Эмалируем зубы! Ну разве такое возможно? Как быстро восстанавливают зубную эмаль в домашних условиях Зубная эмаль восстанавливается.

В человеческом организме в течение жизни происходят миллионы определенных процессов. Особо заметно это на клеточном уровне. Некоторые клетки отмирают и замещаются новыми. То же самое происходит и самой твердой тканью человеческого тела – эмалью.

Под воздействием эндогенных и экзогенных факторов она стирается и восстанавливается самостоятельно. В некоторых случаях при серьезных повреждениях требуется определенная помощь для того, чтобы регенерационные процессы протекали быстрее.

Что же сделать, чтобы помочь зубам быть крепкими и восстанавливают ли эмаль самостоятельно в домашних условиях? Такие методы действительно существуют, но они помогают устранить незначительные дефекты и в большей степени их лишь предупреждают.

Какими бы не были эффективными методы восстановления эмали в домашних условиях, при подозрениях на нарушения целостности следует незамедлительно обратиться к врачу. Но хотя и современная стоматология использует высококачественные технологии, лучше как можно дольше сохранить естественные ткани. Именно они выглядят эстетично и обеспечивают самую высокую надежность. Чтобы этого добиться следует выполнять простые и ежедневные правила гигиены полости рта, а также руководствоваться рекомендациям стоматологов.

Чем быстрее прогрессирует развитие современных технологий, тем хуже с каждым годом становится мировая экология. И этот печальный факт не может не наложить отпечаток на здоровье людей. К сожалению, современный человек так привязан к работе, к компьютерам и прочим девайсам, что ему иногда некогда даже поесть по-нормальному. Из-за неправильного питания возникает дефицит полезных веществ, витаминов и минералов в организме, что и отражается на зубах. В частности, с возрастом происходит разрушение эмали зубов из-за постоянной деминерализации.

Причины, по которым разрушается эмаль зубов, довольно разнообразны, но можно выделить несколько очевидных:

  • вредные привычки, такие как курение и частое употребление энергетиков, очень негативно влияют на эмаль, да и на весь организм в целом;
  • если вы любите и часто едите сладкое (конфеты, варенье, сгущенку и прочие сахаросодержащие продукты), остатки сахара в полости рта постоянно контактируют с эмалевым слоем зубов;
  • еще одной причиной разрушения зубной эмали являются напитки с повышенным содержанием кислоты, в частности лимонного сока (газированные воды с добавками, лимонады, даже банальный чай с лимоном), а также все виды цитрусовых в любом виде;
  • длительное неправильное питание способно привести к сбою в работе пищеварительной системы, из-за чего нарушается кислотно-щелочной баланс, происходят частые выбросы желудочной кислоты за пределы желудка. И этот процесс также очень негативно сказывается на зубах.
  • если при приеме пищи вы запиваете холодной водой горячее блюдо или, наоборот, горячим чаем мороженое, такая резкая смена температур ослабляет зубную эмаль и способствует ее разрушению;
  • ну и, разумеется, у разрушения эмали причины могут быть чисто механические. К примеру, постоянное стачивание из-за неправильного прикуса или некорректного лечения, не говоря уже про травмы .

На вопрос, почему разрушается эмаль зубов, ответов можно придумать массу, а вот способов исправить положение не так уж и много, поскольку из всех подверженных повреждению человеческих тканей, именно зубная эмаль не восстанавливается естественным путем.

3 эффективных метода восстановления

Несмотря на отсутствие возможности природного восстановления зубной эмали, в современной стоматологии существует несколько методик, благодаря которым здоровье зубов можно сохранить надолго.

Фторирование

Самый первый и чаще всего применяемый способ — местное покрытие фторсодержащими препаратами, иными словами фторирование . У этой процедуры восстановления эмали цена самая приемлемая, однако, нанесение лаков или гелей желательно производить в условиях клиники несколько раз подряд с определенными интервалами. Если вы собираетесь использовать эти средства в домашних условиях, обязательно посоветуйтесь с врачом, ведь с некоторыми препаратами нужно обращаться крайне осторожно. Хоть фториды и создают защитную пленку на эмали, но, при их попадании на слизистые рта и глотки, могут вызвать нежелательные последствия. Из двух способов фторирования для домашнего применения наиболее безопасным является аппликационный метод. Ваш стоматолог изготавливает слепок челюсти, который перед каждым применением заполняется фторсодержащим гелем и надевается на зубы. Способ восстановления эмали зубов фторлаком лучше оставить профессионалам, поскольку тут нужна предельная аккуратность в нанесении лака на зуб специальной кисточкой.

Имплантация

Возможно ли восстановление зубной эмали при ее сильном разрушении? Какой способ подойдет для защиты зубов с высокой чувствительностью к кислотной среде? Ответ прост — вам требуется имплантация зубной эмали . Благодаря этому новейшему методу лечения можно не только восстановить эмалевый слой, но и изменить форму и цвет зуба. Для наращивания эмали применяются специальные материалы, по химическому и физическому составу очень близкие к тканям зуба. Благодаря такому наращиванию эмаль зубов восстанавливается на молекулярном уровне, позволяя сохранить полученные результаты на протяжении многих лет. Разумеется, такой способ нанесения эмали на зубы отнюдь не дешев, но зато результат стоит потраченных средств и времени.

Реминерализация

Поскольку эмалевый слой состоит из кристаллов гидроксиапатита и поверхность ее не такая гладкая и однородная, как кажется на первый взгляд, в поры и дефекты верхнего слоя очень часто попадают болезнетворные бактерии, вызывающие кариес. Бывают случаи, когда наращивание зубной эмали еще не требуется, но защитить ее от внешнего воздействия и дальнейшего разрушения все же надо. В первую очередь это относится к кариозным процессам начальной стадии. В таких случаях зубная эмаль восстанавливается частично при помощи процесса реминерализации, т.е. обработки верхних слоев зуба препаратом, насыщенным необходимыми минералами. Таким образом, на поверхностном слое эмали создается некое подобие защитной пленки, предотвращающей разрушение зуба под действием кислот. Пленка эта образуется за счет восполнения дефектов эмали активными ионами кальция, фтора и других минералов, т.е. происходит максимально приближенная к естественной регенерация зубной эмали.

Профилактика разрушения

Конечно же, лучше не допускать разрушения, чем потом сталкиваться с необходимостью лечения эмали зубов. Как защитить зубы от практически неизбежного процесса деминерализации? Есть несколько простых советов, которыми стоит воспользоваться, если вы хотите продлить здоровую жизнь своих зубов.

  1. Независимо от того, что вы употребляли в пищу, после окончания трапезы желательно почистить зубы, а при невозможности это сделать, хотя бы прополоскать рот водой.
  2. Как можно чаще употребляйте в пищу твердые продукты, так как они «тренируют» эмаль. Этот же совет относится к продуктам, обогащенным витаминами и минералами (молоко и кисломолочные продукты, рыба, яйца, овощи, зелень и т.д.)
  3. Избегайте, по возможности, употребления продуктов, изготовленных на основе сахара.
  4. Применяйте для чистки зубов специальные лечебные пасты, содержащие кальций и фтор, и жидкости для полоскания. В нашей стране заведено полоскать рот водой сразу после чистки, однако, это неправильно, поскольку все полезные для эмали вещества тут же смываются. Если вы не готовы отказаться от полоскания, то, хотя бы, не торопитесь делать это сразу после чистки, подождите пару минут, дайте минеральным веществам проникнуть в эмаль.
  5. Выбирайте правильно зубную щетку. Не стоит натирать жесткой щетиной до крови ослабленные десны, это не поможет удалить налет и только повредит ткани пародонта. Менять зубную щетку рекомендуется раз в три-четыре месяца. Кстати и пасту необходимо регулярно менять, особенно если она лечебная.
  6. Не забывайте массировать десны, ведь они обеспечивают приток питательных веществ к тканям вокруг зуба.
  7. Зубные пасты с эффектом отбеливания очень сильно разрушают эмалевый слой, так что пользоваться ими людям с чувствительными зубами вообще не рекомендуется, а если у вас эмаль достаточно крепкая, ограничьтесь применением таких паст максимум двумя подходами в год.
  8. Не злоупотребляйте жевательными резинками. Они хоть и придают дыханию приятный аромат, но содержат сахар. Да и не всякая пломба выдержит частое употребление жевательной резинки.
  9. Самое главное, не забывайте хотя бы пару раз в год приходить на профосмотр к специалисту. Это позволит вам обнаружить проблемы на самых ранних стадиях, так что возможно вам даже не понадобится лечение, а достаточно будет ограничиться рядом простых профилактических процедур.

Средства для восстановления

Для того чтобы полностью восстановить эмаль зубов, средство в аптеке вы вряд ли найдете. Однако в настоящее время существует большое количество разнообразных зубных паст и гелей, применение которых в домашних условиях для эффективного укрепления эмали рекомендуется врачами.

Если вы обнаружили у себя какие-либо ощутимые повреждения, не занимайтесь самолечением, естественное восстановление эмали зубов при их серьезном повреждении невозможно даже при применении всех доступных в продаже средств. Только профессиональный стоматолог сможет оценить размер ущерба и назначить соответствующее лечение, а также порекомендовать вам, какими средствами необходимо пользоваться дома.

Эмаль человеческого зуба представляет собой прозрачную пленку, которая располагается на поверхности зубов и защищает их от различных воздействий извне. 97% эмали составляют минеральные вещества, которые включают также фосфор с кальцием.

Здоровье такого минерального покрытия зубов в большей части зависит от того, насколько правильно человек питается, а также от его возрастных особенностей.

Зубная эмаль играет важную роль в жизнедеятельности человека, ведь, в первую очередь, она предотвращает и . Любое повреждение эмали может привести к негативным последствиям.

К сожалению, самостоятельно восстанавливаться эмаль, в отличие от других тканей организма человека, не может. Исправить сложившуюся ситуацию возможно только искусственными методами.

Существует много методов, которые позволяют восстановить природный цвет эмали. Некоторые из них можно осуществлять в домашних условиях, либо же, для достижения желаемого результата, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному стоматологу.

Почему происходит разрушение эмали зубов

Факторы, влияющие на повреждение зубной эмали тесно взаимосвязаны с негативным воздействием, которое поступает с окружающей среды и с продуктами питания, которые человек употребляет в пищу.

К ним относят следующие:

Практически никому не известно о том, что огромный ущерб для эмали представляет сок апельсинов. Кислота, которая содержится в фрукте медленно разрушает самый верхний слой покрытия. Если, при этом, в сок добавляется сахар, то разрушительный процесс происходит активнее.

Почему важно устранить проблему своевременно

Эмаль не относится к тем тканям, которые способны к самостоятельной регенерации, потому устранить данную проблему своевременно очень важно.

Если проблема остается без должного внимания, то на поверхности зубов со временем накапливается налет. В этом случае необходима , если ее вовремя не провести увеличивается риск образования . Камни – это первый этап, который приводит к разрушению зуба.

Та часть эмали, которая подверглась разрушению, становится полностью открытой для негативного влияния болезнетворных микробов и вирусов. При этом, человек начинает болезненно реагировать на горячую и холодную еду или напитки.

Если вовремя не провести восстановление зубной эмали, то это становится причиной образования и эрозии зубного покрытия.

Восстановление эмали в домашних условиях

Существующие средства, которые восстанавливают эмаль, дают возможность не только укрепить зуб, но и возвратить защитные свойства, которые присутствовали до повреждения зубной оболочки.

При грамотном использовании, средства для эмали позволят провести самостоятельную реставрацию зубов, не выходя из дома. Среди них особое внимание уделяется лечебным гелям, и растворам для полоскания ротовой полости.

В качестве дополнительного восстановления можно использовать методы народной медицины.

Как можно восстановить зубную эмаль в домашних условиях:

Использование народных средств

Особой популярностью пользуются народные методы для восстановления эмали. Они являются не только эффективными, но и легкодоступными для всех желающих.

Перед тем, как прибегнуть к помощи народной медицины, необходимо учитывать факт того, что эмаль зуба очень просто повредить. Именно по этой причине при использования народных средств не нужно сильно торопиться, в противном случае можно только навредить собственному здоровью.

Самыми простыми в использовании считаются следующие методы народной медицины:

Что предлагает современная стоматология

Современная стоматология предлагает своим пациентом несколько вариантом реставрации зубной эмали:

  • первый основывается на восстановлении самой структуры зуба путем возвращения в его состав ионов кальция, фтора и других полезных компонентов;
  • второй заключается в применение искусственных материалов .

Самые популярные методы профессионального восстановления эмали зубов:

Для важно придерживаться таких правил гигиены:

Восстановление эмали зубов сложный процесс. Для того, чтобы не сталкиваться с такой процедурой, важно следить за состоянием своих зубов, регулярно обращаться на консультацию к стоматологу и употреблять только здоровую пищу.

Если же все-таки возникает необходимость проведения реставрации, то предварительно понадобиться проконсультироваться со специалистом.

Можно ли восстановить эмаль на зубах? Этот вопрос беспокоит многих, кто хочет вернуть нормальное состояние зубов. Сильная чувствительность на пищевые раздражители и даже на воздух беспокоит каждого, у кого отпала часть эмали на зубе или она просто истончилась. Повреждение этой ткани - прямой путь к кариесу. А такая патология способствует разрушению зуба. Поэтому необходимо своевременно выявить проблему на ранних стадиях ее появления. О том, что делать, если эмаль стерлась, можно узнать у стоматолога.

Деминерализация эмали зубов

Восстанавливающая терапия может проводиться и с использованием народных рецептов, но их эффективность будет намного ниже профессиональной работы дантиста.

Из-за чего эмаль разрушается или становится тонкой?

Восстановление зубной эмали – востребованная процедура. Определить, истонченные зубы или нет, несложно. Первый признак – болевые ощущения, вызванные внешними раздражителями. Но что именно вызывает такую чувствительность? Ведь зубная эмаль – это одна из самых прочных тканей в организме человека, а проблемы с ее состоянием возникают очень часто.

Основные причины разрушения эмали зубов

Стоматологи утверждают, что истончение может вызываться: злоупотреблением алкоголем и курением, неправильным питанием, злоупотреблением быстрых углеводов (сладостей), а также резкими перепадами температуры (при употреблении горячих напитков). Истончается ткань и от постоянных механических нагрузок и повреждений, которые вызываются неправильным прикусом или стачиванием самих зубов. Насчет мифов о том, что неправильный подбор зубной щетки может также стать причиной износа эмали, медики относятся скептически. Кратковременные нагрузки на зубы могут стать причиной потери только мягких защитных слоев.

Реставрация эмали может также потребоваться людям в возрасте. Это обусловлено физиологическими особенностями. Возрастное замедление регенерации тканей приводит к проблемам с эмалью, а также к стачиванию самих зубов. Но больше остальных страдают дети. Малыши до 9-10 лет злоупотребляют сладостями, которые негативно воздействуют на кислотно-щелочной баланс. Такие процессы приводят к деминерализации тканей зуба, характеризующейся медленными темпами ее восстановления.

Возрастная эрозия эмали

Какие симптомы определяют истончение эмали?

Свойство эмали истончаться зависит не только от ошибок и действий самого человека, но и от его собственной физиологии. Многие люди, не имея «плохих» зубов, неправильного прикуса и других проблем, часто сталкиваются с нарушениями эмалевых тканей. Связано это с толщиной самого слоя. Несмотря на прочность эмали, и ее свойству самостоятельно регенерироваться, она покрывает зубы лишь на 1-2 мм. И чем ближе к его корню, тем толщина меньше. Для бактерий, которые заселяют слизистую оболочку ротовой полости – это как раз то, что нужно. Особенно, если сам человек не следит за гигиеной. Но, преимущество у людей все же есть, так как эта проблема устраняемая.

И лечение будет наиболее эффективным при своевременном выявлении симптомов, к которым относят:

  • Болевые ощущения, охарактеризованные повышенной чувствительностью зубов.
  • Проявляются при употреблении пищи или напитков большее или меньшей температуры, а также кислых продуктов. Такие ощущения могут возникать и при смыкании зубов.
  • Боль при дыхании (даже если воздух имеет нормальную температуру).
  • Отсутствие природного блеска зубов. Их поверхность становится матовой и тусклой.
  • Покрытие поверхности одного или нескольких зубов мелкими белыми пятнами.
  • Кариозные признаки – шероховатость и потемнение.

Когда эмаль стирается, это невозможно не ощутить. Поэтому при первых «сигналах» о появлении проблемы, следует обратиться к стоматологу.

Только квалифицированный врач может подобрать эффективную под определенный клинический случай терапию.

Особенности лечения

Разнообразные повреждения и стачивания зубной эмали беспокоят людей разных возрастов. Подобрать эффективный метод лечения можно как самостоятельно, так и при помощи традиционной медицины. Стоматологи – это именно те люди, которые могут помочь в этом, они расскажут как восстановить зубную эмаль правильно и безопасно. Лечение каждого клинического случая будет эффективным, ведь все разновидности терапии испытаны десятками лет практики. К тому же восстановить эмаль можно всего за 2–3 недели. А на терапию народной медициной может уйти намного больше времени.

Обратившись к стоматологу, больному могут предложить один из таких методов лечения:

  • фторирование;
  • реминерализация;
  • пломбирование;
  • имплантация;
  • накладка (напыление).

О том, как восстановить эмаль зубов дешево, быстро или более качественно, лучше проконсультироваться у лечащего врача.

Восстановление эмали фторированием

Восстановление эмали зубов при помощи фтора пользуется популярностью среди людей, страдающих от проблем с этой тканью. Фтор – это важный для здоровья зубов минерал. Его недостаток в пище, часто приводит к проблемам с состоянием эмали. Поэтому, такой стоматологический метод позволяет покрыть поверхность поврежденных зубов этим элементом. Восстановить ткань можно как при простом, так и при глубоком повреждении.

Препарат для восстановления эмали

Как проходит процедура

При незначительных проблемах, процедура не занимает много времени. Стоматолог наносит на поверхность зубов специализированный фторсодержащий препарат маленькой кисточкой. Нанесенный слой подсушивается, после чего запрещается употреблять пищу 2-3 часа. Нанесение проводится несколько раз в течении 1–2 недель.

Полностью устранить проблему можно и в более короткие сроки, но для этого потребуется восстанавливать ткань другими способами.

О том, как восстанавливать зубную эмаль при глубоком фторировании, лучше всего узнать у лечащего врача. Обычно, в тяжелых клинических случаях, фторсодержащие препараты наносятся послойно. Для такой процедуры может потребоваться аппарат для электрофореза или ультрафонофореза.

Обработка фторсодержащим составом

Восстановление эмали реминерализацией

Эта процедура безболезненна. Наращивание эмали зубов происходит методом аппликации. На поверхность зубов наносятся препараты, содержащие в своем составе кальций. Наибольшее распространение получил 10% раствор глюконата кальция. Сам процесс происходит поэтапно:

  1. Производится подготовка зубов. Чистятся зубы от мягких поверхностных слоев и от камней.
  2. Наносится лекарство при помощи ватных валиков. Процедура повторяется 3 раза с интервалом в 6-7 минут.
  3. Наносится укрепляющий лак, содержащий фтор специальной стоматологической кисточкой.

Эффективность метода подтверждается более 50 лет практики в различных странах мира. Реминерализация отличается невысокой стоимостью, а также высоким качеством готового результата.

Имплантация

Лечить эмаль методом имплантации в отечественных клиниках стало возможным всего несколько лет назад. Такая методика, устраняющая проблему с поврежденной тканью, дорогостоящая даже при незначительных проблемах. Недостаток: отсутствие испытаний у детей с молочным прикусом. Делать это в таком возрасте нецелесообразно из-за возрастной смены зубов.

Метод имплантации несложный и безболезненный.

На проблемные места наносится специальная искусственная эмаль в виде вязкой массы. Ее химический состав имеет сходство с соединительными тканями зубов, поэтому полимеризация проходит быстро и качественно, как и ее адгезия.

Герметизация фиссур силантом

Накладка виниров и люминиров

Для тех, кого беспокоит вопрос о том, восстанавливается ли серьезное повреждение эмали, существует метод накладки (протезирования). Используются такие материалы, как виниры и люминиры. Виниры — это прочные вестибулярные материалы, используемые в качестве накладок на сильно изношенные зубы. А люминиры — это накладки, покрывающие зуб только с одной стороны. В стоматологии из чаще всего используют для передних зубов. Именно эти протезы делают улыбку белоснежной и яркой.

Пломбирование

Что можно сделать при больших разрушениях зубов? Современные стоматологи могут предложить пациенту обычное пломбирование. Оно относительно недорогое и качественное. Преимуществом установки пломбы является ее внешний вид (идентичный настоящему зубу), возможность подобрать ее по цвету, а также получение результата за 1-2 похода к стоматологу. Основным недостатком же является болезненность процедуры.

Накладка виниров на поврежденные зубы

Восстановление эмали с использованием народных рецептов

При незначительных проблемах с состоянием эмали можно воспользоваться народными методами. Но лучше всего, перед их применением проконсультироваться у стоматолога. Некоторые компоненты того или иного рецепта могут только навредить больному. Поэтому такая предосторожность – это именно то, что может спасти человека от возможных проблем. Терапия с использованием народных рецептов обладает меньшей эффективностью, чем традиционные процедуры. Да и на выздоровление зубов уйдет больше времени.

Восстановление эмали активированным углем

Но, все же решившись на самолечение, лучше всего воспользоваться одним из таких методов:

  • Полоскание ротовой полости раствором соли и соли. На один стакан теплой воды кладут по 1 чайной ложке обоих ингредиентов. Размешивать и полоскать. Курс терапии – 2 недели. Полоскать следует 2 раза в сутки.
  • Порошок из активированного угля. Таблетки перемалывают и втирают в эмаль. Проводится процедура 2 раза в неделю.
  • Пчелиный воск. Этот природный антисептик необходимо жевать 1-2 раза в день. Вещества, содержащиеся в воске, способствуют заживлению даже кариозных нарушений.

Профилактика

Предотвратить появление проблем с эмалью можно при соблюдении несложных профилактических правил. Основное из них – тщательная чистка зубов.

Паста для восстановление эмали зубов

Ее следует проводить после каждого приема пищи. А также необходимо придерживаться диеты. Здоровое питание удерживает в норме кислотно-щелочной баланс. Важно уменьшить потребление сладостей, а лучше – заменить их на фрукты.

Эмаль служит защитой зубов . Если вдруг она становится поврежденной, то зуб может подвергаться различным заболеванием, например, кариесу, зубному камню, инфекциям. Вследствие этого, первым делом нужно заботиться о ней.

Итак, как восстанавливают эмаль зубов? Восстанавливают ее как и в кабинете стоматолога, так и в домашних условиях народными средствами.

Профессиональные методы восстановления

Существуют профессиональные методы, которые помогут укрепить и восстановит эмаль .

Первое, что можно сделать, это нарастить новое покрытие зуба, используя пломбировочный материал. Если на зубе имеется поверхностная трещина, то этот материал ее легко и прочно закроет. Также данный метод применяют, если часть зуба разрушена или случились сколы.

Еще стоматолог совершает такую процедуру, которая восстанавливает и лечит зубы одновременно. Врач насыщает зубы фтором. Фтор является очень полезным средством, с его помощью защищается эмаль. Существует два способа, с помощью которых проводится фторирование:

  1. Врач наносит средство, которое напоминает лак. Оно имеет в своем составе фтор.
  2. Врач прикрепляет некоторые аппликаторы, которые насыщены полезными веществами с фтором. Этот метод имеет большую продолжительность, в сравнении с первым. Данные процедуры нужно совершать ежедневно на протяжении месяца.

Есть еще один метод, который проводится в клинических условиях – это реминерализация зубов. Зубы «кормят» фтором, кальцием и иными веществами, которые имеют укрепляющий эффект. Они способны заполнить пустоты кристаллической решетки. Эта процедура совершается так: на поверхность наносят специальные средства. Данный метод характеризуется достаточной продолжительностью, несмотря на это, он очень эффективный.

Если покрытие пожелтело или разрушилось, то используют виниры . Это тонкие пластинки с фарфора, которые крепятся на зубах.

В клинических условиях также можно сделать имплантацию зубной эмали. Этот метод является сложным, но эффективным. Процедура поможет возобновить целостность покрытия и подарить ему белоснежный цвет, также решить проблему неправильного привкуса. Совершается эта процедура на молекулярном уровне.

Преимущества профессиональных процедур

Все приведенные выше методы имеют 2 главных плюса:

Если зубная эмаль не очень сильно повреждена, тогда можно восстанавливать ее в домашних условиях. Только это не дает 100% гарантии по восстановлению. В большей мере вы проведете профилактику, нежели лечение. Потому что средства, которыми вы будете пользоваться, имеют больше профилактическое действие.

Народные средства для восстановления эмали

В домашних условиях укрепляют эмаль зубов с помощью паст с фтором и кальцием . Поместите пасту на

Похожие статьи