В тяжелую ситуацию горя, неудачи или потери в своей жизни попадал любой человек. Каждому известно чувство растерянности, отчаяния и безысходности, ощущение собственной ущербности. Кто-то умеет быстро справиться с подобным состоянием и перестроиться, кому-то это удается со временем, а некоторые бывают «выбиты из седла» очень надолго, если не навсегда, считают себя неудачниками, сломленными судьбой или обстоятельствами, перестают действовать, жить полноценной жизнью, уходят в болезнь или запой, а может и в депрессию. Что же делать?

Уныние один из смертных грехов. Это значит, что нельзя поддаваться панике, предаваться упадническим настроениям, отчаиваться, терять надежду и впадать в хандру. Это очень легко провозгласить, но очень тяжело сделать. Попробуем разобраться, как не предаться отчаянию и как преодолеть уныние. Может быть все-таки, есть какие-либо способы борьбы и преодоления этого тяжелого душевного состояния.

1. Верить в себя и свои силы

Это значит знать, что вы выдержите и сможете преодолеть многое. Знать, что многое зависит от вас и вы не просто «винтик». Если не получилось с первого раза, получится с очередной попытки.

2. Трезво, честно (перед самим собой) и реалистично оценивать свои возможности и способности

Это значит, осознавать уровень своих знаний и умений, понимать, что кто-то может быть лучше вас. Взвешенная оценка позволит избежать разочарования и неприятностей, лишней и напрасной траты сил. Но разве кто-то мешает нам стать лучше, сильнее, мудрее, профессиональнее? Никто, кроме нас самих.

3. Спокойный анализ ситуации

Необходимо спокойно, без эмоций, оценить неудачный опыт и понять, что было сделано не так: возможно усилий было недостаточно, а может, наоборот, чересчур много. Анализ ситуации даст спокойствие, только в уравновешенном состоянии можно найти конструктивное решение. А спокойное ровное состояние – это уже не хандра.

4. Извлекать урок

Это значит понимать, что неудачи – это предвестники победы, и неудачи бывают у всех, но не все относятся к неудаче как к провалу. Это просто ОПЫТ. Терпимое отношение к неудаче высвобождает успех. Необходимо выработать привычку из провала извлекать пользу, это один из важнейших приемов достичь успеха.

5. Получить поддержку – моральную и профессиональную

Это значит, обратиться за помощью к близким людям – семье, друзьям. И/или обратиться специалистам – медикам, педагогам, психологам, духовным учителям. Поддержка и помощь близких в сложных ситуациях необходима всем. Но, если вы очень часто обращались за помощью и исчерпали кредит доверия родственников и друзей, то тяжелая ситуация как раз тот случай, когда можно взять управление своей судьбой в свои собственные руки.

6. Ищите позитив в случившемся

Известен факт – в результате кризиса, один очень состоятельный бизнесмен потерял 100 млн. долларов. У него осталось ТОЛЬКО 100 тыс.долларов. Он покончил с собой. Потеря денег была для него потерей всего, даже страшнее потери жизни.

И теперь представим среднестатистического гражданина, у которого не было и рубля и вдруг 100 тыс.долларов! Огромные деньги! Оказывается, это с какой точки зрения посмотреть. Остались живы и здоровы, в семье всё хорошо, – остальное можно пережить и преодолеть.

7. Не нарушайте законов – государственных и моральных

Это даст возможность жить в ладу с самим собой и с окружающими, и не приведет к трудным и опасным (а может и непоправимым) ситуациям.

8. Отвлечение

Помните как говорила Скарлетт О’Хара? «Я подумаю об этом завтра…» Трудноразрешимая, а может и совсем неразрешимая ситуация, – это не вся жизнь, это только часть, хотя и очень болезненная. В жизни должно быть многое, что «держит на плаву». Это любовь, дружба, религия, природа, искусство (литература, живопись, музыка и т.д.), спорт, хобби. Найдите занятие, которое отвлечет от тяжких дум, или просто займитесь другим делом. Это может быть генеральная уборка, ремонт, что-то такое, что займет все силы и время. Ведь не зря в народе говорят – утро вечера мудренее.

Только не «уходите» в алкоголь и прочие подобные удовольствия. Это лишь загонит проблему глубоко, откуда достать ее будет тяжело, да еще и прибавится моральное и физическое похмелье.

9. Избегайте негативных эмоций, особенно чувства вины и чувства стыда

Эти эмоции не помощники в решении сложных жизненных задач. Негативные эмоции препятствуют полноценной работе мозга, с ними невозможно принять верное в данный момент решение. И самое печальное, что негативные эмоции – это основа возникновения различных зависимостей, алкогольной, никотиновой, наркотической и т.д.

10. Берите ответственность в свои руки

Взять ответственность на себя, это понимать, что за свою жизнь, ее качество, личные достижения, отвечаете только вы сами, и не перекладывать вину на коллег, родителей, учителей, начальников и т.д. Если что-то сделали не так, то постарайтесь исправить ситуацию словом и делом, – извинитесь, поговорите и объясните вашу позицию, помогите наладить то, что испортили.

11. Улыбайтесь!

Если очень плохо на душе, постарайтесь улыбнуться и даже через силу растянуть губы в улыбке. Тело помнит о том, что такое положение губ соответствует хорошему настроение, и как это не удивительно, настроение начнет выравниваться и даже (!) улучшаться. Напряжение, эмоциональное и физическое, начнет спадать, ситуация перестанет казаться такой неразрешимой или трагической.

Преследующие нас провалы способны выработать страх неудачи и стратегию избегания неуспеха. Это значит, что человек не будет стремиться к достижению успеха, а будет отказываться от активных действий и стараться всеми силами избежать неудачи. Самая плохая новость, что никто не сможет помочь преодолеть этот страх. Но и самая хорошая новость в том, что все в наших руках. У нас есть выбор: или мы растим огромные сорняки страха или можем посеять семена веры в себя и свои силы. Удачи!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Порой проблемы и неудачи копятся как снежный ком. В такие моменты руки опускаются и кажется, что нет смысла продолжать пытаться.

сайт нашел вдохновляющие примеры из жизни успешных людей, которые на собственном опыте показали, что всегда стоит двигаться навстречу своей мечте.

Вуди Аллен

4-кратный обладатель премии «Оскар», культовый режиссер Вуди Аллен был отчислен из Нью-Йоркского университета, после того как завалил несколько экзаменов по кинематографии. Но Вуди совсем не расстроился, ведь учиться там ему было невероятно скучно, и все равно добился поставленной перед собой цели.

Урсула Бернс

Урсула Бернс устроилась на практику в американскую компанию Xerox сразу после того, как окончила учебу в Нью-Йоркском политехническом университете. Стремление девушки оценили и приняли на позицию ассистента, но до 32 лет она занимала там лишь младшие должности.

Спустя 10 лет все ее старания вознаградились: сначала она стала вице-президентом по глобальному развитию, а сейчас Урсула является генеральным директором Xerox.

Габриэл Жезус

Бразильский футболист, нападающий одного из самых известных клубов «Манчестер Сити» Габриэл Жезус в 2014 году босиком красил разметку на дороге перед чемпионатом мира по футболу, чтобы заработать денег.
Тогда он смотрел матч любимой команды по телевизору и поставил себе цель, что однажды будет играть за сборную своей страны. И ему это удалось! Уже сейчас Габриэл получает $ 80 тыс. в неделю и является одним из самых перспективных футболистов.

Харланд Сандерс

Первый ресторан полковника Сандерса не выдержал конкуренции и разорился. В возрасте 65 лет Харланд начал ездить по США, предлагая вкусные крылышки в панировке всем заведениям. Ему отказали 1 008 раз. Но он не сдался и продолжал верить в уникальный рецепт своей курицы, благодаря которому в итоге и прославилась сеть KFC.

Илон Маск

Неудачи настигли канадско-американского миллиардера в сознательном возрасте. Он чуть не обанкротил PayPal, в результате чего по решению совета директоров был уволен в момент, когда находился на борту самолета и летел в отпуск.

А спустя 16 лет смог выкупить домен X.com, который принадлежал ему раньше и стал основой для создания PayPal, у компании за $ 5 млн. Пример Маска показывает, что неудачи бывают в жизни для того, чтобы мы стремились добиваться большего.

Анна Винтур

Проработав чуть больше полугода, Анна Винтур была уволена с должности модного обозревателя Harper’s Bazaar из-за того, что не сошлась во мнении с редактором.

Главный редактор американского журнала Vogue считает, что это событие в ее жизни дало стимул добиться большего. А еще с тех самых пор Анна верит, что если вы в чем-то уверены или с чем-то не согласны, то стоит отстаивать свое мнение, потому что уникальность мышления всегда ценится в работе.

Говард Шульц

Говард Шульц уволился из компании Starbucks, которая тогда занималась продажей кофейных зерен. Причиной ухода из компании стало то, что его идею по развитию сети кофеен не поддержало руководство. Говард мечтал создать что-то особенное, соединив вместе качественный кофе и уютную обстановку заведения, куда люди захотят вернуться.

Спустя 2 года Шульц выкупил Starbucks, популяризовал марку на территории США и сделал сеть известной на весь мир.

Стэн Смит

На старте своей карьеры профессиональный теннисист Стэнли Роджер Смит получил отказ от организаторов Кубка Дэвиса: парня не допустили быть младшим подающим мяч игроку из-за того, что он был неорганизованный и рассеянный.

Но Стэн верил, что теннис - его призвание. Он продолжил добиваться поставленной цели и в итоге стал 8-кратным обладателем Кубка в составе сборной США и доказал, что на его счет сильно ошибались.

Ник Вудман

Окончив университет, Ник открыл свою компанию Funbug - игровой онлайн-сайт, но, несмотря на огромный успех, вскоре она разорилась.

Чтобы как-то прийти в себя после провала, он отправился с друзьями в Австралию, где занялся своим любимым видом экстремального спорта - серфингом. Именно там, наблюдая за профессиональными серфингистами, ему и пришла в голову идея создания удобной и небольшой экшен-камеры GoPro, которая впоследствии сделала его миллиардером.

Ник убежден, что если бы не тот провал, то ему никогда бы не удалось превратить хобби в дело своей жизни.

Соитиро Хонда

Соитиро рос в очень бедной семье, поэтому с самого детства был вынужден помогать отцу. После школы не пошел дальше учиться, а продолжил работать простым механиком. Он устанавливал старые моторы на велосипеды и мечтал, что когда-то сможет делать собственные мотоциклы из дорогих деталей, с хромированными дисками и кожаными сиденьями.

Мечты сбываются, если упорно идти к своей цели. Спустя время Соитиро удалось открыть свою компанию Honda, которая производит одни из лучших мотоциклов во всем мире.

Вы когда-нибудь говорили себе: «Все! Сдаюсь! У меня ничего не получится! Это не для меня!». Порой мы сдаемся даже прежде, чем что-то начать, а в другой раз отказываемся от мечты, потому что понимаем, как много сил нужно приложить для ее осуществления.

Когда мне сложно, я вспоминаю китайскую поговорку: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага». И каждый раз напоминаю себе, что с каждым шагом, пусть даже маленьким шажочком, я приближаюсь к цели!

Мы собрали 12 причин, почему не нужно сдаваться . И если бы мы провели исследования - надеюсь, что мы с вами нашли бы свою причину прежде, чем заранее сдаться, и это вдохновит вас на то, чтобы двигаться дальше к достижению своей цели, к своей мечте!

1. Пока вы живы, все возможно

Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы, у вас есть выбор, чтобы совершать попытки, двигаться по направлению к вашей цели.

2. Объективная оценка – залог успеха

Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, дисциплины и упорного труда. Не бойтесь ошибок! Учитесь на них!

3. Вы сильны

Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя

Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?

Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться .

6. Верьте в свои мечты

Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья

Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы

Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Вы хотите отказаться от утренней пробежки? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробежаться! Цените то, что у вас есть!

9. Улучшайте наш мир

Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья

Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других

Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь другой человек, вдохновленный вашим упорством.

12. Вы уже так близко

Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. Не забывайте об этом!

А сейчас после того, что вы узнали почему не нужно сдаваться - я хочу порекомендовать Вам следующее упражнение. Оно называется «Дневник Успеха» (Бодо Шеффер «Мани или азбука денег»). Это письменное задание. Заведите тетрадь или блокнот. Ежедневно отмечайте 5 – 10 успехов (даже самых маленьких) и фиксируйте их вкратце в своем дневнике. Так, например, Бодо гарантирует, что после 2-3 месяцев ведения подобного дневника, если Вы не отступаете и продолжаете записывать Ваш доход начинает расти. Мой опыт показывает, что это упражнение очень полезно для работы с самооценкой.

Большинству людей приходится усердно работать, чтобы осуществить свои мечты и жить так, как им нравится. Однако, чаще всего, мы видим у таких людей конечный результат их упорного труда, их успех. Сам тяжёлый процесс работы остаётся в тени, потому что никто не работает «на публику». Поэтому когда вы сами также вкалываете изо дня в день, а успех всё не приходит, возникает стойкое желание опустить руки и бросить всё.

Те успешные люди, которыми вы восхищаетесь и на которых вы равняетесь, стали такими только потому, что побороли желание забросить всё к чёртовой матери.

Успех не станет более лёгким в достижении, если просто поменять цель

Существует заблуждение, что если что-то не получается или не нравится, то просто поменяй свою цель, или смени место работы. Это не так. Если вы просто бросите старое дело, не осмыслив, почему вы его бросаете, не обдумав ошибки, то существует огромная вероятность того, что вы в будущем снова будете наступать на те же грабли.

Да, вначале вы испытаете радость и облегчение, что избавились от старых забот, начали новое дело или устроились на новую работу. Однако рано или поздно, старые неразрешённые проблемы и ошибки снова выползут наружу.

Поэтому когда вы бросаете дело, которое вам показалось бесперспективным, или не успешным, только ради того, чтобы начать что-то новое, вы лишаетесь долгосрочных перспектив. Давайте будем честны, жизнь устроена так, что куда бы вы ни отправились, чем бы ни занялись, проблемы всегда будут возникать. Разные. Поэтому практически всегда лучше оценить те ошибки и препятствия, которые вас ожидают на пути к конечной цели, чем просто всё бросить и схватиться за что-то новое по причине того, что старое не получается.

Смотрите на вещи шире

Каждый раз, когда у вас возникнет мысль бросить всё, потому что ничего не выходит, задумайтесь, если бы успех был так легко достижим, то все вокруг были бы успешными и жили припеваючи. Большинство людей бросает попытки добиться чего-либо, потому что не могут смотреть на вещи шире и при столкновении с любой проблемой просто опускают руки.

Всегда помните, что путь к цели всегда тяжёлый, долгий и изнурительный. Принимайте проблемы с достоинством и умом. Если упали – встаньте, отряхнитесь и идите дальше.

Вас придётся принять одну простую вещь – к успеху все приходят по-разному. Вы будете видеть людей, которые быстрее вас стали успешными. Ваши друзья или знакомые. Да, вам тяжело будем вместе с ними отмечать их победы, потому, что вы будете воспринимать это как свою неудачу. Смотрите на это с другой стороны, если смогли они – значит достижение цели реально, сможете и вы.

Смотрите на успех как на путешествие, а не как на конечную цель

Успех приходит постепенно. Это результат ежедневной работы, решений и действий. Если вы всё будете делать последовательно и не опускать руки при возникновении проблем, то рано или поздно вы достигнете желаемого результата. Это будет результат вашей настойчивости и упорства.

Берите большую задачу, разбивайте на множество мелких пунктов и выполняйте последовательно. Это не только упростить достижения результата основной задачи, но и позволит вам видеть результат и прогресс. Например, заполнить бочку проще, если носить воду вёдрами, а не тащить бочку к колодцу, а потом наполненную тащить обратно к дому.

Также вы будете видеть накапливающиеся результаты, если действуете последовательно. Тут хорошим примером будет фитнес и физические упражнения. Заниматься ежедневно по 20 минут лучше, чем умирать на тренировке два часа один раз в неделю.

Успешные люди – это терпеливые люди. Они понимают, что прогресс требует времени. Например, вы решили написать книгу. Если вы будете писать по 2 страницы в день, то в месяц выйдет примерно 60 страниц, а за полгода около 300. По современным меркам, это неплохого объёма книга, которая будет стоить вам 2х страниц в день.

Ну и в заключении повторим то, что говорили в начале. Никто никогда не скажет, что пусть к успеху лёгок. Если бы это было так, все бы были успешными.

Похожие статьи