Последствия употребления табака
В табачном дыме содержится более 4000 химических элементов и веществ, которые напрямую контактируют с различными тканями в нашем организме. Сначала смола покрывает зубы и десны, повреждает зубную эмаль и слизистую оболочку носоглотки. Со временем дым поражает нервные окончания в носу, из-за чего курильщик частично теряет обоняние.
Дым также неблагоприятно воздействует на дыхательную систему, вследствие чего возникает хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), называемая медиками «болезнью курильщика», повреждает реснитчатый эпителий в носу, который выполняет функцию фильтра. Затем дым заполняет альвеолы, крошечные воздушные мешочки, которые отвечают за обмен кислорода и углекислого газа между легкими и кровью. Угарный газ пересекает мембрану и попадает в кровь, вытесняя кислород из-за большего биологического сродства с гемоглобином. Это лишь одна из причин, по которой курение со временем приводит к нехватке кислорода и одышке.
В течение 10 секунд после затяжки в кровь попадает никотин, который высвобождает дофамин, эндорфин и другие нейротрансмиттеры, создающие приятные ощущения, из-за чего и развивается зависимость. Содержащийся в сигарете угарный газ вызывает сужение кровеносных сосудов и повреждает их тонкую оболочку, ухудшая кровоток. Эти эффекты приводят к появлению тромбов и холестериновых бляшек, вызывающих сердечные приступы и инсульты.
В сигарете содержится по крайней мере 60 канцерогенных веществ, которые повышают риск развития различных заболеваний, а присутствующие в смеси мышьяк и никель могут нарушить процесс восстановления ДНК в областях, отвечающих за рост клеток, и тем самым негативно повлиять на способность организма бороться со многими видами рака. Да, курение может вызвать не только рак легких: эта пагубная привычка повышает шанс развития злокачественной опухоли и в других тканях и органах. Например, курение влияет на зрение и провоцирует хрупкость костей, а также строго противопоказано беременным женщинам, так как может вызвать необратимые пороки развития плода. Наконец, у мужчин продолжительное курение табака может вызвать импотенцию.
Что происходит с организмом, когда вы отказываетесь от сигарет
Организм человека, который решил раз и навсегда бросить курить, практически сразу начинает восстановливаться.
Через 20 минут после последней выкуренной сигареты начинают нормализовываться сердечный ритм и артериальное давление.
Через 12 часов нормализуется уровень гемоглобина, что увеличивает пропускную способность кислорода в крови.
Через день нормализуется артериальное давление и сила сердечных сокращений.
Через два дня начинают восстанавливаться обонятельные и вкусовые рецепторы.
Легкие чувствуют себя лучше примерно через месяц.
Реснитчатый эпителий дыхательных путей полностью регенерируется через 9 месяцев, организм становится устойчивее к инфекциям.
Спустя год риск развития сердечного заболевания падает на 50%.
Через пять лет вероятность образования тромбов и бляшек резко снижается, тем самым продолжает уменьшаться риск развития инсульта.
Через 10 лет шансы на развитие рака легких снижаются на 50%.
Через 15 лет вероятность развития ишемической болезни сердца такая же, как у некурящего.
Нет смысла говорить о том, что бросить курить - непросто. Мгновенный отказ от вредной привычки может привести к появлению тревоги, депрессии и бессонницы. Нередко курильщик может испытывать и боли в сердце: это связано с выводом никотина из организма, вследствие чего происходит резкое расширение сосудов. Кровяное давление снижается, повышается нагрузка на сосуды и в результате появляются боли в области сердца. Но, к счастью, такие эффекты обычно временны, и потребность в никотине со временем становится ниже.
Никотиновая заместительная терапия через жвачку, пластыри и спреи могут помочь курильщикам избавиться от сигарет. Они насыщают организм никотином, но без употребления других вредных химических веществ. Не стоит забывать и о спорте. Упражнения средней интенсивности также помогают бросить курить.
Обычно на сигаретных пачках сегодня можно найти только информацию о содержании смолы и никотина, дополненную стандартными предупреждающими надписями о вреде курения, а также страшными картинками, которые должны отбить у курильщика всякое, вообще любое желание выкурить очередную пачку сигарет. Это, по мнению производителей сигарет и по существующим законам, является вполне достаточным способом информирования потребителя о фактическом составе сигарет, а также об их влиянии на организм потребителя (курильщика). Согласно данным, полученным в результате проведения множества исследований по всему миру, табак может в себе содержать до 4 тысяч различных вредных, то есть токсичных химических компонентов, веществ, примесей.
Довольно распространенными сегодня являются различные страшилки о чрезмерном вреде табачного дыма, который якобы оказывается в несколько раз опаснее автомобильных выхлопных газов. Терапевты, врачи-клиницисты и онкологи утверждают, что наибольший вред курение наносит именно легким человека. Согласно медицинской статистике, до 90 процентов случаев возникновения рака легких сегодня обусловлено именно курением. Важное значение в процессе курения, исходя из его последствий для организма человека, имеет даже бумага, в которую заворачивают табак, табачную смесь, проще говоря, сырьё на табачных фабриках.
Мифы о курении, в которые вы верите
Являются ли сигареты действительно хорошим средством, подходящим для успокоения, позволяющим хотя бы на какое-то время привести в порядок свою нервную систему? Можно ли не считать никотин наркотиком? Делает ли сигарета в руках человека реально взрослее, солиднее? Является курение действительно вредной привычкой? И почему? Являются ли электронные сигареты более безопасной альтернативой привычным, традиционным, то есть бумажным?
Сигарета успокаивает курильщика. Серьезно?
Отбросив всякие отговорки, следует отметить, что никотин, исходя из его молекулярной структуры, согласно современной медицинской классификации, является психостимулятором. Соответственно, можно смело говорить, что курение сигареты вовсе не успокаивает человека, а оказывает прямо противоположное воздействие. В дополнение к этому в процессе курения у человека неизбежно рассредоточивается внимание, а угарный газ, выделяемый в процессе курения, способен вызывать слабость, головную боль и даже непродолжительную потерю сознания, дополненную легкими судорогами.
В процессе выкуривания обычной сигареты очень важное значение для большинства курильщиков имеет сам ритуал со всеми его нюансами, атрибутами. И если бы табак мог реально успокаивать человека, нормируя работу его нервной системы, то его давно бы применяли в общемедицинской практике, делая это абсолютно легально, попутно пропагандируя всячески применение такого средства для успокоения. Но этого почему-то до сих пор не происходит. Сегодня же зависимость от никотина классифицируется в международной медицинской практике именно как заболевание.
Тонкие сигареты меньше вредят организму — ложь
Единственным отличием так называемых легких или облегченных сигарет от обычных является правильный пиар и другие приемы, методы работы маркетологов. Тонкие сигареты точно так же способны формировать зависимость организма человека от никотина.
Более тонкие сигареты при любом раскладе выкуриваются значительно быстрее, что снижает, уменьшает привычную дозу, порцию удовольствия, получаемую курильщиком от выкуривания одной сигареты. Поэтому ему приходится курить намного чаще, выкуривая при этом значительно большее количество сигарет. То есть экономия и меньший вред, наносимый облегченными или тонкими сигаретами, является иллюзией, возникшей благодаря стараниям всё тех же маркетологов, работающих на табачные компании.
Согласно общемедицинской статистике, курильщики как обычных, так и облегченных сигарет неизбежно сокращают свою жизнь на период от 10 до 16 лет.
Вейпинг: мифы и реальность
Вейпинг довольно давно стал популярным способом замены привычных сигарет как средств доставки никотина в организм человека. И сегодня этот вид курения уверенно продолжает набирать популярность среди молодого поколения, а также среди людей зрелого возраста (до 45 лет). Хотя в состав смесей для вейпинга входят глицерин, всё тот же никотин, а также огромный перечень различных синтетических добавок, придающих этим смесям приятный аромат в процессе их использования. Все эти компоненты в процессе работы устройств для вейпинга превращаются в пар. Именно это заставляет сторонников вейпинга думать, что они вовсе не курят, соответственно, они совершенно не вредят своему здоровью.
Реальный состав смесей для вейпа, включающий в себя множество примесей, знают только их производители. По этой причине считать электронные сигареты более безопасными, менее вредными можно крайне условно. Сегодня вейпинг полностью запрещен примерно в тридцати странах мира из-за его реального влияния на организм человека.
Производители устройств и смесей для вейпинга не несут никакой ответственности перед потребителями за безопасность и качество своей продукции.
Бросить курить можно уменьшая количество сигарет? Вряд ли.
Можно ли бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина (количество выкуренных сигарет)? Так думают многие курильщики, желающие избавиться от своей вредной привычки. Но существует и другая точка зрения на этот вопрос. Минимизируя количество выкуренных сигарет в одним момент, в другой ситуации, связанной, например, со стрессом, человек может выкурить их гораздо больше, что делает такой способ избавления от вредной привычки крайне малоэффективным.
Поскольку уменьшение количества выкуриваемых сигарет у курильщика с многолетним стажем не снижает физиологические потребности его организма в никотине, который объективно является именно наркотическим веществом.
Как сигаретный дым влияет на человека
К наиболее опасным веществам, содержащимся в сигаретном дыме, можно смело относить угарный газ, который не имеет ни цвета, ни вкуса, ни запаха.
Отличительной особенностью воздействия именно угарного газа является возможность практически мгновенной блокировки кислорода в крови человека. Это приводит к возникновению кислородного голодания, что крайне негативно сказывается на общем состоянии организма, на внимательности, на быстроте реакции, на двигательной активности, на возможности нормальной координации движений, на адекватности восприятия окружающего мира. Все эти показатели под воздействием угарного газа резко снижаются из-за его влияния на головной мозг человека. В результате у курильщика и у окружающих его людей постепенно появляется нарастающая слабость, которая в редких случаях может перерасти даже в обморочное состояние, сопряженное с судорогами.
Регулярное же поступление даже небольших порций угарного газа в организм человека способно провоцировать развитие ишемической болезни сердца. В дополнение к негативному воздействию угарного газа на сердце страдает мозг, недополучая нужное количество кислорода.
Полностью угарный газ выводится из организма курильщика через 12, 16 часов после последней выкуренной сигареты. Поэтому даже после восьмичасового, то есть полноценного сна в организме курильщика остается достаточное количество угарного газа, чтобы он мог отравлять его тело, ткани, органы.
Заметные же изменения в состоянии здоровья курильщика с многолетним стажем, который стремится бросить курить, произойдут только через два, три месяца. Это проявится в нормализации пульса и кардиограммы. В дополнение к этому прекратится ночной кашель и постоянное откашливание.
Полное очищение дыхательной системы от табачного дыма у такого человека произойдет лишь через 8, 10 месяцев. Именно за такой период времени успевают полностью очиститься от сигаретного дыма бронхи в человеческом организме.
Увеличение аппетита и связанный с этим набор веса, происходящий в процессе отказа от курения, для 98 процентов людей является нормой. В процессе отказа от сигарет курильщик с многолетним стажем способен набрать от 2 до 5 килограмм.
Количество набранных в процессе отказа от сигарет килограммов сильно зависит от стажа курения. Возвращение к исходному весу в такой ситуации происходит примерно за 6, 8 месяцев.
Что будет если бросить курить
Разберем нюансы избавления от никотиновой зависимости.
Болезненные симптомы постепенного избавления от никотиновой зависимости, которые можно назвать никотиновой ломкой, проявляющиеся в виде периодически возникающих головных болей, являются нормой, даже неизбежностью, возникающей в процессе отказа от курения. Поскольку организм сам начинает постепенно настраивать свои обменные процессы, определяющие его физиологические потребности, на отказ от никотина. Приступы острых и ноющих головных болей, возникающих в процессе такой ломки, обычно проходят в течение 72 часов.
Никотин как вещество способен понижать чувство голода, попутно ускоряя метаболизм, что естественным образом усиливает чувство голода, заставляя человека есть значительно больше. Именно по этой причине многие люди, стремящиеся бросить курить, довольно быстро набирают лишний вес.
Последствия пассивного курения
В сигаретном дыме исследователи, проводившие свои эксперименты в разных странах, насчитали порядка 7 тысяч вредных веществ. Эти страшные цифры призваны вызвать приступы страха, паники и ужаса у курильщиков, вернее, у небольшой их части. Но такие страшилки способны убедить, повлиять далеко не на всех.
Очень часто можно услышать мнение разных людей, включая как борцов за здоровый образ жизни, так и даже врачей, которые заявляют о том, что пассивное курение в реальности оказывается, учитывая его последствия, практически таким же вредным, как и активное.
Дорогие и дешевые сигареты — в чем разница
Многочисленные медицинские исследования позволили специалистам установить, что и дешевые, и дорогие сигареты отличаются повышенным содержанием в них 25, 26 токсичных, канцерогенных химических соединений. Самые дешевые сигареты как с фильтром, так и без фильтра отличаются повышенным содержанием мышьяка, ртути, кадмия, свинца.
В табаке же для самокруток содержатся даже различные соединения бария, крайне негативно влияющего на работу кишечника, а также на всю опорно-двигательную систему, на кровь, на ткани сердечной мышцы. Именно концентрация соединений бария абсолютно во всех табачных изделиях существенно превышает содержание прочих токсичных соединений.
Табак для самокруток также является лидером по содержанию в нем никеля, который существенно повышает риски возникновения онкологических заболеваний. Кроме того, никель препятствует зачатию и нормальному вынашиванию плода. При этом меньше всего никеля содержится именно в самых дешевых сигаретах. Дорогие сигареты также могут «похвастаться» повышенным содержанием хрома, которое в два раза превышает аналогичный показатель среди дешевых сигарет. Хром крайне негативно влияет на состояние и работу печени, почек. Превышенное в два раза по сравнению с дорогими видами сигарет содержание кадмия характерно для дешевых сигарет как с фильтром, так и без фильтра. Кадмий поражает кровь и вызывает сбои, он провоцирует развитие различных патологий нервной системы.
Зато популярные сегодня электронные сигареты и устройства для вейпа могут похвастаться практически полным отсутствием выделения в процессе их работы угарного газа. В стиках для электронных сигарет из-за отсутствия непосредственного горения отмечается и меньшее содержания токсичных химических соединений, характерных для обычных сигарет как с фильтром, так и без фильтра. В таких электронных сигаретах содержание кадмия также снижено в семь раз.
Концентрация же различных соединений свинца в электронных сигаретах снижена почти в два раза. Но все эти преимущества электронных сигарет, стиков, смесей для вейпа изначально обусловлены пониженным содержанием в них табака. Зато при курении электронных сигарет никуда не исчезает негативное воздействие никотина, который добавляется в них намеренно и искусственно, что быстрее всего отражается на состоянии, на функционировании сердечно-сосудистой системы.
По мере увеличения стоимости сигарет содержание в них вредных веществ действительно снижается. Но такое снижение можно считать незначительным, несущественным, то есть весьма условным. Наименьшим же содержанием вредных веществ сегодня могут действительно похвастаться новомодные электронные сигареты.
Восстановление организма после курения
Как происходит реальное восстановления состояния организма после отказа от курения?
Восстановление нормального (природного, естественного) состояния происходит в несколько этапов:
- Уже через двадцать минут после последней выкуренной сигареты организм, пытаясь наладить свои естественные обменные (метаболические) процессы, всячески стремится стабилизировать нормальное кровяное давление.
- Уже через 72 часа, то есть через трое суток большая часть никотина выводится естественным путем из организма.
- Через несколько месяцев после отказа от курения человек начинает значительно лучше воспринимать вкус и запахи.
- Через два, три месяца у курильщика постепенно начинает восстанавливаться нормальный объем легких за счет естественной регенерации (восстановления) клеток, тканей в легких. В этот период в значительной степени проходит кашель, исчезает отдышка, возникавшая ранее даже при незначительных физических нагрузках.
При этом нужно понимать, что сильное желание вновь закурить будет регулярно возникать у человека, бросающего курить, в течение первых двух месяцев после полного отказа от сигарет.
С 1988 года 31 мая отмечается Всемирный день без табака. Активно и заметно в борьбу с курением Россия включилась с 2013 года, когда был принят закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». По данным Минздрава, после этого количество курильщиков снизилось примерно на 10%. Но, даже если учитывать эти цифры, курящая часть общества составляет более 30 млн. человек. Почему же все они курят? Разбираемся вместе с клиническим психологом, писателем и ведущим телеканала «Доктор» Михаилом Хорсом.
Хорошо известно, что вдыхание дыма (любого, не только табачного) вредно для здоровья человека. Очевидно, что от ежедневного вдыхания дыма ухудшается физическое состояние. И здесь некорректно говорить, что курильщики глупы настолько, что не понимают вреда курения – среди них множество интеллектуально развитых людей. Некорректно называть курильщиков безвольными - многие из этих людей сильные и волевые, проявляющие характер в других сферах жизни.
Если спросить у самих курильщиков, выяснится, что их больше волнует не проблемы со здоровьем во время курения, а ухудшающееся психологическое состояние без сигарет.
Описывая его, они упоминают такие слова, как раздражительность, тревога, недовольство, напряжение. В определенный момент эти состояния становятся настолько сильными, что курильщик уже не думает о своем здоровье и покупает сигареты.
Почему курильщикам так плохо без сигарет?
Сами они отвечают так: «Я испытываю раздражение и недовольство потому, что мне запрещают делать то, что я хочу». Но всегда ли человек страдает, если ему запрещено делать то, что он хочет? Настолько сильно страдает, что забывает о логике и ответственности перед своим здоровьем? Забывает, что он подает своим детям плохой пример? Конечно, нет!
Эта ситуация действительно кажется странной, если мы продолжаем относиться к курению, как к вредной привычке. «Привык человек подносить ко рту белую бумажную трубочку, пропитанную и набитую всякими химикалиями. Это его маленькая слабость. А то, что от него запах изо рта, желтые пальцы, черные легкие — это его собственный выбор», – думаем мы.
Однако, совершенно очевидно, что подход к курению, как к вредной привычке, в корне неверен. Привычки - это поведенческие автоматизмы, которые меняются довольно часто, легко, без сильной тревоги и раздражения! Достаточно вспомнить, как вы пересаживались на новый автомобиль, меняли место работы или жительства… Да, по привычке наше тело само пытается вести себя по-старому: мы можем уехать на другую станцию метро или попытаться найти педаль сцепления в машине с автоматической коробкой передач, автоматически предполагая, что едем на предыдущем автомобиле «с механикой».
Но все это не вызывает сильных эмоций. Максимум – легкое недовольство. Уже через несколько дней мы формируем новые автоматизмы-привычки и перестаем пользоваться старыми.
Почему же курение – не привычка?
Для разгадки этой загадки можно обратиться к определению слова «курение» в Большой Советской Энциклопедии. Что мы там видим? «Курение - это вид наркомании». Получается, что курильщики - это наркоманы. А наркоман - это человек, который испытывает без своего наркотика «ломку» - болезненное состояние, которое по-научному называется абстинентным синдромом. И именно он заставляет наркомана употреблять наркотик, даже если очевиден его вред.
Вы удивитесь, но героиновые наркоманы описывают ломку очень похоже на курильщиков. Героиновые наркоманы тоже ощущают раздражительность, тревогу, недовольство и, в какой-то момент, неконтролируемое влечение к своему наркотику. Конечно, их ощущения более сильные и навязчивые, но по сути, то же самое страдание, что и у курильщиков.
Что же это знание дает самим курильщикам? Что делать с этой наркоманией дальше?
Вооружившись этим знанием, любой курильщик, бросая, может бороться с самой зависимостью, а не со своим желанием курить. Осознавая и признавая свою зависимость, курильщик может также понять, что он вынужден курить, так как это его «заставляет» делать абстинентный синдром.
Очень сложно побеждать свои желания, почти невозможно. И для победы над курением необходимо понять, что на самом деле никакого желания у вас нет! Есть ломка, отвыкание организма от наркотика-никотина. Да, находиться в абстинентном состоянии неприятно, но если воспринимать это состояние как признак выздоровления и борьбы организма за свою независимость, а не как собственное желание вдохнуть в себя ядовитый дым, то абстинентный период переживается гораздо легче.
Совет всем курильщикам бросающим курить - прекратите использовать словосочетание «хочется курить». Следите за своими мыслями и за своей речью. Говорите себе, что вам хочется быть здоровыми, сильными, хорошо пахнущими. Ведь именно с этими целями вы отказались от табака! А то ощущение, которое вы раньше ошибочно называли своим «желанием курить» - вовсе не желание, а ломка наркомана. Она снизит свою интенсивность в течение нескольких дней, а через пару недель вообще пройдет!
Курение – это процесс вдыхания дыма, образующегося при горении продуктов растительного происхождения. Смеси для курения обычно характеризуются наркотическими свойствами (табак, травка и т. д.). Несмотря на то, что все с детского возраста знают, что эта привычка разрушает организм и наносит непоправимый вред, количество зависимых растет. Статистика неумолима: согласно данным ВОЗ каждые 6 секунд в мире умирает один человек от заболеваний, которые вызывают вредные привычки – курение уносит миллионы жизней.
Что такое курение, если не реальная зависимость, с которой сталкиваются люди, взявшие в руки сигарету? Ощутить это смог каждый, кто пытался бросить – раздраженность, нестабильность нервной системы, желание как можно скорее вдохнуть дым, с которым очень сложно бороться.
Но почему-то люди все равно курят, несмотря на вред. Процесс приносит удовлетворение, расслабленность, помогает успокоиться и справиться со стрессовой ситуацией. Кто-то не может сконцентрироваться без сигареты, а для другого – процесс утреннего пробуждения невозможен без затяжки и чашки кофе. Всех этих людей будет объединять одно – они не в состоянии контролировать свое зависимое состояние, хотя каждый абсолютно точно знает, чем и насколько опасно курение. Люди думают, что их страшные диагнозы обойдут стороной, но это не так.
Никотин приводит к поражению нервной, дыхательной и кровеносной систем, пищеварения, чувств. Синильная кислота отравляюще воздействует на весь организм. Яды вызывают заболевания сердца, крови, сосудов, нервно-психические болезни. Канцерогенные вещества, проникающие в легкие и разносящиеся с током крови к каждому органу, провоцируют раковые заболевания.
Окись углерода приводит к гипоксии и гибели клеток, так как эритроциты под его влиянием утрачивают способность к транспортировке кислорода.
Интересным фактом о курении является то, что оно изначально являлось религиозной церемонией. При помощи дыма изгоняли духов, проводили обряды. Сегодня это широко распространенная привычка, которая, согласно статистике, укорачивает жизнь в среднем на 14 лет.
Почему хочется курить?
Никотин – вещество психотропного действия, оно приводит к изменениям в нервной системе. Попадание никотина в организм сопровождается ослаблением мозговой активности в первые минуты – это и является причиной появления ощущения спокойствия. После этого начинается стадия возбуждения, приводящая к эмоциональному подъему, удовлетворению.
Причины курения обусловлены психосоматикой, т. е. наличием взаимосвязи между эмоциональным и физическим состоянием человека. Для того чтобы отказаться от пагубной привычки, необходимо разобраться, что именно она замещает. Возможно, курящий сигареты человек не может найти способ по-другому расслабиться или у него страдают коммуникативные навыки. После того, как будет найдена замена курению, хотеться будет меньше, а бросить – намного проще.
Формирование привычки происходит быстро. При снижении уровня никотина в крови у курильщика появляется сильное желание восполнить его.
Зависимость может быть как психологической, так и физической. Рассматривая потребность в никотине со стороны психологии, нужно сказать, что сигарета становится своеобразным ритуалом, необходимым для передышки в работе, например, или для общения, для борьбы со стрессом, или в ситуации, требующей концентрации.
При физической зависимости потребность в затяжке перекрывает все остальные потребности – человек не может думать ни о чем другом, пока не покурит.
Влияние на работу органов
Абсолютно все . ЦНС постоянно подвергается возбуждающему воздействию никотина. Из-за спазма сосудов нарушает кровообращение, ухудшается питание тканей головного мозга, замедляются процессы мышления, ухудшается память и концентрация. Кислорода, который требуется для нормального течения всех процессов в мозге, не хватает. Нарушения сна, головные боли, сильная раздражительность – частые спутники курильщика.
Основная часть дыма попадает в легкие, поражая на своем пути слизистые рта, носа, гортань, трахею, бронхи. Это воздействие приводит к развитию воспалительных реакций, поэтому частота простудных, инфекционных заболеваний среди курящих людей значительно выше. После вдыхания дыма в течение 20 минут не могут нормально работать реснички слизистой бронхов, которые движением удаляют проникающие внутрь опасные вещества. Изменение голоса у курильщиков связано с сужением голосовой щели: меняется тембр голоса, появляется хриплость.
Наблюдается значительное ухудшение самочувствия по утрам: возникает кашель с отхождением мокроты темного цвета, мучает одышка. Это связано со снижением эластичности легких.
Со стороны кровеносной системы воздействие заключается в повышении , сбоях в работе разной степени – вплоть до инфаркта. В процессе курения увеличивается частота сердечных сокращений, возвращаясь к норме через 15-20 минут. В среднем, негативное воздействие после сигареты продолжается еще в течение получаса. Если выкуривать папиросы с промежутком времени менее 40 минут, то на организм оказывается непрерывное воздействие. Таким образом, сердце совершает на 10-15 тыс. больше ударов по сравнению с нормой.
Нарушение деятельности ЖКТ – еще одно последствие вредной привычки. Курение приводит к повышенному слюноотделению. Слюна, насыщенная никотином, попадает при проглатывании в желудок. Во рту сигаретный дым оказывает раздражающее воздействие на зубы, приводя к разрушению и пожелтению эмали, приводит к кровоточивости десен. Из-за его воздействия сохраняется чувство горечи, на языке появляется налет.
Никотин одинаково , приводя к их сужению, – желудок страдает не меньше других органов. Начинает в большем количестве вырабатываться желудочный сок, причем состав его изменяется. Воздействие на пищеварительную систему проявляется снижением аппетита, замедлением процессов переваривания пищи. Последствия нарушений функций ЖКТ приводят к развитию гастрита и язвы.
Ухудшается работа органов чувств: нарушается обоняние, восприятие вкуса. Если подумать, то удовольствие от курения весьма сомнительное. Это осознают и сами зависимые, но отказаться от привычки, когда хочется курить, в силах немногие.
Вред распространяется и на здоровых людей, которые становятся заложниками пассивного курения. На них воздействуют все те же вещества, поэтому и опасности аналогичны активной форме зависимости.
Заболевания, к которым приводит курение
Привычка является провоцирующим фактором в развитии множества болезней. Это онкологические заболевания легких, ротовой полости и дыхательных путей, психические и сердечно-сосудистые патологии.
В 90% случаев рак легких связан с табакокурением. Формирование зависимости в подростковом возрасте приводит к структурным изменениям в дыхательной системе, повышающим вероятность онкологии, даже если человек впоследствии бросил курить.
Спазм кровеносных сосудов в сочетании со стимуляцией процесса формирования атеросклеротических бляшек, а также повышение уровня гормонов, вырабатываемых надпочечниками, приводит к прямой угрозе для жизни лиц, страдающих от сердечных аритмий. Увеличивается потребность сердечной мышцы в кислороде, повышается свертываемость крови, поэтому растет риск тромбообразования. Усиленная работа сердца приводит к его быстрому изнашиванию.
Еще одна причина, по которой происходит развитие патологии сосудов – замедление всасывания витаминов, в частности витамина С, что вызывает отложение холестерина.
Пагубно воздействует привычка на репродуктивную систему женщин и мужчин. Опасной она является в любом возрасте. У молодых людей, пристрастившихся к курению, количество сперматозоидов меньше на 42%, а их подвижность на 17% по сравнению с некурящими. Это приводит к снижению вероятности оплодотворения яйцеклетки, а в некоторых случаях – к бесплодию. У курильщиков чаще диагностируется эректильная дисфункция, которая также обусловлена поражением сосудов.
Для женщин никотиновая зависимость еще более опасна, так как сказывается на вынашивании беременности и развитии плода. У курящих мам чаще случаются выкидыши и преждевременные роды. Дефицит кислорода приводит к нарушению формирования органов и систем ребенка, в результате чего могут наблюдаться как внешние аномалии, так и психические нарушения – задержка развития. Помимо этого фиксируется сбой менструального цикла, гормональный дисбаланс. Разрушительное воздействие на яйцеклетку приводит к невозможности забеременеть.
Женщины особенно страдают от того, какие изменения происходят с их телом: кожа быстро теряет упругость, на лице появляются морщины. Курящие дамы выглядят гораздо старше своего возраста, только задумываются о причине этого после появления выраженных изменений. Еще хуже дело обстоит у людей, которые не отказывают себе в принятии алкоголя – комбинация наносит двойной удар по органам.
Стадии воздействия никотина
Степень разрушительного воздействия можно оценить уже по первой встрече с сигаретой. Множественные реакции организма говорят о том, что в него попал яд.
Сначала происходит спазм в горле, желудке, пищеводе. Возникают тошнота, рвота, кружится голова. Стадия возбуждения переходит в выраженное торможение и дискоординацию. Казалось бы, зачем курить, если организм кричит о помощи. Тем не менее, у большинства людей формируется стойкая привычка.
По мере привыкания реакции становятся менее выраженными, однако негативное воздействие не уменьшается. Появляется ощущение эйфории. С этого момента отказ от сигарет становится все более сложным решением.
Со временем люди осознают вред привычки. Появляются характерные симптомы: кашель, апатия, человек начинает сильно нервничать при невозможности покурить. При смене марки табачной продукции могут возникнуть неприятные ощущения. Для людей с зависимостью характерны неврозы.
Другие виды курения
Курение вейпа приводит к тем же самым последствиям. Через 8 секунд после затяжки никотин проникает в мозг, а губительное воздействие прекращается только через полчаса. Смеси для электронных сигарет состоят из ароматизаторов, а вдыхание пара наносит не меньший вред, чем табачный дым.
Курение марихуаны также приводит к воспалительным процессам и становится причиной патологий органов дыхания. Последствия употребления гашиша проявляются развитием патологий сердечно-сосудистой системы, онкологии, психическими нарушениями. Для женщин эти продукты чреваты деструктивными процессами, поражающими яичники, и бесплодием. У мужчин наблюдается снижение качественных характеристик сперматозоидов и сексуальных возможностей.
Отдельно следует сказать о курении сигар. Они менее вредны, чем сигареты, однако далеко не безопасны. Риск онкологии легких при их использовании ниже, однако вероятность развития сердечно-сосудистых патологий, атеросклероза, раковых заболеваний горла, полости рта сохраняется. Аналогичные перспективы ожидают любителей курить трубку и кальян.
Полезное видео
Из видео можно узнать о никотиновой зависимости:
Восстановление организма
Очищение начинают с дыхательной системы: необходим свежий воздух, проветривание, влажная уборка. Из медикаментов применяют активированный уголь, позволяющий вывести шлаки из кишечника. Улучшить работу ресничек бронхов помогают АЦЦ, Лазолван. Для восстановления защитных функций принимают витаминные комплексы.
Важно настроиться на то, что бросить сложно. Курильщики сталкиваются с настоящим синдромом отмены, который мучает алкоголиков и наркоманов. Длиться этот период может долго – до нескольких недель, хотя самый пик приходится на первые 1-3 суток после отказа.
Вконтакте
Похожие статьи
