Спустя, где-то 3-4 месяца, после родов наблюдается выпадение волос у женщин, что выглядит довольно удручающе. Способствовать развитию процесса могут самые различные причины, поэтому перед тем, как пытаться самостоятельно устранить проблему, проконсультируйтесь со специалистом, ведь источником могут быть серьезные заболевания организма (например, эндокринные болезни).

Причины выпадения волос после родов

Физиологическая алопеция при беременности.

В период вынашивания малыша на фоне гормональных перестроек женский организм преображается, в том числе улучшается внешний вид волос, их густота, ускоряется рост, они практически не выпадают. После родов, когда гормональный фон женщины нормализуется, волосы постепенно становятся такими же, как и до беременности. Волосяные фолликулы, которые должны перейти в состояние покоя, со временем меньше питают волосяные луковицы, что в конечном итоге ведет к отмиранию и выпадению волос.

Стресс.

Рождение ребенка – это всегда стресс для организма женщины. Плюс к этому необходимо добавить ночи без сна, время, проведенное в роддоме, послеродовую депрессию, усталость, переутомление и множество других мелких бытовых проблем, которые также могут вызвать сильное выпадение волос.

Снижение уровня гемоглобина в крови во время беременности.

В период вынашивания малыша у женщины на фоне уменьшения вязкости крови и увеличения ее количества может снижаться уровень гемоглобина в крови. Прием витаминов и оптимальное питание во время беременности способствует более быстрой нормализации уровня гемоглобина в крови после родов. Если в период вынашивания возникли осложнения (гестоз , к примеру), плюс во время родов наблюдалась значительная кровопотеря, то после родов уровень гемоглобина может быть низким. Дефицит железа является распространенной причиной, которая приводит к интенсивной потере волос. Состояние волос и организма в целом ухудшается, если женщине в первые несколько месяцев после родов запрещены к приему препараты железа (если ребенок появился на свет с желтухой).

Недостаток витаминов и минералов.

Дефицит важнейших для волос витаминов и минералов также может стать одной из причин, вызвавших выпадение волос в период после родов. Обычно нехватка веществ наблюдается в период кормлению грудью ребенка, у которого возникает диатез. Для предупреждения этого неприятного проявления женщины ограничивают рацион, исключая продукты, способные вызвать у ребенка аллергические реакции.

Эндокринные нарушения.

Чаще всего возникают болезни щитовидной железы и синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Установить верный диагноз и назначить оптимальное лечение сможет только специалист гинеколог-эндокринолог.

Симптомы развития эндокринного нарушения:

• волосы выпадают больше года после родов;
• даже при нормальном питании после родов вес женщины долго не приходит в норму;
• возникают проблемы при зачатии второго ребенка.

Андрогенетическое облысение после родов.

Выпадение волос в данном случае обусловлено генетической предрасположенностью. Обычно андрогенетическая алопеция развивается у женщин ближе к менопаузальному периоду. Но иногда гормональные перестройки или нарушения (в том числе во время беременности и после родов) могут спровоцировать это процесс намного раньше.

Некоторые признаки андрогенного облысения:

• волосы выпадают более года;
• новые волоски на месте выпавших не растут;
• волосы становятся тоньше, тусклыми, ломкими, соответственно с каждым периодом короче;
• «светится» пробор;
• на фото годичной давности густота волос значительно выше, чем сейчас.

Наркоз и операция кесарева сечения.

Любое оперативное вмешательство всегда негативно отражается на организме, потеря волос – одно из проявлений операции.

Что делать при выпадении волос

При физиологических причинах.

Выпадение волос становится особенно заметным где-то на четвертый месяц после родов, а завершается через -10-12 месяцев после родоразрешения. Поскольку процесс является физиологическим, то беспокоиться по этому поводу не следует, да и применение каких-либо лечебных средств, домашних масок окажется неэффективным. Довольно скоро на месте выпавших волос, на проборах и у линии роста самостоятельно появляются новые волоски (или «пушок»).

Видео: Врач дерматолог-трихолог Ирина Попова.

При стрессах.

В данном случае лечить выпадение волос после родов необходимо в комплексе с другими мероприятиями. Осуществлять различные физиотерапевтические процедуры и принимать средства с успокаивающим действием можно только после консультации с врачом. Полезными окажутся различные косметические и домашние средства против выпадения волос (маски с горчицей, репейным маслом, коньяком, соком лука). Не менее важно постараться оградить себя от стрессовых ситуаций, больше отдыхать (когда спит малыш, спит и мама), попросить о помощи родственников (хотя бы на первые месяцы жизни малыша), чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и уделять больше времени себе любимой (хотя бы два часа в неделю для похода в спа-центр, на массаж или салон красоты, да просто, чтобы побыть одной и восстановить душевные силы).

Низкий уровень гемоглобина в крови.

В данном случае устранить проблему потери волос можно только путем восстановления уровня железа в организме. Для этого врач назначит специальные препараты железа после полного обследования.

Дефицит витаминов.

Из-за скудости рациона питания при одновременной невозможности приема витаминных комплексов для решения проблемы выпадения волос после родов эффективно применять маски и физиопроцедуры, ускоряющие кровообращение в коже головы. К сожалению, полностью устранить выпадение волос сможет нормализация рациона питания.

Эндокринные нарушения.

После курса лечения нарушения эндокринной системы состояние волос восстанавливается само собой.

Андрогенетическое облысение.

Выпадение волос по данному типу лечить домашними средствами абсолютно бесполезно. Только врач-трихолог сможет подобрать препарат, который замедлит потерю волос и сможет вернуть часть волос, которые выпали.

Наркоз.

Лечения в данном случае не требуется, после операции организм самостоятельно восстановится, примерно через полгода густота волос и их состояние нормализуются.

Профилактика выпадения волос после родов.

Прием витаминов во время беременности (Витрум Пренатал Форте, Элевит Пронаталь, Мульти-табс Перинатал), препаратов йодида калия позволят предотвратить дефицит витаминов и развитие эндокринных сбоев в организме, сохранят здоровье волос и ногтей.

Укрепление волос после родов.

Рекомендуется перейти на косметику для волос с укрепляющим действием после периода выпадения, это ускорит процесс их восстановления. Для укрепления волос также хорошо воспользоваться рецептами народной медицины, в частности масками с горчицей, репейным маслом, маслом жожоба, на основе ржаного хлеба, молочной сыворотки, яичных желтков, отварами трав (крапива, корень аира, лопух) для ополаскивания.

На время восстановления волос необходимо использоваться только деревянной расческой или щеткой из натуральных материалов, исключить использование горячего фена, защищать волосы от холода и жары.

Маски для укрепления, роста, против выпадения волос после родов

Горчичная маска.

Состав.
Порошок горчицы – ½ ч. л.
Теплая вода – 2-3 ст. л.

Применение.
Порошок развести и втереть в корни, голову предварительно помыть и просушить. Для создания термоэффекта сверху утеплить голову полотенцем. Маску держать один час, если будет сильно печь – смыть водой без применения шампуня.

Маска для волос с коньяком.

Состав.
Коньяк - 2 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.
Натуральное масло (ши , оливковое, авокадо , миндальное) – 3 ст. л.
Крепкий кофе с гущей – 1/3 стакана.
Жидкий деревенский мед – 1 ч. л.

Применение.
Компоненты соединить и тщательно размешать до однородного состояния. Полученный состав нанести на всю длину волос, выдержать час. Смывать теплой водой с шампунем. Светловолосым девушкам лучше маску не использовать, так как сочетание коньяка и меда могут изменить оттенок волос.

Маска для волос со жгучим перцем.

Состав.
Бесцветная хна – 25 г.
Молотый жгучий перец – ½ ч. л.
Кипяток.
Оливковое масло – 1-2 ст. л. (в зависимости от длины волос).

Применение.
Маску желательно смешивать в стеклянной емкости. Итак, насыпать в чашку перец и хну, налить воды так, чтобы получилась масса, напоминающая по консистенцию сметану. Смесь поставить на водяную баню и подогреть в течение получаса на медленном огне. Далее состав снять и дать остыть до комнатной температуры. После этого добавить масло и распределить по всей длине волос. Сверху необходимо сделать утепляющий колпак из полиэтилена и полотенца. Через час маску смыть с шампунем.

Чудо-маска от выпадения волос, ускоряющая рост.

Состав.
Горчица сухая в порошке – 2 ст. л.
Яичный желток -1 шт.
Натуральное масло любое (кокосовое, репейное, оливковое, миндальное, льняное).
Теплая вода – 2 ст. л.

Применение.
Горчицу разбавить водой, в смесь ввести остальные компоненты и размешать. Готовая масса не должна течь с волос во время нанесения. Нанесите состав на сухие и не мытые волосы, разделяя по проборам. Сверху обмотаться полиэтиленом и утеплить полотенцем. Состав держать ровно час, смывать (осторожно, чтобы не попало в глаза) традиционным способом, то есть с использованием шампуня. Такую маску делать раз в семь дней, всего пять процедур. Первый раз состав на голове можно держать меньше по времени, особенно если очень сильно печет, с каждым разом время следует увеличивать. Чтобы кончики волос не пересушить горчицей, смажьте их перед процедурой натуральным растительным маслом. При чрезмерной чувствительности кожи головы состав маски перед использованием важно протестировать на коже запястья на наличие аллергических реакций.

Итак, любая проблема с волосами решается, в первую очередь, исходя из причины, спровоцировавшей развитие той или иной проблемы. Народные рецепты помогут не только реанимировать волосы, но и станут отличным способом укрепления и профилактики потери волос в будущем.

Новоявленные мамы испытывают панику после родов, когда начинают сильно выпадать волосы. Что делать? Обращаться к специалистам, решать проблему самостоятельно?

Естественная ежедневная утрата не заметна для человека и составляет примерно 100 волосинок, когда их общее количество около 100 000. После родов сильно выпадают волосы – во время мытья или расчесывания в руках остаются целые пряди. Насторожить должен уже факт клока на расческе – как признак того, что после родов волосы лезут.

Фолликулы головы находятся одновременно в разных стадиях: роста или покоя. Покой по продолжительности значительно короче, чем рост, длящийся до 6 лет. Выпадает старая волосинка, выталкиваемая новой в момент начала нового цикла роста.

Спровоцировать выпадение могут и внешние факторы: неправильное расчесывание, тугие заколки или резинки, использование аксессуаров для укладки.

Все дело в гармонии души и тела: 7 причин выпадения волос

Причинами выпадения волос после родов являются физиологические изменения:

Чаще всего за выпадением волос стоят физиологические факторы, в частности стрессовое состояние женщины из-за физической и психологической нагрузки после родов

1. Послеродовое явление . Беременные указывают на улучшение состояния волос, обусловленное изменением гормонального баланса. Они становятся гуще за счет активности «спящих» фолликул, которые из пушковых перешли в волосяные. Старые волосы фолликул, находящихся в покое на момент беременности, не выпадают. Формируется их избыток. Завершение этапа вынашивания сопровождается восстановлением гормонального баланса женщины, сопровождаемое избавлением от волосяного избытка. Начинается процесс на 3 месяц после родов. Перестают выпадать волосы, когда гормональный фон женщины нормализован (к 12 месяцам) либо с . Повлиять на естественное явление невозможно. Оно завершится самопроизвольно.
2. После операции . К выпадению может привести оперативное вмешательство с применением наркоза, которым является кесарево сечение. Поддержать волосы в этом случае легко с помощью процедур или комплексного лечения по рекомендациям врача. Подробнее о правильном питании после кесарева сечения – .
3. Недостаток витаминов и минералов . Рацион женщины ограничен из-за формирования пищеварительной системы ребенка. Возникает нехватка необходимых биологически активных веществ для организма мамы, проявляемая выпадением волос после родов при грудном вскармливании. Дополнительные витамины кормящим, корректировка рациона решат все проблемы.
4. Стрессовое состояние . Женский организм находится в стрессовом состоянии из-за физической и психологической нагрузки (нарушение режима сна-бодрствования, болезненные ощущения, переживания из-за состояния новорожденного). Врачами отмечено – причиной утраты волос является любой стресс. Помочь маме в этом случае могут регулировка режима дня (пытаться достаточно отдыхать) и витаминные комплексы.
5. Нарушения эндокринного характера . Более серьезными причинами есть эндокринные нарушения: заболевания щитовидной железы или поликистоз яичников. При диагностировании названных заболеваний поможет их медикаментозное лечение.
6. Нарушение кровообращения кожи головы . Ощущение онемения или мурашек по голове – признаки нарушения кровообращения, приводящего к недостатку питания фолликул. Плохое кровообращение связывают с малокровием, низким гемоглобином или тугим плетением.
7. Генетические признаки . Сильное выпадение волос после родов может быть проявлением наследственного облысения – алопеции. Если в роду заложен этот признак, то проявиться он может в лактационный период. Домашними средствами остановить этот процесс невозможно. Медикаментозное лечение назначают специалисты – трихологи.

5 правил ухода за волосами

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы? Следовать правилам!

1 Мыть вовремя. Молодая мама погружена в заботы о ребенке, забывая о себе. Такие женщины – с неухоженными засаленными прическами. Другие же настолько зациклены на своей внешности в послеродовой период, что моют голову ежедневно, высушивают феном, делают укладку со стайлингом. Оба случая негативно сказываются на волосах. Мыть голову необходимо 2-3 раза в неделю по их степени загрязнения. Ежедневное мытье приводит к удалению защитного жирового слоя головы, пересушивая и делая волосы ломкими.

2 Пользоваться правильными средствами. Подойдут щадящие шампуни с мягкими поверхностно-активными веществами (гликозидами, бетаинами) или специальными линейками. Они содержат вытяжки трав, благоприятно влияющих на рост волос.

3 Обязательны бальзамы и маски . Слабый полупустой внутри волос в период грудного вскармливания путается и сечется на концах. Чтобы не травмировать его при расчесывании, желательно использовать бальзамы, обволакивающие каждую волосинку и приглаживающие чешуйки. Наполнять стержень, подпитывать корни можно 1-2 раза в неделю масками.

4 Кроме внешнего требуется и внутренний уход. Одновременное воздействие на проблему с разных сторон повышает скорость ее решения. Необходимо сбалансировать питание, подключить витамины от выпадения волос после родов.

5 Парикмахерский отдых. Окрашивание, мелирование, осветление, ламинирование, завивки – все это не нужно ослабленным волосам. Если же без крашения не обойтись, то делать это лучше щадящими красками или натуральными пигментами, обладающими лечебными эффектами: хной, басмой. Необходимо стричься 1 раз в месяц для нормализации роста.

Большое значение в уходе играют правильные мытье и расчесывание. Но об этом стоит поговорить отдельно.

Мытье и расчесывания волос: как сделать правильно

Когда после родов сильно выпадают волосы, что можно делать при уходе за прической, а что нельзя – для предотвращения нежелательных последствий, следует взвешенно подходить к вопросам гигиены. Процедура мытья головы – это способ очищения и метод избавления от ослабленных волос, готовых к выпадению.

Мытье

1. Расчесывание и деление на проборы. Необходимо для предотвращения спутывания во время мытья.
2. Обильное смачивание водой. Температура должна быть комфортной – 35-37 ºС.
3. Нанесение шампуня. Смешать около 20 мл моющего средства с водой в руке, а затем распределить по всему объему.
4. Вспенивание шампуня массажными движениями. Легкий массаж обеспечивает приток крови к голове.
5. Тщательное смывание пены большим количеством проточной воды.
6. Повторное нанесение шампуня, вспенивание с последующим смыванием. Кратность циклов нанесения-смывания зависит от: вида шампуня (органические плохо пенятся), длины и густоты волос, жесткости воды (слишком жесткая вода не позволяет образовывать обильную пену), степени загрязнения.
7. Нанесение бальзама или ополаскивание отваром трав. Для придания волосам шелковистости, в конце мытья наносят бальзам по всей длине прядей, минуя прикорневую зону. Аналогичным эффектом обладают отвары трав (крапивы, лопуха, ромашки). Они сглаживают чешуйки волоса, придают ему блеск, мягкость, гладкость, проявляя и лечебное действие. В период восстановления после родов – применение травяных настоев предпочтительно перед промышленными бальзамами.
8. Естественная сушка головы. Завершающим этапом является высушивание без фена. Достаточно промокнуть мягким хорошо впитывающим полотенцем. Выкручивать, выжимать, растирать полотенцем строго запрещено.

Расчесывание

Неправильное расчесывание приводит к разрыву волосинки или вырыванию ее с луковицей. В период обильного выпадения необходимо пользоваться расческами с широкими редкими зубцами, деревянными или с натуральной щетиной.

Процесс осуществляется следующим образом:

• разделить волос на зоны;
• пальцами аккуратно разобрать спутанные участки;
• расчесать нижний ярус, двигаясь снизу-вверх, прижимая одной рукой прядь к голове;
• опустить следующий слой, проделать расчесывание от кончиков к корням;
• после поэтапного расчесывания слоев, провести контрольное расчесывание.

Соблюдая все этапы мытья и расчесывания, можно остановить выпадение волос после родов, как легко, так и быстро.

Чтобы ответить на вопрос «Как восстановить волосы после родов?», следует понимать, каких именно веществ им не хватает для здорового роста.

Дрожжевая маска

К ухудшению волос приводит недостаток в организме биотина, который в больших количествах содержится в дрожжах.

Сухие дрожжи из пакетика залить водой не выше 37 ºС (1 стакан), поставить в теплое место. Добавить жидкий витамин Е (1 ампулу). Наносить на кожу и волосы. Спустя полчаса вымыть шампунем, ополоснуть отваром крапивы.

Яично-медовая маска

Питательность ее обусловлена богатым органическим и минеральным составом компонентов. Волосы обретают блеск, здоровый вид, становятся крепче.

К столовой ложке меда добавить 1 желток. Кашицу распределить по волосам. Надеть пластиковую шапочку. По истечении 20 минут смыть с шампунем.

Маска из горчицы

Также для питания фолликул можно стимулировать приток крови к ним, с помощью раздражающих (пекущих) масок: горчичных или перечных.

Пол чайной ложки порошка горчицы развести в 2-3 столовых ложках теплой воды или в кефире. Втереть в кожу. Покрыть голову душевой шапочкой и полотенцем. Спустя 60 минут промыть водой без шампуня.

Крапивная маска без смыва

Используют свежий сок, настой и отвар крапивы. Она богата фитонцидами, витаминами группы В и С, пантотеновой кислотой.

Отвар готовят из 1 столовой ложки листьев, 1 ложки корневищ, стакана воды. После закипания смеси, на небольшом огне варить полчаса. Готовый продукт втирают в голову, не смывая. В продаже можно купить уже готовую маску из крапивы с эфирным маслом нероли.

Маска с солью поваренной или морской

Ионы натрия и хлора, входящие в состав обычной поваренной соли, участвуют в непрерывном процессе клеток организма человека – транспорте веществ. Ионы натрия также регулируют клеточное давление, притягивая в нее воду. Потому соляная маска увлажнит волосы.

Необходимо приготовить кашицу из соли и небольшого количества теплой воды, а затем втереть ее, оставив на 15 минут. Затем смыть.

Когда домашние средства бессильны

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы, а домашние средства и витамины не помогают? Необходимо проанализировать общее состояние, сопоставить его со следующими признаками:

• перепады настроения, усталость, депрессия;
• рост или резкое снижение веса;
• температурные перепады (жар или озноб);
• проплешины на лбу или висках (просвечивается кожа сквозь волосы);
• выпавшие волоски имеют не белые, а темные кончики луковиц.

Перечисленные признаки говорят о внутренних проблемах организма и требуют врачебного вмешательства. Запишитесь на прием к трихологу. Проведя полную диагностику, он в конкретном случае объяснит, почему после родов выпадают волосы, назначит методы и препараты для восстановления шевелюры.

Выводы

Проблема потери волос касается каждой кормящей женщины, с природой не поспоришь. За время беременности, вынашивая ребеночка, у женщины сдвигается гормональный фон, при этом идет потеря как витаминов, микроэлементов и минералов. С причинами справиться просто, выполняя необходимые рекомендации. Как сохранить волосы после родов, рассказывается в видео:

Девушки и женщины, недавно ставшие мамами, сталкиваются с проблемами: тусклость, ломкость и выпадение волос. Так почему выпадают волосы после родов, что делать? Какие происходят процессы в организме, пагубно воздействующие на их структуру и количество? На эти вопросы ниже будут даны ответы.

Норма потери волос

В норме у здорового человека в день должно выпадать не более 100 шт. Это происходит в результате постоянного обновления волосяного покрова. В период беременности из-за гормональной перестройки, организм насыщается полезными веществами и витаминами. Поэтому волосы растут крепкие и здоровые.

Спустя 2-4 месяца после родов выпадают волосы с ускоренной силой, женщин это пугает, ведь не хочется потерять объем и густоту. После родов во время кормления потеря шевелюры должна быть не больше 30%. Поэтому возникает два главных вопроса:

1. Когда перестают выпадать волосы? При правильном лечении процесс полного восстановления составляет 5-7 месяцев.
2. Как долго выпадают волосы? Все зависит от состояния организма, насколько он истощен.

Знайте! В норме выпадение волос может продолжаться до полугода, не стоит паниковать.

Причины, от чего сильно выпадают волосы после родов

Уменьшение количества волос может быть связано со многими факторами:

• стрессы;
• нехватка витаминов и микроэлементов;
• перестройка гормонального фона;
• недосып;
• плохое питание и др.

Стрессы и нехватка сна

Став мамами, женщины сталкиваются с проблемами, негативно оказывающие влияние на организм, что в первую очередь сказывается на состоянии локонов.

Важно! Нужно больше отдыхать, сон должен составлять не менее 7 часов и по возможности чаще гулять на свежем воздухе.

Если ребенок беспокойный и не дает спать ночью, можно лечь отдохнуть с ним в дневное время суток. Потеря сна может быть связана со страхом оставить ребенка одного, но со временем такое психологическое состояние проходит.

Нехватка витаминов и микроэлементов

Кормление, нервное истощение и неправильное питание лишает организм важных элементов и витаминов. Например, нехватка витаминов D, магния, кальция и железа приводит к тому, что волосы после родов начинают выпадать.

Изменения на гормональном уровне

После родов организм женщины претерпевает гормональную перестройку. Уровень гормонов начинает меняться. Повышенный эстроген, так хорошо стимулирующий рост волосяных луковиц, начинает снижаться. Происходит обратный эффект: кудри становятся тусклыми и редкими, замедляется рост.

Знайте! Не стоит пугаться, со временем уровень гормонов нормализуется и на месте выпавших, начнут расти новые волосы.

Плохое питание

С рождением ребенка женщины становятся заботливыми мамами и совсем забывают о себе. Если раньше, будучи беременной и заботясь о здоровье малыше, женщина питалась только полезной и натуральной пищей, то с появлением ребенка питание становится скудным.

Важно! Необходимо каждый день употреблять в пищу свежие фрукты и овощи. Не стоит включать в меню соленую и острую пищу. Питание должно быть разнообразным.

Можно обратиться к диетологу, он выберет, какие продукты есть, а какие должны быть под запретом.

Лечение

В первую очередь необходимо обследоваться и установить причину ослабления корней волос на голове.

Восстановление уровня гормонов

При сильном выпадении обязательно нужно обратиться к трихологу. После обследования он назначит препараты на гормональной основе. Основной проблемой может послужить нарушение работы щитовидной железы, при обнаружении недостатка назначают лечение препаратом, например, Эндокринол.

Восполнение недостатка витаминов

При нехватке полезных микроэлементов возникает вопрос, какие витамины пить? Сейчас в аптеке огромный выбор комплексов витамин (Витрум, Мульти-табс, Элевит Пронаталь идр.), врач поможет подобрать их индивидуально. Помимо витаминов, следует употреблять йодсодержащие препараты (Калия Йодид, Йодомарин), нехватка йода плохо сказывается на самочувствии, состоянии волос и кожи, а также на всем организме в целом.

Питание

Рацион должен состоять из разнообразных продуктов, т.к. моно питание приведет только к еще большему истощению организма. Желательно меню подобрать совместно с врачом, но можно составить его самой, исходя из своих предпочтений.

Полезные продукты, которые стоит включить в свой рацион:

• молочные и кисломолочные продукты;
• зелень;
• свежие фрукты и овощи;
• курага;
• нежирные виды мяса и рыбы;
• растительные масла.

Важно! Если сильно выпадают волосы, то одно правильное питание не поможет. Необходимо к проблеме подходить комплексно.

После того, как наладили питание и подобрали оптимальное лечение препаратами, не стоит забывать о самой шевелюре, за ней нужен уход. Можно обратиться в салон, где смогут помочь в борьбе с выпадением волос. Но зачем тратить деньги, если можно подобрать уход самостоятельно.

Многие задаются вопросом, что делать в домашних условиях? Первым делом нужно укрепить волосяные луковицы и восстановить структуру волос.

В этом помогут народные рецепты:

1. Обертывания на основе растительных и эфирных масел. Такие процедуры напитывают и увлажняют стержень волоса питательными веществами, придают блеск.
2. Различные маски на основе горчицы укрепляют луковицы, и ускоряет рост волос.
3. Яичные маски – питание и увлажнение, укрепление корней.
4. Маски и ополаскиватели из трав и растений придают здоровый блеск, восстанавливают поврежденные волосы и сокращает процент их выпадения.
5. Витаминные маски используют для питания волосяных луковиц.

Важно! Маски на основе масел нельзя часто наносить на корни, выпадение волос может увеличиться, т.к. масло забивает поры и перекрывает доступ кислорода к луковицам.

Яичная маска

Если чешется голова и выпадают волосы стоит обратить внимание на маски, в состав которых входят яйца. Такая маска подойдет для волос лишенных влаги:

• 1 ст. л. яблочного или винного уксуса;
• 1 яйцо;
• 2 ст. л. миндального масла (можно заменить любым другим: оливковым, репейным, кокосовым).

Все смешать и нанести на всю длину, отступая от корней, укутать полотенцем или надеть вязаную шапочку. Выдержать 40 минут и смыть. Маску нужно делать хотя бы раз в неделю.

Витаминная маска

Смешать витамин Е, никотиновую кислоту, витамин А. Наносить на корни волос и выждать час.

Совет! Если совсем нет времени, необходимо витамины добавить в шампунь и помыть голову. Следует смешивать каждый раз, т. к. если добавить сразу в бутыль с шампунем, витамин испариться.

Горчичная маска

Хорошо помогает при выпадении волос маски на основе горчицы. Результат будет заметен уже через пару недель.

В неметаллическую посуду насыпать 2 ст. л. горчицы, добавить 2 ст.л. репейного масла, 1 яйцо и 1 ч. л. сахара. От количества сахара зависит, насколько сильно будет печь маска. Смесь нанести только на корни, завернуть в полиэтиленовый пакет и утеплить. Для начала можно маску держать 20 минут, с каждым разом увеличивая время, довести до часа. Маска должна греть, но если печет так, что невозможно терпеть, немедленно нужно смыть.

Травяные ополаскиватели

Такие ополаскивания улучшают внешний вид локонов, и восстанавливают их структуру. Сделать их можно на основе таких трав, как:

1. Ромашка – придает блеск и шелковистость;
2. Шалфей – смягчает волосы;
3. Льняные семена – облегчает расчесывание и придает блеск;
4. Крапива – укрепляет корни волос.

Рецепт: 3 ст. л. травы или сбора трав залить стаканам кипятка и отправить на водяную баню. Доводить до кипения не нужно. Через 15 минут процедить и остудить. Ополаскивать чистые волосы, не смывать.

Почему выпадают волосы у кормящих мам, что делать?

При выполнении всех рекомендаций волосы у кормящей женщины могут продолжать выпадать, но это может быть не связанно с родами. Вред шевелюре можно нанести не только изнутри, но и снаружи, поэтому следует лечение волос начать с устранения внешних факторов:

1. Нужно сушить волосы естественным путем, без использования фена.
2. Не окрашивать пока они не восстановятся, расчесываться только деревянной расческой.
3. Отказаться от резинок, делать массаж головы руками или расческой.
4. Не мыть голову в горячей воде и по завершению ополаскивать прохладной.
5. Подстричься, это неизбежно, не нужно расстраиваться, после стрижки волосы начнут расти быстрее.

Выполняя лечение в комплексе, волосы восстановятся значительно быстрее, а некоторые советы помогут сохранить их красоту и здоровье!

Появление ребенка – радостный момент в жизни женщины, но зачастую он сопряжен с некоторыми изменениями в организме, которые способны повлечь за собой неприятные последствия. Так, многие новоиспеченные матери замечают, что после родов у них начинают выпадать волосы – они обнаруживаются на подушке, одежде, в ванной и других местах. Такое состояние в медицине называют послеродовой алопецией. По каким же причинам выпадают волосы после родов и как остановить это?

В норме у человека выпадает 100-150 волосинок в день – это не приводит к облысению, так как на месте выпавших волос вскоре появляются новые. Но если «старые» волосы начинают выпадать интенсивнее, новые просто не успевают занять их место, из-за чего шевелюра может заметно поредеть.

Чтобы остановить послеродовое выпадение волос, нужно, в первую очередь, установить причину данного состояния. Она может как заключаться в простых факторах, которые можно устранить самостоятельно, так и представлять собой медицинскую проблему, требующую консультации с врачом и своевременного лечения.

Гормональные изменения

В период беременности большинством процессов в женском организме управляют гормоны. Благодаря гормональному всплеску, кожа, волосы и ногти женщины выглядят отлично, но после родов все возвращается в исходное состояние – волосяные фолликулы перестают питать луковицы, что ведет к быстрому выпадению волос.

Нервный стресс

Появление ребенка на свет – это не только счастье, но и масса новых проблем и страхов. Помимо того, что роды представляют собой серьезный стресс для организма, на плечи женщины ложатся хлопоты по уходу за ребенком, бессонные ночи, волнения о его здоровье, что не может не сказаться на состоянии волос.

В период беременности у женщины уменьшается вязкость крови и увеличивается ее объем, вследствие чего понижается уровень гемоглобина и возникает состояние под названием железодефицитная анемия. Усугубляют ситуацию сопутствующие патологии, которые возникали во время вынашивания малыша (например, гестоз) или обширные кровопотери. Чаще всего препараты с содержанием железа запрещены для приема при лактации, из-за чего волосы выпадают в большом количестве.

Авитаминоз

В период грудного вскармливания женщины строго ограничивают свой рацион, исключая продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша (цитрусовые, овощи и фрукты красного цвета), лишая свой организм важных витаминов и микроэлементов. Бывает и обратная ситуация – новоиспеченная мама, которая во время родов употребляла исключительно свежие и полезные продукты, начинает налегать на маринованную, копченую и соленую пищу. Результат в любом случае один – авитаминоз, который ухудшает состояние кожи и волос.

Эндокринные нарушения

К распространенным причинам алопеции после родов относятся эндокринные нарушения – синдром поликистозных яичников и переизбыток мужских гормонов в крови. К симптомам подобных состояний относятся следующие:

• волосы выпадают более чем в течение года после родов;
• лишний вес, который был набран во время беременности, долго не уходит;
• менструальный цикл стал нерегулярным, месячные отсутствуют или наблюдаются проблемы с зачатием второго ребенка.

Важно! При подобных проблемах следует как можно быстрее обратиться к специалисту – привести гормональный баланс в норму, остановить выпадение волос и избавить женщину от остальных проблем может только врач.

Как остановить выпадение волос?

Чтобы предотвратить алопецию, необходим комплексный подход, который сочетает в себе внутренние и наружные средства. Если простые меры по предотвращению выпадения волос не дают эффекта, следует обратиться к врачу – проблема может крыться в гормональном дисбалансе или других нарушениях здоровья.

Сбалансированное питание

Первое, что нужно сделать молодой маме при выпадении волос – привести в норму свой режим и рацион. Когда в доме находится младенец, высыпаться и своевременно питаться достаточно сложно, но если родственники возьмут на себя часть забот о малыше, времени на отдых у женщины будет гораздо больше. Немаловажную роль играет и сбалансированное питание – в число самых важных витаминов и микроэлементов, которые должны присутствовать в рационе, входят витамины Е и D, кальций, селен, цинк и Омега-3 жирные кислоты.

Таблица. Важные витамины и микроэлементы, необходимые организму после родов.

Вещество	Польза	Продукты
	Обладает антиоксидантным эффектом, замедляет процессы старения, уменьшает пагубное воздействие свободных радикалов на организм	Орехи, говяжья печень, курага, овсяная крупа, шпинат
	Нормализует процессы свертывания крови, предохраняет организм от потерь кальция во время беременности и грудного вскармливания, улучшает состояние кожи и волос	Рыба и рыбий жир, яичные желтки, кисломолочные продукты, картофель
	Обязательный микроэлемент для здоровья волос, ногтей, костей, нормальной работы нервной системы	Молочные продукты, фасоль, капуста, инжир
	Способствует нормализации гормонального фона и регенерации клеток, укрепляет иммунитет, предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы	Рис, кукуруза, бобовые культуры, миндаль, цветная капуста, свинина
	Необходим для нормального функционирования репродуктивной системы, роста волос и ногтей, обладает антиоксидантной активностью, способствует выработке инсулина	Гречневая крупа, плавленый сыр, кедровые орехи, куриная печень, фасоль
	Ускоряют обменные процессы, выводят токсины, благотворно влияют на гормональный фон и репродуктивную систему, омолаживают организм, предупреждают развитие онкологических заболеваний	Льняное семя, рыбий жир, морская рыба, орехи, морепродукты, сыр

Если женщина кормит ребенка грудью, перед употреблением того или иного источника полезных веществ необходимо убедиться в отсутствии нежелательных реакций у ребенка – если они присутствуют, можно заменить один продукт другим. Так, кисломолочные продукты, которые необходимы для снабжения организма кальцием, часто вызывают колики у младенцев до года, поэтому их можно заменить зелеными овощами. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным – чрезмерное употребление одного вида пищи, даже самой полезной, приведет к обратному результату.

Еще один способ улучшить состояние волос и насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами – прием поливитаминных комплексов. К препаратам, которые разрешены в период грудного вскармливания, относятся «Витрум Пренаталь», «Алфавит: Мамино здоровье», «Элевит Пронаталь» и практически все комплексы, рекомендуемые для приема беременным женщинам. Перед приемом любого препарата следует проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Шампуни и бальзамы

В косметологических магазинах есть немало профессиональных средств, которые предотвращают алопецию и укрепляют волосы. Использовать шампуни и бальзамы лучше комплексно, выбирая продукты линии одного производителя. Не стоит забывать о том, что средства следует время от времени менять – волосы и кожа головы привыкают к их воздействию, вследствие чего результат становится менее заметным.

Народные средства от выпадения волос

Выпадение волос успешно лечится народными средствами, к которым относятся растительные масла, горчица, красный перец, кисломолочные продукты, ржаной хлеб, коньяк и т. д. Из них делают маски и обертывания – они улучшают кровообращение, восстанавливают структуру волос и питают луковицы полезными веществами. Перед использованием масок следует определить свой тип волос (жирные или сухие), а также провести тест на аллергию – смешать компоненты маски и нанести небольшое количество на внутреннюю часть локтя. Если через полчаса покраснение, зуд и другие кожные проявления будут отсутствовать, средство можно смело применять для восстановления здоровья волос.

1. Маска с луком и медом . Как бы странно это не звучало, обычный репчатый лук способен остановить даже самое сильное выпадение волос. Для приготовления маски взять одну-две луковицы, измельчить и выдавить сок (делать это лучше через два слоя марли, чтобы в соке не было частиц луковой мякоти). Взять столовую ложку сока, смешать с 2-3 столовыми ложками репейного масла и столовой ложкой жидкого меда. Перемешать, втереть в кожу головы, укутать полотенцем и оставить на 40 минут, после чего вымыть голову. Чтобы избавиться от характерного аромата, лучше использовать шампунь с добавками цитрусовых эфирных масел.

   

2. Маска из горчицы . Горчица активизирует кровообращение кожи головы, благодаря чему волосы начинают расти быстрее, а фолликулы, находящиеся в «спящем» состоянии, просыпаются. Взять 40 г горчичного порошка и 50 мл персикового или репейного масла. Добавить один желток и столовую ложку меда, все перемешать и добавить немного горячей воды, после чего хорошо перемешать, чтобы смесь по густоте напоминала сметану. Втереть в кожу головы (на волосы массу наносить не следует, так как она может пересушить их и ухудшить состояние), оставить на 15-20 минут и смыть.

   

3. Маска из красного перца . Перемешать столовую ложку настойки красного стручкового перца (ее можно купить в аптеке) с таким же количеством репейного масла, нанести на волосы у корней, слегка втирая смесь, укрыть волосы специальной шапочкой и полотенцем, смыть теплой водой через 40-60 минут. Используя маски из красного перца и горчицы, очень важно придерживаться пропорций рецепта и не увеличивать время воздействия, так как это может привести к ожогам кожи головы. Если при использовании маски возникает сильное жжение (ощущение легкого жара является нормой), смесь необходимо немедленно смыть.

   

4. Маска из хны . Взять 40 г бесцветной хны, столько же свежего лимонного сока, 2 желтка и столовую ложку нежирного творога. Хну развести теплой водой так, как указано на упаковке, добавить остальные компоненты, нанести на голову, оставить на 45 минут и смыть.
5. Маска из ржаного хлеба . Распарить 150 г мякиша буханки ржаного хлеба (лучше использовать для этого настой корня лопуха или ромашки), размять, добавить чайную ложку морской соли, перемешать до получения кремообразной массы, оставить на час. После этого втереть смесь в кожу головы, закрыть полиэтиленом и полотенцем, смыть через 20-25 минут.

Вместо бальзама или кондиционера для волос можно использовать настои лекарственных растений – лучше всего при выпадении волос действует корень лопуха, дубовая кора, крапива и шишки хмеля. Приготовить средство для ополаскивания локонов после мытья очень просто – столовую ложку измельченных плодов или коры, залить стаканом воды, после чего прополоскать волосы (споласкивать их водой после процедуры не нужно).

Важно! К вышеперечисленным ингредиентам можно добавлять жидкие аптечные витамины – А, Е, В и т. д. Маски нужно делать 1-2 раза в неделю, чередуя разные рецепты, в течение одного месяца, после чего сделать перерыв на 2-3 недели.

Помимо использования витаминных комплексов, шампуней и масок, необходимо соблюдать ряд простых правил, которые сведут к минимуму физическое воздействие на волосы и сделают их здоровыми:

• мыть голову не реже двух раз в неделю с применением натуральных шампуней без содержания парабенов, сульфатов и других вредных веществ;
• не расчесывать волосы металлическими расческами, которые вырывают их и травмируют кожу головы, а вместо этого приобрести деревянную расческу или щетку из натуральной щетины;
• сушить локоны естественным путем, не расчесывать их во влажном состоянии;
• исключить агрессивное воздействие на волосы — химическую завивку и окраску;
• не использовать плойки, щипцы и утюжки;
• не стягивать волосы в тугой «пучок», не подвергать их воздействию ультрафиолета и низких температур.

Выпадение волос после родов – не повод для паники или расстройства. От алопеции страдает примерно 70% молодых мам, а при правильном уходе можно быстро восстановить красоту и здоровье локонов.

Видео — Выпадение волос после родов. Что делать?

Трихологи утверждают, что суточная норма выпадения волос у здорового человека - около ста. Отметка в 150 тоже допустима, но уже заставляет задуматься. А вот в первые месяцы после родов женщина может ежедневно терять до 300-400 штук. Это негативно сказывается на эмоциональном состоянии молодой мамочки, которая в этот период и так переживает немало стрессовых моментов. Возникает вопрос, можно ли остановить процесс и какие методы доступны во время лактации?

Причины

Причины могут быть разными. Чаще всего они идут в комплексе, так как один фактор не может спровоцировать столь масштабный процесс.

Гормональные изменения в организме

Во время беременности женщины нарадоваться не могут на то, как расцветают волосы - они становятся объёмными, блестящими и начинают отрастать гораздо быстрее, чем раньше. Благодарить за это следует эстроген - гормон, продуцирование которого в организме увеличивается с развитием малыша в утробе. Именно он так благотворно влияет на фолликулы, пробуждая их ото сна. Но после родов его выработка резко сокращается, луковицы теряют прежнюю поддержку и большая их часть переходит в фазу покоя, а другие ослабевают.

Заболевания

После рождения ребёнка иммунитет женщины ослабевает, и организм начинают атаковать различные болезни. Из-за некоторых из них могут начать выпадать волосы. Это касается грибковых и бактериальных инфекций, проблем с щитовидной железой, авитаминоза, красной волчанки и прочих аутоиммунных патологий.

Послеродовой стресс

После родов организм женщины и так ослаблен, но, вместо отдыха, ей приходится почти круглосуточно находиться рядом с малышом. Усталость накапливается, раздражение из-за того, что она ничего не успевает и никто ей не помогает, растёт с каждым днём. Это всё приводит к нервному срыву. В организме повышается уровень кортизола - гормона, который негативно влияет на развитие волосяных луковиц. Это усиливает выпадение в несколько раз.

Нехватка питательных веществ

Во время лактации большинство питательных веществ, поступаемых в организм молодой мамы, идёт на выработку грудного молока, чтобы всё ценное досталось малышу. Из-за нехватки витаминов и минералов фолликулы ослабевают, что также приводит к выпадению.

Образ жизни

Если на фоне резкого снижения эстрогена после родов молодая мама ведёт не совсем здоровый образ жизни, она рискует потерять до 50% своих волос. Они начнут выпадать с удвоенной силой, если женщина позволяет себе курить, пить алкоголь (не все кормят грудью), не высыпаться изо дня в день, неправильно питаться и мало бывать на свежем воздухе.

Неправильный уход

В первые несколько месяцев после рождения малыша у заботливой мамы совершенно нет времени на себя. Она редко расчёсывается, наспех моет голову первым попавшимся средством, не использует ни бальзамы, ни кондиционеры, не делает масок. Результат на фоне гормональных изменений - необратимая гибель волосяных луковиц.

Если после родов стали выпадать волосы, необходимо в первую очередь понять причины, из-за которых начался такой процесс. Нужно исключить все провоцирующие факторы, а затем вплотную заняться лечением кожи головы, пока ещё не поздно.

Симптоматика

Волосы выпадают по-разному: медленно или быстро, незаметно или очень сильно, равномерно по всей голове или только местами. К этим симптомам стоит присмотреться, потому что они могут указывать на основную причину выпадения, помимо изменений гормонального фона:

• выпадение ресниц и бровей - послеродовая депрессия;
• жжение - себорея;
• зуд - нехватка эстрогена;
• перхоть - грибковые и вирусные заболевания;
• расслоение ногтей - авитаминоз;
• истончение волос - неправильный образ жизни или заболевания;
• ломкость - нарушение кровообращения из-за тугих причёсок;
• сухость - злоупотребление феном;
• выпадают клоками, пучками, прядями - гормональные нарушения вышли из-под контроля, следует обратиться к врачу для их нормализации;
• местами - начало андрогенного облысения;
• на затылке - демодекоз;
• на макушке - облысение по андрогенному типу;
• вместе с луковицей - внутренние заболевания.

Особенно опасно сильное выпадение волос целыми прядями. В данном случае нельзя оставлять процесс на самотёк, потому что он может закончиться полным облысением и серьёзным гормональным сбоем.

Увидев обильно выпадающие волосы, молодые мамочки начинают паниковать, чем только усугубляют ситуацию. Очень важно взять себя в руки и узнать, что делать, чтобы остановить этот патологический и неприятный процесс. Здесь приходится учитывать и послеродовой стресс, и лактацию, поэтому далеко не все способы его устранения оказываются доступными. Несколько общих рекомендаций позволят увидеть правильное направление.

Уход за волосами

1. Расчёсывайтесь специальной массажной щёткой дважды в день, аккуратно и без резких движений.
2. Не расчёсывайтесь сразу после ванны. Дайте волосам просохнуть естественным путём.
3. Откажитесь от тугих заколок, резинок, шпилек, повреждающих корни.
4. Излишне говорить, что любые агрессивные парикмахерские процедуры (окрашивание, завивка) в течение года после родов запрещены.
5. Приобретите аптечную линию средств по уходу за волосами, предназначенную специально против выпадения. Выбирайте проверенные марки: Vichy, Alerana, Кора, Natura Siberica и др.
6. Пользуйтесь не только шампунями из этой серии, но и бальзамами, масками, спреями.
7. Не мойте голову горячей водой.
8. Термоукладочные средства и инструменты оставьте до лучших времён.

Питание

Очень важно в этот период обеспечить всеми необходимыми питательными веществами не только малыша через грудное молоко, но и собственный организм. Без витаминов и минералов фолликулы так и останутся ослабленными. В рацион должны входить продукты, обогащённые ими и вместе с тем разрешённые при лактации:

• из фруктов - только зелёные яблоки, твёрдые груши и не переспелые бананы без чёрных точек;
• из овощей - отварные патиссоны, белые кабачки, картофель, из капусты - только брокколи и цветная;
• из рыбы - морской окунь и треска;
• из мяса - курица и индейка;
• каши: кукурузная, рисовая, овсянка, гречка;
• овощные бульоны;
• любые масла: сливочное, растительное;
• перепелиные яйца;
• молочные продукты с низким процентным содержанием жирности и без добавок;
• хлеб только слегка подсушенный или из пресного теста;
• свежевыжатые соки, разбавленные водой 1:1;
• некрепкий чай (любой).

Остальные продукты, которые обычно рекомендуются при выпадении волос (цитрусы, ягоды, орехи, зелень, морепродукты, морковь, свёкла и т. д.), после родов на какое-то время оказываются запрещёнными. Они могут вызвать аллергию или кишечные расстройства у малыша.

Большое значение для здоровья волос в послеродовой период имеет стрессовое состояние. При наличии депрессии процесс усиливается, что замедляет выздоровление. Рекомендуется заручиться поддержкой домашних и хотя бы раз в день оставлять малыша на час-полтора с кем-нибудь. Это время нужно посвятить уходу за собой: купить в аптеке специализированные средства, помыть голову, сделать маску.

Ну и, конечно, никакого алкоголя (даже при отсутствии грудного молока) и курения.

Без соблюдения этих простейших правил даже самые мощные препараты от выпадения волос могут оказаться бесполезными.

Лечение

Самое правильное решение, которое может принять женщина, если после родов у неё начали выпадать волосы, - найти время и обратиться за помощью к специалисту. Только комплексное и профессиональное лечение поможет остановить процесс без последствий для здоровья.

Особенностью ситуации является тот факт, что при грудном вскармливании большинство аптечных препаратов для употребления внутрь запрещено. Они содержат слишком мощные активные компоненты, которые могут попасть в молоко и вызвать интоксикацию у малыша. Поэтому важно, чтобы лечение проходило под наблюдением врача.

Витамины

Только врач может сказать, какие пить. Это могут быть Fairhaven Health, Элевит Пронаталь, Фемибион, Витрум Пренатал, Мама от Компливит, Прегнавит Astrum-Mammy Complex или Мамино здоровье от Алфавита. Они снабдят организм всем необходимым, чтобы хватило и малышу для полноценного развития, и фолликулам для оздоровления и укрепления.

Есть отдельные витамины, нехватка которых провоцирует выпадение волос:

• аскорбиновая кислота;
• кофермент;
• пантотеновая кислота;
• пиридоксин;
• ретинола ацетат;
• рибофлавин;
• токоферол;
• цианокобаламин.

Их можно приобрести в аптеках отдельно, в виде капсул, растворов, ампульных инъекций. Но проблема в том, что все сразу их применять нельзя, а выяснить, какого именно витамина не хватает организму, сложно. Поэтому женщинам в период лактации рекомендуется пить комплексы, в состав которых они входят.

Наружные средства

Аптечные средства, разработанные специально против выпадения волос, оказывают не столько косметическое действие, сколько лечебное: питают и укрепляют фолликулы. , которые пропагандируются как эффективные в борьбе с этой неприятностью, в период лактации лучше избегать. В них слишком много «химии», которая даже при наружном применении может навредить малышу (запах, при нечаянном попадании на кожу, накопление токсинов в организме матери и, соответственно, их проникновение в молоко).

• 911+ луковый;
• Alerana;
• Fitoval;
• Klorane;
• Vichy Complement Anti-Chute;
• из мыльного корня от Агафьи;
• Низорал;
• Ринфолтил;
• Селенцин;
• укрепляющий шампунь от Коры.

Многие из них идут в комплекте с бальзамами, масками, кондиционерами, лечебными сыворотками или спреями, которые усиливают их эффективность. Применять их нужно строго по назначению врача либо согласно приложенной инструкции.

Лечить выпадающие после родов волосы в домашних условиях - это большой риск для женщины. Во-первых, она может навредить ребёнку, находящемуся на грудном вскармливании. Во-вторых, при неправильно подобранных средствах временное выпадение может закончиться полным или частичным облысением. Поэтому лучше доверить лечение трихологу.

Народные средства

С послеродовым выпадением волос помогают бороться и народные средства. Но опять-таки к ним нужно относиться избирательно, думая в первую очередь о том, не навредят ли они малышу.

Например, в обычной ситуации рекомендуется использовать луковый или чесночный сок. Но даже после полного из смывания с головы неприятный запах и раздражающие глаза вещества остаются. Или, например, отличный способ укрепить ослабленные фолликулы - ароматерапия. Но она противопоказана как при беременности, так и при лактации. Поэтому кормящей маме всё это применять нельзя. Что же тогда остаётся доступным?

Травы

После мытья волосы лучше ополаскивать укрепляющими отварами трав: столовая ложка сырья на 2 стакана кипятка, томить на огне минут 10, процедить, разбавить 500 мл тёплой воды. Что из лекарственных растений можно взять:

• бессмертник;
• календулу;
• корень аира;
• корень лопуха;
• крапиву;
• ромашку;
• шалфей.

А вот рекомендуемые в обычных случаях зверобой и лавровый лист после родов лучше не использовать. Первый содержит ядовитые вещества даже в отваре, а второй очень пахучий и может вызвать аллергию или астматический приступ у ребёнка.

Масла

Если выпадать начали целые пряди, лучше и безопаснее косметических масел средства не найти. Их можно купить в аптеках или специализированных магазинах. Они используются в компрессах или масках. Небольшое количество средства втирается в корни и оставляется на голове под утеплением на 2-3 часа. Смывается трудно, но с помощью детского бессиликонового шампуня сделать это можно. Достаточно 1 раза в неделю, чтобы приостановить патологический процесс.

Укрепляющими свойствами обладают такие косметические масла:

• амлы;
• аргановое;
• виноградных косточек;
• иланг-иланг;
• какао;
• касторовое;
• кокосовое;
• льняное;
• жожоба;
• макадамии;
• миндальное;
• облепиховое;
• зародышей пшеницы;
• персиковое;
• репейное.

Перед применением их лучше немного нагреть - так они быстрее подействуют. При лактации для наружного использования они не запрещены.

Маски

Остановить выпадение волос после родов могут помочь и домашние маски. Однако и здесь кормящие мамы должны быть начеку. Например, многие источники советуют делать их с димексидом, чесноком, луком и прочими агрессивными веществами, совершенно не задумываясь о том, как это всё перенесёт ребёнок.

Внимательнее изучайте их состав. В них должны входить только мягкие, щадящие натуральные компоненты без сильного запаха: косметические (не эфирные) масла, хлеб, яйца, фрукты и овощи, молочные продукты. С горчицей, корицей и перцем, несмотря на всю их эффективность, лучше не экспериментировать.

Несколько безопасных рецептов домашних масок позволят сориентироваться и выбрать нужный вариант:

1. Смешиваются 30 мл жирного кефира, 50 мл репейного масла, 30 мл персикового. Держать 2 часа.
2. Взбиваются 30 мл миндального масла, 15 мл жирного молока, 20 г овсяной муки. Наносится на 3 часа.
3. В равных количествах соединяются виноградное масло и розовая вода. Втираются в корни на ночь. Смываются утром.
4. Перемешиваются по 50 мл масла: иланг-иланг, жожоба и касторка. Рекомендуется делать на полчаса.
5. Растираются 2 желтка с 50 мл сока алоэ вера, добавляется 20 мл репейного масла. Держать час.
6. Смешиваются по 20 мл персиковое и аргановое масла, добавляется немного мёда и 15 мл лимонного не разведённого водой сока. Втереть в корни, смыть через час.
7. Взбиваются 2 яйца и стакан жирного кефира. Маска оставляется на всю ночь. Смывать прохладным отваром с уксусом, чтобы убрать запах яиц.
8. Соединяются молоко (стакан) и мёд (50 мл), разбавляются 20 мл любых масел. Оставить на час.
9. Корни смазываются простоквашей на полчаса.
10. Приготовить скраб из кофе и морской соли в пропорции 3:1. Втереть в корни, смыть через 15 мин. Запах кофе может подействовать на ребёнка возбуждающе и нарушить его сон. Поэтому после такой маски ополосните голову уксусным раствором.

Эти 10 масок можно без опаски использовать для восстановления выпадающих волос - ребёнку они точно не навредят.

Вопросы и ответы

Когда начинают выпадать волосы после родов?

Это индивидуальная характеристика зависит от скорости снижения эстрогена в организме, а также от влияния других факторов (состояния здоровья, степени ухода, образа жизни). В среднем, уже через 1,5-2 недели процесс начнёт себя проявлять, а через месяц станет настоящим стихийным бедствием.

Когда перестанут выпадать?

Ответ такой же, как и на предыдущий вопрос. У кого-то организм быстро перестроится и адаптируется к изменившемуся гормональному фону, так что уже через полтора месяца процесс начнёт затихать. У других ситуация усугубляется послеродовой депрессией или недостаточным уходом, и при отсутствии лечения выпадение может длиться до 1 года. При активной терапии и постоянном контроле специалиста остановить его можно за 4-6 месяцев (без последствий).

Как предотвратить выпадение волос после родов?

Профилактическими являются такие меры, как постоянный уход за волосами, грамотно подобранные средства в соответствии с их типом, правильное питание, здоровый образ жизни и крепкая нервная система. Причём обо всём этом нужно позаботиться уже во время беременности, потому что после родов придётся прибегнуть уже к методам лечения, а не профилактики.

Какие могут быть последствия?

Первое серьёзное осложнение - это переход обычного выпадения в стадию алопеции. При отсутствии лечения она, в свою очередь, может привести к полному облысению без возможности восстановления волосяного покрова.

Женщинам после родов нужно ответственнее отнестись к выпадению волос. На фоне гормонального сбоя этот процесс может стать масштабным и привести к необратимым последствиям. Нужно найти время и вплотную заняться этим вопросом, пока не стало слишком поздно.

Похожие статьи