Выпадение волос при беременности: что делать? Что делать при выпадение волос при беременности на ранних сроках.

Беременность – прекрасное время для каждой женщины. Чудесный период, когда под сердцем развивается новая жизнь. Однако, как и любая перестройка организма, беременность вызывает не только положительные, но и неприятные эмоции. Женщина может заметить, что в какой-то момент у нее стало ухудшаться состояние кожи, ногтей, зубов. Стали ломаться и выпадать волосы.

Что происходит и стоит ли из-за этого переживать? Что делать, если эта проблема не обошла вас стороной и можно ли вернуть шевелюре пышность и густоту? Об этом подробнее в данной статье.

Следует начать с того, что выпадение волос – довольно частая проблема, которая настигает беременных женщин на втором и третьем триместре. Вызвано это может быть несколькими факторами, и основные причины перечислены ниже:

Сильный авитаминоз. Дефицит витаминов и микроэлементов, необходимых для обеспечения правильного функционирования женского организма. Не секрет, что будущий малыш полностью зависит от всех систем матери, и если женщина потребляет недостаточное количество витаминов или нарушает режим питания, малыш будет брать все необходимые ему для роста питательные вещества из органов и крови женщины. Таким образом, будущая мама жертвует собой еще до рождения своего ребенка. Вот почему так важно любить и заботиться о себе в этот сложный для вашего тела период.
Стрессы и волнения. Стрессы в любое время жизни человека противопоказаны и ведут к ухудшению нервного состояния и соответствующим внешним последствиям. А под влиянием измененного гормонального фона последствия могут быть непредсказуемы. Волосы могут начать выпадать еще в первой половине беременности, и это будет знак, что как минимум надо успокоиться и поберечься.
Ослабленный иммунитет. Ресурсы любого организма не безграничны. И, как уже говорилось выше, все главные силы направлены на развитие здорового малыша, поэтому, когда будущая мама заболевает во время вынашивания своей малютки, ее тело все силы бросает на то, чтобы ребенок не пострадал, а, соответственно, все, «что останется» – уже на восстановления равновесия в материнском организме. Конечно, этих ресурсов не хватает, и какие-то системы получают сбой в своем функционировании. Первыми пострадают волосы и кожа.
Обострение или проявление хронических заболеваний. Во время беременности, когда все силы направлены на новую жизнь, на сдерживание каких-то недугов, не угрожающих жизни женщины, ресурсов может не остаться. И если была склонность к каким-то наследственным заболеваниям, симптомом которых может стать выпадение волос, то, скорее всего, в период беременности они проявятся.

Несмотря на все эти причины, большинство из которых вызвано именно самим состоянием беременности, если женщина заметила, что выпадение волос стало уже критическим и настораживающим, необходимо сходить к терапевту и трихологу на консультацию. Всегда лучше начинать лечение на ранней стадии.

Бытует мнение, что при беременности волосы наоборот становятся гуще и более блестящими. В связи со сбоями в работе сальных желез и волосяных фолликул в этот период, те волосы, которые должны были выпасть в отведенный для них срок, не выпадают, и таким образом объем шевелюры увеличивается. Это, конечно, приятный бонус, которых, к сожалению, во время беременности, а особенно во второй ее половине не так много.

Однако, радоваться рано, ведь все те волосы, которые по каким-то причинам сохранились на голове во время беременности, а не выпали в свой положенный срок, после родов начнут стремительно покидать голову.

Что делать при выпадении волос

Но вернемся к вопросу, что же все-таки делать, если выпадают волосы во время беременности?

Для начала, чтобы успокоиться и отмести все риски серьезных заболеваний, необходимо обязательно сходить к врачу-специалисту. Трихолог – специалист по волосам, посмотрит на картину и скажет, насколько сильно они выпадают, или такое выпадение волос при беременности в норме, и это просто паника, довольно часто посещающая беременных женщин по любому поводу в этот ответственный момент их жизни.

Если же анализы покажут, что состояние волос не в норме, скорее всего, врач-трихолог даст заключение врачу-акушеру, на основании которого ведущий беременность врач уже сможет выписать необходимые рекомендации по предотвращению дальнейшего сильного выпадения волос.

Очень важно обращаться к специалистам, особенно, если подозрения, что волосы сильно выпадают, посещают вас на ранних сроках вынашивания.

Важно помнить, что никакое самолечение в этот период не допускается. Пить усиленно витамины тоже нельзя. Если вы превысите рекомендованные дозировки, последствия могут быть неприятными не только для вас, но и для малыша.

Только врач, ведущий вашу беременность, может определить, какие витамины вам можно назначить дополнительно, и что делать с программой питания.

Но есть и вещи, которые вы можете контролировать самостоятельно, и предотвратить появление этой проблемы на любом сроке беременности.

Питание

Тщательно следить за программой питания на протяжении всего периода вынашивания плода. Понятно, что при беременности у многих женщин меняются вкусовые пристрастия, и если раньше вы терпеть не могли соленые огурцы, то теперь можете есть только их. Но сильно потакать своим слабостям тут не стоит. Необходимо делать над собой усилие и стараться есть максимально разнообразную пищу, обеспечивая себя и своего будущего малыша всеми необходимыми микроэлементами.

Синтетические витамины – не панацея, да и пить их все девять месяцев просто нельзя. Они сильно перегружают печень, что опасно и для мамы, и для ребенка.

Так что, даже если не хочется творога, его надо есть. Иначе кальция на двоих не хватит. Давиться, конечно, не надо, но следить за регулярностью и разнообразием потребляемой пищи крайне важно.

Личная гигиена

В принципе, это можно не обсуждать, конечно, но стоит еще раз напомнить, что соблюдать гигиену и усиленно за собой следить в этот ответственный период важно непередаваемо. Таким образом, вы обезопасите себя от лишних бактерий и рисков заболеть, а также сможете регулярно поддерживать не только внутренне, но и внешне красоту и здоровье волос, кожи и ногтей.

Если у вас нет аллергии на косметические масла, рекомендуется один-два раза в неделю делать увлажняющие маски для волос и кожи головы из масла льняных семян или зародышей пшеницы. Эти масла безвредны, в них нет ароматических и других вредных добавок, они не вредят ни женщине, ни малышу. Их эффект на кожу и волосы сложно переоценить, они улучшают кровеносный ток у волосяных фолликул и запечатывают волосяные чешуйки изнутри от корней до кончиков.

Движение и свежий воздух

Что бы кто ни говорил, беременность – не повод сидеть дома целыми днями и перемещаться только от дивана к холодильнику и обратно. Обязательное пребывание на свежем воздухе, движение и увеличенное поступление кислорода в кровь, благотворно влияет на все функции тела матери, очень полезно для ребеночка, а женщину еще и делает в буквальном смысле свежее и красивее.

Чем больше кровь насыщена кислородом, тем активнее она переносит все микроэлементы и витамины, которые поступили через пищу. Тем больше шанс, что этих витаминов хватит на двоих.

Активное времяпрепровождения на улице – лучшая профилактика анемии, которая так же может быть причиной потери волос.

Двигаться нужно много и ежедневно. Летом это может быть активная скандинавская ходьба, зимой отлично подойдут беговые лыжи. Они не дадут замерзнуть и снизят соблазн не пойти на промозглую улицу.

Бег на лыжах насыщает кровь кислородом так же, как и обычный бег, который беременным, к сожалению, противопоказан. И не только волосы и кожа вас порадуют, но и натренированные мышцы ног и дыхательная система сделает женщину более подготовленной к родам, они пройдут гораздо менее болезненно.

Так что, как мы видим, зимние морозцы – вовсе не причина прятаться под пледом. Это подарок для спорта во имя здоровья малыша и красоты и выносливости мамы.

Беременность - целый период жизни женщины, когда весь организм, вся его функциональность направлена на обеспечение благоприятных условий для развития плода, для формирования новой жизни. В этот период происходят кардинальные изменения во всех системах материнского организма.

Все перестраивается, все начинает работать в новом режиме. Самые значительные изменения, безусловно, происходят в гормональной системе женщины, изменяется гормональный фон. Уровень женских гормонов значительно повышается, что является одним из главных условий для хорошего роста волос и улучшения их состояния.

Несмотря на это, многие женщины могут замечать у себя и жаловаться на выпадение волос в период вынашивания ребенка. И эта проблема доставляет значительные неприятности для будущей мамы.

Обычно это явление не связано с глобальными и серьезными проблемами данного периода жизни. Но, все же пройти определенное обследование лишним не будет, чтобы выявить причины выпадения волос.

Медики, как правило, выявляются одну из двух причин, которые влияют негативно на волосы женщины в период беременности. Первая причина - это неправильный или недостаточный уход за волосами. Вторая - недостаток в организме определенных витаминов и минеральных веществ, которые отвечают за состояние и рост волос в организме. К таким витаминам и минерам относятся: кальций, кремний, витамины В-группы.

Чтобы устранить проблему выпадения волос важно откорректировать свою диету и образ жизни. Прием витаминных и минеральных комплексов и должный уход за волосами станут прекрасной профилактикой их выпадения в послеродовый период. Именно с этой проблемой сталкиваются многие женщины после родов.

Лечение выпадения волос в период беременности

1) Первое, что необходимо сделать для остановки выпадения волос в период вынашивания ребенка - откорректировать рацион питания . Прежде всего, необходимо увеличить употребление продуктов, в которых содержаться витамины В-группы. К таким продуктам относятся: говядина, бобовые, дрожжи. Во-вторых, важно включить в свой рацион питания блюда и продукты с высоким содержанием кремния: поджаренный хлеб, овсяная каша. И в-третьих, продукты, богатые кальцием: все молочные и кисломолочные продукты.

Прежде чем начать принимать различные витаминные комплексы или кальциевые добавки, следует получить консультацию лечащего и наблюдающего беременность врача.

2) Вторая часть лечения своих волос в период вынашивания ребенка - это ведение соответствующего своему положению образа жизни . Что имеется ввиду, когда говорят о понятии образа жизни беременных? Прежде всего, это прогулки на свежем воздухе, то есть получение достаточного количества кислорода организмом беременной женщины. Это будет оказывать благоприятное воздействие и на рост и состояние ее волос.

Затем, в это понятие входит полноценный отдых, здоровый сон в одно и то же время. Все это также будет влиять положительно на состояние волос женщины. Негативно влияет на волосы переутомление будущей мамы, поэтому больше отделить времени для отдыха - это и будет профилактикой выпадения и ухудшения состояния волос во время беременности.

3) Третий метод лечения - косметический уход за волосами . В этот период волосам стоит уделять особое внимание, и в соответствии с положением, изменить некоторые системы ухода за ними. Например, необходимо начать практиковать полоскание волос после мытья отварами разных трав. Хорошим действием обладает отвар крапивы, например, или отвар коры дуба, ивы, луковой шелухи, корней лопуха. Все отвары можно чередовать. А во время полоскания ими волос, старайтесь втирать отвар в кожу головы массажными легкими движениями.

Пересмотрите свои шампуни. Не стоит пользоваться теми, которые состоят исключительно из химических соединений. Приобретите для себя шампуни, которые содержат масло жожоба, розмарина, пантенол, .

Маски для волос - вот еще одно замечательное средство, которое поможет сохранить волосы в хорошем состоянии на протяжении всей беременности и после родов. Существует множество способов приготовления дома масок для волос, которые достаточно эффективны в своем действии.

Одной из самых действенных считается маска на яичных желтках. Рецепт и способ применения ее крайне прост: нужно взять два яичных желтка, слегка взбить их, и массажными движениями втереть в корни волос по всей голове. Оставить маску следует на полчаса, укутав голову полотенцем. А затем смыть маску теплой водой.

Эффективна в случаях выпадения волос маска, основой которой является ржаной хлеб. Готовится такая маска тоже достаточно легко: ржаной хлеб нужно распарить в теплой воде, а затем нанести на влажные волосы. Выдержать такую маску необходимо в течение получаса, а затем смывать без применения шампуня. Именно эта маска сама отлично удаляет все излишки грязи и жира с волос.

Еще одна великолепная маска, которая не только предотвращает выпадение, но и улучшает структуру волос, придавая им естественную эластичность и блеск - маска на основе касторового масла. Чтобы ее сделать, нужно всего лишь слегка подогреть касторовое масло и нанести его на кожу головы, втирая массажными движениями. Примерно на сорок минут укутать голову полиэтиленом. Затем смыть шампунем. А маска из репейного масла поможет ускорить рост волос в период беременности и укрепит их настолько, что они не будут выпадать в период лактации.

После любого вида маски можно промывать волосы любым травяным отваром или настоем.

Наиболее распространенными причинами выпадения волос являются: нервные потрясения, недостаток витаминов и микроэлементов, сбои в работе внутренних органов, дисфункция щитовидной железы, снижение защитных сил организма, гормональный дисбаланс, недавно перенесенные заболевания.

Во время беременности весь организм перестраивается, что приводит к выпадению волос. Изменения затрагивают работу всех внутренних органов, а также состояние глубинных слоев кожи головы: волосяные фолликулы перестают получать достаточное количество питательных веществ.

Обусловлено это тем, что почти все витамины и минералы поступают к малышу.

Если у женщины после зачатия стали сильно выпадать волосы, то ей желательно обратиться к трихологу или эндокринологу. Это необходимо для того, чтобы исключить другие причины неприятного явления.

Кстати, как показывает практика, чаще всего лишаются роскошных прядей будущие мамы, вынашивающие девочек.

Почему выпадают волосы после родов? В период гестации возрастает уровень эстрадиола. Этот гормон способствует удержанию в фолликулах старых волос. После беременности его количество стремительно снижается. Такие изменения неминуемо приводят к утрате женщиной прежней шевелюры.

Ослабление прядей может начаться сразу после зачатия и продолжаться до 2-х лет, что связано с длительно протекающими гормональными изменениями. Насторожить должно постепенно усиливающееся, чрезмерное выпадение волос. В этом случае необходимо обратиться к специалисту.

Время беременности – это всегда большие изменения в жизни женщины, стресс для организма, увеличение содержания женских гормонов. Большое количество кальция, железа расходуется на развитие и жизнеобеспечение малыша.

Сильное выпадение волос у беременных наблюдается по причине того, что полезные микроэлементы, витамины питают волосяные луковицы по остаточному принципу.

Изменение эмоционального фона в период беременности вызывает частые смены настроения, нарушение сна, отчего пряди тоже могут выпадать. После родов рост волосяного покрова восстанавливается.

Зачастую волосы усиленно выпадают у женщин уже после беременности, а в период вынашивания малыша шевелюра наоборот становится гуще и приобретает более здоровый вид.

Это объясняется гормональными перестройками в женском организме, а именно – усиленной выработкой эстрадиола, который неофициально называют гормоном красоты.

Этот гормон регулирует развитие вторичных половых признаков у женщин: округлостей фигуры, нежного и тонкого голоса, густых волос на голове. Чем ближе к предполагаемой дате родов, тем уровень эстрадиола выше.

А спустя несколько суток после родов уровень гормона резко понижается, вот тут то и начинается «волосопад». Без эстрадиольной поддержки волосинки усиленно выпадают «клочьями».

Но, если у женщины нет серьезных проблем со здоровьем, а выпадение волос связано с нормализацией уровня гормонов, облысением этот процесс не грозит. Шевелюра должна вернуться в «добеременное» состояние.

Узнайте, можно ли вязать во время беременности.Как лечится гепатит А при беременности и насколько опасно это заболевание, вы можете прочитать тут.

Раз в идеале в период вынашивания малыша локоны должны становиться гуще, в чем же причины выпадения волос при беременности? Негативных факторов, влияющих на этот процесс, несколько:

недостаток витаминов и микроэлементов;
некачественный уход или его полное отсутствие;
стресс, хроническая усталость, депрессии ;
побочный эффект приема медикаментов;
резкие смены температурного режима (к примеру, частое использование утюжков и завивочных щипцов);
нарушения функционирования щитовидной железы;
дерматологические заболевания кожи головы;
«вредные» для волос укладки: высокие пучки, тугие хвосты, дреды.

Недостаток питательных веществ

Часто ответом на вопрос, почему у беременных выпадают волосы, становится авитаминоз. Особенно остро дефицит витаминов и микроэлементов отражается на внешнем виде женщины в 3 триместре, когда малыш в животике стремительно набирает вес и нуждается в питательных веществах.

Причины

Если выпадают волосы при беременности, следует прежде всего подумать, не является ли это следствием природных процессов, происходящих в организме в период вынашивания ребенка.

Ведь изменения затрагивают практически все системы, а состояние кожи, волос и ногтей прямо зависит от обменно-эндокринных механизмов.

В то же время следует учитывать и менее приятные, но все же распространенные причины, которые касаются некоторых патологических состояний. То есть, следует провести комплексную оценку влияния на организм женщины всех возможных факторов. К ним можно отнести следующие:

Физиологические изменения.
Эндокринные заболевания.
Железодефицитная анемия.
Кожные болезни.
Инфекционная патология.
Неправильный уход.
Прием некоторых лекарств.
Стрессовые ситуации.

Чтобы разобраться в происхождении проблем с волосами, лучше посетить врача. Этим вопросом занимается дерматолог или трихолог, он поможет установить причину выпадения (алопеции) и порекомендует, что нужно делать для ее устранения.

Причины выпадения волос касаются как физиологических изменений во время беременности, так и патологических процессов. Поэтому подобная ситуация требует дифференциальной диагностики.

Сильный авитаминоз. Дефицит витаминов и микроэлементов, необходимых для обеспечения правильного функционирования женского организма. Не секрет, что будущий малыш полностью зависит от всех систем матери, и если женщина потребляет недостаточное количество витаминов или нарушает режим питания, малыш будет брать все необходимые ему для роста питательные вещества из органов и крови женщины. Таким образом, будущая мама жертвует собой еще до рождения своего ребенка. Вот почему так важно любить и заботиться о себе в этот сложный для вашего тела период.
Стрессы и волнения. Стрессы в любое время жизни человека противопоказаны и ведут к ухудшению нервного состояния и соответствующим внешним последствиям. А под влиянием измененного гормонального фона последствия могут быть непредсказуемы. Волосы могут начать выпадать еще в первой половине беременности, и это будет знак, что как минимум надо успокоиться и поберечься.
Ослабленный иммунитет. Ресурсы любого организма не безграничны. И, как уже говорилось выше, все главные силы направлены на развитие здорового малыша, поэтому, когда будущая мама заболевает во время вынашивания своей малютки, ее тело все силы бросает на то, чтобы ребенок не пострадал, а, соответственно, все, «что останется» – уже на восстановления равновесия в материнском организме. Конечно, этих ресурсов не хватает, и какие-то системы получают сбой в своем функционировании. Первыми пострадают волосы и кожа.
Обострение или проявление хронических заболеваний. Во время беременности, когда все силы направлены на новую жизнь, на сдерживание каких-то недугов, не угрожающих жизни женщины, ресурсов может не остаться. И если была склонность к каким-то наследственным заболеваниям, симптомом которых может стать выпадение волос, то, скорее всего, в период беременности они проявятся.

Бытует мнение, что при беременности волосы наоборот становятся гуще и более блестящими. В связи со сбоями в работе сальных желез и волосяных фолликул в этот период, те волосы, которые должны были выпасть в отведенный для них срок, не выпадают, и таким образом объем шевелюры увеличивается.

Это, конечно, приятный бонус, которых, к сожалению, во время беременности, а особенно во второй ее половине не так много.

Если рассмотреть все причины, по которым у беременных лезут волосы, то можно сделать вывод, что их более чем достаточно.

Почему же выпадают волосы при беременности на ранних сроках?

К основным причинам потери здоровых локонов на начальном этапе беременности относятся:

гормональная перестройка организма, в таком случае женщина может вернуть прежнюю красоту шевелюры только после нормализации количества гормонов;
стресс , если женщина будет принимать безопасные успокоительные и стараться вести гармоничный образ жизни, проблема быстро уйдет;
построение плаценты, которая до 10-12 недели будет активно забирать железо и цинк, так необходимые волосам;
использование красок, фенов, узких головных уборов и их отсутствие;
пренебрежение советами по посещению процедур химической завивки, кератинового выпрямления;
несбалансированное питание.

Внимание

Обычно проблема

выпадения волос

на ранних сроках беременности проходит после 12 недель, когда полностью формируется плацентарная система. После этого состояние волос даже улучшается.

Во время беременности, когда организм женщины подвержен различным рискам, существует довольно много причин, которые могут спровоцировать выпадение волос. Проанализировав множественные истории болезней пациенток, трихологи вывели в общий список те проблемы, которые вызывают алопецию при беременности:

нервные переживания;
стрессовые ситуации;
авитаминоз;
проблемы с работой органов ЖКТ;
пониженный иммунитет;
болезни кожи;
сбои в работе щитовидной железы.

Выпадать волосы могут также вследствие недавно перенесенной болезни и гормональных сбоев.

Время вынашивания ребенка сложный и ответственный период для женщины, во время которого организм приспосабливается к изменениям. Тем будущим мамочкам, которые и ранее не отличались особым здоровьем, приходится вообще туго: обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет, проявляются острые формы болезней, что однозначно самым негативным образом влияет на их волосы.

При вынашивании ребенка волосы часто меняют свой типаж и структуру полностью. Самое интересное то, что могут измениться не только жирность и цвет, но также и форма волосков.

Например, кудри распрямляются, а прямые волосы, напротив, начинают закручиваться в затейливые локоны.

Происходит некая перестройка также и в подкожном приеме питательных веществ. Количество витаминов и микроэлементов, которые ранее ежедневно приносились к волосяным фолликулам, резко уменьшается, а все потому, что организм мамы начинает делиться питательными веществами с растущим плодом.

Волосы снабжаются питательными веществами в самую последнюю очередь. Поэтому довольно часто бывает, что питательных веществ локонам не хватает, и они выпадают.

Выпадение волос при беременности зачастую связано с физиологической перестройкой женского организма. Однако, если сильно выпадают волосы при беременности, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать проблем в будущем.

Пожалуй, во время вынашивания плода в женском организме не остается ни одной системы, ни одного органа, которые, испытывая двойную нагрузку, не перестроили бы свою работу.

Такая перестройка особенно затрагивает нервную и эндокринную системы, а они, как известно, являются главными регуляторами любых физиологически процессов.

Иногда будущим мамам приходится страдать от подобных «перестроек» и наблюдать, как у них выпадают волосы при беременности.

С одной стороны, такое выпадение является абсолютно естественным процессом. Ежедневно мы теряем их от 60-ти до 100 штук.

Нормой считается, когда количество выпавших и вновь отросших волосков в целом находится на одном уровне, когда отживший и требующий обновления волосяной стержень, выталкивается новой растущей единицей.

Как ни странно, во время беременности у многих женщин улучшается состояние волос. Это обусловлено повышением уровня эстрогенов – женских половых гормонов, оказывающих сильное феминизирующее влияние на организм.

Именно они отвечают за формирование вторичных половых признаков по женскому типу, обеспечивают нормальное функционирование репродуктивной системы, регулируют процессы развития и отторжения эндометрия, поддерживают организм ребенка и матери в процессе вынашивания, модулируя чувствительность рецепторов к прогестинам.

Кроме того, эстрогены регулируют уровень холестерина, обмен кальция и его усвоение костными тканями, повышают содержание в крови тироксина, меди и железа – микроэлементов необходимых для красоты прически. Можно сказать, что данные гормоны способствуют наступлению пролонгированной фазе роста волос.

И все же, если после родов или во время беременности сильно выпадают волосы, речь может идти о симптоматическом выпадении. Это единственный вид утраты волос, когда густота шевелюры вскоре может восстановиться, а выпадение само по себе прекратится.

Симптомы

Если при беременности сильно лезут волосы, а женщина не знает, почему это происходит, то разобраться в случившемся можно после выявления характера этого процесса.

Как и в других случаях, нужно обращать внимание на симптоматику. Многие удивятся в том, что даже у выпадения волос есть свои особенности, по которым можно установить вероятную причину.

Если потеря волос не превышает 50–100 штук за сутки, то переживать особенно не стоит, поскольку это естественный процесс обновления, который не сказывается на густоте шевелюры.

При этом луковица фолликула должна быть светлой, что можно определить при рассмотрении в лупу. Но когда волосы выпадают сильно, это является признаком алопеции.

Лечение

Чтобы остановить облысение и восстановить здоровье волос, необходимо прежде всего устранить причины подобного состояния. Только в этом случае можно говорить о полноценном лечении. При использовании различных методик всегда необходимо оценивать соотношение польза-риск для организма матери и плода.

Правильное питание играет огромную роль в поддержании хорошего состояния волос, тем более при беременности. Женщина должна обеспечивать необходимыми веществами не только свой организм, но и развивающегося ребенка, поэтому потребность в них существенно возрастает.

Об этом нужно помнить любительницам похудания, поскольку недоедание в первую очередь отразится на состоянии кожи и волос. А сохранить природную красоту помогут диетические рекомендации:.

Питаться регулярно и полноценно.
Употреблять мясные блюда (говядину, свинину, печень).
Включать в рацион молочные продукты (кефир, молоко, творог, твердые сыры).
Обязательно есть свежие овощи, фрукты, зелень, орехи.
Ограничить сладкие блюда, соления и консервированные продукты.
Отказаться от алкоголя и курения.

Кроме диеты, необходимо придерживаться других правил здорового образа жизни. Женщинам лучше почаще бывать на свежем воздухе, хорошо высыпаться и не переживать по пустякам. Нужно постараться минимизировать воздействие стрессовых факторов или изменить свое отношение к ним.

Восстановление волос во многом зависит от образа жизни женщины, в чем большое значение отводится адекватной диете.

Уход за волосами

Волосы всегда требуют правильного ухода, тем более при их выпадении. Важно, чтобы это вошло в привычку, поскольку воздействие должно быть постоянным. При этом следует соблюдать простые правила:

Избегать перегревания и переохлаждения головы.
Не использовать металлические расчески.
Отказаться от химических завивок и агрессивного окрашивания.
Исключить частое применение фена и плоек.
Пользоваться шампунями на натуральной основе.

Косметологические мероприятия

В лечении выпадения волос большое значение отводится местной терапии. Для этого применяют различные косметологические средства, созданные на основе традиционных или народных компонентов. При этом зачастую рекомендуют пользоваться такими рецептами:

Втирать в кожу головы препарат Капсиол (на основе настойки красного перца).
Использовать специальные лечебные шампуни, бальзамы и ополаскиватели.
Ополаскивать волосы отваром ромашки, крапивы, лопуха, коры дуба, зверобоя и других трав.
Применять маски из меда, горчицы, дрожжей или лука.
Можно использовать касторовое или репейное масло, яичный желток, ржаной хлеб для втирания в кожу головы.

Медикаментозная терапия

При выявлении заболеваний, которые стали причиной выпадения волос во время вынашивания ребенка, следует проводить своевременную коррекцию. Полноценное и адекватное лечение не обходится без применения медикаментов. В зависимости от поставленного диагноза, могут понадобиться такие препараты:

Тиреоидные гормоны.
Улучшающие кровообращение.
Препараты железа.
Витамины.

При использовании любых препаратов, необходимо учитывать их возможное влияние на плод. Поэтому лекарственные средства назначает только врач с указанием дозы и курса приема.

Перед тем как предпринимать какие-то мероприятия, следует установить причину выпадения волос в период беременности. О каком-либо лечении можно говорить после установления диагноза, но улучшить состояние помогут даже простые рекомендации по изменению образа жизни и уходу за волосами.

Народные средства против выпадения волос:

Положить ржаной хлеб в теплую воду, дождаться его полного размокания. Полученную смесь процедить, втереть в кожу головы.
50 г бесцветной хны растворить в небольшом количестве сметаны. Средство держать на водяной бане 15 минут, затем добавить к компонентам пару ампул витамина В6. Все составляющие перемешать (должна получиться однородная густая масса). Нанести состав на волосы, равномерно распределив его по всей длине. Укутать голову полиэтиленом, сверху надеть полотенце. Через 30 минут смыть средство водой.
За несколько минут до мытья головы втирать в корни волос яичный желток.
После мытья головы ополаскивать волосы отваром луковой шелухи, ромашки, череды, шишек хмеля, мяты, крапивы или мать-и-мачехи.
Регулярно делать маски, в состав которых входят один или несколько из перечисленных компонентов: сок лимона, горчица, пивные дрожжи.

Следует помнить, что перед использованием какого-либо народного средства, желательно провести тест на аллергическую реакцию. Это нужно сделать, даже если до беременности все продукты переносились нормально, так как из-за перестройки организма все могло измениться.

С проблемой выпадения волос сталкиваются многие будущие мамы. Чтобы сохранить роскошные пряди, необходимо действовать комплексно.

Это значит, что желательно исключить все факторы, отрицательно влияющие на состояние шевелюры, правильно питаться, регулярно гулять на свежем воздухе, уделять должное внимание отдыху и не нервничать.

Если волосы стремительно выпадают после родов, то необходимо обратиться к трихологу. Врач поможет найти причину, вызвавшую столь неприятное явление. Следует помнить, что негативные процессы могут быть обусловлены не только временными факторами, но и сбоями в работе организма.

Если детально рассмотреть то, как выпадают волосы уже после родов, то этот процесс невозможно приостановить. Пока женщина вынашивает ребенка, в ее организме возрастает уровень эстрадиола – гормона, что удерживает уже отжившие свое волоски.

После рождения ребенка, гормоны постепенно приходят в норму, и уровень эстрадиола падает, из-за чего волоски начинают массово выпадать. Но все это происходит после родов, а какой же механизм имеет выпадение локонов во время беременности и как на него можно повлиять?.

Витамины для беременных

Если у женщины, что вынашивает ребенка, вдруг начали выпадать волосы, то ей стоит обратить пристально внимание на собственный рацион. Даже в случае, когда женщина питается раздельно и употребляет в пищу много фруктов, все же не стоит исключать витаминно-минеральный дефицит.

Если верить подсчетам ученым, то современная еда практически вся генетически модифицированная, из-за чего она теряет свою калорийность. Чтобы полностью насытить свой организм, человеку приходилось бы съедать по 50 кг пищи в день.

Из вышеописанного следует, что даже при самом хорошем и разнообразном питании, невозможно насытить организм из продуктов питания таким образом, чтобы хватало абсолютно всех нужных ему веществ.

Помимо перечисленных выше методик, женщина может прибегнуть к следующей помощи:

посещение йоги для беременных, она поможет расслабиться, снять стресс и восстановить здоровье, что положительно скажется на волосах;
обязательно залечить все кариозные зубы, так как, насколько бы странным это не казалось, кариес может спровоцировать сильную потерю витаминов, что приведет к потере волос;
использование натуральных современных окрашивающих составов с хной и басмой, которые не вредят здоровью беременной и плода;
массаж головы, который можно проводить даже в домашних условиях, чтобы усилить кровообращение.

Внимание! Использование аппаратной косметологии запрещено, так как вибрация, ток и другие волновые воздействия могут навредить ребенку.

Лечение выпадения волос беременных и женщин после родов сводится к тщательному уходу за шевелюрой, коррекции рациона питания, режима сна, отдыха, приему витаминов и минералов, железосодержащих препаратов по назначению врача.

Использование специальных косметических средств, содержащих активные вещества против выпадения волос нежелательно, так как может вызвать аллергию и побочные эффекты.

Но зато можно без ограничений наружно использовать натуральные природные продукты, благотворно воздействующие на здоровье волос: пивные дрожжи, яйца, мед, соль, лимон, горчицу и другие.

Кроме основного ухода, особое внимание следует уделить массажу головы. Ежедневно массировать корни волос, желательно с активным растительным маслом: репейным, оливковым и другим. Хороший эффект дает расчесывание волос с помощью лазерной расчески.

Маски и шампунь для укрепления волос при вынашивании ребенка

Давно известно, что помогает от выпадения волос не только прием препаратов внутрь, но и внешние питательные маски. Ознакомьтесь с некоторыми из них, которые рекомендуются как уход за волосами во время беременности:

Масляная маска. Поможет уменьшить выпадение, вернет густоту и сияние прядям. Смешать облепиховое и репейное масло по столовой ложке, добавить 1 ампулу витамина В6 и желток яйца. На влажные пряди нанести полученную смесь на 2,5-3 часа, укутав голову чем-нибудь теплым. По окончании времени – смыть.
Смесь касторового и репейного масел в равных пропорциях в подогретом виде – это мощный активатор роста волос и средство от облысения. Еженедельное применение простой маски быстро дает положительный результат.
Масляные растворы витаминов А и Е по чайной ложке смешать с сухой горчицей (1,5 ст. л.) и репейным маслом (1 ч. л.). При смывании в воду добавить отвар корня лопуха.

Специалисты по состоянию волос – дерматологи и трихологи, пришли к единому консенсусу по поводу роли моющего средства в лечении алопеции. Шампунь ни в коем случае не может самостоятельно остановить выпадение волос, но его можно использовать как комплексное средство.

При выборе шампуня беременная женщина должна остановить свой выбор не только на том средстве, на упаковке которого есть надпись «укрепляет волосы», но выбранная бутылочка также не должна содержать в себе лаурилсульфатнатрия.

Идеальным вариантом будет травяной шампунь на основе крапивы, корня лопуха или пшеничных ростков.

Кроме шампуня, очень полезными для волос беременной являются питательные маски и сыворотки. Их вполне реально можно приобрести готовые в аптеках, правда, стоят они довольно приличные деньги, или же приготовить их дома самостоятельно из натуральных продуктов.

Черный хлеб, а именно маски из него, показывает хорошие результаты в укреплении волос. С половинки буханки срезают корочки, а мякиш размачивают в теплой воде. Через некоторое время, хлеб отжимают и полученную жижу наносят на корни волос. Если у беременной длинные локоны, и она не хочет долго вынимать из шевелюры крошки, то ей нужно отцедить воду через сито и при помощи ватного тампона жидкость наносят на корни волос.
Для укрепления волос можно использовать и бесцветную хну, которой можно пользоваться как самостоятельным средством, либо применять ее как один из компонентов масок.
Яичные желтки – спасательный круг для выпадающих волос. Ими можно просто помыть головы, предварительно удалив пленку или же использовать как одну из составляющих маски. Например, беременная может смешать желток, 5 мл касторового масла и 30 гр.водки. Данную смесь необходимо наносить на волосы по всей их длине и продержать два часа под полиэтиленовой пленкой. После этого голову можно вымыть с шампунем.
Не забывайте и об отварах трав, которые также замечательно укрепляют волосы и придают им жизненные силы. Отвары можно готовить из самых разнообразных растений: ромашки, череды, корней лопуха, мяты, зверобоя, крапивы двудомной и других трав.

Если у вас выпадают волосы, то не стоит сидеть, сложа руки, и ждать, что этот процесс прекратиться сам по себе. Сообщите о своей проблеме трихологу, дерматологу или участковому гинекологу, у которого вы состоите на учете, они посоветуют вам методы ухода за волосами и витамины для беременных.

Народная медицина

Что можно сделать при выпадении волос на ранних сроках беременности? Воспользоваться безопасными народными средствами!

Березовый настой

20 г березовых почек заливают 400 мл кипятка. Лучше это делать в стеклянной посуде, которую плотно накрывают на два часа.

После этого получившуюся жидкость процеживают через марлю и используют для втирания в кожу головы. Оставшимся настоем промокаем всю дину прядей.

С березовой настойкой необходимо провести всю ночь, а с утра смыть шампунем и нанести бальзам. Повторять процедуру можно до трех раз в неделю в течение трех месяцев.

Луковая маска

Сначала необходимо приготовить 200 г лукового пюре, делать это лучше при помощи блендера, чтобы получить однородную массу.

В лук добавляют 10 г сока алоэ и распределяют средство вдоль корней и прикорневой зоны.

Проводить подобные сеансы можно два раза в неделю в течение двух месяцев.

Ржаная маска

Для приготовления эффективной маски необходимо взять строго ржаной хлебв количестве 500 г. Его сначала размачивают при помощи воды, в которую добавляют каплю масла чайного дерева.

Post Views: 503

Вынашивающей беременность женщине приходится переживать множественные неприятные изменения не только в собственном самочувствии, но также и во внешнем виде. Это совершенно непредсказуемый период, когда очень сложно спрогнозировать подобного рода сюрпризы. Среди них могут быть пигментные пятна , угревая сыпь, отечность лица, сухость кожи, ломкость ногтей, повышенная сальность волосяного покрова головы и прочие…

Но нередко подобные неприятности компенсируются улучшениями во внешнем виде. Так, очень многие женщины отмечают, что волосы у них стали значительно гуще и крепче. Изменение гормонального фона во время беременности действительно способствует этому - шевелюра становится пышной, как никогда прежде. Но обольщаться не стоит: вскоре после родов все волоски, которые должны были выпасть в течение 9 месяцев, но удерживались в волосяных луковицах, начнут интенсивно выпадать. Это физиологическое явление, которое обычно не предвещает больших проблем и не требует особого лечения, лишь поддержки и правильного ухода.

Между тем, интенсивное выпадение волос может начаться уже на самых ранних сроках беременности. И здесь просто невозможно не напугаться: что же будет к концу срока?.. И можно ли это как-то остановить?

Почему выпадают волосы при беременности: причины

Существует большое множество факторов, приводящих к описываемой проблеме. И любой из них может стать причиной выпадения волос во время беременности тоже. Чаще всего это бывают нервные потрясения и стрессы, дефицит питательных веществ в организме, нарушения в работе внутренних органов и систем, заболевания щитовидной железы, снижение иммунитета, заболевания кожи. Перенесенный в недавнем прошлом недуг с большой вероятностью способен повлиять на шевелюру, ногти и кожу. Их состояние ухудшается и на фоне существующих нарушений, в особенности гормональных.

Безусловно, период беременности в этом плане является довольно рисковым: организм будущей матери заметно ослабевает, снижается иммунная защита, обостряются хронические недуги, возникают острые заболевания. Кроме того, гормоны не всегда ведут себя предсказуемо, и вместо ожидаемого улучшения состояния волос может наступить их ослабление.

Волосы во время беременности очень часто полностью изменяют свою структуру и тип: кожа головы становится более жирной, волосяной стержень истончается и обламывается, иногда вьющиеся от природы локоны временно распрямляются или, наоборот, прямые пряди преобразуются в легкие естественные завитки.

Происходят изменения и в глубинных слоях кожи головы: питание волосяных фолликулов существенно снижается, ведь главным образом витамины и минеральные вещества распределяются в пользу малыша и жизненно-важных органов мамы. То есть волосам достаются лишь остатки имеющихся в организме запасов, а если их нет, то состояние шевелюры естественным образом (и, как правило, очень резко) ухудшается.

Именно эта причина (наряду с гормональными процессами) обычно приводит к сильному выпадению волос в период беременности. Чаще всего будущие мамы испытывают дефицит железа, цинка, кальция, кремния, витаминов группы В и омега-жирных кислот. Их нехватка особенно остро ощущается во втором и третьем триместре, когда плод активно развивается, наращивает костную и мышечную массу. Будущая мама может ощущать также боли в суставах, ногти и зубы начинают «лететь» - значит, белка, кальция и прочих элементов явно не хватает.

Однако исключать другие причины выпадения волос у беременных тоже нельзя. Поэтому при интенсивном усиливающемся выпадении лучше обратиться к трихологу (или хотя бы эндокринологу) за консультацией и помощью.

Между прочим, существует мнение о том, что чаще и в большей степени волосы при беременности выпадают у женщин, вынашивающих девочек. Это объясняется тем, что мальчики поглощают больше мужских гормонов из организма матери (они необходимы для закладки и развития половых органов), а именно активность этих гормонов (андрогенов) часто и бывает причиной выпадения волос.

Специалисты говорят, что в большинстве случаев выпадают волосы после родов, а во время беременности они, напротив, укрепляются и густеют. Тем не менее, отзывы на форумах подтверждают, что и такие случаи - далеко не редкость. Женщины в отчаянии: волосы выпадают очень сильно, лезут клочьями, сыплются целые пряди! И у многих этот ужас начинается уже на ранних сроках беременности!

Трихологи утверждают: сейчас, в период вынашивания малыша, любое лечение выпадения волос во время беременности может оказаться не только неэффективным, но и небезопасным. А потому придется подождать окончания срока и заняться шевелюрой уже после родов.

Однако это вовсе не значит, что проблему можно полностью игнорировать. Правильный уход за волосами и питательная поддержка их изнутри - крайне необходимы! Кроме того, важно исключить стрессы и нервные переживания, устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе и обеспечить полноценный сон.

Очень сильно выпадают волосы при беременности: лечение

Физиологическое выпадение волос после родов никоим образом нельзя предотвратить, говорят врачи. Ведь отжившие свое волоски прочно удерживаются в луковицах благодаря гормону эстрадиолу, уровень которого во время беременности существенно возрастает. Когда после родов он начинает снижаться - и гормональный фон постепенно приходит в норму, все «мертвые» волоски разом начинают покидать голову женщины.

Но во время беременности такое явление, как правило, имеет другой механизм. А значит, в некоторой степени на него можно попытаться повлиять.

Если выпадают волосы во время беременности: витамины

Как только начали выпадать волосы при беременности, сразу же обратите внимание на свой рацион. Даже если Вам кажется, что вы полноценно и сбалансировано питаетесь, не спешите отвергать причину витаминно-минерального дефицита. Ученые уже давно подсчитали: ввиду того, что продукты, которые потребляет современный человек, имеют очень низкую питательную ценность, для восполнения потребностей организма в витаминах и минералах человек должен ежедневно съедать 50 кг еды!

Это значит, что, даже употребляя самую качественную и разнообразную пищу (что сегодня, будем честны, встречается лишь в единичных семьях), мы не способны получать необходимое количество витаминов, микро- и макроэлементов, жиров, белков, аминокислот и прочих жизненно необходимых веществ.

Если взять во внимание еще и тот факт, что ресурсы организма в период развития плода израсходуются ускоренными темпами и требуют восполнения в большей степени, то тем более можно сделать вывод о том, что дополнительный прием определенных «добавок» просто необходим будущей маме!

Тем не менее, не спешите покупать витамины для беременных. К их выбору следует подойти осознанно и ответственно. Во-первых, нужно определить, каких именно веществ не хватает Вашему организму; во-вторых, подобрать препарат, который будет полностью безопасен в этот особенный период; в-третьих, установить правильную дозировку.

Гинекологи и трихологи считают, что ни один шампунь не способен решить проблему выпадения волос, потому что действовать всегда следует комплексно. Но, безусловно, пользоваться качественными косметическими средствами необходимо, несмотря ни на что, и особенно, если начали выпадать волосы. Обратите внимание, чтобы Ваш шампунь и бальзам не содержал лаурилсульфат натрия - выбирайте средства на натуральной основе, без вредных и опасных компонентов.

Также очень желательно производить дополнительный уход за слабыми выпадающими волосами в виде специальных укрепляющих сывороток, масок. Если денег на хорошую косметику нет, то можно воспользоваться рецептами народной медицины, однако особых надежд на их эффективность возлагать не стоит: помните, что действовать следует также (и в первую очередь) изнутри:

Очень эффективен ржаной хлеб от выпадения волос. Его следует размочить в теплой воде и втирать образовавшуюся кашицу в кожу головы. Чтобы избавить себя от «удовольствия» вымывать из шевелюры хлебные крошки, рекомендуется отцедить замоченный хлеб и втирать в кожу только жидкость.
Укрепить волосы поможет бесцветная хна, которую можно использовать самостоятельно либо в составе разнообразных масок. К примеру: приготовьте смесь консистенции сметаны, размешав 50 граммов бесцветной хны в небольшом количестве кефира (для жирных волос - самой низкой, а для сухих - высокой жирности). Прогрейте ее на водяной бане в течение четверти часа, добавьте 2 ампулы витамина В6 и размешайте до однородности. Нанесите состав на корни, распределив остатки по всей длине прядей. Утеплите голову полиэтиленом и полотенцем и оставьте маску на полчаса, после чего смойте обычным способом.
Взбейте до однородности 1 желток куриного яйца, 1 чайную ложку растительного масла (оливкового или касторового) и 2-3 столовые ложки спиртного (коньяка или водки). Нанесите маску на волосяной покров головы и оставьте на 2 часа, после чего вымойте голову обычным способом.
Эффективным средством для укрепления волос является яичный желток, который можно просто втирать в корни, оставляя на некоторое время, перед мытьем головы.
Полезно также ополаскивать локоны после мытья отварами луковой шелухи, ромашки, череды, коры дуба, шишек хмеля, корней лопуха, мать-и-мачехи, мяты, зверобоя, крапивы и прочих трав.

Рост волос активизируют маски в составе с горчицей, перцовой настойкой, соком лимона, пивными дрожжами, медом и прочими компонентами. Главное: не забывайте проводить тест на аллергенность, даже если никогда прежде Вы не страдали непереносимостью тех или иных продуктов (с наступлением беременности все может измениться).

Не забывайте, что чрезмерно частое использование термоприборов, слишком сухой, горячий, холодный воздух, никотин, пыль, жесткие щетки, аммиачные краски также сильно повреждают волосы и усиливают их выпадение. А потому воздействие всех этих факторов следует исключить.

Напоследок еще раз обратим Ваше внимание на то, что если уже на ранних сроках беременности стали очень сильно выпадать волосы, то начать борьбу с этим неприятным явлением следует с консультации со специалистом (это может быть трихолог, эндокринолог, в крайнем случае, гинеколог или терапевт), и только потом можно заниматься домашней терапией, согласовав с врачом все свои действия.

Специально для - Маргарита СОЛОВЬЕВА