya iki gündən sonra yox olur. Hər halda, problem uzun müddət davam edərsə və sizi ciddi şəkildə narahat edirsə, həkimə müraciət edin.

Bir yaşa qədər körpəlikdə yuxusuzluq uşaqlarda tez-tez rast gəlinən bir hadisədir. Uşaq hər saat oyanır, diqqət tələb edir, gecələr valideynləri yorur.

Analar bundan narahatdırlar - təkcə gecə-gündüz beşiyin yanında olmaq məcburiyyətində olduqları üçün deyil, həm də uşağın özünün sağlamlığı üçün qayğıkeşlik üzündən. Bu fenomeni yuxu pozğunluğu adlandırmaq olarmı? Körpənin gecə yatması və ya müntəzəm oyanması onun üçün normaldır?

Körpələrdə narahat olmayan yuxu demək olar ki, hər bir körpənin uşaqlığının ayrılmaz hissəsidir.

Niyə 9 aylıq körpəm yatmır?

Əgər övladınız 9 aydır yaxşı yatmırsa, bu, onun səhhətində müəyyən problemlər yaşamağa başladığı anlamına gəlmir. Fakt budur ki, uşaqlarda yuxunun fiziologiyası böyüklərdən fərqlidir. Gecə yuxumuz qeyri-REM və REM yuxusunun alternativ fazalarına bölünür. Gündəlik fəaliyyətimizin artması ilə əlaqədar olaraq, yavaş fazada həyata keçirilən bədən proseslərini tənzimləmək və tənzimləmək üçün orqanizmə daha çox vaxt lazımdır. Uşaq hər saat yuxudan oyanır, çünki ehtiyac duyduğu qeyri-REM yuxusu böyüklərdən daha azdır və REM yuxusu qısa müddətə davam edir.

Yavaş dalğalı yuxu zamanı bədən tamamilə rahatlaşır və beyin xarici aləmdən gələn siqnalları qəbul etməyi dayandırır, buna görə də insan gecələr çətinliklə oyanır. Sürətli mərhələ canlı yuxular və gecə beyin fəaliyyətinin artması ilə xarakterizə olunur, buna görə də istənilən səs-küy körpəni asanlıqla oyandıra bilər. Körpə yatarkən onu narahat etməmək çox vacibdir, çünki sonradan yuxuya getməsi çətin ola bilər.

Niyə narahat olmamalısan?

Uşaqlar valideynlərinin vəziyyətinə həssasdırlar. Artan narahatlıq və narahatlıq onun sonrakı psixi inkişafında əks olunur. Bundan əlavə, valideynlərin həddindən artıq narahatlığı körpənin yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə bilər. O, hələ yatmağa öyrəşməyib, hisslərini, nəfəs almağı necə idarə edəcəyini bilmir, qoyunları saymağa başlaya bilmir, çünki böyüklər bəzən daha tez yuxuya getmək üçün edirlər, buna görə də yuxusuzluq uşaqların həyatında tez-tez qonaq olur. Eyni zamanda gecələr də qaranlıqda, tək oyanırsa, bu, ona mənfi emosiyalar yaradır. Valideynlər həddindən artıq narahat olduqda, bu, körpənin narahatlığını daha da artırır. Ancaq qayğıkeş və körpənin rifahına güvənən bir ana hər zaman yanında olarsa, uşaq bu müddətə daha asan dözər.

Ananın yaxınlıqda olması və ağlayan uşağı vaxtında sakitləşdirməsi vacibdir.

Beləliklə, 9 aylıq uşaqlarda yuxusuzluğun səbəbləri aşağıdakılardır:

• Körpələrin yuxu fazaları fərqlidir, buna görə də onlar hər saat oyana bilərlər. Körpə tez-tez oyanırsa, əsas odur ki, onu sakitləşdirmək üçün yaxınlıqda olsun.
• Kiçik insanlar bu həyata yeni daxil olublar və hələ yuxuya getmək prosesini necə idarə edəcəklərini bilmirlər.
• Uşaqlar gün ərzində tez-tez yuxuya gedirlər, buna görə də anaya körpəsinin gündə yalnız bir saat yuxuya getdiyi görünürsə, o, ona daha yaxından baxmalıdır - əslində bu, daha tez-tez olur.
• Uşaqlar çox aktivdirlər, buna görə də gecələr, həddindən artıq iş səbəbindən tez-tez yuxusuzluqdan əziyyət çəkirlər. Gecə ağlaması, yuxuya gedə bilməmə ilə əlaqəli yorğunluqdan xəbər verir.
• Əlverişsiz şərtlər: səs-küy, narahat yataq, işıq müdaxilə edir.
• Fizioloji səbəblər: ağrı, sistem pozğunluqları, temperatur.

Yalnız son iki səbəb uşağa adi qayğı ilə yanaşı, valideynlərin əlavə müdaxiləsini tələb edir. Zəif yuxu gigiyenası körpənin yuxusunun incə fiziologiyasını pozduğu üçün onun sağlamlığına zərər verir. Səbəblər yoluxucu xəstəliklərdədirsə, bu, həyat üçün tamamilə təhlükə yarada bilər. Körpənizdə hərarət hiss etsəniz, dərhal pediatrınızla əlaqə saxlayın.

Körpəmin yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün nə edə bilərəm?

Birincisi, yaxşı yuxu gigiyenasına əməl edin. Uşaq eyni saatda yatmalıdır, bu, onun üçün gecə-gündüz rejimini inkişaf etdirəcək, vaxtında yuxuya getməyi öyrədəcəkdir. İkincisi, onun beşiyini bütün qıcıqlandırıcılardan - səs-küydən, işıqdan, xoşagəlməz qoxulardan və digər narahatlıqlardan qoruyun. Üçüncüsü, yoluxucu bir xəstəlik ehtimalını istisna edin.

Körpələr üçün hər saat oyanmağın normal olduğunu gördük. Nə vaxt baş verir? Uşaqlar bir il yarıma qədər daha yaxşı yatmağa başlayırlar. Psixika daha çox formalaşır və instinktlər dünyanı şüurlu dərk etməyə təslim olmağa başlayır. Bundan əlavə, bəzən yatmadan bir saat əvvəl baş verən və həzm sistemini aktivləşdirən ana südü dayandırılır. O vaxta qədər, doqquz aylıq bir körpənin gecə yuxuya getməsinə kömək etmək üçün aşağıdakı üsullar var:

• Qundaqlama. Bu üsul tibb ictimaiyyətində mübahisəlidir. Bir nöqteyi-nəzərdən uşağın çoxlu sayda xaotik hərəkətləri var. Körpə öz bədənini böyüklər kimi idarə etmir, buna görə də qundaq ona hərəkət etmək ehtiyacını müvəqqəti unutmağa imkan verir, hərəkətə, fəaliyyətə ara verməyə imkan verir.

Qundaqlama bəzi körpələrin yaxşı yatmasına kömək edir

• hərəkət xəstəliyi. İntrauterin vəziyyətlər belədir ki, uşaq daim hərəkət edir. Bu vəziyyət ona tanışdır, narahatlığı aradan qaldırdığı üçün gələcəkdə yuxuya getməsinə kömək edir. Körpə yatmadan bir saat sonra oyanırsa, hərəkət xəstəliyi bəzən onu tez yuxuya qaytara bilər.

Uşağı silkələmək üsulunun tərəfdarları və əleyhdarları var.

• Qucaqlamaq. Və yenə də - ananın bətnində körpə təhlükəsizlik, təhlükəsizlik ilə əlaqələndirdiyi isti və dar bir məkanla əhatə olunur. Yatmazdan əvvəl uşağı qucaqlayaraq, ona istilik və sıxlıq veririk, yuxuya getməzdən əvvəl onu sakitləşdiririk.

Qucaqlaşmalar valideynlər və uşaqlar arasında ünsiyyətin əvəzsiz atributudur.

• Birgə yatmaq. Altı aya qədər körpə ilə yatmaq sağlamlığınıza və körpənizə müsbət təsir göstərməyin bir yoludur. Körpə gecələr ananın yanında rahatdır, özünü onun bir hissəsi kimi hiss edir. Əgər hər saat oyanırsa, o, dərhal ona təsəlli verə bilər. Lakin sonradan onu ayrı bir çarpayıya alışdırmalı olacaqsınız, bu böyümənin zəruri mərhələsidir.

Birgə yuxu həm körpə, həm də ana üçün dinc bir yuxudur.

• Ninnilər. Hamar, ləng melodiyalar uşağın narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edir və ananın səsi onun üçün əzizdir, bu da psixoloji fona müsbət təsir göstərəcəkdir. Uşağınıza mahnı oxuyun, çünki bu, onu sakitləşdirməyin sübut olunmuş yoludur.

Ninnilər körpənizin daha tez yuxuya getməsinə kömək edir

nəticələr

Uşağın sevgiyə, valideyn qayğısına ehtiyacı var, onun daimi diqqətə ehtiyacı var, xüsusən də həyatının ilk 9 ayında.

Körpənin normal əqli, əqli və fiziki inkişafı üçün sağlam istirahət lazımdır.

Çox vaxt bu prosesin əhəmiyyətini qiymətləndirə bilərsiniz və əslində bu, körpənin həyatında bir çox aspektlərə birbaşa təsir göstərir. Xroniki yuxu çatışmazlığı inkişafda gecikmələrə və davranış problemlərinə səbəb ola bilər.

Sağlam istirahəti təmin etmək üçün körpənin 9 ayda nə qədər yatdığını bilmək lazımdır.

9 aylıq yaş xüsusiyyətləri

Bu dövrdə intensiv fiziki, nevropsik, sosial inkişaf baş verir.

Bu dövrdə uşağın bütün orqanları və sistemləri yeni bir bacarıq əldə etməyə hazırlaşır. Gəzinti körpənin inkişafında vacib bir mərhələdir, onun müstəqilliyinin inkişafına təsir göstərir və təəssüf ki, uşağın yuxu keyfiyyətinə daha pis təsir göstərə bilər.

9 aylıq körpə neçə saat yatır?

• Bu yaşda bir körpə gündə 12 saatdan 15 saata qədər yatır;
• Təxminən 10 saat gecə yuxusu, qalan vaxt - gündüz;
• Gün ərzində 9 aylıq bir uşaq 2 dəfə yatır, yuxuların müddəti 1 ilə 2,5 saat arasındadır.

Bil!Əgər uşaq səhər tezdən, səhər saat 6-7 arasında qalxarsa, o zaman 3 gündüz yuxusu ola bilər. Onlardan ikisi daha uzun, üçüncüsü isə çox simvolikdir, 20 dəqiqədən 40 dəqiqəyə qədər davam edə bilər.

Bir uşağın yatması niyə vacibdir?

1. İstirahət zamanı uşağın beyninin inkişafı və böyüməsi baş verir;
2. Güc bərpa olunur, enerji yığılır;
3. Gün üçün məlumatlar təşkil edilir, yeni bilik və bacarıqlar mənimsənilir, konsolidasiya edilir;
4. Gecə istirahətinin ilk 2 saatında ən çox böyümə hormonu istehsal olunur;
5. Psixo-emosional stressin azalması;
6. Dərin yuxu zamanı toxunulmazlıq güclənir;
7. İstirahətdə olan körpə yaxşı əhval-ruhiyyə ilə oyanır, daha toplanmış, aktivdir.

Böyüyən bir uşaqla necə ünsiyyət qurmağı və öyrətməyi başa düşmək üçün saytda yerləşdirilən kursa baxın. Linki izləyin Mənim sevimli balam: bir yaşa qədər uşağın böyüdülməsinin inkişaf sirləri >>>

Uşağın 9 ayda nə qədər yuxuya ehtiyacı olduğu barədə məlumatlar cədvəldə təqdim olunur:

Doqquz aylıq körpənin gündüz yuxusu

Uşağın fiziki yükü artıb, daha çox sürünür, ayağa qalxmağa çalışır və yeriməyi öyrənir. Onun kifayət qədər istirahət etməsi çox vacibdir. 9 ayda uşağın gün ərzində nə qədər yatdığını izləyin, yuxusu dəyişibmi, ayıq oyanır və dincəlirmi?

Həkimlər və qohumlar anama deyəndə belə bir fikrə rast gəldim ki, 9 aylıq uşaq gün ərzində 1 dəfə dincələ bilər, 2-4 saat yata bilər və əgər körpə dəcəl deyilsə, bütün axşam aktiv şəkildə oynayırsa, istirahət üçün kifayətdir. Ona.

Bu doğru deyil.

Sinir sisteminə böyük bir yuxu vermək lazım deyil. Sinir sisteminin sakitliyini təmin edərək, gün ərzində yük və gərginliyin bərabər şəkildə dəyişməsi vacibdir.

9 aylıq körpə yuxusunun xüsusiyyətləri ilə bağlı video təlimatıma da baxın:

Doqquz aylıq körpənin gecə istirahəti

Uşağın gün ərzində neçə dəfə istirahət etməsindən asılı olmayaraq, gecə saat 21.00-dan əvvəl yatmaq məsləhətdir.

• Gecə istirahətinin müddəti təxminən 10-11 saatdır;
• Uşaq ana südü ilə qidalanırsa, o, hələ də gecə qidalanması üçün oyanır və adətən bunu təxminən 3-4 dəfə edir (bu mövzuda məqaləni oxuyun. Uşağı gecə nə qədər qidalandırmaq lazımdır?>>>);
• Uşaq bütün gecəni sinəsinə asarsa, bu, uşağın ən güclü həddindən artıq işinin göstəricisidir.

Körpənin yuxusunu yaxşılaşdırmaq, gündəlik rejimi düzəltmək, yuxu üçün düzgün düşüncə tərzinə daxil olmaq və bəlkə də gecə qidalanma sayı ilə işləmək üçün vaxt ayırmalısınız. Birinci məqamlar üçün Yataq Ritualları >>> məqaləsindən faydalı məlumat ala bilərsiniz

Bil! Körpənin etiraz və tantrums olmadan yatması üçün axşam saat 17.00-dan sonra ona yuxuya getmə fürsəti verməməlisiniz. .

Bəzən uşağın rejimi pozulur, körpə gecə oyaqdır, gündüz isə yatır. Gün ərzində dincələn uşaq axşam yatmaq istəmir, bu vərdiş halına gələ bilər. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər:

1. İstirahət üçün pis şərait (otaqda isti, çox quru hava);
2. Uyğun olmayan paltar və ya yataq;
3. Aşağı gündəlik fəaliyyət;
4. Xəstəlik;
5. Axşam çox aktiv oyunlar.

Pis yuxunun səbəbləri

Yuxu pozğunluqları fərqli ola bilər. Uşaq qısa fasilələrlə yata bilər, həm gündüz, həm də gecə yuxusundan imtina edə bilər.

• Zəif istirahətin ümumi səbəbi həddindən artıq iş ola bilər;

Gün ərzində kifayət qədər oynayan, çoxlu yeni təəssüratlar alan uşaq o qədər yorğun ola bilər ki, gecə yuxusu narahat olacaq. Həddindən artıq işlənmiş, onun yuxuya getməsi çətinləşir, yatmaq gec olacaq, rejim pozulacaq.

İstirahətdən dərhal əvvəl fəaliyyəti məhdudlaşdırsanız, bu problemi həll edə bilərsiniz. Sakit oyunlar, yatmadan əvvəl rituallar, valideynlərlə sıx təmas psixikanın yükünü azaltmağa və uşağı ayrılan vaxtda yatmağa qoymağa kömək edəcəkdir.

Vacibdir!“Yuxunun geriləməsi (və ya böhranı) kimi bir şey var. Bu, zəif yuxuya getmə, tez-tez oyanma, istirahətdən imtina, şıltaqlıq ilə özünü göstərir. Bu xəstəlik deyil və yuxuya düzgün yanaşma ilə 2-4 həftə ərzində yox olur.

Sağlam və sağlam yuxuya necə nail olmaq olar

Körpənin yuxusunu normallaşdırmaq üçün yaxşı şərait yaratmalısınız:

1. İstirahət etməzdən əvvəl otağı havalandırın. Optimal temperatur 18-20 dərəcədir;
2. Uşağın pijaması, yataq dəsti pambıqdan olmalıdır. Pijamaların düymələri, sıx elastik bantları, qalstukları olmaması daha yaxşıdır. İstirahətdən əvvəl yatağı düzəltmək lazımdır ki, heç bir xarici əşyalar və qıvrımlar olmasın;
3. Zövqlü yuxu ritualları yaradın. Daşımaq, layla, sığallamaq - uşağı rahatlamağa və yuxuya getməsinə kömək edəcək;
4. Yatmadan əvvəl körpənizlə aktiv oyunlar oynamayın, ona maarifləndirici cizgi filmləri göstərməyin. Axşam evə gələn atanın yatmazdan əvvəl körpəni təhrik etməməsinə çalışın. Əks halda, uşağın rahatlaması və yuxuya getməsi çətin olacaq;
5. 9 ayda körpə artıq əlavə qidalar almalı və layiqli miqdarda yemək yeməlidir. Yatmazdan 30-60 dəqiqə əvvəl körpəniz üçün yüngül bir şam yeməyi təşkil edin, sonra isə əmizdirin.

Qida uşağın yuxusuna təsir edir, ona görə də yaxşı iştaha yaxşı yuxunun açarıdır.

Ehtiyatlı ol! Sağlam yuxu körpənin inkişafı üçün çox vacibdir. Yuxuya düşmək, gündüz və ya gecə yuxusunun müddəti ilə bağlı problemlər varsa, uşağın yaxşı yatmasına mane olan səhvləri təhlil etmək və tapmaq lazımdır.

Yuxunun öz-özünə yaxşılaşmasını gözləməyə və ya dişləri kəsmək üçün hər şeyi yazmağa ehtiyac yoxdur. 3,6,9 aydır dişlərinin çıxacağını, uşağın yaxşı yatmağa başlayacağını gözləyən analar konsultasiyaya gəlirlər, amma möcüzə baş vermədi.

Ancaq uşağın yuxusunun təşkilində kobud pozuntuları aradan qaldırdıqda, yuxunun yaxşılaşması başladı.

Biz kursun bir hissəsi kimi uşağın ana südü ilə bağlı yuxusu ilə məşğul oluruq

Gecələr narahat olmayan uşaqların yuxusu olduqca yaygın bir problemdir. Bir çox analar və atalar, uşağın özünün düzgün yatdığını və onlara, valideynlərə ən azı 8 saat yatdığını xəyal edir. Bütün analar və atalar bilmirlər ki, övladı niyə gecələr yaxşı yatmır, tez-tez oyanır, titrəyir, fırlanır və narahat olur. Bu suallarla valideynlər nüfuzlu pediatr və uşaqların sağlamlığına dair kitab və məqalələrin müəllifi Yevgeni Komarovskiyə müraciət edirlər.

Problem haqqında

Uşaqların gecə yatmasının bir çox səbəbi var. Bu xəstəliyin başlanğıcıdır, onun simptomları başqaları tərəfindən hələ fərq edilmədikdə və emosional sarsıntılar, təəssüratların bolluğu.

Körpə narahat yata bilər və soyuq və ya isti olarsa, həddindən artıq qidalanırsa, tez-tez oyanır və ağlayır. 4 aya qədər gecə narahatlığının səbəbi bağırsaq kolikasında ola bilər, 10 aya qədər və daha böyük, uşaq diş çıxarmaqdan yaranan narahatlıq səbəbiylə yaxşı yata bilməz.

Yenidoğulmuş və bir yaşa qədər körpə ac olsa yaxşı yata bilməz. Bütün uşaqlarda, istisnasız olaraq, zəif yuxu ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər - raxit, ensefalopatiya, nevroloji diaqnoz.

Yuxusuzluq uşağın orqanizmi üçün təhlükəlidir. Daimi yuxu olmamasından, bir çox orqan və sistemlər balanssızdır, uşaq yuxu zamanı istehsal olunan bir çox ferment və hormonda çatışmazlıq göstərir. Buna görə də, yuxu qurmaq ən vacib vəzifədir.

Uşaqların yuxu normaları haqqında

"Uşaqların yuxusu" və "bütün ailənin yuxusu" anlayışları arasında Yevgeni Komarovski cəsarətli bərabər işarə qoyur. Körpə yaxşı yatırsa, valideynləri kifayət qədər yatır. Nəticədə bütün ailə özünü əla hiss edir. Əks halda bütün ev təsərrüfatları əziyyət çəkir.

Pediatriyada uşağın gündəlik yuxusunun keyfiyyətini müəyyənlərə görə qiymətləndirmək adətdir orta standartlar:

• Adətən yeni doğulmuş gündə 22 saata qədər yatır.
• yaşlı uşaq 1 aydan 3 aya qədər- təxminən 20 saat.
• Yaşlı 6 aydan Körpənin ən azı 14 saat yuxuya ehtiyacı var, bunun 8-10 saatı gecə düşməlidir.
• bir yaşında Bir uşaq, sağlam qalmaq üçün gündə ən azı 13 saat yatmalıdır, bunun təxminən 9-10 saatı gecəyə ayrılır.
• Əgər körpə 2 ildən 4 ilə qədər- yuxuda uşaq təxminən 12 saat sərf etməlidir.
• 4 ildən sonra- ən azı 10 saat.
• 6 yaşında uşaq gecə 9 saat yatmalıdır (və ya 8 saat, lakin sonra gün ərzində başqa bir saat yatmaq məcburidir).
• 11 ildən sonra gecə yuxusu 8-8,5 saatdan az olmamalıdır.

Eyni zamanda, Komarovski xatırladır, uşağın gün ərzində yatdığı saatları nəzərə almaq lazımdır. Vahid standartlar yoxdur, hər şey olduqca fərdidir. Ümumiyyətlə, bir yaşa qədər uşağa gün ərzində 2-3 kiçik “sakit saat” lazımdır. 3 yaşa qədər körpə - bir və ya iki. 2 yaşında bir uşağın gün ərzində yatmadığı vəziyyət çox normal deyil, çünki o, bütün günü istirahət etmədən dözmək üçün hələ çox kiçikdir. 5 yaşında bir uşaq gündüz yuxusundan imtina edərsə, bu, normanın bir variantı ola bilər, çünki yuxu əsasən ən kiçik kişinin temperamentindən asılıdır.

Yuxunu necə yaxşılaşdırmaq olar?

Gecə yatmaq ilk baxışdan göründüyü qədər çətin deyil. . Yevgeni Komarovski bu halda on “sağlam uşaq yuxusu üçün qızıl qayda” təklif edir.

Birinci qayda

Siz və körpəniz xəstəxanadan gələn kimi bunu dərhal etmək məsləhətdir. Biz tez və dönməz şəkildə prioritetləşdirməliyik. Uşaq intuitiv şəkildə başa düşməlidir ki, ətrafdakı hər kəsin istirahət etdiyi bir vaxt var.

Komarovski, bütün ev təsərrüfatları üçün yatmaq üçün hansı intervalın uyğun olduğuna dərhal qərar verməyi tövsiyə edir. Bu, 21:00-dan 5:00-a qədər və ya gecə yarısından 8:00-a qədər ola bilər. Uşağı məhz bu vaxt yuxuya vermək lazımdır (vaxt çərçivəsini heç yerə dəyişməyin).

Ailənin bütün üzvlərindən nizam-intizam və öz qaydalarına riayət etmək tələb olunacaq.

Aydındır ki, əvvəlcə körpə gecə yemək üçün oyana bilər. Ancaq 6 aya qədər körpələrin əksəriyyəti gecə qidalanmasına ehtiyac duymur və ana oğlunun və ya qızının yeməyi üçün oyanmadan 8 saat yuxuya gedə biləcək.

Valideynlər tez-tez körpənin yalnız qucağında yatdığından şikayətlənirlər. Beşiyə köçürülən kimi dərhal oyanır və narazılığını bildirməyə başlayır. Bu hal valideynlərin özlərinin intizamsızlığıdır. Qollarda hərəkət xəstəliyinin heç bir şəkildə yuxunun sağlamlığına və gücünə təsir etmədiyini xatırlamaq kifayətdir, bu yalnız valideynlərin özlərinin şıltaqlığıdır. Buna görə də seçim onlarındır - yükləmək və ya yükləməmək. Komarovskinin fikri - uşaq öz beşiyində yatmalı və eyni zamanda yatmalıdır.

İkinci qayda

Bu qayda əvvəlkindən irəli gəlir. Əgər ailə gecə yuxusunun nə vaxt başlayacağına qərar veribsə, o zaman ən kiçik ev təsərrüfatlarının gündəlik rejimi haqqında düşünməyin vaxtıdır. Gündüz saat neçədə çiməcək, gəzəcək, yatacaq. Çox tez yeni doğulmuş körpə valideynlərin ona təklif etdiyi cədvələ tam öyrəşəcək və gecə-gündüz yuxu ilə bağlı problem olmayacaq.

Üçüncü qayda

Uşağın harada və necə yatacağına əvvəlcədən qərar vermək lazımdır. Komarovski hesab edir ki, 3 yaşından kiçik bir körpə üçün ən yaxşı seçim öz beşiyinizdir və bir ilə qədər o, valideynlərin yataq otağında ola bilər, çünki ananın körpəni qidalandırmaq və paltar dəyişdirmək daha rahat olacaq. gecə gözlənilməz hadisə baş verərsə.

Bir ildən sonra, Evgeni Oleqoviç deyir, uşağın ayrı bir otaq götürməsi və orada çarpayısını yenidən təşkil etməsi daha yaxşıdır (əlbəttə ki, belə bir imkan varsa). Bir çox anaların və hətta ataların indi təcrübə etməyə çalışdığı valideynlərlə birgə yatmaq ən yaxşı seçim deyil. Evgeni Komarovski hesab edir ki, belə bir istirahətin sağlam yuxu ilə heç bir əlaqəsi yoxdur və bu, nə anaya, nə ataya, nə də uşağa sağlamlıq qatmır. Və buna görə də bunun mənası yoxdur.

Dördüncü qayda

Qırıntıların gündəlik rejimi valideynləri tərəfindən yaxşı düşünülmüşsə, ondan istifadə etməyə ehtiyacınız olmayacaq. Ancaq gecələr balaca uşaq çox fırlanır və fırlanırsa, 30 dəqiqə və ya bir saatlıq "çarpışmalarda" yatırsa və eyni zamanda həkimlər onda heç bir fiziki xəstəlik və ya nevroloji diaqnoz tapmasalar, çox güman ki, kifayət qədər alır. gün ərzində yatmaq. Evgeni Komarovski utanmamağı və gün ərzində yuxulu körpəni qətiyyətlə oyatmağı tövsiyə edir ki, bir-iki saat gecə istirahətinin xeyrinə "getsin".

Beşinci qayda

Həyatın ilk ilində körpənin əsas ehtiyacları yuxu və yeməkdir. Ona görə də valideynlər aralarında düzgün tarazlığı tapmalıdırlar. Bunun üçün Komarovski pəhrizin optimallaşdırılmasını məsləhət görür. Doğuşdan 3 aya qədər körpənin bioloji olaraq gecə 1-2 dəfə qidalanmasına ehtiyac ola bilər. 3 aydan altı aya qədər - gecə bir dəfə qidalandırmaq kifayətdir. Altı aydan sonra ümumiyyətlə gecə qidalandırmaq lazım deyil, həkim deyir.

Bu qaydanın praktikada tətbiqi ilə ən çox problem övladını tələbatla yedizdirməyə çalışan ailələrdə yaranır. Əgər aydın rejim və ya tez-tez tövsiyə olunan qarışıq rejim varsa (tələb əsasında, lakin müəyyən fasilələrlə - ən azı 3 saat), o zaman körpə bu şəkildə yeməyə alışır. Ancaq hər cığıltıda dərhal ona döş verilirsə, o zaman körpənin hər 30-40 dəqiqədən bir oyanmasına və ağlamasına təəccüblənməməlisiniz. O, bunu artıq edə bilər, çünki o, sadəcə xroniki olaraq həddindən artıq yeyir, qarnı ağrıyır.

Körpəyə sondan əvvəlki qidalanma zamanı yüngül qəlyanaltı təklif etmək yaxşıdır və nəhayət, gecə yatmazdan əvvəl onu ürəkaçan və sıx qidalandırın.

Altıncı qayda

Gecələr sağlam yatmaq üçün gün ərzində yaxşı yorğun olmaq lazımdır. Buna görə də, bir uşaqla daha tez-tez təmiz havada gəzmək, yaşa uyğun təhsil oyunları ilə məşğul olmaq, gimnastika ilə məşğul olmaq, körpəni masaj etmək və sərtləşdirmək lazımdır. Ancaq axşam yatmazdan bir neçə saat əvvəl aktiv oyunları, güclü emosiyaları məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. Kitab oxumaq, mahnılara qulaq asmaq, sevdiyiniz cizgi filminə baxmaq (qısa müddətə) daha yaxşıdır. Komarovski xatırladır ki, təbiətdə ananın laylasından daha yaxşı yuxu dərmanı yoxdur.

Yeddi qayda

Uşağın yatdığı otaqda mikroiqlimi tənzimləyir. Körpə isti və ya soyuq olmamalıdır, çox quru və ya çox nəmli hava ilə nəfəs almamalıdır. Komarovski aşağıdakı mikroiqlim parametrlərinə riayət etməyi tövsiyə edir: havanın temperaturu - 18 ilə 20 dərəcə, havanın rütubəti - 50 ilə 70% arasında.

Yataq otağı havalandırılmalı, havanın təmizliyinə nəzarət edilməlidir. Mənzildə istilik batareyasına xüsusi klapanlar qoymaq daha yaxşıdır ki, bu da qışda havanın qurumasının qarşısını alır.

Səkkizinci qayda

Qırıntıların daha sağlam yatması üçün axşam hamamından əvvəl masaj etməyi unutmayın. Komarovski özü çimmək, sərin su ilə doldurulmuş (32 dərəcədən çox olmayan) böyük bir yetkin hamamda aparılmasını məsləhət görür. Belə bir prosedurdan sonra yaxşı iştaha və sağlam yuxuya zəmanət verilir.

Doqquzuncu qayda

Gecələr kifayət qədər yatmaq istəyən valideynlər uşağın rahat yatmasına diqqət yetirməlidirlər. Döşək keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Çox yumşaq olmamalıdır və körpənin çəkisi altında sıxılmalıdır. "Hipoallergen" qeyd olunan ekoloji cəhətdən təmiz materiallarla doldurulsa daha yaxşıdır.

Yataq paltarları təbii parçalardan hazırlanmalıdır. Cizgi film qəhrəmanları olan parlaq çarşaflar və yorğan örtükləri almamalısınız. Kətanda tekstil boyaları yoxdursa, körpə üçün daha faydalıdır, adi ağ rəng olacaq. Paltarlar xüsusi uşaq pudrası ilə yuyulmalı və yaxşıca yuyulmalıdır. Yevgeni Komarovski deyir ki, körpənin ən azı 2 yaşına qədər yastığa ehtiyacı yoxdur. Bu yaşdan sonra yastıq kiçik olmalıdır (40x60-dan çox olmamalıdır).

On qayda

Bu, Yevgeni Komarovskinin özünün bütün onluğun ən vacibi adlandırdığı ən incə qaydadır. Sakit bir yuxu yalnız quru və rahat olan bir körpə ola bilər. Buna görə də, birdəfəlik uşaq bezi seçimində çox seçici olmalısınız. Nəsillər tərəfindən sübut edilmiş və təhlükəsiz "ağıllı" uducu təbəqə ilə bahalı uşaq bezlərinə üstünlük vermək daha yaxşıdır.

Valideynlər çoxdan uşaq bezlərindən böyüyən bir uşağın yuxusunu yaxşılaşdırmaq vəzifəsi ilə qarşılaşırlarsa, ana və ata çox çalışmalı olacaqlar. Birincisi, uşağın fiziki fəaliyyətini artırmaq və yeni təcrübə axınını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq lazımdır (müvəqqəti olaraq yeni oyuncaqlar, kitablar almayın və yeni filmlər göstərməyin). Bəzən gecə yuxusunun xeyrinə gündüz yuxusundan imtina etməyə dəyər.

Oxşar məqalələr