Если спросить кого-либо, чем занимается массажист, то, скорее всего, ответят, что он делает массаж, то есть проводит какие-то процедуры для восстановления и укрепления организма. Однако в его работе есть некоторые важные детали. Например, массажист работает только с кожей и мягкими тканями, а вот вправлять позвонки и суставы — дело не его, а специализированного врача — например, мануального терапевта (не путайте с представителем нетрадиционной медицины — остеопатом).

Кроме того, профессия массажиста довольно неоднородна, т.к. включает в себя направления лечебного, косметического и спортивного массажа.

Места работы

Должность массажиста предусмотрена в самых разных организациях.

• В больницах, поликлиниках и реабилитационных центрах. Там, как правило, востребован лечебный массаж.
• В массажных или спа-салонах. Там часто требуется массажист и косметолог в одном лице.
• В фитнес-центрах и организациях, связанных с профессиональным спортом.
• В медицинских центрах или частным образом (с выездом на дом или без).

Виды массажистов

Детский массажист

Это направление подразумевает работу с детьми, причем с грудничкового возраста. Ее особенность в том, что она направлена не столько на исправление физиологических недостатков, сколько на их профилактику, чтобы ребенок рос здоровым.

Спортивный массажист

Одна из главных задач спортивного массажа — повышение физических возможностей и работоспособности человека при условии безопасности для здоровья. Работают спортивных массажисты в фитнес-залах или с профессиональными спортсменами.

Массажист-косметолог

На сегодняшний день такого понятия, как массажист-косметолог в медицине просто не существует, однако подобные должности имеются во многих учреждениях. Эта деятельность направлена, прежде всего, на улучшение внешнего вида человека — его лица и тела и предусматривает сочетание именно медицинских массажных методов и косметических процедур, которое и позволяет человеку выглядеть привлекательнее.

История профессии

Воздействовать на человеческое тело с помощью рук в целительном аспекте люди начали очень давно — этим занимались еще ассирийцы, египтяне, персы и греки. Сейчас можно выделить два основных направления массажа — азиатский (японский, тайский и корейский массаж) и европейский (например, шведская и финская школы).

Централизованно обучать массажу начали еще во врачебно-гимнастических школах Древнего Китая в 6 в. до н.э., а в России — в конце 19 века.

Обязанности массажиста

В зависимости от вида учреждения и должности обязанности массажиста могут различаться, потому приведем основные:

• массаж, аппаратная косметология, обертывания;
• проведение SPA-процедур, талассотерапии;
• применение корректирующих программ;
• консультирование клиентов;
• обеспечение порядка в массажном кабинете.

Требования к массажисту

Обычно работодатели предъявляют следующие требования к массажисту:

• среднее специальное медицинское образование;
• знание основ анатомии, физиологии (иногда диетологии);
• владение массажными и аппаратными методиками;
• опыт работы;
• наличие действующего сертификата.

Образец резюме массажиста

Как стать массажистом

Стать массажистом можно, просто закончив соответствующие курсы. Однако такая подготовка годится только для косметического массажа. Для занятия спортивным массажем необходим физкультурное образование, а для лечебного — медицинское. Аналогом образования могут стать любые долгосрочные курсы и прохождение практики (обычно не менее 1 года).

Зарплата массажиста

Заработная плата массажиста варьируется от 15 000 до 150 000 рублей в месяц и зависит от региона, компании-работодателя и некоторых других условий. Однако, главным фактором может являться квалификация и известность специалиста, т.к. к профессионалам всегда стоит очередь из клиентов.

Массаж это профилактический и лечебный метод воздействия на организм человека. Массаж- это лечение через прикосновение. Он представляет собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки тела. Ввиду физиологической безвредности (при правильном применении) и достаточной эффективности этот метод успешно используется в практике медицины. Для наилучшего эффекта массажа на организм, рекомендуется проводить курс сеансов в количестве от 5 до 15, в зависимости от особенностей организма.

Действие массажа на организм
Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие наорганизм. Под действием массажа в организме возникают сложные рефлекторные процессы, меняющие уровень обмена веществ, эндокринное равновесие, вызывающие общие и местные реакции в органах и тканях.

Действие массажа на кожу
Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

• она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
• улучшается секреторная функция потовых и сальных желёз, и очищаются их выводные отверстия от секрета;
• активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
• повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
• улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Действие массажа на подкожножировой слой
На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

Действие массажа на мышцы и суставы
В мышечной системе при массаже происходит повышение тонуса и эластичности мышц улучшается их сократительная функция. Возрастает сила мышц. Массируемая мышечная масса увеличивается в объеме. Заметно и быстро улучшается кровоснабжение всех элементов суставов и окружающих их тканей, увеличивается амплитуда движений. Отмечено благоприятное действие массажа на процессы рассасывания выпота и патологических отложений в суставах.

Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы
Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью. Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Под влиянием массажных движений — поглаживанием в центростремительном направлении — кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Действие массажа на нервную систему
Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.
Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства.

Действие массажа на дыхательную систему
Под действием массажа увеличивается насыщение артериальной крови кислородом, усиливается процесс выделения из крови углекислого газа. Улучшается функция внешнего дыхания, усиливается действие на бронхи спазмолитических средств.

Показания к массажу
Заболевания опорно-двигательного аппарата. Ушибы, вывихи, растяжения связок, нарушение осанки, плоскостопие, остеохондроз, все виды дистрофических процессов в суставах, артриты.

Заболевания нервной системы. Состояния после перенесенных травм, последствия нарушения мозгового кровообращения, спастические и вялые параличи и парезы, церебральный атеросклероз с хронической недостаточностью мозгового кровообращения, полиневриты, невриты, невралгии, плекситы, радикулиты.

Заболевания при нарушениях обмена веществ. Подагра, сахарный диабет, ожирение.

Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Гипертоническая болезнь, гипотония, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы.

Заболевания органов дыхания. Хронические неспецифические заболевания легких, хронические пневмонии, бронхиты, эмфизема легких, бронхиальная астма (в межприступном периоде), воспалительные заболевания верхних дыхательных путей.

Лечение целлюлита

Массаж - это комплекс лечебно-профилактического воздействия на организм человека. Его цель - улучшить работу мышц, суставов, внутренних органов или кожи. Нужно очень хорошо представлять себе, что такое массаж, и в каких случаях следует прибегнуть к определенному виду массажа для получения максимального лечебного эффекта. Массаж может производиться с помощью рук, ног, специальных аппаратов или других предметов, а также с помощью воды, воздуха или их смеси для получения определенного эффекта (лечебного, тонизирующего, расслабляющего). Оказывает ярко выраженное влияние на глубокие слои кожи и опорно-двигательный аппарат.

Традиционно массаж используется для улучшения состояния пациентов после тяжелых заболеваний (в период выздоровления), в спортивной медицине (для быстрого восстановления в период интенсивных спортивны нагрузок или после травм), для улучшения внешнего вида (косметический массаж). Также массаж активно используют для детей раннего возраста: это помогает исправить многие врожденные патологии младенцев, помочь больным детям догнать в развитии здоровых сверстников.

Исторические сведения о массаже

Нельзя сказать, что массаж возник в какой-то одной стране, а оттуда распространился по миру. Он зарождался в разных уголках планеты еще во времена первобытных людей как способ лечения травм. С течением времени техника массажа совершенствовалась, однако в разных частях света возникали совершенно обособленные «школы массажа», не схожие ни по технике выполнения, ни по результатам. Сейчас знания о разных методах массажа собраны, систематизированы, изучаются и применяются массажистами на практике.

Классификация видов массажа

Существуют различные виды массажа, но основными считаются четыре его разновидности:

• лечебный (общий или локальный; направлен на решение конкретной врачебной задачи).
• спортивный (направлен на улучшение снабжения мышц кислородом и вывод из них молочной кислоты и других продуктов метаболизма при крепатуре).
• профилактический (способствует поддержанию органов и систем организма в тонусе).
• косметический (захватывает лицо, руки и зону декольте).

Кроме деления на виды, есть еще деление на системы массажа. Здесь выделяют отечественную, финскую, шведскую и восточную системы. Методик массажа существует множество: от общепринятых (классический массаж) до самых экзотических (тайский, баночный, точечный, медовый, стоун и другие). Приемы, которые используются во время массажа: поглаживание, растирание, разминание, ударные и вибрационные техники.

Тайский массаж

В последние годы во всем мире этот вид массажа завоевывает все большую популярность, однако не все знают, что такое тайский массаж и кому он показан. Часто его путают с эротическим массажем, хотя это принципиально разные виды влияния на организм. На самом деле тайский массаж - это совершенно особая техника, в которой используется точечное воздействие. Кроме того, в тайском массаже задействованы не только ладони массажиста, но также его локти, колени и ступни. Массируемый обычно одет в тонкий трикотажный костюм. Для усиления давления массажист использует вес своего тела. При этом надавливание никогда не оставляет синяков. Массажист четко контролирует состояние массируемого. Это общий тайский массаж. Есть другая его разновидность - «королевский». Массажист движется вдоль тела массируемого на коленях, соприкасаясь с ним только ладонями и пальцами. Сам массажист держит определенную дистанцию с массируемым.

Экзотические виды массажа

Из экзотики можно назвать массаж травяными мешочками, нагретыми камнями, медовый массаж.

• Но чаще люди интересуются, что такое эротический массаж. Надо отметить, что это отдельный вид массажа, который призван развить половую функцию и сексуальный потенциал. Его задача - сексуальная стимуляция. В лечебных заведениях его не делают. Такую услугу предоставляют специальные массажные салоны.
• Медовый массаж оказывает глубокое влияние на тело. Считается, что мед, сконцентрировав солнечную энергию, во время массажа отдает ее человеку. Но на самом деле биохимические исследования свидетельствуют, что мед по составу сходен с плазмой крови, потому медовый массаж оказывает весьма позитивное влияние на организм.
• Баночный массаж делается с помощью специальной емкости (банки), где создается вакуум. В тех местах, где банка присасывается к телу, усиливается кровоток и лимфоток, улучшаются обменные процессы. Некоторое время назад такой вид массажа был очень востребован для борьбы с целлюлитом. Сейчас эффективность этой процедуры ставится медиками под сомнение.
• Гидромассаж и аэромассаж (сочетание воздействия водяных и воздушных струй) сегодня можно получить во многих клиниках и спортивных клубах, где есть ванны и бассейны системы «джакузи». Многие люди такие ванны устанавливают у себя в квартирах. Этот вид массажа прекрасно зарекомендовал себя и как лечебный, и как профилактический, и как расслабляющий.

Узнав, какие есть массажи и ознакомившись с различными их видами, техниками и практическим применением, можно выбрать для себя оптимальный вариант и применять его с наибольшей пользой для здоровья.

Массажные техники различаются интенсивностью, использованием дополнительных аксессуаров и масел, областью и методом воздействия. Некоторые методики насчитывают десятилетия, другие - несколько тысяч лет, одни работают только с физическим телом, вторые - уделяют больше внимания энергическим оболочкам человека. Неизменно одно: все техники имеют свои показания и противопоказания, с которыми нужно ознакомиться перед началом курса.

Более 5 тысяч лет назад появилась первая методика массажа. Определение этого слова (от фр. masser) - растирание, разминание. Первые сеансы проводили в древнем Китае и были частью медицины. В основе всех современных приемов лежит метод Амма: воздействие на биологические точки на теле человека.

Китайский метод был усовершенствован японцами: техника тсубо стала предшественницей известной сегодня практики шиацу. Мануальная терапия направлена не только на лечение заболеваний, но и на укрепление иммунитета, улучшение эмоционального состояния.

История возникновения массажа в Индии насчитывает около 4000 лет. В книге Аюрведы описано сочетание водных процедур с приемами растирания. Индусы верили, что процедуры способствуют очищению тела, снятию усталости и поддержанию хорошего самочувствия. В древнем Египте и Персии была своя история: массаж применяли как лечебное средство вместе с ароматическими благовониями, травами, смолой и маслом.

В Европе зарождение системы началось около 500 л. до н.э., а первые техники были привезены с Востока. Древние греки были приверженцами здорового образа жизни: они уделяли много внимания гигиене, физическим упражнениям, питанию. Перед спортивными состязаниями атлетам делали массаж для повышения выносливости, а после - для снятия усталости. В публичных банях искусство массажа было доступно и для обычных людей: там его делали специально обученные юноши и девушки.

История развития массажа описана Геродикосом и Гиппократом. Философы говорили о целебных свойствах процедуры. Гиппократ опытным путем установил эффективность движений рук по телу человека, направленных вверх. С распадом Римской империи в Европе в развитии массажного дела наступила пауза: люди не представляли, зачем нужен массаж.

Возникновение современных техник

Лишь в эпоху Возрождения ученые и исследователи вернули интерес к мануальному воздействию на тело. Первые сведения об использовании лечебного массажа относятся к 16 в. Начал их применять при королевском дворе врач Амбруаз Паре. Он ввел характеристики для проработки: мягкая, средняя и энергичная. Дальнейшая история массажа прописана в работах шведского физиолога Генрика Линга. Он стал основателем собственной лечебной системы, известной как «шведское лечение движением». Врач ввел термины, которые используются и сегодня:

• Поглаживание;
• Растирание;
• Вибрации;
• Похлопывания;
• Перекатывания.

Автором восстановительной техники стал голландский медик Георг Мецгер. Его работа основана на понимании анатомии и физиологии организма. Разработки голландца и шведа приобрели большую популярность среди врачей, а основы массажа стали включать в медицинские учебные пособия.

В Англии массаж стали использовать при проблемах с подвижностью суставов и для лечения ревматизма. В конце 19 в. в стране основали Общество квалифицированных массажисток, задачей которого было обучение женщин массажным техникам. Популяризация метода сыграла положительную роль на стандартах массажа и его качестве. Во время Первой мировой войны численность Общества резко увеличилась: процедуры стали обязательной частью восстановления солдат после ранений. А в 1964 г. Обществу присвоили официальный статус, и даже сегодня для работы в больницах массажисты должны иметь подтвержденный сертификат. В 1966 г. в Лондоне были организованы первые курсы для косметологов с использованием массажных техник.

Развитие массажа в России

В 19 в. в России была издана книга М.Я. Мудрова о пользе водной гигиены для сохранения здоровья военнослужащих, которая стала основой русской школы терапии. В книге автор указывал на пользу движений, рекомендовал растирания и поглаживания. Этой темой интересовались Бехтерев и Боткин. Они проводили клинические исследования по обосновании теории физиологического воздействия массажа на человека и усовершенствовали некоторые приемы массажа. В конце 19 столетия в России открылось сразу несколько центров по обучению лечебному массажу и гимнастике. А в начале 20 в. обычным делом врачебной практики стали сеансы лечебного массажа.

С конца прошлого века популярность массажа стала стремительно возрастать. Методики развивались, совершенствовались, и сегодня массажные процедуры носят не только лечебный характер. Сеансы посещают в косметических целях, для расслабления, укрепления иммунитета и снятия симптомов депрессии.

Его начали применять и дома, используя такие учебные пособия, как:

• «Массаж от А до Я» Грейс Деборы;
• «Оздоровительный массаж дома» Л. Голубевой;
• «Верни себя к жизни» Миранды Эсмонт и т.д.

На рынке насчитывает более 1000 разных книг и пособий по массажным техникам, которые приводят основные приемы по избавлению от различных заболеваний, косметические и профилактические методики, виды и механизмы влияния на тело.

Для чего нужен массаж

Массажная терапия - эффективный метод лечения заболеваний, основанный на физическом и рефлекторном воздействии на тело. Используют его в косметических, восстановительных и релаксационных целях.

Все современные массажные системы подразделяют на две категории: восточную и западную.

Европейская система предусматривает использование основных приемов: поглаживания, растирания, вибрационные похлопывания и выжимания. Методики различаются областью проработки, продолжительностью и степенью воздействия на тело. Некоторые из них применяют дополнительные аксессуары, остальные используют только руки для проработки. В европейских или классических практиках основное внимание уделяется физическим аспектам: здоровью, состоянию кожи и мышечной ткани, наличию болезней, ограничений, показаний и противопоказаний. Интенсивность и продолжительность курса всегда рассчитывается, исходя из состояния пациента.

Восточные системы массажа основаны на достижении баланса между энергетическим планом и физической оболочкой человека. Они используют много точечных приемов, направленных на освобождение энергетических потоков, открытие и балансировку чакр. Часто сеансы начинаются с медитации и сопровождаются специальной музыкой, использованием благовоний и эфирных масел для раскрепощения тела и духа. Восточные массажные сеансы не всегда предполагают прямой контакт мастера и клиента: проработка может осуществляться при помощи специальных чаш или камней.

Разделяют на несколько групп практики и по поставленным целям. Сеансы могут быть:

• Для детей;
• Косметическими;
• Спортивными;
• Лечебными;
• Оздоровительными;
• Гигиеническими;
• Расслабляющими.

Методы массажа делятся на:

• Практики для всего тела;
• Зональные;
• Специализированные;
• Комбинированные.

Массажная методика включает в себя совокупность приемов, которые совершаются по установленным правилам. К методикам относят тайскую, баночную, точечную и т.д. По способу воздействия выделяют парный, взаимный, профессиональный массаж и самомассаж.

Массажные техники

Лечебная

Все виды, которые относятся к лечебному массажу, применяют только по назначению врачей. Массаж может быть как самостоятельной терапией, так и частью комплекса. Массаж проводят курсами, которые обычно включают от 10 до 20 сеансов. Периодичность проведения подбирается лечащим врачом. При назначении учитывают:

• Стадию и выраженность заболевания;
• Состояние и возраст больного.

Курс может продолжаться от нескольких дней до нескольких месяцев.

Шведская

Основной массажный метод в России - классический или шведский. Назначается массаж как оздоровительная процедура и профилактика многих заболеваний. Сеансы приводят к повышению тонуса мышц, улучшению движения крови и лимфы по сосудам, активации обменных процессов. Массируя тело, мастер должен соблюдать зональную последовательность:

• Начинается сеанс всегда с проработки спины, задней поверхности бедер и ног;
• Затем массируют грудную клетку, руки, живот и ноги.

В начале и конце процедуры выполняется мягкое поглаживание. Интенсивность основных приемов подбирается индивидуально, главное - отсутствие болевых ощущений во время проработки.

Спортивная

Этот вид массажа был разработан для спортсменов, но его начали применять при переохлаждении и как профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Подразделяется массаж на три вида. Задачи предварительного массажа - разогрев и подготовка мышечных тканей, связок и суставов к предстоящим нагрузкам. Проводится он перед физическими упражнениями. Тренировочный - во время соревнований или тренировок. Он способствует снижению мышечного переутомления, поддержанию нужного физического уровня и повышению эластичности связок. Восстановительные сеансы проводят после занятий. Их цель - стимулирование метаболических процессов, снятие отечности и мышечной усталости, болевых ощущений.

Детская

Подразделяют детский массаж на профилактический, восстановительный и лечебный. Профилактический и восстановительный начинают проводить с двухмесячного возраста. Цель практики - помощь эмоциональному и физическому развитию ребенка. Массаж способствует укреплению мышечного корсета, успокаивает, снимает мышечный гипертонус, укрепляет связь между родителями и малышом. Лечебный проводят при:

• Нарушениях работы опорно-двигательного аппарата;
• Заболеваниях органов дыхания и пищеварения;
• Болезнях сердечно-сосудистой системы;
• Лишнем весе.

Существует также детский массаж против заболеваний нервной системы. Продолжительность и периодичность сеансов подбирается лечащим врачом.

Гигиеническая

Данный вид используется как эффективное средство профилактики многих болезней, в т.ч. и бесплодия, для восстановления работоспособности и как реабилитационная помощь в период восстановления после травм. Часто гигиенические техники назначают вместе с водными процедурами, лечебной физкультурой и физиотерапией.

Подразделяются виды на восстановительные, которые проводят как дома, так и в клинике. Обычно восстановительные сеансы назначают после инсультов, защемления нервов или при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата. Используют лечебный массаж против болезней кожи, при остеохондрозе, вывихах, артрозах и артритах.

Косметическая

Эти массажные системы постоянно развиваются и дополняются новыми видами, приемами, методами. Косметические процедуры одинаково востребованы как среди женщин, так и среди мужчин, и подразделяются на антицеллюлитные, омолаживающие, поддерживающие. Омолаживающие и поддерживающие сеансы могут проводиться как локально, так и для всего тела. Их роль - замедление процессов старения, улучшение цвета и структуры кожи, формирование новых контуров, устранение морщин и отечности.

Массаж против целлюлитных отложений включает в себя много техник: восточную, японскую, скандинавскую, точечную, баночную, роликовую, медовую и т.д. Некоторые из техник проводятся с обязательным использованием дополнительных аксессуаров, другие предполагают только мануальное воздействие. Во время сеансов специалист по массажу обязательно использует специальный антицеллюлитный крем, гель, масло или лосьон. Он повышает эффективность процедуры, питает кожу и помогает рукам лучше скользить по телу.

Особенности массажа - более глубокое воздействие на подкожные ткани, которое иногда сопровождается болевыми ощущениями.

Результат сеансов - снижение объемов тела, улучшение кровообращения и лимфотока, уменьшение целлюлитных отложений, улучшение состояния кожи.

Расслабляющая

Направлен расслабляющий массаж на снижение последствий стрессов, уменьшение болевых ощущений и снятие эмоционального напряжения. К релаксационным техникам относятся: восточная и тайская, стоун, шоколадная и т.д. Может проводиться расслабляющий массаж отдельных частей тела или общий.

На физическом уровне во время сеансов происходит снятие мышечных блоков, освобождение кровеносных сосудов, стабилизация артериального давления, снижение отечности и избавление от мышечной усталости. Улучшают процедуры и состояние кожи.

Вне зависимости от вида и техники все массажные процедуры ставят своей целью:

• Лечение и профилактику заболеваний ЖКТ, ССС, нервной системы, опорно-двигательного аппарата;
• Улучшение работы внутренних органов;
• Улучшение движения крови и лимфы;
• Улучшение состояния венозной системы;
• Снижение веса;
• Улучшение состояния кожи;
• Повышение общего тонуса;
• Стимулирование работы иммунной системы;
• Стимулирование работы нервной системы.

Помогает массаж справиться и с проблемами эмоционального характера. Если имелись проявления усталости, грусти, апатии, плаксивости или эмоциональной истощенности до массажа, то после массажа от них не останется и следа. Во время сеансов происходит выработка гормонов счастья и радости, которые улучшают настроение.

Влияние массажа на организм

Анатомо-физиологические основы массажа объясняют комплексное воздействие сеансов на организм. Даже массаж отдельных частей тела затронет все основные системы и органы человека, благоприятно скажется на общем состоянии и иммунитете.

Воздействие на организм оказывается на трех уровнях: нервном, механическом и гуморальном. Во время сеансов происходит активное механическое раздражение нервных окончаний, которыми богата кожа, мышечная ткань, стенки сосудов. Импульсы, полученные от нервных окончаний, поступают в ЦНС и достигают коры мозга человека. В ответ на раздражение начинаются сложные реакции, которые приводят к функциональным сдвигам. Механизм образования реакций описан в книге «Все о массаже» В.И Васичкина.

Результат механического влияния зависит от преобладающих в ЦНС процессов, от характера приемов, используемых масел и продолжительности проработки. Анатомо-физиологические основы массажа объясняют гуморальный фактор, как образование и поступление в кровь большого количества тканевых гормонов. Они участвуют в сосудистых реакциях, при передаче нервных импульсов, в обменных процессах и т.д. Медицинскими исследователями доказано, что во время сеансов происходит образование гистаминоподобных активных веществ. Они распространяются вместе с кровью по организму и улучшают работу внутренних систем и органов.

Воздействие на лимфатическую и кровеносную систему

Процедура массажа приводит к ускорению движения крови и лимфы, а также межклеточной жидкости. Процессы происходят не только в массируемом участке тела, но и во всех артериях и венах. Важную роль процедура массирования тела играет и в работе капилляров: они раскрываются, что способствует ускорению окислительно-восстановительных процессов. Ткани получают больше кислорода и питательных веществ, а улучшение венозного кровообращения облегчает работу сердца. Некоторые виды проработки могут спровоцировать повышение или понижение АД и изменение химического состава крови.

Воздействие на нервную систему

Все существующие системы массажа оказывают влияние на центральную и периферическую нервную систему. В кору головного мозга поступает множество импульсов от тактильного и температурного раздражения кожных покровов. Положительный эффект зависит от характера и типа приемов, а также от мышечной чувствительности и восприимчивости.

Регулярные процедуры увеличивают выработку аксонов, замедляет образование рубцов и уменьшает болевые ощущения, улучшает проводимость нервных импульсов и возбудимость нервных окончаний.

Влияние на функциональное состояние

Правильный и эффективный массаж - это быстрый способ улучшить функциональное состояние всего тела. Воздействие подразделяют на:

• Трофическое;
• Тонизирующее;
• Энерготропное,
• Успокаивающее;
• Нормализующее.

Успокаивающее действие заключается в торможении ЦНС. Достигается эффект глубокими и ритмичными поглаживаниями и растираниями. Тонизирующее действие проявляется в возбуждении ЦНС. Объясняется оно увеличением числа импульсов, идущих от нервных окончаний, и повышением активности ретикулярной формации мозга. Используют тонизирующий массаж для устранения последствий гиподинамии и травм. Для достижения нужного эффекта применяют энергичное и глубокое проминание мышечных тканей, похлопывания, потряхивание и перекаты.

Энерготропное влияние направлено на улучшение работы нервно-мышечного аппарата. Выражается оно в:

• Активации биоэнергетических процессов;
• Улучшении обменных процессов;
• Увеличении выработки гистамина;
• Локальном повышении температуры тела, что ведет к ускорению процессов ферментации.

Трофическое воздействие связано с улучшением кровообращения. Это свойство используется в процедурах против мышечной слабости, усталости, потери чувствительности и после травм.

Интересная информация о массаже

Существует немало интересных фактов про массаж. Первый из них - нежное поглаживание способно снизить АД, успокоить нервную систему и избавить от стресса. Спортивная методика способствует выведению из мышечной ткани молочной кислоты, что полностью устраняет болевые ощущения после тренировок и соревнований.

Есть интересные факты о массаже для детей: регулярные сеансы позволяют малышу правильно развиваться, успокаивают, налаживают работу пищеварения и способствуют крепкому сну. Первые сеансы можно проводить уже со 2 месяца жизни. Об эффективности восстанавливающего, антицеллюлитного или лечебного сеанса можно судить по повышенному потоотделению, жажде и позывам к мочеиспускания. А в результате восстановительных процессов в коже после сеанса может возникнуть небольшая сыпь. Относится это к косметическим и омолаживающим процедурам.

Среди всех практик существуют такие, как: против выпадения волос, для улучшения зрения или для облегчения зачатия. А к необычным видам можно отнести массаж кактусами или змеями, ножами, улитками или огнем. Всего же системы массажа насчитывают более 150 разных видов, техник и приемов.

При механическом воздействии во время массажа импульсы по нервным каналам передаются в головной мозг со скоростью 120 м/с. Сеанс массажа, продолжающийся час, оказывает такое же восстанавливающее и расслабляющее действие на организм, как 8-9 часовой сон.

Самая ранняя форма медицинской помощи - тоже массаж. Описание сеансов было найдено на стенах гробницы Акмантора, и датируется 2330 г. до н.э. А самая разнообразная массажная система - скандинавская. Она насчитывает свыше 250 приемов.

Массажная индустрия развивается быстро: каждый день появляются новые методики и техники, приемы, косметические средства для улучшения кожи. Новости массажа публикуются на интернет-порталах, в журналах, книгах, учебных и информационных пособиях. Несмотря на распространное убеждение, сеансы носят не только косметический характер и пользуются популярностью не только у женщин. Спортивные техники предпочитают мужичины - они отличаются более сильной и глубокой проработкой, формируют красивый мышечный силуэт, повышают выносливость. Сеансы проводят и для восстановления после продолжительных болезней, операций, травм.

Благоприятное влияние массажа объясняется гуморальным, механическим и нервным фактором. Они же отвечают за комплексность метода: даже при проработке отдельных различных участков тела происходит улучшение работы всех систем организма.

Еще одно важное преимущество практики - доступность. Узнать все про массаж, основные техники и виды, научится его делать в домашних условиях можно на специализированных курсах и онлайн-тренингах. Правильный самомассаж по эффективности и пользе для организма не уступает салонным процедурам.

Массаж - это совокупность приемов рефлекторно-механического воздействия на тело человека, проводимых руками или специальными аппаратами в целях лечения, оздоровления, профилактики заболевания.

Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа.

Массаж можно выполнять двумя методами - ручным и аппаратным . Сочетание ручного и аппаратного массажа называется комбинированием. Из аппаратного массажа чаще других на практике используются вибрационный, пневматический, гидромассаж.

Массаж может проводиться в форме общего , охватывающего все участки тела, и частичного , при котором массируются отдельные сегменты (массаж рук, массаж спины, массаж живота и т. д.). Как общий, так и частичный массаж выполняется либо массажистом, либо в виде самомассажа. В настоящее время в классическом массаже используются четыре основных приема - поглаживание, растирание, разминание и вибрация . В свою очередь приемы можно классифицировать как средне глубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация). Каждый из основных приемов имеет ряд вспомогательных, применение которых зависит от области массажа, величины массируемых мышц, особенностей заболевания и состояния кожи.

Поглаживание - прием, с которого начинается и которым заканчивается массаж, он обязательно сочетается с другими приемами. Поверхностное поглаживание оказывает успокаивающее и обезболивающее действие, снижает возбудимость, усиливает процессы торможения, вызывает расслабление, стимулирует обменные процессы, улучшает тонус сосудов, повышает эластичность кожи. Глубокое поглаживание оказывает более выраженное воздействие, чем поверхностное на крово- и лимфообращение, улучшает питание более глубоких тканей массируемого участка. При поглаживании кисть массажиста свободно скользит по коже, вызывая ее смещения. Вначале проводят поверхностное поглаживание, а затем глубокое.

Растирание - прием, при котором рука не просто скользит по коже, как при поглаживании, а сдвигает кожу, образуя впереди себя кожную складку. Растирание оказывает успокаивающее действие на ЦНС, способствует уменьшению болей при невритах и невралгиях, усилению сократительной способности мышц, повышению их тонуса. Растирание увеличивает подвижность тканей, способствует растяжению рубцов, спаек, усилению крово- и лимфообращения. Растирание можно проводить поводу или против хода лимфатических сосудов. Приём применяют в проекциях выхода нервов, на небольших поверхностях. Проводится он в два раза медленнее, чем поглаживание, чередуясь с ним. Растирание подготавливает ткани к разминанию.

Разминание воздействует преимущественно на мышцы, способствуя растяжению мышечных волокон, повышению их тонуса, работоспособности. Оно усиливает процессы возбуждения в ЦНС, улучшает кровообращение в массируемом участке и ускоряет удаление из тканей продуктов распада, увеличивает подвижность рубцов и сухожилий. Разминание заключается в том, что массажист захватывает, приподнимает и как бы отжимает или прижимает ткани. Это основной прием, применяемый при лечении рубцов, спаек, гипотрофии мышц. Проводить его следует медленно, плавно, постепенно увеличивая интенсивность воздействия. Разминание мышц проводится как в продольном, так и поперечном направлениях.

Вибрация - прием, при котором в массируемой части создаются колебательные движения различной интенсивности, скорости и амплитуды. Возникающие колебательные движения распространяются в виде волн за пределы массируемой области и могут проникать к глубоколежащим сосудам и нервам. Вибрация оказывает выраженное обезболивающее действие, восстанавливает и усиливает угасшие глубокие рефлексы, улучшает функциональное состояние мышц, сокращает сроки образования костной мозоли при переломах, усиливает крово- и лимфообращение, способствует уменьшению и исчезновению отеков.

При непрерывистой вибрации рука массажиста не отрывается от массируемой области и совершает колебательные движения. Если рука массажиста при этом перемещается по поверхности массируемого участка, то вибрация называется лабильной; вибрация, производимая на одном месте, называется стабильной. Стабильная вибрация одним пальцем называется точечной. Прерывистая вибрация заключается в нанесении серии ударов рукой на область массажа, при которых рука отходит от массируемой зоны.

В основе механизма действия массажа лежат сложные, взаимообусловленные рефлекторные, нейрогуморальные, нейроэндокринные, обменные процессы, регулируемые центральной нервной системой. Начальное звено в механизме этих реакций - раздражение механорецепторов кожи , преобразующих энергию механических раздражителей в импульсы, поступающие в ЦНС: спинной мозг, мозжечок, функциональные образования ствола головного мозга, - достигают коры большого мозга, где синтезируются в общую сложную реакцию и вызывают определенные функциональные сдвиги в организме.

Механизмы физиологического действия массажа различны в зависимости от зон его приложения.

Влияние массажа на кожные покровы. Массаж улучшает процессы «самоочищения» кожи и активизирует «кожное» дыхание. Массаж улучшает трофические процессы в коже, очищает ее от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, стимулирует функцию потовых и сальных желез, активизирует крово- и лимфообращение. Под влиянием массажа повышается кожно-мышечный тонус, улучшается сократительная функция кожных мышц, что способствует эластичности и упругости кожи.

Влияние массажа на нервную систему. Массаж оказывает разностороннее влияние на организм человека, прежде всего на нервную систему. Под воздействием массажа возбудимость нервной системы может повышаться или понижаться в зависимости от ее функционального состояния и методики воздействия.

Изменяя силу, характер и продолжительность массажа, можно изменять и функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать общую нервную возбудимость, усиливать или оживлять утраченные рефлексы, активизировать питание пострадавших тканей. Под влиянием массажа улучшается функция проводящих нервных путей, улучшается связь коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами.

Глубокое влияние оказывает массаж и на периферическую нервную системы: ослабляет или прекращает боли, улучшает проводимость нерва при его повреждении. Действие массажа на нервную систему формируется также под влиянием факторов внешней среды. Так, наличие отрицательно действующих раздражителей (шум в массажном кабинете, громкие разговоры массажистов, ожидание в очереди) значительно снижает лечебный эффект массажа.

Влияние массажа на сердечнососудистую систему. Массаж благоприятно влияет на сердечнососудистую систему; происходит умеренное расширение периферических сосудов, облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, повышается нагнетательная способность сердца, улучшается сократительная способность сердечной мышцы, устраняются застойные явления в малом и большом круге кровообращения, ускоряется венозный отток, улучшается газообмен между кровью и тканями (внутреннее дыхание), повышается поглощение кислорода тканями.

Под его воздействием ускоряется лимфоток и отмечается рефлекторное влияние на всю лимфатическую систему. Не менее активно на массаж реагирует кровеносная система, а именно: раскрываются «резервные» капилляры, увеличивается газообмен между кровью и тканями, активизируется венозный отток.

Влияние массажа на мышечную систему и суставной аппарат. Весьма благотворно влияет массаж и на связочно-суставной аппарат: связки становятся эластичнее, устраняется отек в околосуставных тканях, улучшается крово- и лимфообращение в периартрикулярных областях.

На мышечную систему массаж оказывает общеукрепляющее воздействие. Под влиянием массажа повышаются тонус и эластичность мышц, улучшается их сократительная функция, возрастают сила и работоспособность.

Массаж образно называют пассивной гимнастикой мышц. Он активно влияет на мышечный тонус и эластичность мышечных волокон, улучшает сократительную функцию мышц. В результате курса лечебного массажа увеличивается мышечная сила, повышается работоспособность и выносливость мышечной системы в целом.

Массаж, проведенный после интенсивной тренировки, вызывает приятное ощущение бодрости, предупреждает развитие ригидности (уплотнения) и болезненности мышц.

Массаж благотворно сказывается на функции суставов и сухожильно-связочного аппарата. Под влиянием массажа увеличиваются эластичность и подвижность связочного аппарата. При восстановительном лечении суставов наиболее эффективны приемы растирания. Массаж активизирует секрецию синовиальной жидкости, способствует рассасыванию отеков, выпотов и патологических отложений в суставах.

Массаж активно влияет на газообмен, минеральный и белковый обмен, увеличивая выделение из организма азотистых органических веществ (мочевины, мочевой кислоты), минеральных солей (хлорида натрия, неорганического фосфора).

Похожие статьи