Kinų medicinoje paprastasis ženšenis buvo žinomas daugelį amžių, nes šios „gyvybės šaknies“ dėka žmonių sveikata buvo žymiai pagerinta ir pailgėjo gyvenimas. Tačiau be medicinos, šis vaistinis ir plačiai paplitęs augalas naudojamas ir sporte. Tik nedaugelis žmonių apie tai žino.

Ženšenis ir sportas

Pirma, ši „gyvybės šaknis“ bus labai naudinga bėgikams, ypač ilgų nuotolių bėgikams. Tačiau kultūristai to imasi norėdami padidinti savo fizinę ištvermę.

Žolelių žinovai įsitikinę, kad būtent ženšenis ženkliai slopina prasidėjusį nuovargį, o taip nutinka dėl to, kad treniruotės metu raumenys pradeda efektyviau naudoti savo energiją. Tik prisiminkime, kad tai yra neoficialiosios medicinos nuomonė, todėl yra daug prieštaringų hipotezių.

Tačiau moksliškai įrodyta, kad ši šaknis aktyviai naudojama sporte kaip pagrindinis energetinis gėrimas. Tuo pačiu metu „auksinė šaknis“ turi antidopingo savybių, nes gali maksimaliai prisitaikyti prie žmogaus kūno didelių apkrovų atžvilgiu. Ekspertai rekomenduoja vartoti ženšenio pagrindu pagamintus vaistus esant didžiuliam fiziniam ir psichologiniam stresui.

Jei jums reikia padidinti savo fizinę ištvermę, tuomet turėtumėte pasirinkti tik standartizuotą vaistą, pagrįstą ženšeniu. Norėdami pagerinti sveikatą ir kovoti su nuovargiu, kasdien vartokite 100–250 miligramų šaknų. Tokių vaistų vartojimas prasideda mažomis dozėmis, palaipsniui didinant tūrį.

Naudingos ženšenio savybės

Ši „gyvybės šaknis“ turi daug naudingų savybių. Būtent jis padeda žmonėms atsigauti po ligų, mažina nuovargį, stresą, reguliuoja kraujotaką ir kraujospūdį.

Sužinokite, kodėl sportininkai ir kiti sportininkai į savo mitybą įtraukia ženšenį. Išsamus pirminio režimo aprašymas, dozavimas ir patyrusių sportininkų apžvalgos.

Straipsnio turinys:

Mūsų gyvenimas šiandien yra kupinas stresinių situacijų ir didelio psichinio bei fizinio streso. Dėl to žmonės dažnai patenka į depresijos būseną ir jų optimizmas visiškai apleidžiamas. Tačiau yra vienas vaistas, galintis veiksmingai kovoti su visomis šiomis rykštėmis – ženšenis. Šiandien kalbėsime apie ženšenio naudą sportui.

Kokių naudingų medžiagų yra ženšenis?

Ženšenio šaknis nesunkiai galima pavadinti gamtos sandėliuku. Šiame augale yra daug įvairių naudingų medžiagų, kurios padės pamiršti daugybę problemų. Apsvarstysime tik svarbiausius iš jų. Pradėkime nuo B grupės vitaminų. Šios medžiagos turi daug teigiamų savybių ir, galima sakyti, gerina viso organizmo būklę.

Ženšenio šaknyse yra ypatingų medžiagų – glikozidų. Jie padeda pagerinti širdies raumens veiklą. Jei kalbėsime apie ženšenio naudą sportuojant, tai šio augalo gebėjimas pagerinti širdies veiklą yra labai svarbus sportininkams.

Daugelis žino naudingąsias askorbo rūgšties ar vitamino C savybes. Šis galingas antioksidantas ne tik efektyviai kovoja su laisvaisiais radikalais, bet ir normalizuoja kepenų veiklą bei pagreitina toksinių medžiagų pašalinimo iš organizmo procesą.

Vitaminai A, E, D ir F, kurių taip pat dideliais kiekiais yra ženšenyje, gali normalizuoti hormoninės sistemos veiklą. Nepamirškime apie mineralus, tokius kaip kalcis, cinkas ir varis. Jie gali normalizuoti hormonų gamybą ir pagreitinti regeneracinius procesus. Organinės rūgštys būtinos normaliai smegenų veiklai. Ženšenio sudėtyje yra šios grupės medžiagų, tokių kaip linolo, palmių ir stearino rūgštys.

Naudingos ženšenio šaknies savybės

Kai kalba pasisuka apie šio augalo naudą, sunku kalbėti tik apie tai, kuo ženšenis naudingas sportuojant. Šis augalas turi daug teigiamų savybių, kurios būtinos bet kuriam žmogui. Išskirkime svarbiausius.

• Padeda sergant diabetu.Šiandien ne kiekvienas žmogus gali tinkamai maitintis ir tai dažnai sukelia staigius gliukozės kiekio šuolius. Tai labai neigiamai veikia organizmą ir kelia didžiausią pavojų diabetu sergantiems žmonėms. Ženšenis gali normalizuoti cukraus kiekį.
• Lėtina senėjimo procesą. Tarp visų augalų ženšenio šaknis yra viena iš lyderių pagal joje esančių antioksidantų kiekį. Mokslininkai teigia, kad visi organizmo senėjimo procesai yra susiję su laisvųjų radikalų veikla. Deja, išvengti šių medžiagų atsiradimo organizme beveik neįmanoma. Tačiau antioksidantų dėka jų destruktyvus poveikis gali būti sustabdytas. Ženšenis taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
• Didina žmogaus pažinimo galimybes.Žmogus yra žmogus dėl pažintinių gebėjimų buvimo ir tuo mes skiriamės nuo gyvūnų. Kognityviniai gebėjimai apima gebėjimą mąstyti, mąstyti, naršyti mus supančioje erdvėje ir pan. Ženšenis gali suaktyvinti neuronų veiklą smegenyse ir taip pagerinti mūsų pažintinius gebėjimus.
• Kūno svorio netekimas. Perteklinis svoris šiandien tapo milijonų žmonių problema. Kokiomis priemonėmis ir metodais nedeginate kilogramo ar dviejų riebalų. Tačiau tuo pat metu žmonės dažnai nepastebi veiksmingų natūralių riebalų degintojų, nukreipdami dėmesį į naujus cheminius vaistus. Viena iš šių priemonių yra ženšenis. Jame yra medžiagų, kurios mažina apetitą ir pagreitina lipolizės procesą.
• Natūralus afrodiziakas.Šiandien visi vyrai ir moterys žino apie afrodiziakus. Ženšenio šaknis yra viena iš jų, o pirmasis paminėjimas apie šią augalo savybę buvo aptiktas senovės ritiniuose Dangaus imperijoje. Jau tais laikais sutrintos ženšenio šaknys buvo naudojamos seksualiniam potraukiui didinti ir moterų išvaizdai pagerinti. Šiandien ženšenį efektyviai naudoja vyrai, turintys problemų su erekcijos funkcija.
• Moterų sveikatos gerinimas. Daugeliui moterų menstruacijos yra sunkios. Sumažinti ar net panaikinti šiuo laikotarpiu atsirandantį skausmą dubens srityje. Turėtumėte vartoti ženšenį. Taip pat šio augalo pagalba moterys gali lengvai patekti į menopauzę, atsikratyti įvairių nemalonių simptomų.
• Odos ir plaukų kokybės gerinimas. Kokia moteris nesvajoja apie gražius plaukus ir sveiką odą. Šiandien ženšenis aktyviai naudojamas kosmetologijoje gaminant įvairius odos ir plaukų priežiūros produktus. Ženšenio šaknies sudėtyje esančios specialios medžiagos suteiks jūsų plaukams sveiko žvilgesio ir apimties, taip pat pagerins kraujotaką visame kūne, įskaitant epidermį.
• Kova su vėžiu.Šis faktas buvo įrodytas daugybe mokslinių eksperimentų. Reguliarus ženšenio vartojimas lėtina vėžio ląstelių susidarymą.
• Pašalina stresą. Ir štai dar vienas atsakymas į klausimą, kuo ženšenis naudingas sportuojant. Nėra sportininkų, kurie varžybų metu nepatirtų intensyvaus streso. Ženšenio naudojimas gali žymiai sumažinti neigiamą streso poveikį organizmui. Ši augalo savybė yra labai naudinga bet kuriam žmogui. Kadangi šiuolaikinis gyvenimas neapsieina be stresinių situacijų darbe ir namuose.

Ženšenio nauda moters ir vyro organizmui

Ženšenis vyrams

Kalbant apie vyrų sveikatą, tai visada reiškia normalią erekcijos funkciją. Visiems vyrams, turintiems problemų su erekcija, ženšenis bus labai naudingas. Senovės Kinijoje tradiciniai gydytojai buvo įsitikinę, kad kuo senesnė ženšenio šaknis, tuo veiksmingiau ji gerina potenciją.

Šiandien medicinoje dažniausiai naudojamas dirbtinai išaugintas augalas, o potencijos kokybei pagerinti galite pasigaminti savo priemonę. Šiuo tikslu naudokite tik tas šaknis, kurios turi šakas. Būtent iš šių šakų reikia nupjauti du centimetrus šaknies ir užpilti 3,5 litro degtine. Po to tirpalą reikia infuzuoti 24 valandas ir tris dienas po valgio vartoti 40–50 miligramų.

Ženšenis moterims

Ženšenis taip pat labai naudingas moters organizmui. Šiandien parduodant galite rasti daugybę maisto papildų, kurių pagrindą sudaro ženšenio šaknis. Maisto papildus reikia vartoti rudenį, o žiemos pabaigoje – didžiausios ženšenio dozės. Savo ruožtu vasarą turėtumėte padaryti pertrauką nuo augalo vartojimo arba naudoti jį minimaliomis dozėmis.

Pažiūrėkime, kaip tinkamai naudoti ženšenio tinktūrą. Optimali paros dozė suaugusiam žmogui yra 0,2 gramo. Tinktūra geriama kasdien nuo 30 iki 40 lašų. Jei vartojate vaistą kapsulių pavidalu, gerkite po dvi kapsules kiekvieną dieną. Ženšenio šaknų kurso trukmė yra mėnuo, o po to reikia 2 savaičių pertraukos. Jei reikia, ciklą galima pakartoti.

Sužinokite daugiau apie ženšenio naudą iš šio vaizdo įrašo:

O ženšeniai, jūs esate sportas, arba kaip natūralūs stimuliatoriai veikia jėgą ir ištvermę

Gydomasis ženšenio poveikis organizmui yra gerai žinomas visiems, tačiau apie jo poveikį fiziniams gebėjimams ir sėkmei sporte ne daug kas yra girdėję. Tuo tarpu ši „gyvybės šaknis“ yra galingas natūralus katalizatorius, aktyvuojantis iki tol neveikiančius viso organizmo išteklius.
Turint omenyje vos slūgstančius, nuolat įsiliepsnojančius dopingo skandalus dėl olimpinių žaidynių ir profesinius ginčus apskritai, jokiu būdu nedraudžiamų natūralių adaptogenų naudojimą sportininkams galima pavadinti itin aktualia problema. Pažiūrėkime, kokį poveikį ženšenis turi profesionalių ir pusiau profesionalių sportininkų būklei.

Ženšenio poveikis sportininko organizmui

Šaknis, taip pat visos tinktūros ir visi jos pagrindu sukurti preparatai yra visiškai saugūs, be to, naudingi ir perspektyvūs adaptogenai. Galbūt nereikėtų teigti, kad tuo, kaip natūraliu stimuliatoriumi, gali ir turėtų domėtis ne tik sportui savo gyvenimą paskyrę žmonės, bet ir visi kiti, besirūpinantys savo kūnu.

Kaip augalas, turintis platų spektrą, ženšenis, kaip ligų, įskaitant centrinę nervų sistemą, širdį ir kraujagysles, regėjimą, žarnyno traktą, plaučius ir lytinius organus, prevencijos priemonė, tapo daugelio apimčių objektu. mokslines publikacijas. Tačiau mus visų pirma domina jo panaudojimas kūno sportinėms savybėms pagerinti.

Sistemingo sportininkų naudojimo vienokiu ar kitokiu būdu rezultatas gali tik nustebinti:

• ištvermės rezervas;
• padidėjęs našumas ir atsparumas žalingam poveikiui organizmui;
• pagreitintas jėgų ir energijos papildymas, atsirandantis po fizinio krūvio ir emocinių protrūkių;
• padidėjęs prisitaikymas prie laiko juostos pokyčių;
• padidėję fizinio aktyvumo rezultatai nepalankiomis sąlygomis, nesvarbu, ar tai būtų aukšta ar žema temperatūra, ar nerimas ir stresas;
• gera nuotaika ir padidėjusi koncentracija.

Kitaip tariant, šaknų tinktūros pagalba sportininkai išties gali pasiekti rezultatų, kuriems anksčiau būtų reikėję griebtis draudžiamų dopingo medžiagų. Natūralaus adaptogeno veikimo struktūra yra daug tinkamesnė žmogaus organizmui nei atšiaurus išbandymas naudojant dirbtinius stimuliatorius. Tai nenaudoja gamtos išteklių, o, priešingai, pašalina visų neigiamų padarinių poveikį.

Tinktūrą galima naudoti beveik visų sporto šakų atstovams: nuo jėgos atletų, tokių kaip kultūristai ir sunkiaatlečiai, iki sprinterių. Su tuo neišvengiamai atsiras stabilus, nuolatinis ištvermės augimas, pasirengimas atlaikyti didelius krūvius, atvers kelią siekti naujų rekordų.

Tarp kultūristų natūralūs ženšenio pagrindu pagaminti stimuliatoriai dažnai naudojami kaip kompleksai prieš treniruotę ir kaip riebalų degikliai. Be to, tinktūra yra geras vaistas nuo nuovargio, sėkmingai susidoroja su kūno nuovargiu, atsirandančiu po intensyvių treniruočių. Ir vis dėlto pirmiausia reikia pasikonsultuoti su specialistu.

Ko galite tikėtis vartodami ženšenį sporto tikslais?

Rusijoje moksliniai tyrimai, kuriais buvo siekiama praktiškai nustatyti stuburo naudą, buvo atliekami rengiant tam tikrų sporto šakų profesionalus. Treniruočių štabui ir sporto gydytojams iškelta užduotis buvo itin konkreti ir susidarė sportininkų kūno funkcionalumo didinimas varžybų išvakarėse. Laipsniškas natūralių stimuliatorių suvartojimo padidėjimas galiausiai lėmė nuolatinį rodiklių augimą, taip pat iškėlė galimybę toliau naudoti natūralius adaptogenus tose disciplinose, kurios yra susijusios su anaerobiniais pratimais.

Čia yra ekspertų užfiksuotų efektų sąrašas:

• kraujo sudėties pokytis, jo praskiedimas ir dėl to kraujo ląstelių, pernešančių deguonį ir naudingus elementus, apytakos aktyvumas;
• sumažinti cholesterolio kiekį;
• žarnyno valymas nuo toksinų;
• medžiagų apykaitos gerinimas;
• sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis fizinio aktyvumo metu;
• padidėjęs pieno rūgšties organizmo valymo efektyvumas;
• antihipoksinis poveikis arba padidina organų audinių atsparumą deguonies trūkumui fizinio krūvio metu;
• imuniteto augimas.

Visa tai aiškiai įrodė sportininkų, naudojančių ženšenį kaip natūralų stimuliatorių, naudingumą, o tai, palyginti su sintetiniu dopingu, yra palankesnė saugai ir naudingiems, taip pat nurodė, kad svarbu tęsti gyvybės šaknų tyrimus šia kryptimi.

Visi žino apie „gyvybės šaknų“ naudą sveikatai, tačiau tik nedaugelis žino, kaip ženšenis veikia sportinius rezultatus. Tuo tarpu šis augalas yra galingiausias natūralus adaptogenas (biologiškai aktyvi medžiaga, stimuliuojanti visas organizmo sistemas).

Atsižvelgiant į neseniai kilusius olimpinius dopingo skandalus, legalių natūralių stimuliatorių naudojimas sportininkams yra ypač aktuali problema. Panagrinėkime, kokią įtaką ženšenio adaptogenas turi aktyviai sportuojančių žmonių būklei.

Kaip ženšenis veikia sportininko organizmą?

Ženšenio šaknis, taip pat jo pagrindu pagamintos tinktūros ir preparatai yra ne tik naudingi ir saugūs, bet ir labai perspektyvūs sportinių rezultatų gerinimo požiūriu. Ne tik sporto profesionalai, bet ir paprasti mėgėjai domisi savo kūno funkcionalumo gerinimu ir naujų atsargų paieška.

Ženšenis yra augalas, turintis platų poveikio spektrą. Apie jo prevencinę ir gydomąją naudą parašyta šimtai mokslinių straipsnių ir knygų. Teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, širdį ir kraujagysles, medžiagų apykaitos procesus, regėjimą, virškinimą, kvėpavimą, lytines funkcijas.
Bet mus domina sporto parametrų gerinimo poveikis. Reguliariai naudojant šį adaptogeną sportininkų rezultatai yra įspūdingi.

Sportininkai, kurie naudojo adaptogeną ženšenį kaip natūralų stimuliatorių, patyrė šiuos rezultatus:

• didinti ištvermę;
• padidinti organizmo darbingumą ir atsparumą;
• greitas jėgų ir energijos atstatymas po fizinio ir emocinio streso;
• greitas organizmo prisitaikymas keičiant laiko juostas;
• treniruočių ir varžybų rezultatų gerinimas nepalankiomis sąlygomis (karštis, šaltis, stresas);
• pagerėjo nuotaika ir psichinė koncentracija.

Tai yra, su ženšeniu sportininkai tikrai pasiekia daugiau be jokių draudžiamų ar abejotinų vaistų. Natūralaus dopingo poveikis yra švelnesnis, saugesnis ir ilgiau išliekantis nei sintetinių medžiagų (tas pats meldoniumas ir jo analogai). Ženšenis neišeikvoja žmogaus natūralių atsargų, o neutralizuoja bet kokių nepalankių veiksnių įtaką.

Jį rekomenduojama naudoti tiek jėgos sporto šakų sportininkams (kultūristams, sunkiaatlečiams), tiek greičio bei komandinių disciplinų atstovams. Labiausiai pastebimas poveikis, kurį pajuto visi, kurie vartojo ženšenio tinktūrą ar ja rėmėsi, buvo nuolatinis ištvermės rodiklių padidėjimas.

Naudojant ženšenį, sportininkai gali atlaikyti didesnį stresą treniruočių ir pasirodymų metu. Tai reiškia, kad jų laukia nauji pasiekimai ir rekordai.

Kultūrizme augalinės kilmės adaptogenai vienu metu naudojami kaip kompleksai prieš treniruotę ir veiksmingi riebalų degintojai. Be to, ženšenis yra puiki priemonė numalšinti nuovargį po intensyvių treniruočių.
Prieš naudojant šaknį, patartina pasikalbėti su specialistu apie galimas kontraindikacijas.

Ženšenio panaudojimo sporte perspektyvos

Rusijos Federacijoje buvo atlikti praktiniai tyrimai, siekiant išsiaiškinti ženšenio naudojimo naudą profesionalių biatlonininkų rengimo pavyzdžiu. Treneriai ir sporto gydytojai gavo specifinę užduotį – padidinti sportininkų kūno funkcionalumą prieš svarbias varžybas.

Planuojamas natūralių papildų, kurių pagrindą sudaro ženšenis, naudojimas stabiliai pagerino darbingumą ir atvėrė perspektyvas tolesniam augalų adaptogenų naudojimui disciplinose, susijusiose su ilgalaikiais anaerobiniais pratimais.

Realaus teigiamo ženšenio naudojimo poveikio sąrašas apima šiuos punktus:

• kraujo sudėties ir takumo gerinimas (padidėjo kraujo ląstelių gebėjimas pernešti deguonį ir maistines medžiagas);
• išvalyti kraujagysles nuo „blogojo“ cholesterolio;
• toksinų pašalinimas iš žarnyno;
• medžiagų apykaitos procesų ir mikrocirkuliacijos stimuliavimas;
• sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis fizinio krūvio metu;
• pagreitintas pieno rūgšties pasišalinimas iš organizmo (o tai ypač svarbu norint atstatyti jėgas pagrindiniuose varžybų etapuose);
• antihipoksinis poveikis (audiniai ir organai fizinio krūvio metu tapo atsparesni deguonies trūkumui);
  padidinti organizmo imuninę būklę.

Programa parodė, kad adaptogeną ženšenį gali ir turi naudoti sportininkai, norintys pasiekti daugiau saugiais ir teisėtais metodais. Taip pat patartina atlikti tolesnius mokslinius tyrimus dėl adaptogenų, kaip natūralių stimuliatorių, veiksmingumo.

Rusijos ženšenio korporacija siūlo sportininkams ir visiems savo sveikata besirūpinantiems žmonėms patirti teigiamą vaistų ir maisto produktų poveikį, pagrįstą „gyvybės šaknimis“. Mūsų parduotuvėje galite įsigyti (taip pat ir internetu) rusiškai

Ženšenis tapo labai populiariu priedu sporto ir kultūrizmo srityje kaip pagrindinis adaptogenas. Medžiaga, galinti padidinti organizmo atsparumą įvairiems žalingiems fiziniams, cheminiams ir biologiniams poveikiams.

Net senovėje buvo žinomos gydomosios ženšenio šaknies savybės. Tik Kinijos imperatoriams buvo leista valgyti ženšenį. Paprastam žmogui net už laukinio augalo rinkimą grėsė mirties bausmė.

Yra žinoma, kad ženšenis turi teigiamą poveikį visam žmogaus organizmui. Tai puikus būdas padidinti vyrų tonusą ir libido. Ženšenio šaknyse yra ypatingų medžiagų – glikozidų. Jie padeda pagerinti širdies raumens veiklą. Gausu eterinių aliejų, nikotino ir folio rūgščių, peptidų, saponinų, dervų, mangano, cinko, fosforo.

Ženšenis didina jėgą, reakciją, padeda didinti deguonies tiekimą organizme ir greitą jo pasisavinimą.

Kultūrizme natūralus adaptogenas gali padėti parodyti šias savybes:

• Padidinti ištvermę
• Padidinkite nuovargio slenkstį
• Paspartinti atsigavimą
• Suaktyvinti medžiagų apykaitą
• Pašalinkite fizinį ir emocinį nuovargį
• Padidinti koncentraciją
• Pagerinti nuotaiką

Ženšenio tinktūros vartojimas padidina organizmo atsparumą stresui ir stabilizuoja kraujospūdį. Be to, ženšenio šaknis stiprina kaulų skeletą, skatina biocheminius procesus, kurie padeda sparčiai augti raumeniniam audiniui ir išsaugoti raumenis. Padeda sergant diabetu, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Lėtina senėjimo procesą. Jis yra antioksidantų skaičiaus lyderis ir puikiai pašalina toksinus iš organizmo.

Jis bus naudingas antsvorį turintiems žmonėms, veikdamas kaip natūralus riebalų degiklis, jame yra medžiagų, mažinančių apetitą ir greitinančių lipolizę.

Natūralus afrodiziakas. Net senovės Kinijos ritiniuose buvo parašyta, kad ženšenis didina libido ir seksualinę galią tiek vyrams, tiek moterims. Veiksmingai naudojamas vyrams, turintiems problemų su erekcijos funkcija.

Kiekviena moteris svajoja turėti sveiką odą ir gražius plaukus. Ženšenio šaknies sudėtyje esančios specialios medžiagos suteiks jūsų plaukams sveiko žvilgesio ir apimties, taip pat pagerins kraujotaką visame kūne, įskaitant epidermį.

Buvo atlikta nemažai mokslinių eksperimentų, kad sistemingai vartojant ženšenio šaknų tinktūrą sėkmingai kovojama su vėžiu.

Kaip vartoti ženšenį

Yra dviejų rūšių tinktūros – viena su alkoholiu, kita – su vandeniu. Antrasis bus naudingesnis sportininkams.

3% šaknies tinktūros reikia gerti 3 kartus per dieną po 20-40 lašų po valgio. Įrodyta, kad jis yra labai veiksmingas, kai vartojamas rudens-žiemos laikotarpiu. Po 4 savaičių vartojimo reikia padaryti 14 dienų pertrauką.

Šalutiniai poveikiai.

Nenaudokite tinktūros per daug, griežtai laikykitės dozės. Netinka su kitais stimuliatoriais, tokiais kaip kava ar Eleutherococcus tinktūra; nenaudoti su energetiniais gėrimais. Nerekomenduojama vartoti vaikams iki 18 metų brendimo metu.

Kontraindikacijos

Individualus komponentų netoleravimas, aukštas kraujospūdis, ūminės infekcinės ligos, skydliaukės hiperfunkcija, nėštumas ir žindymo laikotarpis, padidėjęs jaudrumas, epilepsijos priepuoliai, lėtinės kepenų ligos, trauminiai galvos smegenų pažeidimai, smegenų ligos, nemiga.

Kaip patiems pasigaminti ženšenio tinktūrą. Senovės kinų receptas

Į indą supilkite 500 g degtinės ir įdėkite visą 50 g sveriančią ženšenio šaknį; palikite infuzuoti parą. Praėjus nurodytam laikui indo turinį pašildyti iki +50°C temperatūros, išmaišyti, indą perkelti į tamsesnę vietą ir palikti kambario temperatūroje 7 dienas.

Šį eliksyrą rekomenduojama vartoti po 20-30 g kasdien prieš valgį. Kai inde liks maždaug ketvirtadalis skysčio, įpilkite 500 g degtinės ir gerkite toliau. Tinktūros kiekį galima atnaujinti ne daugiau kaip 3 kartus.

Šaknis turi būti laikomas ir užpilamas tamsioje vietoje, o oro temperatūra neturi nukristi.

Panašūs straipsniai