Moterų paslaptys: iš kur atsiranda mėnesinės? Kokie procesai vyksta moters organizme menstruacijų išvakarėse ir per menstruacijas Kas nutinka atėjus mėnesinėms.

Visada svarbu suprasti, kas nutinka mergaitei per mėnesines, kokie pokyčiai yra normalūs, o kas patologiniai. Šios žinios padės išvengti rimtų vidaus organų ligų ir neleis vystytis psichologinėms problemoms.

Moters nuotaikos pokyčiai laikomi visiškai natūraliais ir normaliais. Per didelis jautrumas, ašarojimas, pykčio protrūkiai, rūpesčiai dėl smulkmenų kartais nustebina ne tik vyrus, bet ir dailiosios lyties atstoves. Šie nuotaikų svyravimai ir svyravimai atneša daug nepatogumų ir dar labiau pablogina situaciją.

Moterys už šią psichologinę būseną skolingos savo kūnui arba, tiksliau, mėnesinių ciklui. Prieš prasidedant mėnesinėms organizme kaupiasi toksinai ir kenksmingos medžiagos, kurios veikia bendrą ne tik fizinę, bet ir emocinę būklę. Daugiau nei pusė merginų jaučia dirglumą prieš pat mėnesinių pradžią. Menstruacijų išvakarėse atsirandantis simptomų rinkinys sutrumpintai vadinamas PMS. Ši būklė gali ne tik neigiamai paveikti jūsų sveikatą, bet ir sukelti daug kitų nepatogumų.

Fizinis diskomfortas, kurį pradeda jausti moteris, provokuoja psichologinius simptomus. Skausmai juosmens ir apatinėje pilvo dalyje, sunkumas ir diskomfortas pieno liaukose sutrikdo įprastą gyvenimo būdą, o šie nuolatiniai pokyčiai lemia neigiamą emocinę būseną.

Kodėl menstruacijų metu keičiasi nuotaika?

Norėdami suprasti, kas sukelia tokių simptomų atsiradimą, turite įsivaizduoti, kas vyksta moters kūne per visą ciklą. Smegenys yra atsakingos už nuotaiką ir psichologinę būklę, tačiau ne daugiau kaip 10% vaisingo amžiaus moterų praneša apie tokius PMS simptomus kaip depresija, nuovargis ir pyktis.

Visa tai atsitinka vėlyvojoje liutealinėje fazėje, kai progesterono kiekis yra didžiausias. Vėliau šio hormono lygis mažėja, ima vyrauti estrogenai. Kartu su išskyromis toks moteriškas hormonas aktyviai gaminasi organizme, ir šis laikotarpis vadinamas folikuline (menstruacine) faze.

Smegenėlėse atsiranda progesterono padidėjimas ir dėl to pakitimai smegenų ląstelėse. Kuo didesnis aktyvumas, tuo simptomai stipresni, tačiau tai nereiškia, kad PMS nėra dėl hormonų disbalanso. Tiesiog vienas organizmas šį laikotarpį toleruoja normaliai, o kitas tampa sunkių simptomų auka. Štai kodėl merginos išsigando mėnesinių metu ir nusiramina iškart joms pasibaigus.

Be to, didelė progesterono koncentracija mažina cukraus kiekį kraujyje, vadinasi, silpnumą ar nuovargį. Mėnesiniai kūno pokyčiai nepagerina nuotaikos, o tik gadina ją, išprovokuodami nervinį priepuolį. Fizinis negalavimas moterį erzina ir slopina, ji reaguoja į viską, kas ją supa, ir kiekviena smulkmena tampa kivirčo priežastimi.

Priešmenstruacinis sindromas, nors ir yra normali reakcija į organizmo pokyčius, gali sutrikdyti kiaušidžių veiklą, taip pat sukelti hormonų disbalansą.

O tai savo ruožtu sukelia endokrininius sutrikimus ir nervų sistemos ligas. Kad mėnesinės kiekvieną mėnesį netaptų problema ir nesugadintų moters ar aplinkinių nuotaikos, svarbu pasiruošti psichiškai, taip pat prisiminti, kad ji yra fiziologiškai sveika. Po kelių dienų viskas praeis ir grįš į savo vietas.

Menstruacinis ciklas ir jį lydintys pokyčiai

Reguliarus mėnesinių ciklas yra moters sveikatos rodiklis. Jis pagrįstas hormonų svyravimais, kurie atsiranda vaisingo amžiaus metu.

Paprastai ciklo trukmė yra apie 28 dienas; šis skaičius visoms moterims gali skirtis. Pirmoji kito ciklo diena laikoma menstruacijų atsiradimo diena.

Folikulinė fazė

Progesterono kiekio sumažėjimas prisideda prie gimdos gleivinės išsiskyrimo. Šiuo metu hipofizės hormonai, dalyvaujant pagumburiui, skatina kiaušinėlio brendimą. Padidėja estrogeno kiekis organizme, kuris yra atsakingas už dominuojančio folikulo augimą. Po 3 dienų mėnesinės sustoja, o 13-14 dieną estrogenų kiekis pasiekia maksimalią koncentraciją. Moteris gali jausti padidėjusį makšties išskyrų kiekį ir nedidelį dilgčiojimą šone, o tai rodo jos pasirengimą pastoti.

Dominuojančio folikulo plyšimo ir kiaušinėlio išsiskyrimo procesas vadinamas ovuliacija. Tai trunka 1-2 dienas ir tik per šias dienas įmanoma sėkminga pastojimas. Šį procesą palengvina hipofizės gaminami hormonai. Natūralaus ovuliacijos proceso metu simptomų paprastai nėra. Tačiau kai kurios merginos jaučia nedidelį diskomfortą dubens organuose ir stiprų lytinį potraukį.

Liutealinė fazė

Išleidus kiaušinėlį, hormonų „elgesį“ lemia pastojimo procesas arba jo nebuvimas. Estrogeno kiekis kraujyje smarkiai sumažėja, vietoje folikulo, tiksliau, iš jo apvalkalo, susidaro liauka, vadinama geltonkūniu. Jei pastoja, ši liauka, gaminanti didelius progesterono kiekius, padeda embrionui prisitvirtinti ir maitintis, kol susiformuoja placenta.

Nesutikus spermatozoidų, po 24-36 valandų kiaušinėlis miršta ir geltonkūnis pradeda regresuoti. Sumažėja liaukos veikla ir sumažėja progesterono kiekis. Šių procesų fone daugelis moterų jaučia:

kyla;
nuotaikos pokyčiai;
skystis sulaikomas organizme;
Atsiranda nuovargis ir negalavimas.

Kai progesteronas nukrenta iki minimalaus lygio, gimda atmeta vidinį sluoksnį, kuris buvo skirtas embrionui apsaugoti.

Kada prasideda pirmosios mėnesinės ir prasideda menopauzė?

Neįmanoma tiksliai pasakyti, kada prasidės pirmosios menstruacijos ir mergina taps pasiruošusi motinystei. Kiekvienas kūnas yra individualus, o brendimas kiekvienam vyksta skirtingai. Įprastai pirmosios menstruacijos būna 12-14 metų amžiaus, tačiau kiekvienais metais rodikliai slenka jaunesnio amžiaus link. Šią situaciją įtakoja išoriniai ir vidiniai veiksniai. Jei vyresnėje kartoje antrinių lytinių požymių atsiradimas po 13-15 metų buvo laikomas norma, tai dabar, sulaukus 8 metų, mergaitės pieno liaukos gali visiškai susiformuoti.

Taip pat nėra tikslių skaičių apie menopauzės pradžią. Pagal statistiką, vidutinis amžius yra 45-55 metai. Šie rodikliai nepriklauso nuo pirmųjų menstruacijų datos, tačiau čia dažnai yra paveldimas ryšys. Menopauzės pradžią visada lydi preliminarūs simptomai, o jei juos žinote, galite pasiruošti šiam procesui iš anksto. Galite pasiteirauti savo močiučių ar mamos, kaip ir kada joms pasibaigė menstruacijos. Tikimybė, kad dukrai viskas bus taip pat, gana didelė.

Menopauzė gali atsirasti anksčiau arba vėliau, esant skirtingoms aplinkybėms. Tam įtakos gali turėti ligos, ankstesnės operacijos, hormoninių vaistų vartojimas ir žalingi įpročiai.

Svarbu atsiminti, kad nesvarbu, kada prasidėtų pirmosios menstruacijos ir prasidėtų menopauzė, tai yra natūralus procesas ir jį nulemia gamta, todėl nerimauti dėl to dar kartą neverta – to išvengti vis tiek nepavyks.

Šiandien sužinosite, kaip vyksta menstruacijos, kiek jos turėtų trukti ir kokia yra kraujo kokybė. Atėjus mergaitei mėnesinės gali būti tikras šokas, jei ši tema su ja nebus aptarta iš anksto. Šis visiškai natūralus procesas neturėtų sukelti mergaitei pasibjaurėjimo ar diskomforto. Būsimajai moteriai būtina iš anksto papasakoti, kaip prasideda menstruacijos pirmą kartą, kaip atlikti priežiūros procedūras ir dar daugiau, įveikiant visus pokalbio metu kylančius nepatogumus ir diskomfortą.

Lytinis brendimas

Mergaitėms šis laikotarpis paprastai vadinamas brendimu. Pirmosios mėnesinės mergaitėms prasideda jau šio ciklo viduryje. Kas nutinka merginai šiuo jos gyvenimo etapu? Vyksta transformacijos procesas iš mergaitės į brandžią moterį, galinčią tęsti savo šeimą. Menstruacijos merginoms rodo, kad prasidėjo reprodukcinė funkcija, o dabar yra galimybė pastoti su nesaugiais santykiais.

Kaip šis procesas prasideda:

smegenys tinkamu laiku perduoda signalą kiaušidėms;
pastarieji į jį reaguoja gamindami hormonus;
hormonai pradeda merginos kūno formavimosi procesą.

Svarbu pažymėti, kad yra ir matomų pokyčių, ir ne. Brendimo metu atsiranda šie pokyčiai:

mergina pradeda augti;
smegenys didėja;
atsiranda klubo kaulų išsiplėtimas;
susidaro pieno liaukos;
reprodukciniai organai auga ir aktyviai vystosi;
vyksta pokyčiai nervų sistemoje ir daug daugiau.

Menstruacijos įvyksta praėjus maždaug metams po to, kai mergina pradeda brendti. Pirmosios menstruacijos paprastai vadinamos "menarche". Tai rodo, kad kiaušidės pradėjo veikti ir dabar gali gaminti hormonus. Būtent dabar atsiranda ovuliacija ir didelė nėštumo tikimybė.

Pirmosios menstruacijos paprastai turėtų prasidėti nuo dvylikos iki penkiolikos metų. Pasitaiko atvejų, kai jie prasideda daug anksčiau arba vėliau. Svarbu žinoti, kad yra daug veiksnių, turinčių įtakos pirmojo laikotarpio pradžios laikui:

paveldima informacija;
fizinio išsivystymo laipsnis;
nervų sistema;
yra gyvenimo būdo įtaka;
socialinė aplinka;
žinios apie ir tarplyčių santykius;
sveikatos būklė.

Ankstyvos mėnesinės prasideda nuo aštuonerių iki dešimties metų, o vėlyvos – nuo 15 metų ir daugiau. Pastarasis variantas gana dažnai pasitaiko vaikams, kurie daug sirgo ir ilgą laiką vartojo vaistus. Gana dažnai nukrypimų nuo normos priežastimi laikomi hormonų pusiausvyros sutrikimai ir netinkamas reprodukcinių organų vystymasis.

Ciklo trukmė

Merginai tiesiog reikia pasakyti, kaip vyksta mėnesinės, kiek jos trunka, galimas problemas ir kaip šiuo laikotarpiu rūpintis savimi. Labai svarbu ją supažindinti su menstruacinio ciklo trukmės samprata ir išmokyti naudotis kalendoriumi, kad nepatektų į bėdą.

Taigi, kaip turėtų vykti jūsų mėnesinės? Svarbu žinoti, kad šis klausimas yra grynai individualus, nes kiekvienas organizmas yra ypatingas. Jei nėra sveikatos problemų, ciklas turi būti stabilus. Tačiau menstruaciniam ciklui stabilizuoti reikia šiek tiek laiko.

Kas yra mėnesinės, savotiškas kūno pertvarkymas. Šis procesas apima:

makšties;
gimda;
kiaušidės.

Merginai svarbu žinoti, kad menstruacijos yra natūralus procesas, atsirandantis kiaušidėms gaminant hormonus. Šis kraujavimas iš lytinių takų neturėtų būti baisus ar nemalonus. Ciklas yra laiko tarpas nuo pirmosios vienų menstruacijų dienos iki pirmosios kitos dienos. Nors idealus ciklas yra mėnulio ciklas (28 dienos), norma yra nuo 10 iki 45 dienų. Pastebėjus nukrypimą nuo šių normų, arba ciklas neįsitvirtino ilgą laiką, tuomet reikia kreiptis į ginekologą, nes problema gali būti kiaušidžių veiklos sutrikimas.

Valdymas (kalendoriaus metodas)

Mes išsiaiškinome, ką reiškia menstruacijos. Pakartokime dar kartą – tai mėnesinis kraujavimas iš kiekvienos moters makšties. Kai mergaitei prasideda mėnesinės, ji turėtų būti išmokyta pažymėti šias dienas kalendoriuje. Kodėl tai būtina? Žinoma, kalendoriaus sekimo metodas padeda nustatyti ciklo trukmę ir menstruacijų trukmę.

Be to, kalendorinis metodas yra kontracepcijos priemonė. Kalendoriaus dėka galite išvengti nepageidaujamo nėštumo, nes galima apskaičiuoti apytikslę ovuliacijos dieną. Verta paminėti, kad šis metodas turėtų būti derinamas su kitais, nes net ir nepalankiomis pastojimui dienomis yra maža nepageidaujamo nėštumo tikimybė.

Asmeninė higiena

Kol praeina mėnesinės, būtina tai atidžiau stebėti – tai padės išvengti nemalonių pojūčių tiek mergaitei, tiek aplinkiniams.

Visi žino, kad išskiriamas kraujas turi specifinį kvapą. Laikydamiesi tam tikrų taisyklių, galite jo labai lengvai atsikratyti.

Kas yra išskyros menstruacijų metu? Tai daugiausia viršutinis endometriumo sluoksnis. Endometriumas iškloja gimdos vidų. Svarbu žinoti, kad laikui bėgant šį sluoksnį reikia keisti. Dėl to atsiranda menstruacijos. Gimdos „valymosi“ metu gimdos kaklelis išsiplečia taip, kad nereikalingos dalys galėtų išeiti be jokių kliūčių. Padidėjęs gimdos kaklelis yra ideali sąlyga bakterijoms patekti į gimdą. Jie gali būti ant įkloto ar tampono, kuris ilgą laiką nebuvo pakeistas.

Norėdami pašalinti nemalonų kvapą ir užkirsti kelią bakterijų patekimui, turėtumėte laikytis kai kurių higienos taisyklių:

keiskite įklotą ar tamponą kas tris valandas;
jei įmanoma, prieš keisdami apsaugines priemones nusiprauskite po dušu;
jei nepavyksta pasiekti paskutinio taško, pakaks nuplauti arba nuvalyti drėgnu skudurėliu;
prausiant pirmiausia reikia išvalyti tarpvietę ir tik po to išangę (tai neleis mikrobams iš tiesiosios žarnos patekti į makštį);
Jūs negalite išsimaudyti ar lankytis saunoje.

Paskutinis punktas yra privalomas, nes vanduo vonioje nėra sterilus, todėl bakterijos ir mikrobai gali patekti į makštį. Be to, karštas vanduo ir aukšta temperatūra skatina kraujo veržimąsi į dubenį ir gimdos kaklelio išsiplėtimą, todėl bakterijos lengviau patenka į gimdą.

Kiek trunka mėnesinės?

Taigi, kaip vyksta normalios mėnesinės? Pradėkime nuo to, kad menarchės, tai yra pirmosios menstruacijos, trunka neilgai, tik porą dienų. Kraujo praktiškai nėra (tik pora lašų), kaip taisyklė, tai yra „daubas“. Normalus ciklas bus nustatytas tik po pusantrų metų.

Atkreipkite dėmesį, kad nustatytas ciklas neturėtų būti sutrikdytas per visą moters gyvenimo laikotarpį. Tai labai svarbu, jei yra nukrypimų, geriau apsilankyti pas ginekologą.

Kiek laiko trunka mėnesinės? 10 dienų, 7 arba 2 – visa tai yra normalios ribos. Kai kuriems jos praeina pakankamai greitai, tačiau pasitaiko atvejų, kai menstruacijos trunka iki dešimties dienų. Dėl to jaudintis neverta, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Žemiau pateikiamos kai kurios menstruacijų normos; jei neturite jokių nukrypimų nuo jų, manykite, kad esate visiškai sveikas:

Ciklas turėtų trukti nuo dvidešimt iki trisdešimt penkių dienų. „Mėnulio ciklas“ yra dažnas ir, pasak ginekologų, sėkmingiausias (28 dienos).
Vidutiniškai mėnesinės moterims trunka penkias dienas, tačiau norma – nuo dviejų iki dešimties dienų.
Kraujavimo intensyvumas turėtų sumažėti iki paskutinės menstruacijų dienos.
Tai gana sunku nustatyti, tačiau vis dėlto yra kraujo netekimo norma. Būtinai atkreipkite dėmesį į išskyrų intensyvumą, per visą ciklą neturėtumėte prarasti daugiau nei 60 mililitrų kraujo. Toks kiekis yra optimalus, moteris nejaučia diskomforto ar negalavimo, nes netektį organizmas greitai atstato.

Kraujo kiekis

Kraujavimo intensyvumas menstruacijų metu priklauso nuo daugelio veiksnių:

intrauterinio prietaiso, kaip kontracepcijos priemonės, buvimas padidina kraujo tūrį ir kritinių dienų trukmę;
kontraceptinių hormoninių vaistų vartojimas gali sumažinti kraujo tūrį, taip pat sumažinti ar padidinti „raudonų dienų“ skaičių;
hormoninis fonas;
esamos ligos;
paveldimumas;
kūno tipas;
išoriniai veiksniai (klimatas, socialinė aplinka ir kt.);
maisto kokybė;
nervų sistemos būklė;
amžius;
pagimdžiusioms moterims menstruacijų metu gerokai padidėja kraujo kiekis;

Tuo pačiu daug ką gali pasakyti ir menstruacijų spalva. Apie tai kalbėsime kitame straipsnio skyriuje. Atkreipkite dėmesį, kad viso ciklo metu netekto kraujo tūris neturi viršyti 60 mililitrų. Jei peržengsite šią ribą, kreipkitės į savo ginekologą, jis gali skirti specialų vaistą nuo kraujavimo menstruacijų metu.

Menstruacijų metu išsiskiriančio kraujo kokybė

Menstruacijų spalva gali pasakyti apie bet kokius moters kūno sutrikimus ir ligas. Atkreipkite dėmesį, kad išskyrų spalva, tūris ir pobūdis moters gyvenime gali keistis daug kartų. Šiam procesui įtakos turi daug veiksnių.

Ką reiškia menki tamsūs laikotarpiai? Paprastai tai tik jų pranašai. Rudos išskyros prieš menstruacijas laikomos normaliomis ir dėl to jaudintis neverta. Tamsių periodų atsiranda ir po abortų ir persileidimų, arba ilgai vartojant hormoninius kontraceptikus.

Pirmosios menstruacijos turi būti ryškiai raudonos spalvos, o jų kiekis turi būti minimalus. Atkreipkite dėmesį, kad jei tokio pobūdžio menstruacijos atsirado nusistovėjus ciklui (tai yra ne pirmos mėnesinės), tai gali būti endometriozė, kurią neabejotinai reikia gydyti hormoniniais vaistais.

Rudos ar juodos išskyros likus trims dienoms iki menstruacijų ar anksčiau taip pat gali rodyti endometriozę arba negimdinį nėštumą, o tai kelia rimtą grėsmę moters gyvybei. Padarykite nėštumo testą ir nedelsdami eikite pas ginekologą.

Skausmas menstruacijų metu

Kai kurios merginos pastebi, kad pirmąją menstruacijų dieną labai sunku ištverti, nes ją lydi stiprus skausmas. Kad ir kaip būtų liūdna, tokių atvejų yra dauguma. Kreipkitės į ginekologą ir jis padės jums palengvinti šiuos pojūčius vaistų pagalba. Dėl šios problemos visiškai nėra prasmės nerimauti, tai visiškai normali mergaičių būsena mėnesinių metu. Daugelis moterų teigia, kad po vaiko gimimo joms pavyko atsikratyti šio simptomo.

PMS

Išsprendėme klausimą, kaip vyksta menstruacijos. Dabar labai trumpai pažvelkime į PMS sąvoką. Tai priešmenstruacinis sindromas, kuris kiekvienam pasireiškia skirtingai. Dažniausi simptomai:

dirglumas;
agresija;
galvos skausmas;
pykinimas;
padidėjusi temperatūra;
šaltkrėtis;
sumažėjęs dėmesys ir atmintis;
krūtų patinimas ir daug daugiau.

Seksas menstruacijų metu

Geriau šiek tiek palaukti su savo intymiu gyvenimu. Kodėl:

estetiniu požiūriu tai šlykštu;
menstruacijų metu yra didelė tikimybė „pasigauti“ ligą, nes gimdos kaklelis yra atviras;
yra galimybė susirgti ligomis - endometrioze, algomenorėja;
daugelis mano, kad menstruacijų metu pastoti neįmanoma, tačiau tai netiesa (gali subręsti ne vienas, o du kiaušialąstės; gali įvykti ankstyva ovuliacija, o spermatozoidai moters makštyje gyvena iki vienuolikos dienų);
kraujas yra labai prastas lubrikantas lytinių santykių metu, nes pastarasis yra daug tirštesnis už kraują;
tai gali išjungti jūsų partnerį.

Menstruacijos nėštumo metu

Jei kūdikio laukimo metu pastebėjote dėmių atsiradimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali rodyti kai kurias nėštumo patologijas arba persileidimo galimybę. Tačiau pasitaiko atvejų, kai mergaitei nėštumo metu prasideda mėnesinės. Bet kokiu atveju dėmių buvimas nėštumo metu yra nukrypimas nuo normos.

Menstruacijos ir menopauzė

Šiuo metu moters kūnas „persikonfigūruoja“; dabar jis tarnaus tik jums. Nėra taip blogai. Šiuo laikotarpiu gali būti rimtų menstruacinio ciklo sutrikimų (menstruacijos ateina du kartus per mėnesį, kraują pakeičia negausios išskyros ir pan.). Tai visai normalu. Būtinai išmokite atskirti menopauzę nuo nėštumo, nes menstruacijų nebuvimas pasitaiko ir vienu, ir kitu atveju. Menopauzė turi daugybę simptomų: makšties sausumą, dažnus galvos skausmus, užsitęsusią depresiją, gausų prakaitavimą naktį ir daugelį kitų.

Žmogaus kūnas atlieka daugybę skirtingų funkcijų. Viena iš svarbiausių jos misijų yra dauginimasis. Būtent ši funkcija lemia pagrindinį moterų ir vyrų skirtumą. Moterų reprodukcinė sistema yra daug sudėtingesnė nei vyrų. Menstruacinis ciklas yra svarbus reprodukcinis procesas, kurį reguliuoja hormonai. Iš kur atsiranda mėnesinės ir kiek jos trunka?

Kaip vadinamos menstruacijos, kam jos reikalingos ir kuo jos naudingos?

Menstruacijos (šis žodis lotyniškai skamba kaip mensis, kuris verčiamas kaip mėnuo) arba menstruacijos yra fiziologinis procesas, kurio metu senasis endometriumo sluoksnis (gimdos gleivinė) išsiskiria ir išeina per lyties organus. menstruacinio skysčio. Didžioji šio skysčio dalis yra kraujas.

Daugumai merginų šį procesą lydi nemalonūs simptomai. Moteris gali jausti:

apatinės pilvo dalies skausmas;
varginantis skausmas apatinėje nugaros dalyje;
krūtų patinimas;
silpnumas, apatija;
dirglumas ir ašarojimas.

Šie simptomai yra susiję su hormoniniais pokyčiais moters kūne. Paprastai jie yra normalūs ir neturėtų kelti susirūpinimo.

Kodėl mums reikia mėnesinių? Pagrindinė menstruacijų funkcija yra paruošti moters kūną palikuonių gimdymui. Jei pastojimas neįvyksta, gimda išvaloma su menstruacijomis. Moteriai pasibaigus reprodukciniam laikotarpiui (apie 45–48 metus), endometriumas nustoja atsiskirti nuo gimdos ir prasideda menopauzė.

„Kritinės dienos“ turi savo privalumų, būtent:

reprodukcinės sistemos valymas;
gebėjimas sekti medicinines patologijas, sutelkiant dėmesį į ciklo trukmę, jo nestabilumą ar stiprų skausmą;
galimybė pastoti dėl ovuliacijos, kuri įvyksta maždaug kiekvieno ciklo viduryje.

Pirmosios menstruacijos

Pačios pirmosios menstruacijos vadinamos menarche. Tai pasireiškia paauglėms nuo 10 iki 15 metų amžiaus. Amžius, nuo kurio prasideda menstruacijos, priklauso nuo individualių savybių ir priklauso nuo paveldimumo. Mergaitės mėnesinės dažnai prasideda tokio pat amžiaus kaip jos mama ir močiutė. Skausmingų menstruacijų laipsnis taip pat paveldimas. Kaip parodė praktika, jei menstruacijos neprasideda iki pilnametystės, tai kelia rimtą susirūpinimą, rodantį fiziologinio vystymosi sutrikimus.

Mergaičių menarchės trukmė yra nuo trijų iki penkių dienų. Kraujavimo kiekis nėra per didelis. Kartais mėnesinės pasirodo kaip mažas kraujo lašas ant apatinių drabužių. Antrasis mėnesinis gali ateiti po dviejų ar trijų mėnesių, o tai gana įprasta. Kodėl tai vyksta? Toks delsimas reiškia tik tai, kad mergaitės reprodukcinė sistema nėra visiškai subrendusi. Pirmaisiais metais normalizuojama ciklo trukmė ir iškrovos tūris.

Menstruacijų simptomai ir spalva

Likus keliems mėnesiams iki pirmųjų menstruacijų, mergina ant apatinių gali pastebėti išskyrų pėdsakus, kurių anksčiau nebuvo mačiusi. Paprastai jie yra balti arba skaidrūs ir bekvapiai. Jei šias išskyras lydi niežulys, deginimas ar nemalonus kvapas, turėtumėte kuo greičiau apsilankyti pas ginekologą, nes paprastai tai neturėtų atsirasti. Priešmenstruacinis sindromas (PMS) prasideda likus 3-4 dienoms (kartais per savaitę) iki menstruacijų pradžios. Tai emociškai sunki būklė, kurią lydi:

ašarojimas;
apatija;
agresija;
dažni nuotaikos pokyčiai;
galvos skausmai, migrena;
varginantis skausmas pilvo apačioje.

Pagrindinis menstruacijų pradžios simptomas yra tamsiai raudonos išskyros iš makšties su būdingu kvapu. Kartais išsiskiriantis kraujas būna tamsiai rudos spalvos. Jūs neturėtumėte to bijoti, nes brendimo metu mergaitės retai ovuliuoja, o tai reiškia, kad su tuo siejama tamsi išskiriamo kraujo spalva.

Moterų ir mergaičių menstruacinis ciklas

Menstruacinis ciklas yra laikotarpis, kuris prasideda pirmąją menstruacijų dieną ir tęsiasi iki pirmos kitų mėnesinių dienos. Menstruacijos vyksta kas mėnesį. Tačiau yra laikotarpių, kai menstruacijos neįvyksta. Iki brendimo, nėštumo metu, iškart po vaiko gimimo ir menopauzės metu mėnesinių nebūna. Kraujingos išskyros, atsirandančios po gimdymo, vadinamos lochia ir trunka iki kelių savaičių.

Menstruacinis ciklas paprastai trunka 28 dienas, tačiau jo trukmė gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų. Menstruacijos trunka nuo 3 iki 6 dienų.

Galite sekti savo mėnesinių ciklą naudodami įprastą kalendorių, pažymėdami visas menstruacijų dienas. Taip pat dabar yra daug specialių programų kompiuteriams ir išmaniesiems telefonams, skirtų moterims, kurios stebi savo ciklą. Labai svarbu kontroliuoti savo mėnesines tiek planuojant vaiką, tiek tuo atveju, jei mergaitė dar nėra pasiruošusi tapti mama.

Higienos ypatumai menstruacijų metu

Merginoms menstruacijų metu labai svarbu palaikyti lytinių organų higieną. Žinoma, reikia nuolat stebėti savo kūno švarą, tačiau jei yra mėnesinės, tai reikėtų daryti kur kas atidžiau. Higieninio elgesio taisyklės menstruuojančiai moteriai:

plauti save kelis kartus per dieną;
naudoti specialius įklotus ar tamponus, keisti juos per dieną ne rečiau kaip kas 3 valandas;
nemiegokite su tamponu, tai gali sukelti makšties uždegimą;
pakeisti apatinius, kai nešvarūs;
valgykite teisingai, vartokite vitaminus – jie padės susidoroti su psichologiniu diskomfortu.

Kodėl vėluojama?

Menstruacinis ciklas tampa reguliarus praėjus maždaug dvejiems metams po pirmųjų mėnesinių. Jei iki to laiko ciklas vis dar nereguliarus, trunka 60 dienų ar ilgiau, turėtumėte kreiptis į moterų gydytoją, kad jis išsiaiškintų, kodėl mėnesinės dar nesunormalėjo. Paprastai komplikacijos yra susijusios su:

endokrininės ligos;
lytinių organų defektai ar sužalojimai;
staigūs klimato pokyčiai;
nesveika mityba (anoreksija);
stresas;
antsvoris arba per mažas svoris;
medžiagų apykaitos sutrikimai.

Anoreksija yra dažna šiuolaikinių paauglių menstruacijų vėlavimo priežastis. Jei turite per mažo svorio, jūsų smegenys negamina tam tikrų hormonų, kurie padėtų jums prasidėti mėnesinėms. Paprastai po vėlavimo mėnesinės būna skausmingos ir gausios, netenkama daug kraujo.

Menstruacijų uždelsimas (amenorėja) diagnozuojamas, jei mėnesinių nėra tris mėnesius ir ilgiau, be fiziologinės priežasties, tai yra ne dėl nėštumo, žindymo ar menopauzės. Amenorėja kartais yra ligų, tokių kaip:

atsparus kiaušidžių sindromas;
gimdos kaklelio kanalo atrezija;
virilizuojantys kiaušidžių navikai;
intrauterinės sinekijos (Ašermano sindromas) ir kt.

Dėl kokių kitų priežasčių atsiranda amenorėja? Jis pasireiškia esant dideliems hormoniniams sutrikimams organizme, taip pat esant psichogeniniams sutrikimams. Kartais moters ciklas sustoja staiga numetus 10 ir daugiau kilogramų.

Ko neturėtumėte daryti menstruacijų metu?

Neteisingas merginos elgesys menstruacijų metu gali sukelti neigiamų pasekmių. Taigi, ko nedaryti šiuo laikotarpiu:

Suteikite savo kūnui daug fizinio aktyvumo (kelkite svorius, bėgiokite ilgas distancijas, užsiimkite aerobika, fitnesu, šokiais). Fizinis aktyvumas padidina kraujavimą.
Plaukioti baseine, išsimaudyti garinėje vonioje, karštoje vonioje. Tai dažnai sukelia uždegiminius procesus. Gimdos kaklelis menstruacijų metu yra šiek tiek plačiau atidarytas nei įprastomis dienomis, todėl bakterijos gali lengvai patekti į vidų. Tamponai neapsaugo nuo patogeninių organizmų, nes yra skirti apsaugoti skalbinius nuo nutekėjimo, o ne nuo mikrobų. Be to, karštas vanduo ir oras sukelia perkaitimą ir padidina kraujo tekėjimą į dubens organus. Taigi kraujavimas taip pat didėja.
Alkoholio gėrimas. Alkoholis didina kraujospūdį, todėl didėja kraujavimas ir silpnėja organizmas.
Sunkaus ar aštraus maisto valgymas. Tai ypač nenaudinga toms merginoms ir moterims, kurios turi problemų su virškinimo traktu ir išmatomis.
Vartokite vaistus savarankiškai. Kai kurie vaistai skystina kraują, todėl padidėja kraujavimas ir pailgėja procesas.
Superkietas. Tai kelia grėsmę reprodukcinės ar šlapimo sistemos uždegimui.
Atlikti operacijas. Operacijos metu problemų gali kilti dėl to, kad menstruacijų metu sumažėja kraujo krešėjimas.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Dėl bet kokių problemų, susijusių su menstruaciniu ciklu, kreipkitės į ginekologą. Kam? Norėdami nustatyti situacijos priežastį. Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju šiais atvejais:

mėnesinės prasidėjo iki 9 metų;
neprasidėjo menstruacijos iki 18 metų;
menstruacijų trukmė yra 1-2 dienos arba daugiau nei savaitė;
išskyros yra per menkos arba, atvirkščiai, gausios;
ciklas trumpesnis nei 20 dienų arba ilgesnis nei 40 dienų;
stiprus skausmas apatinėje pilvo ar nugaros dalyje menstruacijų metu;
kai buvo įdėtas tamponas, staiga susirgote;
kraujavimas tarp menstruacijų;
ciklo gedimas;
menstruacijų vėlavimas trims ar daugiau mėnesių.

Menstruacijos yra neatsiejama reprodukcinio amžiaus moters gyvenimo dalis. Jo buvimas ir reguliarumas rodo, kad reprodukcinės sistemos organai funkcionuoja stabiliai, o jo nebuvimas yra veiksnys, kuriam reikia skirti didesnį dėmesį.

Kai kurios dailiosios lyties atstovės nepakankamai supranta, kodėl mergaitėms prasideda mėnesinės - tai tampa neplanuotų nėštumų ir nerūpestingo požiūrio į savo reprodukcinės sistemos būklę priežastimi. Žinant menstruacinio kraujavimo mechanizmą, galima laiku pastebėti reprodukcinių organų veiklos sutrikimus ir laiku kreiptis į gydytoją.

Menstruacijų atsiradimo mechanizmas

Viduje gimda yra išklota endometriumu - gleiviniu sluoksniu, kurio storis skirtingose ciklo fazėse yra skirtingas. Paprastai nuo ovuliacijos momento pradeda sparčiai augti ir po 12-14 dienų pasiekia 1 - 1,2 cm dydį.Jei nėštumo nėra, tada smegenys duoda kiaušidėms signalą nustoti gaminti progesteroną ir pradėti aktyviai gaminantis estradiolį.

Dėl hormoninių pokyčių endometriumas yra atitrūkęs nuo gimdos sienelių. Du trečdaliai biologinės medžiagos tūrio yra reabsorbuojami organizme, likusi dalis pašalinama per reprodukcinį traktą.

Jei pastojimas įvyko, mergaitei vėluoja menstruacijos, kurios sustoja tik gimus vaikui.

Pirmosios menstruacijos

Pirminės menarchės atsiranda 12–14 metų amžiaus. Tai reiškia, kad paauglės dominuojantis folikulas su kiaušinėliu pradėjo bręsti ir yra potencialiai pasiruošęs nėštumui. Pirmosios mėnesinės dažniausiai būna nereguliariai, tarp jų gali būti kelių mėnesių pertraukos.

Tokie svyravimai yra susiję su natūraliais hormonų lygio pokyčiais. Po metų mėnesinių kraujavimo cikliškumas normalizuojasi ir tampa stabilus. Vėlesniame gyvenime bus laikotarpių, kai dėl natūralių priežasčių mėnesinės vėl taps nereguliarios: laikotarpis po laktacijos ir perimenopauzė.

Ankstyvų menstruacijų atsiradimo priežastys:

Karštas klimatas. Ginekologai pažymi, kad mergaitėms, gyvenančioms tropinio klimato šalyse, menarchės gali prasidėti sulaukus 9 metų.
Didelis psichoemocinis vaiko perkrovimas: sutrikusi šeimos padėtis, šoko būsena, stiprus stresas, susijęs su buvimu gyvybei ir sveikatai pavojingoje aplinkoje.
Pagumburio ir hipofizės funkcijos sutrikimas - jie yra atsakingi už kiaušialąsčių brendimo mechanizmo paleidimą ir dėl to menstruacijų atsiradimą.
Pagreitėjęs fizinis vaiko vystymasis. Jei mergina pastebimai lenkia savo bendraamžes, dėl to jos mėnesinių ciklas gali prasidėti anksčiau.

Vėlyvų menstruacijų atsiradimo priežastys:

Patologija laikoma pirmųjų menarchų pradžia po 15 metų. Tačiau gydytojai pastebi, kad šaltas klimatas gali sulėtinti antrinių seksualinių savybių atsiradimą.
Endokrininės sistemos organų disfunkcija. Kiaušidžių ir antinksčių žievės veiklos sutrikimai gali sulėtinti kiaušinėlių brendimo procesus.
Svorio trūkumas. Mes kalbame apie būklę, artimą distrofijai. Organizmas visus savo resursus sutelkia gyvybinių procesų palaikymui ir brendimui, o taip pat ir mėnesinių pradžia nukeliama vėlesniam laikui.
Vaikystėje sirgo sunkiomis infekcinėmis ligomis. Tai skarlatina, kiaulytė (parotitas), vėjaraupiai ir raudonukė.
Dažnos varginančios treniruotės. Vėlyvos menstruacijos būdingos rimtai sportuojančioms merginoms.

Menstruacijų trukmė: norma ir patologija

Reprodukciniu laikotarpiu kraujavimo trukmė gali keistis, todėl net ir ta pati moteris ne visada turi aiškų atsakymą į klausimą, kiek dienų jai paprastai būna mėnesinės. Paprastai jie turėtų trukti nuo 3 iki 6 dienų, tačiau yra keletas veiksnių, galinčių turėti įtakos išskyrų kiekiui:

Vaiko gimimas. Daugelis moterų pastebi, kad po gimdymo pasikeičia menstruacijų pobūdis. Taip yra dėl radikalių hormonų lygio pokyčių.
Vaistų, kurių sudėtyje yra estrogenų, vartojimas. Perdozavus sintetinių šio hormono analogų, gali prasidėti gausus kraujavimas, kuris savaime nepraeis per 6 dienas.
Stiprus stresas. Dėl to menstruacijos gali sumažėti ir sustoti tą pačią dieną, kai jos prasideda.
Stiprus fizinis aktyvumas prasidėjus mėnesinėms. Išprovokuoti kraujavimo laiko pailgėjimą.

Dauguma jų turi stabilų kraujavimo laikotarpį. Daug sunkiau atsakyti į klausimą, kiek trunka menstruacijos merginoms, turinčioms kraujo krešėjimo patologijų, nes tokiu atveju kiekvieno ciklo metu gali keistis kraujavimo trukmė (taip pat ir jo intensyvumas). Pavyzdžiui, jei trombofilija sergančiai pacientei prasidėjus mėnesinėms taikomas kraują skystinantis gydymas, jos mėnesinės gali trukti daug ilgiau nei įprastai.

Diskomfortas pirmąją menstruacijų dieną yra gana dažnas. Paprastai apatiniame pilvo trečdalyje yra sunkumo, spaudimo, pilnumo jausmas. Taip atsitinka dėl gausaus kraujo tekėjimo į dubenį. Jei lytinių organų srityje yra išgaubtų apgamų, tai per pirmąsias valandas galite pastebėti nedidelį jų patinimą, kuris taip pat yra susijęs su kraujo priepuoliu.

Sunkaus pjovimo ir veriančio skausmo atsiradimas, atsirandantis dėl kelių priežasčių, laikomas nenormaliu:

Endometriozė – peraugęs endometriumas pradeda atmesti veikiamas hormonų, tačiau dėl to, kad jis užima daug didesnį plotą, jo išstūmimo iš gimdos ertmės procesą lydi ūmus skausmas.
Endometritas – esant gleivinės uždegimui, menstruacijas gali lydėti dilgčiojimas, skausmas apatiniame pilvo trečdalyje.
Gimdos anomalijos (pavyzdžiui, dviragė gimda)
Kelių randų buvimas ant gimdos kūno arba gimdos kaklelio. Šiuo atveju skausmas atsiranda dėl krešulių susidarymo, kurie trukdo ištekėti iš organo.
Gimdos navikai (tiek gerybiniai, tiek piktybiniai)
Varikozinės venos dubens ertmėje. Be skausmo šiuo atveju mergina menstruacijų metu jaučia didelį sunkumą, kurį apsunkina ilgas stovėjimas vienoje vietoje.

Skausmo sindromas reprodukciniame amžiuje gali būti skirtingas. Dažnai atsitinka, kad po pirmojo gimdymo jis išnyksta, o po antrojo vėl atsiranda. Hormoninis gydymas gali turėti įtakos skausmo intensyvumui, tačiau, kaip taisyklė, dramatiški pokyčiai atsiranda tik gimus vaikui.

Paplitęs įsitikinimas, kad menstruacijų metu pastoti neįmanoma. Tačiau tai netiesa. Atrodytų, kad endometriumas atmetamas, o iki kitos ovuliacijos dar liko 2 savaitės – iš kur nėštumas? Iš tiesų, jei moters hormonai yra normalūs, šiuo laikotarpiu pastojimas neįvyks.

Rizika yra pacientams, kuriems yra didelis estradiolio kiekis, kuris provokuoja kiaušinėlių brendimą daug anksčiau nei tikėtasi. Tokiu atveju menstruacijos neapsaugos mergaitės ir ji pastoja. Štai kodėl gydytojai atkreipia dėmesį į ankstyvą ovuliaciją (7–10 ciklo dienomis), kai per menstruacijas patekę spermatozoidai dar gali apvaisinti kiaušinėlį.

Kai kurios moterys įsitikinusios, kad visi spermatozoidai išeina kartu su krauju, tačiau reikia žinoti, kad nemaža jų dalis saugiai pasieks kiaušintakius, kur ramiai lauks prasidėjusios ankstyvos ovuliacijos.

Menstruacijos ir seksas

Ginekologai nerekomenduoja intymumo menstruacijų metu, net jei planuojate naudoti prezervatyvus, kad apsisaugotumėte nuo galimos infekcijos. Sekso metu sutrinka laisvas kruvinų išskyrų nutekėjimas – tai gali sukelti kraujo krešulių susidarymą, kurie nepaliks gimdos ertmės ir sukels endometriozės vystymąsi.

Be to, menstruacijų metu paburksta lytinių organų gleivinės ir yra padidėjęs jautrumas – intymumas moteriai gali sukelti diskomfortą, o liečiant varpą prie patinusio gimdos kaklelio sukelia skausmą.

Kad išvengtumėte infekcijos, kraujo refliukso ir skausmo pavojaus, turėtumėte palaukti, kol kraujavimas sustos su intymumu.

Kaip vadinamos menstruacijos, kam jos reikalingos ir kuo jos naudingos?

Daugumai merginų šį procesą lydi nemalonūs simptomai. Moteris gali jausti:

apatinės pilvo dalies skausmas;
varginantis skausmas apatinėje nugaros dalyje;
krūtų patinimas;
silpnumas, apatija;
dirglumas ir ašarojimas.

Šie simptomai yra susiję su hormoniniais pokyčiais moters kūne. Paprastai jie yra normalūs ir neturėtų kelti susirūpinimo.

„Kritinės dienos“ turi savo privalumų, būtent:

reprodukcinės sistemos valymas;
gebėjimas sekti medicinines patologijas, sutelkiant dėmesį į ciklo trukmę, jo nestabilumą ar stiprų skausmą;
galimybė pastoti dėl ovuliacijos, kuri įvyksta maždaug kiekvieno ciklo viduryje.

Pirmosios menstruacijos

Menstruacijų simptomai ir spalva

ašarojimas;
apatija;
agresija;
dažni nuotaikos pokyčiai;
galvos skausmai, migrena;
varginantis skausmas pilvo apačioje.

Moterų ir mergaičių menstruacinis ciklas

Menstruacinis ciklas paprastai trunka 28 dienas, tačiau jo trukmė gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų. Menstruacijos trunka nuo 3 iki 6 dienų.

Higienos ypatumai menstruacijų metu

plauti save kelis kartus per dieną;
naudoti specialius įklotus ar tamponus, keisti juos per dieną ne rečiau kaip kas 3 valandas;
nemiegokite su tamponu, tai gali sukelti makšties uždegimą;
pakeisti apatinius, kai nešvarūs;
valgykite teisingai, vartokite vitaminus – jie padės susidoroti su psichologiniu diskomfortu.

Kodėl vėluojama?

endokrininės ligos;
lytinių organų defektai ar sužalojimai;
staigūs klimato pokyčiai;
nesveika mityba (anoreksija);
stresas;
antsvoris arba per mažas svoris;
medžiagų apykaitos sutrikimai.

atsparus kiaušidžių sindromas;
gimdos kaklelio kanalo atrezija;
virilizuojantys kiaušidžių navikai;
intrauterinės sinekijos (Ašermano sindromas) ir kt.

Ko neturėtumėte daryti menstruacijų metu?

Neteisingas merginos elgesys menstruacijų metu gali sukelti neigiamų pasekmių. Taigi, ko nedaryti šiuo laikotarpiu:

Suteikite savo kūnui daug fizinio aktyvumo (kelkite svorius, bėgiokite ilgas distancijas, užsiimkite aerobika, fitnesu, šokiais). Fizinis aktyvumas padidina kraujavimą.
Plaukioti baseine, išsimaudyti garinėje vonioje, karštoje vonioje. Tai dažnai sukelia uždegiminius procesus. Gimdos kaklelis menstruacijų metu yra šiek tiek plačiau atidarytas nei įprastomis dienomis, todėl bakterijos gali lengvai patekti į vidų. Tamponai neapsaugo nuo patogeninių organizmų, nes yra skirti apsaugoti skalbinius nuo nutekėjimo, o ne nuo mikrobų. Be to, karštas vanduo ir oras sukelia perkaitimą ir padidina kraujo tekėjimą į dubens organus. Taigi kraujavimas taip pat didėja.
Alkoholio gėrimas. Alkoholis didina kraujospūdį, todėl didėja kraujavimas ir silpnėja organizmas.
Sunkaus ar aštraus maisto valgymas. Tai ypač nenaudinga toms merginoms ir moterims, kurios turi problemų su virškinimo traktu ir išmatomis.
Vartokite vaistus savarankiškai. Kai kurie vaistai skystina kraują, todėl padidėja kraujavimas ir pailgėja procesas.
Superkietas. Tai kelia grėsmę reprodukcinės ar šlapimo sistemos uždegimui.
Atlikti operacijas. Operacijos metu problemų gali kilti dėl to, kad menstruacijų metu sumažėja kraujo krešėjimas.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Dėl bet kokių problemų, susijusių su menstruaciniu ciklu, kreipkitės į ginekologą. Kam? Norėdami nustatyti situacijos priežastį. Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju šiais atvejais: