Мамы, выбравшие для себя практику совместного сна с ребенком, делают это по разным причинам. Кто-то просто устает бегать целую ночь к детской кроватке, некоторые же осознанно укладывают малютку рядом с первых дней его жизни. Несмотря на устоявшиеся взгляды многих о необходимости приучения ребенка к самостоятельному сну, трудно отрицать очевидный факт: спать с малышом маме легко и приятно. Сегодня мы с вами поговорим об окончании счастливой поры совместного сна и о том, в каком возрасте надо начинать приучать ребенка спать отдельно.

До какого возраста можно спать с ребенком в одной постели?

Время идет, и вчерашний кроха становится всё старше и самостоятельнее. Он начинает занимать большую часть родительской кровати… Быть может, пора начинать «переселение»? Однозначного ответа на этот вопрос не даст никто. И все же, попробуем порассуждать с точки зрения обычной логики.

Многие педиатры советуют ни в коем случае не укладывать ребенка спать в общую постель, потому что потом «будет сложно отучать». Однако данное мнение не подкреплено научными фактами и представляет малыша в виде этакого тирана, стремящегося подчинить взрослых своим «вредным привычкам» – часто сосать грудь, стремиться быть поближе к маме… Ну не смешно ли?

Период от новорожденности до 2-3 месяцев характеризуется стремлением ребенка быть с мамой круглосуточно, слышать звук ее сердца и чувствовать тепло материнских объятий. Кроха еще не осознает себя как отдельное от мамы существо.

В возрасте от 2-3 месяцев до полугода карапуз продолжает быть полностью зависимым от маминой заботы. Он питается только молоком и еще не умеет перемещаться в пространстве. Ночью он часто кушает, и укладывание в родительскую постель существенно облегчает жизнь всей семьи.

Второе полугодие жизни обычно знаменуется новыми двигательными навыками и появлением первых зубов. Сон малыша может стать беспокойным. В этот период ему очень важна поддержка и мамино молочко (ночные кормления могут участиться).

С года до двух грудное вскармливание в норме должно продолжаться. Детки по-прежнему с удовольствием спят рядом с родителями.

Двухлетка вряд ли сам попросится спать отдельно, но после завершения грудного вскармливания приучить его к этому можно довольно легко. Однако период с 2 до 3-4 лет - время ночных страхов, и многим детям именно сон рядом с мамой помогает их преодолеть.

Совместный сон малыша и мамы никогда не был проблемой в процессе эволюции человечества. Если ребенок спит с родителями и всех это устраивает, зачем что-то менять? Чтобы угодить педиатрам, бабушкам или знакомым? Но это же ваш ребенок, и решения о том, чем его кормить и где ему спать, принимать только вам.

Отбросьте свои страхи, что совместный сон может навредить крохе! Не существует никаких научных данных, говорящих о вреде «длительного» сна ребенка рядом с родителями. Однако есть обратная информация. По наблюдениям психологов, в родительскую постель после 6-7 лет обычно прибегают именно те дети, которые не спали с мамой и папой в младенчестве.

Когда «отселять» ребенка в отдельную кровать?

Психологи называют возраст 3 года рубежом самостоятельности. Примерно до этого возраста в среднем продолжается естественное грудное вскармливание, а малыш наиболее зависим от близости с мамой. Кроме того, к 2,5-3 годам дети уже обычно хорошо контролируют выделительные рефлексы, и помощь мамы в отношении горшка становится почти не нужна. По этим причинам совместный сон для малыша особенно важен первые 2-3 года его жизни. Это не значит, что после третьего дня рождения нужно обязательно отучать ребенка от совместного сна. В возрасте 3-5 лет дети обычно сами стремятся к «переезду» в отдельную кровать и даже комнату. Опытные многодетные мамы, чьи уже выросшие дети с рождения спали в родительской постели, говорят, что раньше или позже, этот момент обязательно наступает.

Если вы хотите несколько ускорить процесс приучения к собственной кроватке, постарайтесь выработать «сонные» ритуалы, которые будут ассоциироваться у ребенка с укладыванием в постель. Купание, нежный массаж, поглаживание или сказка помогут малышу научиться засыпать одному. Скорее всего, какое-то время он будет приходить к вам ночью «досыпать», но постепенно такие визиты сойдут на нет.

Не торопите время, стремясь как можно скорее отдалить малыша от себя, сделать его самостоятельным и независимым. Дети очень быстро растут. Взросление вашего крохи произойдет намного быстрее, чем кажется сейчас. И возможно, вы будете с нежностью вспоминать именно те мгновенья, когда любимый карапуз тихонечко посапывал во сне рядом с вами.

Доброго дня всем читателям блога! С Вами Алёна Борцова. Не так давно с сестрой вспоминали, какими смешными были наши мальчишки маленькими, живчик Андрюшка и умненький Димка.

И тут Оксана говорит: «А помнишь, как Димка в пять лет заснул днем на унитазе?». Честно, не помню. Да и вообще, у нас зашел спор, до скольки лет дети спят днем? Легко ли уложить чадо 4-5ти лет и нужно ли? Постараемся разобраться.

Как спят дочки и сыночки?

Для меня слова «Ой, мой сын заигрался и заснул» что-то из области фантастики. Мои дети никогда так просто спать не укладывались. С сыном вообще всегда воевать приходилось, о чем сейчас жалею. Только месяцев в шесть я догадалась обратиться к неврологу, сыну поставили диагноз «гиперактивность». Дневной сон для таких детей – тяжелое испытание.

Уже в три года Андрюша перестал спать долго днем. Максимум его хватало на час. На укладывание уходило намного больше времени. Я читала книги, ставила песенки, носила на ручках. Андрюха смеялся, убегал в другую комнату, играл с игрушками, плакал. Просил есть, пить, на горшок. С четырех лет мальчику разрешалось просто полежать, так как укладывания больше выматывали, чем помогали отдохнуть.

А вот дочка пусть и не придерживается принципа «бежал, упал, уснул», засыпать днем пока не отказывается. Даже сама забирается на кровать да вопит: «баи!!!». Хотя, ясное дело, она преследует определенную цель – получить грудное молоко. Для своих почти двух лет девочка достаточно сообразительна.

А в саду все спят!

Вы знаете, что большинство детей в саду спит? А куда деваться, 25 человек воспитатель не будет отпускать гулять, как бы им не хотелось. Если малыши не поспят, потом они будут капризными, у некоторых детей даже бывают головные боли.

Что можно отметить в возрастной системе? Дети до трехлетнего возраста спят поголовно. Проблемы возникают с маленьким количеством:

• Не спят детки, проходящие адаптацию. Решение – договориться с мамой, что она будет забирать детку после дневного сна. Поэтому малыша проще будет уговорить лечь в кроватку – «поспишь, и мама придет».
• Не спят те, кого запугивают садом. Тут сказывается нервное перенапряжение.

Нормальный воспитатель не заставляет силой закрывать глаза малыша, который плохо спит днем. Для детей от 4 до 6 лет действует простая система:

• Перед сном все отправляются в туалет.
• Через 15 минут после укладывания всем, кто просится в туалет, заодно нужно предложить попить водички.
• Уложили, подоткнули одеяло, сели в середине и читаем сказку. До какого возраста нужно читать воспитанникам, чтобы они заснули? Я практиковала этот метод до 8 лет сына, потом он читал сам.
• Если кто-то не заснул после монотонного чтения в течение получаса, пусть полежит!

Да, может кому-то это покажется странным, но воспитатели в саду разрешают деткам просто полежать тихонько. Простой способ, лежать без дела скучно, засыпают даже семилетки.

Я предлагаю и родителям использовать «садовские» приемы, особенно если у Вас несколько детей. Главное, сделать день ребенка до сна настолько насыщенным, чтобы он сам захотел спать.

До какого возраста укладывать?

Иногда так хочется вернуться в детство, чтобы просто выспаться! Думаю, спать нужно детей укладывать лет до 40!

А если серьезно, судить нужно по поведению малыша. На мой взгляд, крайний возраст 3 года. Потом с дневным домашним сном начинаются проблемы. Если Ваше чадо , при организации дневного сна придерживайтесь принципов:

• На примере мамы. Не помешает прилечь отдохнуть и взрослому человеку. Малыши любят поспать «за компанию».
• Нет насилию. Не хочет спать категорически – идет тихонько .
• = крепкий дневной сон.
• Если из-за сна днем малыш плохо засыпает вечером, от «сиесты» лучше отказаться.

Помните, ребенок никому ничего не должен. Если Вы тратите на укладывание чада больше времени, чем оно спит, не стоит мучить себя и малыша.

Также вам будут полезны очень хорошие материалы о детском сне и режиме дня от специалиста по детскому сну.

Пусть сон малыша будет приятным, а время, потраченное на укладывание – принесет удовольствие, упрочнит связь между малышом и мамой. Добрых снов Вам, дневных и ночных! Жду Вас в следующих темах.

Ученые установили: подросткам в возрасте от 14 до 18 лет необходимо спать 8,5-9,5 часов. Во время сна у детей отдыхает тело, мозг и восстанавливаются силы после физических и умственных нагрузок. Если ребенок недосыпает, то в скором времени он станет вялым, раздражительным и невнимательным. Его работоспособность уменьшится на 30 %.

Сколько же нужно спать подростку в возрасте 14 лет?

Нет единой нормы сна для подростков. Исследования американских и шведских ученых доказали, что у детей определенного возраста проявляется различная потребность в отдыхе.

Режим сна у подростков в возрасте четырнадцати лет в дневное и ночное время

Дети не задумываются о том, что нехватка сна может привести к серьезным проблемам. Режим сна у 14-летних должен быть одинаковым каждый день.

Приучите ребенка ложиться спать в 22-23 часа и просыпаться в 7 утра.

А придя со школы, уставший подросток может восстановить силы, поспав в промежуток с 15 до 16 часов.

Продолжительность сна у четырнадцатилетних детей в дневное и ночное время

Конечно же, у подростков должен быть не только ночной сон, но и дневной. Ночью 14-летним для сна может хватать 8 часов, вместо положенных 9,5. Но вскоре ваш ребенок может стать нервным и усталым.

На дневной отдых дети должны тратить 30-45 минут. Этого времени достаточно, чтобы снять усталость, набраться сил и отправиться на дополнительные занятия или тренировку.

Нарушение сна у ребенка в 14 лет: причины

• Врачи уверены, что современные дети нарушают свой режим сна, так как много времени проводят за компьютером или телевизором, просматривая фильмы или телепередачи.
• Кроме того, многие подростки засыпают с наушниками в ушах, прослушивая музыкальные треки. Ограничьте ребенка от этих занятий перед сном.
• Нарушить сон могут препараты, содержащие кофеин и стимулирующие работоспособность.
• Также причиной плохого сна может быть болезнь, например, проблемы с дыханием. Стоит обратиться к врачу, чтобы узнать, не болен ли ребёнок.
• Кроме того, на сон может повлиять жесткая спальная кровать или духота в помещении.

Ребенок в 14 лет постоянно спит: почему?

Главной причиной в подростковом возрасте является — как умственная, так и физическая. Многие родители жалуются, что их дети много спят днем, приходя со школы. Часты случаи, когда просыпаются 14-летние к ужину и затем ложатся в кровать спать до утра.

Также причиной постоянного желания спать может стать болезнь . Она может проходить незаметно.

Например, некоторые заболевания лор-органов вызывают вялость, недомогание и протекают без высокой температуры. Стоит обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Сколько необходимо спать подростку в 15 лет?

Дети в 15 лет очень подвижны, они посещают не только школьные занятия, но и кружки. Чтобы не отставать в развитии и вовремя восстанавливать физические и умственные способности, подростки должны спать.

Рассмотрим, как должен протекать процесс отдыха у 15-летних.

График правильного сна у детей в 15 лет

Ребенок в 15 лет отказывается полностью от дневного сна. Но есть подростки, отдыхающие в обед, приходя домой со школы. Дневной сон выпадает примерно на период с 15 до 16 часов.

График правильного ночного сна варьируется с 22-23 часов вечера до 7 утра. Как правило, в это время дети просыпаются в школу.

Сколько должен спать подросток по времени днем и ночью?

Длительность дневного сна зависит от нагрузок. Однако не следует спать детям больше 30-45 минут. Установлено, что этого времени хватает для отдыха.

А длительность ночного сна меньше, чем у 14-летних, хотя и не намного. Спать ночью 15-летние должны по 9 часов.

Причины плохого сна у ребенка в возрасте пятнадцати лет

Нарушение сна у 15-летнего ребенка может начаться по нескольким причинам.

• Неправильное спальное место.
• Привыкание к лежачему положению. Часто подростки проводят много времени, лежа в кровати. Организм начинает привыкать к лежачему положению, и в нужный момент бывает не подготовлен ко сну. Уснуть в таком случае ребенку будет трудно.
• Прослушивание музыки или просматривание фильмов на ночь.
• Игры в компьютер.
• Заболевание.
• Препараты, содержащие кофеин.
• Душное помещение.

Ребенок в 15 лет постоянно спит: почему?

Конечно, многие дети сами устанавливают свой график сна в 15 лет. Кто-то говорит, что им хватает и семи часов, чтобы выспаться.

Родители, знайте, что это не так! Ваше чадо, спустя 1-2 месяца такого режима начнет отсыпаться, причем спать он будет хотеть постоянно. Объясните ему, что его физическое и эмоциональное состояние зависит от правильного графика и длительности отдыха.

Причиной недосыпания также может быть болезнь, протекающая в детском организме. Обратитесь к врачу и сдайте хотя бы общие анализы.

Сколько и как должен спать подросток в 16 лет

Дети в 16 лет часто начинают самостоятельную жизнь, учась в колледже. Подростки выстраивают сами свой распорядок дня, несмотря на нормы сна и бодрствования.

Родителям стоит подсказать подростку, сколько он должен спать, чтобы его самочувствие было хорошим, а деятельность мозга была стопроцентной.

Режим сна у подростков в возрасте шестнадцати лет ночью и днем

Правильный график ночного сна у детей в 16 лет таков: засыпать ребенок должен с 10 до 11 часов вечера, а просыпаться — с 6 до 7 часов утра. Придерживаясь такого режима, подростки будут ощущать себя отлично, им будет хватать сил для посещения дополнительных занятий и различных тренировок.

Как правило, 16-летние отказывают от дневного сна.

Продолжительность сна у ребенка в 16 лет

Подросток в возрасте шестнадцати лет должен спать 8 часов 45 минут, причем период отдыха должен выпадать на ночь.

Долгий сон или, наоборот, слишком короткий может вызвать нервозность, усталость, невнимательность и снижение трудоспособности.

Подросток в 16 лет плохо спит или не спит: почему?

Перечислим причины нарушения сна.

• Неправильное спальное место. Например, может быть жесткий матрац или большая подушка.
• Болезнь, плохое самочувствие, затрудненное дыхание и т. п.
• Лекарства, повышающие работоспособность.
• Влияние предметов техники, скажем, телефона, компьютера, ноутбука, плеера.
• Привычка лежать на кровати. Ученые выявили, что организм быстро привыкает к лежачему положению. Если подросток часто «валяется» на кровати, то вечером ему будет трудно уснуть.
• Стрессовое состояние.
• Духота в комнате.

Почему подросток 16 лет постоянно спит днем?

Родители уверяют друг друга, что беспричинно дети не могут спать днем. В возрасте 16 лет ребенок вообще должен отказаться от дневного сна. Почему же ваш подросток много спит днем?

• Сбился режим сна.
• Заболевание.

Особенности сна подростка в возрасте семнадцати лет

В этом возрасте дети начинают устанавливать свой распорядок дня. А те, кто живет отдельно от родителей, могут придерживаться неправильного графика сна и бодрствования.

Родителям стоит уделить внимание своему чаду и убедить его в том, что для нормальной работы организма подростка требуется определенный режим.

Режим сна у подростков в 17 лет в ночное и дневное время

Дети в 17 лет отказывают от дневного сна. Основной отдых должен прийтись на ночное время.

Правильный режим сна: с 10-11 часов вечера до 6-7 часов утра. Если график сна не такой, родителям следует бить тревогу и найти возможность убедить ребенка в том, что ему необходим ночной отдых.

Продолжительность сна у ребенка в 17 лет

Подросток в этом возрасте должен спать 8 часов 30 минут. Конечно, это время можно сократить до восьми полных часов, но врачи не советуют этого делать.

Восьмичасовой сон можно оставить, если ребенок будет хорошо себя чувствовать. При отдыхе в 8-8,5 часов у подростка в возрасте 17 лет должно накопиться много сил и энергии, которую он сможет потратить на обучение в школе/колледже/университете или на занятия спортом.

Почему ребенок в 17 лет плохо спит днем или ночью?

Сон студента может быть нарушен в ряде случаев.

• Если комната не проветрена перед сном.
• Из-за того, что на подростка навалилось много учебных проблем, вследствие чего появились физическая, эмоциональная нагрузка или стрессовое состояние.
• Если ребенок заболел и плохо себя чувствует.
• Когда ваше чадо привыкло засыпать перед ноутбуком, телевизором или с телефоном.
• Из-за неправильного спального места, например, жесткого матраца, большой подушки.
• Если подросток употребляет препараты, содержащие кофеин или вещества, которые повышают работоспособность.

Почему ребенок много спит в 17 лет?

Много спать подросток может по причине неправильного режима сна. Если подросток не ложится спать в ночное время или спит меньше 8 часов, его эмоциональное и физическое состояние будет находиться на гране срыва.

Родители отмечают, что спустя 1-2 месяца неправильного графика сна ребенок становится нервным, раздражительным, теряет интерес к занятиям, которыми он увлекался раньше, у него появляется утомляемость и сонливость.

Также причиной постоянного желания спать может стать повышенная нагрузка. Студента могут нагрузить в учебном заведении.

Кроме того, подросток может посещать спортивные секции или занятия танцев, и тратить на них свою энергию.

Сколько часов нужно спать подростку в 18 лет?

Молодые люди этого возраста часто начинает жить самостоятельно. Они устанавливают свой режим сна и бодрствования, поэтому им порой бывает сложно жить по определенным правилам.

18-летние юноши и девушки вообще не думают о нормах сна, их головы заняты другими вопросами. Ночами они живут в играх, Интернете и социальных сетях, а потом отсыпаются до обеда или, придя с учебы, до вечера.

Особенности дневного и ночного сна у восемнадцатилетнего студента

Ребенок в возрасте 18 лет должен ложиться спать в 10-12 часов вечера и просыпаться в 6-7 утра. Конечно же, не все соблюдают этот график. Но стоит признать, что именно с 22-23 часов наступает пик сонливости.

Чем раньше проснется студент утром, тем лучше будет себя чувствовать. Для укрепления организма 18-летнего можно добавить в распорядок дня утреннюю зарядку.

Днем или в обед, как правило, дети этого возраста не спят.

Сколько должен составлять дневной и ночной сон студента в 18 лет?

Примерная длительность сна у подростка — 7-8 часов. Сколько же спать? Молодой человек должен сам с этим определиться.

Некоторые делят это время на ночное и дневное. Например, спят ночью 6 часов, а остальные 2 часа отдыхают в обед. Но медики советуют воздержаться от дневного сна.

Почему подросток плохо спит или совсем не спит: причины

Ребенок может плохо спать или вообще не спать по ряду причин.

• Если сбился режим сна и бодрствования.
• Частые нагрузки — как физические, так и умственные.
• Душная комната. Стоит проветривать помещение перед сном.
• Если у него неудобное спальное место. Может быть жесткий матрац или большая подушка.
• Заболевание, протекающее незаметно.
• Употребление алкоголя.
• Лечение препаратами, содержащими кофеин или вещества для повышения трудоспособности.
• Пользование техникой перед сном: ноутбуком, телефоном, телевизором.
• Пережитый стресс.

Почему подросток много спит в 18 лет?

Каковы причины сонливости или частого сна?

• Нагрузки: умственные и физические.
• Недосыпание и неправильный режим сна.
• Болезнь.

Проблема эта стоит у нас в семье на повестке дня давно, но острый приступ был как раз на днях, когда мне пришлось просидеть более двух часов, укладывая одну из дочерей.

Вечерний ритуал

Детский поход ко сну у нас превратился уже в настоящий ритуал. Когда объявляется, что пора идти спать, малышки моются, переодеваются, а потом младшая орет на весь дом: «С нами кто-нибудь посидит?» И сидя на кровати она ждет, пока кто-то из родителей обоснуется в комнате. После этого дочка ложится, накрывается и начинает засыпать.

На самом деле, она не спит, а сторожит, чтобы папа или мама не ушли из комнаты до того, как она заснет.

Сторож

На протяжении получаса, часа и даже двух дочка летает между сном и явью. По сопению, шорохам, дыханию, я слышу, что ребенок уснул. Но вдруг она подрывается на кровати и полным тревоги голосом спрашивает: «Мама, ты не ушла?» После моего ответа, она снова укладывается, и опять бодрость и сон борются в ней.

Последнее время ситуация усугубилась. Теперь она не только следит за тем, чтобы я не ушла из комнаты, но и за тем, чтобы я не уснула на диванчике в детской раньше, чем она. Естественно, какой уж тут сон, если ребенок «должен одергивать маму каждые 5 минут?»

Муж заметил, что при нем дочка засыпает спокойнее. Он читает новости в смартфоне во время укладывания и, мы предположили, что Саня, видя неяркий свет, понимает – папа не спит.

Я же во время укладывания выключаю всю технику и стараюсь использовать это время для собственного отдыха, действительно дремлю на диване.

Встает вопрос, с чем связано такое странное поведение ребенка? То ли она боится оставаться одна, бодрствующая, в комнате. То ли у неё действительно патологическая уверенность, что мама всегда должна быть бодра, если ребенок не спит?

Новая практика

Муж как-то попробовал новую практику укладывания: сказал ей, что никто не придет, открыл дверь нараспашку и оставил её засыпать. Получалось по-разному: то она выходила в коридор и стояла, пока её не заметят. То плакала на всю комнату. И лишь пару раз все же сама заснула.

Мы в растерянности, что делать? В нашем понимании ребенок уже лет с четырех, а то и раньше должен засыпать самостоятельно. Причем девочек в комнате две, младшая спит не одна. Но почти в шесть лет требовать родительского присутствия – это как-то уж совсем странно.

К тому же нам кажется, что если мы будем продолжать сидеть в детской, то дочку одолеет ещё какой-то фетиш. Мне не нравится, как все это отражается на её психике.

Есть и ещё одна проблема. Вечером и ночью у нас, взрослых, есть всего пара часов свободного времени. Хочется потратить их с пользой. А из-за этого утомительного укладывания мы с мужем даже пообщаться не успеваем.

В итоге мы пришли к выводу, что надо быть твердыми в своем решении. Теперь ежедневно убеждаем дочку, что она уже взрослая и засыпать должна самостоятельно. Стараемся не реагировать на закатываемые истерики и надеемся, что это поможет.

А как вы приучили детей засыпать самостоятельно?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Похожие статьи