Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности. Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность ), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные страсти и негативные аффекты. Это состояние стоического образа мыслей и действий, когда персона не испытывает радости и страданий от явлений, которые вызывают такие чувства у рядового смертного.

Сегодня термин «апатия» является синонимом атимии и анормии, обозначая наличие доминирующих свойств: эмоциональной пассивности, глубокой отрешенности от происходящего, безнадежного недостатка живости. Апатия – состояние человека, которое можно описать словами: «ничего не хочу, не из-за того, что лень, а потому что вся жизнь – неинтересная, незахватывающая, пресная, нудная ».

При этом нежелание что-либо предпринимать и как-то действовать – вовсе не сиюминутные капризы взбалмошной и избалованной личности. Постоянная апатия – специфический статус внутреннего мира личности, особое устройство психики. Вялость мышления, холодность чувств, отрешенность переживаний могут возникать постепенно или резко. Особа не понимает природу таких ощущений, не способна ими управлять, то есть сознательными усилиями она не может изменить свое восприятие мира.

Что такое апатия? Описание

По сути, возникшая апатия к жизни – своеобразный рычаг нервной системы, используемый для защиты и спасения психики от накопившегося напряжения, предупреждающий об истощении ресурсов организма. Состояние безразличия и безучастности возникает в тот период, когда при воздействии психотравмирующих факторов были исчерпаны резервы психической энергии. Отрешенность от событий реальности – следствие длительного возбуждения центральной нервной системы: для стабилизации работы организма головной мозг инициирует процессы торможения функций. Такой естественный механизм предназначен для предупреждения необратимого истощения ресурсов психики. Это специфический надежный «предохранитель» организма от избыточного нервного напряжения.

Однако у многих людей апатия не является единичным и кратковременным явлением, а завладевает персоной на длительный срок, вносит изменения в характер, становясь своеобразным личностным свойством. Социальная апатия в форме пассивности и безынициативности может быть чертой характера отдельных людей на определенных этапах развития, проявляясь в низкой профессиональной активности и в общественной инертности.

Как таковой диагноз «апатия» в психиатрии отсутствует. В понимании клиницистов, это симптом существования определенной проблемы в психике человека, который можно описать как «тотальное равнодушие». Именно этот признак наиболее точно отражает положение человека в данный момент. Стоит отметить, что безразличие распространяется не на какую-то конкретную сферу жизнедеятельность: персона равнодушна ко всем проявлением жизни.

Апатию хорошо передает речевая конструкция «мне безразлично ». То есть для человека одинаково: светит солнце или идет дождь, он получил премию или потерял кошелек, он пойдет на дружескую вечеринку или останется дома в одиночестве, он съест аппетитный стейк или получит на ужин соевые сосиски. Для особы с апатией не существует принципиального различия между радостными и печальными событиями, достижениями и промахами, приобретениями и утратами. Любое явление независимо от его знака: «плюс» или «минус» не вызовет эмоциональной реакции.

Однако стоит отличать апатию от родственной аномалии – абулии, которые часто идут рука в руку. Апатия – бесчувственность, а абулия – бездеятельность. Если при апатии человек продолжает существовать как бы по инерции, не ощущая никаких эмоций, то при абулии у него просто исчезают побуждения что-либо делать.

Состояние созерцательной бездеятельности – признак . Безучастность к окружающему миру – негативное проявление различных соматических, неврологических, психических патологий, таких как: деменция при болезни Пика, сенильная деменция альцгеймеровского типа, клещевой боррелиоз, ВИЧ-инфекции. Апатия может развиться при приеме некоторых фармакологических средств, например: нейролептиков.

Апатия может выступать специфическим клиническим симптомом в рамках депрессивных расстройств. Апатия и депрессия – родственные души. Но если при «чистой» депрессии персону изнуряют негативные чувства, то при апатии исчезают контрастные понятия. Человек не ощущает разницы между «грустно – весело», «печально – радостно». Одним словом, для него все «никак».

Однако отсутствие внешних проявлений переживаний у субъекта с апатией не всегда подразумевает, что у человека вовсе пропала возможность что-то чувствовать. Просто истинные ощущения часто бывают скрыты в глубинных отделах подсознания и не демонстрируются на сознательном уровне. К тому же апатия лишает насыщенности и яркости переживаний, поэтому создается впечатление, что эмоций у человека вовсе нет.

Симптомы апатии

Персону, пребывающей в состоянии апатии, легко отличить от окружающих, поскольку симптомы этой аномалии хорошо заметны внешне. Главная сущность апатии – полное равнодушие к происходящему, что проявляется в заметном снижении жизненной активности. Человек утрачивает интерес к увлечениям, не выполняет ранее любимых занятий, сокращает число контактов с друзьями. У человека пропадает интерес не только к радостным событиям, но он не проявляет никаких реакций на явления, которые в нормальном состоянии вызывают неприязнь, отвращение, гнев.

В окружении людей его выделяет абсолютно бесстрастные речи и безразличное поведение. Устанавливается полная отчужденность личности от социума. Он склонен игнорировать вопросы, адресованные ему, или отвечает на них односложно.Заметный признак апатии: отсутствие сочувствия к проблемам близких людей, исчезновение сопереживания к трудностям родных, неспособность радоваться за их успехи. Нередко по его вине взаимоотношения в семье приобретают враждебный характер. При этом чем больше внимания ему уделяет родственник, тем дальше особа с апатией стремится от него отдалится.

Персона предпочитает бездействовать, бесцельно проводить время. Человек продолжает ходить на работу или посещать занятия, однако он это выполняет по инерции. Он не проявляет никакой инициативы и исполняет свои обязанности, не стремясь получить какой-то достойный результат, а выполняя их, лишь бы как-то сделать работу.

Поза человека с апатией – статичная, как бы неживая, голова опущена, взгляд потухший. Визуальные симптомы апатии – полное исчезновение мимических реакций на какие-то явления. На лице у человека не отражаются ни симпатия, ни антипатия, ни печаль, ни радость. Речь субъекта лишается каких-либо эмоциональных модуляций. В повествовании прослеживается индифферентные нотки по отношению ко всем объектам реальности.

Признак апатии, заметный невооруженным взглядом – пропадание каких-либо вегетативных реакций на событие, то есть лицо человека и не краснеет, и не бледнеет, если индивид становится свидетелем объективно тревожной ситуации. Также наблюдается существенная скудность жестов, полное отсутствие каких-либо спонтанных движений.

Могут наблюдаться признаки неряшливости и нечистоплотности, вплоть до полного игнорирования мер личной гигиены.У многих людей с апатией наблюдается выполнение бессмысленных навязчивых действий, например: постукивание пальцами по столу, ритмичное покачивание ногами, потирание рук, длительная фиксация взгляда на своих кистях.

Причины апатии

Апатия – симптом, который может указывать на заболевания соматического, неврологического, психического уровня. Перед тем, как приступить к лечению аномального состояния, следует исключить следующие причины:

• шизофрению;
• депрессивные расстройства;
• заболевания центральной нервной системы органической этиологии;
• деменции разного генеза;
• СПИД;
• онкологические поражения головного мозга;
• алкоголизм и наркоманию;
• эндокринные дисфункции.

Довольно часто причины апатии – прием некоторых медикаментов, в числе которых: бензодиазепиновые транквилизаторы, снотворные средства, трицикличные антидепрессанты, антибиотики, оральные контрацептивы. Поэтому если при приеме каких-то лекарств возникла усталость, сонливость, слабость и равнодушие, необходимо проконсультироваться с врачом для замены лекарственных средств.

В числе психологических причин апатии пальму первенства удерживает психоаналитическая концепция, согласно которой апатия – защитный механизм психики, призванный нейтрализовать интенсивные переживания личности. По мнению адептов этого учения,апатия способствует на время уменьшить значимость желаний и потребностей личности, что позволяет изменить мировоззрение, тем самым устранив внутренний конфликт.

Иная группа ученых-психологов считает, что причина апатии – следствие избыточных переживаний личности, а ее задача – снизить интенсивность проявлений эмоциональной сферы. Поскольку процесс переживания эмоций сопряжен со значительным расходом психической энергии, у любого человека наступает момент, когда ресурсов организма попросту не хватает для эмоциональных реакций. Апатия – своеобразный «переключатель» сферы чувств на работу в энергосберегающем режиме.

Иное мнение, апатия – способ предотвращения нервного срыва, сдерживающий ответственных и целеустремленных персон от чрезмерных трудовых подвигов. Нередко внезапная бесчувственность возникает у инициативных и предприимчивых субъектов, которые дерзают на профессиональном поприще 24 часа в сутки. За счет развития безразличия к происходящему организм трудоголика получает необходимый отдых.

В некоторых случаях установить причины апатии довольно сложно, поскольку виновники жизненной вялости человека скрыты в глубинных отделах психики – в подсознании. Благодаря погружению особы в гипнотический транс удается установить, что причины нынешнего охлаждения к жизни – психические травмы прошлого. То есть в личной истории была какая-то психотравмирующая ситуация, доставившая индивиду сильные страдания. Путем возникновения апатии подсознание пытается оградить индивида от новых душевных мук.

Анастасия

06.03.2019 в 16:35 Побольше людей должны прочесть эту статью. Местами сложновато написано, но стоит. Эту, еще вот https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ эту тоже не помешает. А то те кто, лишь думает, что у них апатия, а потом она волшебным образом исчезает потом выносят мозги тем кто, от нее действительно страдают...

Существуют люди, которые неадекватно оценивают свой внешний облик и не признают особенностей индивидуальности. Они крайне болезненно относятся даже к незначительным изъянам внешности и придумывают существование мнимых дефектов. Чрезмерная обеспокоенность внешностью занимает все размышления такой персоны и отнимает очень много сил и времени на глупую борьбу за достижение вымышленных идеалов красоты. Избыточная назойливое внимание к внешним […]

Апатия – болезнь современности. Ее обнаруживал у себя хотя бы однажды каждый психически и физически здоровый человек, поэтому вопрос о том, как бороться с апатией, чрезвычайно актуален.

Когда жизнь перенасыщена стрессами, тревогами, неприятными обязанностями и ненавистным окружением, легко потерять к ней интерес и стать пассивно-бесчувственным человеком.

Апатию можно спутать с ленью, плохим настроением, хронической усталостью, депрессией и некоторыми другими состояниями, так как все они своего рода «эмоционально-мотивационный паралич ». Нет желания чем-либо заниматься (даже любимыми делами), стараться и включать силу воли, строить планы, мечтать, развиваться – ничего не хочется.

Апатия – это психическое состояние, характеризующееся полным отсутствием:

• эмоций,
• влечений,
• желаний.

Иными словами, апатия – это сочетание безразличия, безучастности, пассивности и отрешенности от всего, что происходит вокруг. Такое состояние сопровождается симптомами :

• притупление эмоций,
• безволие, лень,
• сонливость днем и бессонница ночью,
• провалы в памяти,
• нежелание с кем-либо общаться,
• физическая слабость,
• потеря аппетита.

Очень важно понимать, что апатии подвержены здоровые люди, иногда она даже превращается в черту характера (особенно часто видна у циников и лиц с низкой социальной активностью) и является признаком таких естественных процессов как беременность или старение организма.

Но кроме этого, апатия также может быть симптом депрессии, шизофрении, соматического или неврологического заболевания (например, поражения мозга инфекциями или травмами), а также побочным эффектом приема некоторых психотропных препаратов.

Поэтому, если апатия слишком глубокая, продолжительная (длится более 3-х недель), сопровождается суицидальными мыслями и намерениями, нужно незамедлительно обратиться за медицинской и психологической помощью.

Обратная сторона апатии

С греческого языка «апатия» переводится как «бесчувственность ». Интересно, что древние греки и римляне не придавали апатии отрицательной окраски, напротив, она была положительным явлением. Считалось что спокойное и пассивное, философское созерцание жизни без стремления к наслаждениям, без эгоизма, страхов и страстей – истинный нравственный идеал личности и высшая добродетель.

Если в древности философы и ученые стремились к отрешенной беспристрастности, то в наши дни она настигает людей сама собой.

Люди привыкли воспринимать болезнь как однозначное «зло», однако, у любой болезни есть и положительная функция. Так, апатия по сути своей является защитным механизмом психики . Она сигнализирует о том, что существует некая внутренняя или внешняя жизненная проблема, что человек что-то делает себе во вред, а не во благо.

Апатия служит инстинкту самосохранения, она отключает процессы возбуждения в коре головного мозга и включает торможение! Отсюда притупленность эмоций, воли, мотивации, активности. Апатия – сигнал о чрезмерности, о том, что пора «притормозить»!

То, что у апатии есть другая, «светлая» сторона, становится понятным, если коснуться психологических причин , вызывающих ее:

• работа без отдыха и выходных;
• нелюбимая работа;
• полное отсутствие работы, безделье и пассивность;
• частое общение с неприятными личностями (пессимистами, агрессорами, манипуляторами);
• давление окружения, общества;
• продолжительные болезненные, угнетающие, тормозящие развитие личные отношения;
• частые стрессовые ситуации, отнимающие массу психической энергии;
• проблемы сексуального характера;
• безграничный перфекционизм;
• зависимости (алкогольная, наркотическая, денежная, игровая, сексуальная, прочее);
• психотравмирующие ситуации (смерть, серьезная болезнь, разрыв близких отношений, долгая разлука, вынужденный переезд, увольнение и многое другое).

Именно по этим причинам у психически и физически здоровых людей случается апатия. Все они приводят к чрезмерной перегруженности, перевозбуждению мозга. Включая апатию, мозг спасает себя, а заодно организм и личность человека.

Как бороться с апатией самостоятельно

Избавляться от апатии проще, когда есть осознание этой необходимости. И именно это осознание чаще всего является признаком возможности самостоятельно справиться с проблемой.

Проблема апатии относится к разряду тех, что устраняется, искусственно усугубляясь . Если уж напала апатия, можно погрузиться в нее с головой, максимально ничего не делать и не хотеть, лежать на диване и тосковать, жаловаться на жизнь и жалеть себя. У здоровых людей такое ничегонеделание рано или поздно вызовет ощущение абсурдности ситуации, страх «пропустить» жизнь и жгучее желание активно действовать.

Иногда подобное пребывание «на дне» бывает единственным свободным временем для самоанализа . Человек, работающий как заведенный, благодаря апатии получает возможность стать философом и подумать о своей жизни, разобраться в себе, определиться с желаниями и планами на будущее. Также это время выражения накопившихся отрицательных эмоций: поплакать вволю, покричать, побить безопасный предмет и так далее.

Но самое главное, погружение в апатию – это возможность найти ее причину , ведь нахождение и устранение причины проблемы является лучшей тактикой избавления от нее.

Так как большую часть светового дня человек проводит на работе и именно переработка в режиме «без сна и отдыха» является главной причиной возникновения апатии, потребуется:

• нормализовать рабочий график;
• отказаться от режима работы «стахановец»;
• полноценно отдыхать после работы;
• делать качественные перерывы на отдых во время работы (почитать книгу, сделать разминку, прогуляться на свежем воздухе);
• начинать рабочий день с самых трудных заданий;
• не делать сразу несколько дел одновременно;
• отказаться от перфекционизма на работе;
• разрешить имеющие конфликты и размолвки;
• общаться с позитивными коллегами и единомышленниками;
• создать уют и комфорт непосредственно на рабочем месте;
• искать и создавать источники положительных эмоций на работе;
• уволиться с работы, если она ненавистна, заранее найдя другую, по душе.

Чтобы эффективно бороться с апатией, нужно произвести ряд важных жизненных изменений :

• поменять круг общения, если его составляют пессимисты, любители пожаловаться на судьбу, перекладывать ответственность, заражать паникой и прочие;
• окружить себя людьми, которые будут поддерживать, верить, любить и в целом будут оптимистами;
• добавить в жизнь новизны и экстрима (от похода в музей до прыжка с парашютом), они взбудоражат, простимулируют выработку адреналина и гормонов счастья;
• даже если нет ни малейшего желания ставить цели и достигать их, это нужно сделать, лучше выбрать одну их тех, не слишком значительных целей, которую не удалось достичь ранее (например, научиться кататься на роликах);
• побаловать себя чем-то, о чем давно мечталось (покупка, путешествие, встреча с друзьями);
• провести генеральную уборку в доме, выбросить все старое, ненужное, ассоциирующееся с чем-то негативным, сделать пространство вокруг себя светлым и чистым;
• произвести все необходимые кардинальные изменения в личной жизни.

Профилактика апатии

Наверняка каждый, кого настигала апатия, знает, что она пытается вернуться позже по тем же или иным причинам, поэтому лучшее средство от апатии – ее профилактика.

Как же должен жить человек, чтобы не поддаваться апатии? Конечно, сто процентной гарантии того, что апатия не настигнет, нет, но все же лучше придерживаться таких правил :

• не бояться выражать себя, не стесняться проявления эмоций, отстаивания своей точки зрения;
• бороться с ленью и хандрой, не позволять себе праздно скучать и грустить «просто так»;
• избавиться от плохих привычек;
• определять и стремиться к достижению личных целей, которые порождают смыслы и стимулируют действовать;
• добавлять в свою жизнь что-то новое и стараться в привычном видеть новое;
• соблюдать правильный распорядок дня (особенно важно полноценно отдыхать и высыпаться ночью);
• заниматься спортом (хотя бы элементарной зарядкой по утрам и разминками среди рабочего дня);
• вовремя разрешать возникающие проблемы;
• отказаться от общения с неприятными людьми и пребывания в неприятных местах;
• ограничить поступление негативной информации из СМИ и прочих источников;
• заниматься творчеством, хобби.

Даже бездушные механизмы не выдерживают непосильную нагрузку, что уж и говорить о человеке! Нужно прислушиваться к своему организму и стремиться к гармонии во всем!

Вам знакомо состояние, когда абсолютно ничего не хочется, ничто не вызывает эмоций и даже встать с кровати – это настоящая проблема? Да, это апатия. Что делать и к какому специалисту бежать? Человек, безразличный ко всему, сразу же заметен окружающим. Он не может сосредоточиться, рассеян и возникает ощущение, что он эмоционально «перегорел». Когда такое состояние длиться довольно долго – это повод обеспокоиться. У вас апатия? Ничего не хочется? Как же быть? Иногда люди оправдывают себя тем, что их атаковала депрессия. Но не стоит путать понятия. Депрессия – это медицинский диагноз, который требует лечения под наблюдением врача. От апатии можно избавиться самостоятельно, достаточно разобраться в причинах, которые вызывают полнейшее безразличие.

Важно!

Ни в коем случае нельзя принимать антидепрессанты без назначения врача. Не стоит пытаться «задавить» апатию алкоголем. Отдохните, выспитесь и найдите причину апатии. Действуя планомерно, вы вновь почувствуете вкус жизни, и будете наслаждаться каждым мгновением.

Естественный временный спад или серьезная проблема?

Специалисты доказали, что каждый человек в определенный период своей жизни испытывают физический и эмоциональный спад. Это явление нормальное, если не продолжается очень долго. Всем нам иногда нужно передохнуть и взять тайм-аут. Это время лучше потратить на «разговор» с самим собой, возможно, переоценить ценности и ориентиры. Или, наоборот, осознать, что выбранная жизненная позиция – самая верная, поэтому стоит двигаться дальше с новыми силами.

Апатия – следствие бурных эмоций

В чем же причины того, что человек не хочет умываться, расчесываться, общаться с друзьями? Почему он чувствует себя вялым, обессиленным и уставшим, его мучает постоянная усталость? Причин может быть много, но важно понять главное.

Холодные дни навевают желание подольше понежиться, закутавшись пледом и уткнувшись в книгу. А дела-то не ждут…Лень одолела, говорят одни. Напала апатия , объясняют другие. Кажется, такое определение звучит благороднее, а в лени признаваться стыдно. Но с медицинской точки зрения апатия - психическое расстройство, которое к тому же может быть признаком других заболеваний, в том числе шизофрении, старческого слабоумия, органического поражения мозга. Не лучше ли разобраться в этих понятиях и приписывать себе несуществующие диагнозы?

Лень или апатия: как отличить

Лень - это черта характера, вредная привычка, а не физическое и психологическое состояние. Например, когда подросток смотрит телевизор, наплевав на подготовку к завтрашней контрольной или сотрудник уходит пораньше с работы, не доделав важный отчет, потому что спешит в гости к друзьям, это - лень. Общее здесь - отсутствие мотивации. Не хочется что-то делать, потому что приятнее и интереснее делать что-то другое. Даже когда кто-то оставляет в раковине немытую посуду и идет поваляться на диване или понежиться в ванной, потому что мытье посуды - занятие скучное и надоевшее, речь идет именно о предпочтении, а значит, - о лени.

Если вам кажется, что вы внезапно разленились, а раньше ничего подобного не было, речь точно не о лени. Ведь она - недостаток трудолюбия, осознанное или полуосознанное предпочтение развлечениям и безделию, а не работе, стремление избежать трудностей. Да и оценка лени в разных культурах меняется, ведь это категория морали. Можно считать это качество «двигателем прогресса», помогающем изобретать все, что упрощает жизнь человека. Или незамотивированностью - стоит подобрать правильный стимул - и лень исчезнет. Ученые создали дофаминовую теорию лени: оказывается, в норме повышение уровня гормона удовольствия связано с зоной мозга, отвечающей за потенциальное вознаграждение. А те, у кого дофамин и так выделяется в покое, пребывают как бы в состоянии органической наркомании, ведь любые усилия и перемены могут снизить уровень уже имеющейся удовлетворенности.

Усталость и апатия: причины

Так желание побаловать себя дождливым вечером - это апатия или лень? Ни то, ни другое. Если организм требует отдыха, удовольствий (но это не является вашим постоянным выбором), значит, ему просто необходимо сэкономить силы. Такое бывает, когда человек устал, причем не всегда это физическое утомление. С ним обычно понятнее: ноют мышцы, слабость, но достаточно полежать - и все нормализуется. Если вы переутомились во время интеллектуальной работы или перенервничали, также возможно утомление. Правда, отдых на диване тут не поможет - полезнее смена деятельности, например, умеренные и приятные физические нагрузки (например, танцы), прогулки на свежем воздухе, любимое хобби, требующее мышечных усилий (хэндмейдерство).

Осенью и весной при авитаминозе человек устает быстрее. Позвольте себе отдохнуть - и силы восстановятся.

Если же превозмогать себя (и неважно, копаете вы картошку из последних сил, или вникаете в затяжные конфликты ближних, преодолеваете психологическое напряжение, «держите марку» и улыбаетесь, хотя хочется плакать), усталость накапливается. Для восстановления может потребоваться намного больше времени. Хроническому стрессу обычно сопутствует постоянная усталость. Ее главный «девиз»: многое хочется, но ни на что нет сил. В отличие от апатии, при которой можно даже жить, как обычно, но ничего не хочется. Однако есть два спорных момента в разграничении апатии и усталости даже для ученых: синдром хронической усталости и эмоциональное выгорание.

Эмоциональное выгорание и апатия

Специфическая психологическая усталость, связанная с повышенной эмоциональной нагрузкой, без применения каких-либо профилактических мер обычно приводит к эмоциональному выгоранию. Причем апатия - отсутствие желаний, безразличие - становится самым ярким проявлением такого постоянного переутомления. Обычно страдают от эмоционального выгорания специалисты, работающие непосредственно с людьми: менеджеры, учителя, врачи, психологи, социальные работники. Страдают самые, казалось бы, преданные делу люди, которые возлагают на работу много надежд, мечтают помочь не формально, а по сути, склонны к состраданию, а чем-то идеалисты, не признающие за собой право на свободное время, усталость, слабость. Нередко при этом нарушаются правила, человек выходит за рамки должностных обязанностей. Такие психологи соглашаются после сеанса поддерживать клиентов еще и по телефону, а врачи сидят у постели больных после рабочего дня. Постепенно нарастает количество негатива, с которым сталкивается человек, а ресурсов для его переработки все меньше. Развиваются психосоматические заболевания. В психике срабатывает «предохранитель»: выключаются какие-либо эмоции во время профессиональной деятельности, исчезает интерес. Специалист начинает работать формально, с равнодушием или раздражением к клиентам и коллегам. Он безразличен к результатам труда.

Апатия, конечно же, есть. Ведь срабатывает один и тот же защитный механизм психики: если потрачено слишком много психической энергии, организм начинает ее экономить и начинают преобладать процессы торможения. Но что отличает эмоциональное выгорание от апатии как отдельного заболевания?

Апатия при эмоциональном выгорании направлена только на то, что связано с работой. Возможно, и дома опустошенный профессионал будет ощущать повышенную слабость (особенно если присоединились психосоматические заболевания), однако, любимые развлечения, хобби, общение с близкими и друзьями по-прежнему будет вызывать интерес. А вот при апатии, не связанной с эмоциональным выгоранием, нарастает безразличие к окружающему, пассивность, бездеятельность, сонливость.

Апатия как следствие астении и неврастении

Апатия как следствие переутомления после тяжелой болезни также давно известна. Энергия потрачена не на физическую работу, а на восстановление после операций, тяжелых инфекционных заболеваний ( , ), интоксикации. Причины разные, а итог один - организму нужно накопить сил, поэтому необходимо намного больше отдыха, чем обычно. Такое состояние обычно называют астеническим синдромом. Оно включает в себя ощущение бессилия - как физического, так и психического, повышенную утомляемость и истощаемость, слезливость. Человек не может завершить за один раз привычные раньше дела, так как ему требуется больше перерывов в работе. Психологическое напряжение (даже приятное, например, праздничное возбуждение) оборачивается усталостью, слезами, раздражением. Астенией можно считать и состояние, которое сопровождает многие хронические заболевания, приводящие к упадку энергии: гипотериоз, дисбаланс половых гормонов, гипотония, сахарный диабет, различные заболевания почек, СПИД. Иногда даже медики говорят, что такой пациент страдает от апатии. Действительно, он может ничем не интересоваться и ничего не хотеть, ведь его здоровье подтачивает болезнь. Но если говорить точнее, это не совсем апатия: как только проблема будет устранена, а силы восстановятся (после отдыха, витаминизации, повышения иммунитета), безразличие исчезнет.

Разновидность астении, которую путают с апатией, - неврастения, то есть вызванная психологической травмой. Принцип тот же: организм экономит силы, только восстанавливается он после острого стресса (смерти близких, увольнения, разрыва отношений ит.д.). В этом состоянии люди теряют интерес к привычным удовольствиям, но это не холодное равнодушие, как при классической апатии, а раздражение, быстрые перепады от интереса к утомлению.

Синдром хронической усталости и апатия

Апатия - одно из проявлений синдрома хронической усталости (СХУ). Но про сам синдром мнения расходятся. Одни ученые считают, что это - просто другое название астении или неврастении. Другие же, чтобы подчеркнуть физическую основу заболевания, предлагают для него такие названия, как иммунная дисфункция или миалгический энцефаломиелит (воспаление спинного и головного мозга, выражающееся мышечными болями). .

Причины заболевания пока что неизвестны. Но в отличие от астенического синдрома, СХУ способен поражать большие группы людей одновременно. Самые распространенные гипотезы: пока не обнаруженный вирус, нарушение баланса бактерий в кишечнике и изменение иммунитета в связи с этим или скрытая хроническая пищевая аллергия. Усталость и апатия сопровождаются бессонницей, мышечной слабостью, иногда ломотой в теле, субфебрильной температурой, увеличением лимфоузлов и селезенки. Да и сама усталость доходит до полного изнеможения, когда больные даже моются сидя, потому что тяжело стоять, или едят в постели.

Врачи сходятся на том, что апатия здесь - следствие усталости, но все же интерес у пациента вызвать можно, а друзья и близким человек способен искренне улыбаться.

Апатия как болезнь: апатичная депрессия

Что же происходит, когда человек болеет именно апатией (в предыдущих случаях апатия обозначала симптом, а не болезнь)? Он может сохранять нормальную физическую форму, поэтому приняв решение что-то сделать, без особых трудностей осуществляет задуманное. Но при этом психологически больному настолько «наплевать» на все, что даже элементарная гигиена и бытовые заботы перестают его интересовать. Такой человек может перестать готовить себе есть, ходить на работу, проводит целые дни в постели. Его мало интересует, к чему все это приведет, что с ним будет. И сочувствие, и гнев окружающие наталкивается на его безразличие. И речь, конечно, не о равнодушии как особенности характера, ведь совсем недавно такой пациент был эмоциональным и деятельным. Слабовыраженные эмоции - еще одна заметная особенность. Нервная система больного апатией слабо откликается на раздражители, преобладают процессы торможения.

Какие еще признаки характерны?

• Потеря интереса к общению. Жизнь друзей, родных перестает интересовать. Человек избегает компаний, посиделок, встреч с теми, кого любил раньше.
• Отказ от хобби и любимых раньше способов проведения досуга.
• Замедленные реакции. Человек, что называется, «тормозит». К тому же реакции слабые.
• Замедленные движения.
• Речь становится монотонной, интонации однообразными.
• Рассеянность. Человек теряет вещи, забывает поручения, не может выполнить привычных действий. Он не переживает, если что-то забыл или не выполнил обещанное.
• Сложности с концентрацией внимания. Больному сложно сосредоточиться на чем-то одном. Он выглядит «дремлющим наяву», «витающим в облаках».
• Ослабление памяти. Из-за невнимательности и особенностей протекающих процессов человек забывает даже то, что хотел сказать, иногда приходится заранее записывать мысли, чтобы вести диалог.

Если подобное состояние длиться дольше двух недель и не проходит после отдыха, не связано с соматическими заболеваниями, необходимо срочно показаться психиатру или психотерапевту.

Нередко близкие считают, что человек впал в депрессию. Ищут какие-то психологические травмы в его жизни, утешают, пытаются повысить настроение. Но - при апатии нет самообвинения, страдания из-за ощущения собственной виновности, выраженной печали. На глубокую печаль у человека просто не хватает энергии. И все же - близкие по-своему правы, ведь полное название апатии - апатическая депрессия. Это тоже разновидность депрессии, но отличающейся от классической, ее даже относят к категории атипичных. Человек не считает жизнь ужасной, невыносимой, но обесценивает ее, признает бессмысленной. Он может без всякого желания выполнять необходимые действия, однако жизнь без удовольствия чревата попытками суицида. Хуже всего тем, кто трактует апатию как лень, и начинает перегружать себя делами, работой, общением. Такая перегрузка может привести к срыву, когда пациент уже не захочет встать с постели.

Иногда врачи разделяют скорбную бесчувственность (психическую анестезию) при депрессии как «осознанную апатию», когда больной ощущает, что ему чего-то не хватает, он утратил эмоции, яркость ощущений. Он критически оценивает свое состояние - как холодность, болезненное равнодушие. При «чистой» апатии критики нет, больному не кажется, что его состояние необычно. «Я ничего не хочу, и меня это устраивает».

Апатия как признак шизофрении и органических поражений мозга

Апатия - состояние, при котором немедленно надо обращаться к врачу, так как кроме всех вышеперечисленных вариантов, она может быть проявлением таких тяжелых неврологических болезней, как , болезнь Альцгеймера , различных деменций, нейроинфекций. В этом случае симптом является следствием деградации. Ослабление интеллекта сопровождается потерей мотивации, кроме удовлетворения самых простых потребностей.

Важно знать, что апатия может быть одним быть первым симптомом шизофрении. У человека нет галлюцинаций, он не высказывает бредовых идей, но неожиданно впадает в апатию. Исчезает эмоциональная живость, активность, интерес к чему-либо, человек с трудом «убивает время», не зная, чем себя занять. Больной становится неряшливым, перестает выбрасывать хлам, создает в своем жилье причудливую и антисанитарную обстановку. Может объяснять состояние тем, что напряженно думает, ему надо побыть наедине. При шизофрении через время к этому состоянию добавляются галлюцинации или появляется бредовые идеи, которые приковывают к себе внимание больного и, кажется, возвращают ему энергичность. Чем раньше начнется психиатрическое лечение, тем больше в этом случае шансов на выздоровление.

Как бороться с апатией

Если это симптом какого-либо заболевания, необходимо избавиться от него - и тогда проблема будет решена. Если речь об апатической депрессии, необходимо медикаментозное лечение. Обычно выписывают ноотропы и специфические антидепрессанты, а также психостимуляторы (которые справляются с избыточным торможением). Опасно принимать антидепрессанты без назначения врача, ведь те лекарства, которые помогают при классической депрессии (приглушают страдание), при апатии способны еще больше заглушить отклик на внешние раздражители, чем ухудшить состояние.

Избавление от апатии, как и любой другой формы депрессии, необходимо начинать «от ума», пока еще нет желания. Но не напрягать себя работой, а вводить в жизнь любимые ранее занятия, развлечения. Полезны прогулки, посильные физические упражнения, массаж и самомассаж. Важно придерживаться режима дня, причем выделить больше, чем обычно, времени для сна и отдыха. .

Прорываются негативные эмоции - хочется плакать, жалеть себя, злиться на свою беспомощность? Позвольте себе выразить чувства, ведь это - признак выздоровления. Негативные эмоции часто требуют больше энергии, чем остальные, и если силы на это найдутся - дальше появится и способность радоваться.

Если вы подозреваете апатию у друга или родственника, постарайтесь направить его к врачу. Ведь такие больные равнодушны к своей судьбе и сами не обратятся к медикам. Не стоит списывать все на лень, распущенность или ждать, что «само пройдет». Запомните: чем дольше человек пребывает в подобном состоянии, тем сильнее привыкает организм к «режиму экономии» и тем сложнее будет победить апатию.

Вам будет интересно:

Прежде чем говорить о том, как бороться с апатией, разберемся, что собой представляет этот недуг. Как говорится: «врага нужно знать в лицо». Понятие апатии берет свои корни из философии и обозначает состояние безразличия ко всему, что происходит вокруг и даже ненависть к самой жизни.

Как ни странно, такое состояние довольно часто наблюдается у людей, имеющих полноценные и благополучные семьи, с хорошим достатком, добившихся в жизни успеха. Причиной их состояния становится обыкновенная скука, которая перерастает в апатию, а затем и в депрессию. Но все же, чаще душевная отрешенность присуща людям, претерпевающим постоянные неудачи, стрессы на работе и дома.

Современные люди сталкиваются с этой проблемой все чаще и чаще, но на вопрос: что делать, если апатия ко всему, ответ знает далеко не каждый. Стоит заметить, что человек в апатическом состоянии, зачастую сам не может разобраться в причинах своей подавленности.

Как распознать апатию

Первыми симптомами апатии являются:

• вялость и сонливость;
• хроническая усталость;
• отсутствие желания проявлять инициативу;
• склонность к одиночеству;
• безразличное поведение;
• состояние беспричинной замкнутости и грусти.

Апатия ко всему: причины

Различают два вида причин, которые влекут за собой подавленное состояние:

• физиологические;
• психологические.

К первым относят: эндокринологические болезни, прием определенных лекарственных препаратов, черепно-мозговые травмы, вредные привычки и зависимости, наследственность, изменение гормонального фона при беременности и нехватке витаминов в организме.

Ко вторым - стрессовые ситуации, моральное истощение, переизбыток эмоционального напряжения, невозможность самовыражения, сильное чувство вины.

Безразличие ко всему, что делать?

Как только вы заметили у себя первые симптомы хандры, постарайтесь отвлечься от гнетущих вас мыслей. Очень важно не идти на поводу у желания побыть в одиночестве, а встретиться с приятными вам людьми, пообщаться и развеяться.

Было бы неплохо, при возможности, взять выходные и провести их подальше от причин раздражения. Хорошо помогают отвлечься от проблем занятия спортом или изучение языков, классическая музыка. Выйти из угнетенного состояния поможет всплеск позитивных эмоций. Это может быть посещение парка аттракционов, экстремальный вид спорта, танцы под энергичную музыку и др.

Пора обратиться к врачу

Когда выйти из состояния апатии не получается своими силами - самое время прибегнуть к помощи специалистов. Дело принимает серьезный оборот при переходе из состояния хандры в глубокую апатию. Тогда, больного начинают мучить кошмарные сны, безосновательные страхи, галлюцинации. Есть риск преобразования глубокой апатии в депрессию и даже шизофрению. Поэтому, лечение таких форм заболевания нужно начинать как можно быстрее.

Похожие статьи