Термин «головокружение» часто применяют для описания различных схожих симптомов, таких как обморочное состояние, слабость, потеря равновесия и тошнота. Если при головокружении у вас возникает ощущение, что все вокруг вращается, то это состояние правильнее называть "вертиго". Несмотря на значительный дискомфорт и серьезные помехи в повседневной жизни, головокружение редко является признаком каких-либо серьезных заболеваний. Есть множество способов избавиться от головокружения в домашних условиях, однако нужно помнить о тревожных признаках, при которых следует обратиться за медицинской помощью.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Шаги
Часть 1
Лечение головокружения в домашних условиях- Иногда снизить уровень стресса и тревоги помогает смена работы, уменьшение нагрузки, другой график работы или удаленная работа из дома.
- В домашних условиях можно попробовать также заниматься такими натуральными понижающими стресс практиками, как медитация, йога, тайцзицюань и упражнениями на глубокое дыхание. Можно предварительно посмотреть обучающие видеоролики в интернете.
-
Пейте больше воды. Еще одной распространенной причиной головокружения является острое или хроническое (длительное) обезвоживание. Если организму не хватает воды (например, из-за рвоты, диареи, высокой температуры или недостаточного питья в жаркий день), кровь становится немного гуще, и головной мозг получает недостаточно кислорода, что может привести к головокружению. Более того, обезвоживание может вызвать также перегрев (гипертермию) - еще одну распространенную причину головокружения. Поэтому постарайтесь пить больше воды, особенно в жаркую погоду и при высокой влажности, и посмотрите, улучшится ли ваше состояние.
- Старайтесь выпивать около 8 стаканов (2 литров) воды в день, если вы ведете физически активный образ жизни или находитесь на улице в жаркую погоду.
- Воздерживайтесь от спиртных и кофеиносодержащих напитков, таких как кофе, черный чай, сладкие газированные и энергетические напитки. Алкоголь и кофеин являются диуретиками, то есть обладают мочегонным действием.
-
Съешьте что-нибудь легкоусвояемое. Еще одной распространенной причиной головокружения, головной боли и общей вялости служит низкий уровень сахара в крови. Пониженное содержание глюкозы в крови (гипогликемия) часто встречается у диабетиков, которые принимают слишком много инсулина, а также у тех, кто не завтракает и нерегулярно питается на протяжении дня. Для нормальной работы головному мозгу требуется достаточный уровень глюкозы в крови. Ввиду этого подумайте о том, чтобы изменить количество вводимого при инъекциях инсулина (с одобрения врача), если у вас сахарный диабет, или попробуйте перекусить чем-нибудь легким и проверьте, пройдет ли головокружение. При гипогликемии головокружение часто сопровождается повышенным потоотделением и спутанностью сознания.
Вставайте не спеша. Вероятно, наиболее частой причиной кратких приступов головокружения, особенно у пожилых людей, является так называемый ортостатический коллапс. Это состояние бывает у людей с относительно низким артериальным давлением (особенно систолическим), когда они слишком быстро поднимаются на ноги из лежачего или сидячего положения. При быстром подъеме давление в артериях оказывается недостаточным, чтобы обеспечить приток достаточного количества крови к голове, и примерно несколько секунд мозг получает меньше кислорода, чем ему необходимо. В результате возникает головокружение или чувство слабости. Если вы подозреваете, что головокружение вызвано именно этим, старайтесь подниматься медленнее и опирайтесь при этом на что-нибудь устойчивое, чтобы лучше удерживать равновесие.
- Когда вам нужно встать из лежачего положения, сначала приподнимитесь, немного посидите и лишь затем встаньте на ноги.
- Хроническая гипотензия может возникнуть из-за приема слишком большого количества медикаментов для нормализации артериального давления, миорелаксантов или сосудорасширяющих средств, например Виагры и подобных препаратов от эректильной дисфункции.
- Заболевания периферийных нервов, обезвоживание и прием других медикаментов также могут вызвать гипотензию.
-
Больше спите. Нехватка сна (недостаточное количество сна или его низкое качество) является еще одной причиной головокружения, ощущения тумана в голове и нетвердости в ногах. Хроническое недосыпание бывает связано с высоким уровнем стресса, гипертензией, депрессией, сахарным диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями - все это может в той или иной степени вызывать головокружение. Нарушение сна может быть вызвано постоянной тревогой, эмоциональной или психологической травмой, хронической болью, употреблением кофеина, приемом слишком большого количества лекарств, синдромом беспокойных ног и многими другими причинами, например нарколепсией или апноэ (сильным храпом) во сне. Выключайте телевизор и компьютер и отправляйтесь спать немного раньше, а также воздерживайтесь от кофеиносодержащих напитков (кофе, черный чай, сладкие газированные напитки) хотя бы за 8 часов до сна.
- По выходным можно спать дольше, чтобы отдохнуть и справиться с головокружением, однако не сокращайте отведенное на сон время в будние дни в расчете на то, что выспитесь на выходных.
- Можно перед сном выпить немного ромашкового чая, экстракта корня валерианы, магнезии (помогает расслабить мышцы) или принять мелатонин (этот гормон регулирует суточные ритмы сна и бодрствования).
-
Избегайте травм головы. Полученные при автомобильной аварии или занятиях контактными видами спорта травмы головы (например, контузия или сотрясение мозга) являются распространенной причиной повреждений головного мозга легкой и средней тяжести. К основным симптомам сотрясения мозга относятся головокружение и тупая головная боль, тошнота, затуманенное сознание и звон в ушах. Травмы головы часто кумулятивны, то есть повреждения нарастают с каждым разом и накапливаются со временем, поэтому постарайтесь избегать их.
- Риск серьезной травмы головы повышен при занятиях такими видами спорта, как бокс, регби, хоккей и американский футбол.
- Обязательно пристегивайтесь при езде в автомобиле (это помогает избежать многих повреждений, в том числе травм головы) и не занимайтесь тем, что подвергает тряске и повышенным нагрузкам голову и шею: прыжками с трамплина, банджи-джампингом, катанием на американских горках.
Часть 2
Медицинская помощь-
Узнайте у врача о возможных побочных эффектах и взаимодействии лекарств. Фактически, почти все медикаменты (как отпускаемые без рецепта, так и рецептурные) в качестве побочного эффекта могут вызвать головокружение, хотя это более характерно для определенных видов препаратов. В частности, к головокружению нередко приводит прием средств для нормализации артериального давления, диуретиков, седативных препаратов, транквилизаторов, антидепрессантов, сильнодействующих обезболивающих средств и некоторых антибиотиков. Узнайте у своего врача, может ли головокружение быть вызвано какие-либо принимаемыми вами препаратами или взаимодействием между ними.
- Никогда не прекращайте сразу же принимать какой-либо препарат без предварительной консультации с врачом, даже если вы подозреваете, что головокружение вызвано именно этим средством. Лучше постепенно прекратить прием препарата или перейти на схожий с ним.
- В организме человека протекают сложнейшие химические процессы, поэтому практически невозможно предсказать, как будут взаимодействовать друг с другом более чем два препарата.
-
Обсудите с врачом симптомы простуды и гриппа. Чаще всего вирусные инфекции при обычной простуде и гриппе распространяются через органы дыхания, так что большинство симптомов затрагивают легкие, горло, пазухи носа и внутреннее ухо. При этом скопление слизи и других жидкостей может привести к заложенности дыхательных путей и/или внутреннего уха, что способно вызвать головокружение и потерю чувства равновесия. Если головокружение связано именно с этим, просто подождите несколько дней, пейте достаточно жидкости и прочищайте пазухи носа (аккуратно сморкайтесь в носовой платок или промывайте нос теплым солевым раствором).
Проверьте артериальное давление. Выше уже отмечалось, что головокружение может быть вызвано как низким (гипотензией), так и высоким (гипертензией) давлением, поэтому попросите врача измерить ваше артериальное давление. Обычно оно не должно превышать 120 (систолическое) на 80 (диастолическое) миллиметров ртутного столба. Из двух заболеваний гипертензия представляет бо льшую потенциальную опасность, иногда ее симптомы напоминают сердечное заболевание. Фактически, наиболее серьезные заболевания сердца, такие как кардиомиопатия (болезнь сердечной мышцы), застойная сердечная недостаточность и аритмия (нерегулярное сердцебиение) вызывают гипертензию и резко повышают риск хронических и повторяющихся головокружений.
- В результате микроинфаркта или микроинсульта в головной мозг поступает меньше крови, что может вызвать головокружение и другие симптомы. Возможно, врач назначит электрокардиографию (ЭКГ), чтобы исключить вероятность инфаркта.
- Злая ирония заключается в том, что препараты от гипертензии часто вызывают головокружение.
-
Проверьте содержание сахара в крови. Как отмечалось выше, головокружение может быть вызвано как гипогликемией, так и гипергликемией. При диабете и гипогликемии врач может отрегулировать уровень инсулина, уменьшив суточную дозу принимаемого препарата. Однако более поздние стадии диабета могут сопровождаться гипергликемией. Возможно, врач назначит анализ крови на сахар, при котором определяется уровень глюкозы - основного источника энергии для мозга и большинства других клеток организма. Натощак нормальный уровень глюкозы в крови составляет 3,5–5,5 миллимолей на литр (ммоль/л).
- В аптеке можно приобрести аппарат для анализа крови на сахар - глюкометр (при этом кровь берется из пальца). Если измерять уровень сахара не натощак, нормальные значения должны быть ниже 6,9 ммоль/л.
- После употребления большого количества очищенного сахара может возникнуть кратковременная гипергликемия (всплеск уровня сахара в крови), что также способно вызвать легкое головокружение.
-
Получите направление к отоларингологу. Если вы испытываете сильное головокружение (например, вам кажется, что все вокруг вращается), которое мешает вам в повседневной жизни, у вас может быть вертиго. Головокружение может быть вызвано доброкачественным позиционным вертиго и возникать при движениях головы, лабиринтитом (вирусной инфекцией внутреннего уха) или болезнью Меньера (скоплением жидкости во внутреннем ухе). При этом головокружение возникает в результате изменений в функционировании внутреннего уха (вестибулярного аппарата) или в его взаимодействии с головным мозгом. Коротко говоря, вестибулярный аппарат «думает», что вы двигаетесь, в то время как вы остаетесь неподвижны, из-за чего создается ощущение того, что все вокруг вращается. Однако вертиго часто проходит само по себе, так как организм обычно привыкает к изменившимся условиям.
-
Обратитесь к остеопату или мануальному терапевту. Остеопаты и мануальные терапевты специализируются по позвоночнику, они помогают восстановить нормальную работу и подвижность мелких суставов, которые соединяют соседние позвонки (так называемых «дугоотростчатых суставов»). Относительно распространенной причиной головокружения и вертиго является защемление, смещение или нарушенная работа суставов верхней части шеи, которые соединяют ее с черепом. Мануальные манипуляции с суставами (их вправление) помогает избавиться от защемления и исправить незначительное смещение. Такие манипуляции часто сопровождаются потрескивающими звуками.
- Иногда достаточно одной процедуры, чтобы полностью избавиться от вертиго или головокружения, вызванного проблемами в верхней части шеи, хотя для заметных результатов чаще всего требуется 3–5 сеансов.
- Хронические приступы головокружения могут быть связаны с артритом (особенно ревматоидным) верхней области шеи.
- У пожилых людей чаще наблюдаются болезни, которые приводят к головокружению. Кроме того, они чаще принимают лекарства, способные вызвать головокружение.
- Не садитесь за руль автомобиля и не управляйте массивными механизмами, когда испытываете приступ головокружения.
- Если вы испытываете головокружение, воздерживайтесь от кофеина, алкоголя и табака, так как они способны ухудшить симптомы.
- Если головокружение вызывает тошноту, поставьте возле себя ведро или другую емкость на случай рвоты.
- Занимайтесь йогой и особенно практикуйте те позы, в которых голова опускается ниже к полу, так как они облегчают приток крови к мозгу в том случае, если у вас нарушено кровообращение или понижено артериальное давление.
- Если вы чувствуете головокружение, постарайтесь не смотреть на включенные электронные мониторы, экраны и табло.
Предупреждения
- При сильном головокружении (в случае туннельного зрения, рвоты или обморока) немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Проконсультируйтесь с врачом, если вы регулярно испытываете приступы головокружения, так как они могут свидетельствовать о серьезном сердечно-сосудистом заболевании.
Справьтесь со стрессом и тревогой. Высокий уровень стресса способен влиять на частоту дыхания и уровень гормонов и тем самым вызывать головокружение, дурноту и тошноту. Головокружение могут вызывать и некоторые тревожные неврозы, например панические атаки или различные фобии. Ввиду этого приложите все усилия, чтобы снизить уровень стресса в своей повседневной жизни и разрешить конфликты с окружающими вас людьми. Это поможет облегчить приступы головокружения.
Испытывали ли вы состояние и чувство, когда земля словно уходит из под ног, а все предметы вокруг вас начинают вращаться, словно в карусели, и голова в самом прямом смысле идет кругом?
Думаю, что очень многие люди испытали это состояние на себе, и конечно это непонятное недомогание вызывало страх за свое здоровье и много вопросов. В чем причины головокружения и как можно помочь в этом случае?
Сегодня мы разберем причины, из — за которых может кружиться голова, и еще вы узнаете про лечение головокружения народными методами в домашних условиях.
Органы, отвечающие за сохранение равновесия
Человек чувствует, как расположено его тело в пространстве отнюдь не просто так. Для этого существует специальный орган равновесия. Располагается он в слуховой улитке. По-научному его называют вестибулярным аппаратом. Устроен он сложно. Главными частями являются преддверия и три полукружных канала.
В преддвериях располагаются специальные клетки. Они имеют длинный отросток в виде волоска. Он погружен в плотную эндолимфу. Она приходит в движение от изменения положения головы и туловища. Это движение заставляет колебаться волосок рецепторных клеток вестибулярного аппарата. Это колебание регистрируется и передается по нервным волокнам в различные отделы центральной нервной системы.
Прежде чем лечить проблему, нужно сначала узнать ее источник. Существует немало факторов, способных вызвать головокружение. Причины и лечение народными средствами этой проблемы весьма актуальны, так как она является очень распространенной.
Этиология головокружений может быть следующей:
- стрессовые состояния;
- неправильное питание;
- табакокурение;
- прием лекарственных средств;
- неврологическая патология;
- инфекционные заболевания;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- артериальная гипертензия.
Головокружение при стрессе
Мы живем в том мире, где постоянный стресс стал нормой. Шум мегаполиса, недовольство сервисом обывателей в магазинах и организациях, большой выброс углекислого газа в атмосферу – это все лишь малая толика того, что испытывает ежедневно городской житель.
А наряду с этим, стресс может приводить к серьезным сбоям в работе вестибулярного аппарата. Это возникает потому, что постоянный выброс адреналина сужает кровеносные сосуды. Тем самым страдает кровоснабжение во всех органах и тканях.
Наряду с плохим кровоснабжением, всегда нарушается и насыщение тканей кислородом. Если большинство органов к этому более или менее приспособлены, то вот клетки головного мозга очень чувствительны к гипоксии. Из-за недостатка кислорода они быстро погибают и тем самым перестают выполнять свою самую важную функцию – регуляцию жизнедеятельности.
Это и приводит к тому, что сигналы от вестибулярного аппарата начинают поступать в мозг с замедлением или обрабатываются им неправильно. В итоге человек будет чувствовать головокружение.
Трофика, или, по-простому, питание клеток, – это ключевой фактор в существовании любого живого организма. Полезные вещества нужны организму для построения новых клеток, для энергии, для правильной регуляции этих процессов.
К таким веществам относятся не только общеизвестные белки, жиры и углеводы, но и минералы с витаминами. Последние входят в состав многих ферментов, которые выполняют сложную работу и без которых нельзя никак обойтись.
Если у человека питание не будет сбалансированным и не будет содержать в своем составе достаточное количество необходимых макро- и микроэлементов, то рано или поздно это приведет к необратимым повреждениям различных клеток. Если это произойдет в вестибулярном аппарате или в сенсорных зонах коры головного мозга, отвечающих за работу органа равновесия, то человек начнет испытывать головокружение и снижение слуха.
Табакокурение как причина головокружений
Нет смысла говорить о том, что курение вредно. Это доказанный учеными факт. Но то, что курение приводит к головокружениям, для кого-то может показаться неправдоподобным. В момент вдыхания табачного дыма возникает чувство легкого головокружения, но связано оно не с нарушением работы вестибулярного аппарата, а с тем, что мозгу просто в этот момент не хватает кислорода.
Так бывает только у начинающих курильщиков, и все это прекрасно знают. Позже организм привыкает, и человек уже не испытывает головокружения во время курения.
Данные суждения ошибочны. Повреждение мозга из-за временной гипоксии, вызванной табачным дымом во время курения, никуда не исчезает. Со временем клетки головного мозга начинают гибнуть, и, как и в случае со стрессом, перестает выполняться регуляция работы вестибулярного аппарата. Чем дольше будет стаж курения, тем больше клеток будет повреждено, тем более выражены станут проявления неправильной работы органа равновесия.
Головокружение из-за приема лекарств
Побочное действие лекарственных препаратов нередко включает в себя и головокружение. Иногда это носит временный характер, например, когда пациенту вначале дают большую дозу медикамента, чтобы был эффект насыщения. Когда желаемый терапевтический эффект будет достигнут, дозу снижают, и головокружение исчезает. Но бывает, что такое побочное действие присутствует на всем протяжении приема лекарства даже в оптимально подобранной дозировке. Это уже будет являться непереносимостью лекарства.
Препаратов, способных вызвать головокружение, много. Обычно это лекарственные средства следующих групп:
- сосудосуживающие;
- ноотропы;
- антигистаминные;
- транквилизаторы;
- седатики.
Нужно заметить, что далеко не все люди подвержены головокружению из-за приема таких препаратов. Один пациент может переносить лекарство хорошо, а у другого от этого же препарата будет развиваться побочное действие. Все очень индивидуально, поэтому фармацевтические кампании и разрабатывают новые медикаменты, чтобы у врача была возможность заменить жизненно необходимое лекарство пациенту другим средством, которое он будет хорошо переносить.
Мигрень как причина головокружения
Головные боли, или, как их называют, мигрени, могут сопровождаться еще и головокружением. Чаще всего причина таких состояний в нарушении кровоснабжения головного мозга. Есть много заболеваний, которые сопровождаются такими нарушениями:
- резедуальная энцефалопатия;
- эпилепсия;
- синдром вертебробазилярной артерии;
- шейный остеохондроз.
В целом, механизм возникновения головокружения тот же самый, что и при стрессе. Плохое наполнение кровью сосудов головного мозга приводит к ишемии нервных клеток и, в конечном итоге, к их умиранию. Из-за этого возникают и головные боли, и головокружение.
Инфекционные заболевания как причина головокружений
Инфекционные агенты способны поражать различные органы и системы. Нервная система в целом и головной мозг в частности не являются исключением. Менингококк способен проникать через гематоэнцефалический барьер и вызывать серьезное заболевание, которое называется менингитом. В самом его начале оно может проявляться головокружением и головной болью.
Воспалительные поражения среднего уха, которые также вызываются бактериальными агентами, тоже могут сопровождаться головокружениями. Механизм этого явления в данном случае опосредованный. Как говорилось выше, вестибулярный аппарат находится в слуховой улитке.
Этот орган располагается в непосредственной близости к среднему уху. Если патологический процесс будет распространяться и затронет слуховую улитку, то равновесие нарушится. В итоге это приведет к головокружению.
Дегенеративные изменения в межсуставных дисках шейного отдела позвоночника также могут приводить к головокружению. У пациента, страдающего шейным остеохондрозом, нарушается кровоток в вертебральных артериях.
Несмотря на то, что основной приток кислорода и питательных веществ к головному мозгу осуществляется сонными артериями, вертебральные тоже играют важную роль. Если их функция будет недостаточной, то работа органа равновесия тоже нарушится.
Часто шейный остеохондроз приводит к ущемлению спинномозговых нервов. Это сопровождается болевым синдромом. Он также может привести к головокружению. В данном случае механизм возникновения рефлекторный.
Все нервные сплетения находятся в тесном взаимодействии между собой. Так и спинномозговые нервы шейного отдела сигнализируют о движении головы, а это напрямую связано с органом равновесия. Патологические болевые импульсы могут вызвать в нем нарушения.
Что делать, если часто кружится голова?
Появление любого симптома у себя, на фоне полного благополучия, нельзя оставлять без внимания. А если кружится голова, то тем более. Помимо перечисленных выше причин головокружения, есть и более грозные состояния, способные вызвать такую клиническую картину. К ним относятся:
- ишемический и геморрагический инсульт;
- опухоль головного мозга;
- различные виды шока;
- дыхательная недостаточность;
- сердечная недостаточность.
Если начинает кружиться голова, да к тому же без каких-либо на то причин, то необходимо обязательно обратиться к врачу. Вообще такими проблемами занимается невролог, но для начала можно обратиться и просто к терапевту. Он оценит, насколько вероятны те или иные причины головокружения, и составит план обследования.
Беременность и головокружение
Такое особое состояние женщин, как беременность, тоже часто сопровождается головокружением. Это связано с перестройкой организма, направленной на необходимость поставлять питательные вещества для плода. Если эта перестройка будет проходить быстро и интенсивно или как-то неправильно, то организм будущей мамы в целом, и головной мозг в том числе, будет испытывать нехватку кислорода и нутриентов.
Это в итоге и приведет к тому, что у женщины в положении будет кружиться голова. Однако чаще всего подобные явления носят лишь временный характер и быстро проходят.
Рецепты народной медицины при головокружении
Если кружится голова не от серьезных органических поражений головного мозга или от повреждения органа равновесия, то можно прибегнуть к нетрадиционным методам лечения. Головокружения народными средствами лучше лечить только после предварительной консультации с лечащим врачом.
В противном случае можно навредить, а не облегчить состояние. Чаще всего используются растительные препараты, но наряду с медикаментозными. Так достигается наилучший терапевтический эффект.
Травяные средства действуют мягко, поэтому всегда принимаются длительно. Помочь избавиться от головокружения могут следующие растительные препараты:
- Элеутерококк;
- Боярышник;
- Одуванчик;
- Мать-и-мачеха;
- Тысячелистник;
- Шлемник байкальский;
- Василистник;
- Клопогон даурский.
Обычно эти средства применяются в виде отваров и настоек. Минимальный курс лечения составляет тридцать дней. Затем делается перерыв на такой же срок, и меняется препарат. Эти травы выравнивают артериальное давление, улучшают метаболизм в нервных клетках и повышают общий тонус. Все это положительно сказывается на работе органа равновесия.
Таким же действием обладают и некоторые ягоды. Их применяют как натуральными, так и в виде морсов и соков. К ним относятся:
- Рябина черноплодная;
- Клюква;
- Смородина черная;
- Арбуз;
- Слива;
- Ежевика;
- Земляника;
- Шиповник.
Народные средства при головокружениях
Лечение головокружения народными методами в домашних условиях вполне доступно каждому человеку, который столкнулся с этой проблемой и не требует сложных действий. Давайте более подробно рассмотрим, что именно может помочь вернуть хорошее самочувствие.
Лечебная физкультура и гидротерапия
Если у вас головокружение невротического происхождения, которое вызвано длительно действующим стрессом, то в этом случае, рекомендуется лечебная физкультура без больших нагрузок и гидротерапия: принимать контрастный душ или не горячие ванны. 
Массаж при головокружении
Лук при головокружении
Обычный лук может помочь в этой неприятной ситуации: надо разрезать луковицу на две половины и натереть виски срезом.
При часто возникающих головокружениях неясного происхождения надо кушать перед едой по чайной ложке сушеной морской капусту. И не теряя времени, обратится к врачам, чтобы установить причину недомогания.
Анисовые капли с шоколадом
Если у вас закружилась голова, то возьмите кусочек шоколада или сахара, капните на него две капли анисового масла (для применения внутрь) и съешьте.
Горчичники от головокружения
Когда кружится голова, надо просто взять маленький кусочек горчичника и положить его на переносицу, или можно положить горчичники на икры ног. После этого, нужно полежать, отдохнуть в тишине, закрыв глаза и полностью расслабившись.
Еще один простой и безопасный народный метод лечения головокружений с помощью подорожника.
Приготовление:
- Измельчаем листья подорожника свежие или можно взять сухие. Нам нужно взять — 1 ст. ложку листа, измельчив его.
- Заливаем подорожник кипятком — 1 стакан.
- Настаиваем под крышкой в течение одного часа.
- Затем процеживаем, добавляем к настою мед — 1 чайную ложку.
Как применять:
Полученный лекарственный настой выпиваем за один прием на ночь. Курс лечения — 10 дней.
Это простое народное средство при головокружении: заливаем две столовые ложки подорожника — его плодов, кипятком — 2 стакана и настаиваем в течение часа под крышкой. Затем процеживаем и пьем полученный настой в течение дня, за 30 минут до еды.
Лечение головокружения травами
При слабости и когда часто кружится голова, рекомендуется лечение травами.
Травяной сбор от головокружения
Ингредиенты:
- Трава пустырника — 1 ст. ложка;
- плоды шиповника — 1 ст. ложка;
- таволги вязолистной цветки — 1 ст. ложка;
- цветки боярышника — 1 ст. ложка.
Приготовление:
- Измельчаем растительное сырье, смешиваем и заливаем одним литром кипятка.
- Даем отвару настояться одни сутки, желательно в термосе.
- После этого, лекарство процеживаем и принимаем.
Как принимать:
Лечебный настой пьем по одному стакану, три раза в день, за 30 минут до еды. Обратите внимание на то, что цветы таволги значетельно улучшают кровообращение мозга и положительно влияют на его работу.
Травяной сбор от сильного головокружения
Ингредиенты:
- Липовый цвет — 75 грамм;
- мята — 100 грамм;
- корень белого пиона — 50 грамм.
Приготовление:
- Сырье измельчаем и смешиваем.
- Берем две столовые ложки растительного сбора и заливаем в термосе двумя стаканами кипятка.
- Настаиваем состав в течение 12 часов.
Как принимать:
Надо пить настой, предварительно процедив, по 100 миллилитров в четыре приема, за полчаса до еды.
Также можно пить настой из цветков и плодов боярышника, заваривая его, как обычный чай.
Лечение головокружения крапивой
Ингредиенты:
- Сухая трава крапивы — одна столовая ложка;
- яблочный сок — 150 миллилитров;
- вода — 150 миллилитров.
Обратите внимание!
Для приготовления лекарства надо брать только свежий яблочный сок, так как сок из пакетов совершенно не подходит для этой цели.
Приготовление:
- Крапиву заливаем кипятком и ставим настаиваться на четыре часа под крышкой или в термосе. Если термоса у вас нет, то посуду с настоем можно замотать теплым одеялом.
- После того, как настой будет готов, мы его процедим и добавим к нему яблочный сок.
Как принимать:
Пить крапивно — яблочную микстуру надо три раза в день по 100 миллилитров, за 30 минут до еды.
Храним настой в холодильнике, и каждый день готовим свежую порцию.
Курс лечения — две недели. Данный курс можно проводить несколько раз в год, для лечения и профилактики головокружений.
Народные средства от головокружения помогают практически во всех легких случаях. Порой используются даже как монотерапия. Это хорошо для тех, кто предпочитает использовать для лечения только натуральные средства. Но не нужно забывать, что если причина серьезная, то в этом случае без медикаментов никак не обойтись.
Заключение
Твердо стоять на ногах важно не только в социальном плане, а прежде всего в плане здоровья. Для этого природа наделила человека органом равновесия. Нарушить его работу может множество факторов. Они могут воздействовать как непосредственно, так и опосредовано. В результате возникает головокружение. Если появится такой симптом, то нужно обратиться врачу.
После выяснения причины, можно будет в легких случаях воспользоваться лечением головокружения народными методами. Они могут использоваться как отдельно, так и в составе комплексной терапии. При правильном соблюдении всех рекомендаций можно полностью избавиться от головокружения.
Образование: Донецкий Национальный Университет, Биологический факультет, Биофизика.
Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет
Специальность: врач-терапевт
Головокружение может надолго выбить из колеи человека, лишив его возможности заниматься своими делами. Чтобы разобраться с тем, что делать при головокружении в домашних условиях, необходимо понять, что стало причиной появления этого симптома.
Что делать в домашних условиях: самопомощь
Если голова закружилась внезапно, ни в коем случае не следует паниковать. Волнение на фоне головокружения может стать причиной потери равновесия или обморока. Почувствовав первые признаки головокружения, необходимо:
- Принять лежачее/сидячее положение и сконцентрировать взгляд на неподвижном предмете.
- Подложить под плечи и голову высокие подушки так, чтобы они были подняты над уровнем постели примерно на 30 градусов. Проследить за тем, чтобы голова находилась в одной плоскости с плечами.
- Обеспечить приток в помещение свежего воздуха. Это поможет увеличить поступление кислорода к клеткам мозга и значительно улучшить самочувствие.
- Положить холодную повязку, слегка смоченную в уксусе, на лоб.
- Измерить артериальное давление. В случае его серьезного повышения, положить под язык таблетку Коринфара или Нормодипина. При повышенном артериальном давлении можно воспользоваться и другим способом – сделать горячую ванночку для ног, выпить раствор магнезии сернокислой (10 г на полстакана воды теплой) и положить на затылок горчичник.
Чтобы обезопасить себя от резкого головокружения, необходимо выполнять несколько правил:
- Находясь на солнце, надевать солнечные очки и головной убор.
- В жаркое время года носить с собой емкость с питьевой водой.
- Не завязывать галстуки, шарфы и другие аксессуары слишком туго. Это может стать причиной сдавливания сосудов, проходящих по шее.
И напоследок – нужно приучить себя регулярно принимать обычный или контрастный душ. Такая привычка нормализует кровоток и укрепит стенки сосудов. Сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, отказ от курения и алкоголя, занятия спортом – все это благоприятно скажется на самочувствии и поможет избавиться от головокружения.
В том случае, если головокружение вызвано слабым вестибулярным аппаратом — тогда этот орган необходимо регулярно тренировать . Для начала рекомендуется выполнять вращения головой – по 10 вращений в каждую сторону. Когда после таких вращений голова перестанет кружиться, можно начинать кружиться на месте.
Если головокружение носит характер систематический, необходимо выяснить, чем оно вызвано. Чтобы обезопасить себя от внезапного обморока, желательно всегда носить с собой флакон нашатырного спирта.
Массаж
Остановить приступ головокружения поможет точечный массаж. Суть данной процедуры заключается в воздействии пальцев рук (при этом можно совершать круговые движения) на следующие точки:
- между бровей;
- в основании носа (над верхней губой);
- на задних и нижних краях мочек уха;
- в области затылка;
- над ушными раковинами;
- в области козелка (хрящевого выступа в передней части ушной раковины).
Процедура должна длиться около 4 минут.
Выполнять такой массаж целесообразно в том случае, если головокружение вызвано укачиванием, длительным пребыванием на солнце и другими причинами, не связанными с серьезными заболеваниями.
Травы и народные рецепты
Лечение головокружения травами было одобрено практикующими врачами.
Использование травяных сборов позволяет быстро и бережно снять симптом, не прибегая к помощи официальной медицины: капельницам, таблеткам и уколам.
Избавиться от головокружения помогут следующие травы и травяные сборы:
- Залить 1 ст.л. свежей/сухой измельченной мелиссы стаканом кипятка. При головокружении пить напиток как чай.
- Залить 1 ч.л. соцветий клевера стаканом горячей воды. В течение 5 минут кипятить настой, после чего снять его с огня и процедить. Выпивать отвар ежедневно по 1 ст.л. 5 раз в день.
- Залить литром кипятка 4 ст.л. боярышника. Через 15 минут процедить настой. Пить трижды в день как чай.
- Взять порошок семян петрушки посевной в размере 1 ч.л. Настаивать порошок 8 часов в стакане воды (комнатной температуры). Принимать четырежды в день по ¼ стакана.
- Пить чай из веток белой омелы.
- Заварить в стакане кипятка 1 ст.л. базилика сухого. Пить как чай.
Параллельно с употреблением травяных настоев для снятия головокружения можно использовать народные средства.
Официальная медицина не имеет ничего против народных рецептов борьбы с головокружением.
Действительно: такие методы, как компрессы, чай, теплые ванны и ароматерапия позволяют быстро и эффективно снять симптомы головокружения.
Однако при наличии у человека серьезных заболеваний, медики рекомендуют использовать народные средства в сочетании с лекарственными препаратами, назначенными врачом.
Народные средства от головокружения:
- Растереть ягоды боярышника, заварить их кипятком в размере 300 мл. Пить за полчаса до еды трижды в день.
- Залить 300 г чеснока 0.5 л спирта. Настаивать 2 недели. Добавлять в 100 мл молока по 20 капель. Пить напиток 1 раз в день.
- В 100 мл растительного масла (любого) добавить 10 мл эфирного масла эвкалипта и 30 мл эфирного хвойного масла (соснового или пихтового). Перемешать, хранить в темном месте в плотно закрытом сосуде. При головокружении втирать в виски по 1 капле смеси.
- Взять корень пиона уклоняющегося, листья мяты и цвет липы (по 100 г каждого компонента). Залить смесь в размере 2 ст.л. 2 стаканами кипятка, оставить в термосе на всю ночь. Процедить настой утром и выпить его. Продолжать курс, пока смесь не закончится.
- Если головокружение вызвано пониженным артериальным давлением, поможет крепкий черный чай, а также настойки пантокрина, элеутерококка, левзеи, женьшеня, китайского лимонника или пижмы. Также в таких случаях не окажется лишним массаж воротниковой зоны шеи с помощью эфирных масел розмарина, шалфея, черного перца, тимьяна (1 капля масла эфирного на 10 мл масла оливкового).
Использование народных рецептов в борьбе с головокружением возможно в том случае, если у человека нет противопоказаний к приему трав или других народных средств. Планируя сочетать прием медикаментов с народной медициной, необходимо убедиться в том, что выбранные рецепты совместимы с конкретными лекарственными препаратами.
Если у вас иногда бывает внезапное головокружение, нужно знать, что в данном случае предпринять. — рассмотрим простые и эффективные методы избавления от симптома.
О причинах головокружения у мужчин читайте . О чем говорят сопутствующие симптомы.
Остеохондроз шейного отдела часто доставляет неудобство, со временем могут появляться головокружения. Данный симптом купируется таблетками. В этой теме рассмотрим, какие лекарственные средства эффективны при вертиго, вызванным остеохондрозом.
Медицинские препараты
Подбор лекарственного средства при головокружении зависит от того, что именно стало причиной данного симптома.Если в ходе обследования выяснилось, что головокружение вызвано артериальной гипертензией, для лечения используются активные диуретики, а также блокаторы адреналина и холестерина.
При обнаружении в крови реологических процессов назначаются лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты и прочих антиагрегантов. Так, например, неплохо помогают в этом случае Тиклид, Бетасерк и другие аналогичные им препараты.
Если причиной головокружения стало укачивание, для поддержания нормального функционирования вестибулярного аппарата могут назначаться такие медикаменты, как Рекланиум, Седуксен, Флунаризин и Драмина.
Профилактические меры помогут свести приступы головокружения к минимуму, а обращение к врачу позволит выявить причину симптома и назначить подходящее лечение.
Дезориентация в пространстве, когда предметы плывут перед глазами, а почва уходит из-под ног — такое состояние хотя бы раз испытывал каждый человек. Что делать, если голова кружится? лечения рассмотрим на нашем сайте.
Какие таблетки от головокружения разрешено принимать пожилым, читайте в материале.
Видео на тему
Каждый хотя бы раз ощущал головокружение. Возникает оно зачастую из-за недостатка кислорода в головном мозге или нарушении кровообращения.
Но в некоторых случаях этот симптом свидетельствует и о других заболеваниях. Побороть неприятную проблему помогут народные средства от головокружения.
По-другому подобное состояние называют вертилиго. При этом человеку кажется, что окружающие его предметы вращаются, нарушается ориентация в пространстве.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Также может появиться тошнота, неустойчивое положение тела. Некоторые приравнивают это состояние с лёгким опьянением.
Головокружение может появиться и на фоне полного здоровья. В таких случаях причиной неприятного явления зачастую считают сильное чувство голода, укачивание, физическое или эмоциональное перенапряжение. Этот симптом нередко наблюдается и у женщин в период вынашивания плода.
Но иногда голова может кружиться и на фоне серьёзной патологии внутренних органов. Как правило, установить истинную причину такого состояния человека не так просто. Разобраться в этом вопросе сможет лишь опытный специалист, проведя обследование организма пациента.
Что делать при головокружении в домашних условиях, какие народные рецепты помогут избавиться от этой проблемы? На эти и другие вопросы попробуем найти ответ далее.
Самопомощь, если кружится голова
Главное – не паникуйте. Волнение на фоне резкого головокружения может стать причиной обморока или потери равновесия. Если вам беспокоит это неприятное явление, сразу же присядьте или лягте.
Чтобы улучшить кровообращение в головном мозге, постарайтесь держать голову и плечи на одной линии. Если вы находитесь в закрытом помещении, откройте окно. Свежий воздух увеличит поступление кислорода к клеткам мозга, что значительно улучшит ваше самочувствие.
Кроме того, не забывайте несколько простых мелочей. Они помогут предотвратить развитие вертилиго, при этом выполнить их не составит труда кому угодно.
- В солнечную погоду обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками и покрывайте голову кепкой или платком.
- По возможности берите с собой небольшую ёмкость с питьевой водой.
- Носите просторную одежду, не завязывайте слишком туго шарфы, галстуки. Это может стать причиной сдавливания сосудов, проходящих через шею к головному мозгу, в результате чего и наступает головокружение.
В случаях, когда этот симптом возник в общественном месте, постарайтесь взять за что-то или опереться. Сконцентрируйте свой взгляд на любом неподвижном предмете. Это поможет предотвратить .
Если головокружение наблюдается у вас часто, носите с собой ватный спирт и флакончик с нашатырным спиртом. Это средство быстро поможет прийти в себя в подобной ситуации.
Чтобы справиться с постоянными приступами головокружений, необходимо выяснить прежде всего их причину. В этом вам поможет врач-терапевт. Он проведёт осмотр и при необходимости назначит консультацию невропатолога.
После проведения определённых методов исследований вам будет назначено соответствующее лечение.
Уменьшить риск возникновения вертилиго помогут следующие рекомендации:
- Пересмотрите свой рацион. В нём должны присутствовать овощи и фрукты, богатые на витамин А, С, Е, группы В.
- Гуляйте на свежем воздухе хотя бы раз в день.
- Регулярно проветривайте помещение, в котором работаете, а также комнаты в доме.
- По возможности, уделяйте время плаванию.
- Старайтесь ежедневно давать организму небольшую физическую нагрузку. Например, фитнес, гимнастика, бег и т. д.
Что делать при головокружении в домашних условиях
Если голова кружится без видимых патологий других органов, облегчить своё состояние можно и самостоятельно. Каким образом давайте разберём дальше.
Массаж
Эффективным способом при головокружении и болевых ощущениях считается самомассаж головы. Делать его лучше в положении лёжа, но можно и сидя. Каждый приём нужно выполнять не менее 2 минут.
Общая продолжительность сеанса около 10 минут. Если приступы головокружения имеют постоянный характер, повторяйте процедуру по несколько раз ежедневно.
- Массаж лба и висков. Разместите пальцы обеих рук на лобной кости и, слегка надавливая, вращающими движениями сдвигайте кожу по часовой стрелке и наоборот. При этом вы не должны скользить по поверхности. Такой же приём проведите и в области висков.
- Теперь повторите такие же движения в направлении от темени к верхней части ушных раковин, от макушки к затылку. После этого проведите лёгкий массаж непосредственно зоны затылка.
- Последним этапом самомассажа можно сделать такое упражнение. Сложите пальцы рук в замок и разместите ладошками к волосистой части головы. Сдвигайте кожу в направлении влево, вправо, вперёд, назад таким образом, чтобы она скользила по кости. Продолжайте такой приём от 1 до 3 минут.
Травы
Если вас интересует, что делать при головокружении в домашних условиях, попробуйте использовать для устранения этой проблемы лечебные травы.
Самые эффективные рецепты:
| Омела белая |
|
| Мелисса |
|
| Клевер |
|
| Петрушка |
|
| Липа, белый пион, мята |
|
| Подорожник |
|
Народные рецепты
Также избавиться от приступов головокружения помогут и следующие рецепты народной медицины.
| Соки |
|
| Порошок морской капусты |
|
| Настойка с чесноком |
|
| Настойка боярышника |
|
| Корень имбиря и мелисса |
|
Избавиться от приступов головокружения можно с помощью разных рецептов народной медицины, проверенных временем. Однако, делать это нужно лишь тогда, когда проблема возникает без сопутствующих заболеваний внутренних органов.
Похожие статьи
