Как избавиться от холки на шее женщине и мужчине? Горб на шее – неприятное новообразование, от которого можно избавиться.

Выглядеть красиво – естественное желание человека, поэтому каждый стремится сделать свое тело и внешность идеальной или хотя бы максимально приблизиться к этому. Но на пути к этой цели многие сталкиваются с рядом проблем со здоровьем или являющихся следствием перенесенных или связанных с профессиональной деятельностью заболеваний. В числе таких последствий образование холки на шее , более известной в народе, как бизоний, вдовий или бухгалтерский горб. Как избавиться от этой проблемы в домашних условиях – об этом и пойдет речь в нашем материале.

Как правило, холка появляется на участке ниже шеи и выше лопаток, что часто встречается у женщин пожилого возраста. У некоторых представительниц прекрасного пола она занимает больший участок, захватывая шейную область и затрагивая внушительный участок спины. Также причиной образования такого горба может быть деформация в шейном отделе, возникающая в период менопаузы. Все это не только влияет на внешний вид и настроение женщины, но и отражается на ее самочувствии и здоровье.

Вышеуказанные названия в официальной медицине не встречаются, поскольку на самом деле это сложное заболевание, затрагивающее несколько органов и систем организма.

На начальном этапе недуг поражает мышцы воротниковой зоны, вследствие чего в шейном отделе возникает остеохондроз.
Затем происходит замедление циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Это приводит к разрастанию соединительной и жировой тканей.
Наиболее интенсивный процесс накапливания жировых отложений наблюдается при малоподвижном образе жизни.
Поздние стадии заболевания сопровождаются болевыми ощущениями и сосудистым синдромом.

Существует мнение, что причиной образования холки являются нервные нагрузки, груз ответственности за других. Считается, что все это ведет к образованию застоя в шейном отделе. В народе говорят, что такие женщины стремятся все решать самостоятельно, взваливая все проблемы на свои плечи.

Во мнении народа есть зерно истины – энергетический застой действительно имеет место быть, но вот причины несколько иные. Главной из них является постепенное разрушение мышечного корсета в течение многих лет: малоподвижный образ жизни, привычка сутулиться и проводить много времени перед телевизором, компьютером

Здоровье позвоночника зависит от мышечного корсета, который его поддерживает, а значит он должен быть активным и мощным. А шейный отдел будет здоровым только при условии эластичности связок, сильных мышц и межпозвоночных суставов. Развитие холки является следствием длительной и неправильной нагрузки на шейный отдел, который не поддерживается мышечным корсетом.

Теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и проблемы возникают по нарастающей, что ведет к увеличению холки, а впоследствии на поздних стадиях к этому добавляется еще множество других неприятностей.

Для шейного отдела это одно из самых серьезных заболеваний: корешки нервов, которые отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате чего происходит нарушение кровоснабжения мозга.

Важно серьезно относится к этой проблеме с самого начала, иначе последствия нанесут ощутимый ущерб здоровью. И речь идет не только об изматывающих головных болях, болезненных ощущениях в области шеи и груди, онемении рук, но и о массе других последствий этого заболевания.

Как уже было сказано, из-за сдавленного состояния артерии нарушается нормальное кровоснабжение мозга, воротниковой зоны. В какой-то момент, просто поворачивая голову, человек ощущает покалывания или пульсацию в области затылка, движения также могут сопровождаться характерным хрустом.

Признаки заболевания

При появлении одного из перечисленных симптомов необходимо сразу же приступать к решению проблемы во избежание негативных последствий.

Болевые ощущения в области шеи, затылка, плечевом поясе, руках. Боль может быть ноющей, чаще возникает в одной из частей шеи: боковой или задней. При этом поворот головы может вызывать затруднения.
Постоянное головокружение, шум/звон в ушах, чувство потери равновесия при ходьбе.
В руках ощущается слабость, руки, лицо, мышцы шеи теряют чувствительность.

Чем раньше будет обнаружена проблема, тем быстрее и эффективнее она решается. Заболевания на ранней стадии всегда легче поддаются лечению. Существует множество способов лечения народными средствами, традиционная медицина также предлагает решение проблемы, но предупреждает, что с уже сформировавшимся уплотнением бороться гораздо сложнее.

Лечение массажем

Благодаря массажу удается размягчить уплотнение, избавиться от головных болей, онемения рук. Рекомендуется проводить два сеанса массажа в год.

Для самостоятельного проведения массажной процедуры можно использовать домашний массажер: ручной или навесной. Последний можно закрепить на спинке стула, получится своего рода пассивный массаж, который можно делать даже при просмотре телевизора или работая за компьютером. Перед процедурой рекомендуется расслабляющая ванна с добавлением отвара ромашки и соды.

Упражнения для лечения холки

Максимально эффективными занятиями для решения этой проблемы являются упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета. Здесь важна регулярность тренировок и серьезный подход. Соблюдая эти простые правила можно избавиться от холки, приобрести правильную ровную осанку и подкачать нужные мышцы.

Но следует помнить, что нельзя выполнять подобные упражнения, когда заболевание находится в острой стадии. Заниматься можно только при условии полного отсутствия болей в шейном отделе. Также важно выполнять все элементы без резких движений, рывков, в противном случае это может привести к еще большему сдавливанию позвоночной артерии. После того, как тело долгое время находилось в одном положении, следует постепенно переходить к занятиям, начиная с предварительной легкой разминки и плавных неспешных движений.

Вы можете посмотреть комплекс в видео и регулярно их выполнять:

Среди большого количества различных программ тренировок необходимо выделить одно упражнение, которое можно использовать в качестве профилактического и лечебного варианта.

В положении стоя прижаться телом к стене так, чтобы пятки, спина, ягодицы и затылок касались ее. При этом одна рука должна находиться на пояснице так, чтобы чувствовался изгиб позвоночника.
В таком положении удерживать тело одну-две минуты. Впоследствии время нужно постепенно увеличивать. Это упражнение нужно выполнять несколько раз в день, чтобы предупредить возникновение уплотнения.

Лечение народными методами

Народная медицина предлагает несколько способов лечения этого вида заболевания, в основном это мази, компрессы. Такие средства направлены на устранение проблемы отложения солей в шейном отделе.

Смешать настойку прополиса (20 капель) с касторовым маслом (1/3 стакана) и хорошо взболтать. Применение: втирание в проблемный участок легкими массажными движениями.
Смешать молоко с медом (каждого компонента по 3 части), добавить предварительно измельченный лавровый лист и натертый лук (по одной части). Используется для компрессов. Применение: смесь выгладывается на кусок ткани и прикладывается на область уплотнения на полчаса. Средство предназначено для ежедневного применения.
Гепариновая мазь смешивается с троксевазиновой. Применение: втирание в проблемный участок.
Смешать мед со спиртом в равных пропорциях (по ¼ стакана). Применение: втирать массажными движениями, затем укутать теплым шарфом. Процедура проводится каждый день.
Свежие листья золотого уса слегка разминаются руками. Применение: прикладывается к холке.
Глина формуется в пластину и заворачивается в ткань (хлопок). Применение: прикладывается на час.
Смешать сырое яйцо с оливковым маслом (три столовых ложки), столовым 6%-ым уксусом и скипидаром (два последних компонента по 1/3 стакана). Применение: прикладывается на полчаса на проблемный участок, затем смывается теплой водой.

Несколько советов, которые помогут в решении проблемы образования уплотнения:

Обливание прохладной водой. При этом струя воды должна быть направлена сзади прямо на холку. Процедура выполняется каждый день по два раза.
Организация спального места. Если матрац слишком мягкий, его необходимо заменить на более жесткий. Не использовать слишком высокую подушку.
Организация рабочего места. Стол и стул должны стоять так, чтобы при работе тело находилось в правильном положении: спина прямая, ступни полностью соприкасаются с полом, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Каждые полчаса работы необходимо чередовать с легкой гимнастикой.

Как избавиться от некрасивой холки на шее раз и навсегда? Этот вопрос мучает множество женщин. Соблюдая рекомендации и упражнения теперь это стало реально в домашних условиях!

Эту проблему не редко называют «вдовий горбик», так она возникает у женщин, переживших климакс. Но, современные условия жизни заставляют сталкиваться с проблемой холки и молодых красивых девушек, доставляя им множество неудобств и головных болей.

Заболевание, имеющее страшное название «Вдовий горб»- это место скопления жировой ткани на седьмом по счету шейном позвонке. Обычно, этот позвонок очень легко нащупать рукой самостоятельно, так он самый выступающий.

«Вдовий горбик»: что это?

ВАЖНО: Отложение на позвонке жировой ткани — застойный процесс, требующий незамедлительного лечения.

Вырастающий жировик является не только эстетическим бедствием, значительно усугубляющим внешний образ. Он так же —

настоящая медицинская проблема, так как собой передавливает позвоночную артерию, которая предназначена для снабжения кровью мозг.

Следовательно, возникают неприятные болевые ощущения:

непроходящая боль в шее;
тошнота и онемение;
головная боль;
затылочная боль;
головокружение.

Эти симптомы мешают нам нормально жить и создают постоянные неприятности. Регулярная боль мешает работать и отдыхать, преследует днем и ночью, мучает пожилых и молодых женщин.

От чего образуется холка на шее?

Наиболее распространенной причиной появления холки является женский климакс. Гормональный фон становится достаточно неустойчивым в данный период жизни.

Женским организмом начинает править мужской гормон. Именно тестостерон отвечает за формирование фигур по половому типу. Из-за чрезмерного наличия тестостерона жир откладывается в плечевой зоне у женщин.

ВАЖНО: Гормональный фон, наследственность и стиль жизни влияют на появление холки в любом возрасте.

В появлении холки большую роль играет наследственность , ведь если это родовая особенность, то она неизменна любом возрасте. На наличие горбика влияет остеохондроз. Если существует отложение солей на позвонке, то жировых — не избежать. Перенапряжение мышц шейного отдела так же приводит к «вдовьему горбу». Такие перенапряжения происходят от однообразной работы, когда шея находится в однообразном положении долгое время. Так, появление холки страдают офисные работники, учителя, швеи, врачи, работники станков и другие. Недостаток кальция приводит к частичной деформации позвоночника, что тоже неизменно ведет к возникновению жировика.

Как убрать холку на шее в домашних условиях?

К счастью, избавиться от холки можно своими силами. Лечение этой проблемы состоит в чётком соблюдении рекомендаций:

соблюдать диету и правильно питаться;
соблюдение утренней зарядки;
разминание разогретого тела после ванны;
регулярный самомассаж.

ВАЖНО: Профессиональный массаж и самомассаж играют важную роль в лечении «вдовьего горба».

Прежде всего, чтобы качественно избавиться от холки вам необходимо устранить факторы, отрицательно влияющие на позвоночник:

неправильное питание;
чрезвычайно мягкие матрасы;
подушки, превышающие высоту 10 сантиметров;
сидячий образ жизни.

Занимаясь гимнастикой каждый день и питаясь пищей из не жирных продуктов с содержанием липидов, вы быстро станете на верный путь к избавлению холки.

Как убрать горб на шее: упражнения

Правильная гимнастика поможет не только держать мышцы всего тела в тонусе, но и оздоровиться. Выполняя предложенный комплекс упражнений, вы сможете добиться успеха избавляясь от «вдовьего горба».

ВАЖНО: Гимнастика оказывает должное положительное действие на спину и шейный отдел только в сочетании с массажем и диетой.

Повороты и наклоны головой.

Стоит присесть, во избежание головокружений. Выполнять наклоны нужно поочередно до 10 раз в одну сторону. Не стоит спешить выполнять круговые движения головой и исполнять их размеренно и не спеша. Количество таких упражнений вы регулируете сами,исходя из личного самочувствия.

Отжимания.

Упираясь руками в пол опускайте верхнюю часть туловища и таз вверх и вниз. Выполнять такое упражнение следует несколько раз в несколько заходов. Если полное отжимание выполнить нет возможности, можно отрывать от пола только верхнюю часть туловища в том же количестве раз.

Лежа на животе.

Лягте на живот и постарайтесь поднять ноги под прямым углом, одновременно вытягивая плечи вперед. Разводите и сводите ноги в стороны. Обратите внимание на то, как двигаются лопатки в это время. Старайтесь фиксировать положения ног каждый раз на 4 секунды.

В этом же положении, лежа на животе, постарайтесь несколько раз свести и развести лопатки, без участия ног, упираясь ладошками в пол на ширине плеч.

5. Массаж для удаления холки на шее.

Тщательный массаж при лечении «вдовьего горба» является очень важным. При отсутствии возможности посещать массажиста, прекрасной альтернативой может послужить самомассаж. К счастью, делать его не сложно. Главное — постоянно помнить об опасности. Все потому, что жировое отложение может передавить артерию, чем поднимет артериальное давление, усилить головную боль, станет причиной головокружения.

ВАЖНО: Сеанс массажа или самомассажа должен длиться от 15 до 40 минут.

Положив руки на заднюю область шеи сделайте поглаживающие движения сверху-вниз несколько раз. Будьте осторожны и не массируйте шею слишком сильно.
Кончиками пальцев выполняйте растирающие точечные движения от затылка до плечевой зоны. Если почувствуете болевые точки на предплечьях — не пугайтесь, их тоже можно и нужно промассировать легким нажатием.
Круговыми движениями разомните всю шею, акцентируя внимание на самой холке. Двигайтесь от затылка вниз, поочередно выполняя движения левой и правой рукой.
Всей ладошкой сжимайте кожу в области шеи и предплечья. Данное упражнение можно выполнять как одной, так и обеими руками.
В конце самомассажа проведите серию поглаживающих и успокаивающих движений, направленных на успокоение тела и релаксацию.

Видео: Массаж спины. Как убрать холку?

Подробные инструкции в представленных видео и рекомендации врачей помогут вам качественно избавиться от холки на шее и оказать чудесное профилактическое действие на организм.

Видео: Самомассаж шеи

Проблемы с позвоночником - это тревожный сигнал, кричащий о том, что в организме происходят порой необратимые патологические изменения. Холка на шее у женщин - по мнению специалистов, это не просто физический дефект, уродующий осанку и внешний вид, но и опасность для кровоснабжения церебральных структур головного мозга. Как привило, если растет холка сзади на шее у женщин, то представительница прекрасного пола постоянно жалуется на головные боли, снижение работоспособности, слабость и головокружения. Страдает интеллект и способность к решению повседневных задач. Приличествуют боли в области «вдовьего горбика». Причины патологии разнообразны, но лидируют патологии системы обмена веществ, почечные нарушения, деформация гормонального фона. В этой статье расскажем о том, как избавиться от холки на шее специальными упражнениями и массажем, который проводится только полными курсами. От однократных процедур толка не будет.

Для понимания проблемы стоит рассказать про строение позвоночного столба. Вне зависимости от пола человека, он подразделяется условно на 4 отдела. Это шейный, грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Помимо этого ортопедами выделяется сопредельное подразделение: шейно-грудной, грудо-поясничный, пояснично-крестцовый отделы. Холка на шее обычно образуется в месте стыка крайних шейного и грудного позвонков. Здесь практически нет динамической нагрузки, а вот статическое напряжение при сидячей работе достигает максимума. При недостаточно развитых мышцах шеи в этом месте возникают застойные явления. Хрящевая ткань не получает достаточное количество кислорода, жидкости и питательных веществ. Начинаются деструктивные процессы:

истончение хряща межпозвоночного диска;
растрескивание фиброзного кольца;
компенсационное отложение солей на телах позвонков;
могут возникать деформации мышц и хрящевой ткани.

Все это - причины холки у женщин на шее, устранив эти факторы патологического влияния, можно забыть о подобной проблеме раз и навсегда.

Причины, признаки и симптомы патологии

В просторечии существует множество названий патологии, про которую идет речь в этом материале. Часто можно услышать про вдовий горбик или шейный жировик, все они отображают эстетическую сторону проблемы. Холка на шее помимо того, что нарушает осанку, делает еще затруднительными движения в шее в физиологическом объеме. Женщине становится сложно поднять голову вверх и в прямом смысле этого слова «посмотреть на звезды». Признаки и симптомы видны невооруженным взглядом. Это сдвинутая вперед голова, уменьшение длины шейного отдела, постоянно опущенный в пол взгляд. Причины патологии часто связаны с гормональными проблемами на фоне нерегулярной половой жизни. В организме женщины при этом нарушается синтез прогестерона и вещества, стимулирующего формирование костной и хрящевой ткани. Именно поэтому и прижилось название «вдовий горбик», поскольку обывателем было подмечено, что проблема у женщины появлялась после кончины её супруга.

Вторая распространенная причина того, что на шее растет холка, заключается в хронической гиподинамии и ведении сидячего образа жизни. Если работа связана с длительным нахождением в одной позе (например, при работе за компьютером), то следует прерываться каждые 45 минут и делать специальную гимнастику. Для профилактики гиподинамии современный человек должен проходить в сутки пешком (можно и без нагрузки) не менее 4000 шагов. Именно это количество движений способствует нормальному кровоснабжению тканей в том числе и мышечного корсета спины. Сейчас есть множество гаджетов и специальных программ для сотовых телефонов, которые могут считать совершенные за сутки шаги.

Критический возраст, в котором растет холка на шее - эт о 40 лет и старше. В этот период в организме женщины начинается гормональная перестройка, накапливается избыточная масса тела, имеются проблемы с выведением мочевой кислоты. При решении всех этих вопросов можно устранить риск появления холки на шее сзади.

Важно правильно держать спину, укреплять её мышцы, следить за осанкой. В случае необходимости стоит своевременно обратиться к ортопеду для того, чтобы подобрать коррекционный корсет для спины.

Вернемся к признакам и симптомам патологии:

ощущение хруста при попытке откинуть голову назад;
сложность при круговых вращательных движений головой;
головокружения и головные боли в области затылка;
повышение артериального давления;
плохой сон, мелькание мушек перед глазами
онемение верхних конечностей;
боль в области прощупывания новообразования.

Для подтверждения диагноза следует обратиться к невропатологу или ортопеду. Будет назначено рентгенографической исследование, в случае необходимости рекомендуется компьютерная томография. Врач сможет усидеть на снимках отложение солей кальция в области утолщения тканей. Постоянное избыточное давление на крупные кровеносные сосуды может привести к хронической недостаточности мозгового и коронарного кровообращения. А это уже чревато инсультами и инфарктами.

Как избавиться от холки на шее: упражнения и массаж

Перед тем как избавиться от холки на шее, следует пройти полное обследование и по возможности выявить вероятную причину патологии. Для лечения используются специальные упражнения и массаж, проводить который следует курсами в специальных клиниках мануальной терапии.

Мануальная терапия имеет в своем арсенале комплекс специальных методик, позволяющих запускать механизмы самостоятельного во становления организма. Тракционное вытяжение позвоночного столба способствует расплавлению хрящевой ткани. Остеопатия позволяет восстанавливать нормальную структуру позвоночника. Рефлексотерапия может усилить жизненный тонус, вернуть радость от жизни, улучшить сон и обще самочувствие. Курсы массажа у мануального терапевта желательно дополнять комплексом специальных упражнений.

Самостоятельно делать массаж для того чтобы избавиться от холке на шее можно только с большой осторожностью и при условии отсутствия межпозвоночной грыжи в этом отделе позвоночника. Для самостоятельного массажа обязательно нужно использовать смягчающее масло. Усилить процессы регенерации можно с помощью хондропротекторов, пить их важно курсами по 3-4 месяца. Иначе эффекта не будет.

Специальные упражнения обычно разрабатываются инструктором. В основном это наклоны головы в сидячем и стоячем положении. Повороты, наклоны, круговые движения головой стимулируют процесс кровообращения в пораженной зоне, усиливают тонус мышечных волокон.

Среди методов лечения выделяется контрастный душ. Если есть специальная насадка - то делать это рекомендуется каждый день. Достаточно на 15 минут направлять сильную струю воды в пораженное место, где появилась холка не шее. После процедуры следует в течение 5 минут делать массаж или растирать шею жестким махровым полотенцем. Затем следует нанести питательный крем или специальную мазь.

Приготовить состав можно в домашних условиях:

смешать 3 столовые ложки меда, 1 ст. ложку измельченного в порошок лаврового листа, 3 столовые ложки теплого молока и измельченную в блендере репчатую луковицу;
1 куриное яйцо среднего размера в сыром виде смешать с 50 мл скипидара и 30 мл столового уксуса, влить 3 столовые ложки оливкового масла, тщательно взбить смесь.

Эти составы готовятся для однократного применения. Наносятся на марлевой салфетке и накрываются полиэтиленовой пленкой. Поверх можно повязать теплый шарф или шаль. В таком состоянии оставить на 30 минут. Процедуры повторять ежедневно на протяжение 15 дней. Затем 15 дней перерыв и можно повторить курс лечения.

Избавиться от холки на шее можно в любом возрасте - не стоит опускать руки поддаваться унынию. Помните о том, что вдовий горбик просто ужасно искажает внешний вид и значительно увеличивает внешний возраст любой женщины.

Как только не называют горб на шее. Это и “соляная шишка”, и “бизоний рог”, и “вдовий горб”. Как бы это заболевание ни называлось, избавиться от него хотят все женщины.

Почему появляется горб на шее

Горб этот – обычное скопление жировых отложений, которые с годами затвердевают. Страдают этой косметической паталогией только женщины, у которых закончилась активная половая жизнь и из-за этого в организме наблюдается излишек половых гормонов. Но этот фактор не единственный. Горб на шее могут спровоцировать:

застарелый остеохондроз;
накопление солей между позвоночными дисками (болезнь Бехтерева);
травмы шейного отдела позвоночника;
кифоз (искривление позвоночника).

Как удалить горб на шее

Удалить некрасивую шишку можно только используя комплекс мер. Особенно это относится к тому случаю, если горб уже достаточно большой и твердый. Итак, что нужно делать:

Уберите с кровати очень мягкие подушки и перины. Спите на жестком матрасе и плоской подушке – твердые поверхности позволят вам во время сна лежать ровно и позвоночник не будет искривляться.
Старайтесь как можно больше плавать. Этот вид активного отдыха укрепляет мышцы спины и позвоночник становится ровным.
Делайте специальную гимнастику для укрепления спины и растягивания позвонков.
Периодически проходите курсы специального массажа – именно эта процедура позволяет разбить сальные отложения.
В самых тяжелых случаях возьмите направление у доктора на определенные физпроцедуры.
При сидячей работе чаще вставайте со стула и делайте наклоны головы вправо и влево, вперед и назад. Эти пятиминутные упражнения будут способствовать тому, что кровь и лимфа не станут застаиваться, а будут размывать соли между дисками.

Гимнастика при горбе на шее

Все упражнения связаны с тем, чтобы укрепить ослабленные мышцы спины в районе 7-го позвонка. Делать гимнастику нужно каждый день и желательно утром и вечером.

Лежа на животе, упритесь руками в пол и поднимите верхнюю часть туловища. Руки при этом расположите на ширине ваших плеч. Сделайте медленный выдох и на нем сведите лопатки так, чтобы почувствовалось сильное натяжение мышц. Держите лопатки в таком положении секунд 20, а потом разведите их. Далее опустите тело на пол и отдохните немного. Упражнение повторяйте 5-10 раз.
Займите такую же позу, как и в первом упражнении. Поднимаясь на руках, оторвите от пола не только верхнюю часть туловища, но и бедра и ноги. Затем тоже сведите лопатки и находить в этой позе не менее 10 секунд. Лопатки разведите и аккуратно опустите тело на пол. Это упражнение делайте тоже 5-10 раз.

Массаж при горбе на шее

Массаж должен проводить профессиональный массажист, но его лучше приглашать на дом. Дело в том, что процедура будет более эффективной, если перед ней принять ванну и распарить место скопления жира. Ванну можно принимать содовую или с отваром ромашки. Если же массажист не может приехать домой, то тогда его нужно попросить поставить на место горба обычные горчичники. Разогревать тело перед массажем нужно всего 4-5 минут, но стараться не допустить ожога. Для этого горчичник можно разместить на шее обратной стороной или подложив под него лист чистой белой влажной бумаги.

Горб на шее при помощи массажа убирается за 10-20 сеансов – зависит это от степени запущенности.

Физпроцедуры при горбе на шее

Самой действенной физпроцедурой при выпячивании части шейного отдела спины является ударно-волновая терапия. Ультраволны большой интенсивности разбивают жировые отложения? и горб постепенно уменьшается. Частоту процедуры назначает доктор – обычно на это уходит 10-15 дней.

Если данный комплекс мер не помогает, то стоит пройти полное медицинское обследование. Доказано, что нарушение работы коры надпочечников приводит к тому, что горб на шее растет очень быстро и не убирается традиционными методами. В таком случае доктор может назначить гормональную терапию.

Вдовий горбик — так в народе называется заболевание, связанное с отложением жира в области седьмого шейного позвонка. Какие причины и последствия этого нарушения могут быть, узнаем в статье.

Вдовий горбик или холка как и любое заболевание приносит вред здоровью, а его появление и размеры искажают эстетический вид как женщины, так и мужчины.

Заболевание носит возрастной характер и развивается с началом климакса, с 40-50 лет, для каждого индивидуально. Чаще всего, появление холки присуще женщинам, т.к. у них в период климакса происходит гормональный сбой.

Причины образования горбика на шее сзади у женщин и мужчин

Климакс — основная причина появления горбика у женщин

У женщин, в период менопаузы, снижается уровень эстрогена, а уровень тестостерона (мужского гормона) наоборот повышается. В связи с этим жир начинает откладывается по мужскому типу. Если раньше он локализовался на бедрах и ягодицах, то с началом климакса, жир откладываеться на спине и шее.
Таким образом под кожей появляется доброкачественная опухоль из жировых клеток, которые в свою очередь медленно разрастаются и проникают в более глубокие ее слои.

ВАЖНО: чем раньше женщина перестает жить половой жизнью, тем больше риск развития жирового горбика

Ожирение

Вдовий горб может появится у женщин и мужчин с излишним весом, большая часть которого располагается в верхней части туловища.

Нарушение функций эндокринной системы

Болезнь Иценко-Кушинга — эндокринное заболевание, которое ведет к образованию холки на шее. Причина развития этого заболевания связано с нарушением работы надпочечников.

Остеохондроз

Причина, которая не зависит от возраста и на фоне данного заболевания горб может появиться как у девушки, так и у молодых людей. Помимо роста жировой ткани на позвоночника, наблюдаются болевые ощущения.

Повреждение позвоночника (травмы)

Солевые отложения в связках позвоночника

Симптомы роста вдовьей холки :

Болевые ощущения в области боковой и задней частях шеи, затылке, плече или руке.
Затруднения при повороте головы в разные стороны.
Потеря чувствительности кожи и мышц лица, шеи или руки.
Слабость в руках.
Появление шума или звона в ушах.
Головокружения и шаткость.

Растет холка на шее что делать?

Первый вопрос при появлении вдовьего горбика — что делать, если он растет?

Во-первых, выявить истинную причину развития холки. Если у женщин это связанно с климаксом — повысить уровень эстрогенов с помощью гормональных препаратов. Если холка растет на фоне ожирения — соблюдать строгую диету. При этом употреблять лекарственные препараты, такие как кальций, и витамины
Во-вторых, скорректировать свое питание. Для того, чтобы холка не росла, рекомендуется есть менее калорийную пищу, не употреблять сдобные изделия
В-третьих, вести активный и здоровый образ жизни . Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием. При этом спать нужно на жестком матрасе и подушке
В-четвертых, предотвратить рост горба могут регулярные упражнения и гимнастика , направленные на укрепление позвоночника
В-пятых, необходимо делать массаж . При этом делать его курсами в массажном кабинете и дома самостоятельно

ВАЖНО: если не один из способов не помогает убрать горб, нужно обратиться пластическому хирургу. Он поможет вашему недугу с помощью лазерного липолиза.

Вдовий горб к какому врачу обратиться?

При появлении выше перечисленных симптомах необходимо обратиться к неврологу . Он назначит рентгенографию шейного отдела для оценки состояния позвонков и их давления на спиной мозг.

Климактерический горбик: как убрать соли на шее?

Нарушенный обмен веществ, неправильный и малоподвижный образ жизни ведет к развитию шейного остеохондроза, что и приводит к отложению солей на шее.

Такая проблема присуща людям, работа которых связанна с опущенным положением головы. Запускать развитие такого климактерического горбика ни в коем с случае нельзя, т.к. это может привести:

к нарушению подвижности кисти и пальцев
к развитию инсульта на фоне ухудшенного кровоснабжения мозга
к сдавливанию нервных окончаний

Для того, чтобы убрать солевые отложения необходимо лечение: медикаментозное, народные рецепты, массаж, диета, физические упражнения.

Медикаментозное лечение включает в себя электротерапию, ультразвук, термическую обработку, физиотерапию, лечебную гимнастику. При запущенных случаях прибегают и к хирургическим вмешательствам
Народное лечение основывается на приеме отваров, компрессов, мазях

Приведем несколько примеров:

Растирание: возьмите 200 гр натертой редьки, 70 мл водки, 130 гр меда и 2 ст.л. соли. Смешайте компоненты и дайте настояться 3 суток. После пройденного времени нанесите настойку на проблемный участок и натирайте. Принимать можно и внутрь по 1 ч.л. 3 раза в день.
Имбирная мазь : поджарить 1 ст.л. порошка имбиря и топленого масла, дать остыть и добавить тертый чеснок. Наносить мазь на шею 3 раза в день, при этом обязательно ее обмотав.
Компресс из меда и соли: смешать 1 ст.л. меда и соли, завернуть смесь в марлю и приложить соляному отложению. Перевязать шею шерстяным шарфом.

Диета исключает употребление белковых продуктов, жирных сортов рыбы и мяса, пряностей с соусами, соленья, маринады, слоеное тесто, острые блюда и потроха животных и птиц. Включить в свой рацион больше свежих овощей и тыквенный сок

Холка на шее как избавиться: упражнения от холки

Принимаем положение стоя, расправляем плечи и отводим назад, ноги на ширине плеч (исходное положение). Вдох — поднимаем плечи, выдох — опускаем. Повторяем упражнение 20-30 раз
Исходное положение. Выполняем наклоны головы, влево-вправо. После завершение этого упражнения делаем повороты головы, влево-вправо. Каждый вид упражнения выполняется 20-30 раз

ВАЖНО: выполнять упражнение медленно, без резких движений

Исходное положение, руки разводим в стороны ладонями вперед. С максимальным напряжением отводим руки назад, расслабляемся и возвращаемся в исходное положение
Исходное положение, руки сгибаем в локтевом суставе, кисти направляем вверх. Одновременно и максимально отводим голову и локти назад. Выполняем 20-30 раз
Исходное положение, прямые руки поднимаем вверх и соединяем их в замок. Отводим руки назад, как можно дальше 20-30 раз
Садимся на стул, выпрямляемся, берем в руки кухонную скалку и раскатываем горбик. Чем дольше, тем лучше
Принимаем положение лежа на животе, руки сгибаем в локтевом суставе (т.е. делаем прямой угол). Вдох — отрываем руки от пола и максимально сводим лопатки, положение при этом не меняем. Выдох — возвращаемся в исходное положение 8-10 раз
Лежим на животе, поднимаем туловище и упираемся на руки. Выдох — опускаем корпус, при этом сводим лопатки. Вдох — поднимаемся. 8-10 раз
Принимаем упор лежа с опорой на предплечья. Выполняем отжимания 4-6 раз

Как избавиться от вдовьего горба самому: лечение по методу Бубновского

Метод лечения вдовьего горба включает в себя две главных составляющих:

Силовые упражнения , направленные на проработку мышц шейно-воротниковой зоны. Важно выполнять их ежедневно. Не у каждого человека дома стоит специальный тренажер, поэтому для лечения необходимо приобрести фитбол и силиконовую резинку с ручками (эспандер) . Пример упражнений:Упражнение с резинкой : крепим эспандер в удобном для вас месте. Отходим на то расстояние, до какого он растягивается. Встаем на четвереньки, одной рукой упираемся, другой держимся за эспандер. Выполняем упражнение для разработки плечевого сустава: корпус туловища и плечо направляем вниз, при этом совершаем круговое движение руки на 360 градусов 20-30 разУпражнение с фитболом : садимся на пол и упираемся на фитбол, так, чтобы голова лежала на нем. Берем в руки эспандер и попеременно выполняем махи руками (не торопиться). Для результата, делать упражнение 50 раз, но т.к. сразу то тяжело. Начинаем с 10 подходов, увеличивая каждый день их количество
Массаж . Рекомендуется проходить курс массажа у специально-обученного человека, т.к. самому сделать его правильно сложно. Главное — заканчивать массаж холодным компрессом

Видео. Массаж для удаления холки на шее

Вдовий горб лечение лазером

С развитием медицины, вдовий горб можно вылечить новой методикой устранения жировых отложений — лазерной липосакцией.
Процедура проводиться под местным или общим наркозом. В чем она заключается?

Лазерный луч, введенный под кожу пациента через микропроколы, разрушает плотные жировые клетки. После чего, они попадают в кровоток и выводятся из организма естественным путем. Восстановительный период проходит быстро, через два часа пациента отпускают домой.