เท่าไร ร่างกายมนุษย์สามารถแข็งแกร่งและแข็งแกร่งได้หากฝึกฝน แต่จะอ่อนแอและเปราะบางหากใช้วิถีชีวิตที่ผิด การไม่รู้สิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมักนำไปสู่ปัญหา การปรากฏตัวของโรคเช่นหลอดเลือดก็ไม่มีข้อยกเว้น ไขมันที่“ ไม่ถูกต้อง” มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาดังนั้นโดยไม่รู้ว่าหลังจาก 50 ปีคุณอาจเป็นโรคหลอดเลือดสมองซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้จริง ๆ เพียงแค่เปลี่ยนอาหาร

แนวคิดเรื่อง “คอเลสเตอรอล”

ล่องหน ด้วยสายตาของมนุษย์ไขมันที่พบในเยื่อหุ้มเซลล์ของมนุษย์ทุกเซลล์เรียกว่าคอเลสเตอรอล ผลิตโดยตับ จากนั้นจึงเดินทางผ่านเลือดไปยังเซลล์ทั้งหมด มีหลายหน้าที่และเกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆ เช่น การผลิตฮอร์โมน ทั้งต่อมหมวกไตและระบบสืบพันธุ์ นอกจากนี้ “ความรับผิดชอบ” ยังรวมถึงการเปลี่ยนแสงอัลตราไวโอเลตให้เป็นวิตามินดี และมีส่วนร่วมในการเผาผลาญวิตามิน A, K, D และ E

แต่ละคนมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นของตัวเอง แต่ก็ยังมีเกณฑ์บางประการในแง่ของเพศและอายุ ตัวอย่างเช่น ในผู้หญิงหลังจากอายุ 50 ปี ระดับของมันจะแตกต่างอย่างมากจากเด็กผู้หญิง ไขมันถูกส่งผ่านทางเลือดโดยไลโปโปรตีนซึ่งมีสามประเภทและไม่ใช่ทั้งหมดที่มีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์

• ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิด โรคหลอดเลือดหัวใจ.
• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงเป็นธรรมชาติต่อร่างกายและก่อให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกายเท่านั้น หน้าที่ประการหนึ่งคือกำจัดคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี” ออกจากอวัยวะต่างๆ ผ่านทางตับ ซึ่งเป็นส่วนที่สลายไป
• ไตรกลีเซอไรด์สร้างไขมันในเลือด พวกเขาให้พลังงานแก่บุคคล แต่ถ้ามีมากเกินไปก็จะนำไปสู่โรคอ้วน

ดังนั้นเพื่อที่จะรู้ว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปกติของผู้หญิงหลังอายุ 50 ปีเป็นเท่าใด ก็ควรตรวจเลือดจะดีกว่า สิ่งนี้จะช่วยให้คุณดำเนินการได้ทันเวลาและหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาร้ายแรง

คอเลสเตอรอล: ปกติในผู้หญิงหลังจาก 50 ปี

การรักษาอาจไม่จำเป็นหากคุณดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี ในการทำเช่นนี้ คุณจำเป็นต้องทราบระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายของคนเราเปลี่ยนแปลงไปขึ้นอยู่กับอายุ บทบาทหลักในเรื่องนี้คือวิถีชีวิตที่พวกเขาเป็นผู้นำ ตัวอย่างเช่น คอเลสเตอรอลซึ่งเป็นบรรทัดฐานในผู้หญิงหลังอายุ 50 ปี การเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน อาจเพิ่มขึ้นได้อย่างแม่นยำเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน

การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญไขมันอาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติในช่วงโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้นและไม่ถือว่าปกติ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะกำหนดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปกติของผู้หญิงหลังจากอายุ 50 ปี อย่างไรก็ตามตารางที่มีตัวบ่งชี้ที่แพทย์ใช้นั้นค่อนข้างจะเป็นไปตามอำเภอใจ

ไม่ว่าผู้ป่วยจะอายุเท่าใดก็ตาม แพทย์ควรค้นหาสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลอยู่เสมอ และส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องโดยตรงกับการรับประทานอาหารและนิสัยที่ไม่ดี

คอเลสเตอรอล ปกติสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 50 ปี: โภชนาการ

โภชนาการเป็นปัจจัยแรกที่มีอิทธิพลต่อการเพิ่มปริมาณไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ ตามสถิติวันนี้ผู้ใหญ่ 25% และเด็ก 16% มีโรคอ้วน 1, 2 หรือ 3 องศา นี่เป็นเพราะรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ การปรุงอาหารทันทีและอาหารสำเร็จรูป

นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่ทานมังสวิรัติไม่เป็นโรคเช่นหลอดเลือด ซึ่งเกิดขึ้นอย่างแม่นยำเนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือดเพิ่มขึ้น ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเนื้อสัตว์โดยเฉพาะพันธุ์ที่มีไขมันนั้นมีข้อห้ามหากคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นบรรทัดฐานในผู้หญิงหลังอายุ 50 ปีเพิ่มขึ้นแล้วเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายก่อตัวเป็นชั้น ๆ บนผนังหลอดเลือด

ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ให้ อิทธิพลเชิงลบในร่างกายได้แก่

• น้ำมันหมู น้ำมันหมู มาการีน เนย และน้ำมันมะพร้าว
• เนื้อหมู เนื้อแกะติดมัน ไต ตับ ห่าน เป็ด สมอง
• ไส้กรอก, เบคอน, แฟรงก์เฟิร์ต, บาลิก;
• น้ำซุปเนื้อ
• โจ๊กเซโมลินา, พาสต้า;
• คาเวียร์สีแดง, สีดำ, ปลาหมึก, กุ้ง;
• ขนมอบ, ครีม, ครีมเปรี้ยว, นมข้น, ชีส;
• อาหารจานด่วน ไอศกรีม เค้ก นมและไวท์ช็อกโกแลต
• ผลไม้หวาน โกโก้ ชาเข้มข้น

นี่อยู่ไกลจาก รายการทั้งหมดผลิตภัณฑ์ที่มีอิทธิพลต่อความจริงที่ว่าคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นบรรทัดฐานของผู้หญิงหลังอายุ 50 ปีเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทำให้ระดับเพิ่มขึ้นสำหรับทุกคนหากพวกเขารับประทานอาหารด้วยวิธีนี้โดยไม่คำนึงถึงเพศ

สาเหตุของคราบคอเลสเตอรอล

คราบคอเลสเตอรอลเป็นสาเหตุหลักของปัญหาระบบหัวใจและหลอดเลือด การก่อตัวของพวกมันจะเกิดขึ้นทีละน้อย แต่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างไม่อาจแก้ไขได้หากไม่เริ่มการรักษาทันเวลา

โล่หลอดเลือดประกอบด้วยไขมัน แคลเซียม และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การเจริญเติบโตของพวกเขาจะช้าลงในช่วงแรก แต่จะเร่งขึ้นเมื่อคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น หากไม่ดำเนินการรักษาตรงเวลา แผ่นจะมีขนาดเพิ่มขึ้น

ชิ้นส่วนที่มองเห็นด้วยกล้องจุลทรรศน์สามารถแตกออกจากพวกมันและทำให้เกิดการอุดตันของภาชนะขนาดเล็ก และทุกอย่างเริ่มต้นด้วยจุดหรือแถบไขมันเล็กๆ ซึ่งเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเติบโตขึ้น จะถูกอัดแน่นด้วยแคลเซียม และใช้พื้นที่ในหลอดเลือดมากขึ้นเรื่อยๆ

ในช่วงเริ่มต้นของการเจริญเติบโต แผ่นโลหะจะแคบรูเมนในภาชนะจากนั้นจึงอุดตันอย่างสมบูรณ์ สาเหตุของการเกิดได้แก่ ขาดกิจกรรม สัตว์ที่มีไขมันหรืออาหารแปรรูป การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียด กลุ่มเสี่ยงคือผู้ชายอายุมากกว่า 45 ปีและผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี

ภัยคุกคามต่อชีวิตของร่างกาย

หากต้องการทราบว่าคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 50 ปีควรเป็น 4.0-7.3 ยังไม่นำไปสู่ภาวะหลอดเลือดคุณต้องได้รับการทดสอบ นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากผลที่ตามมาจากการก่อตัวของแผ่นคอเลสเตอรอลนั้นไม่สามารถซ่อมแซมได้

หลอดเลือดเต็มไปด้วยความจริงที่ว่าเนื่องจากการอุดตันของเลือดผ่านหลอดเลือดที่ถูกบล็อกบางส่วนของสมองเริ่มตายซึ่งนำไปสู่การย่อยสลายอย่างค่อยเป็นค่อยไป คราบจุลินทรีย์สามารถหลุดออกมาได้ตลอดเวลาและเดินทางพร้อมกับเลือดไปยังอวัยวะอื่น ดังนั้นจึงทำให้คราบจุลินทรีย์หลุดออกไปโดยไม่ได้รับสารอาหาร นอกจากนี้การก่อตัวของแผ่นคอเลสเตอรอลยังนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง

การอุดตันของระบบหลอดเลือดดำที่ขาซึ่งเกิดจากระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงและการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ส่งผลให้บุคคลหยุดเคลื่อนไหวเต็มที่

มันเกิดขึ้นว่าเพื่อช่วยชีวิตคน ๆ หนึ่งขาของเขาที่ได้รับผลกระทบจากหลอดเลือดจะถูกตัดออกบางส่วนหรือทั้งหมด ผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งการตายของเซลล์ทำให้เกิดเนื้อตายเน่า มีความเสี่ยงหลักที่จะเป็นโรคหลอดเลือดที่ขา

การทดสอบเพื่อกำหนดระดับคอเลสเตอรอล

เนื่องจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากทุกวัยและทุกเพศ แพทย์แนะนำให้เข้ารับการตรวจคอเลสเตอรอลโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 20 ปี ทุกๆ 4-5 ปี หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากการดำเนินชีวิตหรือพันธุกรรม ควรทำการทดสอบปีละครั้ง ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน สูบบุหรี่ เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน หรือมีวิถีชีวิตที่ไม่กระตือรือร้นก็ควรทำเช่นนี้เป็นประจำ

เพื่อให้เข้าใจถึงระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปกติของผู้หญิงหลังอายุ 50 ปี ไม่แนะนำให้ใช้เลือดจากนิ้วเนื่องจากการวิเคราะห์จากหลอดเลือดดำท่อนในจะให้ตัวบ่งชี้ที่แม่นยำยิ่งขึ้น สำหรับคนไข้ที่ได้รับการวินิจฉัยแล้วนั้น ระดับที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการรักษาขอแนะนำให้ซื้ออุปกรณ์และแถบทดสอบเพื่อตรวจสอบที่บ้าน

การเตรียมตัวสำหรับการทดสอบ

แพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามข้อจำกัดบางประการก่อนทำการทดสอบคอเลสเตอรอล ดังนั้นเพื่อให้สามารถระบุระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปกติของผู้หญิงหลังอายุ 50 ปีได้แม่นยำยิ่งขึ้นคุณควรบริจาคเลือดจากหลอดเลือดดำในขณะท้องว่าง ซึ่งหมายความว่าบุคคลไม่ควรรับประทานอาหารเป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ

หากบุคคลมีโรคประจำตัวเขาไม่ควรกินอาหารที่มีไขมันเป็นเวลาสองวัน หลีกเลี่ยงความเครียดและการออกกำลังกายอย่างหนัก สิ่งนี้จะช่วยให้ได้ตัวบ่งชี้ที่แม่นยำยิ่งขึ้น แต่แม้ว่าจะตรงตามเงื่อนไขทั้งหมด แพทย์แนะนำให้ทำการวิเคราะห์ซ้ำหลังจากผ่านไป 2 เดือน

อาการของคอเลสเตอรอลสูง

อาการของการปรากฏตัวของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดอาจไม่ปรากฏเป็นเวลานาน แต่เป็นเช่นนั้น ปัจจัยภายนอกอิทธิพลต่างๆ เช่น การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ความเครียด และความดันโลหิตสูงส่งผลต่อสิ่งเหล่านี้ สิ่งนี้นำไปสู่การแตกซึ่งก่อให้เกิดลิ่มเลือดซึ่งเร่งมากจนเริ่มปรากฏชัดในระดับร่างกาย

หากมีปัญหาเกิดขึ้น อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ความจำเสื่อม นอนไม่หลับ และการประสานงานกัน หากไม่รักษาโรค เซลล์สมองจะตายอย่างค่อยเป็นค่อยไปทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม

หากมีปัญหาเกิดขึ้นกับ ระบบหลอดเลือดดำขา จากนั้นอาการของคราบไขมันในหลอดเลือด ได้แก่ ปวดกล้ามเนื้อ ตะคริวขณะเดิน อาการชาที่นิ้ว อุณหภูมิเปลี่ยนแปลง และสีผิว ความเจ็บปวดจะค่อยๆรุนแรงขึ้นแม้จะอยู่ในท่าหงายและมีแผลในกระเพาะอาหารปรากฏบนผิวหนัง

บนใบหน้ามีคราบคอเลสเตอรอลปรากฏบนเปลือกตา แม้กระทั่งการถอดมันออก การผ่าตัดจะไม่รักษาผู้ป่วยหากไม่ได้รับการรักษาอย่างครบถ้วน

อาหารสำหรับคอเลสเตอรอลสูง

หากระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในสตรีหลังอายุ 50 ปี สามารถรักษาได้โดยการรับประทานอาหาร ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะกำจัดเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน, น้ำมันหมู, ไข่แดง, อาหารทอด, อาหารรมควัน, เนย, ตับปลาคอดและเครื่องใน (ตับ, สมอง, ปอด, หัวใจ, ไต) ออกจากอาหาร

ในการลดคอเลสเตอรอล การรับประทานผัก ผลไม้ ปลาไร้มัน และเนื้อไม่ติดมันเป็นวิธีการรักษาที่รุนแรง อาหารทะเลและปลาก็มีส่วนช่วยอย่างมากในเรื่องนี้ พันธุ์ไขมันต่ำ,ผลไม้และผลไม้แห้ง,เครื่องเทศบางชนิด เช่น กระเทียม, ขิง, อบเชย, ขมิ้น

รักษาคราบคอเลสเตอรอล

ถ้าผลตรวจออกมา. คอเลสเตอรอลสูงและการปรากฏตัวของคราบไขมันในหลอดเลือดนอกเหนือจากอาหารที่แพทย์สั่ง การรักษาด้วยยา. ส่วนใหญ่มักเป็นยากลุ่มสแตติน ไฟเบรต โอเมก้า 3 ยาแก้ซึมเศร้า และยากล่อมประสาท หากผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะอารมณ์แปรปรวน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำความสะอาดหลอดเลือด แต่ยังสามารถใช้ขั้นตอนการทำให้เลือดบริสุทธิ์ เช่น การแช่แข็งด้วยความเย็นจัดได้อีกด้วย วิธีนี้แพร่หลายมากขึ้นเนื่องจากในขณะเดียวกันก็ทำให้เลือดบริสุทธิ์และกำจัดคราบคอเลสเตอรอลออกไป

ปัจจัยสำคัญในการบำบัดคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีเพิ่มมากขึ้น การออกกำลังกายและการรับมือกับความเครียด

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อลดคอเลสเตอรอล

ธรรมชาติได้มอบวิธีการที่จะช่วยยืดอายุขัยและป้องกันโรคต่างๆ ให้กับผู้คนอย่างไม่เห็นแก่ตัว เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ากระเทียมส่งผลต่อหลอดเลือด ทำความสะอาด และทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น ขมิ้น มะนาว ข้าวโอ๊ต บีทรูท ขิง และน้ำผลไม้คั้นสดมีคุณสมบัติเหมือนกัน คือ ทั้งผลไม้ (องุ่น แตงโม สับปะรด ลูกแพร์) และผัก

ผู้หญิงทุกคนควรดูแลไม่เพียงแต่ความงามของรูปร่างหน้าตาของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของเธอด้วย ปริมาณไขมันต่ำหรือสูงนำไปสู่การทำลายหลอดเลือด โรคข้ออักเสบ พร้อมด้วยสัญญาณไม่พึงประสงค์จากภายนอก การค้นหาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปกติในผู้หญิงคือเท่าใด คุณสามารถป้องกันตนเองจากโรคที่ไม่พึงประสงค์ได้ โปรดจำไว้ว่าสารนี้มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญ การสร้างเซลล์ และการทำงานของฮอร์โมน คอเลสเตอรอลคืออะไร? ผลที่ตามมาจากการขาดแคลนหรือส่วนเกินสามารถทำลายล้างได้เพียงใด?

วิธีตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ

ลิพิดจิ๋ว (โคเลสเตอรอล) กระจายไลโปโปรตีนผ่านทางเลือด ซึ่งแยกจากกันตามความหนาแน่น: ต่ำ “ไม่ดี” แอลดีแอลคอเลสเตอรอล; HDL “ดี” สูง การสะสมของพวกมันวัดเป็นมิลลิโมล|มิลลิโมล/ลิตรของเลือด ขอแนะนำให้ทำการศึกษาในห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปกติในสตรีทุกปี ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดควรได้รับการตรวจบ่อยยิ่งขึ้น

คุณต้องดำเนินการเพื่อค้นหาเนื้อหาของไลโปโปรตีนและการถอดรหัส การวิเคราะห์ทางชีวเคมีเลือด. การทดสอบกำหนดไว้ตามวัน/เวลาที่เจาะจงขณะท้องว่าง เมื่อสรุปเสร็จแล้วแพทย์จะแจ้งให้คุณทราบ คำแนะนำที่จำเป็น. คุณสามารถทำการวิเคราะห์ที่บ้านได้ เพื่อจุดประสงค์นี้ ร้านขายยาจำหน่ายอุปกรณ์พิเศษที่คล้ายกับอุปกรณ์ตรวจสอบระดับน้ำตาล ปฏิบัติตามคำแนะนำที่มาพร้อมกับชุดอุปกรณ์ทุกประการ

ตัวชี้วัดปกติในสตรี

ปริมาณไลโปโปรตีนในผู้หญิงหลังอายุ 50 ปี และหลังอายุ 60 ปี และในเด็กผู้หญิงอายุน้อยกว่ามีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ สาเหตุของความแตกต่างนี้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ความเข้มข้นของไขมันเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ แต่มีค่าเฉลี่ย ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของผู้หญิงทุกคน:

• ระดับคอเลสเตอรอลรวม – 5.7-7.85 มิลลิโมล/ลิตร;
• HDL – 1.3-1.89 มิลลิโมล/ลิตร;
• LDL – 2.6-5.6 มิลลิโมล/ลิตร

มันอาจจะกลายเป็นว่า จำนวนทั้งหมดสารทดสอบอยู่ภายในขีดจำกัดปกติ แต่ LDL เพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดและการพัฒนาของโรค ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียดและสั่งการรักษาอย่างเพียงพอ หากต้องการทราบระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปกติในสตรี โปรดดูตาราง

ตารางระดับคอเลสเตอรอลในเลือดตามอายุ

บรรทัดฐานสำหรับผู้หญิง: คอเลสเตอรอลรวม, “ดี” HDL, LDL ที่ไม่ดี:

	คอเลสเตอรอลรวม มิลลิโมล/ลิตร	HDL มิลลิโมล/ลิตร	LDL มิลลิโมล/ลิตร
15 – 20 ปี
อายุ 21 – 25 ปี
อายุ 26 – 30 ปี
อายุ 31 – 35 ปี
หลังจากผ่านไป 35 ปี
46 – 50 ปี
50 – 55 ปี
56 – 60 ปี
60 – 70 ปี		ไม่เกิน 2.4	ไม่เกิน 5.7
หลังจากผ่านไป 70 ปี

สาเหตุของการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน

หากพารามิเตอร์ของคุณไม่อยู่ในช่วงที่ระบุ คุณควรเข้ารับการทดสอบหลายชุดตามคำสั่งของแพทย์เพื่อระบุปัญหาสุขภาพ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เนื้อหาของ LDL ที่ "ไม่ดี" หลงทางทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงต่อบุคคล เช่น โรคข้ออักเสบ ลิ่มเลือด ฯลฯ สาเหตุของการเบี่ยงเบนของตัวบ่งชี้จากบรรทัดฐาน:

• โภชนาการไม่ดี การบริโภคไขมันทรานส์ อาหารที่มีคอเลสเตอรอลส่วนเกิน (หมู ปลา กุ้ง นม เนยและน้ำมันพืช ไข่แดง เครื่องใน)
• โรคอ้วน โรคนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเกิดปัญหาการหลั่งของหัวใจและหลอดเลือด
• ไม่มีการใช้งาน ย้ายเพิ่มเติม การออกกำลังกายจะเผาผลาญไขมันส่วนเกิน เพิ่มปริมาณ HDL ที่ "ดี" ในขณะที่ลด HDL ที่ "ไม่ดี"
• โรคต่อมไทรอยด์ เบาหวาน โรคไต.
• นิสัยที่ไม่ดี. การสูบบุหรี่ลด HDL มีผลเสียต่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด.
• พันธุกรรม

ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น

การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานส่งผลเสียต่อสุขภาพ ภาวะแทรกซ้อนขั้นสูงแล้วอาจไม่ปรากฏออกมาเป็นเวลานาน ทำไมคอเลสเตอรอลในเลือดจึงสูงขึ้นในผู้หญิง? ในหญิงตั้งครรภ์ระดับจะเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติ ในกรณีอื่นๆ จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับโภชนาการ เนื่องจากเราได้รับไขมัน 20% จากอาหาร การบริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและอาหารทอดมากเกินไปทำให้เกิดการเพิ่มขึ้น อาการแรกสุดที่ต้องรับรู้ถึงความผิดปกติในร่างกาย:

• ปวดขาเมื่อเดินและวิ่ง
• มีจุดสีเหลืองอยู่ ผิว.
• ปวดกดทับบริเวณหัวใจ

หากคุณมีอาการดังกล่าว เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนขั้นสูง ให้ไปรับการตรวจและปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์ เพื่อป้องกันคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี: ปฏิบัติตามกฎ ออกกำลังกาย และเลิกสูบบุหรี่ หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด หลังจากนั้นไม่กี่เดือน อาการจะดีขึ้น และความเข้มข้นของไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงและต่ำจะทำให้เป็นปกติ

ประสิทธิภาพต่ำ

อะไรทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำในผู้หญิง:

• ขาดสารอาหาร (การขาดสารอาหาร, อาการเบื่ออาหาร);
• โรคตับ, โรคต่อมไทรอยด์;
• ความเครียดอย่างต่อเนื่อง
• โรคโลหิตจาง

นอกจากปัญหาเหล่านี้แล้วยังทำให้เกิดปริมาณไขมันต่ำด้วย ผิดปกติทางจิตเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง การติดยา และพัฒนาอาการวิกลจริตในวัยชรา การลดลงสามารถรับรู้ได้โดยการวิเคราะห์ทางชีวเคมีพร้อมการถอดรหัสเพิ่มเติมเท่านั้น หากสังเกตเห็นอาการแย่ลง สภาพร่างกาย,อารมณ์ความรู้สึก - รีบปรึกษาแพทย์ทันที

วิดีโอ: วิธีลดระดับคอเลสเตอรอล

เมื่อใดที่คุณควรใส่ใจกับสภาวะสุขภาพหลอดเลือด? อะไรสามารถช่วยให้เราเข้าใจระดับคอเลสเตอรอลที่ผิดปกติได้? ด้านล่างนี้เป็นวิดีโอที่คุณจะได้เรียนรู้ตัวอย่างเฉพาะของอาการและสาเหตุของโรค ผู้ที่เป็นโรคนี้ และผลที่ตามมาหากความเข้มข้นของไขมันลดลงหรือสูงขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการทราบอาหารที่ยอมรับได้ อาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล สัญญาณภายนอกของการเผาผลาญที่ไม่ดี และระยะเวลาที่กระบวนการต่างๆ จะทำให้เป็นปกติ

ความสนใจ!ข้อมูลที่นำเสนอในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น เนื้อหาในบทความไม่สนับสนุนการปฏิบัติต่อตนเอง มีเพียงแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและให้คำแนะนำในการรักษาได้ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลผู้ป่วยเฉพาะราย

พบข้อผิดพลาดในข้อความ? เลือกมันกด Ctrl + Enter แล้วเราจะแก้ไขทุกอย่าง!

คอเลสเตอรอลมีอยู่ในร่างกายของทั้งคนที่มีสุขภาพดีและป่วย เป็นส่วนสำคัญของของเหลว เซลล์ และเนื้อเยื่อทางชีวภาพ

คอเลสเตอรอลทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกาย แต่จำเป็นต้องรักษาระดับให้อยู่ในช่วงปกติ มิฉะนั้นมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนและผลที่ตามมาซึ่งเป็นอันตรายต่อมนุษย์ นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าบรรทัดฐานของสารนี้ในผู้หญิงแตกต่างจากของ

ค่าของคอเลสเตอรอลรวมใดที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ จะทำอย่างไรกับระดับคอเลสเตอรอลสูง สาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งนี้ เหตุใดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงจึงเป็นอันตราย วิธีรับประทานอย่างเหมาะสมและอาหารที่ต้องปฏิบัติตาม - คุณจะได้เรียนรู้สิ่งนี้และอีกมากมายจาก บทความนี้.

คอเลสเตอรอลคืออะไรและมีความสำคัญต่อร่างกาย

คอเลสเตอรอล (ไลโปโปรตีน) เป็นสารคล้ายไขมันที่ไม่ละลายในสภาพแวดล้อมที่เป็นน้ำ สามารถผลิตได้ทั้งจากร่างกายและเข้ามาจากสิ่งแวดล้อมภายนอก

คอเลสเตอรอลมี 2 ประเภทหลัก:

• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง(HDL) หรือที่เรียกว่า “คอเลสเตอรอลชนิดดี” สารนี้จำเป็นต่อการรักษากระบวนการสำคัญของร่างกาย ต้องรักษาปริมาณให้อยู่ในระดับปกติ
• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ(LDL) หรือ "คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี" สารคล้ายไขมันชนิดนี้จะต้องถูกกำจัดออกจากร่างกายและป้องกันไม่ให้ค่าของมันเพิ่มขึ้น เมื่อปริมาณเพิ่มขึ้น ความเป็นอยู่ของผู้ป่วยก็จะหยุดชะงัก

ในร่างกายของผู้หญิง คอเลสเตอรอลมีบทบาทอย่างมากและทำหน้าที่สำคัญหลายประการ:

• มีอิทธิพลต่อการสร้างฮอร์โมนของต่อมเพศ (โปรเจสเตอโรน เอสโตรเจน) ภายใต้อิทธิพลของไลโปโปรตีนต่อมหมวกไตจะสังเคราะห์ฮอร์โมนคอร์ติซอล สารนี้สามารถรักษาสมดุลของฮอร์โมนได้หากตัวบ่งชี้เป็นปกติ
• คอเลสเตอรอลเป็นองค์ประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ (เยื่อหุ้ม) เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง โครงสร้างสมอง (สสารสีขาวและสีเทา) และยังเป็นส่วนสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ตับ (hapetocyte)
• HDL ช่วยในการสร้างวิตามินดีที่มีคุณค่าในผิวหนัง มนุษย์ไม่ได้รับวิตามินนี้จากอาหาร แหล่งที่มาหลักคือแสงแดด เมื่อระดับคอเลสเตอรอลเปลี่ยนแปลง กระบวนการผลิตวิตามินดีจะหยุดชะงัก ซึ่งนำไปสู่ผลเสีย;
• สารนี้ช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ ภายใต้อิทธิพลของมัน เซลล์ตับจะผลิตเอนไซม์และน้ำผลไม้ที่เกี่ยวข้องกับการสลายและการดูดซึมสารอาหาร

ระดับเลือดปกติในสตรี

ระดับคอเลสเตอรอลค่อนข้างแปรปรวนและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• อายุ;
• พื้นหลังของฮอร์โมน
• ฤดูกาล (ในฤดูหนาวอัตราจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย);
• สถานะทางสรีรวิทยา

ในการกำหนดระดับคอเลสเตอรอลจำเป็นต้องทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการ - การตรวจเลือดทางชีวเคมี จะกำหนดทั้งปริมาณคอเลสเตอรอลรวมและเศษส่วนส่วนบุคคล (HDL และ LDL) ในผู้หญิงหลังจาก 40-50 ปี ระดับ LDL และ HDL จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

เด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 5 ปี มีค่าคอเลสเตอรอลรวมต่ำกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ ค่าไม่ควรเกิน 5.2 มิลลิโมล/ลิตร

ในช่วงอายุ 5 ถึง 15 ปี ตัวเลขนี้เปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น - จาก 2.5 เป็น 5.3 มิลลิโมล/ลิตร

คุณจะสนใจ:

สำหรับเด็กผู้หญิงอายุมากกว่า 15 ปี แต่ต่ำกว่า 20 ปี ค่าปกติของคอเลสเตอรอลรวมจะเป็นค่าต่อไปนี้: ตั้งแต่ 3.07 ถึง 5.2 มิลลิโมล/ลิตร ด้านล่างในตารางเราจะพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับบรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลรวมในการตรวจเลือดในผู้หญิงหลังจาก 20 ปีขึ้นอยู่กับอายุ

ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปกติของผู้หญิงอายุ 20-50 ปี และหลังจากนั้น:

ควรสังเกตว่าในผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนและระหว่างตั้งครรภ์ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของสารจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยซึ่งเป็นเรื่องปกติเช่นกัน

สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูงในผู้หญิง

ทั้งหมด เวชภัณฑ์สามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:

• สแตติน. ยาเหล่านี้ถูกกำหนดบ่อยที่สุด ช่วยลดการผลิตคอเลสเตอรอลในร่างกายได้อย่างมากและยังสามารถทำลายไขมันได้อีกด้วย ยาในกลุ่มนี้สามารถยืดอายุของผู้ป่วยป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายและความเสียหายต่อผนังหลอดเลือด ไม่สามารถใช้เมื่อมีพยาธิสภาพของตับได้เนื่องจากจะทำให้ตับถูกทำลาย
• ไฟเบรต. อาจต้องให้ยากลุ่มสแตตินไปพร้อมๆ กัน ลดปริมาณ LDL และเพิ่มปริมาณ HDL ในร่างกาย
• สารยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้. ป้องกันไม่ให้สารนี้ถูกดูดซึมโดยนำออกจากลำไส้ อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของมันต่ำ เนื่องจากคอเลสเตอรอลจำนวนมากถูกผลิตขึ้นโดยร่างกายมนุษย์
• โอเมก้า 3. กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนนี้ช่วยลด ระดับแอลดีแอลป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากหัวใจและหลอดเลือด
• ซีเควสเตอร์ กรดน้ำดี . เหล่านี้ ยาผูกและใช้กรดน้ำดีในปริมาณสูง คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี.

อาหาร

หากตรวจพบคอเลสเตอรอลสูง โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ ให้ระบุอาหาร มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยและลดอาการ

มีความจำเป็นต้องแยกอาหารทั้งหมดที่อุดมไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวไขมันและออกจากเมนู คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว. คุณควรกินอาหารที่มีวิตามิน ใยอาหาร แร่ธาตุ และกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณที่เพียงพอ

วิธีทำอาหาร: ควรต้ม ตุ๋น หรืออบ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน ทอด และรมควันโดยสิ้นเชิง

คุณควรเรียนรู้ที่จะเลือกอาหารที่เหมาะสมและคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ด้วย อาหารประจำวันจะรวบรวมตามจำนวนแคลอรี่ที่คำนวณโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา (หรือนักโภชนาการ) จำนวนนี้ขึ้นอยู่กับอายุ ลักษณะการเผาผลาญ และกิจกรรมทางกายของบุคคล

ผลิตภัณฑ์ที่ควรมีในเมนูสำหรับผู้หญิงที่มีคอเลสเตอรอลสูง:

• ผักและผลไม้สด อาหารที่ทำจากผักและผลไม้เหล่านี้
• ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไขมันต่ำ
• เนื้อไม่ติดมัน (เนื้อลูกวัว ไก่ ไก่งวง) นอกจากนี้สัปดาห์ละหลายครั้ง (มากถึง 3 ครั้ง) จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารประเภทเนื้อสัตว์เป็นอาหารปลา (จากปลาทะเล)
• น้ำมันพืช
• ถั่ว;
• ซีเรียล

ลดหรือกำจัดโดยสิ้นเชิง:

• เนื้อมัน
• เนยครีม
• เครื่องใน (ตับ, สมอง, ไต);
• ลูกกวาด;
• ไข่แดง.

ในเลือดของผู้หญิงอายุต่ำกว่าและหลังอายุ 50 ปี บ่งชี้ว่างดกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง

การออกกำลังกาย

หากคุณมีภาวะไขมันในเลือดสูง แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายบางอย่าง

การออกกำลังกายช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

เป็นที่น่าสังเกตว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกหรือที่เรียกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุด

มีทั้งภาระพิเศษซึ่งรวมถึงการกลั้นหายใจและ ชั้นเรียนทั่วไป. แบบฝึกหัดที่ออกแบบเป็นพิเศษดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้สอน

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกทั่วไปซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านโดยไม่ต้องมีผู้สอน มีวัตถุประสงค์เพื่อ:

• ฝึกกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายซึ่งขัดขวางการผลิตสารคล้ายไขมัน
• กำลังพัฒนา ความอดอยากออกซิเจนเนื้อเยื่อและระดับของสารนี้จะลดลงอย่างมาก

การออกกำลังกายที่สามารถทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเป็นปกติ:

• ที่เดิน. อาจเป็นได้ทั้งการเดินแข่งหรือการเดินระยะไกล
• การวิ่งเป็นกิจกรรมแอโรบิกที่พบบ่อยที่สุด คุณสามารถออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าในยิม ที่บ้าน หรือวิ่งต่อไปได้ อากาศบริสุทธิ์ตัวอย่างเช่น ในสวนสาธารณะ
• การปั่นจักรยาน จักรยานออกกำลังกายก็ช่วยได้เช่นกัน
• กระโดดเชือก;
• ปีนบันได. เครื่องจำลองสเต็ปเปอร์ทำงานบนหลักการนี้

ก่อนเริ่มเรียนคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน หากไม่มีการระบุข้อห้ามคุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองได้

ชาติพันธุ์วิทยา

คอเลสเตอรอลสูงในผู้หญิงสามารถลดลงได้ด้วยความช่วยเหลือของใบสั่งยา อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าการบำบัดประเภทนี้จะต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษา นอกจากนี้ควรคำนึงว่าอาจเกิดการแพ้ส่วนประกอบบางอย่างได้

ในการแพทย์พื้นบ้าน มีการใช้ชา ยาต้ม และยาต่างๆ:

• วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลคือการดื่มชาเขียว อุดมไปด้วยสารที่ส่งเสริมการทำลายไลโปโปรตีน
• การบำบัดด้วยน้ำผลไม้ จำเป็นต้องดื่มคั้นน้ำคั้นสดแอปเปิ้ลแตงกวาและแครอทคั้นสด ผสมน้ำผลไม้แต่ละชนิดในปริมาณเท่ากันและดื่มตลอดทั้งวัน ปริมาณรายวัน– 1 แก้ว ระยะเวลาการรักษา – ​​1 สัปดาห์;
• กระเทียมสามารถรับประทานได้ไม่เปลี่ยนแปลงหรือเตรียมทิงเจอร์ก็ได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้กระเทียมสับและแอลกอฮอล์ ผสมส่วนผสมในตู้เย็น วิธีใช้: หยดทิงเจอร์ลงในนม (50 มล.) ในตอนแรกจำนวนหยดคือ 1 จากนั้นเพิ่มเป็น 15 หลังจากนั้นจำนวนหยดอีกครั้งลดลงเป็น 1

• สามารถเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ลงในอาหารได้หลากหลาย (สลัด ของหวาน โยเกิร์ต ฯลฯ );
• รากแดนดิไลออนช่วยขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย ในการทำเช่นนี้รากของพืชจะต้องแห้งและบดขยี้ ใช้งานได้ วิธีการรักษานี้ก่อนอาหารในปริมาณ 1 ช้อนชา ผงสามารถล้างด้วยน้ำได้
• จานคื่นฉ่าย ตัดก้านและต้มในน้ำเดือดประมาณ 2 นาที หลังจากนั้นของเหลวจะถูกระบายออกและก้านสับปรุงรสด้วยน้ำมันพืช เมล็ดงาและน้ำตาลเล็กน้อย

ผลที่ตามมาของคอเลสเตอรอลสูง

หากระดับคอเลสเตอรอลสูงกว่าปกติก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนมากมายซึ่งผลที่ตามมาเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์ ภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและ ความตายในช่วงต้นอดทน.

ประเภทของภาวะแทรกซ้อนสามารถแบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ หลอดเลือดแข็งตัว ลิ่มเลือด และลิ่มเลือดอุดตัน

หลอดเลือดของหลอดเลือดโดดเด่นด้วยการสูญเสียความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดและขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของหลอดเลือดลดลง ภาวะแทรกซ้อนนี้นำไปสู่สภาวะทางพยาธิวิทยาต่างๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับประเภทของหลอดเลือดที่ได้รับผลกระทบ:

• ข้อบกพร่องของหัวใจเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดเอออร์ตาและหลอดเลือดหัวใจได้รับความเสียหาย
• หัวใจขาดเลือด หากหลอดเลือดของหลอดเลือดถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์ กล้ามเนื้อหัวใจตายจะเกิดขึ้น
• ภาวะ;
• ความสามารถทางปัญญาลดลง และในกรณีที่รุนแรง โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดขึ้นเมื่อมีส่วนร่วม กระบวนการทางพยาธิวิทยาหลอดเลือดสมอง
• กล้ามในลำไส้เกิดขึ้นเมื่อมีคราบไขมันในหลอดเลือดในหลอดเลือดที่เกี่ยวข้อง
• ขจัดหลอดเลือดของหลอดเลือดของแขนขาที่ต่ำกว่า

ลิ่มเลือด, นั่นคือ ลิ่มเลือดสามารถเกิดขึ้นได้ในอวัยวะใดๆ และรบกวนการไหลเวียนของเลือดตามปกติ

ในกรณีที่เกิดลิ่มเลือดอุดตันลิ่มเลือดจะหลุดออกจากตำแหน่งและเคลื่อนตัวไปตามกระแสเลือด ลิ่มเลือดปิดกั้นรูเมนของหลอดเลือดอย่างสมบูรณ์และนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงและอันตรายเช่น:

• ปอดเส้นเลือด;
• ภาวะไตวาย;
• กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
• อุบัติเหตุหลอดเลือดสมองเฉียบพลัน.

ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

มาตรการป้องกันมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการพัฒนาทางพยาธิวิทยา แพทย์โรคหัวใจและนักบำบัดได้จัดทำแผนการป้องกันภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

การป้องกันคอเลสเตอรอลสูงประกอบด้วยมาตรการดังต่อไปนี้:

• โภชนาการที่เหมาะสมซึ่งประกอบด้วยการลดปริมาณไขมันและเพิ่มปริมาณ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพในอาหารประจำวัน ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่มอย่างระมัดระวัง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
• การออกกำลังกายที่เพียงพอ การออกกำลังกายโดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิคจะทำให้ร่างกายแข็งแรงโดยรวมและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำหนักตัว การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลใดก็ตาม
• หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณต้องมีมาตรการในการลดน้ำหนัก แต่คุณต้องลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง งดอาหารที่เข้มงวดและการอดอาหาร ในกรณีนี้กีฬาและโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยได้
• ความสมดุลของจิตใจและอารมณ์ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายเมื่อเกิดขึ้น
• นิสัยที่ไม่ดีจะต้องถูกกำจัด (การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่)
• ระบุและรักษาโรคของระบบต่อมไร้ท่อและระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างทันท่วงที
• ปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์และเข้ารับการรักษา การสอบภาคบังคับเมื่อตรวจพบคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

คอเลสเตอรอลสูงในระหว่างตั้งครรภ์

ยู ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีระดับของสารนี้ไม่ควรเกิน 6.9 มิลลิโมล/ลิตร แต่ในสตรีมีครรภ์จะมีมูลค่าเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า

ในช่วงคลอดบุตร ระดับคอเลสเตอรอลของผู้หญิงไม่ควรเกิน 12 มิลลิโมล/ลิตร

ตัวเลขที่ระบุในบล็อกความสนใจไม่รวมอยู่ในโรค หญิงมีครรภ์และเนื่องมาจากปัจจัยดังต่อไปนี้

• เข้มข้นขึ้น กระบวนการเผาผลาญ(การเผาผลาญไขมัน);
• กระบวนการรีดอกซ์ถูกเร่ง;
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

หากหญิงตั้งครรภ์มีระดับคอเลสเตอรอลมากกว่า 12.1 มิลลิโมล/ลิตร จำเป็นต้องทำเช่นนั้น การตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุ

โรคที่อาจทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูงในสตรีในตำแหน่ง:

• โรคไต
• พยาธิวิทยาของระบบต่อมไร้ท่อซึ่งนำไปสู่ภาวะต่อมไร้ท่อหรือต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติ
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• กระบวนการทางพยาธิวิทยาในตับ

ในหญิงตั้งครรภ์ เมื่อระดับของสารคล้ายไขมันเพิ่มขึ้น เลือดก็จะข้นขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อหัวใจ

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและระบุโรคที่เกิดขึ้นใหม่อย่างทันท่วงที หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลและรับการตรวจเลือดทางชีวเคมีเป็นระยะ

หากตรวจพบการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานจะทำการรักษาและติดตามค่าที่เพิ่มขึ้น หากจำเป็น ผู้หญิงจะถูกส่งไปขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง (แพทย์ต่อมไร้ท่อ แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ แพทย์โรคหัวใจ)

ดังที่คุณสังเกตเห็นว่า มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นในผู้หญิง และมีหลายวิธีในการลดคอเลสเตอรอล ซึ่งขึ้นอยู่กับการใช้ยาและยาแผนโบราณ

อายุประมาณ 50 ปีเป็นเรื่องปกติสำหรับการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน (วัยหมดประจำเดือน) - การหยุดการสังเคราะห์ไข่โดยรังไข่ สัญญาณของการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนคือการไม่มีประจำเดือนเป็นเวลาหนึ่งปี ช่วงเวลานี้มาพร้อมกับการปรับโครงสร้างครั้งใหญ่ของคนส่วนใหญ่ กระบวนการภายในรวมถึงการเผาผลาญไขมัน

ลองพิจารณาว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่ยอมรับได้สำหรับผู้หญิงหลังอายุ 50-60 ปี ตัวเลขที่สูงเกินจริงในการวิเคราะห์ระบุอะไร และวิธีลดระดับโดยใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพและผ่านการพิสูจน์แล้ว

ทำไมคอเลสเตอรอลสูงจึงเป็นอันตรายต่อผู้หญิง?

ไขมันในเลือดสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักในการเกิดภาวะหลอดเลือด พยาธิวิทยาเป็นที่ประจักษ์โดยลักษณะที่ปรากฏบนผนังหลอดเลือด พวกมันรบกวนการไหลเวียนของเลือดและสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการก่อตัวของลิ่มเลือด - thrombi

หลอดเลือดแดงที่ได้รับผลกระทบหยุดรับมือกับการทำงาน อวัยวะภายในได้รับสารอาหารและออกซิเจนไม่เพียงพอ และการทำงานของพวกมันหยุดชะงัก การก่อตัวของก้อนเลือดขนาดใหญ่หรือการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจหรือหลอดเลือดสมองโดยคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมอง

เมื่อเราอายุมากขึ้น โอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจก็เพิ่มขึ้นสำหรับทุกคน ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผู้หญิงสูงอายุคือการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจากการคุ้มครองแบบสัมพัทธ์ไปเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงหลังวัยหมดประจำเดือน การเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอลเกี่ยวข้องกับการหยุดการสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งป้องกันการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของสเตอรอล และปกป้องผนังหลอดเลือดจากคราบคอเลสเตอรอล

นอกเหนือจากความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแล้ว ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ระดับอินซูลินจะเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตจะไม่คงที่ มีการสร้างเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาของโรคอีกสองโรค - โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง.โรคทั้งสองเป็นของ

คอเลสเตอรอลในสตรีหลังอายุ 50 ปี: ค่าปกติ

ตัวชี้วัดของเศษส่วนไขมันทั้งหมดเริ่มเพิ่มขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน กระบวนการนี้ยังคงดำเนินต่อไปจนถึงอายุ 65 ปี หลังจากอายุนี้ ระดับคอเลสเตอรอลอาจลดลงเล็กน้อย สิ่งนี้อธิบายได้จากการชะลอตัวของการเผาผลาญทุกประเภทในสตรีสูงอายุ

เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความผิดปกติของการเผาผลาญไขมัน การตรวจเลือดเพื่อหาคอเลสเตอรอลรวมเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ สะท้อนถึงปริมาณไลโปโปรตีนในเลือดทั้งหมดซึ่งมี 3 ประเภทหลัก ในจำนวนนี้ สารประกอบสองประเภท ได้แก่ ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำมาก (VLDL, LDL) เรียกว่าคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงเรียกว่าคอเลสเตอรอลชนิดดี สิ่งสำคัญคือต้องรู้ให้ชัดเจนว่าไขมันชนิดใดผิดปกติถึงระดับใด

สะดวกในการพิจารณาตัวชี้วัดคอเลสเตอรอลประเภทต่าง ๆ ในผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีในตาราง

วิธีลดคอเลสเตอรอล?

หากผู้หญิงโดยทั่วไปรู้สึกดีและมีอาการปกติ ความดันโลหิตไม่มีปัจจัยเสี่ยงในการเกิดภาวะหลอดเลือด ส่วนใหญ่แล้วเธอไม่จำเป็นต้องใช้ยา การควบคุมอาหารและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีอีกครั้ง ระบุสำหรับผู้ที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม

อาหาร

ความสัมพันธ์ระหว่างรูปแบบการบริโภคอาหารกับระดับไขมันในเลือดได้รับการศึกษาอย่างดี ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก European Society of Cardiology (3) ระบุว่าการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ดีที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีโภชนาการที่เหมาะสมหมายถึงการปฏิบัติตามหลักการดังต่อไปนี้:

• กินบ่อยๆ ในส่วนเล็กๆ จำนวนมื้อที่เหมาะสมที่สุดคือ 5-6 ครั้ง และของว่างที่ดีที่สุดคือผัก ผลไม้ ถั่วหรือเมล็ดพืชจำนวนเล็กน้อย
• ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ด้วย เนื้อหาสูงกรดไขมันไม่อิ่มตัว ได้แก่ถั่ว เมล็ดพืช น้ำมันพืช (ยกเว้นมะพร้าว ปาล์ม) ปลาที่มีไขมัน อะโวคาโด
• จำกัดอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว เหล่านี้คือเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน (หมู เนื้อแกะ เนื้อไม่ติดมัน) ชีสที่มีไขมัน คอทเทจชีส ครีม เนย มะพร้าว น้ำมันปาล์ม น้ำมันหมู
• หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ พวกเขาสามารถอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่ซื้อในร้านที่มีน้ำมันพืช: ขนมหวาน, ขนมอบ, มาการีน, แครกเกอร์ ข้อมูลเกี่ยวกับเนื้อหาของไขมันทรานส์จะต้องรวมอยู่ในบรรจุภัณฑ์โดยผู้ผลิต
• น้อย น้ำตาลธรรมดา(ซูโครสฟรุคโตส) ตรวจสอบปริมาณน้ำตาล ขนมหวาน น้ำผลไม้ และผลไม้แห้งที่คุณกิน
• พื้นฐานของอาหารคือ อาหารจากพืชอุดมไปด้วยใยอาหาร อาหารประเภทผัก, โจ๊ก, ผักใบเขียว, พืชตระกูลถั่วใด ๆ เป็นเครื่องเคียงในอุดมคติ ด้วยการเสริมด้วยปลา ชีส โยเกิร์ต คอทเทจชีส และเนื้อสัตว์ เราได้รับอาหารเช้า กลางวัน หรือเย็นในอุดมคติ เพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารของคุณด้วยไฟเบอร์ ให้ใช้รำข้าว เนื่องจากรสชาติที่เป็นกลางจึงสามารถเติมได้ทุกที่
• กินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง. สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของพืชตระกูลถั่วเหล่านี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ถั่วเหลืองยังเป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์ชั้นยอดซึ่งสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ป่นได้
• เพลิดเพลินกับอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านี้คือปลาเฮอริ่ง, ปลาทู, ปลาทู, ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน, เมล็ดแฟลกซ์, ผักโขม, อะโวคาโด, วอลนัท พวกเขาเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มระดับ คอเลสเตอรอลที่ดี,ลดความเข้มข้นของสิ่งไม่ดี

อย่าลืมดูจำนวนแคลอรี่ของคุณ ควรให้นักโภชนาการคำนวณบรรทัดฐานของแต่ละคนจะดีกว่า หากไม่สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ ให้ใช้เทคนิคต่อไปนี้

• ขั้นแรก ให้คำนวณดัชนีมวลของคุณ: BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง 2 (ม.)
• กำหนดอัตราการเผาผลาญพื้นฐานโดยใช้สูตร 0.0342 * น้ำหนักตัวที่มีอยู่ (กก.) + 3.5377 (50-60 ปี) หรือ 0.377 * น้ำหนักตัวที่มีอยู่ (กก.) + 2.7545 คูณผลลัพธ์ด้วย 240
• คูณจำนวนที่ได้จากการคำนวณด้วยค่าสัมประสิทธิ์การออกกำลังกายของคุณ: 1.1 (ต่ำ), 1.3 (ปานกลาง), 1.5 (สูง) ผลลัพธ์ที่ได้คือปริมาณแคลอรี่ในอุดมคติสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ หากค่าดัชนีมวลกายของคุณมากกว่า 25 ให้ลบ 500-600 แคลอรี่ออกจากตัวเลขผลลัพธ์ นี่จะเป็นบรรทัดฐานรายวัน

วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าบางส่วน นิสัยที่ไม่ดีเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือด การกำจัดพวกมันเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษาที่มีประสิทธิภาพ มิฉะนั้นอาจลดหรือต่อต้านผลกระทบของผู้อื่นได้อย่างมาก วิธีการรักษา. สำหรับผู้หญิงสูงอายุ ขอแนะนำ:

• มีการเคลื่อนไหวร่างกาย อายุไม่ใช่ข้อแก้ตัว วิถีชีวิตที่อยู่ประจำชีวิต.ที่เดิน, ประเภทต่างๆการเดิน การออกกำลังกายเป็นประจำ โยคะ ว่ายน้ำ แทบไม่มีข้อห้ามเลย หากคุณมีแรงก็สามารถจ๊อกกิ้งหรือขี่จักรยานได้ งานบ้าน การทำสวน หรือการจัดสวนก็ถือเป็นทางเลือกสำหรับการออกกำลังกายเช่นกัน
• กำจัดการติดนิโคติน ควันบุหรี่มีสารที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดจึงสูงโดยเฉพาะในผู้สูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เมื่อประเมินความน่าจะเป็นของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ การสูบบุหรี่จะปรากฏใน 4 ตัวชี้วัด
• แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณรู้จักแต่พอประมาณ ขีดสุด ปริมาณรายวันแอลกอฮอล์สำหรับผู้หญิงไม่ควรเกิน 14 กรัม แอลกอฮอล์จำนวนนี้บรรจุอยู่ในเบียร์ 350 มล., ไวน์ 150 มล., คอนยัค 45 มล. อะไรก็ตามที่เมาเกินมาตรฐานจะทำลายหลอดเลือดและขัดขวางการทำงานของหัวใจ เงื่อนไขในอุดมคติถูกสร้างขึ้นสำหรับการลุกลามของหลอดเลือด หัวใจวาย, จังหวะ.
• ดูน้ำหนักของคุณ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ผู้หญิงเป็นโรคอ้วนมากขึ้น การลดน้ำหนักจะยากขึ้นกว่าเดิม อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปได้ทั้งหมดหากคุณเต็มใจที่จะพยายามมากขึ้นอีกเล็กน้อย

ยา

หากบรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในผู้หญิงหลังอายุ 50 ปีไม่บรรลุผลด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการแก้ไขวิถีชีวิตเธอก็จะได้รับยาที่กำหนดซึ่งทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ - ยาลดไขมัน

ยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วที่ดีที่สุดคือยากลุ่มสแตติน - ตัวบล็อกตามธรรมชาติหรือสารสังเคราะห์ของเอนไซม์ HMG-CoA reductase โดยที่การสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในตับเป็นไปไม่ได้ การใช้ยาเป็นประจำสามารถลดคอเลสเตอรอลรวมได้ 23-42%, LDL - 20-55%, ไตรกลีเซอไรด์ - 5-30% และเพิ่มระดับ HDL ได้ 10-20%

สแตตินมี 4 รุ่น:

• อันดับแรก - pravastatin, lovastatin (Cardiostatin, Medostatin, Choletar), simvastatin (Vasilip, Zocor, Simlo, Sincard);
• ประการที่สองคือ fluvastatin (Leskol);
• ที่สาม - atorvastatin (Atomax, Ator, Atoris, Vasator, Liprimar, Torvacard, ทิวลิป);
• ที่สี่ - rosuvastatin (Crestor, Akorta, Lipoprime, Mertenil, Rozart, Rosucard, Rozulip, Suvardio), pitavastatin (Livazo)

ยาเสพติดในสองกลุ่มแรกถูกกำหนดให้กับผู้หญิงที่มีคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นเล็กน้อย Atorvastatin, rosuvastatin, pitavastatin เป็นยาที่ทรงพลังกว่า นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดไว้สำหรับการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐานในปริมาณที่น้อย

ยาลดไขมันชนิดอื่นมีประสิทธิภาพน้อยกว่า ใช้ในการรักษาสตรีที่ห้ามใช้ยากลุ่มสแตติน หรือใช้เป็นยาที่เพิ่มผลของสารยับยั้ง HMG-CoA reductase มีความสามารถดังต่อไปนี้:

• ไฟเบรต (ฟีโนไฟเบรต, เจมไฟโบรซิล) – อนุพันธ์ของกรดไฟบริกที่กระตุ้นการสลาย VLDL
• กรดนิโคตินิก (วิตามินบี 3, พีพี) – ลดคอเลสเตอรอลเมื่อใช้ยาในปริมาณมาก ไม่ค่อยได้ใช้เนื่องจากมีความทนทานต่ำ
• สารยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอล (ezetimibe) - ป้องกันการดูดซึมสเตอรอลจากทางเดินอาหาร
• สารแยกกรดไขมัน (colestyramine, colestipol) – เพิ่มการขับกรดน้ำดีออกจากร่างกาย บังคับให้ร่างกายสังเคราะห์กรดใหม่จากคอเลสเตอรอลที่มีอยู่

นอกจากยาที่ระบุไว้แล้ว ผู้หญิงยังได้รับยาที่จ่ายเพื่อป้องกันลิ่มเลือด (แอสไพริน) และลดความดันโลหิตอีกด้วย

การเยียวยาพื้นบ้าน

ก่อนที่จะมีการค้นพบยาลดไขมัน แพทย์และหมอรักษาได้ลดคอเลสเตอรอลโดยใช้สมุนไพรหลายชนิด ต่อมาประสิทธิผลของยาบางชนิดได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว (1) แต่เนื่องจากความแรงของการออกฤทธิ์ยังด้อยกว่าสารสังเคราะห์จึงแนะนำให้ใช้ยาสมุนไพรเท่านั้น ระยะเริ่มแรกโรคต่างๆ

เพื่ออนุมัติ ยาอย่างเป็นทางการ วิธีการแบบดั้งเดิมเกี่ยวข้อง:

• กระเทียมซึ่งเมื่อบริโภคเป็นประจำจะช่วยลดคอเลสเตอรอล จะทำให้ระดับ HDL เพิ่มขึ้น แนะนำให้รับประทานดิบหรือรับประทานยาที่มีสารสกัดจากเครื่องเทศ สรรพคุณทางยาของกระเทียมสำเร็จรูปลดลงเล็กน้อย
• Fenugreek เป็นเครื่องเทศที่ใช้ในการเตรียมอาหารตะวันออก นอกจากผลในการลดไขมันแล้ว ยังมีความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือดแม้ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 อีกด้วย แนะนำให้รับประทานวันละ 2.5 กรัม วันละ 2 ครั้ง ระยะเวลาการรักษา 3 เดือน
• ขมิ้นประกอบด้วย สารออกฤทธิ์เรียกว่าเคอร์คูมิน ในหมู่เขา คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์– ลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ป้องกันการเกิดมะเร็งบางชนิด มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เพื่อลดไขมันในเลือด คุณต้องกินเครื่องเทศ 3 กรัมทุกวัน
• ขิงเป็นเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีผลดีต่อความดันโลหิตและตัวชี้วัด การเผาผลาญไขมัน. รากของพืชสามารถเติมลงในซอส สลัด เครื่องดื่ม และขนมอบได้
• น้ำมันฟักทองช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันลิ่มเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำดี และลดความดันโลหิต สามารถซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปได้ที่ร้านขายยา

สำหรับโรคต่างๆ ระบบทางเดินอาหาร, โรคไต, พืชที่ระบุไม่ทั้งหมดปลอดภัย ก่อนเริ่มการรักษาขอแนะนำให้ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ระบบทางเดินอาหาร แพทย์โรคไต หรือแพทย์อายุรแพทย์ หากปรากฎว่าคุณไม่ต้องการกินอาหารเหล่านี้ให้แทนที่ด้วยสารสกัดที่คล้ายกันซึ่งมีขายในร้านขายยา

วรรณกรรม

1. ปรรัมจิต เอส ทัปเปีย; แยน-จุน ซู; นารันจัน เอส ดาลลา. การลดคอเลสเตอรอลและปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ โดยการรักษาทางเลือก, 2013
2. แอนน์ ฮาร์ดิง. วัยหมดประจำเดือนทำให้คอเลสเตอรอลกระโดด, งานศึกษา, 2012
3. คณะทำงานของ European Society of Cardiology (ESC) และ European Atherosclerosis Society (EAS) ในการรักษาภาวะไขมันผิดปกติ คำแนะนำของ European Society of Cardiology และ European Society of Atherosclerosis ในการรักษาภาวะไขมันผิดปกติ พ.ศ. 2555
4. มาเรีย ลุซ เฟอร์นันเดซ, อานา กาเบรียลา มูริลโล สตรีวัยหมดประจำเดือนมี HDL สูงกว่าและอุบัติการณ์ของ HDL ต่ำลดลงมากกว่าสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนที่มีกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม, 2016

อัปเดตล่าสุด: 28 กุมภาพันธ์ 2019

บทความที่คล้ายกัน