Аюрведический метод очищения кишечника.

Здоровье. Методы очищения кишечника по Аюрведе

Согласно
Аюрведе, кишечник является одной из важных регулирующих систем
организма. Как известно, кишечник состоит из тонкого и толстого. Тонкий кишечник
является царством питта -доши . Здесь завершается процесс распада пищи на
более простые компоненты. Белки расщепляются до аминокислот, жиры — до
насыщенных жирных кислот, а углеводы — до глюкозы. Затем, всасываясь в
кровь, они поступают через систему воротной вены в печень, где из них
синтезируются необходимые организму пластические и энергетические
субстраты.

Кроме того, здесь находятся особые клетки, называемые апудоцитами ,
которые, при воздействии на них компонентов пищи, вырабатывают
биологически активные вещества, регулирующие активность катаболических
гормонов и ферментов.

Толстый кишечник является царством вата -доши . Его слизистая крайне
богата рецепторами, раздражение которых так называемыми "балластными"
веществами пищи приводит к активизации соответствующих центров спинного
мозга, регулирующих активность различных вегетативных органов. В
результате несбалансированного питания, злоупотребления рафинированной
и консервированной пищей, хронических стрессов и малоподвижного образа
жизни нарушается самана-вата (интегральный показатель функции нервной
системы, регулирующий выработку пищеварительных ферментов,
перистальтику и открытие сфинктеров желудочно-кишечного тракта),
пачака-питта (интегральный показатель пищеварительных ферментов) и
кледака-капха (интегральный показатель защитных механизмов слизистой
желудка, тонкого и толстого кишечника). Из-за этого в кишечнике
накапливается ама (продукты неполного метаболизма), которая имеет
липкую, вязкую, тяжёлую природу. Ама покрывает щёточную каёмку и лакуны
тонкого кишечника, препятствуя процессу пристеночного пищеварения и
нормальному усвоению аминокислот, жирных кислот, глюкозы,
микроэлементов и витаминов; нарушает доступ биологически активных
веществ к апудным клеткам; блокирует рецепторы толстого кишечника и
вызывает постоянную эндоинтоксикацию, сопровождающуюся повышенной
слабостью, утомляемостью, общим недомоганием и раздражительностью.
Таким образом, выводится из строя резервное звено нейроэндокринной
регуляции организма, нарушаются процессы анаболизма и накапливаются
"шлаковые" продукты, отравляющие организм. Человек вынужден съедать
больше пищи, чем ему требуется (как известно центр голода гипоталамуса
блокируется только при достаточном насыщении крови глюкозой), что
приводит к несварению и ещё большему накоплению амы и развитию
дисбактериоза. Лекарственные препараты и пищевые добавки не оказывают
должного действия, так как процесс их всасывания нарушается. Болезнь
переходит в так называемую "эндотоксическую" стадию. Ама всасывается в
кровь и постепенно начинает накапливаться в "ослабленных" тканях и
органах.

Методы очищения кишечника, которые приводятся в некоторых современных
изданиях , на практике оказываются не только не эффективными, но и ведут
к разбалансированию апана-ваты (очень важного интегрального показателя
функции нервной системы, управляющего перистальтикой сигмовидной и
прямой кишки, тонусом ануса и мочевого пузыря, а также органов половой
системы). Обычно авторы подобных книг и статей повторяют друг за другом
одну и ту же ошибку, предлагая метод клизм. Некоторые из них даже
ссылаются на Аюрведу. Действительно, в аюрведических канонах
предлагается так называемый метод басти-крии (лечебные клизмы). Однако
его цель состоит не в очищнии кишечника, а в уменьшении активности или
введении лекарств через капиллярное русло прямой кишки, позволяющее
биологически активным веществам проникнуть в кровь, минуя
желудочно-кишечный тракт и печень. В этом возникает необходимость чаще
всего либо при патологии желудка (например, язвенная болезнь) или для
быстрого введения лекарственных средств (эффективность действия при
таком способе может конкурировать с внутривенным введением препаратов).
Однако Аюрведа запрещает применять клизмы чаще двух-трёх раз в месяц ,
чтобы не нарушить механизм апана-ваты. Более того, именно ама тонкого
кишечника представляет главную опасность. Как же авторы метода клизм
предполагают удалить продукты неполного метаболизма со щёточной каёмки
и лакун тонкого кишечника? Некоторые думают, что в этом случае может
быть эффективно применение шанк-пракшалана (употребление солёной воды,
сочетаемое с выполнением определённых асан). Однако этот метод может
использоваться лишь для поддержания в чистоте желудочно-кишечного
тракта, а не для первичного удаления эндотоксинов. Вспомните, когда у
вас забивается раковина на кухне и вы снимаете сливные трубы, что вы
там обнаруживаете? Стенки труб покрыты липким, вязким образованием,
напоминающим замазку. Разве сможете вы его удалить струёй воды? Для
этого необходима химическая очистка. Очень похожее образование
накапливается и в нашем кишечнике. Поэтому для его удаления Аюрведа
предлагает метод виречан — сочетание сладких слабительных с
энтеросорбентами .

Существует так называмое "жёсткое" и "мягкое" очищение кишечника . В
первом случае продолжительность цикла составляет 10—15 дней, во втором
— 2—3 месяца и более.

"Жёсткое" очищение кишечника всегда выполняется
только на убывающей Луне (в период от полнолуния до новолуния). В
первый, пятый, десятый и, если необходимо, четырнадцатый день очищения
утром (с 10.00 до 11.00) принимается 1 столовая ложка касторового масла
(или 15 капсул), которые запиваются свежевыжатым грейпфрутовым соком .
Касторовое масло (Oleum Ricini) "вытряхивает" аму из лакун и щёточной
каёмки тонкого кишечника и вызывает послабляющий эффект. Кроме того,
три раза в день, за 2 часа до или через 2 часа после еды, принимается энтеросорбент полифепан по 1 чайной ложке,
предварительно разведённый и размешанный в стакане воды. Его можно
заменить 3—5 измельчёнными таблетками активированного угля или 1 чайной
ложкой энтеросгеля. Все эти энтеросорбенты связывают аму, не позволяя
ей вновь оседать или всасываться в .
Дополнительно, для усиления эффекта, необходимо утром после сна
выпивать стакан лечебного имбирного чая . На одну порцию берётся 1/4
чайной ложки порошка имбиря (Zingiber officinalis), 1/5 чайной ложки
порошка куркумы , 1/3 чайной ложки сенны , 1/2 чайной ложки порошка корня
аира , 1/3 чайной ложки порошка корня солодки , 1/4 чайной ложки порошка
гвоздики (Syzygium aromaticum), 1/4 чайной ложки соцветий пижмы , 1/2
чайной ложки порошка льняного семени (Linum usitatissium), 1/2 чайной
ложки порошка морской капусты (Laminaria saccharina), 1/3 чайной ложки
порошка тмина или фенхеля . Всё тщательно перемешивается и заливается
300 мл крутого кипятка. Настаивается в термосе 1,5—2 часа.
Процеживается через один слой марли. Добавляется 1 чайная ложка мёда и
сок 1/2 среднего лимона . Выпивается маленькими глотками в течение 15—20
мин. Лечебный имбирный чай изменяет свойства амы, особенно её вязкость
и липкость, а также способствует её выведению через нижние отделы
толстого кишечника .

В период очищения можно употреблять только рис (предварительно вымочив
его сутки в воде и сварив с минимальным количеством соли и
растительного масла), гречу или овсянку на воде . Можно пить компот из
сухофруктов без сахара (разрешается заменять мёдом) или свежевыжатый
грейпфрутовый или арбузный сок .

Для закрепления эффекта рекомендуется в течение одного месяца после
очищения кишечника принимать по 1 чайной ложке 2—3 раза в день, за 15
минут до еды, гель алоэ с мёдом . Для этого в течение девяти дней не
поливают растение алоэ (возраст его должен быть не менее 3-х лет).
Затем срезают нижние листья и, завернув их в марлю, помещают в
холодильник на 4 часа. Затем отжимают сок и смешивают его в соотношении
1:2 с мёдом. Кроме того, на 100 мл состава добавляют сок 2 зубчиков
чеснока и 2 чайных ложки порошка имбиря.

Такой способ очищения кишечника , несмотря на его высокую эффективность,
тем не менее, противопоказан при обострении язвенной болезни желудка и
двенадцатиперстной кишки, неспецифических язвенных колитах,
онкологических заболеваниях органов пищеварения, детям в возрасте до 14
лет, пожилым людям старше 70 лет, сильно ослабленным больным .

Тому, кто имеет противопоказания к "жёсткому" виречану, Аюрведа
предлагает "мягкий" способ. Кроме того, этот метод показан людям,
страдающим хроническими атоническими запорами и имеющими высокий
холестерин крови.

Для этого необходимо измельчить на кофемолке до порошка следующие компоненты:
— 300 гр льняного семени ;
— 500 гр пшеничных отрубей (лучше использовать хлопья зародышей пшеницы);
— 20—25 гр гвоздики ;
— 100 гр тмина или фенхеля ;
— 20—25 гр мускатного ореха ;
— 20—25 гр корня аира ;
— 50 гр шишек хмеля ;
— 100 гр тыквенных семечек ;
— 200 гр подсолнечных семечек ;
— 20—25 гр соцветий пижмы ;
— 50 гр семян мака ;
— 50 гр корня солодки ;
— 50 гр сенны (александрийского листа);
— 100 гр морской капусты .

Всё тщательно перемешать, добавляя мёд до получения кашицеобразной массы.

Принимать по 1—2 чайных ложки, за 30 минут до еды, 3 раза в день,
запивая грейпфрутовым соком. Людям пожилого возраста рекомендуется
принимать указанный состав по 1 столовой ложке утром после сна и
вечером перед сном, дополнительно добавляя яблочный пектин (яблоко
зелёных сортов запекается в духовке, очищается от кожуры и косточек и
добавляется к 1 столовой ложке состава). Курс очищения начинают на
второй или третий день после новолуния и продолжают его от 2-х до 6
месяцев, в зависимости от показаний. Один раз в десять дней
очистительный состав заменяют аналогичными дозами полифепана.

В период очищения кишечника категорически исключаются: мясо, рыба,
яйца, сахар, выпечка из рафинированной пшеничной муки, макароны,
дрожжи, бобовые, белокочанная капуста, картофель, кетчупы, маринады,
фисташки, апельсины, мандарины, йогурты, восстановленное молоко, кофе,
какао, шоколад, арахис, маргарин.

Рекомендуется употреблять: рис (особенно цельный), гречу, овсянку,
проросшую пшеницу, кабачки, патисоны, цветную капусту, репу, морковь,
свежие огурцы, груши, гранаты, арбузы, грейпфруты, киви, персики,
бруснику, калину, чернику, чёрную смородину, черешню, вишню, миндаль,
подсолнечные семечки, ацидофилин, бифидокефир, творог, пресные (белые)
сорта сыра, оливковое масло.

"Мягкий" виречан не имеет противопоказаний и может применяться в любом
возрасте (исключая, естественно, грудных детей). Этим методом не только
очищается кишечник и кровь, но и происходит настройка работы органов
пищеварения. Этохороший способ избавиться от
и нормализовать холестериновый обмен. "Мягкий" виречан применяют в
комплексном лечении бронхиальной астмы, атеросклероза, нейродермита,
псориаза, экземы и полиартритов.
И.И. Ветров, журнал "Аюрведа".

Для того, чтобы вылечить болезнь, прежде всего нужно избавиться от амы. Любое лечение в арюрведе начинается с того, что человек освобождается от амы. Но сначала нужно понять, что такое ама

Для того, чтобы вылечить болезнь, прежде всего нужно избавиться от амы . Любое лечение в арюрведе начинается с того, что человек освобождается от амы. Но сначала нужно понять, что такое ама .

Что такое ама и как от нее избавиться

Ее основные характеристики, в терминах, к которым мы уже привыкли таковы: она густая, тяжелая, холодная и липкая. Нечто вроде плохой злокачественной слизи. Кроме того, для амы характерен отвратительный запах.

Все, что связано с дурным запахом - это признаки присутствия амы.

Каждая из трех дош может быть либо связана с амой, либо свободна от амы. Хотя ама по своим характеристикам больше всего совпадает с качествами капха-доши, тем не менее она может прилипать к любой доше. Доша может быть либо сама либо нирама.

Сама значит "доша, в которой присутствует ама", а нирама - это доша, в которой нет амы.

Следовательно, существует сама-вата или нирама-вата, сама-питта или нирама-питта, сама-капха или нирама-капха.

Например, если в толстом кишечнике избыток ваты, это приведет к болезням процесса пищеварения. Накапливаясь в толстом кишечнике, вата переходит в тонкий кишечник и подавляет джатар-агни, который горит в тонком кишечнике. В результате формируется ама и образуется сама-вата, то есть вата, которая вызвала подавление агни и формирование амы. Ама связывается с ватой и образуется сама-вата.

То же самое происходит со всеми другими дошами. Когда ама связывается с капхой, капха накапливается в желудке, а затем переходит в кишечник и подавляет огонь пищеварения. Питта в избытке тоже подавляет огонь пищеварения и приводит к формированию амы.

Помимо оджаса, еще одна противоположность амы - это агни, огонь. Я уже говорил, что лечение болезней в аюрведе заключается в балансировании, разжигании огня, который может постепенно уничтожить аму.

Кроме грубого источника амы, который появляется в результате плохого переваривания пищи , есть также тонкий, психологический источник, который является еще более сильным фактором при формировании болезней .

Говорится, что психологическая ама порождается негативными эмоциями, такими, как зависть, злость, неприязнь и обида. Сперва эти эмоции приводят к накоплению амы в уме, потом она трансформируется на все тело.

Поэтому и говорится, что большая часть болезней начинается с ума.

Токсины в теле образуются от дурных отрицательных эмоций, находящихся в уме, которые в последствие создают физические проблемы . Все отрицательные эмоции блокируют огонь, горящий в уме, садхака-питту, и в результате ум затуманивается.

Когда пропадает ясность ума, порождается ментальная ама, а она в свой черед порождает физическую аму.

Как же определить, есть у вас ама или нет?

Первым признаком амы является неправильное восприятие вкуса пищи, или его полное исчезновение, затем идет нарушение и ослабление аппетита, несварение желудка, налет на языке, запах изо рта, упадок сил, тяжесть во всем теле, инертность, безразличие ко всему, закупорка каналов (насморк также является признаком присутствия амы), плохой запах мочи, кала или пота, дурной запах, исходящий от тела, очень глубокий пульс, отсутствие внимания - все это признаки амы в организме .

Депрессия или склонность впадать в депрессию, утрата ясности сознания, раздражительность. Можно перечислить еще очень много признаков.

В принципе, человек может чувствовать себя более или менее нормально. Он может иметь очень мало амы. Это вполне возможно. По сути дела, это состояние здоровья. По крайней мере человек может увидеть в себе заметное улучшение. Он привык к тому, что все время живет больным, немного больным, и думает, что это норма.

Но когда он поймет, в чем источник этой болезни и начнет избавляться от него, то ему станет ясно, насколько далеко он отошел от нормы. Даже слабость, которую человек чувствует днем или рассеянность являются признаками амы .

Поэтому если мы от нее избавимся, у нас появится лучшая концентрация и мы сможем больше делать.

За концентрацию внимания отвечает агни. Отсутствие концентраций характерно для сама-питты или сама-ваты. Это также может быть характеристикой ваты.

На самом деле это можно определить просто на основании внешних признаков . Если у вас имеются какие-то из этих признаков, то первое, что советует аюрведа - это избавиться от амы.

То есть необходимо произвести детоксикацию организма и элиминировать отравленные продукты.

В аюрведе есть два метода избавления от амы - элиминация и тонификация , восстановление тканей и различных соков организма, нарушенных в результате болезни.

Если мы перейдем к тонификации без элиминации и попробуем восстанавливать свои силы, то этим мы только будем еще больше питать свою аму . Сперва нужно избавиться от амы, а потом уже восстанавливать нарушенное. Поэтому первым делом любое лечение в арбведе начинается с детоксикации или элиминации амы.

В целях детоксикации из лекарств применяются травы с острым и горьким вкусом , потому что с их помощью легче избавиться от амы.

Обычно лечение начинается с горьких трав, так как горький вкус легкий, он обладает способностью к отскабливанию. Он является сочетанием двух маха-бхут - воздуха и эфира, и эти два качества легкости позволяют отделить тяжелую и слизкую аму.

Горький вкус благодаря своей легкости дает возможность отскоблить аму, которая глубоко вжилась в органы и ткани . Таким образом, горький вкус различных лекарственных трав стимулирует катаболические функции в тканях и позволяет им избавиться от чужеродной амы.

Острый вкус, обладая качествами огня, сжигает и удаляет аму. Итак, сначала нужно применять горький вкус, потому что он прекращает процесс образования амы, а потом острый, поскольку он непосредственно оживляет и активизирует метаболизм. При этом нельзя употреблять сладкий, соленый и кислый вкусы, так как они приводят к формированию амы, особенно это относится к сладкому вкусу.

Существует такая поговорка, что если кто-то во время болезни ест сладкое, он сам питает свою болезнь.

Первым делом нужно прекратить есть сладости, особенно те, которые были приготовлены на белом сахаре. Но любые сладости, любой сахар, любой сильно сладкий вкус приводит к избытку амы.

Затем идет соленый вкус, а за ним кислый. Но прежде всего нужно избегать сладкий.

Вяжущий вкус имеет двойную функцию. Если вы помните, он имеет свойство закупоривать каналы. В этом смысле он не очень хорош. Он может восстановить некоторые мембраны, нарушенные в результате болезни, но в принципе он нежелателен.

Исходя из сказанного, становится ясно, что популярные в наше время посты прежде всего помогают избавится от амы.

Пост приводит к перевариванию накопившейся амы. Когда аюрведа говорит о посте, она не имеет в виду полное воздержание от пищи. Прежде всего аюрведа советует держать посты на моно диете, то есть принимать какую-нибудь легкую пищу в течение долгого времени.

Когда организм долго получает одну и ту же пищу, он привыкает к ней и легко усваивает. Это тоже очень помогает избавиться от токсинов.

Все аюрведические посты основаны на подобной моно диете, особенно если это длительные посты. Людям с конституцией капха и питта было бы неплохо поголодать два-три дня, однако тем, у кого конституция вата, более одного дня голодать не следует.

Признаком того, что пост нужно прекращать, является очищение языка. Сейчас у многих из нас на языке налет, и когда мы начинаем голодать, этот налет увеличивается, потому что организм освобождается от токсинов. Как только язык очистится, мы сразу же ощутим нормальный, здоровый голод. Тут-то и нужно прекращать пост и переходить на нормальное питание.

Самый лучший пост - йогуртовый. Это безопасная вещь, которая очень хорошо помогает избавиться от амы, по крайней мере, если она не впиталась очень глубоко. И другое преимущество этого поста в том, что он очень легкий. Соблюдая такой пост, человек практически не чувствует голода и ведет привычный образ жизни. Более того, благодаря очищению от токсинов во время поста, он чувствует прилив сил.

Итак, по своим качествам вата холодная, легкая и сухая. Но когда ама связывается с ватой, то получается сама-вата, которая является тяжелой и влажной. То есть качества доши, когда в ней присутствует ама, меняются, и при этом меняется диета и все остальное.

Признаки сама-ваты: запор, нечистое дыхание, дурно пахнущий кал, налет на языке, боль в желудке, и прежде всего раздувание желудка, из кишечника исходит много газов, очень слабый аппетит, тяжесть во всем теле, постоянное ощущение слабости, медленный пульс. Это основные внешние признаки сама-ваты.

Когда у человека выведена из организма ама, но еще не в равновесии вата, то он избавляется от запоров, от плохого запаха как изо рта. Боль в желудке может оставаться, но она становится гораздо слабее. Язык очищается, становится сухим, и при этом во рту появляется ощущение вяжущего вкуса. Тело становится легким, и человек уже не чувствует постоянной слабости. Однако тело при этом становится более сухим и еще более истощенным.

То есть в процессе лечения, освобождения от амы, человек может еще больше похудеть. Поэтому после избавления от амы, лечение продолжается тонизирующим лечением сладкими травами и другой пищей, которая будет восстанавливать ткани организма.

Для лечения сама-ваты необходимы различные лекарственные травы, обладающие острым вкусом, а также травы-стимуляторы , обладающим слабительными и ветрогонными свойствами, то есть способностью избавлять от газов. Одним словом, такое лечение прописывает врач больному в состоянии сама-ваты.

Признаки сама-питты: утрата аппетита, небольшая жажда, желтый налет на языке, кал, моча и слизь желтого или зеленого цвета, ощущение тяжести а желудке, иногда рвота, сопровождающаяся желчью, дыхание с неприятным запахом, горький или кислый вкус во рту, ощущение жжения, раздражение кожи. Примерно все.

Лечится сама-питта в основном горькими и острыми лекарственными растениями, а также горькими тониками, как например, горький шведский тоник "Бальзам битнера", или другими стимуляторами, которые очищают организм от токсинов.

Признаками того, что питта избавилась от амы, будет сильный аппетит и сильная жажда. Язык будет красным, воспаленным, без какого-либо налета. Моча и кал будут чистыми, красноватого или темного цвета, иногда будет появляться жжение, и что самое главное - человек будет очень остро ощущать действительность.

То же самое касается сама-капхи и нирама-капхи.

Проявления сама-капхи: большое количество слизи в теле. Эта слизь очень густая и плохо отходит, как на начальных стадиях простуды - нос забит и мы не можем избавиться от этой слизи, забито горло, в нем также стоит большой комок слизи, язык покрыт толстым белым налетом слизи, слюна текучая, на языке ощущение кислого или соленого вкуса, чувство тяжести в груди, затруднено дыхание, слизь присутствует в моче и кале, понижен аппетит, тупые боли во всем теле, полная разбитость и постоянное ощущение усталости. Это состояние капхи, которая загрязнена амой.

Лечение проводится в основном горькими и острыми лекарственными травами , которые сжигают токсины, а также избытки жира и слизи. Когда капха избавляется от амы, слизь, которая выходит, становится жидкой и от нее легче избавиться, во рту появляется сладкий вкус, восстанавливается аппетит и язык становится чистым.

Мумие имеет горький вкус. Оно восстанавливает агни и отскабливает аму, глубоко вжившуюся в ткани организма.

Женьшень - это трава, обладающая очень сильным стимулирующим воздействием, и прежде всего она восстанавливает агни, который помогает формированию шукры, семени. Женьшень имеет очень сильный стимулирующий эффект, а также омолаживает тело. Женьшень очень полезен только в том случае, если человек живет нормально и его тело нормально функционирует.

Спирт в аюрведе считается еще более сильнодействующим, чем мед. Спирт является более активным носителем различных лекарственных веществ. Есть целый класс аюрведических лекарств, так называемые "аюрведические вина", которые содержат в себе некоторый процент спирта. Человек может пить такое лекарство в небольших количествах, около одной чайной ложки. В нормальном состоянии у человека есть три процента спирта в крови, поэтому от одной чайной ложки уровень спирта в крови не увеличится.

Говорится, что сама-вата лечится с помощью клизм. Ама, накапливающаяся в толстом кишечнике, удаляется с помощью клизм, и в каком-то смысле это механическое средство. Сама-питта удаляется с помощью слабительных . Это самое мощное лечение при нарушениях питты. Для лечения сама-капхи лучшим средством является рвота , которая помогает избавиться от слизи, скопившейся в желудке.

Аюрведа приводит несколько факторов, которые прежде всего понижают функции агни в организме. Один из таких факторов - отсутствие физических упражнений .

Если человек ведет неподвижный образ жизни, то он по сути дела обрекает себя на то, что все формы огня в теле будут подавлены, и он будет болеть. То есть для того, чтобы поддерживать огонь в нормальном состоянии, человек обязательно должен делать какую-то физическую работу.

Пища проходит по пищеводу в желудок, из желудка в тонкий кишечник, потом в толстый кишечник, затем из-за пониженного огня пищеварения она застревает в одном из этих мест и там образуется комок амы.

Все начинается именно с маха-широтамси, главного канала в нашем теле, пищевого канала. Когда этот канал забит, продукты распада начинают подавлять огонь пищеварения, и человек не получает достаточного питания. Он ест и тем не менее чувствует слабость из-за того, что основной пищевод и кишечник забиты токсинами.

Можно провести такое сравнение: если у нас забита канализация, то получается пробка, и если в нее будет продолжать поступать вода, то раковина перельется и начнет заливать соседей.

То же самое происходит и с амой. Накапливаясь в одном из каналов, и в частности, в основном канале, и перейдя через определенный барьер, она как бы переливается и переходит в другую систему каналов.

Таким образом, ама забивает другой канал, находит другое слабое место в организме, направляется к нему, накапливается в нем и становится очагом болезни.

Например, артрит - это типичная болезнь, связанная с амой, причем в очень тяжелой, запущенной степени. Ама накапливается в кишечнике и в конце концов "переливается" и проникает в суставы, затем накапливается в суставах и суставы становятся болезненными и очень тяжелыми. То есть ама из поверхностного состояния в кишечнике и желудке проникает в другие дхату, в другие ткани.

Степень проявления болезни зависит от того, как глубоко ама вошла в ткани. Все начинается с простого несварения желудка и оканчивается раком.

В аюрведе сказано, что болезнь - это желание организма избавится от токсинов. Организм создает критическую ситуацию, в результате чего поднимается температура, и тогда болезнетворные микробы сжигают аму. Если человек не предпринимает никаких попыток, чтобы избавится от амы, то организму приходится самому принимать меры, и тогда у вас поднимается температура, вы чувствуете разные боли и т.д.

Аюрведическое лечение устраняет причину болезни. Оно останавливает избыточную дошу, причину той доши, которая подавляет огонь пищеварения, а также уравновешивает сами доши, разжигает огонь пищеварения и восстанавливает поврежденные ткани.

Существует четыре стадии, через которые проходит лечение болезни в аюрведе.

Первая - установление причины болезни.

Вторая - избавление от избыточной доши, которая стала причиной болезни.

Третья - уравновешивание дош и разжигание огня пищеварения, который поможет сжечь избытки амы и токсических веществ.

Четвертая - восстановление поврежденного в организме.

Теперь посмотрим, что делает современная медицина.

Современная медицина устраняет только симптомы болезни, не устраняя причину , и поскольку причина болезни остается, это не дает организму возможности избавиться от дальнейшего накопления амы. В итоге, ама проникает еще глубже и заражает другой канал или ткань.

Симптоматическое лечение приводит к тому , что болезнь, даже несмотря на то, что симптомы могут быть устранены, переходит в более тяжелую стадию . Поэтому и получается, что человек вылечивается от насморка, но заболевает раком.

Если у вас появились легкие признаки избытка амы , например, температура или полное отсутствие аппетита, можно попытаться избавиться от амы самым простым способом : не есть хотя бы в течение 1-2 суток .

Когда организм не справляется с избытком амы и хочет ее сжечь, то лучше помочь ему в этом, просто не употребляя какое-то время лишней потенциальной амы в виде пищи, которая все равно не будет переварена.

Во время поста очень полезно пить имбирный чай из сухого имбиря , потому что имбирь обладает острым вкусом, целебными свойствами, и помогает организму очень быстро справиться с амой.

Пост следует прекращать сразу же, как только появляется настоящий голод. Более того, людям с конституцией вата и питта трудно переносить 24-часовой пост даже в случае болезни.

Если им трудно поститься, то они могут поесть легкого разваренного риса. Это самая идеальная пища, которая может восстановить силы. Нужно взять рис, очень хорошо разварить его, превратив в жидкую кашицу, и добавить туда немножко масла.

Такая пища также может очистить организм от избытков амы. Когда я говорю о рисе, то имею ввиду индийский рис. Рис, который продается в наших магазинах, корейский рис, лишь относительно подходит для этих целей, потому что в нем содержится большое количество крахмала.

Перед приготовлением такой рис нужно как следует вымочить. Он должен находиться в воде как минимум 4 часа, чтобы убрать из него избытки крахмала.

Аюрведа говорит, что если у человека накопилась ама, он плохо себя чувствует и все время ощущает слабость, в таком случае можно принять несколько различных курсов лечения.

Однако прежде чем лечить появившуюся болезнь, сначала следует избавиться от накопившейся амы. Для этого аюрведа предлагает предварительную детоксикацию .

Детоксикация в аюрведе может иметь разные уровни. Если у нас накопилось очень много токсической амы, и мы сразу предприняли глубокую детоксикацию, то ама, вышедшая после этого на поверхность, может даже оказать на нас пагубное влияние.

Поэтому прежде всего необходима постепенность.

Аюрведа говорит о предварительной детоксикации, мягких методах для предварительного очищения организма. Когда же основные "золотые" запасы амы удалены из тела, можно идти уже более глубоко в ткани и удалять от туда хроническую аму.

Аюрведа говорит, что самое лучшее время для начала детоксикации - конец весны или лета, а осень и зима - самое лучшее время для того, чтобы набрать вес, потерянный во время детоксикации.

Определить, какая доша воспалена, легче всего по следующим признакам:

сильная, резкая, острая боль указывает на то, что возбуждена вата . Признаком возбужденной питты являются все воспалительные процессы, покраснение, а если накапливается жидкость - гной, слизь или что-то подобное,- значит возбуждена капха .

В зависимости от того, какая доша воспалена, применяются различные методы очищения. В аюрведе их приводится ПЯТЬ и они представляют собой панча-карму. Это рвота, слабительное, клизма, промывание носа и кровопускание.

К рвоте прибегают в случае возбужденной капхи , к слабительному - в случае возбужденной питты , а клизма делается в случае вышедшей из равновесия ваты .

Закапывание в нос употребляется, если ама накопилась в голове и мозгу, а кровопускание в случае, если заражена кровь.

Самым главным и безболезненным из всех этих очистительных методов являются аюрведические клизмы. Однако и здесь нужно следовать определенным методам предосторожности.

Следующий шаг - приведение амы, крепко въевшейся в ткани, в мобильное состояние. В данном отношении аюрведа советует две вещи.

Первая - растворение амы растительными маслами, и вторая - тепло.

Что касается растительных масел, то если амы много, лучше всего употреблять касторовое масло .

Это единственное средство, целиком разжижающее аму.

Касторовое масло полностью выводит аму по крайней мере из кишечника.

Принимать это масло рекомендуется таким образом: берете столовую ложку масла и выпиваете ее вместе с чашкой имбирного чая, сделанного из порошка имбиря. После удаления основного избытка амы можно начать принимать и другие масла, но до тех пор, пока избыток амы не удален, нужно пользоваться касторовым маслом.

Следующий метод, помогающий удалить аму - это тепло. По своей природе ама холодная. Следовательно, нужно идти в сауну и постараться как следует пропотеть, используя при этом различные средства: потогонные, имбирный чай, чай из корицы. Это поможет разогреть организм и сделать аму легко выводимой.

Итак, сперва нужно принимать касторовое масло, а потом можно идти в сауну, пить имбирный или коричный чай, слабительные или потогонные средства.

Аюрведа приводит один интересный пример. Если вы возьмете сухую палку и попытаетесь ее согнуть, то она треснет. Сначала ее нужно промаслить, разогреть и только потом сгибать.

То же самое справедливо и в отношении нашего организма. Если вы будете пытаться очищать холодный и сухой организм, то он может "лопнуть". Поэтому сначала его нужно как следует промаслить, потом разогреть, и после этого с ним можно будет делать все что угодно.

Этой предварительной ступенью не стоит пренебрегать, ибо любые процедуры детоксикации в сухом организме могут вызвать отрицательный эффект.

На самом деле даже для панча-кармы, очистительных процедур, человек должен быть достаточно подготовлен. Ни в коем случае нельзя прибегать к этим очистительным процессам, если человек слишком болен. Сначала нужно восстановить силы и уравновесить доши.

Аюрведа советует для таких больных готовить особое лечебное кичри. Как мы знаем, кичри готовят из риса и бобовых. Лечебное кичри, которое уравновешивает доши и восстанавливает дхату, должно готовиться из тонкого или, по крайней мере, вымоченного риса, и маша, мунг-дала. Две части риса и одна часть маша.

Они должны быть как следует разварены и превратиться в однородную массу, куда нужно добавить аса-фетиду, черный перец, тмин, куркуму, кориандр. Это диета для всех, кто страдает хроническими или острыми заболеваниями.

Кичри практически не создает в организме никакой амы, легко переваривается, содержит все необходимые для человека питательные вещества и хорошо восстанавливает силы. Также туда нужно добавить немного ги, топленого масла, и соли (лучше каменной). Это кичри готовиться только из мунг-дала.

Следующий способ избавится от амы - пост. Есть различные виды поста, рекомендованные в аюрведе. Там же даются различные предостережения, связанные с постом.

Аюрведа говорит, что не стоит увлекаться длительными постами , во-первых, потому что длительный пост подавляет агни. Во-вторых, голод, который испытывает человек во время длительного поста, очень глубоко входит в ткани, где развивается страх перед очередным постом.

Этот страх закрепляется глубоко в сознании, и тогда человек становится жадным к пище. Как правило, после таких постов у него появляется тенденция переедать.

Аюрведа утверждает, что лучше всего устраивать этот пост в тот день недели, в который вы родились. Если вы родились в четверг, то пост должен соблюдаться каждую неделю по четвергам.

Если речь идет о более глубокой программе детоксикации, то можно проводить более длительные посты, но ни в коем случае не сочетайте их с панча-кармой . Если применяется один из методов панча-кармы, например, рвота или слабительное, то ни в коем случае нельзя поститься.

И наоборот, если вы поститесь, то нельзя делать клизмы. Это одна из ошибок тех, кто советует поститься и в это же время делать клизмы. Клизма создает пустоту в кишечнике. Каловые массы создают в кишечнике своего рода стабильность. Без них он становится практически пустым, схлопывается, и это может привести к нежелательным последствиям. Кроме того, клизмы, сопровождающиеся постом, очень возбуждают и выводят из равновесия вату.

Самый лучший пост, который рекомендует аюрведа, по крайней мере, для ваты - пост на кичри . Сидеть на этой монодиете можно хоть все время. Это самый лучший пост,икоторый приводит к хорошей детоксикации. Он полностью или по крайней мере в значительной степени очищает организм от амы.

Для питты хорошо поститься на сырых соках, фруктах или сырых овощах. Однако при этом нельзя пить соки сладких фруктов, потому что сладкий вкус наоборот приводит к формированию амы. Лучше всего из фруктов употреблять лимоны и грейпфруты, а из овощей - сок петрушки или даже редиски. Можно также сельдерей и морковь. Морковь тяжеловата для поста и она немного возбуждает питту.

Капха в течение нескольких дней может поститься на воде. Прекращают пост сразу же после первых признаков аппетита. Когда возникает здоровый аппетит, исчезает налет с языка, становится ясным сознание, увеличивается ясность и легкость во всем теле, это значит, что цель поста достигнута, и его нужно немедленно прекратить.

Не увлекайтесь, не нужно впадать в крайности и доводить себя до полного изнеможения. Так вы избавитесь не только от амы, но и от доброй части хороших тканей.

Пост должен сочетаться с лекарствами, которые восстанавливают в организме огонь, то есть с различными острыми пряностями. Вы обязательно должны пить острые чаи: имбирный чай, коричный чай, чай с кардамоном или с фенхелем. Можно также пить сок алоэ.

А теперь поговорим о диете, которой должен придерживаться человек в процессе детоксикации.

Эта диета близка к той, которая подавляет капху. Если вы решили соблюдать диету для того, чтобы избавиться от токсинов, нужно ограничить себя во фруктах. Есть их можно только в небольших количествах, и ни в коем случае нельзя употреблять сладких фруктов. Нельзя употреблять бананы, грушевый сок, черешневый сок, виноградный сок и другие соки сладких фруктов.

Лучше всего есть клюкву, лимон, грейпфрут и гранат. Это пища, которая помогает избавиться от токсинов.

Можно есть все овощи, но только в небольших количествах и вареные. Жареные овощи употреблять нельзя, так же как и капусту и картошку. Все остальные овощи есть можно. Картошку желательно избегать.

Из зерновых нельзя употреблять белую муку, она способствует активному образованию амы. Хуже белой муки может быть только сахар. Сахар в еще большей степени способствует формированию амы.

Пшеницу всегда нужно употреблять в ограниченных количествах, потому что она плохо переваривается. Ее можно употреблять только тем, у кого здоровый организм. Для облегчающей, разгрузочной диеты ее не рекомендуют. Из бобовых также ничего нельзя, кроме маша. Маша, мунг-дал, - единственный продукт, который можно употреблять при такой диете. Из орехов тоже ничего нельзя, кроме небольшого количества кунжута.

Из молочных продуктов также нельзя ничего есть , кроме пахты или айрана, разбавленного йогурта. Хотя, в принципе, можно употреблять топленое масло, только немного, или, если есть, льняное или растительное масло.

Из сладостей можно есть мед.

Зато специи можно есть в неограниченных количествах. Это очень ограничивающая диета, и на ней не нужно сидеть очень долго. Полезнее всего она для людей конституции капха, люди с конституцией питта могут соблюдать ее умеренно, а люди с конституцией вата не больше месяца. Если они будут сильно ограничивать себя в сладостях и в остальном, то их вата заскулит, застонет, попросит пощады и им будет очень тяжело.

Еще одна форма поста, это когда человек ест каждый день одну и ту же пищу. Пищеварительньй аппарат привыкает к этой пище, и ему не нужно напрягать свои силы для того, чтобы всякий раз справляться с разными сочетаниями. С одной стороны геркулес хорош, потому что обладает массой и может выводить аму из кишечника, но в то же время он слизкий, и, соответственно, усиливает аму и даже может забивать каналы. Так что я не думаю, что геркулес - это хорошая диета.

Для этого лучше подходит гречневая каша. Правда, гречка не очень благоприятна для ваты, и если употреблять ее в избытке, то она может вывести вату из равновесия. Хотя для поста она подходит, для моно диеты.

Человек должен прислушиваться к себе. Он должен чувствовать, что пища дает ему силы.

Итак, сперва человек должен освободиться от токсинов, которые препятствуют не только его пищеварению, но и лечению. Никакие питательные вещества не всасываются в организм, где слишком много амы. В него не всасываются не только питательные вещества, но даже лекарства, поэтому сколько бы человек в таком состоянии ни принимал лекарства, эти лекарства не окажут на него никакого эффекта.

Следующим шагом, после того как человек освободился от токсинов с помощью одной из описанных программ детоксикации, является уравновешивание дош. Когда человек избавился от амы и его сама-вата превращается в нирама-вату, сама-пита в нирама-питту, сама-капха в нирама-капху, он должен вернуть дошу в равновесие.

Для того, чтобы как можно скорее возвратить в равновесие возбужденную дошу для ваты, например, рекомендуется такая диета.

Из пряностей можно употреблять сухой имбирь, фенхель, семена укропа. Они будут выводить из организма остатки глубоко въевшейся амы.

Для разжигания огня нужно употреблять лимоны для кислого вкуса, каменную соль для соленого вкуса, а имбирь в качестве острого вкуса. Это необходимые компоненты для восстановления огня.

Диета должна быть легкой. Пища в основном должна быть вареной, но ни в коем случае не сырая, и сопровождаться большим количеством теплого имбирного чая.

Нужно заниматься физическими упражнениями, принимать солнечные ванны и избегать сквозняков.

Для питты нужно регулярно употреблять фенхель и иногда сухой имбирь.

Для разжигания огня употреблять трихвалу и семя льна. Пища должна быть легкая или сырая. Люди, которые превозносят преимущества сыроедения, как правило, имеют конституцию питта. Они убедились, что сыроедение оказывает на них хороший эффект, и потому пытаются навязать это другим. Но другим оно может причинить вред.

Для ваты и капхи сыроедение не подходит, но для питты это хорошо в качестве разгрузочной и уравновешивающей диеты .

Капха для уравновешивания этой доши может употреблять из пряностей сухой имбирь или черный перец, а также индийский тмин и узбекскую зру. В диету должны входить горькие и острые специи. Нужно постараться в значительной степени ограничить себя в еде и в жидкости. Лучше пить имбирный чай и больше заниматься физическими упражнениями.

Уравновесив доши, человек восстанавливает силы.

Лечение в аюрведе состоит из двух этапов: избавление от болезни и восстановление сил. Тут все очень просто. Человеку нужно придерживаться диеты, которая по свойствам соответствует диете анти-вага, то есть человек может есть все что хочет. В основном это молочные продукты и сыры.

Делать это нужно уже после того, как человек избавился от избытка доши, избытка токсинов, и тогда он может приступить к восстановлению сил . Можно есть сладкие фрукты, орехи, масло. Нет никаких особых ограничений. Восстановлению разрушенных тканей способствует масленый массаж. Особенно он хорош в восстановительный период, когда человек только избавился от болезни. Он должен больше спать, принимать массаж, гулять и т.д.

Говорится, что для устранения физической амы нужен имбирный чай, а имбирным чаем для умственной амы является киртан. То есть аюрведа говорит, что киртан-это самый лучший способ устранить аму, которая накопилась в уме.

Одно из условий, которое ставится в Аюрведе с тем, чтобы лечение проходило успешно, - человек должен в это верить.

Он должен твердо верить либо в сам метод лечения, либо во врача, либо в самого себя. У него обязательно должна присутствовать вера в то, что он делает. Он должен подходить к этому с уверенностью, тогда лечение будет гораздо более эффективным.

"Аюрведа" также прославляет качества черного перца.

Говорится, что в черном перце в равномерных количествах содержатся все пять маха-бхут. Черный перец заключает в себе энергию, которая очень сильно активизирует метаболизм и позволяет организму избавится от продуктов недопереваривания .

В нашей диете обязательно должен присутствовать черный перец, но ни в коем случае не больше, чем девять горошин в день . Он не должен употребляться избытке.

Сейчас я дам рецепт тоника общего назначения, который рекомендуется людям всех конституций. Он дает энергию, а также позволяет человеку уберечься от накопления ами.

Итак, нужно взять семь горошин черного перца, растолочь их как следует и смешать с половиной чайной ложки меда . При этом нужно мешать указательным пальцем по часовой стрелке, делая 108 кругов.

Рецепт для улучшения памяти:

Нужно взять десять орехов миндаля, замочите их на ночь в воде.

Утром очистить от кожуры, размолоть, добавить 10 грамм сливочного масла и 2 грамма кристаллического сахара (в Ташкенте он называется нават).

И употреблять это в течение 30 дней. Чем больше, тем лучше.

Это очень хороший тоник для мозга.

Рецепт приготовления ГИ:

Растопить сливочное масло на медленном огне.

После этого, огонь увеличить до среднего, все время снимая образующуюся пену.

Держать масло на огне до тех пор пока не перестанет кипеть, уменьшить огонь и подержать еще 10 минут пока полностью не осветлится.

ГИ должно иметь золотисто-коричневый цвет, приятный аромат без намека на подгорелость.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Токсины и шлаки… Кто не знает этих двух устрашающих слов, которыми часто объясняют многие заболевания и нарушения в работе организма? Чаще всего под зашлакованностью понимают скопление в тканях и внутренних органах вредных веществ, которые нарушают обменные процессы и оказывают отравляющее воздействие на тело человека. А что же говорит о шлаках и токсинах Аюрведа?

Аюрведический подход предполагает, что наряду с чисто «биологическими» типами загрязнения, возникающими по причине плохой экологии, некачественных продуктов питания, в результате несоблюдения режима и принципов питания, которые считаются оптимальными для той или иной конституции тела, существуют и более тонкие, внутренние причины. Ничуть не меньше человека загрязняют неблагоприятные психоэмоциональные состояния, блокирование негативных эмоций, постоянные стрессы и внутренние страхи, которые способны разрушить тонкое тело и привести к возникновению целого ряда заболеваний. Таким образом, Аюрведа говорит о том, что только целостный подход, предполагающий комплексное и регулярное очищение не только тела, но также ума и сознания, может привести к полному оздоровлению организма.

ГЛАВНОЕ - ЭТО БАЛАНС!

О каких бы очистительных аюрведических процедурах ни шла речь, в основе их всегда лежит идея того, что при попытках устранения дисбаланса в одной части организма важно не вывести из равновесия энергии в другой. Только такая терапия, которая не нарушает равновесие в тканях тела (дхату), выделениях (мала) и гармоничной работе выделительных каналов (шрот), способна очистить тело человека мягко, качественно и без вреда для его здоровья.

Существует несколько видов очистительных практик в Аюрведе. Первая группа включает в себя техники и методы, которые используются в домашних условиях (это особые системы питания, соблюдение режима дня, прием аюрведических препаратов и пр.). Ко второй группе можно отнести те виды терапии, которые должны проводиться строго под наблюдением квалифицированного врача (Панчакарма). Самостоятельные техники очищения подходят не всем и должны подбираться индивидуально и с учетом широкого круга факторов: индивидуальной конституции тела, типа зашлакованности и имеющихся дисбалансов в организме.

ТИПЫ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ ПО АЮРВЕДЕ

Аюрведа выделяет три основных вида загрязняющих организм веществ.

Очищение: небольшие объемы амы можно вывести из организма простыми очистительными процедурами, с помощью аюрведических препаратов и трав. Проводить их следует при каждой смене сезона.

Амавиша. Если ама локализуется в большом количестве в какой-то части тела, то она может превратиться в более токсичное вещество - амавишу, выводить которое из организма гораздо сложнее. Эта разновидность амы зачастую является причиной большинства хронических заболеваний.

Очищение: для того, чтобы безопасно вывести данный тип токсинов, необходимо сначала размягчить сгустки затвердевшей амы и только затем приступать к выведению их из организма, в противном случае могут быть повреждены очистительные каналы организма (шроты). Если скопления амавиши не велики, то вывести их могут помочь домашние средства, травы и аюрведические препараты, в остальных случаях потребуется проведение очистительных процедур под наблюдением врача.

Гарвиша. Особый род токсинов, шлаков и отравляющих веществ, отличительной особенностью которого является то, что он попадает в организм человека снаружи, а не изнутри. Скопления этого типа амы появляются в организме при употреблении пищи с добавлением консервантов, искусственных красителей, отравляющих веществ, при работе на вредном производстве, соприкосновении с химикатами и ядами в быту (синтетические порошки, чистящие средства, синтетические ткани). Загрязненный воздух и вода, продукты питания с большим сроком годности и многое другое, с чем сталкивается в повседневной жизни современный горожанин, является источником этого типа токсинов.

Очищение: если интоксикация организма велика, усугубляется внешними факторами и серьезным дисбалансом внутренних энергий, то проводить очистительные процедуры категорически не рекомендуется. Следует проконсультироваться у аюрведического врача и пройти по его назначению стационарный курс очистительных процедур.

КОГДА СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ?

Аюрведический подход к выведению шлаков и токсинов является комплексным и направлен на укрепление естественных очистительных механизмов человеческого организма. Образ жизни современного горожанина, постоянные стрессы, сезонные и климатические колебания способствуют образованию амы, а потому очистительные процедуры рекомендуется проводить всем в межсезонье. Особенно эффективно токсины выводятся из организма весной, когда все силы в природе направлены на обновление и очищение. Не рекомендуется делать упор на оздоровление только одного органа: печени, почек, ЖКТ и т.д., так как это не принесет длительного эффекта. Лучше всего проводить комплексную детоксикацию организма на всех уровнях от ментального до телесного.

Симптомы зашлакованности организма: беспричинная сонливость, упадок сил, отсутствие ясности сознания, нарушения работы ЖКТ (запоры, диарея, метеоризм, вздутие живота), тяжесть в теле, повышенный уровень слизи (хронический насморк и пр.), психическое и физическое истощение, отсутствие аппетита, кожные высыпания, сухость во рту, белесый налет на языке по утрам, лихорадочные состояния, мышечная слабость, тошнота.

• Употребляйте только свежеприготовленную, хорошо проваренную пищу, приятную на вид и вкус. Избегайте замороженных продуктов, полуфабрикатов, консервов, овощей и фруктов, обработанных химикатами.

• Придерживайтесь диеты, которая соответствует типу вашей конституции.

• Исключите из рациона слишком жирную, жареную пищу, сладкое, в составе которого есть рафинированный сахар (в больших количествах), дрожжевую выпечку. Сделайте упор на вегетарианский рацион.

• Употребление в пищу сухофруктов (чернослив, инжир, яблоки, груши, ананасы), капусты и зелени, прошедших термическую обработку, киноа, ячменной, рисовой крупы, амаранта, а также имбиря, шамбалы, кориандра, фенхеля и куркумы помогают при подготовке организма к очистительным процедурам.

• Пейте горячую воду небольшими порциями в течение дня на протяжении двух недель, либо травяные отвары, рекомендованные вашим аюрведическим врачом.

• Не переедайте, но и не голодайте. Соблюдайте перерывы между приемами пищи в 3-4 часа. Приступайте к еде только при наличии здорового чувства голода. Избегайте перекусов.

• Принимайте пищу сидя, в спокойной обстановке, без спешки. Не совмещайте прием пищи с деловыми переговорами, просмотром телевизора, чтением или разговорами по телефону.

УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ ИЗ ОРГАНИЗМА

Регулярные физические упражнения, совмещенные с соблюдением здорового режима дня и питания, являются хорошим способом профилактики скопления амы в организме, а также выведению из тканей и органов шлаков и токсинов. Сделайте упор на те типы физических нагрузок, которые улучшают пищеварение и работу выделительных систем. Прогулки на свежем воздухе, комплексы упражнений, гармонизирующие уровень Капхи, Ваты и Агни, а также занятия пранаямой помогут избежать скоплений амы и усилят детоксикационный эффект при проведении очистительных процедур. В момент проведения тех или иных очистительных процедур следует избегать интенсивных физических нагрузок.

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ МАСЛА И ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Проведение регулярного масляного массажа или самомассажа (абхьянги) способствует выведению токсинов из организма. Очистительные массажи принесут наибольший эффект, если проводить их в утренние часы. Используйте только качественные, натуральные масла на травяной или растительной основе, подобранные индивидуально вашим аюрведическим врачом. Усилить действие массажа можно приемом теплой ванны с добавлением травяных отваров и эфирных масел.

Обратите внимание! Проведение любых очистительных процедур противопоказано во время беременности и менструаций. Не рекомендуется проводить детоксикацию организма без предварительной консультации с квалифицированным аюрведическим врачом.

Восточная мудрость гласит: «Начинать лечиться нужно не за два дня до смерти, а за два дня до рождения». Это не значит, что необходимо пить килограммы таблеток с первого дня жизни. Восточная медицина, которая одновременно и философия, учит культуре здоровья.

Человек приходит в мир с определенной конституцией (дошей): вата (движение), питта (трансформация) или капха (адаптация). Нужно научить организм поддерживать конституционный тип, и тогда он не будет зашлаковываться и расходовать энергию на борьбу с заболеваниями. Ваша задача – нейтрализовать негативное воздействие окружающей среды. Согласитесь: лучше не допускать беспорядка, чем с завидной регулярностью делать генеральные уборки и капитальные ремонты организма! Сбалансируйте его системы и проводите очистку в положенное время, учитывая особенности своего тела!

Пост по Солнцу и фазам Луны

Чтобы очистительные процедуры принесли пользу, проводите их, учитывая биоритмы собственного организма, ритмы планеты и космоса.

Максимально благоприятно для таких процедур время транзита Солнца по огненным созвездиям: Овна, Льва, Стрельца. Энергия растворена в воздухе, и организм нуждается в легкой пище. Не случайно мы находим отголоски древних традиций в православии: периоды власти огненных знаков – это время постов (Стрелец – Рождественский пост, Овен – Великий пост, Лев – Успенский пост). Эти процедуры действенны, когда сменяются сезоны года: с февраля по март, с мая по июнь, с августа по сентябрь, с ноября по декабрь. Это благоприятное время для мягкой очистки.

Если организм сильно зашлакован, в эти периоды проводятся и серьезные очистительные мероприятия. В аюрведических центрах это процедуры Панча кармы (прогревание, промасливание, клизмы, ванночки, вдыхание через нос лекарств и кровопускание). Частота процедур зависит от конституции и скорости обмена веществ: астенику достаточно очищать организм раз в год, человеку плотной, рыхлой комплекции – раз в три месяца. Очищение начинайте в первый день убывания Луны.

Кроме того, имейте в виду: с января по июль высока активность Солнца, что ослабляет и истощает организм. Легкий упадок сил в это время естественен: избегай физических и интеллектуальных перегрузок. Самая высокая активность Солнца – в мае. По аюрведе, она вызывает закисление организма. В августе это происходит из-за изобилия кислых ягод и фруктов в рационе. Кислая среда – идеальная почва для заболеваний. В конце весны и лета нужно устранить избыточную кислотность приемом на ночь теплого молока с маслом (на 100 мл – 1 чайная или столовая ложка, в зависимости от конституции). Если не употребляете молочные продукты, возьмите семя льна. Чайную или столовую ложку семян прокрутите 2 секунды в кофемолке, залейте 200 мл кипятка, настаивайте, взбейте в пену.

В межсезонье употребляйте натуральные сорбенты: молодую крапиву, крыжовник, настой ячменных зерен.

Сила золота и камней

Когда сменяются времена года, принимайте натощак утром медовую воду, которая запускает процесс пищеварения.

Размешайте мед в стакане воды и настаивайте ночь (раствор должен получиться едва сладким). Выпейте утром, сразу после пробуждения. Медовая вода раздражает язык и запускает процесс пищеварения, она открывает желчевыводящие протоки и препятствует застою желчи. В зависимости от конституции (вата, питта или капха), действие сладкой медовой воды можно усилить, настаивая в ней минералы и металлы.

Вате – серебро и бирюза, питте – серебро, золото, нефрит, платина, аквамарин, капхе – золото, медь, рубин, гранат, сердолик.

Вата. Худощавая, порывистая, беспокойная, непостоянная, свободолюбивая. Не терпит правил и ограничений. Очень впечатлительная и тонкая натура с развитой фантазией.
Питта. Среднего телосложения, энергичная, амбициозная, властная, целеустремленная. Обладает развитым интеллектом. Легко и быстро раздражается.
Капха. Грациозная, со склонностью к полноте, медлительная, спокойная, немного ленивая, с развитым инстинктом собственника.

Если ты – на границе

Кроме чистых типов конституции, встречаются также двойные (смешанные). Для них – другие рекомендации.

Для двойных типов конституции следует подбирать диету и рекомендации по образу жизни, которые подходят для двух доминирующих дош. Нужно учитывать и погодные условия.

Вата-питта: диета и образ жизни близки к типу вата, а в жару – к типу питта.

Питта-вата: диета и образ жизни близки к питте, а в ветреную или холодную погоду – к типу вата.

Питта-капха: диета и образ жизни близки к питте, а в сырую или морозную погоду – к диете капхы.

Капха-питта: диета и образ жизни близки к капхе, а в жару – к питте.

Вата-капха: диета близка к диете ваты, а в сырую или дождливую погоду – к диете капхы.

Капха-вата: образ жизни и диета близки к капхе.

Гармония души и дош

В организме сочетаются все три доши, они отвечают за работу внутренних органов. Когда в одной из них наблюдается дисбаланс, тело становится уязвимым. Этот дисбаланс также порождают… наши мысли и чувства, привычки, диета и образ жизни!

Вата расположена в костной ткани, крестце, прямой кишке, толстом кишечнике, ушах, ступнях, ногах, почках и мочевом пузыре. Признак ее дисбаланса – метеоризм и спазмы. Средство очищения – клизмы. Питта «живет» в красной части крови и в лимфе, в двенадцатиперстной кишке; признак ее дисбаланса – повышенная кислотность. Средство очищения – растительное слабительное. Капха находится в груди, голове, шее, суставах. Признак дисбаланса – хронические заболевания дыхательных путей с накоплением слизи. Очистка рвотой. Чтобы привести доши в равновесие, необходимо проконсультироваться у специалиста.

Гигиена ума и тела

Научитесь контролировать разрушительные для тела негативные эмоции – проявления агрессии, злости, обиды, ненависти и зависти. Реакция на раздражитель – это нормально, но давайте ей выход так, чтобы не вредить себе. Помогут йоговские практики (выполняя асаны, вы научитесь расслабляться и так или иначе выйдите на новый духовный уровень), медитации (после освоения асан), релакс любыми невредными для здоровья способами. Очищайте душу! Даже следование 10 библейским заповедям – прекрасное начало новой, здоровой жизни!

Попробуйте соблюдать посты. Сменив режим питания, вы постепенно измените и мировоззрение. Во время поста, когда не едите тяжелую пищу, вы испытываете состояние легкости, агрессия и нехорошие мысли сходят на нет. Важно не затягивать пост, иначе до депрессии и нервного истощения один шаг, особенно если в этот период вы стараетесь активно работать и заниматься физическим трудом. За неделю до разгрузочных дней увеличьте в пище количество масла, не ешьте ничего острого, жареного, лука, чеснока, откажитесь от алкоголя и кофе. Капхе до разгрузки стоит пить имбирный чай с лимоном перед едой, чтобы поддержать огонь пищеварения. Вате нужно как можно больше отдыхать, питте – принимать растительное слабительное.

Эмоции и здоровье тесно связаны. К примеру, привычка «держать все в себе» приводит к дисбалансу ваты. В результате страдает иммунитет.

Гори, огонь, гори!

Чтобы поддерживать огонь пищеварения и не допускать зашлаковывания организма, соблюдайте правила:

Ешьте так, чтобы еда вызывала положительные эмоции.
Учитесь слушать свой организм: он расскажет, что вам вредно, а что – полезно. Человек, не испорченный фаст-фудом, четко знает: это я люблю – это не люблю, это хорошо для меня, а это - бесполезная еда.
Не употребляйте пищу с глютаматом натрия (внимательно читайте надписи на упаковке) и не давайте таких продуктов ребенку. Это химическое вещество – усилитель вкуса, оно делает продукт, который вам, возможно, и не подходит, вкусным.
Не кушайте, когда сердитесь на кого-то или чем-то расстроены.

После чистки

Выходи из очистительных процедур грамотно:

Не устраивайте на следующий день «игры в саранчу» у холодильника. Продукты, от которых вы на время поста отказались, добавляйте в свой рацион постепенно.
По окончании поста полезны чаи, поддерживающие пищеварительный огонь: имбирный, из корицы, с кардамоном и фенхелем.
После очистительных процедур показан массаж: вате – масляный, питте – легкий, охлаждающий (с мятным маслом), капхе – стимулирующий, сильный.
После поста придерживайтесь способа питания по своему типу конституции!

Известно, что длина нашего кишечника составляет 10-15 метров с огромным количеством складок, приблизительно по одной извилине на каждые 3,5 см

Очищение кишечника по Аюрведе

1. Особенности нашего ЖКТ.

Известно, что длина нашего кишечника составляет 10-15 метров с огромным количеством складок, приблизительно по одной извилине на каждые 3,5 см. Даже при нормальном ежедневном стуле в складках кишечника и, прежде всего, в толстой кишке скапливаются шлаки (максимальная масса которых может достигать 3 кг).

Эти шлаки застаиваются, затвердевают, затем под воздействием бактерий происходит процесс загнивания, брожения, образуются миазмы, индол, фтористый водород, а также более ста других токсинов и токсичных газов.

Проникновение токсинов через стенки кишечника в систему кровообращения приводит к нарушению функционирования желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), расстройству эндокринной системы и нарушению обмена веществ.

Шлаки и токсины в кишечнике являются причиной проявления:

• Задержки стула: большое количество пищи, поступающее в желудок, выводится из организма с большим трудом, задержка стула приводит к тому, что токсины из кишечника всасываются тканями организма.
• Увеличения объема живота: чем больше происходит накопление шлаков, тем живот становится больше, прием слабительных средств и препаратов для похудения не дает никаких положительных результатов, фигура теряет форму.
• Темного цвета лица, неприятного запаха изо рта: брожение шлаков в организме приводит к образованию миазмов, а также токсичных и неприятно пахнущих газов, которые, скапливаясь в животе, выходят наружу, чем и вызывается неприятный запах изо рта. Цвет лица становится темнее, кожа теряет здоровый вид.
• Увеличения пигментных пятен и угревой сыпи: количество пигментных пятен на лице начинает увеличиваться, вследствие закупорки кожных пор появляются прыщи.
• Метеоризма, боли в животе: скопление газов вызывает вздутие и боли в животе, что приводит к постоянному беспокойству, бессоннице и нарушению сна.
• Зашлакованность кишечника - это важный фактор, вызывающий многие заболевания. В Калифорнийском Университете США в результате проведенных исследований было обнаружено: содержащиеся в организме шлаки могут порождать в большом количестве канцерогенные вещества, которые повышают вероятность заболеваемости раком молочной железы, раком кишечника.

2. Аюрведа наука о жизни

Открытие неблагополучия в ЖКТ не нужно считать достижением нашего времени. Процессы непереваривания и неусвоения пищи, застои в толстом кишечнике преследовали людей во все времена. Во многом эти процессы зависят от качества пищи и физической активности. Но только в Древней Индии сформировалась наука очисток и восстановления здоровья организма при таких недугах. Наука о жизни (Аюрведа) была частью повсеместной жизни людей. Аюрведа определила яды и токсины, которые превращаются в зловонное липкое месиво в кишечнике, как «аму». Аюрведа констатировала «ама» - корень всех болезней. «Ама» всасывается в кровь и постепенно начинает накап­ливаться в «ослабленных» тканях и органах.

3. Отношение Аюрведы к очистке кишечника

Методы очищения кишечника, которые приводятся в некоторых современных изданиях, на прак­тике оказываются не только не эффективными, но и ведут к разбалансированию нервной систе­мы, управляющей перистальтикой сигмовидной и прямой кишки, тону­сом ануса и мочевого пузыря, а также органов половой системы.

В аюрведических канонах предлагается так на­зываемый метод басти-крии (лечеб­ные клизмы). Однако его цель состоит не в очищнии кишечника, а в умень­шении активности или введении ле­карств через капиллярное русло пря­мой кишки, позволяющее биологичес­ки активным веществам проникнуть в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт и печень. В этом возникает не­обходимость чаще всего либо при па­тологии желудка (например, язвенная болезнь) или для быстрого введения лекарственных средств (эффектив­ность действия при таком способе мо­жет конкурировать с внутривенным введением препаратов).

Однако Аюрведа запрещает применять клизмы ча­ще двух-трёх раз в месяц . Более того, именно «ама» тонкого кишечника представляет главную опасность. Как же авторы метода клизм предполага­ют удалить продукты неполного мета­болизма со щёточной каёмки и лакун тонкого кишечника? Некоторые ду­мают, что в этом случае может быть эффективно применение шанк-пракшалана (употребление солёной воды, сочетаемое с выполнением определён­ных асан). Однако этот метод может использоваться лишь для поддержа­ния в чистоте желудочно-кишечного тракта, а не для первичного удаления эндотоксинов.

Вспомните, когда у вас забивается раковина на кухне и вы снимаете сливные трубы. Что вы там обнаруживаете? Стенки труб покры­ты липким, вязким образованием, на­поминающим замазку. Разве сможете вы его удалить струёй воды? Для это­го необходима химическая очистка. Очень похожее образование накапли­вается и в нашем кишечнике. Поэтому для его удаления Аюрведа предлагает метод виречан - сочетание сладких слабительных с энтеросорбентами.

4. Что такое «жесткий виречан»?

Существует, так называемое, «жёсткое» и «мягкое» очищение кишечника - «жесткий виречан» и «мягкий виречан». В первом случае продолжительность цикла чистки составляет- 10-15 дней, во вто­ром - 2-3 месяца и более. «Жёсткое» очищение кишечника всегда выпол­няется только на убывающей Луне (в период от полнолуния до новолу­ния) . В первый, пятый, десятый и, ес­ли необходимо, четырнадцатый день очищения утром (с 10.00 до 11.00) принимается 1 столовая ложка касто­рового масла (или 15 капсул), кото­рые запиваются свежевыжатым грейпфрутовым соком.

Касторовое масло (Oleum Ricini) «вытряхивает» «аму» из лакун и щёточной каёмки тон­кого кишечника и вызывает послабля­ющий эффект. Кроме того, три раза в день, за 2 часа до или через 2 часа по­сле еды, принимается энтеросорбент полифепан по 1 чайной ложке, пред­варительно разведённый и размешан­ный в стакане воды. Его можно заме­нить 3-5 измельчёнными таблетками активированного угля или 1 чайной ложкой энтеросгеля. Все эти энтеросорбенты связывают «аму», не позволяя ей вновь оседать или всасываться в тонком кишечнике.

Дополнительно, для усиления эффекта, необходимо утром после сна выпивать стакан ле­чебного имбирного чая. На одну пор­цию берётся:

• 1/4 чайной ложки по­рошка имбиря,
• 1/5 чайной ложки порошка куркумы,
• 1/3 чайной ложки сенны,
• 1/2 чайной ложки порошка корня аира,
• 1/3 чай­ной ложки порошка корня солодки,
• 1/4 чайной ложки порошка гвоздики,
• 1/4 чайной ложки соцветий пижмы,
• 1/2 чайной ложки порошка льняного семени,
• 1/2 чайной лож­ки порошка морской капусты,
• 1/3 чайной ложки порошка тмина или фенхеля.

Всё тщательно перемешивается и за­ливается 300 мл крутого кипятка. На­стаивается в термосе 1,5-2 часа. Про­цеживается через один слой марли. Добавляется 1 чайная ложка мёда и сок 1/2 среднего лимона. Выпивает­ся маленькими глотками в течение 15-20 мин. Лечебный имбирный чай из­меняет свойства «амы», особенно её вяз­кость и липкость, а также способствует её выведению через нижние отделы толстого кишечника.

В период очищения можно употреб­лять только рис (предварительно вы­мочив его сутки в воде и сварив с ми­нимальным количеством соли и рас­тительного масла), гречу или овсянку на воде. Можно пить компот из сухо­фруктов без сахара (разрешается за­менять мёдом) или свежевыжатый грейпфрутовый или арбузный сок.

Для закрепления эффекта рекоменду­ется в течение одного месяца после очищения кишечника принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день, за 15 минут до еды, гель алоэ с мёдом. Для этого в течение девяти дней не поливают растение алоэ (возраст его должен быть не менее 3-х лет). Затем срезают нижние листья и, завернув их в марлю, поме­щают в холодильник на 4 часа. Затем отжимают сок и смеши­вают его в соотношении 1:2 с мёдом. Кроме того, на 100 мл состава добавляют сок 2 зубчи­ков чеснока и 2 чайных ложки порошка имбиря.

Такой способ очищения кишечника, несмотря на его высокую эффектив­ность, тем не менее, противопоказан при обострении язвенной болезни же­лудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифических язвенных колитах, онкологических заболеваниях орга­нов пищеварения, детям в возрасте до 14 лет, пожилым людям старше 70 лет, сильно ослабленным больным.

5. «Мягкий виречан»

Тому, кто имеет противопоказания к «жёсткому виречану», Аюрведа предлагает «мягкий» способ. Кроме того, этот метод показан людям, стра­дающим хроническими атоническими запорами и имеющими высокий холе­стерин крови.

Для этого необходимо измельчить на кофемолке до порошка следующие компоненты:

• 300 г льняного семени;
• 500 г пшеничных отрубей (лучше использовать хлопья зародышей пшеницы);
• 20-25 г гвоздики;
• 100 г тмина или фенхеля;
• 20-25 г мускатного ореха;
• 20-25 г корня аира;
• 50 г шишек хмеля;
• 100 г тыквенных семечек;
• 200 г подсолнечных семечек;
• 20-25 г соцветий пижмы;
• 50 г семян мака;
• 50 г корня солодки;
• 50 г сенны (александрийского листа);
• 100 г морской капусты.

Всё тщательно перемешать, добав­ляя мёд до получения кашицеобраз­ной массы.

Принимать по 1-2 чайных ложки, за 30 минут до еды, 3 раза в день, запивая грейпфрутовым соком. Людям пожи­лого возраста рекомендуется прини­мать указанный состав по 1 столовой ложке утром после сна и вечером пе­ред сном, дополнительно добавляя яб­лочный пектин (яблоко зелёных сор­тов запекается в духовке, очищается от кожуры и косточек и добавляется к 1 столовой ложке состава). Курс очищения начинают на второй или третий день после новолуния и про­должают его от 2-х до 6 месяцев, в за­висимости от показаний. Один раз в десять дней очистительный состав заменяют аналогичными дозами полифепана.

6. Не бойтесь диеты, она не так страшна, как кажется.

В период очищения кишечника кате­горически исключаются:

• мясо, рыба, яйца, сахар, выпечка из рафинирован­ной пшеничной муки, макароны, дрожжи, бобовые, белокочанная капу­ста, картофель, кетчупы, маринады, фисташки, апельсины, мандарины, йогурты, восстановленное молоко, ко­фе, какао, шоколад, арахис, маргарин.

• рис (осо­бенно цельный), гречу, овсянку, про­росшую пшеницу, тыкву, кабачки, патиссоны, цветную капусту, репу, мор­ковь, свежие огурцы, груши, гранаты, арбузы, грейпфруты, киви, персики, бруснику, калину, чернику, чёрную смородину, черешню, вишню, мин­даль, подсолнечные и тыквенные се­мечки, ацидофилин, бифидокефир, творог, пресные (белые) сорта сыра, оливковое масло.

«Мягкий виречан» не имеет противо­показаний и может применяться в лю­бом возрасте (исключая, естественно, грудных детей). Этим методом не только очищается кишечник и кровь, но и происходит настройка работы ор­ганов пищеварения. Это хороший спо­соб избавиться от лишнего веса и нор­мализовать холестериновый обмен. «Мягкий виречан» применяют в ком­плексном лечении бронхиальной аст­мы, атеросклероза, нейродермита, псо­риаза, экземы и полиартритов.

По материалам статьи И.И. Ветрова «Метод виречан Аюрведы», журнал «Наука жизни Аюрведа» № 1, 1999. опубликовано

Похожие статьи