Физиологические процессы, которые бродят внутри человека, являются естественным проявлением течения жизни. Икота, которая сопровождается специфическими звуками, но зато не имеет никаких выделений, занимает особое место. Каждый человек в своей жизни сталкивается с икотой и необходимостью ее остановить. Как перестать икать быстро и оградить себя от лишних проблем. Эта информация нужна абсолютно всем.

Физиология человека в быту

Проявления физиологии в публичном месте, на дружеской встрече или на свидании исторически почему-то делятся на приличные и неприличные. Чихнуть, прикрыв рот платком, вполне прилично, в ответ слышится довольно дружелюбное «Будьте здоровы!», а вот, простите меня за натурализм, пукнуть считается дурным воспитанием. Громко высморкаться – неприлично, а слезы на глазах нередко вызывают умиление, хотя часто и то и другое – проявление обыкновенной аллергии. Никому не придет в голову осуждать жажду и человека, который хочет пить, а вот обратный процесс стыдливо называют «пойти попудрить носик» или «поправить прическу». Хотя для нормального здорового человека эти процессы равны между собой. Икота занимает особое место в мировосприятии. Помимо всеобщего внимания, которое привлекает икающий человек, особенно в неподходящее время, он вызывает хихиканье и даже смех. Ведь икающий человек смешно толчкообразно выпячивает живот и издает специфические равномерные звуки. Вот тут и появляется вопрос, как перестать икать как можно быстрее, чтобы перестать находиться в центре внимания.

Причины появления икоты у взрослых

Икота – непроизвольный, равномерно повторяющийся короткий и сильный вдох с характерным звуком при закрытой или резко суженной голосовой щели, который обусловлен внезапным судорожным сокращением диафрагмы, спазмом.

Эпизодическая икота

Непродолжительные приступы периодически бывают у всех людей, независимо от состояния здоровья. Кажется, что эти приступы возникают без явных внешних или внутренних причин, хотя на самом деле причины эпизодической икоты есть всегда:

• Переохлаждение.
• , часто в сочетание с охлаждением.
• Частое переедание, особенно всухомятку или перед сном.
• Раздражение диафрагмального нерва по неизвестной причине. В этом случае наблюдается «нервный тик» или «регулярные неконтролируемые спазмы».

Видео информация

Опасна ли икота?

Часто повторяющаяся и длительная икота считается одним из симптомов различных заболеваний, хотя для диагностики конкретных проблем со здоровьем этого признака недостаточно. Тем не менее изнуряющая и частая икота может быть опасна и служит сигналом врачу и предлогом для назначения различных обследований. Механизмы появления и развития икоты, как признака болезней, несколько отличаются при разных нарушениях здоровья, но всегда связаны с патологическими импульсами в двигательных волокнах нервов диафрагмы. Выделяют следующие формы:

• Центральная икота появляется при заболеваниях спинного или головного мозга, в том числе при онкологии, травмах и инсультах. К ней относят психогенную икоту, которой часто сопровождаются истерики.
• Периферическая икота связана с проблемами диафрагмального нерва и его ответвлений. Она бывает при сдавливании нервных разветвлений при онкологии в области средостений и легких, при плеврите, раздражении брюшины в зоне диафрагмы, заболеваниях желудка, желчного пузыря и некоторых других болезней.
• Отраженная икота возникает при патологии органов, расположенных далеко от зоны воздействия диафрагмального нерва. Она сопровождает гинекологические заболевания, лямблиоз, гельминтоз.
• Токсическая икота , которая может быть центральной или периферической. Возникает при уремии, сахарном диабете, инфекционной интоксикации и общей анестезии.

Упорная патологическая икота на большинство больных действует изнуряюще, и даже может спровоцировать психические изменения личности. Чтобы перестать икать, надо проводить дополнительные неврологические обследования.

Эпизодическая икота не имеет клинического характера. Однако простым волевым усилием, напрягаясь и напрягая диафрагму, остановить ее почти невозможно. За многолетнюю историю человечество накопило достаточно способов, позволяющие избавиться от икоты быстро. Большинство из них связано с водой и изменением ритма дыхания, которые сочетаются с переключение внимания, но есть и парадоксальные приемы:

1. Набрать воздух в легкие, задержать дыхание и мысленно медленно считать: и 1, и 2, и 3 и т.д., до тех пор, пока спазм не остановится. При необходимости повторить несколько раз.
2. Обратный вариант – частое дыхание в течение нескольких минут.
3. Несколько раз подряд глубоко и быстро вздохнуть, а затем очень медленно, постепенно выдохнуть.
4. Сильно нажать и сдавить руками тело в области диафрагмы.
5. Проглотить несколько маленьких кусочков льда.
6. При охлаждении быстро согреться – завернуться в одеяло, выпить горячий сладкий чай.
7. Для снятия спазмы в пищеварительной системе воздействовать острым вкусом – пососать ломтик лимона (явный кислый вкус) или ложечку калины, протертой с сахаром, которая имеет горький привкус. Можно намазать ⅓ языка смесью столового уксуса и горчицы, когда спазм закончится, прополоскать рот водой.
8. Быстро пососать, раскусить и проглотить кусок , смоченного уксусом. В некоторых случаях помогают леденцы с выраженным резким вкусом от кашля и боли в горле.
9. Рефлекторный способ остановить икоту – пальцем или черенком чайной ложки надавить на корень языка или на заднюю стенку глотки, вызывая рвотный рефлекс. Нажимать надо не очень сильно, чтобы не вызвать настоящую рвоту.
10. Большой стакан воды выпить мелкими равномерными ритмичными глотками, это снимет раздражение глотки и нервов, которые там находятся, а также спазм этой зоны. Другой вариант – выпить несколько глотков холодной воды, заткнув уши.
11. Воду выпить маленькими глотками, поворачивая стакан вокруг своей оси в любую сторону. Важно сосредоточиться на движении стакана. Можно пить воду с противоположного края чашки, очень неудобно, но зато эффективно.
12. Воду выпить, стоя в разных позах. Первый вариант – наклониться над ванной под углом почти 90° и пить в этом положении, держа стакан как можно дальше от себя. Второй вариант – выпрямиться и сцепить руки замком за спиной, надо стараться растянуть замок. В это же время пить из стакана, который держит другой человек.
13. Можно остановить икоту, стоя с открытым ртом и вытянутым как можно дальше языком. Для удлинения процесса во времени кончик языка придерживают рукой (лучше вымытой).
14. Самый необычный способ остановить икоту – использовать метод красной нити, который применяют в Техасе. На голову по лбу на уровне переносицы повязывают нитку или тесемку, на которую надо смотреть. Внимание икающего человека переключается и приступ проходит.
15. Другое не менее оригинальное средство – заключить пари на . Многие врачи утверждают, что промахов не бывает. Достаточно разложить на столе купюры и заключить с икающим человеком пари, что больше он икать не будет, точнее не сможет это сделать, даже если захочет.

Если все перечисленные средства от икоты не дали положительного результата, и она длится больше часа, регулярно повторяется и сопровождается изжогой, болью в груди, затруднением при глотании, необходимо обратиться к врачу.

Видео советы

Как остановить икоту патологического характера

Помимо обследования человека для выявления истинной причины рецидивирующей икоты и лечения основного заболевания, при необходимости назначается симптоматическая терапия. Она включает внутривенные вливания раствора хлорида кальция, двустороннюю шейную новокаиновую блокаду, прием седативных препаратов или транквилизаторов. Иногда применяют гипноз.

Видео советы

Лирическое отступление

Боятся, стесняться и переживать по поводу своей и чужой икоты не стоит. Игнорировать физиологию трудно и чаще всего даже невозможно, обсуждать физиологию с окружающими как-то неловко. Проходит обыкновенная икота быстро, особенно если известны приемы, как перестать икать. А вот если не проходит, то бегом в поликлинику с вопросом к врачу – что делать?

В рассказе «Исповедь, случай третий», великого Антона Павловича Чехова герой одновременно пытался объясниться в любви и упоенно икал под музыку Гуно. Его спутница подсказывала ему что надо сделать, да и он сам знал самые распространенные методы, как перестать икать, но не сумел на них сосредоточиться. Помолвка и свадьба не состоялись. Помешала икота. Хотя не известно, кому повезло больше – барышне, которая посчитала, что ее избранник и будущий муж не умеет вести себя в приличном обществе и привлекает этим к себе любопытные взгляды, или неудавшемуся жениху, которого судьба в виде икоты уберегла от семейной жизни с романтичной дурочкой, рабой иллюзий и правил светского поведения.

И в заключение о знаменитой пословице про икоту, Федота, Якова и всякого. Не стоит желать людям неприятностей и боли, которые доставляют вам неудобство, и вы хотите их остановить любой ценой. В случае заурядной икоты достаточно применить любимый и верный способ, чтобы ее остановить, и мир вокруг засияет всеми красками.

Желаем всем быть здоровыми, успешными и счастливыми. Не мерзните, много не пейте (алкоголя) и перед самым сном не ешьте! Но если проблема возникла, то вы знаете, как перестать икать.

Как вы останавливаете икоту?

Икота – естественный физиологический процесс в организме. Появляется по разным причинам. Наше тело подобным образом реагирует на внешние раздражители, провоцирующие возбуждение блуждающего нерва диафрагмальной мышцы.

Известны народные способы, устраняющие приступ. Правильно следуйте советам, и удастся остановить икание.

Прежде чем приступить к борьбе с явлением, доставляющим дискомфорт, выясните причину. Факторы, вызывающие икание у человека:

• Переедание, неправильное питание;
• Плохо пережеванная пища;
• Жирная и острая пища;
• Алкогольное отравление;
• Переохлаждение;
• Стрессовая ситуация.

У взрослых приступ судорожного сокращения мышцы диафрагмы наблюдается реже, чем у детей. Методы, призванные прекратить икание, помогают в любом возрасте.

Чтобы избавиться от икоты в домашних условиях, допустимо воспользоваться народными способами. Если не помогает один, попробуйте новым методом снять приступ. Первому человеку может помочь перестать икать стакан воды, второму дыхательные упражнения, третьему физические нагрузки.

Расслабление диафрагмы дыханием

Методы избавления от икания для взрослого человека простые. Судорожное сокращение мышцы диафрагмы возможно успокоить техникой дыхания. Глубокий вдох, медленный выдох помогут расслабить организм.

Дыхательная гимнастика от икоты:

• Наберите полные легкие воздуха. Задержите грудь в этом положении на 10-20 сек. Постепенно выдыхайте. Не допускайте признаков головокружения при задержке дыхания.
• Бумажный пакет поможет быстро отвлечься от сильной икоты и переключить внимание на равномерное дыхание. Надувайте и сдувайте ртом пакет, действие снимает спазмы в диафрагмальной мышце.
• Испуг помогает изменить ритм вдоха-выдоха, справиться с икотой. Глоток воздуха может сбить дыхание, отвлекает человека от , помогает унять ее. Неожиданно пугать нужно осторожно. Метод не применим для детей.
• Парфюм. Можно понюхать любимые духи, это изменяет дыхание, концентрирует внимание человека на запахе. Постарайтесь сделать пару медленных вдохов и выдохов после этого.

Изменение ритма дыхания – действенный способ снять приступ. Вы можете практиковать йогу, медитации – методы помогают расслабиться, отвлечься от икания, привести в порядок ритм дыхания.

Вода от икания

Вода помогает остановить икоту детям с рождения. Ее рекомендуется пить, наклонившись или запрокинув голову наверх. Допустимо полоскать горло. При полоскании будьте аккуратны, не подавитесь водой. Детям полоскать горло при икании не рекомендуется.

Против икоты в воду разрешается добавить ложку сахара или меда. Сладкое переключает внимание, активизирует слюнную железу. Новорожденным запрещается предлагать сладкую воду, мед. Это может спровоцировать аллергические реакции у малыша. Как правило, у грудничков явление проходит самостоятельно.

Домашний действенный способ – выпить лимонный раствор. Кислый вкус заставляет выделять больше слюны. Вы чаще сглатываете, меняете ритм дыхания, так удастся прогнать приступ.

Чтобы преодолеть икание, можно использовать лекарственные травы. Настой аптечной ромашки оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Рецепт приготовления: чайную ложку сухих цветков запарить кипятком. Дать настояться несколько минут. Слегка остудить, процедить. Детям предлагают настой ромашки после трех месяцев, если нет аллергической реакции.

Физические упражнения

Можно попробовать сбить ритм дыхания приседанием. Сделайте глубокий вдох и сядьте на корточки, на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 5-10 раз. Человек сосредотачивается на выполнении упражнений, правильном дыхании, диафрагмальная мышца успокаивается.

Физические упражнения возможно выполнять, если человек себя хорошо чувствует. При головокружении, груди не рекомендуется применять данные способы.

Победить икание помогает изменение положения диафрагмальной мышцы. Потянитесь руками вверх, голову поднимите вслед за руками. Повторите действия несколько раз. Так вы растягиваете грудную клетку, изменяете положение диафрагмы. Допускается сделать зарядку.

Попробуйте сесть на колени и прижать грудь к полу. Старайтесь дышать равномерно, делая медленный вдох и выдох, по возможности не икать. Задержитесь в данной позе на 2 мин.

Как остановить алкогольную икоту

При алкогольной интоксикации возникает приступ сокращения диафрагмальной мышцы. Чтобы икота прошла, взрослому человеку необходимо очистить желудок от продуктов распада этилового спирта. Для этого допустимо , принять сорбирующие препараты. Позднее, если икание не прекратилось, попробуйте способы:

• Положите на язык кусочек льда, держите его, пока не растает.
• Съешьте чайную ложку сахара. Рекомендуется насыпать сахарный песок на язык и рассосать, народное средство помогает при икании.
• Помощь при икоте оказывает лимон, апельсин. Можно положить на язык кусочек лимона. Кислый вкус провоцирует повышенное слюноотделение, помогает бороться с иканием.
• Попробуйте проделать физические упражнения от продолжительной икоты. Если после алкогольной интоксикации наблюдается головокружение, нагрузки запрещены.
• Медленно прожуйте ломтик черствого хлеба.

Методы устранения икоты у детей

Для детей характерно неприятное явление, вызванное перееданием, переохлаждением, попаданием воздуха в желудок. Реже наблюдается симптом, возникший на нервной почве.

• Чтобы побороть икание, просто предложите ребенку стакан кипяченой воды. Пить рекомендуется небольшими глотками. Не допускайте переедания, еды всухомятку. Учите ребенка кушать не торопясь.
• Явление, возникшее от переохлаждения, устраняется согреванием малыша. Периодически проверяйте ручки, ножки малыша, если конечности холодные, значит, ребенок замерз. Наденьте теплые носочки, закутайте в плед, предложите кружку чая.
• Маленьких детей легко отвлечь. Переключите внимание ребенка на интересную игрушку, завлеките игрой и приступ пройдет. Можно выйти на свежий воздух и поиграть в догонялки.

У новорожденных детей икота первые три месяца жизни – это естественное физиологическое явление. Пищеварение адаптируется к новым условиям жизни. Возбудить блуждающий нерв диафрагмальной мышцы могут различные внешние факторы. Питание, температурный режим в помещении, на улице, громкий звук, посторонние люди, яркий свет – вызывают икание у грудничка. Если ребенок долго находится без воды, жажда провоцирует судорожное сокращение диафрагмальной мышцы.

Икание у младенцев не представляет вреда здоровью, проходит самостоятельно в течение 10-15 мин. Чтобы помочь малышу остановить приступ, необходимо убрать раздражающие факторы. Уйти с многолюдного места, по возможности устранить шум. Успокойте ребенка, дайте ему грудь, бутылочку с водой (смесью).

Предотвратить симптом у детей дома получится описанными способами:

• Следить, чтобы ребенок не переедал;
• Правильное питание, соблюдать режим дня;
• Одевать ребенка по погоде;
• Поддерживать температурный режим в доме, особенно для новорожденных.

Обращайте внимание, если приступ судорожного сокращения диафрагмальной мышцы наблюдается дольше 20 мин, повторяется часто, без видимых причин. Подобный симптом может указывать на неполадки со здоровьем. Покажите ребенка педиатру, выясните причину, начните рекомендованное лечение. Если наблюдается повышение температуры, срочно обращайтесь к врачу. Скорее всего, начался воспалительный процесс в организме. Вылечить симптом удаётся, устранив источник болезни.

Профилактика

Профилактика икоты заключается в соблюдении режима питания. Если причина – переедание, уделяйте достаточное время на обеды, следите за рационом. Не допускайте алкогольного опьянения.

Для взрослых и детей одинаковые правила для профилактики. Если чувствуете, что замерзаете, оденьтесь теплее, выпейте горячий чай. Икание – неприятное явление, особенно если застало на рабочем месте. Быстрые методы избавления от симптома помогут устранить нарушение.

Спастись от икания можно в домашних условиях. Если икота замучила, попробуйте выполнить вышеперечисленные методы, чтобы прервать судорожные сокращения диафрагмы.

Если икание не прекращается, длится в течение суток, ничего не помогает, рекомендуется обратиться в больницу. От постоянной икоты возможно ухудшение самочувствия, дискомфорт в желудке, боли в грудной области. Медицинское обследование поможет установить источник сильной икоты и излечить болезнь. Клиника, правильное лечение избавят вас от длительной икоты.

От икоты не застрахован никто. Она неожиданно начинается и всегда в самый неподходящий момент у людей любого возраста, всех профессий и разных социальных статусов. И неожиданно может прекратиться. Но всех постоянно мучает вопрос, как избавиться от икоты как можно быстрее.

Что точно не поможет?

Наверняка все помнят такую поговорку: «Икота-икота, перейди на Федота, с Федота – на Якова…», ну, и так далее. Если этот «магический» метод поможет, то только по случайному стечению обстоятельств. Они действуют только на психологическом уровне и лишь на действительно убежденных в этом людей.

Многие также считают вполне правильным и адекватным испугать икающего. Интересно, откуда пошла такая традиция, но страх точно не спасает от икоты. Можно только усугубить всю ситуацию. Человек не только не перестанет икать, но еще и станет заикаться, а это уже надолго и без помощи разных специалистов не лечится. Да и с их помощью – не всегда. Поэтому если действительно хотите помочь, обратитесь к народным советам.

Эффективные народные методы против икоты

Быстро устранить икоту помогают некоторые проверенные народом способы.

1. Постарайтесь подавить икоту рефлекторно. Для этого нужно нажать пальцем на корень языка, как будто вы собираетесь вызвать рвоту. Возникнет спазм пищевода, из-за которого, скорее всего, икота прекратится. Если нет – не беда. Есть много других мер, какая-то из которых точно поможет.

2. Нужно выпить большую кружку воды. Но не большими глотками, а мелкими, постепенно успокаиваясь. Это актуально, если икота возникла, например, из-за слишком эмоционального разговора.

3. Также хорошо помогает и такой способ выпить стакан воды: вы можете взять стакан воды и пить, поворачивая его при этом по часовой стрелке или против нее. Иногда такой метод может помочь.

4. Для следующего способа вам потребуется помощь приятеля. Для начала вам нужно будет завести руки за спину сцепить кисти в замок. И пить холодную воду из чашки, которую держит ваш друг. Такой необычный метод действительно хорошо помогает. Ведь когда руки сцеплены в замок за спиной, диафрагма расслабляется. А быстрое глотание воды приводит, напротив, к ее напряжению. Эти разнонаправленные действия, которые возникают одновременно, останавливают движение диафрагмы, как раз и спровоцировавшее икоту.

5. Попробуйте также пить воду из чашки, наклонив при этом туловище вперед.

6. Встаньте над раковиной. Возьмите кружку с водой и пейте ее, отодвигая немного от себя. Смотрится забавно, но может здорово помочь.

7. От икоты хорошо скушать что-нибудь горькое или кислое. Лучше всего взять дольку лимона и пососать ее. Или выдавить немного лимонного сока и проглотить. Достаточно чайной ложки, чтобы икота прошла.

8. Если вас замучила икота, попробуйте съесть чайную ложку сахара или рассосать кубик рафинада.

9. Необходимо глубоко вдохнуть несколько раз, а затем задержать дыхание. Выдох сделайте в бумажный пакет и вдохните из него. Икота быстрее закончится.

10. В ряде случаев помогает так называемый спортивный метод. Нужно отжиматься или качать пресс – что лучше получается и что больше любите. Делайте это, пока икота не закончится.

11. Пососите леденец. Такой способ действует не в 100 процентах случаев, но некоторым помогает.

12. Очень простой способ, не требующий никаких «подручных средств» - подержаться за язык и, как только начнется икание, потянуть его немного вперед. Всё пройдет.

13. Можно проглотить небольшой кубик льда.

14. Если вы начали икать, а на кухне остался кусочек черствого хлебушка, можно проглотить его.

15. Закройте глаза и слегка помассируйте их. Икота быстро перестанет мучить вас.

16. Еще один способ, который не потребует употребления какой-то пищи или питья воды – надавливание пальцами на шею. Нужно воздействовать на тот участок, где ключица прикрепляется к грудине.

17. Достаточно необычный способ для тех, кто хочет помочь икающему приятелю, не испугав его: сказать, что есть один действенный способ избавиться от этого неприятного явления. И попросить его по-особенному выпить стакан воды, проглотить сок лимона или скушать сахарку. Скажите, что хотите проверить, действует ли данный способ. Вот увидите, как только человек пойдет, чтобы взять «инвентарь» для «эксперимента», он перестанет икать.

Итак, с действенными методами борьбы с икотой разобрались. Теперь нужно уточнить, из-за чего она возникает, всегда ли это безобидное явление и существует ли специальное лечение постоянной икоты.

Почему возникает икота?

Икота может появляться у вполне здоровых людей без видимых причин. В то же время она возникает при общем охлаждении организма. Часто такое бывает у маленьких детей. Кроме того, короткие и интенсивные дыхательные движения могут начаться, если съесть больше, чем нужно. Тогда желудок будет переполнен пищей и возникнет давление на диафрагму.

Некоторые другие причины, из-за которых может возникать икота:

Быстрое и жадное поедание пищи, не пережевывая, глотая большими кусками;
злоупотребление алкоголем, который агрессивно действует на желудок, не позволяя переварить;
употребление слишком много жирной и острой пищи;
питье кваса, газированных, шипучих напитков, особенно во время еды;
частое питье холодных напитков: помногу и крупными глотками;
слишком сильное эмоциональное поведение, перевозбуждение.

Но иногда этот симптом может свидетельствовать о каком-либо серьезном заболевании. Например, если в брюшной полости возник воспалительный процесс, диафрагма раздражается, что вызывает икание. Иногда в этом случае икота становится не просто неприятным и неожиданным симптомом, а беспокоит дольше и проявляется более болезненно.

При проблемах с головным или спинным мозгом икота также возникает чаще и беспокоит дольше. Если случился инфаркт миокарда, тоже может возникнуть икание.

Итак, если икота вас мучает редко и проходит после того, как вы использовали один из способов вроде выпивания воды или съедания сахара, беспокоиться не стоит. Но если это более продолжительное явление, следует обратиться к врачу.

Все мы знаем, какой раздражающей может быть икота. Она всегда подступает в самое неподходящее время! Можно, конечно, просто подождать, когда она пройдет, но есть несколько простых способов избавиться от нее. Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, которые могут быть вызваны целым рядом вещей: внезапное волнение или стресс, переедание, слишком быстрый прием пищи. Есть много разных методов, как остановить икоту, некоторые из них более эффективны, чем другие, некоторые менее…

Здесь собраны лучшие способы положить конец икоте в любой ситуации!

1. Задержите дыхание

Такая техника — отличный способ расслабить диафрагму. Попробуйте задержать дыхание на 10 секунд, затем медленно выдыхайте. Повторить три или четыре раза.

2. Подышите в бумажный пакетик

Считается, что подобный способ позволяет увеличить количество углекислого газа, который, в свою очередь, борется с икотой. К тому же, бумажный пакетик служит хитрым отвлекающим маневром и позволяет перестать думать о том, что вот-вот икнешь. 🙂

3. Сожмите свою грудь

Аккуратно сожмите грудную клетку, наклоняясь вперед и оказывая давление на диафрагму. В качестве альтернативы можно обнимать свои колени в течение нескольких минут. Разнообразие поз, которые принимаются в рамках борьбы с икотой, тоже помогает переключить внимание.

4. Делайте быстрые глотки воды

Иногда это действительно может быть так просто. Когда вы пьете напиток, в пищеводе идут ритмические сокращения, замещающие сокращения диафрагмы, которые вызывают икоту. Выпейте несколько быстрых глотков воды друг за другом, чтобы настроить этот ритм. Иногда помогает пить один большой глоток воды очень медленно, расслабив диафрагму. Эти методы удобны в тех случаях, когда икота случается в общественных местах.

5. Пить с дальней стороны стакана

Просто пейте с противоположной стороны кружки. Делается это стоя в наклоне, как на картинке. При попытке попить воды таким образом, вам приходится напрягать шейные мышцы и диафрагму. Этот способ не такой распространенный, но все же здорово борется с икотой.

6. Засуньте пальцы в уши

Смешной способ. Вставьте пальцы в уши и пейте воду через соломинку. Таким образом создается давление, диафрагма рассслабляется.

7. Кушайте медленно

Лучший способ победить икоту — не допускать ее вообще. Ешьте медленно. Если поглощать пищу слишком быстро, вы можете столкнуться не только с икотой, но и с повышенным газообразованием и болями в желудке.

8. Газированные напитки тоже пейте медленно

Газированные напитки раздражают диафрагму, особенно если пить быстро и большими глотками, так что не торопитесь и придерживайтесь меры.

9. Перестаньте переедать

Возьмите за правило следить за количеством еды. Переедание перегружает пищеварительную систему, пища не успевает равномерно перевариваться, что вызывает напряжение и икоту.

10. Не употребляйте стимулирующую пищу

Острая пища вызывает всплеск кислоты в желудке, что ведет к икоте. Или, к примеру, алкогольные напитки вызывают раздражение пищевода, вот почему выпившие люди часто икают.

Икота всегда возникает в самый неудобный момент и без особых причин. Со стороны это может выглядеть довольно забавно, но для человека, который вдруг начал икать, это сомнительное утешение. Особенно в том случае, если ему через несколько минут предстоит выступать перед большой аудиторией с важным докладом, участвовать в деловых переговорах или вести торжественное мероприятие. Что же нужно сделать, чтобы перестать икать? Как возникает икота? Может ли она указывать на наличие серьёзного заболевания и в каких случаях?

Что такое икота?
Икота – это одно из проявлений нервного тика. Провоцирует её диафрагмальный нерв, который передаёт импульс мышцам диафрагмы. Импульс вызывает непродолжительные спазмы, которые невозможно контролировать.

Иногда икота может появиться из-за нарушения глотания. Частички пищи блокируют пищевод, в результате чего он начинает сокращаться. Возникают новые нервные спазмы, которые ритмично повторяются.

Как быстро перестать икать?
Обычно для того, чтобы быстро перестать икать, достаточно просто выпить немного воды или задержать дыхание на небольшой промежуток времени. Если это не помогает, можно попробовать смягчить нервные спазмы другими способами.

• Иногда икота прекращается, когда в пищевод попадает что-то кислое или горькое. Попробуйте проглотить маленький кусочек лимона или выпить чайную ложку уксуса. С уксусом нужно быть осторожнее, чтобы не сжечь слизистую.
  
• Можно остановить икоту, наклонившись над раковиной и выпив стакан воды. Пить нужно медленно, небольшими глотками.
  
• Личный врач президента Кеннеди для борьбы с икотой советовал подержаться за язык. Как только вы начнёте икать, откройте рот, указательным и большим пальцами возьмитесь за кончик языка и немного потяните его. Спазмы постепенно должны прекратиться.
  
• Попробуйте просто немного расслабиться и сконцентрировать своё внимание не на икоте, а на чём-то другом. Способ хорошо помогает, если спазмы появились как реакция организма на нервное возбуждение.
  
• Нажмите пальцем на корень языка, как будто вы пытаетесь спровоцировать рвотный рефлекс. Так вы сможете сбить ритм спазмов и приступ икоты сойдёт на нет.
  

Икота – признак развития заболевания
Если приступы икоты случаются у вас всё чаще, при этом вы ощущаете боль в груди и вам сложно глотать пищу, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Иногда спазмы диафрагмального нерва указывают на воспалительные процессы в области пищевода, диафрагмы или грудной клетки. Также периодически возникающая икота может быть одним из симптомов почечной недостаточности.

Похожие статьи